👀 🦾🦿 Когда протез замечают

Люди могут смотреть на протез, задавать вопросы или предлагать помощь. Не на каждое проявление внимания нужно отвечать.

💬 Полезно заранее решить, сколько вы готовы рассказывать. На нейтральный вопрос можно ответить коротко, а личную тему остановить фразой: «Я не хочу это обсуждать».

🔜Если вопрос застал в движении, сначала устройтесь удобно: закончите переход, сядьте, поставьте вещи, используйте привычную опору. Отвечать можно потом.

🙏 Помощь лучше направлять на конкретное действие: придержать дверь, поставить коробку на стол, подержать покупки. Если помощь не нужна — достаточно спокойно отказаться.

⛔️ Прикосновения, навязчивые расспросы и съёмку без согласия можно прямо попросить прекратить.

Главное: чужое внимание не должно управлять вашим днём. Важно сохранить свой ритм, свои границы и возможность заниматься тем, ради чего вы вышли из дома.

📖 Полная новость на сайте:
https://ortomoscow.ru/articles/tips/reaktsiya-lyudey-na-protez/

Подписывайтесь на наши площадки — там много практических материалов по жизни с протезом 👇

💬 Наш канал в MAX
https://max.ru/id7713482790_biz

📱 Наш канал в Telegram
https://telegram.me/ortomoscow

📱 Мы в ВК
https://vk.com/orto_moscow

📱 Мы в Одноклассниках
https://ok.ru/group/70000034633846

✴️ Наш канал в Дзен
https://dzen.ru/ortomsk.ru

💙 Орто-Инновации Москва
Объясняем сложные вещи простыми словами

Родитель с протезом и младенец 👶 🧸 🐤

С младенцем многие действия повторяются весь день: взять, переодеть, покормить, уложить. Поэтому важно не просто справиться один раз, а найти способ, который будет удобен и при многократном повторении.

🦾 При протезе руки удобнее сначала подготовить всё для переодевания или кормления, а потом брать ребёнка, чтобы не открывать упаковки и не искать вещи, удерживая малыша.

🦿 При протезе ноги полезно сократить лишние подъёмы и переходы: держать нужные вещи рядом, выбрать устойчивое сиденье, с которого удобно вставать, и не отказываться от необходимой опоры при ходьбе.

👶 🛁 Помощь лучше привязывать к конкретному этапу: передать малыша, вынести коляску, помочь после купания. Остальной уход родитель может выполнять сам.

🩵 🛏 Отдельно стоит продумать ночь: что делать, если протез снят, где лежат нужные вещи и кто поможет взять ребёнка из кроватки, если это потребуется.

Главное: удобный уход — это понятная организация дня, при которой ребёнок в безопасности, а нагрузка распределена так, чтобы оставались силы на следующий цикл ухода.

📖 Полная новость на сайте:
https://ortomoscow.ru/articles/tips/roditel-s-protezom-i-mladenets/

Подписывайтесь на наши площадки — там много практических материалов по жизни с протезом 👇

💬 Наш канал в MAX
https://max.ru/id7713482790_biz

📱 Наш канал в Telegram
https://telegram.me/ortomoscow

📱 Мы в ВК
https://vk.com/orto_moscow

📱 Мы в Одноклассниках
https://ok.ru/group/70000034633846

✴️ Наш канал в Дзен
https://dzen.ru/ortomsk.ru

💙 Орто-Инновации Москва
Объясняем сложные вещи простыми словами

🤍 Обычный день заново

После длительного лечения привычный распорядок часто приходится собирать заново: умыться, поесть, выйти по делу, вернуться домой и успеть отдохнуть.

✅ Начинайте с одного отрезка дня. Не пытайтесь сразу «вернуть всю самостоятельность» — лучше спокойно пройти утро или выполнить одно законченное дело.

🦾 При протезе руки уменьшайте количество одновременных действий и используйте устойчивую поверхность.

🦿 При протезе ноги учитывайте не только путь туда, но и возвращение, стояние, двери, лестницы и перенос вещей. Если для ходьбы нужна опора, продумайте перенос вещей так, чтобы не приходилось от неё отказываться.

💡 Помощь лучше привязывать к конкретному этапу: близкий подключается только там, где пока трудно справиться самостоятельно.

Главное: привычный ритм возвращается постепенно. Удобный день — тот, который можно повторить без постоянной спешки, боли и перегрузки.

