امروز جمعه
۰۷ دی ۱۴۰۳
✅ سخن روز ✅
🔔📃 اگر می خواهید تندرست بمانید:
1️⃣ احساساتتان را بیان کنید.
🔻هیجانات و احساساتی که سرکوب یا پنهان شده باشند به بیماری‌هایی نظیر ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون فقرات منجر میشوند.
🔻سرکوبی احساسات به مرور زمان حتی می‌تواند به سرطان هم بیانجامد.
در آن زمان است که ما به سراغ یک محرم می‌رویم و رازها و خطاهای خود را با او در میان می‌گذاریم. گفتگو، صحبت کردن، کلمات وسیله درمانی قدرتمندی هستند.
2️⃣ تصمیم‌گیری کنید.
🔻افراد دو دل و مردد دچار دلهره و اضطراب هستند. دو دلی و بی‌تصمیمی باعث میشود که مشکلات و نگرانی‌ها روی هم انباشته شوند. تاریخ انسان بر اساس تصمیم‌گیری‌ها ساخته شده است.
🔻تصمیم‌گیری دقیقاً به معنی چشم‌پوشی آگاهانه از بعضی مزایا و ارزش‌ها برای به دست آوردن بعضی دیگر است.
🔻افراد مردد در معرض بیماری‌های معدی، دردهای عصبی و مشکلات پوستی قرار دارند.
3️⃣ به دنبال راه حل‌ها باشید.
🔻افراد منفی، مشکلات را بزرگ میکنند و راه حل‌ها را نمی‌یابند.
🔻 آن‌ها غم و غصه، شایعه و بدبینی را ترجیح می‌دهند. روشن کردن یک کبریت بهتر از تاسف خوردن از تاریکی است. زنبور، موجود کوچکی است اما یکی از شیرین‌ترین چیزهای جهان را تولید میکند.
🔻ما همانی هستیم که می‌اندیشیم. افکار منفی باعث تولید انرژی منفی میشوند که آن‌ها نیز به نوبه خود تبدیل به بیماری می‌گردند.
4️⃣ در زندگی اهل تظاهر نباشید.
🔻کسی که واقعیت را پنهان نگاه می‌دارد، تظاهر میکند و همیشه می‌خواهد راحت و خوب و کامل به نظر دیگران برسد، در واقع بار سنگینی را بر دوش خود قرار می‌دهد.
🔻مثل یک مجسمه برنزی با پایه‌های گِلی. هیچ چیز برای سلامتی بدتر از نقاب به چهره داشتن و زندگی کردن با تظاهر نیست.
🔻این گونه افراد زرق و برق زیاد و ریشه و مایه اندکی دارند و مقصد آن‌ها داروخانه، بیمارستان و درد است.
5️⃣ واقعیت‌ها را بپذیرید.
🔻سرباز زدن از پذیرش واقعیت‌ها و عدم اتکاء به نفس، ما را از خودمان بیگانه می‌سازد.
🔻هسته اصلی یک زندگی سالم، یکی بودن و رو راست بودن با خود است. کسانی که این را نمی‌پذیرند حسود، مقلد، مخرب و رقابت طلب میشوند.
🔻پذیرفتن انتقادها، کاری عاقلانه و ابزار درمانی خوبی است.
6️⃣ اعتماد کنید.
🔻کسانی که به دیگران اعتماد ندارند
نمی‌توانند ارتباط خوبی با دیگران برقرار کنند
و نمی‌توانند رابطه پایدار و عمیقی با دیگران به وجود آورند!
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۰۷ دی ۱۴۰۳
✅ سخن روز ✅
🔔📃 اگر می خواهید تندرست بمانید:
1️⃣ احساساتتان را بیان کنید.
🔻هیجانات و احساساتی که سرکوب یا پنهان شده باشند به بیماری‌هایی نظیر ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون فقرات منجر میشوند.
🔻سرکوبی احساسات به مرور زمان حتی می‌تواند به سرطان هم بیانجامد.
در آن زمان است که ما به سراغ یک محرم می‌رویم و رازها و خطاهای خود را با او در میان می‌گذاریم. گفتگو، صحبت کردن، کلمات وسیله درمانی قدرتمندی هستند.
2️⃣ تصمیم‌گیری کنید.
🔻افراد دو دل و مردد دچار دلهره و اضطراب هستند. دو دلی و بی‌تصمیمی باعث میشود که مشکلات و نگرانی‌ها روی هم انباشته شوند. تاریخ انسان بر اساس تصمیم‌گیری‌ها ساخته شده است.
🔻تصمیم‌گیری دقیقاً به معنی چشم‌پوشی آگاهانه از بعضی مزایا و ارزش‌ها برای به دست آوردن بعضی دیگر است.
🔻افراد مردد در معرض بیماری‌های معدی، دردهای عصبی و مشکلات پوستی قرار دارند.
