Энергетика человека
Наш организм – сложная многофункциональная структура, выходящая за пределы нашего тела на энергетическом уровне.
Через физическое тело человека протекает незримая тонкоматериальная энергия, связанная в единую энергосистему, посредством которой мы на уровне энергии и информации взаимодействуем с миром.
Из чего состоит энергетическая система и как это влияет на энергетику конкретного человека, рассказывает Жаннета Коломийцева — психолог, йога-терапевт, энергопрактик.
P.S. Все внимательные и ответственные, кто читает статьи до конца, найдут отличную практику-подзарядку энергией вас и ваших идей для воплощения. Очень рекомендую💙
#здоровье108 #йога108 #теория_йога108
Наш организм – сложная многофункциональная структура, выходящая за пределы нашего тела на энергетическом уровне.
Через физическое тело человека протекает незримая тонкоматериальная энергия, связанная в единую энергосистему, посредством которой мы на уровне энергии и информации взаимодействуем с миром.
Из чего состоит энергетическая система и как это влияет на энергетику конкретного человека, рассказывает Жаннета Коломийцева — психолог, йога-терапевт, энергопрактик.
P.S. Все внимательные и ответственные, кто читает статьи до конца, найдут отличную практику-подзарядку энергией вас и ваших идей для воплощения. Очень рекомендую💙
#здоровье108 #йога108 #теория_йога108
Telegraph
Энергетика человека. Изучаем азы
Жаннета Коломийцева
👍19❤1
Дорогие, привет!
Каждое утро, во время медитации, я обращаюсь к миру, к природе, к моим родным и друзьям. Всем им я посылаю энергию, любовь и добро✨
☝🏻А ещё я всегда веду беседу со своим телом. Задаю вопросы о его самочувствии, о том, насколько ему комфортно.
Может, это звучит странно, но поверьте, тело — очень чувствительно к таким вещам. Оно откликается на все наши слова и действия. Более того, тело посылает нам сигналы о том, хорошо ему или плохо.
К чему я это все. Давайте представим, на секунду, что тело могло бы нам рассказать о всех своих пожеланиях🤔
Речь моего тела, наверное, выглядела бы так:
«Дорогая Нина, я радуюсь, что ты заботишься обо мне, насколько это возможно.
Приятно, что ты всегда думаешь о том, что ты здорова — так я тоже ощущаю прилив сил и становлюсь здоровее и крепче. Ещё мне очень нравится думать вместе с тобой о хорошем и радоваться — я начинаю буквально цвести от удовольствия.
У меня очень много энергии и ее становится ещё больше, когда я ощущаю твою веру в меня. А ещё, по секрету, я способно жить очень долго и радовать тебя здоровьем⚡️
Меня радует, что ты научилась слышать меня и понимаешь, что мне нужно из еды. Твой выбор продуктов идеален для меня. Иногда мне приходится разбираться с бокалом вина, но я с уважением отношусь к твоему выбору и принимаю, что изредка ты можешь попросить меня об этом. Признаюсь, что вместе с тобой я радуюсь даже кусочку торта и грущу, если ты отказываешь себе в нем.
Что меня особенно вдохновляет, что ты всегда выбираешь активный досуг. Поэтому мы вместе весело проводим время на вейкборде, фойлборде, во время плавания с морскими жителями и катаясь на велосипеде!
Конечно, мне ещё нравятся наши прогулки, Йога по утрам и то, что ты медитируешь каждый день — это помогает мне расслабляться. 😌 А еще, по секрету, я очень люблю балийский массаж — можем ходить на него чаще!
Вообще, Нина, я хочу сказать тебе, что очень тебя люблю и очень благодарно тебе за твою любовь и заботу. Я все это чувствую и знаю, что мы с тобой на одной волне 🤍»
А как бы вообще тело разговаривало с вами? Напишете в комментариях?
#здоровье108 #питание108
Каждое утро, во время медитации, я обращаюсь к миру, к природе, к моим родным и друзьям. Всем им я посылаю энергию, любовь и добро✨
☝🏻А ещё я всегда веду беседу со своим телом. Задаю вопросы о его самочувствии, о том, насколько ему комфортно.
Может, это звучит странно, но поверьте, тело — очень чувствительно к таким вещам. Оно откликается на все наши слова и действия. Более того, тело посылает нам сигналы о том, хорошо ему или плохо.
К чему я это все. Давайте представим, на секунду, что тело могло бы нам рассказать о всех своих пожеланиях🤔
Речь моего тела, наверное, выглядела бы так:
«Дорогая Нина, я радуюсь, что ты заботишься обо мне, насколько это возможно.
Приятно, что ты всегда думаешь о том, что ты здорова — так я тоже ощущаю прилив сил и становлюсь здоровее и крепче. Ещё мне очень нравится думать вместе с тобой о хорошем и радоваться — я начинаю буквально цвести от удовольствия.
У меня очень много энергии и ее становится ещё больше, когда я ощущаю твою веру в меня. А ещё, по секрету, я способно жить очень долго и радовать тебя здоровьем⚡️
Меня радует, что ты научилась слышать меня и понимаешь, что мне нужно из еды. Твой выбор продуктов идеален для меня. Иногда мне приходится разбираться с бокалом вина, но я с уважением отношусь к твоему выбору и принимаю, что изредка ты можешь попросить меня об этом. Признаюсь, что вместе с тобой я радуюсь даже кусочку торта и грущу, если ты отказываешь себе в нем.
Что меня особенно вдохновляет, что ты всегда выбираешь активный досуг. Поэтому мы вместе весело проводим время на вейкборде, фойлборде, во время плавания с морскими жителями и катаясь на велосипеде!
Конечно, мне ещё нравятся наши прогулки, Йога по утрам и то, что ты медитируешь каждый день — это помогает мне расслабляться. 😌 А еще, по секрету, я очень люблю балийский массаж — можем ходить на него чаще!
