интервью Соколовского с Евгенией Волянской – один из самых точных разговоров про состояние человека в эпоху нестабильности. какие мысли меня зацепили. часть 1:
мир изменился не количественно, а качественно
одна из главных мыслей первой части интервью – проблема не в том, что "стало сложнее". сложные времена были всегда. проблема в другом: изменилась сама плотность изменений. раньше кризис воспринимался как временный сбой внутри понятного мира. была базовая вера, что жизнь в целом движется по восходящей траектории: карьера развивается, уровень жизни постепенно растет, есть понятный горизонт будущего. сейчас у многих исчезло именно это ощущение предсказуемого "завтра".
и это очень влияет на психику. мир как будто перестал давать длинную эмоциональную опору. правила игры постоянно меняются, события происходят слишком быстро, привычные конструкции рассыпаются раньше, чем человек успевает к ним адаптироваться. из-за этого люди живут не в состоянии одного большого кризиса, а в режиме непрерывной перестройки. и, кажется, именно это сильнее всего истощает.
"так было всегда" – правда, которая не успокаивает
в разговоре есть интересная линия про конфликт поколений. старшие часто говорят: "ну мир всегда был нестабильным". и Волянская признает, что это правда. но дальше появляется важное уточнение: знать о кризисах и проживать кризисы – совершенно разный опыт.
можно интеллектуально понимать, что история всегда была турбулентной, но это не отменяет тревоги, страха и ощущения потери опоры. и здесь возникает одна из ключевых мыслей интервью: человека меняет не информация, а прожитый опыт. старшие поколения спокойнее не потому, что им "все равно", а потому что их нервная система уже знакома с тем, что нестабильность не равна концу жизни. они не просто знают о кризисах – они уже проходили через них и знают, что психика умеет адаптироваться.
кризис как момент, когда старая жизнь стала тесной
одна из самых сильных метафор интервью – сравнение кризиса с рождением. Волянская предлагает смотреть на кризис не как на поломку, а как на момент, когда старая форма жизни перестает выдерживать дальнейший рост. сначала есть пространство, где безопасно и привычно. потом оно начинает постепенно "сжиматься": старые схемы перестают работать, становится тесно, тревожно, тяжело. в какой-то момент переход вообще ощущается почти как разрушение.
но ее мысль в том, что кризис не всегда означает катастрофу. иногда это признак того, что прежняя конструкция жизни уже слишком мала для следующего этапа.
мозг не любит развитие – мозг любит предсказуемость
Волянская говорит одну очень важную вещь: мозг в первую очередь заинтересован не в развитии и даже не в счастье. его главная задача – качественно предсказывать реальность.
если человеку удалось построить понятную, безопасную и предсказуемую жизнь, мозг считает задачу выполненной. именно поэтому психика так цепляется за привычные сценарии, старые модели поведения, стабильность и рутину – даже если они уже не работают. новое для мозга – это не романтика изменений, а угроза предсказуемости.
отсюда появляется интересная мысль про две крайности. есть "зеленая зона" – комфорт, стабильность, понятность, отсутствие напряжения. но вместе с этим там часто нет и развития, потому что системе незачем перестраиваться. а есть "красная зона" – хаос, перегрузка, слишком много боли и неопределенности. и там развитие тоже невозможно, потому что психика занята выживанием. развитие начинается где-то между этими состояниями – в пространстве умеренной неопределенности, где старое уже не работает, но человек еще не разрушен окончательно.
мир изменился не количественно, а качественно
одна из главных мыслей первой части интервью – проблема не в том, что "стало сложнее". сложные времена были всегда. проблема в другом: изменилась сама плотность изменений. раньше кризис воспринимался как временный сбой внутри понятного мира. была базовая вера, что жизнь в целом движется по восходящей траектории: карьера развивается, уровень жизни постепенно растет, есть понятный горизонт будущего. сейчас у многих исчезло именно это ощущение предсказуемого "завтра".
и это очень влияет на психику. мир как будто перестал давать длинную эмоциональную опору. правила игры постоянно меняются, события происходят слишком быстро, привычные конструкции рассыпаются раньше, чем человек успевает к ним адаптироваться. из-за этого люди живут не в состоянии одного большого кризиса, а в режиме непрерывной перестройки. и, кажется, именно это сильнее всего истощает.
"так было всегда" – правда, которая не успокаивает
в разговоре есть интересная линия про конфликт поколений. старшие часто говорят: "ну мир всегда был нестабильным". и Волянская признает, что это правда. но дальше появляется важное уточнение: знать о кризисах и проживать кризисы – совершенно разный опыт.