📖 Полная новость на сайте:
https://ortomoscow.ru/articles/tips/vozvrashchenie-k-obychnoy-zhizni-posle-lecheniya/

Подписывайтесь на наши площадки — там много практических материалов по жизни с протезом 👇

💬 Наш канал в MAX
https://max.ru/id7713482790_biz

📱 Наш канал в Telegram
https://telegram.me/ortomoscow

📱 Мы в ВК
https://vk.com/orto_moscow

📱 Мы в Одноклассниках
https://ok.ru/group/70000034633846

✴️ Наш канал в Дзен
https://dzen.ru/ortomsk.ru

💙 Орто-Инновации Москва
Объясняем сложные вещи простыми словами

🚿🎁🎨🎸 💥 Хобби после ампутации: возвращаемся к любимому делу

📎 Начните с небольшой знакомой задачи: сделать набросок, собрать часть модели, сыграть короткую мелодию.
Проверьте весь процесс — от подготовки до уборки. Если трудно доставать материалы или удерживать детали, расположите нужное ближе, закрепите предмет и выполняйте действия по очереди.

При протезе руки 🦾 учитывайте захват и нагрузку на сохранную руку.
При протезе ноги 🦿 — посадку, вставание, перенос вещей и дорогу туда и обратно.

🤝 Просите о помощи на конкретном трудном этапе. Делайте паузы, а время и сложность увеличивайте поэтапно, оставляя силы на другие дела. Не обязательно сразу делать всё как раньше. Важно найти способ, который позволит снова получать удовольствие от любимого занятия.


📖 Полная новость на сайте:
https://ortomoscow.ru/articles/tips/kak-vernutsya-k-lyubimomu-hobbi-posle-amputatsii/

Подписывайтесь на наши площадки — там много практических материалов по жизни с протезом 👇

💬 Наш канал в MAX
https://max.ru/id7713482790_biz

📱 Наш канал в Telegram
https://telegram.me/ortomoscow

📱 Мы в ВК
https://vk.com/orto_moscow

📱 Мы в Одноклассниках
https://ok.ru/group/70000034633846

✴️ Наш канал в Дзен
https://dzen.ru/ortomsk.ru

💙 Орто-Инновации Москва
Объясняем сложные вещи простыми словами

🚿 🐥 Душ после ампутации

После ампутации ноги важно продумать весь порядок: при необходимости снять протез, удобно расположиться, вымыться, вытереться и безопасно выйти из душа.

🩹 Если есть швы, повязка или незаживший участок, уточните у врача, можно ли мочить культю и как защищать область операции.

🦿 Мыться с протезом можно только тогда, когда конкретная конструкция допускает контакт с водой. Если вы моетесь без протеза, можно использовать специальное сиденье для душа или ванны: оно позволяет мыться сидя и не переносить всю нагрузку на одну ногу.

🧖‍♂️ Сиденье должно стоять устойчиво, полотенце и средства для мытья 🫶 — находиться в пределах досягаемости, а поручни — там, где ими удобно пользоваться при пересаживании.

Главное: душ лучше организовать так, чтобы не приходилось спешить, далеко тянуться, лишний раз вставать или рисковать равновесием.

📖 Полная новость на сайте:
https://ortomoscow.ru/articles/tips/kak-organizovat-dush-posle-amputatsii-nogi/

Подписывайтесь на наши площадки — там много практических материалов по жизни с протезом 👇

💬 Наш канал в MAX
https://max.ru/id7713482790_biz

📱 Наш канал в Telegram
https://telegram.me/ortomoscow

📱 Мы в ВК
https://vk.com/orto_moscow

📱 Мы в Одноклассниках
https://ok.ru/group/70000034633846

✴️ Наш канал в Дзен
https://dzen.ru/ortomsk.ru

💙 Орто-Инновации Москва
Объясняем сложные вещи простыми словами

😃 Как помочь близкому после ампутации
Сначала спросите, что человек хочет делать сам и где ему нужна помощь

🫶Помогайте на конкретном этапе: откройте упаковку, перенесите горячую еду 🍳, подготовьте одежду 👕. Остальное дайте сделать самому, если он справляется.
🫶Оставляйте больше времени на привычные действия. Не торопите и не сопровождайте каждое движение подсказками.
🫶Расположите нужные вещи ближе, чтобы за ними не приходилось тянуться или лишний раз вставать.
🫶Учитывайте усталость за день. Утром человек мог одеться сам, а вечером ему может понадобиться помощь, чтобы переодеться перед сном 🌙.

📌 Главное — сохранять за близким возможность выбирать, принимать решения и участвовать в обычных делах. Помощь может быть частью его самостоятельности.

📖 Полная новость на сайте:
https://ortomoscow.ru/articles/tips/kak-pomoch-blizkomu-posle-amputatsii/

Подписывайтесь на наши площадки — там много практических материалов по жизни с протезом 👇

💬 Наш канал в MAX
https://max.ru/id7713482790_biz

📱 Наш канал в Telegram
https://telegram.me/ortomoscow

📱 Мы в ВК
https://vk.com/orto_moscow

📱 Мы в Одноклассниках
https://ok.ru/group/70000034633846

✴️ Наш канал в Дзен
https://dzen.ru/ortomsk.ru

💙 Орто-Инновации Москва
Объясняем сложные вещи простыми словами

🏋️🏐🤩 Тренировки с протезом ноги: с чего начать

Возвращайтесь к занятиям постепенно. Учитывайте силы на дорогу, переодевание, упражнения и возвращение домой.

