امروز سه شنبه
۲۸ اسفند ۱۴۰۳
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
🐦🔥هر روز كه از خواب بر ميخيزي به خودت بگو:
"روز نو مبارك"
امروز با خودم صميمي تر و خودم را فراموش نخواهم كرد
امروز اتفاق هاي تازه كه
من را خوشحال كند سر راهم خواهد افتاد
امروز قوي تر از هر روز
با مشكلاتم كنار خواهم آمد
امروز بيشتر از هر روز لبخند خواهم زد
و بيشتر از هر روز
براي تمام آدمها آرزوهاي نيكي خواهم كرد
امروز خودم را
بيشتر از هر روز در آغوش خواهم گرفت
امروز بيشتر از هر روزي
مثبت فكر خواهم كرد ،
بزرگ فكر خواهم كرد
امروز براي هميشه مهرباني را
فراموش نخواهم كرد
و از خصلت هاي بد مثل كينه
و حسادت ،دروغ و دورويي دور خواهم شد.
خداوندا سپاسگزارم
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۲۸ اسفند ۱۴۰۳
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
🐦🔥هر روز كه از خواب بر ميخيزي به خودت بگو:
"روز نو مبارك"
امروز با خودم صميمي تر و خودم را فراموش نخواهم كرد
امروز اتفاق هاي تازه كه
من را خوشحال كند سر راهم خواهد افتاد
امروز قوي تر از هر روز
با مشكلاتم كنار خواهم آمد
امروز بيشتر از هر روز لبخند خواهم زد
و بيشتر از هر روز
براي تمام آدمها آرزوهاي نيكي خواهم كرد
امروز خودم را
بيشتر از هر روز در آغوش خواهم گرفت
امروز بيشتر از هر روزي
مثبت فكر خواهم كرد ،
بزرگ فكر خواهم كرد
امروز براي هميشه مهرباني را
فراموش نخواهم كرد
و از خصلت هاي بد مثل كينه
و حسادت ،دروغ و دورويي دور خواهم شد.
خداوندا سپاسگزارم
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
* این خوراکی‌ها ساعت خواب را تنظیم می‌کنند!
🔹اگر شما هم کابوس‌های شبانه را تجربه می‌کنید یا شب‌ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذاهایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب‌آور هستند و باعث سنگینی شما نمی‌شوند.
🔹بعضی از خوارکی‌ها و مواد غذایی حاوی هورمون‌های تنظیم کننده خواب مانند ملاتونین و سروتونین هستند. برخی دیگر نیز حاوی مقادیر بالایی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی خاص مانند منیزیم و ملاتونین هستند که باعث می‌شوند سریع‌تر و عمیق‌تر بخوابید.
🔹چند مورد از مواد غذایی که به داشتن خوابی آرام کمک می‌کنند:
🔹بادام
🔹چای بابونه
🔹کیوی
🔹ماهی‌های چرب
🔹لبنیات
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
🔹اگر شما هم کابوس‌های شبانه را تجربه می‌کنید یا شب‌ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذاهایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب‌آور هستند و باعث سنگینی شما نمی‌شوند.
🔹بعضی از خوارکی‌ها و مواد غذایی حاوی هورمون‌های تنظیم کننده خواب مانند ملاتونین و سروتونین هستند. برخی دیگر نیز حاوی مقادیر بالایی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی خاص مانند منیزیم و ملاتونین هستند که باعث می‌شوند سریع‌تر و عمیق‌تر بخوابید.
🔹چند مورد از مواد غذایی که به داشتن خوابی آرام کمک می‌کنند:
🔹بادام
🔹چای بابونه
🔹کیوی
🔹ماهی‌های چرب
🔹لبنیات
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
اگه می‌خوای بقیه به بچه‌ات احترام بذارن، اول خودت توی جمع این ۵ تا کارو انجام بده:
✔️ با احترام درباره‌ش حرف بزن
✔️ بزار خودش جواب بده
✔️ اسمشو قشنگ صدا بزن
✔️ جلوی بقیه سرزنش یا مقایسه نکن
✔️ بهش فرصت بده توی جمع نظر بده
با این کارا نشون میدی که بچه‌ات ارزشمنده و بقیه هم همین‌جوری باهاش رفتار می‌کنن! 💛✨
▫️وقتی کودکان بفهمند غذا خوردنشان چقدر برای والدین مهم است از آن بعنوان ابزاری جهت کنترل والدین استفاده می‌کنند
وقتی کودک شما خوب غذا میخورد، نباید او را تشویق کنید، نباید پاداش و جایزه بدهید یا حتی بنوعی نشان بدهید که از این قضیه خوشحالید!
