امروز           سه شنبه    
        ۱۵                آبان      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز    

📚 تا زمانی که برای خوب زندگی نکردنتان به دلیلی خارج از خود می‌گردید،
هیچ تغییر مثبتی در زندگیتان رخ نخواهد داد.

اگر روی صندلی قربانی نشسته اید و علل بدبختی تان را شوهر نادان ،
رئیس بداخلاق ،
عوامل بد ژنتیکی
و وسواسی شدید میدانید
و مسئولیتهای خود را به گردن دیگران می اندازید ، شما در وضعیتی هستید که از آن رهایی نخواهید داشت و به بن بست رسیده اید.

مگر اینکه صندلی خود را عوض کرده روی صندلی مسئول بنشینید.
شما وفقط شما مسئول اوضاع تعیین کننده ی زندگیتان هستید
و تنها شما توان تغییر آن را دارید.
حتی اگر تحت فشار دیگران و موانع خارج از خود هستید باز هم حق استفاده از انتخاب های مختلف را دارید و می‌توانید فرصت پیدا کردن راههای متفاوت برای مواجهه با آن موانع را به خود بدهید.

#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

برای کاهش استرس چیکار کنیم؟



چای به لیمو
زمانی که استرس دارید و عصبی می شوید قند خون افزایش پیدا می کند

به لیمو ،یک آرام بخش موثر است. زمانی برای خودتان اختصاص دهید و از یک فنجان چای خوشمزه لذت ببرید، که باعث می شود تنشتان را از بین ببرد و باعث کاهش استرس می شود.

اما اجزای موجود در به لیمو ،اثر آرام بخش کننده را تقویت می کند و بر سیستم عصبی تاثیر می گذارد و به کاهش تنش عضلانی کمک می کند. و در عین حال سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌

*استفاده از گوشی هنگام خواب چه آسیبی به چشم می‌رساند؟*

🔹 متخصصان چشم می‌گویند: صفحات ابزارهای دیجیتال از خود اشعه ماوراء بنفش ساطع می‌کنند که این اشعه برای چشم بسیار مضر است و باعث آسیب دیدن قرنیه و شبکیه چشم و خشکی آن می‌شود.

*این خوراکی‌ها را در مایکروویو گرم نکنید*

🔹تعدادی از این غذاها جز خوراکی‌هایی هستند که به طور معمول روزانه مصرف می‌کنیم حتی ممکن است امروز صبح یکی از آن‌ها را در مایکروویو گرم کرده باشید. فقط به این دلیل که اتفاق بدی رخ نداده به این معنی نیست که اتفاقی نخواهد افتاد، بنابراین با دور نگه داشتن این غذاها از مایکروویو از خود و دیگران محافظت کنید.
🔹تخم مرغ آب پز سفت
🔹سیب زمینی‌های قدیمی
🔹گوشت‌های فرآوری شده
🔹لیوان آب
🔹سس گوجه فرنگی
🔹انگور
🔹فلفل قرمز تند

       امروز          چهار شنبه    
        ۱۶              آبان      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز    

آدمیزاد کم‌حافظه است، یادش می‌رود باید با خودش مدارا کند گاهی، نباید با خودش سختگیر باشد

آدم اگر آدم است باید حواسش به خودش باشد، با خودش مهربان باشد، خودش را دوست داشته باشد، با خودش دوست باشد
باید گاهی پیشانی خودش را ببوسد
لُپ خودش را بکشد، بزند قد خودش، خودش را ببخشد، با خودش آشتی کند.

آدمیزاد چاره‌ای ندارد جز اینکه با خودش آشتی کند!
میدانيد قشنگترین جای زندگی کجاست؟
آنجاست که به دلتان فرصت میدهيد!
به دلتان این جرأت را میدهيد که دوباره به زندگی اعتماد کند، بدى ها را فراموش کند!
دوباره منتظر يك اتفاق ناگهانی خوب باشد!
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

www.parsianesabz.com

🍀 احساس ما روی همه چیز تاثیر میگذارد

روی اطرافیانمان، روی غذایی که می پزیم، روی کارمان، روی روابطمان،
حتی روی گل وگیاه خانه مان.

