впервые за 2 месяца проснулась без чувства, что мою спину переехали…
я настолько отвыкла от этого чувства, что даже расплакалась сегодня по дороге на вокзал – как будто из меня вынули огромный комок напряжения, и у меня начали прорастать крылья 🪽
за этот период я делала кучу всего, но по-настоящему помогло только жестко замедлиться и отвалить от себя по куче вопросов (ну и делать оооочень мягкие дыхательные тренировки + заниматься мобильностью).
пытаюсь свыкнуться с мыслью, что чтобы жить нормально и без боли, надо будет учиться жить иначе. как и все новое, меня это пугает. но я настолько задолбалась бороться с внутреним и внешним, долбать себя дедлайнами и ожиданиями, что по-настоящему готова.
новая глава моей работы с гиперконтролем, привет. пусть медленно, но я буду ползти в сторону более гибкого и витального подхода в жизни и наращивании новых опор. хочу переписать жесткий диск в своей голове, где я бесконечно сильная, пуленепробивая и постоянно во всем опаздывающая.
аминь.
я настолько отвыкла от этого чувства, что даже расплакалась сегодня по дороге на вокзал – как будто из меня вынули огромный комок напряжения, и у меня начали прорастать крылья 🪽
за этот период я делала кучу всего, но по-настоящему помогло только жестко замедлиться и отвалить от себя по куче вопросов (ну и делать оооочень мягкие дыхательные тренировки + заниматься мобильностью).
пытаюсь свыкнуться с мыслью, что чтобы жить нормально и без боли, надо будет учиться жить иначе. как и все новое, меня это пугает. но я настолько задолбалась бороться с внутреним и внешним, долбать себя дедлайнами и ожиданиями, что по-настоящему готова.
новая глава моей работы с гиперконтролем, привет. пусть медленно, но я буду ползти в сторону более гибкого и витального подхода в жизни и наращивании новых опор. хочу переписать жесткий диск в своей голове, где я бесконечно сильная, пуленепробивая и постоянно во всем опаздывающая.
аминь.
❤🔥151
часто ворчу, что не люблю стандартные форматы нетворка – когда ты целеноправленно ищешь «нужных» людей, зовешь на кофе и вот это вот все. мое любимое: случайные знакомства, проживание совместного опыта, соприкосновения не регалиями, а человеческим.
с Таней Вороновой мы познакомились в очереди на показ Ushatava. разболтались, подписали друг на друга в инсте, а после я узнала, что Таня – креативный директор Золотого Яблока на рынке Middle East и AI-энтузиаст.
я жестко залипаю на ее инстаграм* и слежу за ее экспериментами в рилзах. Таня развивает своей личный бренд как креатор: для меня это отдельный новый мир. тут тебе никаких экспертных рилзов, а работа с контентом, где он во главе угла)
в БУНТе мы попросили рассказать Таню о ее виденье будущего ИИ-контента для бьюти-брендов. смотрите карточки!
*пост содержит ссылку на инстаграм. организация Meta, которой принадлежит соцсеть, признана экстремистской и запрещена в России.
с Таней Вороновой мы познакомились в очереди на показ Ushatava. разболтались, подписали друг на друга в инсте, а после я узнала, что Таня – креативный директор Золотого Яблока на рынке Middle East и AI-энтузиаст.
я жестко залипаю на ее инстаграм* и слежу за ее экспериментами в рилзах. Таня развивает своей личный бренд как креатор: для меня это отдельный новый мир. тут тебе никаких экспертных рилзов, а работа с контентом, где он во главе угла)
в БУНТе мы попросили рассказать Таню о ее виденье будущего ИИ-контента для бьюти-брендов. смотрите карточки!
*пост содержит ссылку на инстаграм. организация Meta, которой принадлежит соцсеть, признана экстремистской и запрещена в России.
❤🔥49
в этот раз в своем мини-отпуске я не стала выделываться и ПОСТАВИЛА отпускную аватарку. мудрею ахаха
делюсь с вами, сохраняйте! это мои ребята из БУНТа придумали и отрисовали. гении, ну!
делюсь с вами, сохраняйте! это мои ребята из БУНТа придумали и отрисовали. гении, ну!
❤🔥70🤓2
Forwarded from philosophy di sofiya burnasheva
сегодня стилизовала и фотографировала Наилю!
костюм Dries van Noten и галстук Paul Smith из самого любимого магазина
костюм Dries van Noten и галстук Paul Smith из самого любимого магазина
❤🔥48
а вот так мы сегодня с Софией в Петербурге развлекались 👔
примерно так я вижу предпринимателя в креативной среде и со-основательницу бренд-агентства.
