Прекрасное:

"Концепция Востока и Запада есть только на Западе. У Востока мир един".

Очень часто люди думают, что энергичность и вообще энергия - это когда упахиваешься в спорте, в делах, на вечеринке или еще где-то.

Именно адреналиновый всплеск мы обычно воспринимаем, как синоним слова "энергия".

Но по-настоящему объём нашей энергии определяется только тем, какое количество внутренних и внешних процессов способно одновременно удерживать наше Внимание.

Очень часто в тайцзи приходят люди из спорта.

Первое, с чем они неожиданно сталкиваются - это с усталостью буквально через полчаса тренировки.

Казалось бы, почему?

А потому что естественная спокойная энергия очень сильно отличается от адреналиновой (и любой другой гормональной).

Выдерживать себя в состоянии покоя, сохраняя активное Внимание ко всему - гораздо сложнее, чем пробежать марафон.

На первых этапах это просто невозможно.

Поэтому каждый раз, когда я слышу о том, что человек "на пределе своих возможностей", я тихонько смеюсь.

Ведь он ещё не пробовал тайцзи 😅

Русский психотерапевтический 😀
Я давно уже native speaker, оказывается. 😅

#минуткаюмора

Одно из немногих по-настоящему содержательных интервью с Виногродским.

Очень рекомендую.

https://youtu.be/cVv_qezxa4k?si=WZGLG0RN0qLdjbew

Прекрасное про тайцзи и цигун 😅

Модель перевода телесных ощущений в образы, понятия, смыслы и действия.

На самом деле, на практике все не так просто, как в интервью 😀

Потому что первые ощущения, с которыми мы сталкиваемся в процессе практики - из подсознания. Это наши страхи, комплексы, поверхностные непрожитые эмоции и весь букет лени и инертности.

Современные Мастера по тайцзи считают, что нужно примерно два-три года тренировок для того, чтобы человек вышел на уровень устойчивых (т.е. истинных) внутренних ощущений.

Вот они то и могут приниматься нами за те сигналы, на которые имеет смысл опираться в принятии решений.

Мы иногда шутим на занятиях про то, что два-три года нужно для выхода на уровень истинных ощущений и вся оставшаяся жизнь для того, чтобы поверить в них. 😀

И для многих это оказывается гораздо сложнее, чем пройденные два-три года.

Простой комплекс упражнений от боли в спине 😉😅

#минуткаюмора #этовамнетайцзи

#архив

#мысливслух

Я вот, знаете, часто стала задумываться о том, нужно ли вообще как-то мотивировать людей на внутренние изменения.

Весь мой опыт работы и с собой, и с людьми говорит о том, что нет. Нельзя.

Настоящая мотивация рождается очень глубоко и проявляется только тогда, когда человеку надоедает играть в игры.

Возможно, в этой жизни с ним этого и не случится.

Возможно, человеку нужны годы или десятилетия, чтобы устать настолько, чтобы задуматься.

Чтобы обессилеть от постоянной внутренней борьбы и последние силы потратить на то, чтобы найти из неё выход.

Надо сказать, что я видела совсем грустные случаи.

Когда на внутреннюю борьбу тратятся все скрытые резервы, а мысль о том, что "может я что-то не то делаю" при этом даже не появляется.

Оно и понятно, ведь такой человек слишком занят несовершенным внешним миром, который так и норовит на него напасть.

И тем самым создать ему кучу дел, ведь с этими нападками надо как-то бороться.

И всё. Человек занят важным делом.

Отвлечься от борьбы с несовершенствами внешнего мира и переключить внимание на то, откуда этот мир появляется с каждым его вздохом - адски сложная задачка.

И нет, на её решение человека мотивировать практически невозможно.

Ведь обычно он просто не верит в то, что его субъективный внешний мир рождается в его собственном Сознании.

Ведь тогда получается, что именно человек несёт за него ответственность.

А это, знаете ли, так себе новость.

#архив #мысливслух

У каждого человека в жизни бывают особенные периоды, когда его жизнь катится в тартарары.

Если он будет достаточно чуток, то в этот период он замедлится, чтобы как следует оглядеться по сторонам.

И тогда, в процессе этого исследования, человек обязательно увидит небольшую дверь, надежно прикрытую от посторонних глаз.