قدرت انرژی #احساس ما بسیار بالاست
با حال خوب، غذای ما خوش طعم می شود، با حال خوب نتیجه کار ما بهتر می شود.

#عشق به گلدان خانه مان، باعث شادابی آن می شود .

احساس خوب روابط ما را عالی می کند.

پس این خیلی مهم است که حالمان را خوب کنیم.

در هرلحظه به احساسمان توجه کنیم.

اگر خوب نیستیم آگاهانه حالمان را بهتر کنیم و روی مدار عشق باشیم...

🧠 #اعصاب
🤯 #عصب
#تقویت_عصب

✅عزیزانی که دستور اعصاب دارند به موارد زیر توجه کنند
۱:هرروز صبح ناشتا ۲۱عددمویز سیاه میل شود
۲:دمنوش اعصاب(۲قاشق غذاخوری بابونه+۲قاشق غذاخوری بادرنجبویه)روزی دولیوان
۳:شربت گلاب وعسل وزعفران روزی ۲لیوان(دربیماری های قند با احتیاط مصرف شود/در خانم های باردار ممنوع است)
۴:هرروز صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری اسپند نشسته بامقداری اب میل شود(برای کسانی که یبوست دارند یا باردار هستند یا پروستات دارند ممنوع است)
۵:استفاده کردن از رنگ زرد وسفید مخصوصا در کفش
۶:استفاده از نوره وحنا
۷:استفاده کردن از صدر و گل ختمی
۸:انجام ورزش اسب سواری وتیراندازی وشنا
۹:کوتاه کردن موی سر
۱۰:شستن دست وصورت با گلاب اصل
۱۱:مالیدن گلاب وزعفران به پشت لب
۱۲:استفاده از عطرهای طبیعی مانند عود هندی مشک و...
۱۳:بادمجان با روغن زیتون
۱۴:انار شیرین
۱۵:مصرف انگور سیاه
۱۶کدو وآب درصورت عصبانی بودن
۱۷:استفاده کردن از روغن زیتون محلی وشحم گاو
۱۸:درصورت سیاهی رفتن چشم هنگام بلند شدن از شربت ۳شیره روزی دولیوان استفاده شود
۱۹:کباب چنجه
۲۰:حمام
۲۱:تفرج
۲۲:خوردن به
۲۳:خوردن گوشت دراج
۲۴:خوردن تلبینه
۲۵:پوشیدن لباس تمیز وپاکیزه
۲۶:کوتاه کردن موی سر
۲۷:گرفتن ناخن
۲۸:اگر بدن گرم است ازخنکی ها مانند خرفه واسفرزه وعناب استفاده شود
۲۹:انگشتر عقیق
۳۰:نماز شب
۳۱:هرروز گفتن ۱۰۰مرتبه ذکر لاحول ولاقوة الا بالله
٣٢:زیارت رفتن
۳۳:گریه کردن برای سیدالشهداء علیه السلام
۳۴:صلوات فرستادن
۳۵:شانه کردن موی سر ومحاسن وبعد شانه را روی سینه کشیدن

❌پرهیزاتی که باید توجه کنید

۱:استفاده نکردن از رنگ مشکی
۲:ترک ناهار
۳:ترک قلیان وسیگار
۴:ترک موسیقی
۵:ازچیزهایی که باعث کدورت میشود مثل غیبت کردن دوری کنید
۶:گوش کردن ودنبال کردن اخبار حوادث و....
۷:خندیدن در قبرستان
۸:چیدن موی محاسن بادندان
۹:روی شکم خوابیدن
۱۰:خوردن غذا بادست چپ
۱۱:ایستاده پوشیدن شلوار
۱۲:پوشیدن لباس سنگین وتنگ وغیر طبیعی مثل لباس های پلاستیکی
۱۳:استفاده از روغن هایی که طبیعی نیستند
۱۴:استفاده از سوسیس وکالباس وفست فود و‌...
۱۵استفاده کردن از مواد سودا زا
۱۶:استفاده کردن از چیزهایی که مواد نگه دارنده دارند مثل تن ماهی وشیرهای موجود در مغازه ها و.....