можно интеллектуально понимать, что история всегда была турбулентной, но это не отменяет тревоги, страха и ощущения потери опоры. и здесь возникает одна из ключевых мыслей интервью: человека меняет не информация, а прожитый опыт. старшие поколения спокойнее не потому, что им "все равно", а потому что их нервная система уже знакома с тем, что нестабильность не равна концу жизни. они не просто знают о кризисах – они уже проходили через них и знают, что психика умеет адаптироваться.
кризис как момент, когда старая жизнь стала тесной
одна из самых сильных метафор интервью – сравнение кризиса с рождением. Волянская предлагает смотреть на кризис не как на поломку, а как на момент, когда старая форма жизни перестает выдерживать дальнейший рост. сначала есть пространство, где безопасно и привычно. потом оно начинает постепенно "сжиматься": старые схемы перестают работать, становится тесно, тревожно, тяжело. в какой-то момент переход вообще ощущается почти как разрушение.
но ее мысль в том, что кризис не всегда означает катастрофу. иногда это признак того, что прежняя конструкция жизни уже слишком мала для следующего этапа.
мозг не любит развитие – мозг любит предсказуемость
Волянская говорит одну очень важную вещь: мозг в первую очередь заинтересован не в развитии и даже не в счастье. его главная задача – качественно предсказывать реальность.
если человеку удалось построить понятную, безопасную и предсказуемую жизнь, мозг считает задачу выполненной. именно поэтому психика так цепляется за привычные сценарии, старые модели поведения, стабильность и рутину – даже если они уже не работают. новое для мозга – это не романтика изменений, а угроза предсказуемости.
отсюда появляется интересная мысль про две крайности. есть "зеленая зона" – комфорт, стабильность, понятность, отсутствие напряжения. но вместе с этим там часто нет и развития, потому что системе незачем перестраиваться. а есть "красная зона" – хаос, перегрузка, слишком много боли и неопределенности. и там развитие тоже невозможно, потому что психика занята выживанием. развитие начинается где-то между этими состояниями – в пространстве умеренной неопределенности, где старое уже не работает, но человек еще не разрушен окончательно.
YouTube
«Люди ушли в кайфы» - Евгения Волянская. Что изменилось в головах зумеров и каким будет их мир?
► Лично – онлайн-сервис по подбору психологов. Воспользуйся моим промокодом SOKOLOVSKIY и получи скидку 20% на первую сессию: https://lichno.ru/go/sokolovskiy
► Спланировать отпуск помог Островок!
Промокод «SOKOLOVSKIY» даст скидку 5 000 руб. при бронировании…
► Спланировать отпуск помог Островок!
Промокод «SOKOLOVSKIY» даст скидку 5 000 руб. при бронировании…
❤🔥33
как прошла первая офлайн-встреча клуба в Москве 🖤
вчера в Москве прошло первое большое мероприятие клуба 2.0 – public talk с Александром Козловым (head of influence Точка Банк)
обсуждали:
– что происходит с рекламным рынком прямо сейчас
– куда авторам прикладывать усилия, если смотреть в 2027–2028 с точки зрения рекламной монетизации
– почему тактически важно оставаться flexible и адаптироваться к изменениям платформ
– куда большие рекламодатели планируют перераспределять бюджеты и по каким критериям происходит отбор инфлюенсеров
– почему комьюнити, доверие и репутация становятся новой валютой
– советы для начинающих блогеров и авторов
как это было, смотрите в карточках выше 🪽
сам ивент прошел, пожалуй, в самой стильной точке Москвы – пространстве Место Быть. здесь под одной крышей собраны телесные практики, медитации, саундхилинг, направление красоты, здоровая еда, лекции, выставки, общественные события и магазины с тщательно подобранными товарами. проект расположен в историческом здании на Мясницкой улице и занимает 3000 м²🫀
в июне планируем новые встречи и обстоятельную программу про трафик и рост, присоединяйтесь!