غذا خوردن کار خارق العاده یا کاری که مستوجب تشویق و پاداش باشد نیست!
کودک باید بداند که ما غذا میخوریم برای اینکه نیاز به غذا داریم و نه برای خوشایند پدر و مادر یا در ازای جایزه و تشویق!
اگر کودک بفهمد که غذا خوردن او چقدر برای شما مهم است، با بدغذایی کردن لجبازی خواهد کرد.
#روانشناسی_کودک
برای کمک به رشد خلاقیت فرزندتان، كودک را تشویق كنید تا نمایش بازی كند. كودكان از تبدیل اتفاقات روزمره و يا تخیلاتشان به نمایش‌های جالب و بازی كردن در اين نمایش‌ها، رفتارهای اجتماعی، تقویت زبان و ارتباط بین پدیده‌های مختلف را می‌آموزند. هنگامی كه کودک شما یک نمایشنامه ساده را طراحی می‌كند، مهارت‌های كلامی و اجتماعی او افزایش می‌یابند. او با بازی كردن، بر روی احساسات و عواطف خود تمرین می‌كند. هنگامی كه او خود را به عنوان یک مادر، فضانورد و يا مخترع تصور می‌كند، احساس اعتماد به نفس بالاتری تجربه میکند و همچنین قبول مسئولیت را تمرین میکند
🔴 حوصله‌ی پدر | عاملی برای با شخصیت شدن فرزند
پدر وقتی خوش‌اخلاق، با تحمل و باحوصله باشد، بچه باشخصیت میشود.
حوصله‌ی پدر، حوضی است که بچه در آن رشد میکند. بچه مثل «ماهی» است و «حوصله‌ی پدر» مثل حوض. آن پدری که حوصله‌اش زیاد است، مثل دریاچه است و بچه تا حدّ ماهی‌های دریاچه رشد میکند و بزرگ میشود.
پدری که از این هم باحوصله‌تر است، مثل یک دریاست. بچه، مثل ماهی در دریا، به اندازه‌ی نهنگ قدرت و جرأت پیدا میکند.
✍🏻 آیت الله حائری شیرازی
خواندن کتاب داستان، انجام بازی‌های علمی و فکری و شرکت در فعالیت‌های دستی مانند نقاشی کشیدن و ساخت کاردستی‌ها، تاثیر به‌سزایی در رشد هوش کودک دارد. در واقع، بازی‌ها نقش اساسی در شکل‌دهی شخصیت و افزایش توانایی‌های شناختی کودکان ایفا می‌کنند. برخی از این بازی‌ها به عنوان پدیده‌های خودجوش شناخته می‌شوند، چرا که نیازی نیست به کودک آموزش دهید چگونه بازی کند؛ آنها به‌طور طبیعی و بدون آموزش خاصی به بازی می‌پردازند.
بهتر است کودک در محیطی قرار گیرد که امکان هم‌بازی شدن با کودکان دیگر و دسترسی به ابزار و اسباب‌بازی‌های مناسب را داشته باشد. این مسئله نه تنها به رشد اجتماعی و هوشی کودک کمک میکند، بلکه مهارت‌هایی مثل همکاری، حل مسئله، و ارتباطات را نیز تقویت می‌نماید. تعامل با همسالان، بازی‌های گروهی و فعالیت‌های خلاقانه در چنین محیط‌هایی، فرصت‌های ارزشمندی برای رشد همه‌جانبه کودک فراهم می‌آورد
به فرزندان خود بیاموزیم :
از باختن درس بگیرند و از موفقیت لذت ببرند.
به فرزندان خود بیاموزید که یک برنده باادب باشد و یک بازنده سربلند.