3️⃣ به دنبال راه حل‌ها باشید.
🔻افراد منفی، مشکلات را بزرگ میکنند و راه حل‌ها را نمی‌یابند.
🔻 آن‌ها غم و غصه، شایعه و بدبینی را ترجیح می‌دهند. روشن کردن یک کبریت بهتر از تاسف خوردن از تاریکی است. زنبور، موجود کوچکی است اما یکی از شیرین‌ترین چیزهای جهان را تولید میکند.
🔻ما همانی هستیم که می‌اندیشیم. افکار منفی باعث تولید انرژی منفی میشوند که آن‌ها نیز به نوبه خود تبدیل به بیماری می‌گردند.
4️⃣ در زندگی اهل تظاهر نباشید.
🔻کسی که واقعیت را پنهان نگاه می‌دارد، تظاهر میکند و همیشه می‌خواهد راحت و خوب و کامل به نظر دیگران برسد، در واقع بار سنگینی را بر دوش خود قرار می‌دهد.
🔻مثل یک مجسمه برنزی با پایه‌های گِلی. هیچ چیز برای سلامتی بدتر از نقاب به چهره داشتن و زندگی کردن با تظاهر نیست.
🔻این گونه افراد زرق و برق زیاد و ریشه و مایه اندکی دارند و مقصد آن‌ها داروخانه، بیمارستان و درد است.
5️⃣ واقعیت‌ها را بپذیرید.
🔻سرباز زدن از پذیرش واقعیت‌ها و عدم اتکاء به نفس، ما را از خودمان بیگانه می‌سازد.
🔻هسته اصلی یک زندگی سالم، یکی بودن و رو راست بودن با خود است. کسانی که این را نمی‌پذیرند حسود، مقلد، مخرب و رقابت طلب میشوند.
🔻پذیرفتن انتقادها، کاری عاقلانه و ابزار درمانی خوبی است.
6️⃣ اعتماد کنید.
🔻کسانی که به دیگران اعتماد ندارند
نمی‌توانند ارتباط خوبی با دیگران برقرار کنند
و نمی‌توانند رابطه پایدار و عمیقی با دیگران به وجود آورند!
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
🔹سردرد تنشی چیست؟
شایع‌ترین نوع سردرد، سردرد تنشی یا سردرد عصبی است. افرادی که در معرض استرس و اضطراب یا افسردگی باشند احساس سردرد و چشم درد توامان و درد شقیقه را تجربه میکنند. این سردرد ممکن است از نیم ساعت تا چند ساعت طول بکشد. علت‌های دیگر این نوع سردرد موارد زیر است:
🔸کم‌آبی بدن
🔸خواب کم
🔸دود سیگار
🔸سر و صدا
🔸ورزش نکردن
🔸خوب غذا نخوردن
🔸خستگی چشم و خستگی بدن
💠برای درمان سردرد تنشی معمولا قبل شروع درمان‌های پزشکی، اصلاح سبک زندگی توصیه میشود. برای مثال؛ ورش کردن، عادات غذایی سالم همراه غذا خوردن در زمانی مشخص، حذف استرس‌های مخرب و غیره..
🔹سردرد تنشی چیست؟
شایع‌ترین نوع سردرد، سردرد تنشی یا سردرد عصبی است. افرادی که در معرض استرس و اضطراب یا افسردگی باشند احساس سردرد و چشم درد توامان و درد شقیقه را تجربه میکنند. این سردرد ممکن است از نیم ساعت تا چند ساعت طول بکشد. علت‌های دیگر این نوع سردرد موارد زیر است:
🔸کم‌آبی بدن
🔸خواب کم
🔸دود سیگار
🔸سر و صدا
🔸ورزش نکردن
🔸خوب غذا نخوردن
🔸خستگی چشم و خستگی بدن
💠برای درمان سردرد تنشی معمولا قبل شروع درمان‌های پزشکی، اصلاح سبک زندگی توصیه میشود. برای مثال؛ ورش کردن، عادات غذایی سالم همراه غذا خوردن در زمانی مشخص، حذف استرس‌های مخرب و غیره..
✍🏻ظلم‌هایی که به #رحم زنان و یا دختران میشه👇🏻
اینکه کف پا، شکم و کمر سرد باشن!
