Всем привет)
Давно не разбирали психосоматику, так что думаю, самое время обратить внимание на тело.

Вы же наверняка знаете, что гибкость и пластичность определяется на столько количеством занятий растяжкой в неделю, сколько владением своим телом в той мере, когда вы умеете не только напрягать, но и расслаблять мышцы.

Соответственно, кроме того, что вы осознанно расслабляете тело, вы еще и снимаете напряжение со своего, так называемого, мышечного панциря (этот термин принадлежит Вильгельму Райху, психоаналитику-последователю Фрейда, основателю метода «Семь поясов мышечного панциря».

Зачем это делать и как это связано с вашим состоянием, рассказываю далее.

Мы все помним, что наши непрожитые эмоции «оседают» в теле и формируют блоки и зажимы, которые могут усугубляться, если аккумулировать это состояние и регулярно складировать в себе какую-то эмоцию.

Карта семи поясов нашего тела выглядит так:

1. Глазной пояс — лоб, глаза, кожа и мышцы на висках и на лбу.
Здесь оседают подавленный страх и испуг, это проявляется на психосоматике через:
➖ потускневший взгляд
➖ неспособность управлять взглядом
➖ головные боли
➖ стук в висках, пульсирующие сокращения мышц на лице

2. Ротовой пояс — челюсти, рот, горло.
Здесь люди аккумулируют запрет на проявление слабости, неспособность просить и принимать помощь, скрывают бессилие.
Это проявляется в том, что могут быть:
➖ хронические боли в горле,
➖ затискание зубов,
➖ сжатые до боли челюсти

3. Шейно-горловой пояс — шея, язык, гортань.
Эта зона блокируется, когда человек не высказывает правду (из страха или желания быть удобным), подавляет гнев.
Проявляется это в:
➖ проглоченных словах,
➖ зажатом голосе,
➖ утрудненном дыхании

4. Грудной пояс — грудная клетка, плечи, ключицы, руки, лопатки.
Блокируется через подавление проявлений любви, неспособности отдавать, как и получать (любовь и помощь).
На теле отражается в:
➖ приподнятых плечах,
➖ выпирающих лопатках,
➖ неспособности поднимать руки

5. Диафрагмальный пояс — диафрагма, солнечное сплетение, внутренние органы.
Зона отвечает за эмоции стыда, сверх-контроль, запрет на спонтанное проявление чувств.
В теле оседает в виде:
➖ сдавленного, поверхностного дыхания,
➖ напряженного живота,
➖ проблем с пищеварением

6. Желудочно-тазовый пояс — живот, поясница, таз, копчик.
Блокируется при запрете на сексуальность, удовольствие, проявлении жизненности.
В теле отражается:
➖ отсутствием либидо,
➖ зажатым тазом,
➖ неспособностью двигать поясницей,
➖ склонность к замедленной перистальтике кишечника

7. Тазовый пояс — таз, бедра, ноги, стопы.
Этот пояс блокируется, если мы боимся двигаться вперед, сомневаемся, ограничиваем свою сексуальность (это, кстати, отдельная тема, как сексуальность может проявляться вне спальни).
В теле отзывается:
➖ слабыми «желейными» ногами,
➖ скованностью в бедрах,
➖ неспособностью двигать бедрами,
➖ «деревянной» походкой

☝🏻Все эти симптомы подлежат исправлению через телесные практики. Через мягкую, но глубокую работу с телом. Не через качалку и жесткий спорт, конечно же.

В следующем посте расскажу, как работать с каждой зоной. И девочки, если кому-то нужна рекомендация по проводнику в женские телесные практики — напишите в комментариях. Я дам контакт девушки🤍

#здоровье108 #управление_реальностью108

КАРМА И ПОСЛЕДСТВИЯ: ЧЕГО МЫ НЕ ЗНАЕМ ОБ ЭТОМ СЛОВЕ

Вообще, карма — это инструмент, который позволяет «отбирать» участников для перехода на высшие уровни бытия. Если копнуть глубже — это определенная система опознавательных знаков, которая говорит, а сможет ли душа совладать с огромным творческим ресурсом в высших слоях энергополя, или же станет источником колоссальных разрушений.

А теперь более прикладная информация о том, как помочь себе создать карму роста и выхода на новые уровни, компенсируя карму разрушительную, провоцирующую попадание на очередной круг сансары.

Начнем с того, что стоит создать намерение — буквально попросить высшие силы способствовать вашему прохождению уроков в этом воплощении, чтобы освободиться от необходимости повторять опыт.

