НАВИГАЦИЯ
Здравствуйте, дорогие друзья! С вами автор канала 108 Yoga – Нина Коломийцева. Для вашего удобства под каждым постом я ставлю хештег перейдя по которому, вы можете просмотреть публикации той же тематики и углубиться в интересующую тему:
#теория_йога108 - здесь вы найдете большую базу статей на тему йоги, которые будут полезны как начинающим, так и продолжающим практикам.
#практика_йога108 - этот хештег покажет вам видео комплексы с разными асанами и упражнениями, мои рекомендации и наблюдения из личного опыта.
#старт_йога108 - под этим хештегом вы найдёте статьи, которые помогут вам начать погружение в тему йоги или просто #йога108
#питание108 - под этим хештегом вы сможете найти рецепты, а также информацию о полезных продуктах, вегетарианстве и веганстве;
#медитация108 - под этим хештегом я публикую статьи связанные с медитацией;
#астрология108 - под этим хештегом собраны статьи на тему астрологии и астрорекомендации;
#здоровье108 — рубрика советов и статей о том, как можно поддерживать своё здоровье на всех уровнях: физическом, ментальном, эмоциональном и духовном.
#мудрость108 — рубрика, в которой вы найдёте афоризмы, цитаты великих людей, аффирмации и притчи об искусстве жить в гармонии с собой и окружающим миром.
#чакры108 — рубрика, в которой сохранены все статьи из тематических недель по каждой чакре.
#108org - здесь я публикую новости организации, анонсы мероприятий, туров, специальные предложения, благотворительность.
Спасибо, что вы есть в этом блоге🙏
Здравствуйте, дорогие друзья! С вами автор канала 108 Yoga – Нина Коломийцева. Для вашего удобства под каждым постом я ставлю хештег перейдя по которому, вы можете просмотреть публикации той же тематики и углубиться в интересующую тему:
#теория_йога108 - здесь вы найдете большую базу статей на тему йоги, которые будут полезны как начинающим, так и продолжающим практикам.
#практика_йога108 - этот хештег покажет вам видео комплексы с разными асанами и упражнениями, мои рекомендации и наблюдения из личного опыта.
#старт_йога108 - под этим хештегом вы найдёте статьи, которые помогут вам начать погружение в тему йоги или просто #йога108
#питание108 - под этим хештегом вы сможете найти рецепты, а также информацию о полезных продуктах, вегетарианстве и веганстве;
#медитация108 - под этим хештегом я публикую статьи связанные с медитацией;
#астрология108 - под этим хештегом собраны статьи на тему астрологии и астрорекомендации;
#здоровье108 — рубрика советов и статей о том, как можно поддерживать своё здоровье на всех уровнях: физическом, ментальном, эмоциональном и духовном.
#мудрость108 — рубрика, в которой вы найдёте афоризмы, цитаты великих людей, аффирмации и притчи об искусстве жить в гармонии с собой и окружающим миром.
#чакры108 — рубрика, в которой сохранены все статьи из тематических недель по каждой чакре.
#108org - здесь я публикую новости организации, анонсы мероприятий, туров, специальные предложения, благотворительность.
Спасибо, что вы есть в этом блоге🙏
❤18👍6
Что такое Дришти и зачем фокусировать взгляд?
Привет, дорогие! Каждое утро я просыпаюсь с мыслью о том, что я хочу сделать все возможное, чтобы этот канал был отдушиной и источником пользы для всех его читателей✨
Пускай вокруг царит хаос, но нужно искать пути для восстановления баланса хотя бы внутри себя🙏🏻
В последнее время я все чаще вспоминаю о тех практиках, которые нам преподавали в Индии. Среди них практика Дришти — в переводе с санскрита «направление», «взгляд», «мудрость», «видение».
☝🏻Эта техника помогает задать вниманию направление, успокоить ум и войти в осознанное бытие.
Обычно, когда у человека рассеянно внимание, он теряет огромный ресурс энергии, а практика йоги становится неэффективной.
Так что лучше, если взгляд, как и внимание, зафиксированы, а ум устойчив.
В практике Аштанга йоги для каждой асаны свой Дришти (направление взгляда). Всего их 9:
🧿 Насагра — кончик носа
🧿 Брумадхья — межбровье
🧿 Падхаройагра — пальцы стоп
🧿 Ангушта Ма Дьяй — большие пальцы рук
🧿 Наби чакра — пупок
🧿 Хастагра — кисть
🧿 Паршва 1 — вправо
🧿 Паршва 2 — влево
🧿 Урдхва Антара — вверх на небо
Польза практики Дришти является прикладной не только в практике йоги, но и в повседневной жизни.
Во время физической практики — в асанах, благодаря направлению взгляда и внимания, человек избавляется от напряжения, ведь его взгляд и внимание направлены в конкретную точку, что нормализует состояние и восстанавливает состояние равновесия.
☝🏻Особенно это актуально для балансовых асан, конечно же.
Кроме того, практику Дришти очень удобно использовать во время медитаций🧘🏻♀️
Если медитировать на область груди, то это помогает расслабиться после напряженной работы и направить внимание внутрь.
А если направлять внимание на область межбровья, то это помогает повысить интуицию, улучшить своё ментальное состояние и максимально приблизиться к состоянию осознанного восприятия.
Если же говорить о повседневности, то благодаря направлению внимания, происходит и концентрация внимания.
Можно использовать Дришти как способ избавления от суеты. Как результат, у вас повыситься эффективность и вы сможете решать задачи более сложного порядка, так как сможете рассмотреть глубинный смысл каждого события, его причин и следствий.
