Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
КАЖДОЕ УТРО МЕНЯ ЗАСТАВЛЯЮТ… ПРАКТИКОВАТЬ ЙОГУ
Не со стороны, конечно. Есть мои мысли, ощущения и принципы, которые подталкивают меня стать на коврик каждое утро☝🏻
Хочу поделиться с вами этими мыслями, возможно, они будут вам полезны.
1. Каждый день — ступенька на пути к состоянию высшего блаженства. Ступенька может вести вниз, если мы принимаем решения и делаем что-то, что противоречит философии получения удовольствия от жизни. А может вести вверх, если совершаем то, что поможет нам в получении этой цели.
2. Мое внимание — энергия. Когда я направляя внимание на себя, я концентрирую энергию в себе, чтобы потом дозированно и целенаправленно распределить ее на нужные мне задачи.
3. Практика — отличный инструмент для улучшения эффективности в рабочих вопросах. Во время практик у меня рождаются новые идеи, приходит вдохновение, я наполняюсь энергией, которую готова направить в творчество.
4. Йога утром — это забота о моем теле, о том аватаре, который подарен мне в этой жизни. Чем лучше я забочусь о своем теле, тем больше в нем физической силы и энергии, которые дарят мне хорошее самочувствие и настроение.
5. Сильное и здоровое тело — необходимо для меня. У меня есть очень четкое представление о том, что в здоровом теле гораздо приятнее жить и гораздо проще наслаждаться жизнью. Поэтому я благодарю Вселенную за то, что мое тело здорово и поддерживаю его всеми возможными способами.
6. Состояние гармонии. Я знаю, что благодаря практике мое ощущение внутреннего баланса и гармонии усиливается. Я достаточно хорошо владею своим состоянием и могу сохранять невозмутимое спокойствие в самых разных ситуациях. Но. Благодаря регулярной практике мне гораздо проще это дается.
7. В конце концов, время на коврике — время на себя. Это о моих границах, принципах и моему уважению к себе.
Возможно, кому-то из вас некоторые аргументы откликнутся и помогут вырастить в себе желание заниматься каждое утро. Если так произойдет, я буду очень рада!💙
#йога108 #старт_йога108
Не со стороны, конечно. Есть мои мысли, ощущения и принципы, которые подталкивают меня стать на коврик каждое утро☝🏻
Хочу поделиться с вами этими мыслями, возможно, они будут вам полезны.
1. Каждый день — ступенька на пути к состоянию высшего блаженства. Ступенька может вести вниз, если мы принимаем решения и делаем что-то, что противоречит философии получения удовольствия от жизни. А может вести вверх, если совершаем то, что поможет нам в получении этой цели.
2. Мое внимание — энергия. Когда я направляя внимание на себя, я концентрирую энергию в себе, чтобы потом дозированно и целенаправленно распределить ее на нужные мне задачи.
3. Практика — отличный инструмент для улучшения эффективности в рабочих вопросах. Во время практик у меня рождаются новые идеи, приходит вдохновение, я наполняюсь энергией, которую готова направить в творчество.
4. Йога утром — это забота о моем теле, о том аватаре, который подарен мне в этой жизни. Чем лучше я забочусь о своем теле, тем больше в нем физической силы и энергии, которые дарят мне хорошее самочувствие и настроение.
5. Сильное и здоровое тело — необходимо для меня. У меня есть очень четкое представление о том, что в здоровом теле гораздо приятнее жить и гораздо проще наслаждаться жизнью. Поэтому я благодарю Вселенную за то, что мое тело здорово и поддерживаю его всеми возможными способами.
6. Состояние гармонии. Я знаю, что благодаря практике мое ощущение внутреннего баланса и гармонии усиливается. Я достаточно хорошо владею своим состоянием и могу сохранять невозмутимое спокойствие в самых разных ситуациях. Но. Благодаря регулярной практике мне гораздо проще это дается.
7. В конце концов, время на коврике — время на себя. Это о моих границах, принципах и моему уважению к себе.
Возможно, кому-то из вас некоторые аргументы откликнутся и помогут вырастить в себе желание заниматься каждое утро. Если так произойдет, я буду очень рада!💙
#йога108 #старт_йога108
❤35👏7👍2❤🔥1
КАК Я ПРОВЕЛА ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ МЕДИТАЦИИ
Всем привет! Кто помнил, что недавно был всемирный день медитации? Отмечали медитациями?🙏
Я — да! Провела волшебных 3 часа в практике и теперь во мне столько сил, энергии и новых идей — только успевай все реализовать.