✅ Со специалистом по реабилитации уточните допустимую нагрузку, с протезистом — подходит ли протез для выбранных упражнений.

💪 Первые тренировки проведите с тренером. Он подберёт упражнения и начальную нагрузку, настроит оборудование и проверит технику.

🦿 При боли, натирании или потере устойчивости остановите упражнение. Проблемы с посадкой и работой протеза обсудите с протезистом.

💪 Повышение нагрузки согласуйте с тренером. Если после занятия стало труднее ходить или выполнять обычные дела, сообщите ему об этом.

Главное — начать с посильной нагрузки, после которой остаются силы на дорогу домой и повседневные дела.

📖 Полная новость на сайте:
https://ortomoscow.ru/articles/tips/vozvrashchenie-v-trenazhernyy-zal-s-protezom/

Подписывайтесь на наши площадки — там много практических материалов по жизни с протезом 👇

💬 Наш канал в MAX
https://max.ru/id7713482790_biz

📱 Наш канал в Telegram
https://telegram.me/ortomoscow

📱 Мы в ВК
https://vk.com/orto_moscow

📱 Мы в Одноклассниках
https://ok.ru/group/70000034633846

✴️ Наш канал в Дзен
https://dzen.ru/ortomsk.ru

💙 Орто-Инновации Москва
Объясняем сложные вещи простыми словами

👧 👦 🧸 🐤 Ребёнок с протезом в детском саду

До первого посещения обсудите с воспитателем, как будут проходить переодевание, туалет, еда, игры, прогулка и сон.

✨ Расскажите, что ребёнок делает сам, и покажите, где нужна помощь. Например: взрослый соединяет молнию на куртке, а ребёнок застёгивает её сам.

👍 Проверьте, удобно ли ребёнку переодеваться, сидеть за столом, пользоваться туалетом и доставать игрушки. Если протез снимают на сон, заранее обсудите помощь и место хранения.

🦾 Договоритесь, что сотрудники делают при боли, натирании или поломке протеза и кому звонят.

⭐️ Объясните ребёнку, к кому обращаться за помощью. Потренируйте простые фразы: «Мне больно», «Помогите», «Я устал».

🧸 Главное — помогать там, где это нужно, и давать ребёнку время делать самому то, что он уже умеет. Тогда ему будет легче играть, общаться и участвовать в жизни группы.

📖 Полная новость на сайте:
https://ortomoscow.ru/articles/tips/rebenok-s-protezom-idet-v-detskiy-sad/

Подписывайтесь на наши площадки — там много практических материалов по жизни с протезом 👇

💬 Наш канал в MAX
https://max.ru/id7713482790_biz

📱 Наш канал в Telegram
https://telegram.me/ortomoscow

📱 Мы в ВК
https://vk.com/orto_moscow

📱 Мы в Одноклассниках
https://ok.ru/group/70000034633846

✴️ Наш канал в Дзен
https://dzen.ru/ortomsk.ru

💙 Орто-Инновации Москва
Объясняем сложные вещи простыми словами

🍂☕️📚 Осенние прогулки с протезом

❤️ Выбирайте знакомый маршрут, который можно сократить. Заранее найдите места для отдыха и выход, к которому сможет подъехать машина.

⛅️ Проверьте прогноз на всё время прогулки, включая возвращение. Наденьте привычную обувь, возьмите дополнительный тёплый слой одежды и планируйте вернуться до темноты.

🍁 Под мокрыми листьями могут скрываться лужи и неровности. 🍂Выбирайте дорожки, где видно покрытие, и не срезайте путь через сырой газон.

🪑 Отдыхайте до того, как появится сильная усталость. Очередь за кофе тоже требует сил: чтобы разгрузить ноги, лучше присесть.

При боли, натирании или ощущении, что протез смещается, остановитесь и оцените состояние. Если после отдыха идти по-прежнему трудно, завершите прогулку.

Главное — планируйте расстояние с учётом обратного пути и оставляйте силы на возвращение домой.