чтобы сразу понятно было 😀
оставлю тут свой давнишний пост про мое мнение насчет внешности сотрудников и как у меня порвало жопу с одной ситуации.
спойлер: выглядите как хотите, главное – что у вас в голове.
примерно так я вижу предпринимателя в креативной среде и со-основательницу бренд-агентства.
чтобы сразу понятно было 😀
оставлю тут свой давнишний пост про мое мнение насчет внешности сотрудников и как у меня порвало жопу с одной ситуации.
спойлер: выглядите как хотите, главное – что у вас в голове.
Telegram
состояние потока
как-то так вышло, что весь сегодняшний вечер люди вокруг меня обсуждают внешность сотрудников: сначала я слушала историю и про неприемлимость прихода на собеседование в агентство с розовыми тенями, а потом прочитала в предпринимательском чате про молодого…
❤🔥28
очень легко принимать и любить себя, когда ты сильный, полный энергии и мотивации
а еще успешный, красивый, пользующийся вниманием окружающих и далее по списку
помню точку, когда поняла, что я все чаще и чаще ловлю себя именно на этих установках, а в моменты уязвимостей и провалов первым делом хочу сделать все, чтобы «оттуда выбраться».
не даю себе побыть в этом чувстве, не даю себе сострадания, не поддерживаю себя. а буквально рою руками землю, чтобы сделать что угодно, но избежать соприкосновения с неидеальной частью себя.
и что еще хуже – думать, что и остальные люди будут любить и принимать тебя только в плюсе и на коне. это настолько хрупкие опоры, что кажется, что ты идешь по подтаевшему льду и вот-вот провалишься.
я хочу честности. с собой – и с внешним миром. быть настоящим человеком – со своими сколами и трещинами, а не отфейстюненной картинкой в инстаграме.
я хочу быть собой, не подстраиваясь под общепринятое. манифестировать разность и аутентичность, что «можно все». мне этого сильно не хватало в свое время – и это именно то бунтарское чувство, что тащит меня в блогинг.
хотя бы своим примером расширять спектр «каким можно быть» и откровенно делиться своими трансформациями.
🤞
помню точку, когда поняла, что я все чаще и чаще ловлю себя именно на этих установках, а в моменты уязвимостей и провалов первым делом хочу сделать все, чтобы «оттуда выбраться».
не даю себе побыть в этом чувстве, не даю себе сострадания, не поддерживаю себя. а буквально рою руками землю, чтобы сделать что угодно, но избежать соприкосновения с неидеальной частью себя.
и что еще хуже – думать, что и остальные люди будут любить и принимать тебя только в плюсе и на коне. это настолько хрупкие опоры, что кажется, что ты идешь по подтаевшему льду и вот-вот провалишься.
я хочу честности. с собой – и с внешним миром. быть настоящим человеком – со своими сколами и трещинами, а не отфейстюненной картинкой в инстаграме.
я хочу быть собой, не подстраиваясь под общепринятое. манифестировать разность и аутентичность, что «можно все». мне этого сильно не хватало в свое время – и это именно то бунтарское чувство, что тащит меня в блогинг.
хотя бы своим примером расширять спектр «каким можно быть» и откровенно делиться своими трансформациями.
🤞
❤🔥143🤝29👾7🤓1
как быть норм менеджером
управление чем-либо – это просто, если не лениться делать базовую базу:
~ всегда давать дедлайн задаче и уточнять дедлайн, если задачу ставят перед вами
~ знать кто за что ответственен и обязательно держать всю проектную группу в курсе этого распределения
~ определить ЛПРа: человека, за которым основное решение. в идеале, он должен быть один
~ вести основную коммуникацию в одной среде без обсуждения в личках. например: общий чат в тг / чат с подтемами в тг
~ делать фоллоу апы, чтобы все были в одном контексте и никто не выпадал. или назначить ответственного за фоллоу апы
все. вы великолепны. все остальное – уже лирика. но почему-то в 90% вижу халатное отношение к этим вещам, которые для меня – «гигиеническая норма» любого управленца.
если научитесь вещи выше на автомате, то можно подключать ИИ:
~ к прорисовке структуры проектной команды, ролей и зон ответственности
~ к анализу чатов на предмет «дыр»: что можно оптимизировать, как перераспределить задачи от одного человеку к другому и пр (просто вгружайте в него всю переписку проектного чата)
~ к прописыванию алгоритмов повторяющихся процессов
~ к прорисовыванию
проектного таймлайна и реперных точек
~ к созданию более сложных фоллоу апов и саммари встреч
и да. если вы не умеете на пальцах менеджерить на маленьких объемах (кто / за что отвечает / в какие сроки) – бесмысленно браться за что-то масштабное. всегда двигайтесь от простого к сложному. никакой ИИ не спасет, если вы обламывайтесь прописать дедлайн к задаче.