زبان شناسی👅چیست⁉️

قدیم الایام اطبا درکنار
مزاج شناسی
عنبیه شناسی
تشخیص ازکف دست، ادرار و....
برای تشخیص درست از: تشخیص اززبان هم استفاده میکردن

متاسفانه چندسالی باتوجه به طب نوین کمترازش استفاده شده 🤦🏻‍♀️

ولی درسالهای اخیرکشوراورپایی دارن ازاین علم بیشترین استفاده رومیبرن

وخداروشکردرایران هم دو_سه سالی هست که مجددا به زبانشناسی توجه شده وما داریم ازاین علم درجهت درمان انواع بیماریها استفاده میکنیم☺️

خوبه ک بدونید👇🏻

رشته های عصبی ازمغزمون🧠به زیرزبان👅اومده وازاونجا به کل بدنمون منتشرشده وهمین باعث میشه که تحلیل وتشخیص ازروی زبان دقیق باشه

این یه فرصت خیلی خوبه که بدونیم توبدنمون چه خبره واگرعارضه ی هست اون رو درمان کنیم

☑️کارهای کوچک برای داشتن روز بهتر :

💢آرامش بیشتر : فقط یک کار در آنِ واحد انجام دهید.

💢عشق به خود : از خود بپرسید به چه چیزی نیاز دارم؟

💢استرس کمتر : ده نفس عمیق بکشید.

💢روابط بهتر : یک پیام احوال پرسی بفرستید.

💢انرژی بیشتر : به یک پیاده روی کوتاه بروید.

💢حس مثبت : به سه چیز خوب توجه کنید.

💢خوشحالی بیشتر : به کسی کمک کنید

       امروز           پنج شنبه    
        ۱۷               آبان      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز    

پیر شدیم و نفهمیدیم ...
دوست داشتن ...ارزشش بیشتر از
نبخشیدن اشتباهاتی است ...
که مرتکب می شویم...

پیر شدیم ...
ولی هنوز راه درست زندگی کردن را ...
پیدا نکرده ایم ...
مدام از شانس و اقبالمان شاکی می شویم.
جوانی را چه مفت ...
با حرص خوردن سر کردیم ...
غافل از گذر ثانیه ها ...
و دقیقه هایی که برنمی گردن ...

مشغول شمردن بدبیاری هایمان می شویم.
جوانی را در پیری درمی یابیم ...
که دیگر پای راه رفتن ...

طاقت دوری ...
از اتاق تاریک و دنجمان را نداریم ...
بازهم
مشغول جوانی از دست رفته می شویم.

پس ما فقط حسرت خوردیم ...
هیچ وقت در لحظه زندگی نکردیم ...

قدیما می گفتن به پای هم پیر شید!
ما حتی به پای هم پیرهم نشدیم...
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

*چرا پا میخچه می‌زند ؟*

🔹ابراهیمی ؛متخصص پوست و مو در خصوص عوامل ایجاد میخچه در پا گفت:
🔹استفاده از کفش های تنگ، نامناسب و غیراستاندارد یکی از عوامل مهم ایجاد میخچه است، علاوه بر این کفش هایی که کفه آنها ضخامت زیادی ندارد هم باعث ایجاد میخچه می‌شوند.
🔹برخی افراد هم که دچار مشکلات ساختاری در قسمت پا هستند و هنگام راه رفتن اول یک قسمت از کف پا و بعد قسمت‌های دیگر روی زمین قرار می‌گیرد هم احتمال بروز میخچه در آنها بیشتر است.