Милые, попробуйте дополнить практику йоги направленным взглядом и я уверенна, что она обретёт для вас больше смысла и пользы🙏🏻
Желаю вам спокойного дня и хороших практик🤍
#здоровье108 #медитация108 #йога108 #старт_йога108
Привет, дорогие! Каждое утро я просыпаюсь с мыслью о том, что я хочу сделать все возможное, чтобы этот канал был отдушиной и источником пользы для всех его читателей✨
Пускай вокруг царит хаос, но нужно искать пути для восстановления баланса хотя бы внутри себя🙏🏻
В последнее время я все чаще вспоминаю о тех практиках, которые нам преподавали в Индии. Среди них практика Дришти — в переводе с санскрита «направление», «взгляд», «мудрость», «видение».
☝🏻Эта техника помогает задать вниманию направление, успокоить ум и войти в осознанное бытие.
Обычно, когда у человека рассеянно внимание, он теряет огромный ресурс энергии, а практика йоги становится неэффективной.
Так что лучше, если взгляд, как и внимание, зафиксированы, а ум устойчив.
В практике Аштанга йоги для каждой асаны свой Дришти (направление взгляда). Всего их 9:
🧿 Насагра — кончик носа
🧿 Брумадхья — межбровье
🧿 Падхаройагра — пальцы стоп
🧿 Ангушта Ма Дьяй — большие пальцы рук
🧿 Наби чакра — пупок
🧿 Хастагра — кисть
🧿 Паршва 1 — вправо
🧿 Паршва 2 — влево
🧿 Урдхва Антара — вверх на небо
Польза практики Дришти является прикладной не только в практике йоги, но и в повседневной жизни.
Во время физической практики — в асанах, благодаря направлению взгляда и внимания, человек избавляется от напряжения, ведь его взгляд и внимание направлены в конкретную точку, что нормализует состояние и восстанавливает состояние равновесия.
☝🏻Особенно это актуально для балансовых асан, конечно же.
Кроме того, практику Дришти очень удобно использовать во время медитаций🧘🏻♀️
Если медитировать на область груди, то это помогает расслабиться после напряженной работы и направить внимание внутрь.
А если направлять внимание на область межбровья, то это помогает повысить интуицию, улучшить своё ментальное состояние и максимально приблизиться к состоянию осознанного восприятия.
Если же говорить о повседневности, то благодаря направлению внимания, происходит и концентрация внимания.
Можно использовать Дришти как способ избавления от суеты. Как результат, у вас повыситься эффективность и вы сможете решать задачи более сложного порядка, так как сможете рассмотреть глубинный смысл каждого события, его причин и следствий.
Милые, попробуйте дополнить практику йоги направленным взглядом и я уверенна, что она обретёт для вас больше смысла и пользы🙏🏻
Желаю вам спокойного дня и хороших практик🤍
#здоровье108 #медитация108 #йога108 #старт_йога108
👍17❤9
Однажды мужчина пришёл к мудрецу и попросил его:
— Научи меня достигать успеха!
Мудрец ответил мужчине:
— Полезай в бочку с водой и нырни в неё с головой.
Когда мужчина оказался под водой, мудрец всем своим телом навалился на его плечи и не давал встать, чтобы глотнуть воздуха.
Когда мужчина все же изловчился и большим усилием вынырнул из воды, мудрец спросил его:
— Чего ты хотел, когда выныривал из воды?
— Дышать! — ответил мужчина.
— А ещё чего?
— Больше ничего! Только дышать!
— Вот тебе и сила единственного желания! Когда ты научишься так сил но желать успеха и делать все для его достижения, тогда ты получишь то, что хочешь.
Это одна из моих любимых притч❤️🔥 Если ее рассмотреть чуть глубже, то можно отметить ещё одну часть морали:не распыляйте свою энергию, фокусируйтесь на главном и тогда вы это получите!
Согласны? 👍🏻
#мудрость108
— Научи меня достигать успеха!
Мудрец ответил мужчине:
— Полезай в бочку с водой и нырни в неё с головой.
Когда мужчина оказался под водой, мудрец всем своим телом навалился на его плечи и не давал встать, чтобы глотнуть воздуха.
Когда мужчина все же изловчился и большим усилием вынырнул из воды, мудрец спросил его:
— Чего ты хотел, когда выныривал из воды?
— Дышать! — ответил мужчина.
— А ещё чего?
— Больше ничего! Только дышать!
— Вот тебе и сила единственного желания! Когда ты научишься так сил но желать успеха и делать все для его достижения, тогда ты получишь то, что хочешь.
Это одна из моих любимых притч❤️🔥 Если ее рассмотреть чуть глубже, то можно отметить ещё одну часть морали:
#мудрость108
👍51🔥12❤6
Мужчина и женщина, находящиеся в паре — одна энергосистема
Изменения в одной части системы неминуемо приводят к изменениям во всей системе.
♀️ Женщина - вся внутри,
♂️ Мужчина - весь снаружи.
Женщина склонна к внутренним переживаниям, осмыслениям, волнениям. Ей свойственно погружаться внутрь себя, вести внутренние монологи, диалоги. Мужчине значимы его движения, действия в мире.
Если совместить эти два постулата, то можно увидеть взаимосвязь между внутренним состоянием женщины и внешней реакцией ее мужчины👇🏻
➖Мужчина любит женщину настолько, насколько любит его она.
➖Женщина любит мужчину настолько, насколько любит она себя.
➖Мужчина любит женщину настолько, насколько любит себя она сама.
☝🏻Эта взаимосвязь действует в любой системе. Внутреннее состояние всегда влечёт за собой внешнее проявление.
Так как это одна система, то и женщина может отражать состояние мужчины. Если в системе есть дети, то и они могут отражать эти качества.
Автор: Жаннета Коломийцева — психолог, йога-терапевт, энергопрактик
#здоровье108
Изменения в одной части системы неминуемо приводят к изменениям во всей системе.
♀️ Женщина - вся внутри,
♂️ Мужчина - весь снаружи.
Женщина склонна к внутренним переживаниям, осмыслениям, волнениям. Ей свойственно погружаться внутрь себя, вести внутренние монологи, диалоги. Мужчине значимы его движения, действия в мире.