○ مثلا لباس کراپ ( مسلما ناحیه شکم و لگن و رحم ...سرد میشن )
● یا اینکه روی زمین سرد مثل سرامیک و کف چوبی منزل و... بدون پاپوش و جوراب راه رفتن که روی رحم تاثیر میزاره؛ حتی روی مغز
رحم با مغز و برعکس مغز با رحم ارتباط دارن
♻️ پاهای سرد و روی زمین سرد قرار گرفتن و راه رفتن از عوامل مهم در #سردی_رحم و البته سردی در مغز هست
⬅️ که به دنبال اون مشکلات رحمی و از جمله عدم #باروری ایجاد میشه
💥 سردی پا = رحم و تخمدان سرد
👈🏻مغز سرد میتونه مشکلات اعصاب هم به دنبال خودش داشته باشه👌🏻
✅ استفاده از پاپوش و جوراب پشمی در پاهای سرد توصیه میشه
۱- خیس شدن زیردل موقع ظرف شستن
۲- درایام عادت ماهانه پی درپی واژینال را شستن
۳- استفاده زیاد از میوه جات و تغذیه سردمزاج
۴-خواب درروز صبح و یا نزدیک غروب
۵- استفاده از اسپری های خوشبو کننده برای واژن
۶- اعتیادبه خوردن چای سیاه
اینکه کف پا، شکم و کمر سرد باشن!
○ مثلا لباس کراپ ( مسلما ناحیه شکم و لگن و رحم ...سرد میشن )
● یا اینکه روی زمین سرد مثل سرامیک و کف چوبی منزل و... بدون پاپوش و جوراب راه رفتن که روی رحم تاثیر میزاره؛ حتی روی مغز
رحم با مغز و برعکس مغز با رحم ارتباط دارن
♻️ پاهای سرد و روی زمین سرد قرار گرفتن و راه رفتن از عوامل مهم در #سردی_رحم و البته سردی در مغز هست
⬅️ که به دنبال اون مشکلات رحمی و از جمله عدم #باروری ایجاد میشه
💥 سردی پا = رحم و تخمدان سرد
👈🏻مغز سرد میتونه مشکلات اعصاب هم به دنبال خودش داشته باشه👌🏻
✅ استفاده از پاپوش و جوراب پشمی در پاهای سرد توصیه میشه
۱- خیس شدن زیردل موقع ظرف شستن
۲- درایام عادت ماهانه پی درپی واژینال را شستن
۳- استفاده زیاد از میوه جات و تغذیه سردمزاج
۴-خواب درروز صبح و یا نزدیک غروب
۵- استفاده از اسپری های خوشبو کننده برای واژن
۶- اعتیادبه خوردن چای سیاه
👍3
امروز شنبه
۰۸ دی ۱۴۰۳
✅ سخن روز ✅
🔔در فرهنگ بشریت با انواع اقسام زبانها
عبارتی وجود دارد به نام خسته شدن
این عبارت برای خودش یک فلسفه ی فکری و یک راهبرد حیاتی در زندگی است
معنای آن در فرهنگ لغات ملتها عبارت است از تمام شدن توانبرای ادامه ی راه یا کار
و معانی دیگر آن عبارت است از
مجروح گشتن.
مجروح شدن.
جراحت برداشتن.
زخمدار شدن
با هر معنا که نگاه کنیم
خستگی یعنی بریدن نا تاب آوری
انسانها گاهی خسته میشوند از کار روزانه
دراز می کشند یک چایی تازه دم گیاهی
می نوشند
و با کمی استراحت تاب و توان دیگری میگیرند
و آماده ی ادامه ی راه یا ادامه ی کار میشوند .
ولی
گاهی
این انسان خسته میشود
نا تاب میشود
زخمی میشود
و امکان ادامه برایش غیر ممکن میشود
اما هیچ چایی گیاهی آرام بخش
و هیچ غذا و قرص و غذای تقویت کننده ای
نمی تواند از او رفع خستگی کند
گویی در خودش فرو ریخته است
هیچ وقت اون آدم سابق نمیشود
به قول بانو نرگس صرافیان
«آدم ها خسته که شدند ؛
بی صدا تر از همیشه می روند !
احساسشان را بر می دارند
و پاورچین پاورچین ، دور می شوند...
آدم ها هر چقدر هم که صبور باشند ؛
یک روز صبرشان لبریز می شود ،
کم می آورند ،
همه چیز را به حالِ خود می گذارند
و می روند ...
همان هایی که تا دیروز ، دیوانه وار ،
برایِ ماندن می جنگیدند ،
همان هایی که سرشان برایِ مهربانی
و هم صحبتی درد می کرد ؛
سکوت می کنند ،
بی تفاوت می شوند ،
و جوری می روند ؛
که هیچ پلی برایِ بازگشتشان ،
نمانده باشد ...
آدم ها به مرزِ هشدار که رسیدند ؛
آدمِ دیگری می شوند ...
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۰۸ دی ۱۴۰۳
✅ سخن روز ✅
🔔در فرهنگ بشریت با انواع اقسام زبانها
عبارتی وجود دارد به نام خسته شدن
این عبارت برای خودش یک فلسفه ی فکری و یک راهبرد حیاتی در زندگی است
معنای آن در فرهنگ لغات ملتها عبارت است از تمام شدن توانبرای ادامه ی راه یا کار
و معانی دیگر آن عبارت است از
مجروح گشتن.
مجروح شدن.
جراحت برداشتن.
