В случаях не представляющих опасности можно самостоятельно скорректировать свое самочувствие, применяя некоторые подходы лечебного питания.

В случае, если опасных признаков нет, можно придерживаться следующих правил щадящей диеты:
• частое дробное питание. Частое питание (5-6 раз в сутки) небольшими порциями позволит снизить нагрузку на желудочно-кишечный тракт;
• щадящая кулинарная обработка. Включает в себя отваривание, запекание и готовку на пару. Еда должна быть мягкой, измельчённой или жидкой. Твёрдые продукты лучше подавать в виде пюре. Несмотря на такой подход, не забывайте тщательно пережёвывать пищу;
• щадящая температура пищи. Употребляйте теплую (не горячую!) пищу;
• достаточное количество жидкости. Диарея или рвота сопровождаются обезвоживанием. По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения для пероральной регидратации могут использоваться как специальные растворы для регидратации, так и любые другие жидкости, включая воду, рисовый отвар, бульоны.

С 1 по 7 декабря в России объявлена Неделя борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях.

ВИЧ (вирус иммунодефицита человека) - это ретровирус, который поражает иммунную систему человека, делая его восприимчивым к различным инфекциям и заболеваниям. Если ВИЧ-инфекцию не лечить, она может привести к СПИДу (синдрому приобретенного иммунодефицита), терминальной стадии ВИЧ-инфекции.

ВИЧ передается через определенные жидкости организма: кровь, сперму, вагинальный секрет и грудное молоко. Наиболее распространенные пути передачи - незащищенный половой контакт, совместное использование игл при употреблении наркотиков и передача от матери ребенку во время беременности, родов или кормления грудью.

ВИЧ - это серьезное заболевание, но благодаря научным достижениям и усилиям в области общественного здравоохранения можно контролировать и предотвращать распространение вируса, обеспечивая здоровую и полноценную жизнь для людей, живущих с ВИЧ.

СПИД – последняя стадия развития ВИЧ-инфекции, которая формируется в среднем через 9-11 лет после инфицирования человека вирусом иммунодефицита. Сопровождается множественными инфекционными и неинфекционными заболеваниями, опухолями и обычно заканчивается, если не провести соответствующую терапию, летальным исходом. Срок жизни больного СПИДом без лечения составляет около 9 месяцев. При соответствующей терапии СПИДа, жизнь больного в большинстве случаев продолжается до 70-80 лет.

Берегите себя и своих близких!

Подростковый возраст характеризуется повышенным интересом к сексуальным отношениям, экспериментированию и стремлению выделяться среди сверстников, что увеличивает вероятность необдуманных поступков и поведения, способствующего передаче вируса.

Причины риска
Раннее начало половой активности: Многие подростки начинают половую жизнь раньше, чем приобретают достаточные знания о контрацепции и профилактике инфекций, передаваемых половым путём.
Нежелание пользоваться защитой: Молодые люди часто пренебрегают использованием презервативов из-за недостатка информации, давления со стороны партнёров или ложного чувства защищённости («меня это не коснётся»).
Употребление наркотиков: Наркоманы-подростки нередко используют общие иглы и шприцы, что повышает риск заражения вирусом через кровь.
Отсутствие информированности: Недостаточная осведомлённость о путях передачи ВИЧ и мерах профилактики создаёт иллюзию безопасности, приводящую к небезопасному поведению.

Что важно знать о ВИЧ сегодня

Вирус иммунодефицита человека — это ретровирус, вызывающий хроническое заболевание — ВИЧ-инфекцию.

Прием современных препаратов (АРВТ):
✔️ Блокирует размножение вируса
✔️ Снижает вирусную нагрузку до неопределяемого уровня
✔️ Помогает защитить ребенка от заражения во время беременности
✔️ Позволяет больному прожить столько же, сколько живет человек без ВИЧ

Препараты не уничтожают вирус, но могут сделать так, чтобы люди, живущие с ним, перестали быть источником инфекции.

ВИЧ и беременность: можно ли родить здорового ребёнка? 👶

Да, можно! Даже если у мамы есть ВИЧ сегодня медицина позволяет родить здорового малыша. Вот как это работает:

Важно знать:
✅ С ВИЧ можно родить здорового ребёнка
✅ Риск передачи менее 1-2% при правильном подходе
✅ В России это бесплатно

Что нужно делать будущей маме с ВИЧ:

1️⃣ Встать на учёт как можно раньше в женской консультации
2️⃣ Принимать специальные лекарства они защищают малыша
3️⃣ Сделать кесарево сечение снижает риск
4️⃣ Не кормить грудью вместо этого смеси
5️⃣ Дать лекарство ребёнку после родов короткий профилактический курс

Профилактика ВИЧ начинается с человечности 🤝

Борьба с ВИЧ, это не только тесты и защита. Часто именно страх и осуждение мешают людям провериться или начать лечение. Поддержка может быть сильнее вируса.

Что реально работает:
✅ Регулярное тестирование
✅ Открытый разговор с партнёром
✅ Защита при каждом контакте

Ваша роль важна:
• Не осуждайте - поддерживайте
• Распространяйте проверенные факты
• Помните: человек на лечении не передаёт вирус

Иногда простое «я рядом» может спасти чью-то жизнь. Будьте тем, кто не отворачивается.

Это курс антиретровирусных препаратов, который принимается в течение 28 дней после возможного контакта с ВИЧ.
Главное условие — начать в первые 72 часа, и чем раньше, тем лучше.
Необходимую консультацию вы можете получить в Центре СПИД.