به آنها بیاموزید که مسئله مهم، بردن نیست؛ شرکت کردن در مسابقات هم به همان اندازه مهم است.
به آنها بیاموزید که شکست محدود و موقتی را بپذیرند، اما هرگز امید بی انتها را از دست ندهند.
با یک تبسم، یک کلمه تشویق آمیز و یک دست نوازش، تفاوت بردن و باختن را برای فرزندان خود رقم بزنید.
جمله " نمی دانم چگونه سرحرف را با او باز کنم و در مورد رفتارهای غلطش صحبت کنم ؟!" ؛ شکایت اکثر والدینی است که نوجوانی در خانه دارند.پیدا نکردن فضایی مناسب برای گفتگو، معمولا نگرانی و دغدغه ذهنی والدینِ نوجوانی است که زبان مشترکی با فرزندشان پیدا نکرده و در ارتباطاتشان نیز دچار مشکل شده اند. گاهی عدم آشنایی با نحوه صحیح برخورد با یک نوجوان، باعث می شود پدر و مادرها فرسنگ ها از فرزندشان دور بیفتند، فاصله ای که شاید هرگز نتوان آن را جبران کرد.برقراری ارتباط با نوجوانان مهارتی قابل یادگیری است؛
کودکانی که از مهدکودک یا مدرسه می ترسند در واقع به علت رفتارهای والدینشان استرس شان بیشتر یا کمتر میشود. نوع رفتار شما بسیار مهم است.
وقتی که به در مهد کودک یا مدرسه می رسید آرام باشید و خیلی سریع خداحافظی کنید. کودکتان را در آغوش بگیرید و بگویید: (دوستت دارم، مطمئنم که روز خیلی خوبی داری. ساعت ۴ میام دنبالت. خداحافظ). در حالیکه لبخند به لب دارید آنجا را ترک کنید.
✔️ با احترام درباره‌ش حرف بزن
✔️ بزار خودش جواب بده
✔️ اسمشو قشنگ صدا بزن
✔️ جلوی بقیه سرزنش یا مقایسه نکن
✔️ بهش فرصت بده توی جمع نظر بده
با این کارا نشون میدی که بچه‌ات ارزشمنده و بقیه هم همین‌جوری باهاش رفتار می‌کنن! 💛✨
▫️وقتی کودکان بفهمند غذا خوردنشان چقدر برای والدین مهم است از آن بعنوان ابزاری جهت کنترل والدین استفاده می‌کنند
وقتی کودک شما خوب غذا میخورد، نباید او را تشویق کنید، نباید پاداش و جایزه بدهید یا حتی بنوعی نشان بدهید که از این قضیه خوشحالید!
غذا خوردن کار خارق العاده یا کاری که مستوجب تشویق و پاداش باشد نیست!
کودک باید بداند که ما غذا میخوریم برای اینکه نیاز به غذا داریم و نه برای خوشایند پدر و مادر یا در ازای جایزه و تشویق!
اگر کودک بفهمد که غذا خوردن او چقدر برای شما مهم است، با بدغذایی کردن لجبازی خواهد کرد.
#روانشناسی_کودک
برای کمک به رشد خلاقیت فرزندتان، كودک را تشویق كنید تا نمایش بازی كند. كودكان از تبدیل اتفاقات روزمره و يا تخیلاتشان به نمایش‌های جالب و بازی كردن در اين نمایش‌ها، رفتارهای اجتماعی، تقویت زبان و ارتباط بین پدیده‌های مختلف را می‌آموزند. هنگامی كه کودک شما یک نمایشنامه ساده را طراحی می‌كند، مهارت‌های كلامی و اجتماعی او افزایش می‌یابند. او با بازی كردن، بر روی احساسات و عواطف خود تمرین می‌كند. هنگامی كه او خود را به عنوان یک مادر، فضانورد و يا مخترع تصور می‌كند، احساس اعتماد به نفس بالاتری تجربه میکند و همچنین قبول مسئولیت را تمرین میکند
🔴 حوصله‌ی پدر | عاملی برای با شخصیت شدن فرزند
پدر وقتی خوش‌اخلاق، با تحمل و باحوصله باشد، بچه باشخصیت میشود.