زخمدار شدن
با هر معنا که نگاه کنیم
خستگی یعنی بریدن نا تاب آوری
انسانها گاهی خسته میشوند از کار روزانه
دراز می کشند یک چایی تازه دم گیاهی
می نوشند
و با کمی استراحت تاب و توان دیگری میگیرند
و آماده ی ادامه ی راه یا ادامه ی کار میشوند .
ولی
گاهی
این انسان خسته میشود
نا تاب میشود
زخمی میشود
و امکان ادامه برایش غیر ممکن میشود
اما هیچ چایی گیاهی آرام بخش
و هیچ غذا و قرص و غذای تقویت کننده ای
نمی تواند از او رفع خستگی کند
گویی در خودش فرو ریخته است
هیچ وقت اون آدم سابق نمیشود
به قول بانو نرگس صرافیان
«آدم ها خسته که شدند ؛
بی صدا تر از همیشه می روند !
احساسشان را بر می دارند
و پاورچین پاورچین ، دور می شوند...
آدم ها هر چقدر هم که صبور باشند ؛
یک روز صبرشان لبریز می شود ،
کم می آورند ،
همه چیز را به حالِ خود می گذارند
و می روند ...
همان هایی که تا دیروز ، دیوانه وار ،
برایِ ماندن می جنگیدند ،
همان هایی که سرشان برایِ مهربانی
و هم صحبتی درد می کرد ؛
سکوت می کنند ،
بی تفاوت می شوند ،
و جوری می روند ؛
که هیچ پلی برایِ بازگشتشان ،
نمانده باشد ...
آدم ها به مرزِ هشدار که رسیدند ؛
آدمِ دیگری می شوند ...
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
فیبروم یا میوم رحمی دسته‌ای از تومورهای خوش‌خیم هستند که می‌توانند در لایه‌های مختلف رحم ایجاد شوند. این فیبروم‌ها شایع‌ترین توده‌های خوش‌خیم و بدون علامت تشکیل شده در بدن زنان بالغ بوده و تشخیص اولیه آن‌ها می‌تواند با حس درد، خونریزی زیاد، احساس جسم خارجی یا سونوگرافی‌های تصادفی از این ناحیه انجام شود.
علائم فیبروم رحم چیست؟👇👇👇👇
✨خونریزی زیاد در پریودی یا خونریزی بین دوره‌های قاعدگی که شامل لخته‌شدن خون هم میشود.
✨درد در لگن یا کمر
✨علت درد زیر شکم زنان
✨قاعدگی دردناک
✨تکرر ادرار
✨درد هنگام رابطه جنسی
✨پریودی‌هایی که بیشتر از حد معمول طول می‌کشند
✨احساس فشار یا پری در زیر شکم شما
✨تورم یا بزرگ‌شدن شکم
✨احساس ناراحتی در رکتوم (راست روده).
علائم ترکیدن فیبروم رحم چیست؟
ترکیدن یا تخریب فیبروم‌های رحمی زمانی رخ می‌دهد که جریان خون به فیبروم کاهش می‌یابد و باعث مرگ سلولی میشود. این وضعیت می‌تواند باعث بروز علائم زیر شود:
🍀درد شدید و ناگهانی: درد شدید و ناگهانی در ناحیه لگن که ممکن است به کمر هم منتقل شود، یکی از نشانه‌های اصلی ترکیدن فیبروم است.
🍀گرفتگی عضلات رحمی: افزایش گرفتگی عضلات رحمی و تشدید دردهای قاعدگی.
🍀خونریزی شدید: خونریزی شدید و نامنظم رحمی که ممکن است منجر به کم‌خونی شود.
🍀تب خفیف: در برخی موارد، ترکیدن فیبروم می‌تواند باعث بروز تب خفیف شود که نشان‌دهنده واکنش التهابی بدن است.
🍀تکرر ادرار: فشار فیبروم بر روی مثانه می‌تواند باعث تکرر ادرار شود.
🍀احساس پری در ناحیه شکم: بزرگی فیبروم‌ها می‌تواند باعث احساس پری و فشار در ناحیه شکم شود.
علائم فیبروم رحم بد خیم یا سرطانی
🔷درد مزمن لگن
🔶مشکل در تخلیه مثانه
🔷ناتوانی در کنترل جریان ادرار
🔶پریودهای بسیار سنگین و دردناک
🔷وجود توده در شکم شما
علائم فیبروم رحم چیست؟👇👇👇👇
✨خونریزی زیاد در پریودی یا خونریزی بین دوره‌های قاعدگی که شامل لخته‌شدن خون هم میشود.
✨درد در لگن یا کمر
✨علت درد زیر شکم زنان
✨قاعدگی دردناک
✨تکرر ادرار
✨درد هنگام رابطه جنسی
✨پریودی‌هایی که بیشتر از حد معمول طول می‌کشند
✨احساس فشار یا پری در زیر شکم شما
✨تورم یا بزرگ‌شدن شکم
✨احساس ناراحتی در رکتوم (راست روده).
