я – тот самый человек, который плохо катается на велосипеде, боится плавать, не умеет кататься на лыжах и еще до черта всего. и, признаемся честно, в карьерном мире и большом городе мне это никогда особо не пригождалось. годами мне казалось, что железная задница и острый ум гораздо важнее, хотя сейчас я бы с этим поспорила 😀

а когда я поняла, что «хочу», то выяснилось, что в взрослом возрасте учиться большому количеству физических навыков – объективно сложно, непонятно (и страшно). итак, за моей спиной: не особо удачные попытки самостоятельного обучения езды на велике (до сих пор делаю это с вытаращенными глазами, полными ужаса); хайки по 20км с нулевой физ подготовкой, в форме для йоги и кроссовочках; купания в океане, когда плавать не умеешь и адский страх воды после. ну и еще до кучи всего глупого и наивного.

в какой-то момент я поняла, что занимаюсь херней и начала более обстоятельно подходить к делу: изучать матчасть, нанимать тренеров, начинать с малого, в индивидуальном порядке.

сейчас, набив шишки и хорошо разобравшись как работает моя мотивация, я потихоньку перезаписываю негативный опыт прошлого и показываю своему мозгу, что все не так страшно, а очень даже увлекательно.

сегодня был супер хайк в Красной Поляне, где я сразу предупредила, что:
1) мне нужен гибкий маршрут, без жести, с возможностью взять нагрузку побольше, если силы будут
2) мне важен спокойный темп

собрала нормальную экипировку, изучив тему. ну и, конечно, в Москве регулярно тренила силовые и ходила по 8-10к шагов каждый день.

сижу счастливая после 9км по горам и думаю за что взяться следующим 🖤

и держите контакт супер гида Саши @space_banger, если захотите трекинг в горах Поляны любой сложности!

встречаю новый год с тотальным спокойствием и внутренним штилем.

день рождения годами было какой-то заряженной темой. заморачиваешься как его провести; переживаешь кто поздравил, а кто нет; натыкаешься на поздравления от бывших, с которыми уже не общаешься 😀 ну вы поняли.

сегодня максимум моих переживаний был в моменте погружения в ледяную купель. а так – все ровно. вот, оно взросление! мне такое нравится.)

34, летс гоооо! фото лучшей бани в России прилагаю. это Митрош 🖤

а я окончательно превратилась в банную капибару)

с этим довольным лицом лечу домой. увожу из отпуска важную установку:

я человек с высокими амбициями, но у меня есть свои лимиты сил и ресурса.

вот такая задача со звездочкой – не забивать на свои цели и желания, при этом не вредить себе, впадая в крайности. к слову, в мои пункты реализации входит не только рабочее – например, я очень расстраиваюсь, что стала гораздо меньше танцевать. при этом, уходить в достигаторсво и фигачить по 6 тренировок в неделю как раньше я не смогу.

что ж, буду учиться гибко лавировать между хочу, могу и надо 😀

каждый месяц есть одна встреча, которую я очень-очень жду

это форум-группа, которую организовал Женя Давыдов. наша девятка совершенно разных людей, которые решили идти совместный путь, разбирая личные и бизнесовые запросы друг друга – в пространстве, где нет осуждения, где можно быть уязвимым и услышанным.

мне хочется рассказать о каждом человеке из нашего состава, но начну с Евгения Демина – прекрасного и глубокого человека, генерального директора компании SPLAT. сегодня мне на секунду стало грустно, что Женя не ведет соц сети и его мудрые советы слышит ограниченный круг лиц. а потом я вспомнила, что в доступе есть его авторские письма, которые с 2007 года вкладываются в упаковки зубных паст SPLAT.

делюсь своими любимыми.


вся библиотека писем, с которой можно ознакомиться, по ссылке.