Если совместить эти два постулата, то можно увидеть взаимосвязь между внутренним состоянием женщины и внешней реакцией ее мужчины👇🏻
➖Мужчина любит женщину настолько, насколько любит его она.
➖Женщина любит мужчину настолько, насколько любит она себя.
➖Мужчина любит женщину настолько, насколько любит себя она сама.
☝🏻Эта взаимосвязь действует в любой системе. Внутреннее состояние всегда влечёт за собой внешнее проявление.
Так как это одна система, то и женщина может отражать состояние мужчины. Если в системе есть дети, то и они могут отражать эти качества.
Автор: Жаннета Коломийцева — психолог, йога-терапевт, энергопрактик
#здоровье108
❤41👍3😁2
Астрологические рекомендации на ближайшее время от от астролога Валерии Васильевой @happy_astrologer
Медленно, но верно мы подходим к коридору затмений, который откроется Солнечным затмением 30 апреля и закончится Лунным затмением 16 мая. Поэтому если есть важные дела, лучше бы их сделать 25, 26, 27 апреля после выхода Луны из Водолея, но до начала ауры затмения☝🏻
⠀
Сегодня поговорим о Солнечном затмении
Произойдет оно в 11 градусе Тельца, отвечающем за финансы и накопительство. В целом ось Телец - Скорпион, на которой сейчас происходят затмения, отвечает за систему финансов, ресурсов, ценностей, достижение стабильности через преодоление кризиса. Многих коснется тема ответственности и взятия на себя обязательств, так как серия Сароса 6 N, к которой относится данное затмение, несёт в себе данную энергию.
⠀
Могут всплыть на поверхность задачи, связанные с договоренностями с авторитарными фигурами (родители, начальник, представитель власти, муж в случае его авторитарности в семье).
⠀
Затмение происходит вблизи Урана, планеты неожиданностей и перемен. Переменам однозначно быть ☝️а вот приятным или нет зависит от личной натальной карты.
☝🏻Постарайтесь не принимать с 27 апреля по 3 мая никаких судьбоносных решений, так как результат может быть очень и очень непредсказуемым.
⠀
☝🏻Не выясняйте отношения, конфликты могут затянуться или даже привести к полному разрыву общения.
⠀
☝🏻Не время для плановых операций и крупных финансовых сделок, особенно рискованных.
⠀
☝🏻Старайтесь мыслить позитивно и продумайте план действий касательно финансовой стороны вашей жизни, в котором вы хозяин (не забываем про энергию ответственности серии сароса 6 N).
⠀
Из хорошего - точно в день затмения 30 апреля на небе произойдет важное и приятное астрособытие. Соединение двух планет малого и большого счастья - Венеры и Юпитера в Рыбах, в градусе экзальтации Венеры ✨
Это говорит о том, что есть большой шанс на привлечение хороших событий, связанных с любовью, отношениями и финансами.
Да, возможно, через кризис по затмению. Но при условии ваших верных мыслей, слов и действий результат вас порадует. В конце концов, что если не предшествующий кризис ведет к головокружительному взлету 🚀 Согласны?
#астрология108
Медленно, но верно мы подходим к коридору затмений, который откроется Солнечным затмением 30 апреля и закончится Лунным затмением 16 мая. Поэтому если есть важные дела, лучше бы их сделать 25, 26, 27 апреля после выхода Луны из Водолея, но до начала ауры затмения☝🏻
⠀
Сегодня поговорим о Солнечном затмении
Произойдет оно в 11 градусе Тельца, отвечающем за финансы и накопительство. В целом ось Телец - Скорпион, на которой сейчас происходят затмения, отвечает за систему финансов, ресурсов, ценностей, достижение стабильности через преодоление кризиса. Многих коснется тема ответственности и взятия на себя обязательств, так как серия Сароса 6 N, к которой относится данное затмение, несёт в себе данную энергию.
⠀
Могут всплыть на поверхность задачи, связанные с договоренностями с авторитарными фигурами (родители, начальник, представитель власти, муж в случае его авторитарности в семье).
⠀
Затмение происходит вблизи Урана, планеты неожиданностей и перемен. Переменам однозначно быть ☝️а вот приятным или нет зависит от личной натальной карты.
☝🏻Постарайтесь не принимать с 27 апреля по 3 мая никаких судьбоносных решений, так как результат может быть очень и очень непредсказуемым.
⠀
☝🏻Не выясняйте отношения, конфликты могут затянуться или даже привести к полному разрыву общения.
⠀
☝🏻Не время для плановых операций и крупных финансовых сделок, особенно рискованных.
⠀
☝🏻Старайтесь мыслить позитивно и продумайте план действий касательно финансовой стороны вашей жизни, в котором вы хозяин (не забываем про энергию ответственности серии сароса 6 N).
⠀
Из хорошего - точно в день затмения 30 апреля на небе произойдет важное и приятное астрособытие. Соединение двух планет малого и большого счастья - Венеры и Юпитера в Рыбах, в градусе экзальтации Венеры ✨
Это говорит о том, что есть большой шанс на привлечение хороших событий, связанных с любовью, отношениями и финансами.
Да, возможно, через кризис по затмению. Но при условии ваших верных мыслей, слов и действий результат вас порадует. В конце концов, что если не предшествующий кризис ведет к головокружительному взлету 🚀 Согласны?
#астрология108
👍29❤12
Всем привет, дорогие!
Часто в последнее время задумываюсь о том, что мне очень повезло. Повезло осознать своё призвание и сделать все возможное, чтобы реализовать его✨
Организация 108 была создана именно потому, что я вижу своей задачей обучение людей и помощь в их духовном развитии. Думаю, это важно, рассказать или напомнить вам сейчас о причине создания моего детища.