حوصله‌ی پدر، حوضی است که بچه در آن رشد میکند. بچه مثل «ماهی» است و «حوصله‌ی پدر» مثل حوض. آن پدری که حوصله‌اش زیاد است، مثل دریاچه است و بچه تا حدّ ماهی‌های دریاچه رشد میکند و بزرگ میشود.
پدری که از این هم باحوصله‌تر است، مثل یک دریاست. بچه، مثل ماهی در دریا، به اندازه‌ی نهنگ قدرت و جرأت پیدا میکند.
✍🏻 آیت الله حائری شیرازی
خواندن کتاب داستان، انجام بازی‌های علمی و فکری و شرکت در فعالیت‌های دستی مانند نقاشی کشیدن و ساخت کاردستی‌ها، تاثیر به‌سزایی در رشد هوش کودک دارد. در واقع، بازی‌ها نقش اساسی در شکل‌دهی شخصیت و افزایش توانایی‌های شناختی کودکان ایفا می‌کنند. برخی از این بازی‌ها به عنوان پدیده‌های خودجوش شناخته می‌شوند، چرا که نیازی نیست به کودک آموزش دهید چگونه بازی کند؛ آنها به‌طور طبیعی و بدون آموزش خاصی به بازی می‌پردازند.
بهتر است کودک در محیطی قرار گیرد که امکان هم‌بازی شدن با کودکان دیگر و دسترسی به ابزار و اسباب‌بازی‌های مناسب را داشته باشد. این مسئله نه تنها به رشد اجتماعی و هوشی کودک کمک میکند، بلکه مهارت‌هایی مثل همکاری، حل مسئله، و ارتباطات را نیز تقویت می‌نماید. تعامل با همسالان، بازی‌های گروهی و فعالیت‌های خلاقانه در چنین محیط‌هایی، فرصت‌های ارزشمندی برای رشد همه‌جانبه کودک فراهم می‌آورد
به فرزندان خود بیاموزیم :
از باختن درس بگیرند و از موفقیت لذت ببرند.
به فرزندان خود بیاموزید که یک برنده باادب باشد و یک بازنده سربلند.
به آنها بیاموزید که مسئله مهم، بردن نیست؛ شرکت کردن در مسابقات هم به همان اندازه مهم است.
به آنها بیاموزید که شکست محدود و موقتی را بپذیرند، اما هرگز امید بی انتها را از دست ندهند.
با یک تبسم، یک کلمه تشویق آمیز و یک دست نوازش، تفاوت بردن و باختن را برای فرزندان خود رقم بزنید.
جمله " نمی دانم چگونه سرحرف را با او باز کنم و در مورد رفتارهای غلطش صحبت کنم ؟!" ؛ شکایت اکثر والدینی است که نوجوانی در خانه دارند.پیدا نکردن فضایی مناسب برای گفتگو، معمولا نگرانی و دغدغه ذهنی والدینِ نوجوانی است که زبان مشترکی با فرزندشان پیدا نکرده و در ارتباطاتشان نیز دچار مشکل شده اند. گاهی عدم آشنایی با نحوه صحیح برخورد با یک نوجوان، باعث می شود پدر و مادرها فرسنگ ها از فرزندشان دور بیفتند، فاصله ای که شاید هرگز نتوان آن را جبران کرد.برقراری ارتباط با نوجوانان مهارتی قابل یادگیری است؛
کودکانی که از مهدکودک یا مدرسه می ترسند در واقع به علت رفتارهای والدینشان استرس شان بیشتر یا کمتر میشود. نوع رفتار شما بسیار مهم است.
وقتی که به در مهد کودک یا مدرسه می رسید آرام باشید و خیلی سریع خداحافظی کنید. کودکتان را در آغوش بگیرید و بگویید: (دوستت دارم، مطمئنم که روز خیلی خوبی داری. ساعت ۴ میام دنبالت. خداحافظ). در حالیکه لبخند به لب دارید آنجا را ترک کنید.
