СВЯЗЬ ТЕЛА И ДУХА: ПЕРВЫЕ ДВА ЭНЕРГОЦЕНТРА

Физическое тело и тонкая энергия очень плотно связаны между собой, я об этом часто говорю в контексте йоги.

Практика позволяет вам соединить эти две плоскости через гармонизацию энергоцентров.

В первую очередь, вы работаете с корневым и сакральным энергоцентрами, которые и являются отражением вашего физического тела.

На уровне энергии и состояний это безопасность, устойчивость, наслаждение, удовольствие от жизни.

Я чувствовала эту связь с детства. Моментами, когда в моей жизни были периоды отстранения от духовности, она становилась очень слабой. Но йога в свое время дала мне четко понять, что внутреннее состояние напрямую связано с тем, насколько я ощущаю себя на уровне тела.

Возвращаясь к энергоцентрам, Корневой — это про опору, устойчивость, чувство «я есть». Все асаны, где мы чувствуем контакт с землей: стоячие, балансирующие, даже просто глубокое дыхание в положении сидя — дают это ощущение опоры. Когда на этом уровне все в порядке, мы не ощущаем тревогу, чувство уверенности возростает.

Сакральный центр — это про наслаждение, про гибкость, про движение в потоке. Он откликается в танце, в мягких скручиваниях, в позах, где мы раскрываем бедра, плавно двигаемся. И вот тут важно разрешить себе чувствовать, позволить себе быть не только «правильной», но и спонтанной, живой. В этом, кстати, секрет классной практики — ощущая свое тело позволять ему двигаться так, как лучше всего это сработает в моменте.

☝🏼Когда удается проработать эти зоны, то замечаешь, что больше не цепляешься за страхи, не зажимаешь эмоции. Как будто открывается способность ощущать удовольствие в простых вещах, в принципе жизнь становится более наполненной и приятной.

Поделитесь, кто практикует йогу и уже классно ощущает тело, какие у вас возникают эмоции и ощущения, когда работаете с нижними центрами? Есть ли в них жизнь?👇🏼

#энергоцентры108

ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ: КОНТАКТ С ПРИРОДОЙ

У меня уже давно нет такого хобби — тусоваться в популярных локациях и искать приключения там, где их ищут все. Мои путешествия сейчас перестали напоминать тур по достопримечательностям на double-deck автобусе с кучей туристов по соседству.

Да, я могу искренне насладиться парижской неделей моды, заглянув на показы любимых дизайнеров и проведя пару вечеров в нашумевших местах, но все время между этими мероприятиями я буду находиться наедине с собой или любимым, подальше от взглядов чужих людей. Могу уехать в загородные парки, могу «сбежать» в городской сад.

И в целом, большую часть времени я стремлюсь находиться там, где у меня есть возможность быть в тесном контакте с природой. Это может быть любой уголок мира, но я не выберу жить в центре города. Я выберу жить за городом, а еще лучше — поближе к морю.

Почему моя тактика выбора места для жизни и проведения времени так изменилась за последние годы?

Все просто. Я не ищу впечатления — я их создаю. И создавать их я люблю из ресурсного состояния. И наполняет меня именно природа. Именно в контакте с растениями, животными, цветами, стихиями я нахожу для себя источник вдохновения.

Это видно и в моей деятельности:) например, все коллекции ЯСПИС вдохновлены природой и взаимодействием человека и природы. Я вижу окружающий мир, как симбиоз сознания человека и высшего сознания. И наверное, именно поэтому мне так важно быть поближе к источнику силы, вдохновения.

Интересно, а как у вас? Вы могли бы провести 2-3 месяца вдали от больших городов, наслаждаясь природой? Или ощущали бы необходимость в «цивилизации»?👇🏻

#управление_реальностью108

АРОМАТИЧЕСКИЕ МАСЛА ДЛЯ ТЕЛА: КАК ПОДОБРАТЬ МАСЛО ПОД СВОЕ СОСТОЯНИЕ И КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ В КОСМЕТИЧЕСКИХ ЦЕЛЯХ

Я всегда стремлюсь к тому, чтобы мои уходовые средства были мультифункциональными (в самом лучшем смысле этого слова). Это не значит, что я куплю себе шампунь 3-в-1, конечно, но я хочу, чтобы в моих средствах были ингредиенты, имеющие широкий спектр действия.

Такими ингредиентами являются аромамасла (я имею ввиду essential oils), которые очень активны и даже в малом количестве могут оказывать сильное влияние как на состояние нервной системы, так и на нашу кожу, например.