вчера в Москве прошло первое большое мероприятие клуба 2.0 – public talk с Александром Козловым (head of influence Точка Банк)
обсуждали:
– что происходит с рекламным рынком прямо сейчас
– куда авторам прикладывать усилия, если смотреть в 2027–2028 с точки зрения рекламной монетизации
– почему тактически важно оставаться flexible и адаптироваться к изменениям платформ
– куда большие рекламодатели планируют перераспределять бюджеты и по каким критериям происходит отбор инфлюенсеров
– почему комьюнити, доверие и репутация становятся новой валютой
– советы для начинающих блогеров и авторов
как это было, смотрите в карточках выше 🪽
сам ивент прошел, пожалуй, в самой стильной точке Москвы – пространстве Место Быть. здесь под одной крышей собраны телесные практики, медитации, саундхилинг, направление красоты, здоровая еда, лекции, выставки, общественные события и магазины с тщательно подобранными товарами. проект расположен в историческом здании на Мясницкой улице и занимает 3000 м²
в июне планируем новые встречи и обстоятельную программу про трафик и рост, присоединяйтесь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥20🤝6👾3
мой личный гид по Нижнему Новгороду
который год езжу в теплое время в Нижний – кажется, этот город не может мне надоесть!) дам вам коротенький, но излюбленный мною гид по тому, что смотреть и куда идти:
искусство:
– обязательно взять экскурсию в центре современного искусства Тихая – эта местная мекка современных художников
– посмотреть актуальные выставки в арт-резиденции Терминал А
– также мне нравится пространство и выставки в музее Арсенал
– зайти в Рекорд – бывший кинотеатр, а теперь красивый спейс с коворкингами и артом
гулять:
– центр (Большая Покровская улица и все улочки возле (отдельно – рассматривать стри-арт)
– Кремль с его бесконечными лестницами
– Стрелка с вау-видом на городом. там же – зайти в Пакгаузы и местную церковь.
– ну и смотреть закаты, конечно же! Нижний – столица закатов
есть:
– я абсолютная фанатка индийской еды в Цейлоне (очень не хватает такого места в Москве!)
– итальянская еда в Pinci
– спешалти-кофе – в Salut или Mola Mola и кофейне ТП-РП 2820 на Стрелке (на фото с иконами)
– бургеры в Salut и пицца в Юле
– красивые рестораны: Yale, Redwall
список может быть бесконечный! дополняйте в комментариях)
который год езжу в теплое время в Нижний – кажется, этот город не может мне надоесть!) дам вам коротенький, но излюбленный мною гид по тому, что смотреть и куда идти:
искусство:
– обязательно взять экскурсию в центре современного искусства Тихая – эта местная мекка современных художников
– посмотреть актуальные выставки в арт-резиденции Терминал А
– также мне нравится пространство и выставки в музее Арсенал
– зайти в Рекорд – бывший кинотеатр, а теперь красивый спейс с коворкингами и артом
гулять:
– центр (Большая Покровская улица и все улочки возле (отдельно – рассматривать стри-арт)
– Кремль с его бесконечными лестницами
– Стрелка с вау-видом на городом. там же – зайти в Пакгаузы и местную церковь.
– ну и смотреть закаты, конечно же! Нижний – столица закатов
есть:
– я абсолютная фанатка индийской еды в Цейлоне (очень не хватает такого места в Москве!)
– итальянская еда в Pinci
– спешалти-кофе – в Salut или Mola Mola и кофейне ТП-РП 2820 на Стрелке (на фото с иконами)
– бургеры в Salut и пицца в Юле
– красивые рестораны: Yale, Redwall
список может быть бесконечный! дополняйте в комментариях)
❤🔥63🤝11
про внутренние конфликты
у меня недавно очень прикольно расплелся давний клубок противоречий, который я любила проблематизировать – поэтому хочется этим поделиться.
суть в чем – в моей жизни есть несколько вещей, в которых я постоянно чувствовала себя меж двух огней. например – мой ритм и образ жизни, который будет меня питать, но не минусовать.
часть меня хочет жить как условная героиня какого-нибудь сериала Suits (в вихре из карьерных достижений), а часть – как японский дедушка в фильме Идеальные дни (в ультра-спокойной рутине и постоянстве)
и все мои попытки жить тотально в одной из ролей делали меня несчастной – либо я задалбывалась в край и начинала буквально сходить с ума от усталости и перегруза, либо начинала жестко скучать и стонать, что я продалбываю свою реализацию. конечно, когда ты доводишь себя до точки лютой неудовлетворенности, начинаешь обесценивать ту или модель поведения и направлять все силы в другую сторону. и это некий замкнутый круг.
что мне помогло – перестать смотреть на это как конфликт и начать равноправно уважать все свои потребности. я есть все: и карьерно-ориентированная женщина, которая любит зарабатывать, и жительница Чистых Прудов, которая обожает по вечерам залипать на местных уток, и модница с абсолютно уникальным гардеробом архивных вещей, и домашняя девчонка, которая обожает готовить и наводить порядок дома.
давать место и пространство своим диаметрально противоположным субличностям – задача со звездочкой, но именно в этой конфигурации я чувствую себя собой без ощущения, что я в бесконечном конфликте🫀
у меня недавно очень прикольно расплелся давний клубок противоречий, который я любила проблематизировать – поэтому хочется этим поделиться.
суть в чем – в моей жизни есть несколько вещей, в которых я постоянно чувствовала себя меж двух огней. например – мой ритм и образ жизни, который будет меня питать, но не минусовать.