علائم ترکیدن فیبروم رحم چیست؟
ترکیدن یا تخریب فیبروم‌های رحمی زمانی رخ می‌دهد که جریان خون به فیبروم کاهش می‌یابد و باعث مرگ سلولی میشود. این وضعیت می‌تواند باعث بروز علائم زیر شود:
🍀درد شدید و ناگهانی: درد شدید و ناگهانی در ناحیه لگن که ممکن است به کمر هم منتقل شود، یکی از نشانه‌های اصلی ترکیدن فیبروم است.
🍀گرفتگی عضلات رحمی: افزایش گرفتگی عضلات رحمی و تشدید دردهای قاعدگی.
🍀خونریزی شدید: خونریزی شدید و نامنظم رحمی که ممکن است منجر به کم‌خونی شود.
🍀تب خفیف: در برخی موارد، ترکیدن فیبروم می‌تواند باعث بروز تب خفیف شود که نشان‌دهنده واکنش التهابی بدن است.
🍀تکرر ادرار: فشار فیبروم بر روی مثانه می‌تواند باعث تکرر ادرار شود.
🍀احساس پری در ناحیه شکم: بزرگی فیبروم‌ها می‌تواند باعث احساس پری و فشار در ناحیه شکم شود.
علائم فیبروم رحم بد خیم یا سرطانی
🔷درد مزمن لگن
🔶مشکل در تخلیه مثانه
🔷ناتوانی در کنترل جریان ادرار
🔶پریودهای بسیار سنگین و دردناک
🔷وجود توده در شکم شما
♦️چای کیسه‌ای حاوی مواد خطرناک است
🔹یک مطالعه اخیر از گروه «موتا خنسیس» در بخش ژنتیک و میکروبیولوژی دانشگاه بارسلونا نشان می‌دهد که چگونه کیسه‌های چای مبتنی بر پلیمر، میکروپلاستیک‌ها و نانوپلاستیک‌ها (MNPLs) را پس از تماس با آب داغ در طول فرآیند دم کردن آزاد میکنند و این ممکن است بسیاری از دوستداران چای را نگران کند.
🔹این ذرات ریز می‌توانند توسط سلول‌های روده انسان جذب شده و در بسیاری از قسمت‌های بدن پخش شوند.
🔹در این تحقیق از کیسه‌های چای ساخته شده از پلیمرهای نایلون-۶، پلی پروپیلن و سلولز استفاده شد. هنگامی که از پلی پروپیلن برای دم کردن چای استفاده شد، تقریباً ۱.۲ میلیارد ذره در هر میلی لیتر با اندازه متوسط ۱۳۶.۷ نانومتر منتشر شد. در مورد سلولز، حدود ۱۳۵ میلیون ذره در میلی لیتر با اندازه متوسط ۲۴۴ نانومتر منتشر شد. نایلون-۶ نیز در هر میلی لیتر ۸.۱۸ میلیون ذره با اندازه متوسط ۱۳۸.۴ نانومتر منتشر کرد.
🔹یک مطالعه اخیر از گروه «موتا خنسیس» در بخش ژنتیک و میکروبیولوژی دانشگاه بارسلونا نشان می‌دهد که چگونه کیسه‌های چای مبتنی بر پلیمر، میکروپلاستیک‌ها و نانوپلاستیک‌ها (MNPLs) را پس از تماس با آب داغ در طول فرآیند دم کردن آزاد میکنند و این ممکن است بسیاری از دوستداران چای را نگران کند.
🔹این ذرات ریز می‌توانند توسط سلول‌های روده انسان جذب شده و در بسیاری از قسمت‌های بدن پخش شوند.
🔹در این تحقیق از کیسه‌های چای ساخته شده از پلیمرهای نایلون-۶، پلی پروپیلن و سلولز استفاده شد. هنگامی که از پلی پروپیلن برای دم کردن چای استفاده شد، تقریباً ۱.۲ میلیارد ذره در هر میلی لیتر با اندازه متوسط ۱۳۶.۷ نانومتر منتشر شد. در مورد سلولز، حدود ۱۳۵ میلیون ذره در میلی لیتر با اندازه متوسط ۲۴۴ نانومتر منتشر شد. نایلون-۶ نیز در هر میلی لیتر ۸.۱۸ میلیون ذره با اندازه متوسط ۱۳۸.۴ نانومتر منتشر کرد.
امروز یکشنبه
۰۹. دی ۱۴۰۳
✅ سخن روز ✅
✔️وقتی چیزی را دوست ندارید،
نیازی نیست که‌خیلی موردانتقادش قرار بدید...
وراجع به آن بحث کنید،
هر شخصی از نقطه نظر و باورهای خودش نگاه میکند،وهمه از خودشان وباورشان دفاع میکنند...