Но я знаю, что все, что приходит в медитациях — сбывается. У меня — обязательно.
Хотите расскажу, какие бенефиты вы получите, начав медитировать вместе со мной?
4 повода начать регулярно медитировать со мной:
➰ вы научитесь программировать свой мозг таким образом, чтобы все желаемое приходило в вашу жизнь с легкостью;
➰ вы прокачаете свою интуицию, что поможет в работе и построении отношений с партнерами по бизнесу и личных отношений;
➰ вы сможете легко управлять своей энергией;
➰ вы выйдете на более высокий уровень жизни, потому что поймете, что именно является вашим предназначением и в какой сфере стоит развиваться как профессионал.
У меня за плечами огромный опыт, и я точно знаю, что имея доступ к таким уникальным инструментам как медитации и все то, что я рассказываю в своих продуктах — грех им не воспользоваться.
🔵 http://yoga.nina108.com/meditation
Это очень сильно экономит время и деньги💙
#медитация108
Всем привет! Кто помнил, что недавно был всемирный день медитации? Отмечали медитациями?
Я — да! Провела волшебных 3 часа в практике и теперь во мне столько сил, энергии и новых идей — только успевай все реализовать.
Но я знаю, что все, что приходит в медитациях — сбывается. У меня — обязательно.
Хотите расскажу, какие бенефиты вы получите, начав медитировать вместе со мной?
4 повода начать регулярно медитировать со мной:
➰ вы научитесь программировать свой мозг таким образом, чтобы все желаемое приходило в вашу жизнь с легкостью;
➰ вы прокачаете свою интуицию, что поможет в работе и построении отношений с партнерами по бизнесу и личных отношений;
➰ вы сможете легко управлять своей энергией;
➰ вы выйдете на более высокий уровень жизни, потому что поймете, что именно является вашим предназначением и в какой сфере стоит развиваться как профессионал.
У меня за плечами огромный опыт, и я точно знаю, что имея доступ к таким уникальным инструментам как медитации и все то, что я рассказываю в своих продуктах — грех им не воспользоваться.
Это очень сильно экономит время и деньги💙
#медитация108
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20👍4❤🔥1
РЕШЕНИЯ И ДЕЙСТВИЯ. ДРЕВНЯЯ КИТАЙСКАЯ ПРИТЧА.
Однажды Учитель обратился к ученикам:
— На бревне сидело три жабы. И вот одна жаба решила прыгнуть в воду. Сколько жаб осталось на бревне?
— Три жабы, — уверенно ответил один из учеников.
— Абсолютно верно! Иногда мы путаем решение и действие. Когда мы приняли решение, то мы все еще на бревне, а когда совершили действие — оказываемся в воде.
Я всегда вам говорю, что принятие четкого решения — это круто.☝️ Но надо начинать действовать, чтобы это ваше решение не растворилось и не потеряло смысл.
#мудрость108
Однажды Учитель обратился к ученикам:
— На бревне сидело три жабы. И вот одна жаба решила прыгнуть в воду. Сколько жаб осталось на бревне?
— Три жабы, — уверенно ответил один из учеников.
— Абсолютно верно! Иногда мы путаем решение и действие. Когда мы приняли решение, то мы все еще на бревне, а когда совершили действие — оказываемся в воде.
Я всегда вам говорю, что принятие четкого решения — это круто.
#мудрость108
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯32❤17🔥5❤🔥1
СИЛА ПРОСТОТЫ:
Как упрощение может привести к преобразованию жизни в лучшую сторону?
Хочу сегодня немного поговорить о том, как упрощение жизни полезно для бизнеса и для жизни в целом.
☝🏻Это важная тема, которую почему-то часто обходят стороной — она невыгодна для большинства людей.
Представим большую корпорацию, в которой существует строгая иехрархия и в которой каждое решение проходит миллион инстанций прежде, чем быть принятым.
Как думаете, какие тут подводные камни?
Наверное, самый большой — буквально булыжник под водой — это замедление процесса.
То есть, пока информация обрабатывается каждой инстанцией и продвигается дальше, решение уже могло бы быть 10 раз принято и реализовано.
Второй минус — то, что часто есть много звеньев этой цепочки людей, чья работа по факту не играет никакой роли и только усложняет процесс.
Почему например стартапы так быстро развиваются и становятся успешными?
Потому что там команда обычно состоит из нескольких человек, кого можно пересчитать на пальцах одной или двух рук.