هنگامی که می خواهید کودکتان را ترک کنید تردید نکنید. خودتان را برای این واقعیت که کودکتان ناراحت شود و گریه کند آماده کنید اما اطمینان داشته باشید که معلمش از پسش برخواهد آمد. هرچقدر خداحافظی را بیشتر کش دهید سخت تر خواهد شد و زمان بیشتری خواهد برد تا کودکتان به این جدایی عادت کند.اگر به محض اینکه کودکتان گریه کرد برگردید در واقع به او آموزش می دهید که گریه کردن او شما را از رفتن باز می دارد و در نتیجه او هر روز صبح این رفتار را تکرار خواهد کرد.
دکتر، روان شناس طب ایرانی طب اسلامی ✍
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
دکتر، روان شناس طب ایرانی طب اسلامی ✍
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
امروز چهار شنبه
۲۹ اسفند ۱۴۰۳
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
❣قشنگ ترین تیکه ای که
از کتاب تکه های کل منسجم خوندم
این بود:
"آدم ها مسئول کمبود های ما نیستند.
گریه کنید،
درد بکشید،
فریاد بزنید
اما بلند شوید و جلو بروید.
حفره‌های قدیمی را خالی باقی بگذارید
و توقع نداشته باشید
آدمها جاهای خالی‌تان را پر کنند!
جلو بروید و از باقی راه
با تمام کمبود هایتان لذت ببرید
جلو بروید
و به ادامه‌ی زندگی سلام بگوید!"
همچنان فکر میکنم که
ما تا زمانی که نپذیریم
تنها کسی که میتونه ما رو
خوشحال یا ناراحت،
موفق یا ناامید،
شکست خورده یا جنگنده،
قوی یا سست کنه
فقط خودمون هستیم و خودمون،
به چیزی دست پیدا نمی‌کنیم
و این بزرگترین فکت غیر قابل انکاره!
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۲۹ اسفند ۱۴۰۳
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
❣قشنگ ترین تیکه ای که
از کتاب تکه های کل منسجم خوندم
این بود:
"آدم ها مسئول کمبود های ما نیستند.
گریه کنید،
درد بکشید،
فریاد بزنید
اما بلند شوید و جلو بروید.
حفره‌های قدیمی را خالی باقی بگذارید
و توقع نداشته باشید
آدمها جاهای خالی‌تان را پر کنند!
جلو بروید و از باقی راه
با تمام کمبود هایتان لذت ببرید
جلو بروید
و به ادامه‌ی زندگی سلام بگوید!"
همچنان فکر میکنم که
ما تا زمانی که نپذیریم
تنها کسی که میتونه ما رو
خوشحال یا ناراحت،
موفق یا ناامید،
شکست خورده یا جنگنده،
قوی یا سست کنه
فقط خودمون هستیم و خودمون،
به چیزی دست پیدا نمی‌کنیم
و این بزرگترین فکت غیر قابل انکاره!
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
آب لیموی تازه؛ یک سم‌زدای طبیعی
آب لیموی تازه در آب ولرم، به سم‌زدایی بدن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک میکند. این نوشیدنی همچنین حاوی ویتامین C است که سیستم ایمنی را تقویت میکند. نوشیدن یک لیوان آب همراه لیموی تازه و عسل بعد از افطار، شما را پرانرژی‌تر میکند.
افرادی بیماریهای سخت دارند و افراد عادی برای افزایش سیستم ایمنی بدن خود روزی سه عدد لیموترش تازه مصرف کنند
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
آب لیموی تازه در آب ولرم، به سم‌زدایی بدن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک میکند. این نوشیدنی همچنین حاوی ویتامین C است که سیستم ایمنی را تقویت میکند. نوشیدن یک لیوان آب همراه لیموی تازه و عسل بعد از افطار، شما را پرانرژی‌تر میکند.
افرادی بیماریهای سخت دارند و افراد عادی برای افزایش سیستم ایمنی بدن خود روزی سه عدد لیموترش تازه مصرف کنند
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
حرفهای ما هنوز ناتمام
تا نگاه می کنی
وقت رفتن است
بازهم همان حکایت همیشگی
پیش از آنکه با خبر شوی
لحظه ی عزیمت تو ناگزیر می شود
آی…
ناگهان
چقدر زود
دیر می شود
|قیصر_امین_پور
✍🏼داشتم با عزیز با سواد
و دانایی حرف میزدم
گفت می‌دونی اون آخرین لحظه ایکه انسان دیگه آخرین نفس را میکشد
چه میگه ؟!