📖 Полная новость на сайте:
https://ortomoscow.ru/articles/tips/poslednie-teplye-dni-oseni-progulki-s-protezom/

Подписывайтесь на наши площадки — там много практических материалов по жизни с протезом 👇

💬 Наш канал в MAX
https://max.ru/id7713482790_biz

📱 Наш канал в Telegram
https://telegram.me/ortomoscow

📱 Мы в ВК
https://vk.com/orto_moscow

📱 Мы в Одноклассниках
https://ok.ru/group/70000034633846

✴️ Наш канал в Дзен
https://dzen.ru/ortomsk.ru

💙 Орто-Инновации Москва
Объясняем сложные вещи простыми словами

🌤☕️ Утро родителя с протезом руки

🍱 Подготовьте вечером одежду, школьные вещи и посуду для завтрака. Ключи и пропуск положите туда, откуда их удобно взять перед выходом.

🥛 Открывайте упаковки и закрывайте бутылки на устойчивой поверхности. Оставьте рядом свободное место, чтобы поставить один предмет, прежде чем взяться за следующий.

🎒 Помогайте детям там, где они пока не справляются. Например, соедините нижние части молнии, а бегунок ребёнок сможет поднять сам.

❤️ Если нужна помощь другого взрослого, договоритесь о конкретном деле: поставить горячую еду на стол или проводить ребёнка в школу.

Если утром времени меньше обычного, выберите простой знакомый завтрак, а уборку отложите до возвращения. Сокращайте число дел, а не время на каждое движение.

Главное — упрощайте повторяющиеся задачи, чтобы после сборов оставались силы на собственный день.

📖 Полная новость на сайте:
https://ortomoscow.ru/articles/tips/obychnoe-utro-roditelya-s-protezom-ruki/

Подписывайтесь на наши площадки — там много практических материалов по жизни с протезом 👇

💬 Наш канал в MAX
https://max.ru/id7713482790_biz

📱 Наш канал в Telegram
https://telegram.me/ortomoscow

📱 Мы в ВК
https://vk.com/orto_moscow

📱 Мы в Одноклассниках
https://ok.ru/group/70000034633846

✴️ Наш канал в Дзен
https://dzen.ru/ortomsk.ru

💙 Орто-Инновации Москва
Объясняем сложные вещи простыми словами

👧👦 Больше самостоятельности

❤️ Если ребёнок с протезом просит меньше помощи, уточните, с чем он хочет справляться сам. Дайте ему закончить начатое без постоянных подсказок.

🤝 Помогайте только там, где пока трудно: ребёнок складывает чистую одежду, взрослый относит стопку в шкаф. Остальное не нужно делать за него.

📚🎒 Разместите вещи так, чтобы ребёнок мог сам их достать и убрать. Иногда для этого достаточно освободить нижнюю полку.

🦾🦿Учитывайте усталость. Если вечером ребёнок просит помочь с тем, что утром делал сам, это не значит, что он разучился.

🌸 Главное — оставляйте ребёнку то, что он уже может делать сам, и помогайте там, где пока трудно.

📖 Полная новость на сайте:
https://ortomoscow.ru/articles/tips/rebenok-s-protezom-prosit-menshe-pomoshchi/

Подписывайтесь на наши площадки — там много практических материалов по жизни с протезом 👇

💬 Наш канал в MAX
https://max.ru/id7713482790_biz

📱 Наш канал в Telegram
https://telegram.me/ortomoscow

📱 Мы в ВК
https://vk.com/orto_moscow

📱 Мы в Одноклассниках
https://ok.ru/group/70000034633846

✴️ Наш канал в Дзен
https://dzen.ru/ortomsk.ru

💙 Орто-Инновации Москва
Объясняем сложные вещи простыми словами

👥❤️ После ампутации трудно вернуться к общению

💬 Хочется увидеться с близкими, но долгая дорога, большая компания или вопросы о лечении заставляют откладывать встречу. Отказываться от неё целиком не обязательно: попробуйте изменить то, что мешает именно вам.

🚕 Если тяжело ехать далеко, предложите место рядом с домом. Если не хочется шумной компании, договоритесь встретиться вдвоём. А если утомляют расспросы, заранее скажите, что сегодня не хотите обсуждать лечение.

🫶Продумайте и обратную дорогу: после встречи на неё тоже нужны силы. Можно договориться о помощи или закончить встречу раньше.

💡Главное: выбирайте такой формат встречи, чтобы сил хватило не только на само общение, но и на дорогу домой и привычные дела после возвращения.

📖 Полная новость на сайте:
https://ortomoscow.ru/articles/tips/posle-amputatsii-trudno-vernutsya-k-obshcheniyu/

Подписывайтесь на наши площадки — там много практических материалов по жизни с протезом 👇

💬 Наш канал в MAX
https://max.ru/id7713482790_biz

📱 Наш канал в Telegram
https://telegram.me/ortomoscow

📱 Мы в ВК
https://vk.com/orto_moscow

📱 Мы в Одноклассниках
https://ok.ru/group/70000034633846

✴️ Наш канал в Дзен
https://dzen.ru/ortomsk.ru

💙 Орто-Инновации Москва
Объясняем сложные вещи простыми словами