И все решения принимаются оперативно — в режиме реального времени — и переходят к стадии реализации.
У меня в команде сейчас работает не много людей, но все они ответственно выполняют свои задачи и понимают, что оперативность и пластичность, умение подстраиваться и следовать трендам — очень важно для нашего развития.
☝🏻Так работает не только в бизнесе.
В жизни та же история.
Часто мы не начинаем что-то делать, потому что еще на берегу придумываем себе миллион причин, почему это сложно и почему мы скорее всего не справимся.
А если все не так? А что если начать и решать задачи по мере их поступления? А что если решения приходят сами собой, когда мы просто делаем то, во что верим и в чем видим смысл?
Этот скилл — делать, а не размышлять — классно прокачивается медитациями.
Мы как будто стираем границы и позволяем своему уму абстрагироваться от возникающих стереотипных вопросов.
Концентрируемся только на цели и на том, какие шаги мы можем начать делать сегодня для ее достижения.
Так что, если у вас есть какие-то идеи, а вы их усложняете и откладывает в дальний ящик — промедитируйте их, это классно помогает🙏🏻
#медитация108
Как упрощение может привести к преобразованию жизни в лучшую сторону?
Хочу сегодня немного поговорить о том, как упрощение жизни полезно для бизнеса и для жизни в целом.
☝🏻Это важная тема, которую почему-то часто обходят стороной — она невыгодна для большинства людей.
Представим большую корпорацию, в которой существует строгая иехрархия и в которой каждое решение проходит миллион инстанций прежде, чем быть принятым.
Как думаете, какие тут подводные камни?
Наверное, самый большой — буквально булыжник под водой — это замедление процесса.
То есть, пока информация обрабатывается каждой инстанцией и продвигается дальше, решение уже могло бы быть 10 раз принято и реализовано.
Второй минус — то, что часто есть много звеньев этой цепочки людей, чья работа по факту не играет никакой роли и только усложняет процесс.
Почему например стартапы так быстро развиваются и становятся успешными?
Потому что там команда обычно состоит из нескольких человек, кого можно пересчитать на пальцах одной или двух рук.
И все решения принимаются оперативно — в режиме реального времени — и переходят к стадии реализации.
У меня в команде сейчас работает не много людей, но все они ответственно выполняют свои задачи и понимают, что оперативность и пластичность, умение подстраиваться и следовать трендам — очень важно для нашего развития.
☝🏻Так работает не только в бизнесе.
В жизни та же история.
Часто мы не начинаем что-то делать, потому что еще на берегу придумываем себе миллион причин, почему это сложно и почему мы скорее всего не справимся.
А если все не так? А что если начать и решать задачи по мере их поступления? А что если решения приходят сами собой, когда мы просто делаем то, во что верим и в чем видим смысл?
Этот скилл — делать, а не размышлять — классно прокачивается медитациями.
Мы как будто стираем границы и позволяем своему уму абстрагироваться от возникающих стереотипных вопросов.
Концентрируемся только на цели и на том, какие шаги мы можем начать делать сегодня для ее достижения.
Так что, если у вас есть какие-то идеи, а вы их усложняете и откладывает в дальний ящик — промедитируйте их, это классно помогает🙏🏻
#медитация108
❤🔥28❤9🔥2
СИЛЬНАЯ МАТЕРИЯ И ЯСНЫЙ УМ: КАК НАЛАДИТЬ ГАРМОНИЮ ВСЕХ СВОИХ ТЕЛ
Всем привет! Хотела напомнить вам кое-что важное и постаралась изложить самыми простыми словами.
Наша человеческая сущность — это совокупность всех наших тел. Каждое из тел является важной частью этой совокупности.
Без развития даже одного из них, гармония будет нарушаться и вам прийдется спотыкаться о какие-то свои проявления, которые требуют проработки.
А теперь хочу направить ваше внимание на те тела, которые мы проще всего воспринимаем, с которыми мы знакомы с детства. Это ум (ментальное) и физическое тела.
Конечно, я сейчас не призываю вас себя ассоциировать только с телом и умом, но для прояснения взаимосвязи в нашей системе — возьму эту пару.
Так вот, обратите внимание, многие люди, которые успешны в работе, придумывают что-то новое, креативны и успешны (! это в данном случае важно, потому что успешность в профессиональной сфере и гармония внутреннего мира — показатель осознанности и того, что человек нашел свое дело) заниматаются спортом — и довольно активно.
Для некоторых из них, физические упражнения — это способ сохранять дисциплину, для других — это возможность получать положительные эмоции и быть в форме.