Тот, кто имеет достаточно смелости - открывает эту дверь и попадает в мир, который полностью меняет его восприятие.

Тот же, кто не обладает ни смелостью, ни чуткостью - просто пролетает мимо этой заветной двери, наивно полагая, что неприятности в его жизнь пришли как бы случайно.

И именно в этом замедлении скрыт основной секрет всех изменений.

Каждый раз, когда я выдаю окружающим нетипичную реакцию - меня считают немножечко ку-ку.

Например, на днях у нас в домовом чатике (а это обычно филиал ада) произошел небольшой житейский конфликт.

Тема очень чувствительная.

Парковочные места около дома. 😀🤦‍♀️

И чатик, как в любом конфликте, разделился пополам.

В реальной жизни сторонники одной точки зрения перестали разговаривать со сторонниками противоположной. Все демонстративно разворачиваются при встрече и переходят на другую сторону улицы.

Очень смешно это, наверное, выглядит со стороны 😅.

И вот пишет мне сегодня девушка из нашего "лагеря" предложение о том, как продолжить воевать.

Какие меры нужно ещё предпринять, чтобы утихомирить "врагов".

А у меня, как назло, настроение просто отменное.

Я уже сто раз забыла, о чём там в чатике ссорились несколько дней назад.

И тем более неужели я совсем не в себе, чтобы продолжать тратить силы на бессмысленные выяснения (они и правда бессмысленные).

Говорю ей: "слушай, давай просто купим тортик и пойдём мириться".

Молчание и шок 😅

- какой тортик, Катя, ты с ума сошла?? Это же они неправы, а не мы😀

- да и Бог с ними, просто давай помиримся, пусть им будет приятно, что они правы, с нас не убудет.

😅😅😅


Вот такие вот обескураживающие результаты мнолетней практики😅

Становится ну совершенно непонятно, зачем тратить энергию на что-то ну совершенно бессмысленное. 😅

Перед людьми, правда, иногда неудобно. Они же в своей борьбе, вроде как, рассчитывают на меня 😅

Очень часто люди путают лёгкость с легкомысленностью и банальной глупостью.

К сожалению, большинство современных курсов и "практик" учит тому, как не думать и "быть в потоке".

Вместо того, чтобы хотя бы учить думать о последствиях.

Настоящая легкость (и настоящий поток) - это умение входить в любые жизненные ситуации и выходить из них без потери внутренней целостности и баланса.

Внутренняя целостность и баланс всегда связаны и осознанием последствий своих поступков, мыслей, чувств и эмоций.

Если я творю какую-то херню, наплевав на окружающих - я не легкая, я просто дура.

Легкость - это результат наличия внутренней глубины, а не её отсутствие.

#архив

Я никогда не понимала людей, которые вокруг чего-то очень простого выстраивают горы сложнейших умозаключений.

И ладно бы обычные люди, им это простительно.

Но практикующие то куда??

Так и хочется спросить: "Ты десять лет что именно практикуешь, милок? Если до сих пор в твоей голове выстраиваются многоходовки о том, что сказать и как поступить, то чем конкретно ты там на своих тренировках занимаешься, а?".

Одна из самых главных драгоценностей, которую человек обретает в любых практиках, связанных с успокоением Ума - это простота.

Простота жить, ничего от себя не пряча.

Скучаю - говорю.

Люблю - говорю.

Не люблю - тоже говорю, хотя обычно это не требуется. У меня всё на лице написано. На бровях, так сказать.

Одним словом, как-то всё очень просто становится.

Когда у того, что ты на самом деле чувствуешь - нет второго дна.

Примерно лет 8 назад 👇😃

#архив
#мысливслух

Одна из самых основных причин, по которой я занимаюсь именно тайцзицюань, а не чем-то другим - это возможность исследовать себя не в статике, а в движении.

Период, когда я наивно полагала, что занимаюсь чем-то высокодуховным, длился довольно долго.

Я разбиралась с прошлым, с кармой, с родом, с гороскопом, и т.д.

И в тот момент я искренне полагала, что становлюсь более осознанной.

Пока не стала заниматься нормальной традиционной практикой, которая довольно быстро выбивает из головы всякую дурь, отчетливо показывая реальность.

Простой набор информации не имеет совершенно никакого отношения к осознанности.

Осознавание - процесс энергетический и имеет отношение к развитию Сознания.