Вообще, Нина, я хочу сказать тебе, что очень тебя люблю и очень благодарно тебе за твою любовь и заботу. Я все это чувствую и знаю, что мы с тобой на одной волне 🤍»
А как бы вообще тело разговаривало с вами? Напишете в комментариях?
#здоровье108 #питание108
❤40👍5
Вы думаете, что это всего лишь очередной день вашей Жизни...
☝🏻Это не просто очередной день: это и есть тот самый единственный день, который вам дан сегодня.
Он вам дан. Это подарок. Единственный подарок, который есть у вас прямо сейчас. И единственный правильный отклик — чувствовать благодарность🙏🏻
— Брат Дэвид Стайндл-Раст
#мудрость108
☝🏻Это не просто очередной день: это и есть тот самый единственный день, который вам дан сегодня.
Он вам дан. Это подарок. Единственный подарок, который есть у вас прямо сейчас. И единственный правильный отклик — чувствовать благодарность🙏🏻
— Брат Дэвид Стайндл-Раст
#мудрость108
❤59👍2
Нина, подскажи, как сесть в позу Лотоса!
Такие сообщения иногда возникают у меня в Директе 💌 Они касаются и других асан, а не только Падмасаны.
☝🏻Но суть остается — к разным сложным позам надо свое тело подготовить
Раз уж сегодня мы говорим о Падмасане, то я решила, что дам вам короткую связку, которую можно «вмонтировать» в практику.
Сделайте это, чтобы те мышцы и суставы, которые активно задействованы в позе Лотоса, были готовы к нагрузке 🧘🏻♀️
#йога108 #старт_йога108 #практика_йога108
Такие сообщения иногда возникают у меня в Директе 💌 Они касаются и других асан, а не только Падмасаны.
☝🏻Но суть остается — к разным сложным позам надо свое тело подготовить
Раз уж сегодня мы говорим о Падмасане, то я решила, что дам вам короткую связку, которую можно «вмонтировать» в практику.
Сделайте это, чтобы те мышцы и суставы, которые активно задействованы в позе Лотоса, были готовы к нагрузке 🧘🏻♀️
#йога108 #старт_йога108 #практика_йога108
Telegraph
Поза Лотоса: инструкция как сесть в Падмасану
Важно не забывать о том, что к разным сложным позам надо свое тело подготовить.
👍15👏3
Первое Полнолуние лета 🌕
Рекомендации от астролога Валерии Васильевой @happy_astrologer
Сегодня 14 июня в 14:51 по Москве произойдет полнолуние в огненном знаке Стрельца♐️, что символизирует активность, развитие и расширение сознания.
⠀
Полнолуние всегда самое эмоциональное время месяца, но и одно из энергетически сильнейших⚡️
Традиционно сильнее всего влияет на людей с перевесом водной стихии в гороскопе: проявленные Раки, Скорпионы и Рыбы. А также на женщин и детей.
Если чувствуете накал эмоций, постарайтесь погрузиться в медитативное состояние и почувствовать, что мешает вам и держит в прошлом, возможно необходимо проработать этот момент и отпустить, чтобы сделать качественный прорыв вперед.
Это Полнолуние произойдет в условиях напряженной конфигурации тау-квадрат с Нептуном, что может добавить тревожности, страха и иллюзий.
☝🏻Постарайтесь не принимать важных решений и воздержитесь от посещения сомнительных мероприятий в кругу малознакомых людей. Алкоголь также категорически противопоказан🙅🏻♀️
⠀
✨Зато для очищения пространства, избавления от ненужного день прекрасен. Можно провести практику очищения со свечой из набора. Также хорошо устроить себе разгрузочный день, сходить в баню, посетить психолога, заняться творчеством. Есть большой шанс понять для себя что-то важное и прояснить некую запутанную ситуацию.
⠀
Поделитесь, чувствуете ли вы ауру Полнолуния? Если да, то как это проявляется?
#астрология108
Рекомендации от астролога Валерии Васильевой @happy_astrologer
Сегодня 14 июня в 14:51 по Москве произойдет полнолуние в огненном знаке Стрельца♐️, что символизирует активность, развитие и расширение сознания.
⠀
Полнолуние всегда самое эмоциональное время месяца, но и одно из энергетически сильнейших⚡️
Традиционно сильнее всего влияет на людей с перевесом водной стихии в гороскопе: проявленные Раки, Скорпионы и Рыбы. А также на женщин и детей.
Если чувствуете накал эмоций, постарайтесь погрузиться в медитативное состояние и почувствовать, что мешает вам и держит в прошлом, возможно необходимо проработать этот момент и отпустить, чтобы сделать качественный прорыв вперед.
Это Полнолуние произойдет в условиях напряженной конфигурации тау-квадрат с Нептуном, что может добавить тревожности, страха и иллюзий.
☝🏻Постарайтесь не принимать важных решений и воздержитесь от посещения сомнительных мероприятий в кругу малознакомых людей. Алкоголь также категорически противопоказан🙅🏻♀️
⠀
✨Зато для очищения пространства, избавления от ненужного день прекрасен. Можно провести практику очищения со свечой из набора. Также хорошо устроить себе разгрузочный день, сходить в баню, посетить психолога, заняться творчеством. Есть большой шанс понять для себя что-то важное и прояснить некую запутанную ситуацию.
⠀
Поделитесь, чувствуете ли вы ауру Полнолуния? Если да, то как это проявляется?
#астрология108
❤24👍8
Привет дорогие!💙
После поездки на Бали у меня очень много новых впечатлений и наблюдений. Поэтому я хочу ими с вами делиться тут, чтобы узнать ваше мнение. Есть у меня тут подписчики, которые на были на Бали? Много времени вы там провели? Понравилось?
После поездки на Бали у меня очень много новых впечатлений и наблюдений. Поэтому я хочу ими с вами делиться тут, чтобы узнать ваше мнение. Есть у меня тут подписчики, которые на были на Бали? Много времени вы там провели? Понравилось?