Изначально, я сама стала изучать йогу, когда поняла, что пора менять жизнь. Это понимание стало точкой невозврата к прежней жизни, к прежним интересам и прежнему мировоззрению. И я этому очень рада! Я поехала обучаться в Индию не просто так. Это было осознанное, хоть и спонтанное, решение. Я понимала, что либо я делаю этот радикальный шаг, либо ещё на неопределенный строк оттягиваю своё пробуждение.
После обучения в Индии, где я провела месяц с небольшим в школе йоги (не такой модной, как вы себе представили, поверьте), я поняла, как много мне ещё предстоит узнать и понять.
☝🏻Поэтому каждый раз, когда мне попадалась возможность пройти дополнительное обучение, посетить интенсив, практикум или курс, я делала это
Так, одним из моих любимых преподавателей стала Рохини Шакти — Королева йоги из Бразилии. Мы до сих пор с ней поддерживаем связь, и в первый мой тур в качестве гуру я позвала именно ее. Она потрясающая.
Вообще, я очень рада, что мое понимание йоги было сформировано через проводников, которые являются истинными учителями. Это важно☝🏻
И благословение на обучение других людей мне тоже было подарено человеком, которого я считаю своим гуру🙏🏻
Я также прошла длинный путь самостоятельной практики. Ежедневной, усердной и очень прилежной 🙏🏻 Мне было важно понять, как именно работает каждый из инструментов йоги, прежде чем я смогла бы предложить их другим людям.
Хочу, чтобы вы знали, насколько я трепетно отношусь к тому, что несу вам и как сильно хочу стать вашей рукой помощи в самые трудные минуты💙
Надеюсь, что мои каналы Телеграм, Instagram, Яндекс Дзен является для вас неким источником добра, положительных изменений и приближает вас к тому, чтобы стать осознанным на 100%✨
Я прошу вас поделиться и рассказать, а как практика йоги и медитации повлияла на вашу жизнь?
Мне будет приятно, а кого-то, возможно, именно ваша история вдохновит и подтолкнет к изменениям.
Обнимаю каждого, всем Мир🤍🙏🏽
#йога108 #108org #медитация108
Часто в последнее время задумываюсь о том, что мне очень повезло. Повезло осознать своё призвание и сделать все возможное, чтобы реализовать его✨
Организация 108 была создана именно потому, что я вижу своей задачей обучение людей и помощь в их духовном развитии. Думаю, это важно, рассказать или напомнить вам сейчас о причине создания моего детища.
Изначально, я сама стала изучать йогу, когда поняла, что пора менять жизнь. Это понимание стало точкой невозврата к прежней жизни, к прежним интересам и прежнему мировоззрению. И я этому очень рада! Я поехала обучаться в Индию не просто так. Это было осознанное, хоть и спонтанное, решение. Я понимала, что либо я делаю этот радикальный шаг, либо ещё на неопределенный строк оттягиваю своё пробуждение.
После обучения в Индии, где я провела месяц с небольшим в школе йоги (не такой модной, как вы себе представили, поверьте), я поняла, как много мне ещё предстоит узнать и понять.
☝🏻Поэтому каждый раз, когда мне попадалась возможность пройти дополнительное обучение, посетить интенсив, практикум или курс, я делала это
Так, одним из моих любимых преподавателей стала Рохини Шакти — Королева йоги из Бразилии. Мы до сих пор с ней поддерживаем связь, и в первый мой тур в качестве гуру я позвала именно ее. Она потрясающая.
Вообще, я очень рада, что мое понимание йоги было сформировано через проводников, которые являются истинными учителями. Это важно☝🏻
И благословение на обучение других людей мне тоже было подарено человеком, которого я считаю своим гуру🙏🏻
Я также прошла длинный путь самостоятельной практики. Ежедневной, усердной и очень прилежной 🙏🏻 Мне было важно понять, как именно работает каждый из инструментов йоги, прежде чем я смогла бы предложить их другим людям.
Хочу, чтобы вы знали, насколько я трепетно отношусь к тому, что несу вам и как сильно хочу стать вашей рукой помощи в самые трудные минуты💙
Надеюсь, что мои каналы Телеграм, Instagram, Яндекс Дзен является для вас неким источником добра, положительных изменений и приближает вас к тому, чтобы стать осознанным на 100%✨
Я прошу вас поделиться и рассказать, а как практика йоги и медитации повлияла на вашу жизнь?
Мне будет приятно, а кого-то, возможно, именно ваша история вдохновит и подтолкнет к изменениям.
Обнимаю каждого, всем Мир🤍🙏🏽
#йога108 #108org #медитация108
❤21👍6🔥1
Всем привет!
Меня переполняют эмоции, когда я читаю ваши истории о том, как Йога изменила вашу жизнь.
Спасибо каждому за его историю, за то, что поделились со мной, за то, что открылись и рассказали о важном ❤️🔥
Когда вы рассказываете о приобретениях, трансформациях и достижениях, которые произошли благодаря моему курсу, моя вера в то, что я делаю крепнет, а желание сделать ещё больше приумножается✨
☝🏻Прошу вас, не останавливайтесь, делитесь своим опытом, ведь возможно кому-то сейчас очень важно прочесть именно ваш отзыв!
А для меня это знак, что я делаю все правильно и что моя миссия обучать и быть проводником проходит успешно🙏🏻
Напоминаю, что курс доступен и что все желающие могут приобщиться к нему 👉🏻yoga.nina108.com
#йога108 #108org
Меня переполняют эмоции, когда я читаю ваши истории о том, как Йога изменила вашу жизнь.
Спасибо каждому за его историю, за то, что поделились со мной, за то, что открылись и рассказали о важном ❤️🔥
Когда вы рассказываете о приобретениях, трансформациях и достижениях, которые произошли благодаря моему курсу, моя вера в то, что я делаю крепнет, а желание сделать ещё больше приумножается✨
☝🏻Прошу вас, не останавливайтесь, делитесь своим опытом, ведь возможно кому-то сейчас очень важно прочесть именно ваш отзыв!