Кроме того, карма — это не только «последствия». Часто — это возможности, которые мы получаем заходя в новый опыт и принимая решения иначе — не так, как мы привыкли делать ранее.

И чем быстрее мы осознаем тот факт, что карма — это по сути формирование новых веток реальности, исходя из принятых решений в моменте — тем проще нам будет начать принимать незаезженные решения, а действовать по-новому.

Вы же можете, например, перестать пить колу 3 раза в день за каждым приемом пищи, если ваша цель — улучшить качество питания и избавить от дополнительного источника сахара в рационе. Это просто (если есть воля). Также работает и с более сложными конструкциями решений.

Попробуйте совершать шаги, которые синхронны с вашими жизненными целями — это и будет началом пути для формирования новых кармических результатов🙏🏻

#управление_реальностью108

РИСК — КАК СПОСОБ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С НОВОЙ ЧАСТЬЮ СЕБЯ

Леди, всем привет! Я хочу сказать, что очень благодарна вам за то, что читаете, интересуетесь и пишите ваши мысли по поводу того, о чем я говорю тут, в моем канале🙏🏽

Вы лучшая аудитория!

Хочу немного посмотреть на тему риска, страха и сомнений. И посмотреть на это НЕ через призму негативного опыта, который многие привыкли ассоциировать с этими явлениями.

Что нам могут дать риск, страх и сомнения?

Во-первых, это говорит нам о том, что для нас является важным. Истинно важным или важным, потому что нас так научили — другой вопрос.

Во-вторых, когда мы идем на риск, несмотря на страх и сомнения, то, скорее всего, — нам туда и нужно было. То есть, через риск, мы можем определить «свой» вектор движения.

В-третьих, когда мы готовы рисковать — это о доверии и вере. Не стоит путать с азартом. Это другое. Если не можешь не рисковать — это тяга к адреналину и азарт. А если можешь осознанно сделать этот шаг, понимая ради чего — это осознанность.

В-четвертых, идя на риск, мы можем узнать о той части себя, которая часто прячется за социальной «угодностью». Мы можем познакомиться с той частью своего я, которая дикая и свободная. Которая не считается с правилами и не соотвествует. Той частью нашего я, задача которой — быть первой и выживать при любых обстоятельствах.

☝🏻Оправданный риск — это огромный источник ресурса и знания. Инструмент, позволяющий изучить себя. Так что, когда вы интуитивно ощущаете, что рискуете оправданно — делайте это. Это про рост, про доверие, про веру.

#здоровье108

АКШАЯ ТРИТЬЯ — ОДИН ИЗ САМЫХ БЛАГОПРИЯТНЫХ ДНЕЙ В ГОДУ

Благодарю подписчицу за вопрос по поводу того, что можно сделать для особенного дня — Акшая Тритья.

Сразу оговорюсь, что это ведическая традиция Индии. Перевод названия праздника — бесконечная духовная благодать и открытие новых возможностей.

Этот день однозначно считается днем чистоты, благости и изобилия.

В эту дату (а он будет 30 апреля 2025 года) хорошо начинать новые проекты, проводить практики очищения для тела — это могут быть например спа или массаж, лимфодренажные упражнения и тд.

Я рекомендую в этот день сделать легкий информационный детокс, сфокусироваться на созидании и на прописывании своих целей, желаний.

Медитруйте, сделайте очищающую дыхательную практику, классно зажечь пало санто и почистить пространство шалфеем.

Можете попробовать зайти в голод или хотя бы облегчить рацион (например, пропустить ужин).

В этот день каждое начинание получает зеленый свет. Возможно, вы давно хотели заняться благотворительностью, создать свой проект или написать письмо с просьбой о повышении, например.

Воспользуйтесь энергией дня🤍

#здоровье108

А ЧТО ЕСЛИ ОСОЗНАННОСТЬ — ЭТО НЕ ТО, ЧТО МЫ ПРИВЫКЛИ ЕЮ НАЗЫВАТЬ?

Осознанность — это не безмыслие, например.
Это способность замечать поток эмоций, мыслей и чувств, без осуждения давая им происходить.

Осознанность — это не способ «облегчить» свою жизнь, но способ глубже понять себя, свое поведение и привычки и трансформировать их так, чтобы они вели нас к целям.

Осознанность — это не медитация. Это способность любое повседневное действие совершать в режиме полной выключенности в процесс и наблюдения своих переживаний в процессе.

#управление_реальностью108 #мудрость108