108 by Nina K. ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
4.44K subscribers
1.08K photos
217 videos
79 files
920 links
Канал о законах эзотерики и управлении сознанием 🧿

Тут ты найдешь:
➰ статьи о духовном развитии
➰ практики для повышения уровня осознанности
➰ медитации на разные сферы жизни
➰ информацию о работе энергосистем

Inst: https://www.instagram.com/108org
Download Telegram
Выбирай эру, в которой ты сейчас и пиши в комментариях🤍

Я точно в lover era🥰 — и это касается жизни в целом. Life lover era, даже лучше!

#здоровье108
❤27
📎10 ДЕЙСТВИЙ, КОТОРЫЕ СИЛЬНО УЛУЧШАЮТ ЖИЗНЬ

1. Легкая разминка утром

2. 2 стакана воды натощак

3. Благодарность

4. Улыбка каждый день

5. Лимфодренажный самомассаж

6. Глубокое дыхание животом

7. Правда и искренность с собой

8. Честность по отношению к другим

9. Смена FOMO на JOMO

10. Умение попросить о помощи

Пользуетесь?)

#здоровье108
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤61👍10👏4
ПОЧЕМУ ЖЕЛАНИЯ НЕ СБЫВАЮТСЯ?

Задача номер 1 для каждого человека, желающего прийти к целям, осуществить свои желания и жить жизнь в полном наслаждении — это научиться брать энергетический ресурс.


Почему? Сейчас все объясню.

Очень часто человек сидит в практиках, делает намерения и программирует свою реальность по 15-20-40 минут и более… Но на этом все заканчивается. Потому что с выходом из практики он начинает погружаться в привычное состояние страдания и жертвы. Он будто сам себе противоречит, потому что в медитации его состояние «Я богат, изобилен, я способен на все, чего захочу и моя жизнь приносит мне удовольствие» — и это, допустим 60 минут в сутки.
Но все остальное время его состояние «Я несчастен, недостоин получения вознаграждения, я не могу получить желаемое, у меня недостаточно опыта и ресурсов, мои мечты — сказочные и нереальные…» — а это, простите, 1380 минут в сутки…

Понимаете, да? На какое состояние направляется больше энергии?

Поэтому я очень настойчиво рекомендую всегда помнить о том, что ☝🏻основная практика — в реальной жизни. И именно тут нам нужно научиться удерживать то самое состояние «я могу все»🙏🏻💙

#управление_реальностью108
❤54👍5💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Оставляю вам практику на завтрашнее утро🤍

15 минут для мягкого пробуждения

#здоровье108
❤47😍9👍5🙏5
💵 ДЕНЬГИ — ПОЧЕМУ НЕ СТАНОВИТСЯ БОЛЬШЕ?

Финансовый вопрос и способность к получению финансового капитала, который позволит вам комфортно чувствовать себя в любой ситуации — всегда актуальны. Как бы мы не хотели считать иначе, а в материальном мире все, что мы можем себе приобрести, мы приобретаем за деньги (или за другой ресурс, но в основе товарно-рыночного обмена — именно деньги). Я не хочу сейчас углубляться в то, почему принята такая валюта обмена и насколько она действительно полезна.

Но обращу ваше внимание на то, что есть люди, которые уже богаты и становятся только богаче, а другие — небогаты и никак не могут увеличить свой капитал, как бы не старались.


Вот и вопрос. Что не так?

Дело в том, что люди, которые не имеют достаточной финансовой проводимости, просто не могут провести через себя большое количество финансовой энергии. У них, условно, финансовая труба гораздо меньшего диаметра нежели им хотелось бы. И как бы они не работали над увеличением прибыли, по их каналу просто не проходят финансы в большом объёме. В то же время, большие деньги могут проходить «мимо». То есть, прибыль может сразу же «улетать» на какие-то спонтанные потребности или даже форс-мажоры.

Если вам это знакомо, напишите в комментариях👇🏻

Есть еще ситуации, когда деньги даже не доходят до человека. Все время что-то ломается и срываются сделки и тд. Это все от неготовности человека провести через себя ресурс такого объёма. Если вам интересно, какие инструменты помогут вам увеличить финансовую проводимость, то я напишу об этом отдельный пост. Дайте знать в комментариях💙

#управление_реальностью108
❤56👍7
✨МОИ ТОП-5 ДЕЙСТВИЙ НА КАЖДОЕ УТРО, ЧТОБЫ ПОДНЯТЬ ЭНЕРГИЮ

Для меня лето и весна — два самых активных сезона. В это время у меня столькооо энергии, что я успеваю только и делать, что направлять ее на реализацию каких-то проектов, чтобы она не пошла в деструктив по отношению ко мне.

И гармонизировать и обуздать эту энергию, чтобы она стала «послушной» мне помогают следующие ежедневные ритуалы:

➰ прохладный душ с самого утра

➰ прогулка на солнце без очков и телефона в течении 10-20 минут после пробуждения

➰ пару стаканов воды (я думаю о своем здоровье, когда выпиваю ее)

➰ дыхательная практика на активацию и баланс энергии

➰ 10-минутный чекап моих задач на день, проверка их актуальности

Казалось бы, 5 простых шагов. А как классно чувствую себя после. Могу все!