А для меня это знак, что я делаю все правильно и что моя миссия обучать и быть проводником проходит успешно🙏🏻
Напоминаю, что курс доступен и что все желающие могут приобщиться к нему 👉🏻yoga.nina108.com
#йога108 #108org
👍13❤11
Сегодня я получила еще одно трогательное письмо от одной из подписчиц о том, как она изменила свою жизнь благодаря моему курсу "Три ступени осознанности". Читала его, не сдерживая эмоций...😭❤️🔥
Этот курс — мое детище, в нем все то, что я приобрела за время практики йоги с мастерами и гуру и самостоятельно. И это именно то, что я хочу вам дать. На каждой ступени вы все глубже погружаетесь в Йогу с помощью практик. Сначала мы с вами делаем разминку, настраиваясь на практику. Затем идёт основная часть — Сури Намаскар. И в завершение делаем медитацию🙏🏻
Каждый день курса — это новый шаг к себе. Каждый день мы учим себя спокойствию и любви.
В результате прохождения ступеней — вы становитесь человеком с высокой и эффективной энергией, которая помогает вам во всех сферах жизни✨
Для всех, кто приходит на мой курс, я приготовила очень важный бонус — доступ к информации в специально разработанном приложение Yoga108.
В нем собрана большая база знаний про питание, медитации, асаны, очистительные практики, философию йоги. Вы получаете доступ ко всей этой информации бесплатно, просто скачав приложение
Я хочу дать вам как можно больше пользы, чтобы каждый из вас вырос, насколько это возможно и наполнился любовью🙏🏻
Сегодня вечером я пришлю вам ссылку на покупку курса, у нас осталось всего несколько технических вопросов, которые решает моя команда прямо сейчас.
И да, многие спрашивали про оплату из-за рубежа - такая возможность тоже будет☺️
#йога108 #108org
Этот курс — мое детище, в нем все то, что я приобрела за время практики йоги с мастерами и гуру и самостоятельно. И это именно то, что я хочу вам дать. На каждой ступени вы все глубже погружаетесь в Йогу с помощью практик. Сначала мы с вами делаем разминку, настраиваясь на практику. Затем идёт основная часть — Сури Намаскар. И в завершение делаем медитацию🙏🏻
Каждый день курса — это новый шаг к себе. Каждый день мы учим себя спокойствию и любви.
В результате прохождения ступеней — вы становитесь человеком с высокой и эффективной энергией, которая помогает вам во всех сферах жизни✨
Для всех, кто приходит на мой курс, я приготовила очень важный бонус — доступ к информации в специально разработанном приложение Yoga108.
В нем собрана большая база знаний про питание, медитации, асаны, очистительные практики, философию йоги. Вы получаете доступ ко всей этой информации бесплатно, просто скачав приложение
Я хочу дать вам как можно больше пользы, чтобы каждый из вас вырос, насколько это возможно и наполнился любовью🙏🏻
Сегодня вечером я пришлю вам ссылку на покупку курса, у нас осталось всего несколько технических вопросов, которые решает моя команда прямо сейчас.
И да, многие спрашивали про оплату из-за рубежа - такая возможность тоже будет☺️
#йога108 #108org
❤14👍5
Итак, я рада сообщить!
Ура, все механизмы по оплате и открытию доступов в приложении готовы!
Уже сейчас, дорогие, я приглашаю вас изменить свою реальность вместе со мной в курсе "Три ступени осознанности"✨
Вы получите возможность плавно углублять свои знания в сфере йоги и медиации, благодаря трем ступеням курса и базу знаний, бережно накопленных мной и командой. Я очень рекомендую делать практики каждый день, уединенно, не отвлекаясь на заботы☝🏻
По этой ссылке yoga.nina108.com вы можете оплатить курс
К счастью, мы наладили вопрос с оплатой из-за рубежа и это опция тоже возможна.
А если у вас возникнут проблемы с оплатой, пожалуйста, напишите в комментарии и мы с командой поможем вам🙏🏻
#108org
Ура, все механизмы по оплате и открытию доступов в приложении готовы!
Уже сейчас, дорогие, я приглашаю вас изменить свою реальность вместе со мной в курсе "Три ступени осознанности"✨
Вы получите возможность плавно углублять свои знания в сфере йоги и медиации, благодаря трем ступеням курса и базу знаний, бережно накопленных мной и командой. Я очень рекомендую делать практики каждый день, уединенно, не отвлекаясь на заботы☝🏻
По этой ссылке yoga.nina108.com вы можете оплатить курс
К счастью, мы наладили вопрос с оплатой из-за рубежа и это опция тоже возможна.
А если у вас возникнут проблемы с оплатой, пожалуйста, напишите в комментарии и мы с командой поможем вам🙏🏻
#108org
👍7❤3
Привет, дорогие!
Я с трудом могу поверить в то, как много из вас зарегистрировалось на курс! За одну ночь нас стало на 43 человека больше!💥
Хочу предупредить, что это был очень важный шаг и теперь ваша жизнь начнёт стремительно меняться к лучшему.
Вы будете постепенно и глубинно менять своё сознание и подсознание и научитесь видеть новые и новые возможности!
Это будет потрясающее путешествие, в котором вы придете к гармонии, здоровью и… к себе✨
Хочу вам также напомнить, что это очень и очень важно — сохранить фокус внимания на себе, не смотря ни на какие внешние обстоятельства☝🏻
Что даёт фокус внимания?
Это способ сосредоточиться на одной цели, способ наполнить энергией этот вектор и приблизить ее достижение.
Когда мы отвлекаемся на разные факторы, положительные или негативные, у нас начинают формироваться новые мысли, желания и даже цели.
Это отвлекает нас от того, что действительно важно!