управление чем-либо – это просто, если не лениться делать базовую базу:
~ всегда давать дедлайн задаче и уточнять дедлайн, если задачу ставят перед вами
~ знать кто за что ответственен и обязательно держать всю проектную группу в курсе этого распределения
~ определить ЛПРа: человека, за которым основное решение. в идеале, он должен быть один
~ вести основную коммуникацию в одной среде без обсуждения в личках. например: общий чат в тг / чат с подтемами в тг
~ делать фоллоу апы, чтобы все были в одном контексте и никто не выпадал. или назначить ответственного за фоллоу апы
все. вы великолепны. все остальное – уже лирика. но почему-то в 90% вижу халатное отношение к этим вещам, которые для меня – «гигиеническая норма» любого управленца.
если научитесь вещи выше на автомате, то можно подключать ИИ:
~ к прорисовке структуры проектной команды, ролей и зон ответственности
~ к анализу чатов на предмет «дыр»: что можно оптимизировать, как перераспределить задачи от одного человеку к другому и пр (просто вгружайте в него всю переписку проектного чата)
~ к прописыванию алгоритмов повторяющихся процессов
~ к прорисовыванию
проектного таймлайна и реперных точек
~ к созданию более сложных фоллоу апов и саммари встреч
и да. если вы не умеете на пальцах менеджерить на маленьких объемах (кто / за что отвечает / в какие сроки) – бесмысленно браться за что-то масштабное. всегда двигайтесь от простого к сложному. никакой ИИ не спасет, если вы обламывайтесь прописать дедлайн к задаче.
❤🔥88👾16🤝14
посмотрела Материалистку.
в начале фильма главная героиня красит губы карандашом Мас в оттенке Oak. бренд и цвет быстро рассмотрели и разнесли по тг-каналам.
в итоге, карандаш вынесен из всех магазинов. тот самый незапланированный гениальный маркетинг.
в начале фильма главная героиня красит губы карандашом Мас в оттенке Oak. бренд и цвет быстро рассмотрели и разнесли по тг-каналам.
в итоге, карандаш вынесен из всех магазинов. тот самый незапланированный гениальный маркетинг.
❤🔥124🤓9🤝2
мы обновили в БУНТ-боте кнопку про наши инфлюенс услуги 🖤
пора бы уже рассказать, что у нас довольно активное направление в этом ключе, и мы только растем.
что делаем:
~ консультируем по всем вопросам, связанным с инфлю-продвижением. можем дать реко по стратегии, помочь выбрать правильные форматы, ответить на все каверзные вопросы про маркировку и прочие легальные нововведения
~ инфлюенс-сопровождение для брендов. делаем посветы в телеграме, а в запрещенограме подбираем креаторов и работаем с ugc-контентом. помогаем бизнесам быстроее проходить по воронке внимание и прицельно работать с теми или иными целями.
~ инфлюенс-сопровождение для тг-каналов. взрастили не один крутой телеграм-канал с нуля до десятков тысяч читателей, в том числе мой. считаю нас одними из лучших профессионалов на рынке в этом вопросе 👊
смотрите детальное описание усулуг, кейсы и важные нюансы в боте!
пора бы уже рассказать, что у нас довольно активное направление в этом ключе, и мы только растем.
что делаем:
~ консультируем по всем вопросам, связанным с инфлю-продвижением. можем дать реко по стратегии, помочь выбрать правильные форматы, ответить на все каверзные вопросы про маркировку и прочие легальные нововведения
~ инфлюенс-сопровождение для брендов. делаем посветы в телеграме, а в запрещенограме подбираем креаторов и работаем с ugc-контентом. помогаем бизнесам быстроее проходить по воронке внимание и прицельно работать с теми или иными целями.
~ инфлюенс-сопровождение для тг-каналов. взрастили не один крутой телеграм-канал с нуля до десятков тысяч читателей, в том числе мой. считаю нас одними из лучших профессионалов на рынке в этом вопросе 👊
смотрите детальное описание усулуг, кейсы и важные нюансы в боте!