Я уже давно использую ароматические масла, добавляя их в косметические средства (кремы, в основном), чтобы усилить действие активных компонентов и воздействовать на организм комплексно. Например, в ночной крем я могу добавить пару капель масла лаванды и эвкалипта — они обладают успокаивающими и антисептическими свойствами. В дневной — масло иланг-иланга или розы. Они наоборот стимулируют и балансируют.

❗️Поизучайте эфирные масла, но помните, что это высокоактивные компоненты — не увлекайтесь количеством. И следите за реакцией кожи. Если вдруг переборщить может быть покраснение — вплоть до ожога!

#здоровье108

ТЯНИТЕ КАРТУ, ЛЕДИ 🙂

Знаете, у меня нечасто возникает необходимость перепроверять свои решения — с интуицией у нас отношения все более тесные с каждым днем.

Но иногда я просто хочу посмотреть на разные ситуации, которые со мной происходят под новым углом, обратить внимание на то, что ускользает от меня, когда я пользуюсь привычным паттерном анализа происходящего. Тогда беру свои карты — и начинаю «шаманить»))

Это метафорические карты — они не созданы для раскладов таро, конечно же, но с их помощью можно фасилитировать расклад или просто углубляться в ситуации, глядя на них под новым углом.

Сегодня я предлагаю вам вытянуть одну из карт, которая подсветит вам интересующий вопрос. Относитесь к этому очень легко, но попробуйте воспользоваться подсказкой в свою пользу.

Карты доступны к покупке в комментариях оставьте➕, а скоро — и на сайте!

*Сейчас действует скидка 30% на все мои продукты: медитации, карты и коврики😍

Расшифровка карт в комментариях👇🏻

#управление_реальностью108 #108org

ЖЕНСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ СИСТЕМА — ХАОС, КОТОРЫЙ ПОДВЛАСТЕН ТОЛЬКО ЖЕНЩИНЕ

Давайте сразу расставим точки над «i». Я знаю, что эндокринология — потрясающая наука и даже слышала краем уха, что человеческое тело уже изучили на 95% — и что теперь мы все можем (грубо говоря) программироваться с помощью бадов, определенного набора нутриентов и активности.

Согласна только с первым утверждением — быть эндокринологом безумно интересно, потому что никогда не знаешь, что делать со следующим пациентом. У всех совершенно разные организмы и только индивидуальный подход к каждому человеку может считаться корректным.

А еще я искренне верю, что мы люди — способны сами ощущать свое тело не хуже всяких датчиков и измерителей.

Не подумайте, я сама прохожу чек-апы 2 раза в год — и вам рекомендую. Но самое интересное, что я перед каждым чек-апом примерно знаю на что мне скажут обратить внимание — или не скажут совсем.

Да, когда человек совершенно не чувствителен и свое же тело для него ощущается как чужое — сложно представить, как он сможет отследить свое состояние. Но есть же другой уровень осознанности и другой уровень контакта с телом.

☝🏼Это особенно важно для девушек, женщин, девочек… У нас с вами организм вообще настолько тонко настроен и настолько сильно связан с природными циклами, что нужно буквально лелеять эту связь и прислушиваться к ней максимально.

Гормоны женщины сильно связаны с циклом луны. Хотя бывает абсолютно разная связь. У кого-то они синхронизированы и усиливают все проявления энергии луны, а у кого-то действуют с точностью до наоборот, балансируя влияние луны.

Как это проявляется? Посмотрите на свой цикл — если вы понимаете, как работают гормоны в течении женского цикла, то вы можете заметить, что если у вас происходит менструация в полную луну, то вы будто раскачиваете пространство собой в этот период — потому что вам нужен покой, а луна призывает в активным действиям. Выходит какой-никакой баланс между вашим расслаблением и лунным движением. А если у вас менструация к новолунию — то скорее всего, вы такая вся в этот период нежная, ранимая, тонкая… Это потому что луна усиливает своим состоянием тьмы и глубины ваше расслабление.

И вот теперь самое интересное — как помочь себе практиками? В какой бы период лунного цикла не происходила ваша менструация — делайте акцент на расслабление и отпускайте. Вот буквально все, что хочется схватить мертвой хваткой — отпускайте. Этот момент создан для вас именно с такой целью — убрать лишнее, очистить восприятие, уйти глубже в себя.

Напишите, резонирует ли вам эта информация. Очень интересны ваши мысли👇🏼

#женские_практики108 #здоровье108