Anonymous Poll
11%
Да, был/была✨
2%
Сейчас здесь ☺️
87%
Нет, но хотелось бы🔥
👍7
Slow living: искусство жить медленно
Я провела на Бали не очень много времени, и у меня была очень насыщенная программа💥 И по факту, было очень непривычно, что мой график (распланированные почасово поездки, ритуалы, процедуры) выбивается тотально из местного ритма жизни.
Мне, как жительнице мегаполисов, кажется нормальным распланировать свой день и следовать плану, ездить все время на встречи и продуктивно проводить время. А на Бали я столкнулась с манерой жизни, которую я сначала не совсем поняла. Такой себе размеренный, никуда не спешащий вайб выходного дня🙌🏻
Казалось, что люди там не совсем понимают, что такое время вообще и как это, когда его не хватает.
Но я заметила, что расслабленность и размеренность дают им время ощущать себя и понимать момент. Не скажу, что я себя не ощущаю, но у меня и правда очень быстрый ритм жизни 🙆🏻♀️
Пришла к выводу, что надо хоть иногда практиковать slow living — это концепция и подход к жизни, когда вы фокусируетесь на более весомых вещах в вашей жизни и посвящаете им больше осознанного внимания.
☝🏻Тут же и время на рефлексию подключается, потому что вы не спешите переключать задачи.
Вам было бы интересно узнать больше об истории Slow living, напишите в комментариях? Если да, то я напишу вам пост об этом отдельно. Там есть интересный нюанс.
А сейчас поделюсь основными принципами этого подхода:
1. Приоритезировать свои интересы и задачи. Оставляя больше времени на то, что важно для вас и уменьшая количество отвлекающих моментов.
2. Использование гаджетов только по делу. Мы часто используем гаджеты, чтобы отвлекаться от работы, вместо того, чтобы наоборот, использовать из ДЛЯ работы. В этом радикальная разница подхода слоу и обычного среднестатистического. Гаджет должен служить человеку как помощник и оптимизатор, а не наоборот.
3. Искать положительные стороны в каждом моменте. Если вы начинаете проживать свою жизнь более осознанно, то у вас появляется возможность отслеживать, что именно приносит вам удовольствие сейчас.
4. Оставаться на связи со своими друзьями и близкими. Расставляя приоритеты, обращайте внимание на то, что общение и связи с другими людьми — основа нашего социального здоровья. Поэтому стоит всегда выделять время на это и проводить его в компании качественно.
5. Минимизация потребления. Принцип слоу ливинг помогает пересмотреть свои покупки и траты и начать более осознанно подходить к выбору вещей и продуктов, которые мы покупаем. Соответственно, когда человек покупает то, что ему реально нужно или хочется, а не тратит деньги на импульсивные покупки, у него улучшаются отношения с деньгами — появляется возможность инвестировать.
Если вам интересно узнать больше — напишите мне! Я буду рада поделиться с вами полезной информацией💙
Я провела на Бали не очень много времени, и у меня была очень насыщенная программа💥 И по факту, было очень непривычно, что мой график (распланированные почасово поездки, ритуалы, процедуры) выбивается тотально из местного ритма жизни.
Мне, как жительнице мегаполисов, кажется нормальным распланировать свой день и следовать плану, ездить все время на встречи и продуктивно проводить время. А на Бали я столкнулась с манерой жизни, которую я сначала не совсем поняла. Такой себе размеренный, никуда не спешащий вайб выходного дня🙌🏻
Казалось, что люди там не совсем понимают, что такое время вообще и как это, когда его не хватает.
Но я заметила, что расслабленность и размеренность дают им время ощущать себя и понимать момент. Не скажу, что я себя не ощущаю, но у меня и правда очень быстрый ритм жизни 🙆🏻♀️
Пришла к выводу, что надо хоть иногда практиковать slow living — это концепция и подход к жизни, когда вы фокусируетесь на более весомых вещах в вашей жизни и посвящаете им больше осознанного внимания.
☝🏻Тут же и время на рефлексию подключается, потому что вы не спешите переключать задачи.
Вам было бы интересно узнать больше об истории Slow living, напишите в комментариях? Если да, то я напишу вам пост об этом отдельно. Там есть интересный нюанс.
А сейчас поделюсь основными принципами этого подхода:
1. Приоритезировать свои интересы и задачи. Оставляя больше времени на то, что важно для вас и уменьшая количество отвлекающих моментов.
2. Использование гаджетов только по делу. Мы часто используем гаджеты, чтобы отвлекаться от работы, вместо того, чтобы наоборот, использовать из ДЛЯ работы. В этом радикальная разница подхода слоу и обычного среднестатистического. Гаджет должен служить человеку как помощник и оптимизатор, а не наоборот.
3. Искать положительные стороны в каждом моменте. Если вы начинаете проживать свою жизнь более осознанно, то у вас появляется возможность отслеживать, что именно приносит вам удовольствие сейчас.
4. Оставаться на связи со своими друзьями и близкими. Расставляя приоритеты, обращайте внимание на то, что общение и связи с другими людьми — основа нашего социального здоровья. Поэтому стоит всегда выделять время на это и проводить его в компании качественно.
5. Минимизация потребления. Принцип слоу ливинг помогает пересмотреть свои покупки и траты и начать более осознанно подходить к выбору вещей и продуктов, которые мы покупаем. Соответственно, когда человек покупает то, что ему реально нужно или хочется, а не тратит деньги на импульсивные покупки, у него улучшаются отношения с деньгами — появляется возможность инвестировать.