❓Когда нужна ПКП?

Подумай о ПКП, если у тебя был:
📍 незащищённый половой контакт с человеком, чей статус неизвестен
🩸 контакт с кровью (через травму, шприц, драку и пр.)
💉 укол нестерильным инструментом (например, в салоне, тату-студии)
📍 авария, экстренная ситуация с риском контакта с кровью

❓Что включает курс?
📎 Обычно назначение нескольких антиретровирусных препаратов
📎 Принимаются ежедневно в течении 28 дней
📎 Во время ПКП — нельзя пропускать таблетки

❓Нужно ли обследование?

Да. Перед началом ПКП тебе предложат:
📍 Оценить риск инфицирования
📍Обследоваться на ВИЧ
📍 оценить общее состояние здоровья

После курса также важно повторно сдать анализы на ВИЧ через 1, 3 и 6 месяцев и соблюдать меры профилактики ВИЧ-инфекции.

СПИД – серьезное заболевание, но его можно предотвратить! Знание – сила! 💪
Вот основные шаги профилактики:
Регулярное тестирование: Проверяйте свой ВИЧ-статус. Это просто и важно!
Безопасный секс: Используйте презервативы при каждом половом контакте.
Не употребляйте наркотики: Не используйте общие иглы и шприцы.
Профилактика для беременных: Если вы беременны и у вас ВИЧ, обратитесь к врачу для профилактики передачи вируса ребенку.
Помните: забота о себе – это забота о других

Ложные представления об ИППП: факты, которые важно знать

✅ Бытует мнение, что незащищенный секс с человеком, состоящим в браке, безопасен.

👉 Однако, партнер может умалчивать о своем заболевании по разным причинам: опасения потерять вас, страх осуждения, незнание о наличии инфекции, поскольку ИППП часто протекают без каких-либо признаков.

✅ Распространено заблуждение, что прерванный половой акт служит защитой от заражения.

👉 В действительности, такой вид контакта предполагает соприкосновение слизистых оболочек и обмен жидкостями организма, что не предотвращает передачу ВИЧ и других инфекций.

✅ Есть мнение, что ИППП можно подхватить в общественных местах, таких как бани или бассейны.

👉 Однако, возбудители ИППП обладают низкой устойчивостью вне организма и быстро погибают при высоких температурах и в среде с хлором.

✅ Считается, что заразиться ИППП можно только от человека с выраженными симптомами.

Как ВИЧ ослабляет иммунитет?
Снижение количества CD4-лимфоцитов: Ключевой признак ВИЧ-инфекции – постепенное снижение количества CD4-лимфоцитов. Чем меньше этих клеток, тем слабее иммунная система.
Нарушение работы иммунной системы: ВИЧ не только уничтожает CD4-лимфоциты, но и нарушает работу других клеток иммунной системы, делая их менее эффективными в борьбе с инфекциями.
Последствия ослабленного иммунитета при СПИДе:
Оппортунистические инфекции: У людей со СПИДом значительно повышается риск развития оппортунистических инфекций – заболеваний, которые обычно не представляют угрозы для людей с нормальным иммунитетом (например, пневмоцистная пневмония, туберкулез, токсоплазмоз).
Определенные виды рака: СПИД также увеличивает риск развития некоторых видов рака, таких как саркома Капоши и неходжкинская лимфома.

Спид и переливание крови – тема, требующая особого внимания и осторожности. В прошлом, переливание крови являлось значительным фактором риска заражения ВИЧ, вирусом иммунодефицита человека, вызывающим СПИД.
Однако, искоренение риска не означает его полное отсутствие. Важно понимать, что существует так называемый "период окна", когда вирус присутствует в организме донора, но еще не обнаруживается стандартными тестами. В этот короткий промежуток времени сохраняется теоретическая возможность передачи ВИЧ через кровь.
Современные протоколы скрининга включают высокочувствительные тесты, такие как анализ нуклеиновых кислот (АНК), которые позволяют выявлять ВИЧ на самых ранних стадиях. Это значительно сокращает "период окна" и минимизирует риск. Помимо этого, строгий отбор доноров и тщательный контроль соблюдения правил асептики и антисептики играют ключевую роль в обеспечении безопасности переливания крови.

С 8 по 14 декабря 2025 года в России проводится ежегодная Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции

🚬 Табакокурение — вдыхание дыма от тлеющего табака, в основном в виде курения сигарет. Табакокурение формирует устойчивую психологическую и физиологическую зависимость.

❗Всемирная организация здравоохранения констатирует, что табачная эпидемия является одной из самых значительных угроз для здоровья населения, когда-либо возникавших в мире.

🆘 Табачный дым содержит психоактивное вещество — алкалоид никотин, который является аддиктивным стимулятором. В составе сигарет содержится более 4000 вредных химических веществ, которые оказывают негативное влияние на весь организм. Табакокурение провоцирует развитие сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, заболеваний органов дыхания, значительно снижает иммунитет человека.

⚠ Кроме курения табака, вредное воздействие на организм оказывается и при суррогатной его замене - курении электронных сигарет и систем нагревания табака (типа IQOS).

Кальян – одно из древнейших приспособлений для курения, происхождение которого уходит корнями на Восток. Популярность кальяна растет с каждым годом. Многие приобретают это устройство для домашнего использования. Курение кальяна стало отдельной сферой услуг и способом релаксации. Но насколько это безобидно?