Но в любом случае, здравое количество спорта полжительно сказывается на продуктивности человека, на его способности ясно мыслить и воспринимать новую информацию.
Когда человек выполняет новые упражнения — он формрует новые нейронные связи. Чем больше их формируется, тем гибче становится наше мышлении, шире кругозор.
Именно благодаря этому примеру наиболее просто осязать важность развития всей своей структуры. Потому что, если смотреть дальше, то хорошее самочувствие и эффективность в работе способствуют хорошему эмоциональному и психологическому состоянию, а хорошее эмоциональное и психологическое состояние (психосоматика, привет) отражаются на теле. Круг замыкается.
Так что, для того, чтобы начать развиваться «во все стороны», достаточно начать с какого-то одного направления и потом постепенно подтягивать к нему все остальное.
☝🏻И не забывать, что если мы переусердствуем в чем-то, какая-то другая сфера недополучает внимания и будет провисать. Так что, помним еще и про баланс.
А работать с телом вы можете начать уже сегодня — в приложении Yoga108 у вас есть доступ к первому уроку первой ступени абсолютно бесплатно — чтобы вы попробовали мой стиль преподавания и решили, подходит ли он вам!
Желаю всем найти своего проводника и начать развивать свою личность, получая от этого маскимум пользы и удовольствия💙
#здоровье108
Всем привет! Хотела напомнить вам кое-что важное и постаралась изложить самыми простыми словами.
Наша человеческая сущность — это совокупность всех наших тел. Каждое из тел является важной частью этой совокупности.
Без развития даже одного из них, гармония будет нарушаться и вам прийдется спотыкаться о какие-то свои проявления, которые требуют проработки.
А теперь хочу направить ваше внимание на те тела, которые мы проще всего воспринимаем, с которыми мы знакомы с детства. Это ум (ментальное) и физическое тела.
Конечно, я сейчас не призываю вас себя ассоциировать только с телом и умом, но для прояснения взаимосвязи в нашей системе — возьму эту пару.
Так вот, обратите внимание, многие люди, которые успешны в работе, придумывают что-то новое, креативны и успешны (! это в данном случае важно, потому что успешность в профессиональной сфере и гармония внутреннего мира — показатель осознанности и того, что человек нашел свое дело) заниматаются спортом — и довольно активно.
Для некоторых из них, физические упражнения — это способ сохранять дисциплину, для других — это возможность получать положительные эмоции и быть в форме.
Но в любом случае, здравое количество спорта полжительно сказывается на продуктивности человека, на его способности ясно мыслить и воспринимать новую информацию.
Когда человек выполняет новые упражнения — он формрует новые нейронные связи. Чем больше их формируется, тем гибче становится наше мышлении, шире кругозор.
Именно благодаря этому примеру наиболее просто осязать важность развития всей своей структуры. Потому что, если смотреть дальше, то хорошее самочувствие и эффективность в работе способствуют хорошему эмоциональному и психологическому состоянию, а хорошее эмоциональное и психологическое состояние (психосоматика, привет) отражаются на теле. Круг замыкается.
Так что, для того, чтобы начать развиваться «во все стороны», достаточно начать с какого-то одного направления и потом постепенно подтягивать к нему все остальное.
☝🏻И не забывать, что если мы переусердствуем в чем-то, какая-то другая сфера недополучает внимания и будет провисать. Так что, помним еще и про баланс.
А работать с телом вы можете начать уже сегодня — в приложении Yoga108 у вас есть доступ к первому уроку первой ступени абсолютно бесплатно — чтобы вы попробовали мой стиль преподавания и решили, подходит ли он вам!
Желаю всем найти своего проводника и начать развивать свою личность, получая от этого маскимум пользы и удовольствия💙
#здоровье108
❤30❤🔥1🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЧТО Я ДЕЛАЮ, КОГДА МНЕ ГРУСТНО ИЛИ ПРОСТО КАКОЕ-ТО «НЕПОНЯТНОЕ» НАСТРОЕНИЕ?
На этот случай у меня есть миллион разных вариантов, как себя порадовать, но вот основные 3:
1. Танцы! Движение под музыку, пластика тела и я уже совсем не грущу а радуюсь.
2. Прогулка на природе — с прикосновением к деревьям, в тишине и желательно долгая, на часа 2-3.
3. Массаж и процедуры для волос. Это меня заряжает и расслабляет.
А что делаете вы, чтобы порадовать себя любимых?