👾21❤🔥9
очень-очень люблю Олю Соколову (в прошлом мл. партнер McKinsey, Harvard MBA и ex CEO сети клиник Скандинавия) и многому у нее учусь – как для работы, так и для жизни. именно поэтому было особо интересно посмотреть подкаст, где Оля рассказывала про своего бывшего руководителя, стейкхолдера и миллиардера из списка Forbes Алексея Мордашова, который много лет являлся для нее ролевой моделью и учителем. выписала пару важных мыслей по поводу мышления Алексея из рассказов Оли.
что отличает человека с таким масштабом достижений?
- неутомимый поиск и жажда результатов
Алексею Александровичу всегда "больше всех надо" – он ищет решения и добивается целей в любое время суток, даже если все остальные уже согласны на меньшее. он способен настаивать на поиске решения, даже будучи единственным, кто верит в успех среди множества сомневающихся.
- культура постоянной обратной связи
Алексей активно культивировал культуру постоянной обратной связи. каждая встреча, даже эмоционально напряженная, заканчивалась его просьбой: "дайте обратную связь, что я могу сделать лучше". на ежегодных встречах "один на один" он просил давать ему два плюса и два минуса. что важно понимать, он не искал похвалы, а стремился к получения развивающей обратной связи.
- открытость и любознательность ко всему неизведанному
несмотря на свои значимые достижения, Алексей Александрович остается супер открытым человеком, без "короны на голове". он искренне интересуется мнением экспертов из разных сфер, готов "пылесосить№ знания у каждого, кого встречает, и всегда стремится узнать новое, даже если это касается областей, в которых он не является специалистом.
- метафорическая неваляшка
Алексей не поддается долгой фрустрации, а просто делает значительно больше попыток, чем другие. это позволяет ему достигать успеха даже при той же вероятности попадания в цель, что и у других опытных топ-менеджеров.
- финансовая дисциплина и структурированность
в финансовых вопросах Алексей Александрович проявлял строгую дисциплину: крупные финансовые решения, превышающие определенную сумму, требовали его личного согласования. годовой бюджет проходил два чтения и детальную защиту. он также использовал корпоративные службы для перепроверки данных и получения второго мнения. ключевые кадровые решения, такие как найм топ-менеджеров, всегда оставались за ним, часто требуя его личного знакомства с кандидатом и согласования всех условий.
особо мне понравился Олин вывод в конце, что что успех Алексея Мордашова обусловлен не только исключительным талантом, но и абсолютно исключительным трудолюбием. думаю, что без такого важного компонента как "ежедневный труд" успех подобного уровня был бы, действительно, невозможен. и это сильно вдохновляет!
что отличает человека с таким масштабом достижений?
- неутомимый поиск и жажда результатов
Алексею Александровичу всегда "больше всех надо" – он ищет решения и добивается целей в любое время суток, даже если все остальные уже согласны на меньшее. он способен настаивать на поиске решения, даже будучи единственным, кто верит в успех среди множества сомневающихся.
- культура постоянной обратной связи
Алексей активно культивировал культуру постоянной обратной связи. каждая встреча, даже эмоционально напряженная, заканчивалась его просьбой: "дайте обратную связь, что я могу сделать лучше". на ежегодных встречах "один на один" он просил давать ему два плюса и два минуса. что важно понимать, он не искал похвалы, а стремился к получения развивающей обратной связи.
- открытость и любознательность ко всему неизведанному
несмотря на свои значимые достижения, Алексей Александрович остается супер открытым человеком, без "короны на голове". он искренне интересуется мнением экспертов из разных сфер, готов "пылесосить№ знания у каждого, кого встречает, и всегда стремится узнать новое, даже если это касается областей, в которых он не является специалистом.
- метафорическая неваляшка
Алексей не поддается долгой фрустрации, а просто делает значительно больше попыток, чем другие. это позволяет ему достигать успеха даже при той же вероятности попадания в цель, что и у других опытных топ-менеджеров.
- финансовая дисциплина и структурированность
в финансовых вопросах Алексей Александрович проявлял строгую дисциплину: крупные финансовые решения, превышающие определенную сумму, требовали его личного согласования. годовой бюджет проходил два чтения и детальную защиту. он также использовал корпоративные службы для перепроверки данных и получения второго мнения. ключевые кадровые решения, такие как найм топ-менеджеров, всегда оставались за ним, часто требуя его личного знакомства с кандидатом и согласования всех условий.
особо мне понравился Олин вывод в конце, что что успех Алексея Мордашова обусловлен не только исключительным талантом, но и абсолютно исключительным трудолюбием. думаю, что без такого важного компонента как "ежедневный труд" успех подобного уровня был бы, действительно, невозможен. и это сильно вдохновляет!
❤🔥81👾11🤝8