Всем привет!

Я надеюсь, вы провели Рождество в кругу семьи и насладились возможностью отдохнуть😇

Я провожу этот период в глубоких практиках, и у меня буквально ежедневно происходят мощные трансформации и осознания. И я даже немного переживала, что не смогу провести неделю на связи с девочками в телеграм.

НО! Наша адвент-неделя обрела новые краски!❤️

Я делюсь медитациями, даю практики по осознанной постановке целей.

Рассказываю девушкам о своем опыте, отвечаю на вопросы и готовлюсь провести эфир в конце года. Короче, несется.

Если хотите попасть к нам в камерную тусовку и спросить меня обо всем, о чем хотели и не могли решиться – самое время!

☝🏻Все практики я сохраняю навсегда. Сможете продолжать медитировать и делать задания, когда захотите.

Для участия напишите @organization108 💌

#108org

Знаете, что меня в этом вопросе больше всего удивляет?

✨ Почему мы считаем, что можно просто взять и стереть весь опыт, который мы уже получили за годы жизни и, получается, обесценить его.

Я сейчас — это совокупность тех решений и тех событий, которые произошли со мной в течении жизни и накопленный опыт.

☝🏻Это не плохо и не хорошо. Это факт.

И он останется фактом, даже если вы пройдете кучу практик и сходите ко всем целителям.

В ваших силах, развивать свою осознанность, чтобы иметь власть над своей жизнью и самостоятельно решать, куда направить вектор своего развития.

Обладая мощным сознанием, и привлекая в свою жизнь энергию нужного вам порядка, вы можете трансформировать себя бесконечно. И становиться той лучшей версией себя, которую вы хотите видеть сейчас.

Я вышла из позиции «лепить себя заново» и заняла позицию «трансформировать себя, исходя из моих потребностей на сейчас».

Это работает🙏🏻 И для этого нужно развивать осознанность. Чтобы понимать причины и следствия, чтобы видеть корень всех событий в вашей жизни.

Мои медитации, написанные на Бали, стали отражением моей внутренней трансформации. Я пропустила сквозь себя знания и информацию, которая приходила ко мне от мастеров, учителей, наставников, в практиках и тд.

Это квинтессенция моего духовного опыта. Мне нужно было дальше передать ее✨

Так что я желаю всем, кто уже занимается по моим медитациям, ощутить весь массив энергии созидания, которая заложена в них❤️‍🔥

А кто еще не практикует… ну что ж. Видимо, вас еще рано🤷🏻‍♀️

🔵http://yoga.nina108.com/meditation


#медитация108

ЗАЗЕМЛЯЕМСЯ В ПЯТНИЦУ

Ребята, у меня тут такое несется перед новым годом. Так что заземляемся сегодня вместе с вами.

Пятничная энергия Венеры – про заботу о себе и любовь. Сделайте приятный ритуал для тела и примите ванну с магниевой солью. Это очень расслабляет. Я обожаю такие ритуалы.

Ну и, раз уж настроение пятничное, то шоколадный десерт не помешает. Оставляю вам пару любимых мест, где съесть классный десерт в разных городах Европы:

1️⃣ Cedric Grolet (Париж и Лондон)
2️⃣ Atelier September (Копенгаген)
3️⃣ Louis Vuitton cafe (Париж)
4️⃣ Il Maritozzaro (Рим)
5️⃣ Superfly wine (Варшава)
6️⃣ Eska (Прага)
7️⃣ Frida cafe (Берлин)

Ну или шоколад от Алана Дюкасса в Париже❤️ Такая будет у нас практика заземления🥰

#здоровье108

✨Дорогие, привет!

Очень рада возвращаться к вам в новом году с новыми инсайтами, с мощной энергией и с ощущением грядущих изменений⚡️

Я высказывалась в инстаграм о том, что

мир спасет только духовность и осознанность.

К счастью, все больше людей обретают доступ к знаниям и принимают их, интегрируют в жизнь.

Это очень важно ☝🏼

Что еще я хочу подчеркнуть, если мы говорим про 2024 год, то это год, когда нужно пообещать себе не сопротивляться изменениям. Не бояться трансформации. Потому что только через смену привычных паттернов мышления, через готовность вовлекаться в процесс изменений, можно будет достичь успеха.

Также, что я хочу еще сказать, выделите 1-2 сферы, в которых вы больше всего стремитесь вырасти в этом году. И принимайте все изменения, которые будут приходить в этой сфере.

Проанализируйте, что вы можете изменить в своем поведении САМИ — и начинайте делать это✊🏻

Я искренне желаю вам всем провести этот год в состоянии открытости и доверия к миру💙

#108org

⏺АЮРВЕДА: ЗАЛОГ УДАЧНОГО ГОДА В ФОКУСЕ НА ЗДОРОВЬЕ

2024 обещает быть насыщенным и важно будет поместить фокус своего внимания на свое состояние: физическое, ментальное, эмоциональное и духовное.

☝🏼Вам нужно будет научиться сохранять гармонию и поддерживать это состояние как можно более постоянно.

Поэтому, я собрала пару рекомендаций из аюрведы, которые помогут вам восстановить и сохранить ресурсное состояние.

1️⃣ Фокус на здоровый сон.
Ложиться спать в 22-22:30 – это роскошь, я считаю. При чем, это роскошь, за которую не нужно платить. Так что советую наладить свой график именно таким образом.

Что вы получите? Достаточное количество сна поможет сформировать сбалансированный гормональный фон, что поможет всем системам органов функционировать как швейцарские часы👌🏻

2️⃣ Дыхательные практики.
Тут снова речь о гормональной регуляции. Благодаря глубокому спокойному дыханию животом вы работаете со всеми органами, которые продуцируют гормоны, и позволяете им гармонично функционировать.

Также приосходит расслабление блуждающего нерва – вагуса.

3️⃣Уделяйте внимание своему питанию.
Помните, что самая классная "диета" – это сбалансированный рацион, где 80% – это полезные цельные продукты, а 20% – место для ваших любимых "неполезностей"🙃

Обратите внимание на сезонность и локальность продуктов – это залог их свежести и пользы.

4️⃣Бездельничайте и устраивайте себе дофаминовый голод. Это когда у вас нет источников информации извне.

Такая тренировка для ума поможет вам развить свою способность идентифицировать СВОИ ИСТИННЫЕ желания🙏🏻

Обожаю эту процедуру и всем советую раз в неделю оставаться без телефона. Бесценно😉

#здоровье108