امروز         یک شنبه     
          ۲۱          بهمن      ۱۴۰۳
             
  ,~❤️سخن روز ❤️~~

برخی از ما هرگز زندگی نمی کنیم،
بلکه همیشه در انتظار زندگی هستیم!

ما به جای اینکه همین امروز خوشحال باشیم،
به امید یک آینده خوب و خوش نشسته ایم
وبه همین خاطر امروزمان را از دست می دهیم…
ما وقت بیشتر می خواهیم،
پول بیشتر می خواهیم،
شغل بهتر می خواهیم،
بازنشستگی می خواهیم،
مسافرت و تعطیلات می خواهیم….
و امروز برای همین از دست خواهد رفت
و
ما به این مسئله اصلا توجهی نمی کنیم!
مهم نیست
در آینده چه چیزی پیش می آید.
اگر امروز می توانی
غذا بخوری،
از نور خورشید تابان لذت ببری
و با دوستانت بگویی وبخندی….
پس خدا رو شکر کن
و از امروزت لذت ببر.
به خاطرات بدِ گذشته نگاه نکن
و نگران آینده نباش!
تو فقط در این لحظه،
از زنده بودن خود مطمئنی،
پس این شانس بزرگ را از دست نده
و قدر آن را بدان!.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

*💠خواص فلفل دلمه ای*

📌فلفل دلمه سرشار از آنتی اکسیدان بوده و در نتیجه می‌تواند از بدن شما در برابر بیماری‌ها محافظت کند.

📌 فلفل دلمه ای سرشار از ویتامین C است و به همین دلیل چنانچه به صورت خام مصرف کنید، می‌توانید از حداکثر میزان ویتامین C موجود در این سبزی استفاده نمایید.

📌 فلفل دلمه ای نارنجی و قرمز دارای حداکثر میزان ویتامین C هستند.

📌وجود ویتامین B3 در فلفل دلمه ای نیز سبب می‌شود که برای تقویت سیستم گوارش مفید باشد.

📌 مصرف فلفل دلمه ای خاصیت ویژه‌ای برای دستگاه تنفس دارد و تفاوتی نمی‌کند فلفل‌دلمه‌ای پخته شده باشد و یا خام باشد؛ وجود پتاسیم، منگنز، منیزیم و ویتامین C برای مبارزه با مشکلات تنفسی همچون آسم، عفونت ریه، آمفیزم و... مفید هستند.

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

*💠 استرس و افسردگی می تواند باعث خارش بدن شود؟*

📌افسردگی و استرس‌های روانی می‌توانند تأثیرات زیادی بر بدن داشته باشند. یکی از این تأثیرات می‌تواند ایجاد خارش در بدن باشد. در برخی از افراد مبتلا به افسردگی، تغییرات در هورمون‌ها و سیستم عصبی می‌تواند باعث ایجاد خارش و سایر مشکلات پوستی شود. این نوع خارش معمولاً با علائم دیگری همچون احساس بی‌حالی، تغییرات در خواب و اشتها نیز همراه است.

*💠 چه زمانی خارش بدن خطرناک است؟*

📌در برخی موارد ممکن است خارش بدن نشانه‌ای از یک بیماری جدی مانند مشکلات کبدی، کلیوی، عصبی یا روانی باشد. مهم‌ترین نکته این است که به علائم همراه خارش بدن توجه کنید و اگر خارش به مدت طولانی ادامه یافت یا با علائمی چون تب، درد شکم، زردی پوست یا کاهش وزن همراه بود، سریعا به پزشک مراجعه کنید
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
Www.parsianesabz.com

       امروز          دوشنبه     
          ۲۲           بهمن      ۱۴۰۳
             
  ,~❤️سخن روز ❤️~~
ﺁﺩﻣﻬﺎ ﺩﻭﺩﺳﺘﻪ ﺍﻧﺪ:
ﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺎ ﭘﻮﻟﺪﺍﺭﺗﺮﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ
ﻣﺎﻝ ﻣﺮﺩﻡ ﺧﻮﺭ!
ﯾﺎ ﺑﯽ ﭘﻮﻝ ﺗﺮﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ
ﮔﺪﺍﮔﺸﻨﻪ!

ﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺑﻬﺘﺮ ﮐﺎﺭ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ
ﺧﺮﺣﻤﺎﻝ!
ﯾﺎ ﮐﻤﺘﺮﮐﺎﺭ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ ﺗﻨﺒﻞ!

ﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺳﺮﺳﺨﺖ ﺗﺮﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ
ﮐﻠﻪ ﺧﺮ!
ﯾﺎ ﺑﯿﺨﯿﺎﻝ ﺗﺮﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ
ﻣﯿﮕﯿﻢ ﻣﺸﻨﮓ!

ﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺎ ﻫﻮﺷﯿﺎﺭﺗﺮﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ
ﭘﺮﺍﻓﺎﺩﻩ!
ﯾﺎ ﺳﺎﺩﻩ ﺗﺮﻥ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ
ﻫﺎﻟﻮ!

ﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺧﺮﯾﺪ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ
ﻭﻟﺨﺮﺝ!
ﯾﺎ ﺍﻫﻞ ﺣﺴﺎﺏ ﻭ ﮐﺘﺎﺑﻦ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ
ﺧﺴﯿﺲ!
ﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﻥ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ
ﮔُﻨﺪﻩ ﺑَﮏ!
ﯾﺎ ﮐﻮﭼﮑﺘﺮﻥ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ
ﻓﺴﻘﻠﯽ!

ﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺎ ﻣﺮﺩﻡﺩﺍﺭﺗﺮﻥ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ
ﺑﻮﻗﻠﻤﻮﻥ ﺻﻔﺖ!
ﯾﺎ ﺭﻭ ﺭﺍﺳﺖ ﺗﺮﻥ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ ﺍﺣﻤﻖ!

ﮐﻼ ﻣﻌﯿﺎﺭ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ
ﻣﺎ ﻫﺴﺘﻴﻢ؛ ﻧﻪ ﺣﻘﯿﻘﺖ!!!
ﻭﺍﯼ ﺑﺮ ﻣﺎ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺧﻮﺩﺧﻮﺍﻫﯽ ﻭ ﻗﻀﺎﻭﺕ...
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

غذای سالخوردگان
ابن سینا می‌گوید کسی که به سنین پیری رسیده باید بداند معده‌اش همان معده دوران جوانی نیست اگر اندازه و نوع غذا خوراک دوران جوانی باشد خوراکش همه به مواد زاید تبدیل می‌شود
بهتر آن است که اندازه غذا را کاهش دهد غذای سالخوردگان باید کم حجم ولی از نظر کیفیت بالا باشد، به طور کلی کاهش حجم غذا و افزایش دفعات غذا و اجتناب از غذاهای سودازا و بلغم زا توصیه می‌گردد.
غذاهایی مانند آبگوشت شوربا حلیم گندم شیر و عسل زرده تخم مرغ نیمه برشت و نان خوب توصیه می‌شود.

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

*💠عفونت زخم، یک بیماری ساده است یا خطرناک؟*

📌اگر فردی برای عفونت زخم درمان نشود، عفونت می‌تواند به سایر قسمت‌های بدن سرایت کند که ممکن است منجر به عوارض جدی شود، این عوارض عبارت‌اند از:

🔸سلولیت، نوعی عفونت لایه‌های عمیق‌تر و بافت‌های پوست است و می‌تواند باعث تورم، قرمزی و درد در ناحیه آسیب‌دیده شود. علائم دیگر آن می‌تواند شامل تب، سرگیجه، حالت تهوع و استفراغ باشد.
🔸استئومیلیت یک عفونت باکتریایی استخوان است و علائم آن شامل درد، قرمزی و تورم در اطراف ناحیه عفونی است. خستگی و تب علائم دیگری هستند که ممکن است مبتلایان به استئومیلیت را تحت تاثیر قرار دهند.
🔸سپسیس یک واکنش ایمنی شدید است که گاهی اوقات ممکن است با ورود عفونت به جریان خون رخ دهد. سپسیس می‌تواند منجر به نارسایی‌های متعدد ارگان‌ها شود.
🔸فاسیای نکروزان زمانی که عفونت باکتریایی به بافتی به نام پوشش فاسیال که در اعماق زیر پوست قرار دارد گسترش یابد، رخ می‌دهد که نادر است. فاسیای نکروزان، باعث آسیب و درد شدید پوست می‌شود و می‌تواند در سراسر بدن پخش شود.
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

*💠 پیشگیری از عفونت زخم *

📌افرادی که دارای زخم کوچک عفونی هستند ممکن است بتوانند زخم را در خانه درمان کنند. اقدامات لازم برای پیشگیری عبارت‌اند از:
🔸مهم‌ترین کار این است که از تمیز بودن جای زخم اطمینان حاصل کنید.
🔸زخم‌ها را کاملا با آب گرم و صابون بشویید، سپس آن‌ها را خشک کنید.
🔸اگر زخم خونریزی دارد، باند یا گاز استریل تمیزی را روی زخم نگه دارید و فشار دهید تا متوقف شود.
🔸برش یا خراش را با ریختن آب گرم روی آن به مدت چند دقیقه تمیز کنید.
🔸از آب گرم و صابون برای تمیز کردن پوست اطراف استفاده کنید، اما از تماس صابون با خود زخم جلوگیری کنید.
🔸اطمینان حاصل کنید که هیچ کثیفی یا جسم خارجی، مانند چمن، سنگ ریزه و…، در زخم باقی نماند. برای از بین بردن آن ها، یا از موچین استفاده کنید یا با احتیاط و به آرامی زخم را با یک پارچه نرم و مرطوب تمیز کنید.
🔸در صورت تمایل، یک لایه نازک از پماد ضد عفونی کننده روی برش یا خراش بمالید.
🔸قبل از پوشاندن آن با گاز استریل یا باند، اجازه دهید پوست در هوا خشک شود. معمولاً نیازی به پوشاندن بریدگی‌ها و خراش‌های جزئی نیست.
🔸حداقل روزی یک بار پانسمان زخم را عوض کنید.
🔸اگر بانداژ یا پانسمان مرطوب یا کثیف شد بلافاصله آن را تعویض کنید.
🔸هر روز زخم را به آرامی بشویید.
🔸از آب‌اکسیژنه یا هیدروژن پروکساید یا ید روی زخم خودداری کنید، زیرا ممکن است در برخی افراد باعث تحریک پوست شود. اگر سایر پمادهای ضد عفونی کننده باعث تحریک پوست می‌شوند، از آن‌ها استفاده نکنید.
🔸پوست یا لایه‌ای که روی زخم ایجاد می‌شود را نکنید، زیرا می‌تواند منجر به جای زخم، کند شدن روند بهبودی و افزایش خطر عفونت شود.
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com