часть меня хочет жить как условная героиня какого-нибудь сериала Suits (в вихре из карьерных достижений), а часть – как японский дедушка в фильме Идеальные дни (в ультра-спокойной рутине и постоянстве)
и все мои попытки жить тотально в одной из ролей делали меня несчастной – либо я задалбывалась в край и начинала буквально сходить с ума от усталости и перегруза, либо начинала жестко скучать и стонать, что я продалбываю свою реализацию. конечно, когда ты доводишь себя до точки лютой неудовлетворенности, начинаешь обесценивать ту или модель поведения и направлять все силы в другую сторону. и это некий замкнутый круг.
что мне помогло – перестать смотреть на это как конфликт и начать равноправно уважать все свои потребности. я есть все: и карьерно-ориентированная женщина, которая любит зарабатывать, и жительница Чистых Прудов, которая обожает по вечерам залипать на местных уток, и модница с абсолютно уникальным гардеробом архивных вещей, и домашняя девчонка, которая обожает готовить и наводить порядок дома.
давать место и пространство своим диаметрально противоположным субличностям – задача со звездочкой, но именно в этой конфигурации я чувствую себя собой без ощущения, что я в бесконечном конфликте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥84
проявленность
интересный опыт – поднять свои фотоархивы со старого телефона и понять, что мой текущий – эффектный – стиль и комплименты, которые я правда часто слышу в свой адрес – это не про "она родилась такой". кому любопытно – поделюсь старыми фото в комментариях :)
в целом я всегда была человеком, который не любит покупать и искать одежду – и не умеет ее стилизовать. классика. задача правда не из легких!
в моем случае желание обрести свой стиль стало осмысленной целью, которая зародилась в конце 2022 года, когда психика вообще смогла чего-то захотеть.
поэтому, последние 3 года были большой ежедневной работой, которую мы проделывали с моей любимой Софией. я искренне считаю, что я не просто стала модно одеваться – я обрела свою визуальную днк. там много всего вшито, мы с Софией сейчас готовим серию рилзов про этот процесс ✨
проявленный внешний вид – это, конечно, инструмент. я могу нравится, я могу не нравится, но я привлекаю внимание и запоминаюсь. считаю, что в нынешние времена это на вес золота. и мне нравится, что я стала показывать свои сильные стороны – все-таки девушек с восточными корнями и "холодной" внешностью не так много, это классно обыгрывать!
а еще я стала смелее. поверьте, это тот еще навык. показывать себя без зажатости, нести всю эту красивую одежду так, чтобы не было ощущение, что у вас с ней unmatch. в жизни я тоже стала решительнее.
впервые за 3 года я договорилась с собой ничего не покупать ~ 5 месяцев, потому сейчас что мне прямо достаточно. хочу пожить со всеми своими образами, ничего не забывать и все явить миру. а еще желаю по-настоящему соскучиться по новым стилистическим проработкам 🪽
интересный опыт – поднять свои фотоархивы со старого телефона и понять, что мой текущий – эффектный – стиль и комплименты, которые я правда часто слышу в свой адрес – это не про "она родилась такой". кому любопытно – поделюсь старыми фото в комментариях :)
в целом я всегда была человеком, который не любит покупать и искать одежду – и не умеет ее стилизовать. классика. задача правда не из легких!
в моем случае желание обрести свой стиль стало осмысленной целью, которая зародилась в конце 2022 года, когда психика вообще смогла чего-то захотеть.
поэтому, последние 3 года были большой ежедневной работой, которую мы проделывали с моей любимой Софией. я искренне считаю, что я не просто стала модно одеваться – я обрела свою визуальную днк. там много всего вшито, мы с Софией сейчас готовим серию рилзов про этот процесс ✨
проявленный внешний вид – это, конечно, инструмент. я могу нравится, я могу не нравится, но я привлекаю внимание и запоминаюсь. считаю, что в нынешние времена это на вес золота. и мне нравится, что я стала показывать свои сильные стороны – все-таки девушек с восточными корнями и "холодной" внешностью не так много, это классно обыгрывать!
а еще я стала смелее. поверьте, это тот еще навык. показывать себя без зажатости, нести всю эту красивую одежду так, чтобы не было ощущение, что у вас с ней unmatch. в жизни я тоже стала решительнее.
впервые за 3 года я договорилась с собой ничего не покупать ~ 5 месяцев, потому сейчас что мне прямо достаточно. хочу пожить со всеми своими образами, ничего не забывать и все явить миру. а еще желаю по-настоящему соскучиться по новым стилистическим проработкам 🪽
❤🔥57