Если вам интересно узнать больше — напишите мне! Я буду рада поделиться с вами полезной информацией💙
❤25👍7
powerful ancient chants for healing inner peace and prosperity mantra…
Мантра, о которой вы спрашиваете — guru guru wahe guru🎶
Медитация с этой мантрой является мощной и энергетически плотной, наполняющей и расширяющей✨
Ее основные функции такие:
➖очищает поле и укрепляет наше энергополе;
➖защищает от негативных вмешательств со стороны;
➖повышает силу поля человека и соединяет его с полем земли и планет; поэтому ваши намерения реализуются гораздо быстрее и эффективнее.
☝🏻Важно, что перед этой медитацией надо проработать отпускание негатива и избавиться от навязчивых мыслей, чтобы не навредить себе. Ведь, как я уже сказала, медитация с этой мантрой помогает реализовать любое желание и намерение в разы эффективнее.
Я практиковала эту медитацию в течении 40 дней, создавая Санкальпу — намерение, в котором я очень тверда и непоколебима. Должна сказать, что это намерение стало явью в полной мере, так что будьте аккуратны и всегда думайте о том, что вы себе загадываете и созидаете🙏🏻
Прикрепляю аудио, чтобы вы могли сохранить ее себе и слушать, когда это необходимо💙
#медитация108
Медитация с этой мантрой является мощной и энергетически плотной, наполняющей и расширяющей✨
Ее основные функции такие:
➖очищает поле и укрепляет наше энергополе;
➖защищает от негативных вмешательств со стороны;
➖повышает силу поля человека и соединяет его с полем земли и планет; поэтому ваши намерения реализуются гораздо быстрее и эффективнее.
☝🏻Важно, что перед этой медитацией надо проработать отпускание негатива и избавиться от навязчивых мыслей, чтобы не навредить себе. Ведь, как я уже сказала, медитация с этой мантрой помогает реализовать любое желание и намерение в разы эффективнее.
Я практиковала эту медитацию в течении 40 дней, создавая Санкальпу — намерение, в котором я очень тверда и непоколебима. Должна сказать, что это намерение стало явью в полной мере, так что будьте аккуратны и всегда думайте о том, что вы себе загадываете и созидаете🙏🏻
Прикрепляю аудио, чтобы вы могли сохранить ее себе и слушать, когда это необходимо💙
#медитация108
❤42👍2
Йога везде и всегда: как заниматься вне дома?
Мои дорогие, привет! Вы знаете, как много я путешествую. И я вдруг поняла, что сейчас передвижение по миру стало частью жизни для многих из вас.
Поэтому я думаю, что вам будет полезно узнать, как я справляюсь с организацией занятий в путешествиях:
☝🏻Итак, 1-ое правило — мой коврик всегда со мной!
И тут я снова напоминаю, что именно с этой целью я сделала тревел формат ковриков для йоги.
Он складывается и помещается в ручную кладь. Весит всего 1кг и совершенно не создаёт дискомфорта при перемещениях.
Кстати, тревл формат остался только у одном цвете наших ковриков — Pink Flamingo, а коврики Red Lava, Lavender Lilac и Golden Sun остались лишь в одном размере, поэтому успейте забрать свой 👉🏻 yoga.nina108.com/store
☝🏻Правило № 2 — соблюдайте свой график практик
Если бы в поездках я игнорировала свою утреннюю рутину, я бы не могла ее удерживать регулярно и дома.
В этом суть дисциплины. Да, в поездках может оказаться сложно практиковать свои 1-1,5 часа. Но даже 30-40 минут сохранят ваш ритм!
☝🏻Правило № 3 — адаптируйтесь к обстоятельствам
Да, многие привыкли практиковать в квартире у окна. Но посмотрите на доступные варианты:
➖лужайка у дома — отличный вариант на свежем воздухе;
➖пляж с мелкой галькой — Шавасана будет самой крутой в вашей жизни;
➖ пространство у бассейна — обычно там достаточно широкий бортик и есть какие-то теневые уголки, где утром самый кайф практиковать;
➖песчаный пляж — только будьте готовы быть немного в песке));
➖деревянный пантон или просто деревянная терраса — мне обычно очень нравится практиковать в деревянных сооружениях, там присутствует контакт с природными материалами.
☝🏻Правило № 4 — сделайте это для себя увлекательным занятием
Найдите разные красивые локации, пробуйте разные студии, если есть такой запрос… Ваши поездки должны наоборот развивать вас и делать более изобретательными. Так что развивайте свою находчивость и будет вам счастье☺️
А где вы чаще всего практикуете в путешествиях и практикует ли? Поделитесь в комментариях👇🏻
#йога108 #старт_йога108 #практика_йога108
Мои дорогие, привет! Вы знаете, как много я путешествую. И я вдруг поняла, что сейчас передвижение по миру стало частью жизни для многих из вас.
Поэтому я думаю, что вам будет полезно узнать, как я справляюсь с организацией занятий в путешествиях:
☝🏻Итак, 1-ое правило — мой коврик всегда со мной!
И тут я снова напоминаю, что именно с этой целью я сделала тревел формат ковриков для йоги.
Он складывается и помещается в ручную кладь. Весит всего 1кг и совершенно не создаёт дискомфорта при перемещениях.
Кстати, тревл формат остался только у одном цвете наших ковриков — Pink Flamingo, а коврики Red Lava, Lavender Lilac и Golden Sun остались лишь в одном размере, поэтому успейте забрать свой 👉🏻 yoga.nina108.com/store
☝🏻Правило № 2 — соблюдайте свой график практик
Если бы в поездках я игнорировала свою утреннюю рутину, я бы не могла ее удерживать регулярно и дома.
В этом суть дисциплины. Да, в поездках может оказаться сложно практиковать свои 1-1,5 часа. Но даже 30-40 минут сохранят ваш ритм!