И если после положительных потрясений нам проще вернуть фокус и мы с новым вдохновением идём к прежним целям. То после потрясений негативных, нам гораздо сложнее восстановиться. Негатив поглощает😓 Поэтому стоит все же аккуратно относиться к тому, что происходит вокруг и стремиться сохранять своё внимание там, где оно действительно нужно🙏🏻
Какой эффект можно получить, если сместить фокус внимания на себя:
➖ Сокращается физиологический эффект стресса.
➖ Устраняются переживания связанные со стрессом и тревогой.
➖ Становится легче перенести потери и перемены.
➖ Развивается открытость к миру и изменениям.
➖ Сохраняется спокойствие и ясность ума.
➖ Формируются волевые качества.
Достичь смещения фокуса на себя можно самым простым способом: сканированием тела. Это похоже на йога Нидру, но при этом вы самостоятельно проводите сканирование тела, обращая внимание на каждую деталь в своих ощущениях.
В курсе есть и другие техники, которые помогут вам проработать фокус внимания, так что я рада, что вы так активно начали приобретать его💙 во благо.
Желаю удачи вам на курсе, пускай каждый шаг будет шагом к лучшей версии себя☺️
Обнимаю вас, мои дорогие!
#здоровье108 #йога108 #108org
Я с трудом могу поверить в то, как много из вас зарегистрировалось на курс! За одну ночь нас стало на 43 человека больше!💥
Хочу предупредить, что это был очень важный шаг и теперь ваша жизнь начнёт стремительно меняться к лучшему.
Вы будете постепенно и глубинно менять своё сознание и подсознание и научитесь видеть новые и новые возможности!
Это будет потрясающее путешествие, в котором вы придете к гармонии, здоровью и… к себе✨
Хочу вам также напомнить, что это очень и очень важно — сохранить фокус внимания на себе, не смотря ни на какие внешние обстоятельства☝🏻
Что даёт фокус внимания?
Это способ сосредоточиться на одной цели, способ наполнить энергией этот вектор и приблизить ее достижение.
Когда мы отвлекаемся на разные факторы, положительные или негативные, у нас начинают формироваться новые мысли, желания и даже цели.
Это отвлекает нас от того, что действительно важно!
И если после положительных потрясений нам проще вернуть фокус и мы с новым вдохновением идём к прежним целям. То после потрясений негативных, нам гораздо сложнее восстановиться. Негатив поглощает😓 Поэтому стоит все же аккуратно относиться к тому, что происходит вокруг и стремиться сохранять своё внимание там, где оно действительно нужно🙏🏻
Какой эффект можно получить, если сместить фокус внимания на себя:
➖ Сокращается физиологический эффект стресса.
➖ Устраняются переживания связанные со стрессом и тревогой.
➖ Становится легче перенести потери и перемены.
➖ Развивается открытость к миру и изменениям.
➖ Сохраняется спокойствие и ясность ума.
➖ Формируются волевые качества.
Достичь смещения фокуса на себя можно самым простым способом: сканированием тела. Это похоже на йога Нидру, но при этом вы самостоятельно проводите сканирование тела, обращая внимание на каждую деталь в своих ощущениях.
В курсе есть и другие техники, которые помогут вам проработать фокус внимания, так что я рада, что вы так активно начали приобретать его💙 во благо.
Желаю удачи вам на курсе, пускай каждый шаг будет шагом к лучшей версии себя☺️
Обнимаю вас, мои дорогие!
#здоровье108 #йога108 #108org
👍11❤1👏1
До сих пор меня переполняют эмоции, когда я читаю ваши истории о том, как Йога и медитация изменила вашу жизнь✨
Спасибо еще раз каждому за его историю, за то, что поделились со мной, за то, что открылись и нашли в себе смелость поделиться своим опытом. Это безумно вдохновляет!
☝🏻Прошу вас, не останавливайтесь, делитесь своими историями, ведь возможно кому-то сейчас очень важно прочесть именно ваш отзыв!
Обнимаю каждого!💙
#108org #йога108 #медитация108
Спасибо еще раз каждому за его историю, за то, что поделились со мной, за то, что открылись и нашли в себе смелость поделиться своим опытом. Это безумно вдохновляет!
☝🏻Прошу вас, не останавливайтесь, делитесь своими историями, ведь возможно кому-то сейчас очень важно прочесть именно ваш отзыв!
Обнимаю каждого!💙
#108org #йога108 #медитация108
❤10
Пашчимоттанасана: как научиться выполнять правильно и получить максимальный эффект от асаны
Дорогие мои йоги, практикующие ежедневно! Я недавно спрашивала, стоит ли возвращать разбор асан по одной и большинство проголосовали за. Поэтому я буду восстанавливать эту рубрику в нашем канале🙏🏻
И начну это с Пашчимоттанасаны (позы вытяжения) + даю упражнения для раскрытия тазобедренного сустава
Какую асану разобрать следующей? Напишите в комментариях👇🏻
#йога108 #старт_йога108 #практика_йога108
Дорогие мои йоги, практикующие ежедневно! Я недавно спрашивала, стоит ли возвращать разбор асан по одной и большинство проголосовали за. Поэтому я буду восстанавливать эту рубрику в нашем канале🙏🏻
И начну это с Пашчимоттанасаны (позы вытяжения) + даю упражнения для раскрытия тазобедренного сустава
Какую асану разобрать следующей? Напишите в комментариях👇🏻
#йога108 #старт_йога108 #практика_йога108
Telegraph
Пашчимоттанасана: как научиться выполнять правильно и получить максимальный эффект от асаны
Пашчимоттанасана или Поза растягивания задней поверхности тела Особенность этой асаны в том, что она предполагает наклон от бедра из положения сидя.