"فقط آن چیز را که دوست ندارید انتخاب نکنید،
وبحثی هم نکنید،
زیرا بحث وانتقاد ارتعاشی منفی دارد..."
چیزی را كه دوست دارید، انتخاب کنید.
✔️من نبايد چيزى باشم که تو میخواهى،
منى که من از خود ساخته‌ام، آمال من است
و توئى که تو از من می سازى آرزوهايت
و يا کمبودهايت هستند
و بدان لياقت انسانها کيفيت زندگى را تعيين مي‌کند، نه آرزوهايشان.
اين جهان مملو از انسان‌هائیست که هر لحظه مالک احساسى جديد هستند
پس من متعهد نيستم چيزى باشم که تو میخواهى.
می توانى دوستم داشته باشى،
همين گونه که هستم و من هم
می‌توانى از من متنفر باشى بى‌هيچ دليلى و من هم .
تو نمی‌توانى برايم به پیش داوری بنشينى و حکمی صادر کنی و من هم،
من قابل ستايشم و تو هم.
يادت باشد آن‌هايى که هر روز می‌بينى
و با ایشان مراوده می‌کنى
همه انسان هستند
و داراى خصوصيات يک انسان،
با نقابى متفاوت، اما همگى جايزالخطا .
روزی می توانی نامت را انسانى باهوش بگذاری
كه بتوانی انسانها را از پشت نقاب‌هاى متفاوتشان بشناسی
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۰۹. دی ۱۴۰۳
✅ سخن روز ✅
✔️وقتی چیزی را دوست ندارید،
نیازی نیست که‌خیلی موردانتقادش قرار بدید...
وراجع به آن بحث کنید،
هر شخصی از نقطه نظر و باورهای خودش نگاه میکند،وهمه از خودشان وباورشان دفاع میکنند...
"فقط آن چیز را که دوست ندارید انتخاب نکنید،
وبحثی هم نکنید،
زیرا بحث وانتقاد ارتعاشی منفی دارد..."
چیزی را كه دوست دارید، انتخاب کنید.
✔️من نبايد چيزى باشم که تو میخواهى،
منى که من از خود ساخته‌ام، آمال من است
و توئى که تو از من می سازى آرزوهايت
و يا کمبودهايت هستند
و بدان لياقت انسانها کيفيت زندگى را تعيين مي‌کند، نه آرزوهايشان.
اين جهان مملو از انسان‌هائیست که هر لحظه مالک احساسى جديد هستند
پس من متعهد نيستم چيزى باشم که تو میخواهى.
می توانى دوستم داشته باشى،
همين گونه که هستم و من هم
می‌توانى از من متنفر باشى بى‌هيچ دليلى و من هم .
تو نمی‌توانى برايم به پیش داوری بنشينى و حکمی صادر کنی و من هم،
من قابل ستايشم و تو هم.
يادت باشد آن‌هايى که هر روز می‌بينى
و با ایشان مراوده می‌کنى
همه انسان هستند
و داراى خصوصيات يک انسان،
با نقابى متفاوت، اما همگى جايزالخطا .
روزی می توانی نامت را انسانى باهوش بگذاری
كه بتوانی انسانها را از پشت نقاب‌هاى متفاوتشان بشناسی
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
🔴 علت بیماری #کبد_چرب و #سنگ_کیسه_صفرا
♻️ برای فهم علت این دو بیماری، ابتدا باید با بیماری #شَرقَه آشنا شویم:
🔹 شَرقَه یک بیماری در طب قدیم است که در آن فرد بعد از فعالیت زیاد یا تعریق زیاد، هنگام گرمیِ تن، آب سرد مصرف میکند. لذا در اثر مصرف همین آب سرد در کبد انسداد ایجاد میشود و به عبارتی چربی‌های غلیظ و غیر محلول در کبد این فرد نمی‌تواند بخوبی هضم شود و صفرا با همه قدرتی که دارد نمی‌تواند بخوبی عمل کند، یعنی سردی و ضعف کبد در اثر شرقه و چربی های غیر محلول و هضم نشده منجر به کبد چرب میشود.
🔹 همچنین این چربی‌های غیر محلول و هضم نشده در کیسه صفرا نیز مانده و با باز و بسته شدن کیسه صفرا، جمع شده و دچار رسوب و انسداد میشود و منجر به سنگ کیسه صفرا میشود.
(کیسه صفرا، کیسه‌ای ۷ تا ۱۰ سانتی‌متری در طول و قطر ۴ سانتی‌متری است که ظرفیت آن ۵۰ سی سی برای ذخیره صفرا در بدن است و در هر شبانه روز سه بار پر و خالی میشود.)
🔹 پس کبد چرب و سنگ کیسه صفرا یک علت دارند و هر کس کبد چرب دارد در مرحله بعدی دچار انسداد مجاری صفراوی و سنگ صفرا نیز میشود.