دور برو نگاه می‌کنه میگه
فقـــط همین بود ؟!
فرقی هم نمیکنه
ده سال عمر کرده باشد یا نود سال ؟!
اینو شنیدم رفتم تو فکر
اولش قابل قبول نبود
ولی یه لحظه برگشتم
به ۵۰ سال پیش
انگــــار
همین ساعت پیش بود
که تو اون خونه قدیمی دیوار گلی
آتش روشن کرده بودیم
از روش میپریدیم
از اون جمع حالا پدر مادرم نیست
دوتا خواهر و یک برادر نیست
روحشان شاد
انگار همین یکساعت قبل بود
ولی پنجاه و چند سال گذشته
قبول کردم که لحظه ی وداع با دنیا
راحت میشه گفت فقط همین بود ؟!
تمام شد ...
تمــــــــام
ابراهیم ابراهیمی
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
تا نگاه می کنی
وقت رفتن است
بازهم همان حکایت همیشگی
پیش از آنکه با خبر شوی
لحظه ی عزیمت تو ناگزیر می شود
آی…
ناگهان
چقدر زود
دیر می شود
|قیصر_امین_پور
✍🏼داشتم با عزیز با سواد
و دانایی حرف میزدم
گفت می‌دونی اون آخرین لحظه ایکه انسان دیگه آخرین نفس را میکشد
چه میگه ؟!
دور برو نگاه می‌کنه میگه
فقـــط همین بود ؟!
فرقی هم نمیکنه
ده سال عمر کرده باشد یا نود سال ؟!
اینو شنیدم رفتم تو فکر
اولش قابل قبول نبود
ولی یه لحظه برگشتم
به ۵۰ سال پیش
انگــــار
همین ساعت پیش بود
که تو اون خونه قدیمی دیوار گلی
آتش روشن کرده بودیم
از روش میپریدیم
از اون جمع حالا پدر مادرم نیست
دوتا خواهر و یک برادر نیست
روحشان شاد
انگار همین یکساعت قبل بود
ولی پنجاه و چند سال گذشته
قبول کردم که لحظه ی وداع با دنیا
راحت میشه گفت فقط همین بود ؟!
تمام شد ...
تمــــــــام
ابراهیم ابراهیمی
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
❤1
امروز پنج شنبه
۳۰ اسفند ۱۴۰۳
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
همه ما مستحق مهربانی هستیم.
وقتی انتخابی اشتباه کرده‌ایم،
مسیری را خوب پیش نرفته یا به اندازه کافی فعال نبوده‌ایم و شکست خورده‌ایم،
وقتی دیگران نامهربانند
و سرزنشمان می‌کنند
یا حتی وقتی ذهن خودمان دایم نهیب می‌زند که:
"این چه کاری بود کردی، آخه اشتباه تا کی!"
مهربانی نسبت به خود اولین التیام هر زخمی است:جسمی یا عاطفی.
وقتی به غلط راهی را رفته،
یا به اشتباه انتخابی را کرده‌ایم
یا حتی وقتی بر می‌گردیم به گذشته و مسیر پر پیچ و تاب زندگی خود را بازبینی می‌کنیم
و تازه می فهمیم سر کدام چهارراه باید به چپ می‌پیچیدیم
اما فرمان را به سمت راست برده‌ایم یا آنجا که باید مستقیم ادامه می‌دادیم
اما محو یک منظره شده و به آن سمت پیچیده و ادامه داده‌ایم
و نیز وقتی به اندازه ی کافی به دست اندازها یا تابلوهای خطر توجه نکرده
و حدس نزده‌ایم که شاید مسیر اشتباه است
و گازکوب ادامه داده‌ایم تا ناگهان چشم باز کرده
و روبرویمان دیواری بلند دیده‌ایم یا دره ای عمیق!
