Нейрографика: эмоциональный релиз.
ТЕХНИКА

Девочки, всем огромное спасибо за ответы! Вы восторг!

Благодарю каждую, что открываетесь, идете в уязвимость и честны с собой🙏🏼

А теперь техника, которую мне передала мастер нейрографики. Вам понравится👇🏼

Сначала нужно настроиться. Вспомнить ситуацию, которая спровоцировала выброс эмоций. Найти эти эмоции в теле. Буквально собрать их воедино. Сформировать в один шар. Глубоко продышать все части тела (раз 8-9), откуда собирали эмоции, и в этот момент «выбросить» их на лист бумаги — нарисовать кляксу. Просто дать свободное движение руке и позволить изображению отразиться на бумаге.

Таким образом вы высвободите в себе пространство для светлого, чистого, для новых ощущений. Эту кляксу дальше нужно «растянуть», нарисовать нейронные связи между ее частями. И представлять, как вместе с нейронными нитями в вашем теле устанавливается новый порядок, новая реальность по отношению к ситуации и эмоциям. Вы будто выглаживаете этот запутанный комок, даете ему новые характеристики.
Разрисуйте вашу перепрограммированную систему внутренних ощущений относительно ситуации.

После практики могут начаться интересные события в жизни☝🏼 Наблюдайте🤍

#управление_реальностью108

Привет)
Ну что, готовы к историям?

Решила поделиться с вами тем, как пришла к работе с голосом, и почему для меня это стало таким важным этапом.

Раньше я очень сложно воспринимала необходимость говорить на большую аудиторию, а снимать себя, например, в сториз, было вообще чем-то из области фантастики. 😅

Но если вы со мной давно, то помните мой инстачеллендж, в котором я каждый день постила разговорные сториз с первого дубля на 1 минуту минимум.

И тогда меня буквально раскрыло. Я нашла в себе столько ресурса, когда говорила о каких-то вещах на большую аудиторию без страха осуждения и без тени сомнения в себе.

Это оказало на меня очень сильное влияние и стало бустом.

Потом я стала заниматься пением с преподавателем, стала развивать эту свою сторону.

И знаете, как говорят, что дается сложнее всего — приносит самые классные плоды.

Голос стал моим новым инструментом. Я с таким удовольствием сейчас пою, мне так легко излагать свои мысли. Даже писать стала в разы интереснее, потому что все это взаимосвязано.

Пишите ваши вопросы, если у вас они есть) поделюсь еще своим опытом🙌🏾

#108org #управление_реальностью108

ТВОРЧЕСТВО — КАК ПРОЯВЛЕНИЕ ОПЫТА ДУШИ

Я верю в реинкарнацию душ, если вдруг вы не знали) или забыли.

Для меня очень логично то, что высшая сущность (душа) живет вечно, это энергетическая структура, которая трансформируется в процессе выхода на новые уровни.

Проживая человеческие воплощения, душа обретает опыт и может в последующих жизнях использовать его, или, по крайней мере, осознавать его наличие.

Таким образом, таланты и склонность к творчеству — мое мнение — тоже можно объяснить не только генетикой, но и перерождением души. Вероятно, человек уже реализовался в какой-то сфере или активно занимается снимался ею в прошлых воплощениях.

Так можно предположить, что дети, обладающие уникальными талантами в музыке или танцах, просто еще не утратили связь с душой и активно транслируют в мир те знания, которые они уже обрели в прошлом. Очень интересно, что я сама с детства любила перешивать вещи, создавать какие-то наряды руками.
Сейчас я дизайнер одежды и креативный директор бренда YASPIS.

☝🏼Да, я многое для этого сделала, но глобально, я просто развивала то, что уже ощущала частью своей личности. Те таланты, которые давались мне с удовольствием.

А с пением было иначе. Я долго не могла в себе это «раскрыть», было очень много сопротивления. Но я интуитивно ощущала, что в этом сопротивлении есть сила.

Так что, когда вам кажется, вам не кажется. Чувствуйте себя, учитесь позволять себе проявляться. Это красиво!

#управление_реальностью108

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАБОТЫ С ГОЛОСОМ:
ГОРЛОВОЕ, ГРУДНОЕ, ПЕНИЕ ЖИВОТОМ

Прежде, чем начинать петь и стремиться укрепить свои связки, нужно научиться прогревать их и расслаблять.
Это важно, потому что иначе есть шанс сорвать голос. Я сама всегда начинаю свои занятия вокалом с того, что делаю условную «разминку» для связок.

Как это происходит?

Сперва я делаю несколько «зевков». Позволяя горловым мышцам расслабиться.
После этого делаю несколько глубоких циклов дыхания, выдыхая через звук «Хааааа», ощущая мягкие вибрации в горле.

После работаю с грудным отделом:
Дышу через звук «ММММ» на выдохе. Также, хорошо работает священная вибрация «ОМ», если вы пропеваете ее на выдохе, направляя звучание в грудную клетку.
Протяжный звук «Аааа» с понижением тоже хорошо работает с грудным центром.

Дальше самое интересное.
Пение животом — оно задействует диафрагму и благодаря этому вы учитесь осознанному сокращению мышц живота, диафрагмы, глубинных слоев.

Для того, чтобы потренировать себя, можно сделать упражнение «задувая свечу». Когда после глубокого медленного вдоха через нос, вы делаете медленны и мощный выдох через трубочку, словно задувая свечу.
Классно работает с диафрагмой бхастрика и капалабхати. Интенсивные продышки с контролем диафрагмы.

Попробуйте сделать хотя бы по 1 упражнению на каждый отдел утром — и расскажите мне, как у вас ощущения в теле, как звучит ваш голос, как вы себя ощущаете морально и эмоционально👇🏻

Девушки, поздравляю вас всех с праздником.
Весны, любви, вдохновения и глубокого смысла жизни 🤍