☝🏻Правило № 3 — адаптируйтесь к обстоятельствам
Да, многие привыкли практиковать в квартире у окна. Но посмотрите на доступные варианты:
➖лужайка у дома — отличный вариант на свежем воздухе;
➖пляж с мелкой галькой — Шавасана будет самой крутой в вашей жизни;
➖ пространство у бассейна — обычно там достаточно широкий бортик и есть какие-то теневые уголки, где утром самый кайф практиковать;
➖песчаный пляж — только будьте готовы быть немного в песке));
➖деревянный пантон или просто деревянная терраса — мне обычно очень нравится практиковать в деревянных сооружениях, там присутствует контакт с природными материалами.
☝🏻Правило № 4 — сделайте это для себя увлекательным занятием
Найдите разные красивые локации, пробуйте разные студии, если есть такой запрос… Ваши поездки должны наоборот развивать вас и делать более изобретательными. Так что развивайте свою находчивость и будет вам счастье☺️
А где вы чаще всего практикуете в путешествиях и практикует ли? Поделитесь в комментариях👇🏻
#йога108 #старт_йога108 #практика_йога108
👍24❤7
Осознанность - это не контроль, а наблюдение
Не навязывать миру свой сценарий, а ДОПУСТИТЬ его возможность, позволить варианту реализоваться, а себе позволить его иметь.
Вы перестанете бороться с миром и сможете позволить себе выбирать только в том случае, если душа и разум придут к единству🙏🏻
А какой способ выбираете вы?
Бороться - 🔥 или Выбирать - ❤️
поставьте реакцию
#мудрость108
Не навязывать миру свой сценарий, а ДОПУСТИТЬ его возможность, позволить варианту реализоваться, а себе позволить его иметь.
Вы перестанете бороться с миром и сможете позволить себе выбирать только в том случае, если душа и разум придут к единству🙏🏻
А какой способ выбираете вы?
Бороться - 🔥 или Выбирать - ❤️
поставьте реакцию
#мудрость108
❤43👍2
Мудрость от Садхгуру «Чувствуешь себя чрезвычайно хрупко и уязвимо? Ты на верном пути!»
Уже традиционно в это воскресенье делюсь с вами полезностями☺️
Сегодня рекомендую посмотреть видео, в котором Садхгуру рассказывает чем опасна зона комфорта? Иллюзорность безопасности, которую она даёт, всё более очевидна в современном мире.
Садхгуру на доступных примерах показывает, почему уязвимость – необходимое условие для развития, и в чём заключается истинная безопасность для человека.🙏🏻
#мудрость108
Уже традиционно в это воскресенье делюсь с вами полезностями☺️
Сегодня рекомендую посмотреть видео, в котором Садхгуру рассказывает чем опасна зона комфорта? Иллюзорность безопасности, которую она даёт, всё более очевидна в современном мире.
Садхгуру на доступных примерах показывает, почему уязвимость – необходимое условие для развития, и в чём заключается истинная безопасность для человека.🙏🏻
#мудрость108
YouTube
Чувствуешь себя чрезвычайно хрупко и уязвимо? Ты на верном пути!
Чем опасна зона комфорта? Иллюзорность безопасности, которую она даёт, всё более очевидна в современном мире.
Садхгуру рассказывает, почему уязвимость – необходимое условие для развития, и в чём заключается истинная безопасность для человека.
...........…
Садхгуру рассказывает, почему уязвимость – необходимое условие для развития, и в чём заключается истинная безопасность для человека.
...........…
👍15❤1
Разминка и активация плечевых суставов
Я очень хочу напомнить, что перед каждой практикой мы с вами проводим разминку.
Это важно! Очень важно, потому что иначе наше тело: и тонкое, и физическое, не будут готовы к тому, чтобы начать принимать энергию.
Вот коротенькое видео, которое всего за 46 секунд поможет разработать плечевой сустав и раскрыть грудную клетку для качественной практики.
☝🏻Помним, что все упражнения вроде скручивания, вытяжения и наклонов выполняем на выдохе. На вдохе всегда растягиваем позвоночник и готовим его к дальнейшим манипуляциям.
Техника выполнения разминки:
➖На видео я сначала со вдохом вытягиваю руки в стороны, освобождая все позвонки от сжатия, а на выдохе делаю вращение сначала в одну сторону до максимума, затем возвращаюсь на вдохе и делаю поворот в другую сторону с выдохом. Максимум — это то положение, в котором вы можете удерживать статическое положение с минимальным усилием.
➖Дальше со вдохом заводим руки за голову, беря себя за противоположные локти. Макушкой стремимся вверх, не горбимся и держим грудную клетку открытой.
➖Наклоны в одну и другую сторону делаем с выдохом. При этом чувствуем, как вытягиваются боковые поверхности тела.
➖Напоследок делаем вращение в плечевом суставе, но проводим манипуляцию очень осторожно, сохраняя ровный темп дыхания. Ощущаем, как включается каждый миллиметр суставной поверхности, как движения в плече становятся плавными и мягкими.
Поверьте, такая разминка, особенно если вы выполните каждое упражнение больше одного раза, очень хорошо включит вас в работу! Как минимум потому, что вы зададите ритм своим движениям, а как максимум — потому что благодаря этим упражнениям вы хорошо раскроете лёгкие, создавая дополнительный объём для насыщения организма кислородом.
Хорошей практики, дорогие!
❤️ - если разминка понравилась
#йога108 #старт_йога108
Я очень хочу напомнить, что перед каждой практикой мы с вами проводим разминку.
Это важно! Очень важно, потому что иначе наше тело: и тонкое, и физическое, не будут готовы к тому, чтобы начать принимать энергию.
Вот коротенькое видео, которое всего за 46 секунд поможет разработать плечевой сустав и раскрыть грудную клетку для качественной практики.
☝🏻Помним, что все упражнения вроде скручивания, вытяжения и наклонов выполняем на выдохе. На вдохе всегда растягиваем позвоночник и готовим его к дальнейшим манипуляциям.