❤14👍5
Медитация любви
Друзья, привет! У нас сегодня с вами важная тема для разговора. И чтобы не быть голословной я хочу подкрепить ее практикой, которую дам вам в этом посте☝🏻
Думаю, что сейчас тема любви будет очень актуальна❤️🔥 Мы все нуждаемся в любви для того, чтобы чувствовать себя наполненными.
И если мы умеем направить любовь на себя, то и на окружающих мы сумеем направить поток любви и заботы. Это будет залогом того, что внутри вас есть любовь и что вы готовы ее передать другим людям🙏🏻
А теперь перейдём к практике. Мы с вами сегодня проведём медитацию любви к людям, которых мы ценим и о которых готовы проявлять заботу🫂
➖Садимся в медитативную позицию. Спина ровная, макушка направлена строго вверх.
➖Руки свободно лежат на коленях, ладони повёрнуты к небу.
➖Прикрываем глаза и делаем несколько глубоких вдохов и выдохов. Успокаиваемся, расслабляемся, при этом удерживаем состояние ясности.
➖Дальше начинаем представлять человека, которого мы любим, и к которому питаем самые положительные и тёплые чувства. Тихо и четко проговариваем, чего бы мы хотели пожелать этому человеку. А потом так же говорим о том, что нам в этом человеке особенно нравится, какие его черты мы больше всего ценим.
➖Теперь начинаем представлять как в нашей груди, на уровне сердца, начинаем расцветать красный лотос. Он раскрывается и начинает светиться белым светом. Лучи этого света мы направляем к человеку, который сейчас в наших мыслях.
➖Чувствуем, как пульсация энергии проходит по этим лучам и как мощный поток ее доходит до человека, к которому она направлена.
☝🏻Медитацию можно проводить сразу для нескольких человек. По очереди представляя их и награждая своими пожеланиями, а затем передавая им свою любящую энергию.
После медитации у вас появится ощущение тотального умиротворения и благости. Ваше сердце наполнится любовью и все окружающее пространство будет пронизано той самой энергией любви, которую вы распространили из своего сердца ❤️
Дорогие, желаю вам хорошей медитации!
И жду ваши отзывы об ощущениях после☺️
#медитация108
Друзья, привет! У нас сегодня с вами важная тема для разговора. И чтобы не быть голословной я хочу подкрепить ее практикой, которую дам вам в этом посте☝🏻
Думаю, что сейчас тема любви будет очень актуальна❤️🔥 Мы все нуждаемся в любви для того, чтобы чувствовать себя наполненными.
И если мы умеем направить любовь на себя, то и на окружающих мы сумеем направить поток любви и заботы. Это будет залогом того, что внутри вас есть любовь и что вы готовы ее передать другим людям🙏🏻
А теперь перейдём к практике. Мы с вами сегодня проведём медитацию любви к людям, которых мы ценим и о которых готовы проявлять заботу🫂
➖Садимся в медитативную позицию. Спина ровная, макушка направлена строго вверх.
➖Руки свободно лежат на коленях, ладони повёрнуты к небу.
➖Прикрываем глаза и делаем несколько глубоких вдохов и выдохов. Успокаиваемся, расслабляемся, при этом удерживаем состояние ясности.
➖Дальше начинаем представлять человека, которого мы любим, и к которому питаем самые положительные и тёплые чувства. Тихо и четко проговариваем, чего бы мы хотели пожелать этому человеку. А потом так же говорим о том, что нам в этом человеке особенно нравится, какие его черты мы больше всего ценим.
➖Теперь начинаем представлять как в нашей груди, на уровне сердца, начинаем расцветать красный лотос. Он раскрывается и начинает светиться белым светом. Лучи этого света мы направляем к человеку, который сейчас в наших мыслях.
➖Чувствуем, как пульсация энергии проходит по этим лучам и как мощный поток ее доходит до человека, к которому она направлена.
☝🏻Медитацию можно проводить сразу для нескольких человек. По очереди представляя их и награждая своими пожеланиями, а затем передавая им свою любящую энергию.
После медитации у вас появится ощущение тотального умиротворения и благости. Ваше сердце наполнится любовью и все окружающее пространство будет пронизано той самой энергией любви, которую вы распространили из своего сердца ❤️
Дорогие, желаю вам хорошей медитации!
И жду ваши отзывы об ощущениях после☺️
#медитация108
🔥18❤8👍8
Forwarded from Happy_astrologer
А мы тем временем находимся в ауре затмения и на самой старой убывающей Луне, самое время очистить пространство для создания правильного вакуума для новой энергии. Выкиньте все ненужное, разберите документы, в доме не должно быть старых ненужных и тем более порванных и сломанных вещей ненужных бумажек и тд. Чистый холст - основа для прекрасной картины🫶
👍26❤1
30 апреля Солнечное затмение
Сегодня вечером ближе к полуночи по Москве произойдет Солнечное затмение. Сегодняшний день с мощной энергией позитивных перемен✨
Новолуние + первое лунное затмение 2022 (всего нас ждет 4 затмения в этом году). Более идеального момента для планирования и визуализации не найти☝🏻
Важно помнит, что с наступлением 30 апреля мы вступаем в коридор затмений, который продлится до 16 мая. Все события, которые будут происходить в эти 2 недели будут судьбоносными и могут круто изменить нашу жизнь.
Рекомендации от астролога Валерии Васильевой @happy_astrologer
Сегодняшнее затмение произойдет в 11 градусе Тельца, отвечающем за финансы и накопительство. В целом ось Телец - Скорпион, на которой сейчас происходят затмения, отвечает за систему финансов, ресурсов, ценностей, достижение стабильности через преодоление кризиса. Многих коснется тема ответственности и взятия на себя обязательств, так как серия Сароса 6 N, к которой относится данное затмение, несёт в себе данную энергию.
⠀
Могут всплыть на поверхность задачи, связанные с договоренностями с авторитарными фигурами (родители, начальник, представитель власти, муж в случае его авторитарности в семье).