#زیبایی_پوست
#خشکی _ترک_پا
#نسخه_ ساده_ روز


↩خشکی و ترک پا ممکنه گاهی با درد وخونریزی همراه باشه یکی از مشکلات شایع پوستیه که درفصول خشک سال خصوصا پاییز رخ میده‼

چگونه می توان ترک پاروبرطرف کرد⁉️

1️⃣ ابتداپای خودراباآب وصابون بشوییدوخشک کنیداگرقبلادرپاشنه پایتان ترک خوردگی وخشکی بوده پا ر ابرای چند دقیقه با سنگ پابشوییدتاازپوست خشک خلاص شوید✴

2️⃣ سپس آن قسمت رابایک دستمال تمیزکنید واز تدابیرزیرباتوجه به موادی که درمنزل دارید به کار ببندید✴

✅چرب کردن هرشب پا باروغن کرچک
✅چرب کردن هرشب پا بامخلوط وازلین وپمادآ+د
✅ماساژروزانه بامخلوط گلاب وگلیسیرین
✅چرب کردن هر شب با روغن کوهان شتر
✅بستن کوهان شتر به کف پا و پاشنه پا

نکته: بهتره پس از ماساژبااین مواد و روغن ها یک جوراب نخی پوشیده تا روغن به خوبی جذب پوست بشه

       امروز           جمعه    
        ۱۸              آبان      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز    

میگویند باید کسی باشد که آدم را بفهمد ...

اما من میگویم ؛
اول خودت ، خودت را بفهم ،
آنوقت تصمیم بگیر ؛
میخواهی کَسی باشد که با تو کنار بیاید ؟
یا کَسی باشی که با خودش کنار می‍آید ؟
اگر خودت با خودت کنار بیآیی ؛
دیگر منتظرِ کسی نیستی که به او تکیه کنی و با جا خالی دادنِ ناگهانیَش زمین بخوری ،
آنقدر قوی میشوی که به خودت تکیه کنی ، همان کَسی که تا اَبَد کنارت است ؛
" خودت "

وقتی کَسی باشی که خودش را میفهمد ؛
خوشحال تری ،
و
بی منت و بی توقع  زندگیِ آرام را به خودت میبخشی .
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

یکی از پرتکرارترین سوالات این فصل راه رفع سرفه عطسه‌های پاییزه می‌باشد.
یکی از بهترین راه‌های درمان این سرفه‌ها ترکیب عرقیات زیر می‌باشند :
عرق زوفا
عرق اسطوخودوس
عرق پنیرک
عرق آویشن
این عرقیات را با هم ترکیب کنید و نصف استکان از مخلوط عرقیات را با نصف استکان آب جوش ترکیب و متناسب با عفونت و سرفه تا روزی ۸ بار استفاده کنید. می‌توانید به ترکیب فوق عسل و لیمو ترش هم اضافه کنید
۳ تا ۵ روز حداقل دوره درمان است.
به بچه ها هم میتونید بدید.

🌸🍃
🍃

🔖 پنج فریاد بدن برای اعلام نیاز به پاکسازی
📣📣📣

❶ پف‌آلودگی زیر چشمها و ورم دست و پا
❷ احساس خستگی، و کوفتگی عضلات بدون کار سخت و علت مشخص
❸ احساس سنگینی در بدن (حتی بدون اضافه وزن) و کندی در حرکت
❹ خوابهای مشوش، و گاهی بختک
❺ کدر و تیره شدن رنگ چهره

👆اگر از این نشانه‌ها رنج می‌برید، دچار انباشتگی از مواد زائد هستید

در این شرایط، نیاز به اصلاح الگوی تغذیه، ورزش مناسب، ماساژ، و درمان دارویی برای پاکسازی خواهید داشت