✅ لازم به تذکر است که چربی های لطیف و زود هضم مثل روغن حیوانی گاوی و روغنهای طبیعی مثل روغن زیتون و روغن ارده کنجد برای رفع انسداد کبد مفید است ولی روغن های نباتی و صنعتی که غلیظ هستند بخوبی در کبد هضم نمی‌شوند و در اثر سردی و ضعف کبد، رسوب کرده و موجب کبد چرب و انسداد مجاری صفراوی میشوند. عدم تحرک و #ورزش_نکردن هم به این مشکل دامن می‌زند.
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
♻️ برای فهم علت این دو بیماری، ابتدا باید با بیماری #شَرقَه آشنا شویم:
🔹 شَرقَه یک بیماری در طب قدیم است که در آن فرد بعد از فعالیت زیاد یا تعریق زیاد، هنگام گرمیِ تن، آب سرد مصرف میکند. لذا در اثر مصرف همین آب سرد در کبد انسداد ایجاد میشود و به عبارتی چربی‌های غلیظ و غیر محلول در کبد این فرد نمی‌تواند بخوبی هضم شود و صفرا با همه قدرتی که دارد نمی‌تواند بخوبی عمل کند، یعنی سردی و ضعف کبد در اثر شرقه و چربی های غیر محلول و هضم نشده منجر به کبد چرب میشود.
🔹 همچنین این چربی‌های غیر محلول و هضم نشده در کیسه صفرا نیز مانده و با باز و بسته شدن کیسه صفرا، جمع شده و دچار رسوب و انسداد میشود و منجر به سنگ کیسه صفرا میشود.
(کیسه صفرا، کیسه‌ای ۷ تا ۱۰ سانتی‌متری در طول و قطر ۴ سانتی‌متری است که ظرفیت آن ۵۰ سی سی برای ذخیره صفرا در بدن است و در هر شبانه روز سه بار پر و خالی میشود.)
🔹 پس کبد چرب و سنگ کیسه صفرا یک علت دارند و هر کس کبد چرب دارد در مرحله بعدی دچار انسداد مجاری صفراوی و سنگ صفرا نیز میشود.
✅ لازم به تذکر است که چربی های لطیف و زود هضم مثل روغن حیوانی گاوی و روغنهای طبیعی مثل روغن زیتون و روغن ارده کنجد برای رفع انسداد کبد مفید است ولی روغن های نباتی و صنعتی که غلیظ هستند بخوبی در کبد هضم نمی‌شوند و در اثر سردی و ضعف کبد، رسوب کرده و موجب کبد چرب و انسداد مجاری صفراوی میشوند. عدم تحرک و #ورزش_نکردن هم به این مشکل دامن می‌زند.
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
🔴 نارنج، مادر مرکبات
♻️ امروز میخواهیم درباره مادر مرکبات صحبت کنیم، شاید همه سراغ پرتقال و لیموترش و... بروید ولی جالبه بدونید مادر همه مرکبات #نارنج است و همه مرکبات را روی نارنج پیوند می‌زنند و نارنج در خواص از لیمو ترش هم قوی‌تر است.
🔹 این درخت با برکت کاربردهای وسیعی در طب دارد که در قالب چندین پست به شرح آن می پردازیم:
🔸 فقط آب نارنج طبع سردی دارد ولی همه اجزای درخت نارنج، از شکوفه نارنج(بهار نارنج) گرفته تا برگ نارنج، پوست نارنج، هسته نارنج، همه طبع گرم و خشک دارند.
♻️ و اما آب نارنج:
✅ تمام ترش‌مزه ها از سرکه گرفته تا آبلیمو، آبغوره و... مضر اعصابند ولی آب نارنج با وجود ترشی، مقوی #اعصاب بوده که البته با عسل یا شکر سرخ و کمی گلاب مصرف شود که مصلح آن باشد.
🔹 کسانی که ضعف اعصاب دارند و می‌خواهند سرکنگبین مصرف کنند، در سرکنگبین بجای سرکه، آب نارنج بریزند.
🔹 آب نارنج با شکر سرخ در غلبه دم، فشارخون گرم و امراض صفراوی بسیار مفید است.
🔹 آب نارنج و کمی گلاب و عسل مقوی #معده و ملین خوبی است.
🔹 آب نارنج لزوجتی وجود دارد که برای رفع #نزله های سینه و سرفه‌های گرم که اخلاط با سوزش از گلو خارج میشوند بسیار موثر است. برای این منظور یک استکان آب نارنج با یک تکه نبات کمی حرارت دهید بدون اضافه کردن آب مصرف کنید که شدیدترین سرفه‌های گرم را از بین می‌برد و در کرونا آب نارنج و عسل یکی از بهترین گزینه‌ها بود.
🔹 از ترکیب آب نارنج و روغن زیتون برای درمان خشکی و #ترک_پوست بهره ببرید.