#здоровье108
На этот случай у меня есть миллион разных вариантов, как себя порадовать, но вот основные 3:
1. Танцы! Движение под музыку, пластика тела и я уже совсем не грущу а радуюсь.
2. Прогулка на природе — с прикосновением к деревьям, в тишине и желательно долгая, на часа 2-3.
3. Массаж и процедуры для волос. Это меня заряжает и расслабляет.
А что делаете вы, чтобы порадовать себя любимых?
#здоровье108
❤37❤🔥9👍3👏2
〰️Тупик — это не конец пути, а необходимость обернуться в свою сторону.
〰️ Направлять свое внимание на сплетни означает сливать энергию на людей, о которых в судачите и добавлять им ее.
〰️Всегда найдутся те, кто вас раскритикует, добьетесь ли вы успеха или потерпите поражение, или вовсе останетесь бездейственными.
Советую к ним прислушаться и помнить о том, что вы — ваш самый главный проект и ваша самая главная инвестиция🙏🏻💙
#мудрость108
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤72
КАК Я ГОТОВЛЮСЬ К ЛЕТУ — УХОД ЗА КОЖЕЙ
Знаете, все эти рецепты быстрой подготовки к лету — это конечно фигня. Особенно, если до этого организм систематически загрязняли, не заботились о нем и просто игнорировали свое физическое здоровье.
☝🏻Но надеюсь, что среди вас таких людей нет и что у вас уже есть классная база, на которую можно наслоить пару рекомендаций и получить классный результат.
1️⃣ Во-первых, я всегда (независимо от сезона) делаю утром массаж лица с помощью роллера и гуаша. Это подтягивает кожу и делает красивую скульптурированную форму лица.
2️⃣ Во-вторых, в моем рационе регулярно присутствует зелень, овощи и фрукты. Эти продукты наполнены антиоксидантами и способствуют очищению кожи. Важно знать меру, особенно с фруктами, но в целом они достаточно безобидны.
3️⃣ В-третьих, раз в пару месяцев и весной это обязательный этап, я прохожу курс 10-14 дней очищения печени с помощью сельдереевого фреша натощак и запаривания чая из артишока.
4️⃣ Ну и напоследок, чтобы кожа сохраняла молодость, нам надо ее питать — коллаген из продуктов или в капсулах отлично помогает повысить ее упругость.
5️⃣ И защищать от солнца — и зимой, и летом, и каждый день. Так что СПФ — это мой мастхев в косметичке, куда бы я не ехала.
6️⃣ Ну и увлажнение — минеральная вода и умывать лицо можно питьевой водой. Чтобы не пересушивать кожу.
Всех обнимаю, ухаживайте за собой всегда, а не только, когда лето на пороге💙
#здоровье108
Знаете, все эти рецепты быстрой подготовки к лету — это конечно фигня. Особенно, если до этого организм систематически загрязняли, не заботились о нем и просто игнорировали свое физическое здоровье.
☝🏻Но надеюсь, что среди вас таких людей нет и что у вас уже есть классная база, на которую можно наслоить пару рекомендаций и получить классный результат.
Всех обнимаю, ухаживайте за собой всегда, а не только, когда лето на пороге💙
#здоровье108
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤45👍6🙏3❤🔥1
Все вы знаете, что я практикую медитацию ежедневно. Что она мне дает — я уже много раз писала, рассказывала, снова писала.
Но все-таки напомню, что благодаря медитации я часто восстанавливаю свои силы и наполняю себя энергетически⚡️
Это можно сделать благодаря медитации на энергоцентры, которая есть в пакете 18 мощных медитаций, а можно сделать во время самостоятельной практики.
Мозг в медитативном состоянии приближается к альфа состоянию, когда частота его вибраций максимально снижается и получается — это напоминает сон. В процессе сна мы отдыхаем, потому что происходит расслабление нервной системы.
Так и в медитации. При этом, чувствительность расслабленного тела гораздо выше, чем когда мы напряжены. Поэтому все наши мысли и все намерения сформированные в медитации гораздо быстрее воплощаются.
Так медитация становится не только инструментом для наполнения энергией, но и мощным средством воплощения наших желаний и намерений.