⠀
Затмение происходит вблизи Урана, планеты неожиданностей и перемен. Переменам однозначно быть ☝️а вот приятным или нет зависит от личной натальной карты.
☝🏻Постарайтесь не принимать с 27 апреля по 3 мая никаких судьбоносных решений, так как результат может быть очень и очень непредсказуемым.
⠀
☝🏻Не выясняйте отношения, конфликты могут затянуться или даже привести к полному разрыву общения.
⠀
☝🏻Не время для плановых операций и крупных финансовых сделок, особенно рискованных.
⠀
☝🏻Старайтесь мыслить позитивно и продумайте план действий касательно финансовой стороны вашей жизни, в котором вы хозяин (не забываем про энергию ответственности серии сароса 6 N).
⠀
Из хорошего - точно 30 апреля на небе произойдет важное и приятное астрособытие. Соединение двух планет малого и большого счастья - Венеры и Юпитера в Рыбах, в градусе экзальтации Венеры ✨
Это говорит о том, что есть большой шанс на привлечение хороших событий, связанных с любовью, отношениями и финансами.
Да, возможно, через кризис по затмению. Но при условии ваших верных мыслей, слов и действий результат вас порадует. В конце концов, что если не предшествующий кризис ведет к головокружительному взлету 🚀 Согласны?
#астрология108
Сегодня вечером ближе к полуночи по Москве произойдет Солнечное затмение. Сегодняшний день с мощной энергией позитивных перемен✨
Новолуние + первое лунное затмение 2022 (всего нас ждет 4 затмения в этом году). Более идеального момента для планирования и визуализации не найти☝🏻
Важно помнит, что с наступлением 30 апреля мы вступаем в коридор затмений, который продлится до 16 мая. Все события, которые будут происходить в эти 2 недели будут судьбоносными и могут круто изменить нашу жизнь.
Рекомендации от астролога Валерии Васильевой @happy_astrologer
Сегодняшнее затмение произойдет в 11 градусе Тельца, отвечающем за финансы и накопительство. В целом ось Телец - Скорпион, на которой сейчас происходят затмения, отвечает за систему финансов, ресурсов, ценностей, достижение стабильности через преодоление кризиса. Многих коснется тема ответственности и взятия на себя обязательств, так как серия Сароса 6 N, к которой относится данное затмение, несёт в себе данную энергию.
⠀
Могут всплыть на поверхность задачи, связанные с договоренностями с авторитарными фигурами (родители, начальник, представитель власти, муж в случае его авторитарности в семье).
⠀
Затмение происходит вблизи Урана, планеты неожиданностей и перемен. Переменам однозначно быть ☝️а вот приятным или нет зависит от личной натальной карты.
☝🏻Постарайтесь не принимать с 27 апреля по 3 мая никаких судьбоносных решений, так как результат может быть очень и очень непредсказуемым.
⠀
☝🏻Не выясняйте отношения, конфликты могут затянуться или даже привести к полному разрыву общения.
⠀
☝🏻Не время для плановых операций и крупных финансовых сделок, особенно рискованных.
⠀
☝🏻Старайтесь мыслить позитивно и продумайте план действий касательно финансовой стороны вашей жизни, в котором вы хозяин (не забываем про энергию ответственности серии сароса 6 N).
⠀
Из хорошего - точно 30 апреля на небе произойдет важное и приятное астрособытие. Соединение двух планет малого и большого счастья - Венеры и Юпитера в Рыбах, в градусе экзальтации Венеры ✨
Это говорит о том, что есть большой шанс на привлечение хороших событий, связанных с любовью, отношениями и финансами.
Да, возможно, через кризис по затмению. Но при условии ваших верных мыслей, слов и действий результат вас порадует. В конце концов, что если не предшествующий кризис ведет к головокружительному взлету 🚀 Согласны?
#астрология108
❤32👍5😁2
Однажды мышь увидела, что в хлеву, где жили животные, установили мышеловку.
Она очень распереживалась и рассказала об этом курице, овце и корове. На что те только пожимали плечами и в конце сообщили, что:
— Мышеловка — это только твои проблемы, нас они не касаются.
Через несколько дней в мышеловку попалась змея, а когда хозяйка подошла проверить орудие, полуживое существо укусило ее. Хозяйка тяжело заболела и чтобы ее вылечить из курицы сварили бульон. Затем, чтобы накормить всех, кто приезжал проведывать больную, закололи овцу.
А когда хозяйка трагически скончалась, пришлось зарезать корову — чтобы накормить тех людей, кто пришёл проститься.
Все это время мышь наблюдала за происходящим и думала о том, что совсем никого не касается.
Знаете, иногда я думаю, что старые житейские притчи абсолютно применимы в наших реалиях.
Только хотелось бы, чтобы те, кто их придумал, не забывали обучить потомков своей мудрости🙏🏻
А вы что думаете?
#мудрость108
Она очень распереживалась и рассказала об этом курице, овце и корове. На что те только пожимали плечами и в конце сообщили, что:
— Мышеловка — это только твои проблемы, нас они не касаются.
Через несколько дней в мышеловку попалась змея, а когда хозяйка подошла проверить орудие, полуживое существо укусило ее. Хозяйка тяжело заболела и чтобы ее вылечить из курицы сварили бульон. Затем, чтобы накормить всех, кто приезжал проведывать больную, закололи овцу.
А когда хозяйка трагически скончалась, пришлось зарезать корову — чтобы накормить тех людей, кто пришёл проститься.
Все это время мышь наблюдала за происходящим и думала о том, что совсем никого не касается.
Знаете, иногда я думаю, что старые житейские притчи абсолютно применимы в наших реалиях.
Только хотелось бы, чтобы те, кто их придумал, не забывали обучить потомков своей мудрости🙏🏻
А вы что думаете?
#мудрость108
👍43❤4👏2