Техника выполнения разминки:
➖На видео я сначала со вдохом вытягиваю руки в стороны, освобождая все позвонки от сжатия, а на выдохе делаю вращение сначала в одну сторону до максимума, затем возвращаюсь на вдохе и делаю поворот в другую сторону с выдохом. Максимум — это то положение, в котором вы можете удерживать статическое положение с минимальным усилием.
➖Дальше со вдохом заводим руки за голову, беря себя за противоположные локти. Макушкой стремимся вверх, не горбимся и держим грудную клетку открытой.
➖Наклоны в одну и другую сторону делаем с выдохом. При этом чувствуем, как вытягиваются боковые поверхности тела.
➖Напоследок делаем вращение в плечевом суставе, но проводим манипуляцию очень осторожно, сохраняя ровный темп дыхания. Ощущаем, как включается каждый миллиметр суставной поверхности, как движения в плече становятся плавными и мягкими.
Поверьте, такая разминка, особенно если вы выполните каждое упражнение больше одного раза, очень хорошо включит вас в работу! Как минимум потому, что вы зададите ритм своим движениям, а как максимум — потому что благодаря этим упражнениям вы хорошо раскроете лёгкие, создавая дополнительный объём для насыщения организма кислородом.
Хорошей практики, дорогие!
❤️ - если разминка понравилась
#йога108 #старт_йога108
❤32
Приветствую, мои хорошие!
Поздравляю вас с Международным днём йоги! В этот день хочу пожелать вам исключительного спокойствия и умиротворения. И чувства счастья и мира. Знаю, что сейчас, как никогда, это сложно, но я верю, что вы у меня мудрые и осознанные🙏🏻
У меня на фоне праздничного настроения утром было очень наполненное состояние после практики. Я будто ощутила поддержку и силу, исходящую от всех тех людей, которые практикуют йогу по всему миру✨ Отличное ощущение, скажу я вам❤️🔥
Знаете, ведь йога не зря стала такой популярной. Это не из-за моды на новые виды работы с телом. И не из-за того, что люди заметили в ней потенциально самое лучшее средство для похудения (об этом тоже с вами поговорим на неделе)…
☝🏻Йога стала обретать популярность, потому что эта практика помогает людям найти точки соприкосновения и научиться быть одновременно самими собой и в гармонии с окружением
То есть, каждый практикующий — это целостная, наполненная энергией, одаренная интеллектом и разумная личность. Таким людям комфортно и в одиночестве, но тем не менее, мудрость и социальная натура человека подталкивают к тому, чтобы окружить себя такими же самодостаточными людьми.
В обществе, где люди соблюдают принципы йоги, нет места зависти и конфликтам. Там есть место для развития, обмена опытом и совместного творчества. Именно поэтому так важно, приходя к йоге, изучать ее не только как инструмент работы с телом, но и как возможность развиваться как личность🙏🏻
Кто вспомнит все принципы Ямы и Ниямы? Ну-ка, давайте проверим, кто внимательно и осознанно читает канал и кто изучает настоящую йогу, а не просто упражняется на коврике😉 Пишите ответ в комментариях, а вечером я опубликую полный список Яма и Нияма 😘
На фото Вайдовый комплект YASPIS х 108
#йога108 #старт_йога108
Поздравляю вас с Международным днём йоги! В этот день хочу пожелать вам исключительного спокойствия и умиротворения. И чувства счастья и мира. Знаю, что сейчас, как никогда, это сложно, но я верю, что вы у меня мудрые и осознанные🙏🏻
У меня на фоне праздничного настроения утром было очень наполненное состояние после практики. Я будто ощутила поддержку и силу, исходящую от всех тех людей, которые практикуют йогу по всему миру✨ Отличное ощущение, скажу я вам❤️🔥
Знаете, ведь йога не зря стала такой популярной. Это не из-за моды на новые виды работы с телом. И не из-за того, что люди заметили в ней потенциально самое лучшее средство для похудения (об этом тоже с вами поговорим на неделе)…
☝🏻Йога стала обретать популярность, потому что эта практика помогает людям найти точки соприкосновения и научиться быть одновременно самими собой и в гармонии с окружением
То есть, каждый практикующий — это целостная, наполненная энергией, одаренная интеллектом и разумная личность. Таким людям комфортно и в одиночестве, но тем не менее, мудрость и социальная натура человека подталкивают к тому, чтобы окружить себя такими же самодостаточными людьми.
В обществе, где люди соблюдают принципы йоги, нет места зависти и конфликтам. Там есть место для развития, обмена опытом и совместного творчества. Именно поэтому так важно, приходя к йоге, изучать ее не только как инструмент работы с телом, но и как возможность развиваться как личность🙏🏻
Кто вспомнит все принципы Ямы и Ниямы? Ну-ка, давайте проверим, кто внимательно и осознанно читает канал и кто изучает настоящую йогу, а не просто упражняется на коврике😉 Пишите ответ в комментариях, а вечером я опубликую полный список Яма и Нияма 😘
На фото Вайдовый комплект YASPIS х 108
#йога108 #старт_йога108
❤18👍4
Forwarded from Happy_astrologer
Сегодня 21 июня День Летнего Солнцестояния.
⠀
Один из четырех энергетически значимых дней в году, символизирующих переход времени. В 12:13 по Москве Солнце перейдёт в 1 градус Рака, где соединится с Колесом Фортуны, что добавит удачи в финансовых и семейных делах.
⠀
День важный, несущий мощную солнечную энергию. Солнце в астрологии отвечает за
личность, жизненную энергию и силы, самооценку, индивидуальность, творчество, харизму, успех.
⠀
Сегодня у каждого будет возможность разжечь свое Солнце, так как день буквально активирует все природные ресурсы и дает максимальное количество энергии человеку. Все ритуалы по гармонизации энергии Солнца можно начинать делать уже с рассвета 21 июня и продолжать в течение суток.