С каждой практикой я все больше осознаю силу своих мыслей и способность привлекать в свою жизнь то, что я искренне желаю. Медитация помогает мне находить гармонию с самой собой и с окружающим миром, открывая новые возможности и перспективы💙
Поэтому я призываю каждого из вас попробовать медитацию и открыть для себя этот поток энергии и творческой силы. Позвольте себе расслабиться, войти в состояние покоя и сосредоточения, и почувствуйте, как ваша энергия начинает распространяться по всему телу. Позвольте своим мыслям стать материей и воплотиться в реальность✨
#медитация108
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23👍1
Я периодически чувствую необходимость освежать рубрики в этом канале и делать его для вас еще более полезным. Поэтому решила обратиться к вам за помощью и в этот раз.
Напишите, пожалуйста, какие темы вы хотели бы тут читать. Мне важно, чтобы то, что я тут пишу было для вас актуально и отвечало вашим запросам.
Ну и, конечно, если вы напишите, что вам интересно почитать, то вы точно получите ответы на эти вопросы — Вселенная все замечает и отвечает на ваши запросы, когда вы их озвучиваете или прописываете✨
Не стесняйтесь спрашивать и просить помочь разобраться. Это не проявление слабости, а наоборот отказ от того, чтобы сдаться и остаться в неведении🙏🏻💙
#108org
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29👍5
ЧТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ ВАМ УСНУТЬ?
Всем привет! Бывает у вас такое, что вы не можете заснуть? Я сейчас не о таком явлении как бессонница, а скорее о том, что порой мы за день проживаем очень много эмоциональных потрясений и наше возбуждение не дает нам уснуть.
В таких случаях можно попытаться игнорировать это и не спать пол ночи, а можно помочь себе самостоятельно и воспользоваться успокаивающими практиками.
1️⃣ Это может быть пранаяма Нади Шодхана — поочередное дыхание одной ноздрей. Или Уджайи — но тут нужно быть острожными и удлиннять выдох.
2️⃣ Второй способ расслабить нервную систему — ОМ. Можно пропеть в голос звук ОМ в течении 2-3 минут (с перерывами). Эта вибрация помогает избавиться от тревоги и воздействует успокаивающе на нервную систему.
3️⃣ Третий способ, который помогает уснуть, если у вас перевозбужденное состояние — поза Ребенка. Просто ложитесь в Баласану и глубоко дышите, опуская живот как можно ниже на вдохе, позволяя себе расслабиться.
Я вообще никогда не принимаю мелатонин и другие успокаивающие препараты для сна. Считаю, что мы все можем регулировать сами с помощью работы с телом и энергией✨
Берите на заметку и пробуйте!
#здоровье108
Всем привет! Бывает у вас такое, что вы не можете заснуть? Я сейчас не о таком явлении как бессонница, а скорее о том, что порой мы за день проживаем очень много эмоциональных потрясений и наше возбуждение не дает нам уснуть.
В таких случаях можно попытаться игнорировать это и не спать пол ночи, а можно помочь себе самостоятельно и воспользоваться успокаивающими практиками.
Я вообще никогда не принимаю мелатонин и другие успокаивающие препараты для сна. Считаю, что мы все можем регулировать сами с помощью работы с телом и энергией✨
Берите на заметку и пробуйте!
#здоровье108
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32👍1
МНЕ ИНТЕРЕСНЫ ВАШИ МЫСЛИ НА ЭТОТ СЧЕТ👇🏻
Я полностью согласна. Да, есть какие-то принципы, есть свои взгляды на мир, но мир меняется и нельзя оставаться в прошлом. Иначе начинается деградация. А кому это нужно?
#мудрость108
Я полностью согласна. Да, есть какие-то принципы, есть свои взгляды на мир, но мир меняется и нельзя оставаться в прошлом. Иначе начинается деградация. А кому это нужно?
#мудрость108
❤28
КИНО ВЫХОДНОГО ДНЯ
Помните фильм «Блондинка в законе»? Раньше я его воспринимала как простую комедию.
НО! В этом фильме показано, что ни один стереотип не устоит перед желанием достичь своей цели. Главное, чтобы у вас была вера в себя и любовь к тому, что вы делаете.
☝🏻Тогда никто не сможет остановить вас на пути к своей цели.
Если у вас сейчас остается хоть немного сомнений в том, что вы можете достичь успеха в любимом деле — пересмотрите это кино. Сейчас весь мир для тех, кто идет за своим сердцем💙
#здоровье108
Помните фильм «Блондинка в законе»? Раньше я его воспринимала как простую комедию.
НО! В этом фильме показано, что ни один стереотип не устоит перед желанием достичь своей цели. Главное, чтобы у вас была вера в себя и любовь к тому, что вы делаете.
☝🏻Тогда никто не сможет остановить вас на пути к своей цели.