Набор информации - процесс линейный и имеет отношение только к работе Ума.

Это ни хорошо и ни плохо, просто это надо понимать.

Если, допустим, я работаю с каким-то с внутренним конфликтом, то очень важно то, что я работаю не со статичным фактом, а с динамичной энергией.

То есть, если вы будете пытаться решить внутренние вопросы с помощью статичного Ума, то ваши попытки всегда будут провальны просто потому, что Умом нельзя ничего осознать.

А решение внутренних конфликтов - именно в осознании.

Если же вы начинаете свое исследование через динамику и через исследование внутренних движений, то рано или поздно вы раскрутите то, что было запутано и проявлено во вне, как конфликт.

Например.

Вы боитесь идти в магазин.

В первом случае, фокус вашего Внимания будет направлен на сам страх.

На попытки убрать его и спокойно пойти в магазин.

Во втором случае, фокус вашего Внимания находится в каждом моменте вашего движения.

Не где-то там, а прямо здесь.

Таким образом, через несколько шагов вы удивитесь тому, как это легко - взять и сходить в магазин.

И в процессе такого исследование иллюзорность страха начинает быть для вас фактом.

Вы больше не боретесь с тем, что находится внутри.

Вы исследуете каждый свой шаг, обнаруживая в нем нового себя.

Но самое важное во всем этом процессе - это движение.

То есть то, как вы применяете результаты своей практики вот прямо конкретно сейчас?

Очень часто перед ретритом или перед большим групповым занятием мне снится сон.

О том, как я это занятие или ретрит провожу.

Во всех подробностях.

Со всеми упражнениями и самыми мельчайшими деталями.

Во сне я каждому помогаю понять суть того или иного движения и подсказываю, что именно мешает ему эту суть уловить.

В общем-то, всё как в жизни, но только во сне.

И каждый раз после подобных снов у меня возникает всего один вопрос: а зачем что-то проводить, я же уже всё вам рассказала? 😅 🤷

Мне иногда кажется, что и на ретрит уже приезжает группа, которая всё поняла, но теперь хочет собраться и просто попить чай 😅

Есть очень большая разница между процессом бесконечных накоплений знаний о себе и процессом освобождения от них.

В первом случае человек пытается хоть как-то себя определить. Через модели поведения, через психотипы, через отношения с другими, через религии и учения.

Но все это не даёт ему самого главного - радости, наполненности и чувства, что он живёт.

Во втором случае человек приходит к тому, что ничто внешнее не сможет до конца его определять.

Живое отличается от мёртвого постоянной изменчивостью, текучестью и свободой быть любым.

И на то, чтобы отпустить все накопленные представления о самом себе порой уходит вся жизнь.

Еду по мосту, стою в небольшой пробке.

Наблюдаю за пешеходами.

Вдруг вижу, как один мужчина средних лет стоит на мосту и делает какие-то странные движения.

Руки плавно движутся вперед, он очень аккуратно приседает, одна нога медленно подтягивается к другой.

Думаю: "ну ничего себе, тайцзи прямо с центре города. И макушку тянет, и поясница включена, и руки с ногами плавные и наполненные. Интересно, что за стиль?".

Подъезжаю ближе....


И...

Он просто делает селфи 😅😅😅

Очень часто меня спрашивают, как выбрать школу по тайцзи в том или ином городе.

Отвечаю сразу всем интересующимся:

всегда выбирайте не школу, а человека, у которого собираетесь чему-то учиться.

Для меня единственным критерием мастерства является изменение моего внутреннего состояния рядом с человеком.

Это означает, что моё Внимание перенаправляется с привычных мне внешних опор на что-то совершенно иное.

Если таких изменений нет - нет смысла дальше заниматься.

И неважно, что это.

Тайцзи, йога, медитации или ловля бабочек сачком.

Мы меняемся не от самой практики.

Заниматься можно чем угодно.

В современных реалиях больше всего меня удивляют люди, которые до сих пор циклятся на каких-то совершенно неважных вещах.

Я им даже иногда завидую.

Это же какое детское восприятие жизни надо иметь, чтобы так искренне переживать из-за полной фигни.

Прекрасное ❤️

"А поскольку мы живём в эпоху, когда найти авторитетов, зарабатывающих на сдерживании, куда трудней, чем людей, зарабатывающих на стимулировании - результат таков, каков он есть."