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
♻️ امروز میخواهیم درباره مادر مرکبات صحبت کنیم، شاید همه سراغ پرتقال و لیموترش و... بروید ولی جالبه بدونید مادر همه مرکبات #نارنج است و همه مرکبات را روی نارنج پیوند می‌زنند و نارنج در خواص از لیمو ترش هم قوی‌تر است.
🔹 این درخت با برکت کاربردهای وسیعی در طب دارد که در قالب چندین پست به شرح آن می پردازیم:
🔸 فقط آب نارنج طبع سردی دارد ولی همه اجزای درخت نارنج، از شکوفه نارنج(بهار نارنج) گرفته تا برگ نارنج، پوست نارنج، هسته نارنج، همه طبع گرم و خشک دارند.
♻️ و اما آب نارنج:
✅ تمام ترش‌مزه ها از سرکه گرفته تا آبلیمو، آبغوره و... مضر اعصابند ولی آب نارنج با وجود ترشی، مقوی #اعصاب بوده که البته با عسل یا شکر سرخ و کمی گلاب مصرف شود که مصلح آن باشد.
🔹 کسانی که ضعف اعصاب دارند و می‌خواهند سرکنگبین مصرف کنند، در سرکنگبین بجای سرکه، آب نارنج بریزند.
🔹 آب نارنج با شکر سرخ در غلبه دم، فشارخون گرم و امراض صفراوی بسیار مفید است.
🔹 آب نارنج و کمی گلاب و عسل مقوی #معده و ملین خوبی است.
🔹 آب نارنج لزوجتی وجود دارد که برای رفع #نزله های سینه و سرفه‌های گرم که اخلاط با سوزش از گلو خارج میشوند بسیار موثر است. برای این منظور یک استکان آب نارنج با یک تکه نبات کمی حرارت دهید بدون اضافه کردن آب مصرف کنید که شدیدترین سرفه‌های گرم را از بین می‌برد و در کرونا آب نارنج و عسل یکی از بهترین گزینه‌ها بود.
🔹 از ترکیب آب نارنج و روغن زیتون برای درمان خشکی و #ترک_پوست بهره ببرید.
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
امروز دوشنبه
۱۰ دی ۱۴۰۳
✅ سخن روز ✅
🌺نكاتي در مورد سلامت روان
بدانيد كه مي توانيد كامل نباشيد.
بدانيد با نگراني نمي توانيد چيزي را تغيير دهيد.
بدانيد هميشه نياز نيست به خودگويي هاي درون مغزتان گوش دهيد..
بدانيد احساسي را كه داريد خود شما انتخاب كرده ايد.
بدانيد شما لايق كمك گرفتن از ديگران هستيد.
از آن چه هستيد، شرمگين نباشيد.
جدولي ( هفتگي يا ماهيانه) از تغييرات احساس خود بنويسيد، تا بتوانيد احساس
خود را كنترل كنيد.
فكر نكنيد همه چيز را شما بايستي درست كنيد.
به دنبال شادي بگرديد نه كمال گرايي.
بدانيد هيچ كسي به اندازه خودتان، شما را قضاوت نمي كند.
نيازي نيست خودتان را بسوزانيد تا ديگران گرم شوند.
اجازه بدهيد تا ديگران به شما كمك كنند و به آن ها بگوييد چگونه.
اجازه ندهيد هرج و مرج ديگران هرج و مرج شما شود.
نه گفتن را ياد بگيريم .
پيروزے هاي كوچك خود را جشن بگيريد.
─
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۱۰ دی ۱۴۰۳
✅ سخن روز ✅
🌺نكاتي در مورد سلامت روان
بدانيد كه مي توانيد كامل نباشيد.
بدانيد با نگراني نمي توانيد چيزي را تغيير دهيد.
بدانيد هميشه نياز نيست به خودگويي هاي درون مغزتان گوش دهيد..
بدانيد احساسي را كه داريد خود شما انتخاب كرده ايد.
بدانيد شما لايق كمك گرفتن از ديگران هستيد.
از آن چه هستيد، شرمگين نباشيد.
جدولي ( هفتگي يا ماهيانه) از تغييرات احساس خود بنويسيد، تا بتوانيد احساس
خود را كنترل كنيد.
فكر نكنيد همه چيز را شما بايستي درست كنيد.
به دنبال شادي بگرديد نه كمال گرايي.
بدانيد هيچ كسي به اندازه خودتان، شما را قضاوت نمي كند.
نيازي نيست خودتان را بسوزانيد تا ديگران گرم شوند.
اجازه بدهيد تا ديگران به شما كمك كنند و به آن ها بگوييد چگونه.
اجازه ندهيد هرج و مرج ديگران هرج و مرج شما شود.
نه گفتن را ياد بگيريم .
پيروزے هاي كوچك خود را جشن بگيريد.
─
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com