Если у вас сейчас остается хоть немного сомнений в том, что вы можете достичь успеха в любимом деле — пересмотрите это кино. Сейчас весь мир для тех, кто идет за своим сердцем💙
#здоровье108
❤40👍4
Знаете, миллион отмазок можно находить, почему человек не практикует
Но я все-таки считаю, что на каждую отмазку, можно найти аргумент, почему все-таки практика нужна!
Один из моих любимых аргументов — для практик вам не нужно ничего, кроме желания. Это чистая правда. Да, комфорт практики зависит от наличия коврика и приятной обстановки. Но сама практика зависит только от вас.
А теперь даю вам цикл асан, которые не требуют даже коврика (и не терпят отмазок)
Тадасана — поза горы, Уттанасана — поза интенсивного вытяжения, Кумбхакасана — поза планки, Урдхва Мукха Шванасана — собака мордой вверх и завершающая — Адхо Мукха Шванасана — собака мордной вниз.
Цикл можно повторить 5-8 раз для пробуждения и активизации организма⚡️
#йога108 #старт_йога108 #практика_йога108
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍19❤9🕊3
Доброе утро!
Вижу ваши вопросы, которые вы писали в комментариях к предыдущему посту.
Благодарю каждую из вас🙏🏻💙
Постепенно буду отвечать на все. Сегодня начну с темы женского желания семьи и поиска любви.
То, что я буду говорить, я испытала на своем опыте. Поэтому очень прошу не думать, что я вас не понимаю и что у меня сразу нашелся мужчина мечты.
Я тоже была в разных отношениях. Да, все мои мужчины меня любили, ценили, хотели, чтобы я была счастлива.
☝🏻Но это не значит, что я никогда не оставалась одна. И знаете, когда я была одна, у меня произошел один из самых сильных скачков личностного роста.
Я уделяла все время тому, чтобы развиваться: духовно, психологически, профессионально. Я искала пути, как сделать свою жизнь жизнью моей мечты. И мне никто и ничто не могло помешать.
Я просто училась иди за собой, за своими желаниями✨
При этом у меня не было постоянно мыслей о том, что я готова для любви и семьи. Я просто жила жизнь от души.
В таком состоянии, когда женщина наполнена собой, когда она полностью отдается своим желаниям, когда делает все себе во благо, к ней приходит мужчина.
Мужчина, который готов эту жизнь-мечту не разрушать, а поддерживать🙏🏻 Который готов быть тем, кто рядом, кто создает чувство безопасности. Но при этом не ограничивает женщину.
Я нашла своего мужчину спустя какое-то время после того, как стала углубляться в себя, в свои желания. Жить по сердцу. Нашла, когда пришло время
Уверенна, что если вы действительно открыты для любви, то стоит отпустить. Отпустить это желание и позволить ему реализоваться для вас❤️🔥
#здоровье108 #женские_практики108
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤40👍4❤🔥2
Я активно медитирую уже несколько лет подряд. Ежедневно. И знаете, состояния Самадхи мне удалось достичь всего несколько раз за все эти годы
Я точно ни с чем это не спутаю, но и объяснить, как это, тоже не смогу. Это нужно пережить. Иначе вы не осознаете это. Тем более, я уверенна, что для каждого это состояние проявляется по-разному.
Важно отметить, что это состояние приходило ко мне, когда я медитировала самостоятельно. Это было не во время медитаций с проводником.
Но я знаю, как сложно начинать, когда тебя никто не ведет
Могу только сказать, что вы поймете смысл пустоты✨
А пока могу посоветовать только тренировать свою медитативную мышцу и медитировать вместе со мной, чтобы научиться входить в это состояние и уже сейчас с помощью медитаций и самопрограммирования улучшать качество своей жизни.
#медитация108
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12❤🔥6
Доброе утро!
Помните, я говорила про энергию? Что только мы можем делать ее положительной и отрицательной для нас?
Нашла на эту тему притчу, делюсь с вами:
Мастер, казалось, просто излучал радость. Ученики поинтересовались, знакомо ли ему отчаяние.
— Знакомо.
Те продолжали допрашивать: а правда, что он пребывает в постоянном блаженстве?
— Правда.
Им не терпелось узнать, в чем секрет.
— Секрет в том, — ответил Мастер, — что хорошо человеку или плохо — решает он сам.