در این موقعیت‌هاست که بیش از همه وقت
بجای سرزنش گری،به نوازش خود نیازمندیم.
این که با صدای مهربان خود را دلداری دهیم که:"
دنیا که به آخر نرسیده،همه اشتباه می کنند.
انسان است و اشتباه،
اینقدر به خودت سخت نگیر.
اگر تو با خودت مهربان نباشی،
چه کسی باشد؟
اگر تو خودت را نبخشی،
از چه کسی انتظار بخشایش داری؟"
صدای مهربان درونی
بهترین دوست ما
در زمان پریشانی ها و ناملایمات است.
او را تقویت کنیم و جانی تازه‌اش ببخشیم.
به دنبال این تسکین و نوازش درونی است
که انرژی دو چندان در درون خود احساس می‌کنیم
که می‌توانیم خطاها را جبران و مسیرهای تازه را انتخاب و حرکتی دوباره را آغاز کنیم.
با خودت مهربان باش
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۳۰ اسفند ۱۴۰۳
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
همه ما مستحق مهربانی هستیم.
وقتی انتخابی اشتباه کرده‌ایم،
مسیری را خوب پیش نرفته یا به اندازه کافی فعال نبوده‌ایم و شکست خورده‌ایم،
وقتی دیگران نامهربانند
و سرزنشمان می‌کنند
یا حتی وقتی ذهن خودمان دایم نهیب می‌زند که:
"این چه کاری بود کردی، آخه اشتباه تا کی!"
مهربانی نسبت به خود اولین التیام هر زخمی است:جسمی یا عاطفی.
وقتی به غلط راهی را رفته،
یا به اشتباه انتخابی را کرده‌ایم
یا حتی وقتی بر می‌گردیم به گذشته و مسیر پر پیچ و تاب زندگی خود را بازبینی می‌کنیم
و تازه می فهمیم سر کدام چهارراه باید به چپ می‌پیچیدیم
اما فرمان را به سمت راست برده‌ایم یا آنجا که باید مستقیم ادامه می‌دادیم
اما محو یک منظره شده و به آن سمت پیچیده و ادامه داده‌ایم
و نیز وقتی به اندازه ی کافی به دست اندازها یا تابلوهای خطر توجه نکرده
و حدس نزده‌ایم که شاید مسیر اشتباه است
و گازکوب ادامه داده‌ایم تا ناگهان چشم باز کرده
و روبرویمان دیواری بلند دیده‌ایم یا دره ای عمیق!
در این موقعیت‌هاست که بیش از همه وقت
بجای سرزنش گری،به نوازش خود نیازمندیم.
این که با صدای مهربان خود را دلداری دهیم که:"
دنیا که به آخر نرسیده،همه اشتباه می کنند.
انسان است و اشتباه،
اینقدر به خودت سخت نگیر.
اگر تو با خودت مهربان نباشی،
چه کسی باشد؟
اگر تو خودت را نبخشی،
از چه کسی انتظار بخشایش داری؟"
صدای مهربان درونی
بهترین دوست ما
در زمان پریشانی ها و ناملایمات است.
او را تقویت کنیم و جانی تازه‌اش ببخشیم.
به دنبال این تسکین و نوازش درونی است
که انرژی دو چندان در درون خود احساس می‌کنیم
که می‌توانیم خطاها را جبران و مسیرهای تازه را انتخاب و حرکتی دوباره را آغاز کنیم.
با خودت مهربان باش
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
لبو خواص ضد التهاب و ضد سرطان دارد
لبو به عنوان یک داروی گیاهی و رنگ خوراکی مورد استفاده قرار می‌گیرد. لبو حاوی آنتی اکسیدان‌های زیادی است. چین و چروک پوست را کاهش می‌دهد و باعث جوان سازی پوست صورت میشود.
بتالین و آنتی اکسیدان های موجود در لبو برای سم‌زدایی و پاکسازی کبد مفید بوده و به درمان خانگی کبد چرب کمک میکند. سطح گلوکز خون را کاهش دهد و حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد.
لبو دارای ماده‌ای به نام کولین است که می‌تواند حرکات عضلانی، خواب، یادگیری و حافظه را تقویت کند. این مواد مغذی با جذب چربی باعث انتقال امواج عصبی شده و التهاب مزمن را کاهش می‌دهد.