#здоровье108
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤67👍9🙏2
🤑 КАК РАСШИРИТЬ ФИНАНСОВУЮ ЕМКОСТЬ?

Всем благодарна за активный отклик. Вы молодцы. Сейчас поговорим о том, как все таки работать с вашей энергоемкостью и проводимостью, чтобы научиться управлять бОльшими суммами денег.

Начните отслеживать, за что вам платят больше всего денег. И насколько много времени вы инвестируете в это занятие. Если вы понимаете, что дело, за которое вам платят максимум, не является приоритетным в вашей жизни — стоит пересмотреть свои приоритеты и ценности.


Также, когда вы занимаетесь этим делом, наблюдайте за своими ощущениями. Какие эмоции у вас, какие физические чувства?

Когда вы отследите свое состояние, убедитесь, что вам комфортно заниматься вашим делом. И если есть нюансы, вам следует сделать все, чтобы превратить это в удовольствие для себя.

После этого нужно ЗАФИКСИРОВАТЬ это свое состояние. И каждый день, когда вы просыпаетесь, вам нужно возвращать себя к нему.

Пускай это будет первым шагом. Дальше буду постепенно рассказывать вам больше инсайтов😊

#управление_реальностью108
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39👍8💯2
✨5-МИНУТНАЯ РАЗМИНКА ДЛЯ СПОКОЙНОГО УМА И БОДРОГО ТЕЛА

Я всегда начинаю утро с практики — минимальной или полноценной, по настроению. Мне так нравится, во-первых.

Во-вторых, это очень сильно влияет на мое состояние в течении дня.

Вообще, я считаю, что ежедневная практика помогает сразу освоить два навыка: дисциплину и умение прислушаться к себе, проявить заботу и осознанность по отношению к своему состоянию.

Чувственность и внимательность к телу — это женское проявление. Дисциплина — мужское.


И каждый человек способен через практики вывести эти два аспекта в баланс🙏🏼

Даю вам пошаговую инструкцию на 5 минут, которую вы можете использовать как дополнительный элемент своей практики или как минимум, помогающий войти в режим баланса на день:

1️⃣Полное дыхание животом — 9 циклов.

2️⃣ Капалабхати — 54 цикла.

3️⃣Подьемы на носочки 100 раз.

4️⃣Наклоны в стороны по 4 на каждую, не смещая таз и вытягивая руки вверх в замке, или обхватив себя за локти.

Эти простые упражнения пробуждают тело и гармонизируют беспокойный ум.

Обнимаю. Бодрых вам утренних занятий💙

#здоровье108
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤51👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⏺О ЧЕМ ВЫ СЕЙЧАС ДУМАЕТЕ?

Если вам сложно выделить одну основную мысль, у меня к вам вопрос 🤔 почему не медитируете?

Понимаете, что суть осознанности в том, чтобы направлять свое внимание на то, что нужно вам, а не гнаться за monkey mind.

Так вот, еще раз, о чем вы сейчас думаете?

Сделайте 3 глибоких вдоха и выдоха.

Ответ всегда на поверхности. Просто чуть больше тонкости в ощущениях.

Все получится 🤍

#медитация108
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤44
✨3 ТАБУ, ОТ КОТОРЫХ Я ИЗБАВИЛАСЬ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ:

1) пропуск завтрака
2) просмотр новостей утром и перед сном
3) чрезмерная физ нагрузка


☝🏻Все это истощает наш организм и приводит к дисбалансу гормональной системы. Повышается кортизол и тревога становится нашим перманентным состоянием. Это отражается на всем:
- на состоянии кожи
- на фигуре
- на способности к творчеству
- на памяти
- на состоянии всего организма в целом

Забудьте об этих вещах, если хотите по-настоящему заботиться о себе🙏🏻💙

#здоровье108
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤45👍4🙏1
⏺ЧТО МЕШАЕТ ПРОЯВЛЯТЬСЯ?

В основном, главная задача человека, с которой не все справляются — это распознать свое призвание. Когда вы углубляетесь в свою истинную сущность, вам становится очевидно, что именно станет вашим способом заявлять о себе миру.

Но что же идет не так, когда вы уже точно знаете, что на данном этапе жизни нужно делать вот это, а все равно не делаете ничего, чтобы реализовать такую деятельность?

На самом деле, все достаточно банально. 3 главных врага нашего умения проявляться:
➖ страх, что вас не поймут и осудят
➖ сомнения, достаточно ли вы уже «хороши»
➖ опасения быть неуместными

Если вы сталкиваетесь с тем, что вам абсолютно понятно, какое дело приносит вам деньги и удовольствие, но не можете начать активно им заниматься, задайте себе вопрос:

Какая из 3 основных причин блокирует мои действия?

Пишите в комментариях, что мешает именно вам. Если вам интересно, я расскажу как справиться с самым популярным барьером!

#управление_реальностью108
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤47👍3
МЕДИТАЦИЯ

Решила оставить вам на 24 часа медитацию на соединение с высшими силами из моего пакета медитаций. Сделайте практику сегодня вечером и завтра утром.

Очень жду ваш фидбек и наблюдения, какие были ощущения в процессе!

#медитация108
❤27🙏1