Энтони де Мелло
Что бы с вами не произошло, помните, что только вы решаете, рассмотреть в этом что-то положительное или заострить внимание на отрицательном☝🏻💙
#мудрость108
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤48👍5❤🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаю раскрывать темы, которые вы написали мне в комментариях. Еще раз благодарю за вдохновение✨
Сегодня я хочу поделиться с вами моим ТОПом стран, в которые я готова возвращаться снова и снова. В этих уголках мира я нашла источник вдохновения, умиротворения и неповторимой красоты, которая оставила глубокий след в моем сердце.
1. Италия 🇮🇹 — это моя любимая страна для летнего отдыха.
2. США 🇺🇸 — Лос-Анджелес. Когда выйдет моя книга, вы поймете, почему.
3. Франция 🇫🇷 — обожаю Париж. Город любви, моды, эстетики. А на зимние каникулы круче Куршевеля пока не знаю места. Лучшие склоны и трассы.
4. Грузия 🇬🇪 — обожаю эту страну за дружелюбие, за красоту природы, за невероятную культуру.
5. Африка 🌍 — это конечно не страна. Но континент меня просто завораживает. Пустыня — это как огонь и земля в одном флаконе. Меня эти стихии будоражат и весь африканский континент — тоже.
Вот мои фавориты, куда я с удовольствием возвращалась бы снова и снова. А теперь ваша очередь —расскажите мне в комментариях, какие страны входят в ваш список самых любимых и почему👇🏻
#здоровье108
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31
О ЧЕМ ВАЖНО ПОМНИТЬ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ СВОЮ ФОРМУ И НАБРАТЬСЯ ВОДЫ В ЖАРКОЕ ВРЕМЯ ГОДА
Я сейчас круглый год провожу в лете, поэтому вопрос отечности у меня стоит постоянно. Точнее не так.
☝🏻Он возникал бы, если бы я не делала то, о чем вам сейчас расскажу:
Правила от отеков в жару простые, но некоторые делают точно наоборот и от этого удивляются потом😜
#йога108 #здоровье108
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤45👍6❤🔥1
ВЗРОСЛЕНИЕ - ЭТО ОСОЗНАНИЕ ТОГО, ЧТО НАМ ВСЕГО-ТО НУЖНО...
➖ Быть собой
Ведь так проще людям взаимодействовать с нами.
➖ Спокойствие
Ведь вы сами по себе совершенный шедевр, и вам не нужно, чтобы кто-то еще подтверждал ваше существование.
➖ Научиться любить себя
Тебе всегда есть за что себя благодарить.
➖ Любить себя
Рано или поздно вы понимаете, что нет смысла производить впечатление на кого-либо, кроме самого себя.
➖ Любить себя на полную
Можно начать с "быть несовершенным - это естественно".
➖ Жить сегодняшним днём
Быстро, прямо, сейчас.
➖ Принять на себя ответственность
И относиться к себе с глубокой нежностью.
➖ Быть независимыми от других людей
Мы всегда всё можем пробуйте! Вам понравится.
➖ Радоваться каждому мгновению, не обращать внимание на мнение других
Позволяя себе иногда замедляться и идти внутрь себя.
➖ Взять ответственность за выбор, который мы делаем каждый день.
Тогда и результаты не заставят себя ждать.
➖ Спокойствие на душе
Вам не нужны все ответы прямо сейчас.
➖ Гармония с самим собой
Начните притягивать все, что служит вашему высшему благу. Новые возможности, новая энергия, новое мышление и новые связи.
Управляйте своим разумом, потому что одна мысль может испортить вам весь день.
Берегите свой покой💙
Напоминание о важном от Жаннеты Коломийцевой
#мудрость108
Ведь так проще людям взаимодействовать с нами.
Ведь вы сами по себе совершенный шедевр, и вам не нужно, чтобы кто-то еще подтверждал ваше существование.
Тебе всегда есть за что себя благодарить.
Рано или поздно вы понимаете, что нет смысла производить впечатление на кого-либо, кроме самого себя.
Можно начать с "быть несовершенным - это естественно".
Быстро, прямо, сейчас.
И относиться к себе с глубокой нежностью.
Мы всегда всё можем пробуйте! Вам понравится.
Позволяя себе иногда замедляться и идти внутрь себя.
Тогда и результаты не заставят себя ждать.
Вам не нужны все ответы прямо сейчас.
Начните притягивать все, что служит вашему высшему благу. Новые возможности, новая энергия, новое мышление и новые связи.
Управляйте своим разумом, потому что одна мысль может испортить вам весь день.
Берегите свой покой💙
Напоминание о важном от Жаннеты Коломийцевой
#мудрость108
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤45🕊7👍4🙏1