لبو دارای رنگدانه بتاسیانین است که می‌تواند از رشد سلول‌های سرطانی جلوگیری کند. نیترات‌های که به عنوان مواد نگهدارنده در گوشت استفاده می‌شوند، احتمال دارد با ترکیب شدن در بدن منجر به تشکیل ترکیبات نیتروسامین شوند که در بدن به سرطان تبدیل می‌شوند. آب لبو به کاهش یا جهش سلول‌های ناشی از این ترکیبات کمک میکند.
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
لبو به عنوان یک داروی گیاهی و رنگ خوراکی مورد استفاده قرار می‌گیرد. لبو حاوی آنتی اکسیدان‌های زیادی است. چین و چروک پوست را کاهش می‌دهد و باعث جوان سازی پوست صورت میشود.
بتالین و آنتی اکسیدان های موجود در لبو برای سم‌زدایی و پاکسازی کبد مفید بوده و به درمان خانگی کبد چرب کمک میکند. سطح گلوکز خون را کاهش دهد و حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد.
لبو دارای ماده‌ای به نام کولین است که می‌تواند حرکات عضلانی، خواب، یادگیری و حافظه را تقویت کند. این مواد مغذی با جذب چربی باعث انتقال امواج عصبی شده و التهاب مزمن را کاهش می‌دهد.
لبو دارای رنگدانه بتاسیانین است که می‌تواند از رشد سلول‌های سرطانی جلوگیری کند. نیترات‌های که به عنوان مواد نگهدارنده در گوشت استفاده می‌شوند، احتمال دارد با ترکیب شدن در بدن منجر به تشکیل ترکیبات نیتروسامین شوند که در بدن به سرطان تبدیل می‌شوند. آب لبو به کاهش یا جهش سلول‌های ناشی از این ترکیبات کمک میکند.
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
اگر ...
می‌خواهید ....
خوشبخت باشید!
برای خوشبختی دیگران دعاكنید...
دعای شما...
برای دیگران ...
به خود شما بر میگردد!
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
می‌خواهید ....
خوشبخت باشید!
برای خوشبختی دیگران دعاكنید...
دعای شما...
برای دیگران ...
به خود شما بر میگردد!
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
امروز جمعه
01 فروردین ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
قلبت را آرام کن...
یک وقت هایی بنشین و خلوت کن با روح درونت…
بيشتر لمس و تجربه اش كن...
نگاه كن به نعمت هايت...
نگاه کن به اطرافت…
به خوشبختى هایت…
به کسانی که میدانی دوستت دارند…
به وجود آدم هایی که برایت اهمیت دارند…
و از همه مهم تر به حضور خدایی که تنهایت نخواهد گذاشت…
گاهی یک جای دنج انتخاب کن…
گاهی یک جای شلوغ…
آرامش در حضور خدا را در هر دو پیدا کن…
هم درکنار شلوغی آدم ها…
هم درکنج خلوت تنهايي …
دل مشغولی ها را گاهی ساده تر حس کن…
باران را بی چتر بشناس…
خوشحالی را فریاد بزن…
و بدان که خدا هميشه با توست
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
01 فروردین ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
قلبت را آرام کن...
یک وقت هایی بنشین و خلوت کن با روح درونت…
بيشتر لمس و تجربه اش كن...
نگاه كن به نعمت هايت...
نگاه کن به اطرافت…
به خوشبختى هایت…
به کسانی که میدانی دوستت دارند…
به وجود آدم هایی که برایت اهمیت دارند…
و از همه مهم تر به حضور خدایی که تنهایت نخواهد گذاشت…
گاهی یک جای دنج انتخاب کن…
گاهی یک جای شلوغ…
آرامش در حضور خدا را در هر دو پیدا کن…
هم درکنار شلوغی آدم ها…
هم درکنج خلوت تنهايي …
دل مشغولی ها را گاهی ساده تر حس کن…
باران را بی چتر بشناس…
خوشحالی را فریاد بزن…
و بدان که خدا هميشه با توست
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com