⠀
Хорошо провести время на природе, подзарядиться солнечной энергией и сделать небольшую практику:
стоя босиком на траве, посмотреть на солнце, потянуть к нему ладони и представить как солнечная энергия наполняет тело, насыщает вас здоровьем, успехом, богатством.
Каждый должен помечтать о том, что хочет.
Обязательно поблагодарить солнце за то, что уже имеете в жизни и искренне попросить зарядить, придать сил и направить энергию на исполнение заветного желания.
После ладонями «умыть» лицо.
⠀
Идеальный план на сегодня:
🌼 Сходить в баню и хорошенько попариться
🌼 Провести день на природе, ходить босиком, собираться травы, которые в последствии заварить и пить в течение года. Они будут давать силы и повышать иммунитет
🌼 Очень важно быть на подъеме, улыбаться и тогда Солнце укрепит данный настрой на весь год
🌼 Привлечь солнечную энергию в свой дом можно украсив его букетом свежих подсолнухов, которые считаются цветами Солнца. Также хорошо накрыть праздничный стол и напечь блинов
🌼 Сила мысли в это время обладает огромными возможностями. Поэтому важно концентрироваться на глобальных целях и строить планы
🌼 Загадывать желания можно и нужно! Солнце заинтересовано в том, чтобы подарить вам силу, здоровье, успех, процветание, семейное счастье и любовь. Нужно только попросить🌞
⠀
⠀
Один из четырех энергетически значимых дней в году, символизирующих переход времени. В 12:13 по Москве Солнце перейдёт в 1 градус Рака, где соединится с Колесом Фортуны, что добавит удачи в финансовых и семейных делах.
⠀
День важный, несущий мощную солнечную энергию. Солнце в астрологии отвечает за
личность, жизненную энергию и силы, самооценку, индивидуальность, творчество, харизму, успех.
⠀
Сегодня у каждого будет возможность разжечь свое Солнце, так как день буквально активирует все природные ресурсы и дает максимальное количество энергии человеку. Все ритуалы по гармонизации энергии Солнца можно начинать делать уже с рассвета 21 июня и продолжать в течение суток.
⠀
Хорошо провести время на природе, подзарядиться солнечной энергией и сделать небольшую практику:
стоя босиком на траве, посмотреть на солнце, потянуть к нему ладони и представить как солнечная энергия наполняет тело, насыщает вас здоровьем, успехом, богатством.
Каждый должен помечтать о том, что хочет.
Обязательно поблагодарить солнце за то, что уже имеете в жизни и искренне попросить зарядить, придать сил и направить энергию на исполнение заветного желания.
После ладонями «умыть» лицо.
⠀
Идеальный план на сегодня:
🌼 Сходить в баню и хорошенько попариться
🌼 Провести день на природе, ходить босиком, собираться травы, которые в последствии заварить и пить в течение года. Они будут давать силы и повышать иммунитет
🌼 Очень важно быть на подъеме, улыбаться и тогда Солнце укрепит данный настрой на весь год
🌼 Привлечь солнечную энергию в свой дом можно украсив его букетом свежих подсолнухов, которые считаются цветами Солнца. Также хорошо накрыть праздничный стол и напечь блинов
🌼 Сила мысли в это время обладает огромными возможностями. Поэтому важно концентрироваться на глобальных целях и строить планы
🌼 Загадывать желания можно и нужно! Солнце заинтересовано в том, чтобы подарить вам силу, здоровье, успех, процветание, семейное счастье и любовь. Нужно только попросить🌞
⠀
❤36👍7
Принципы Ямы и Ниямы. С чего начинается йога?
Яма и Нияма – это названия двух первых ступеней йоги, сформулированные мудрецом Патанджали в «Йога-сутре». Это первые и основные условия для человека, который хочет начать путь своей личной эволюции, своего самосовершенствования.
Принципы Ямы
Яма состоит из нескольких предписаний. Одни трактаты выделяют только пять правил, а другие — десять. Ниже приведены оба варианта.
Ахимса — ненасилие
Сатья — честность
Астея — неворовство
Брахмачарья –– следование Богу
Апариграха — нестяжательство, непривязанность
В случае, когда предписаний десять, они выглядят следующим образом:
Ахимса — ненасилие
Сатья — честность
Астея — неворовство
Брахмачарья — следование Богу
Кшама — милосердие, прощение, терпение
Дхрити — стойкость
Дайя — сострадание
Арджава — честность, прямодушие
Митахара — умеренный аппетит
Шауча — чистота тела и ума
Принципы Ниямы
Шауча — чистота сознания и тела
Сантоша — удовлетворенность тем, что у тебя есть на данный момент
Тапас — постоянная упорная тренировка, аскетизм и самодисциплина
Свадхиайя — самообразование
Ишвара Пранидхана — доверии Высшим силам
Правила Ямы/Ниямы – это этическо-нравственные основы, фундамент для успешного развития.
☝🏻Также как любое строение невозможно построить без фундамента, так и духовный путь становится невозможным без этих основ, во всяком случае, адекватное духовное развитие.
#йога108 #теория_йога108 #старт_йога108
Яма и Нияма – это названия двух первых ступеней йоги, сформулированные мудрецом Патанджали в «Йога-сутре». Это первые и основные условия для человека, который хочет начать путь своей личной эволюции, своего самосовершенствования.
Принципы Ямы
Яма состоит из нескольких предписаний. Одни трактаты выделяют только пять правил, а другие — десять. Ниже приведены оба варианта.
Ахимса — ненасилие
Сатья — честность
Астея — неворовство
Брахмачарья –– следование Богу
Апариграха — нестяжательство, непривязанность
В случае, когда предписаний десять, они выглядят следующим образом:
Ахимса — ненасилие
Сатья — честность
Астея — неворовство
Брахмачарья — следование Богу
Кшама — милосердие, прощение, терпение
Дхрити — стойкость
Дайя — сострадание
Арджава — честность, прямодушие
Митахара — умеренный аппетит
Шауча — чистота тела и ума
Принципы Ниямы
Шауча — чистота сознания и тела
Сантоша — удовлетворенность тем, что у тебя есть на данный момент
Тапас — постоянная упорная тренировка, аскетизм и самодисциплина
Свадхиайя — самообразование
Ишвара Пранидхана — доверии Высшим силам
Правила Ямы/Ниямы – это этическо-нравственные основы, фундамент для успешного развития.
☝🏻Также как любое строение невозможно построить без фундамента, так и духовный путь становится невозможным без этих основ, во всяком случае, адекватное духовное развитие.
#йога108 #теория_йога108 #старт_йога108
❤23👍4🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У меня после такого вдохновляющего и наполняющего дня, как вчера, сегодня утром было настроение на побыть в тишине с книгой☺️
В последнее время я выбираю книги на английском, чтобы подтянуть язык, особенно грамматику. Утром была книга "Сиддхартха Германа Гессе".
Очень интересное произведение, которое я рекомендую прочесть всем💙
Меня в нем трогает и цепляет не одна цитата, но сегодня я заметила именно ее:
«Он увидел: вода текла и текла, беспрерывно текла, и тем не менее оставалась там же, все время та же вода, но каждый раз обновлённая»
У меня даже мурашки по коже — это слова о каждом из нас. Мы всегда остаёмся собой и только ежесекундно наша личность трансформируется и меняется, обновляясь и обретая что-то прежде несвойственное ей.
Согласны с этим?
Видео @aldousmassie
#мудрость108
В последнее время я выбираю книги на английском, чтобы подтянуть язык, особенно грамматику. Утром была книга "Сиддхартха Германа Гессе".
Очень интересное произведение, которое я рекомендую прочесть всем💙
Меня в нем трогает и цепляет не одна цитата, но сегодня я заметила именно ее:
«Он увидел: вода текла и текла, беспрерывно текла, и тем не менее оставалась там же, все время та же вода, но каждый раз обновлённая»
У меня даже мурашки по коже — это слова о каждом из нас. Мы всегда остаёмся собой и только ежесекундно наша личность трансформируется и меняется, обновляясь и обретая что-то прежде несвойственное ей.
Согласны с этим?
Видео @aldousmassie
#мудрость108
❤37👍7
Как у нас крадут жизненную энергию?
На них уходят силы и время, а сами они незаметно заполоняют нашу жизнь. Близкие или просто знакомые, сотрудники или соседи — почему общение с некоторыми из них так выбивает из колеи?
Жаннета Коломийцева — психолог, йога-терапевт, энергопрактик расскажет о том, как у нас крадут жизненную энергию, почему это происходит и как защититься от изголодавшегося вампира.
#здоровье108 #эгрегорVSсистема108
На них уходят силы и время, а сами они незаметно заполоняют нашу жизнь. Близкие или просто знакомые, сотрудники или соседи — почему общение с некоторыми из них так выбивает из колеи?
Жаннета Коломийцева — психолог, йога-терапевт, энергопрактик расскажет о том, как у нас крадут жизненную энергию, почему это происходит и как защититься от изголодавшегося вампира.
#здоровье108 #эгрегорVSсистема108
Telegraph
Как у нас крадут жизненную энергию?
Не секрет, что человек — не только материальное тело, но и сумма энергий — это электрические излучения мозга, нейтроны и нейтрино, из которых состоят атомы, и, конечно же, биоэнергия или биоплазма. Люди обмениваются энергией всегда, даже когда спят или молчат.…
❤19👍5🔥1
Родные, привет!
У меня сегодня какое-то абсолютно странное состояние.
Села писать вам о том, что мне кажется интересным — о полезных привычках. И вдруг поняла, что давно не спрашивала, а интересно ли вам вообще меня читать.
Простите, пожалуйста…
Сегодня исправляюсь и обращаюсь к вам напрямую и прошу ответить в комментариях к посту🙏🏽
Скажите, интересны ли вам темы, которые я раскрываю? Не слишком ли много серьезного я пишу?
О чем вам нравится читать в этом канале больше всего?
Надеюсь, вам правда нравится меня читать. А если нет, то напишите, чего вам не хватает💙 буду рада добавить пользы в ваш Телеграм 😘
#108org
У меня сегодня какое-то абсолютно странное состояние.
Села писать вам о том, что мне кажется интересным — о полезных привычках. И вдруг поняла, что давно не спрашивала, а интересно ли вам вообще меня читать.
Простите, пожалуйста…
Сегодня исправляюсь и обращаюсь к вам напрямую и прошу ответить в комментариях к посту🙏🏽
Скажите, интересны ли вам темы, которые я раскрываю? Не слишком ли много серьезного я пишу?
О чем вам нравится читать в этом канале больше всего?
Надеюсь, вам правда нравится меня читать. А если нет, то напишите, чего вам не хватает💙 буду рада добавить пользы в ваш Телеграм 😘
#108org
❤79🔥4👍3
Дорогие мои читатели, вы — моя самая честная благодарность!
Мне так приятно сегодня было читать каждый отзыв! Вы потрясающие😍
Благодарю вас за поддержку и за то, что вы находите время на чтение в удовольствие — вы и сами знаете, что я всегда топлю именно за это!
И мне вдвойне приятно, что вы выбираете именно мой канал💙
Обнимаю каждого из вас!
Дальше — больше! Будем развиваться и исследовать себя и мир вокруг вместе с вами!
#108org
Мне так приятно сегодня было читать каждый отзыв! Вы потрясающие😍
Благодарю вас за поддержку и за то, что вы находите время на чтение в удовольствие — вы и сами знаете, что я всегда топлю именно за это!
И мне вдвойне приятно, что вы выбираете именно мой канал💙
Обнимаю каждого из вас!
Дальше — больше! Будем развиваться и исследовать себя и мир вокруг вместе с вами!
#108org
❤29🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤32👍3