✅ بایدهای بهاری 🌱
🔹 پاکسازی بدن – اولین و مهم‌ترین قدم برای داشتن یه بهار پرانرژی
🔹 تغذیه سبک و سالم – غذاهای سبکتر بخور تا انرژی‌ت افزایش پیدا کنه
🔹 ورزش منظم – فعالیت بدنی باعث بهبود عملکرد کبد و گوارش میشه

🚫 نبایدهای بهاری
❌ خوردن غذاهای سنگین و چرب – سیستم گوارش رو تنبل می‌کنه!
❌ بی‌تحرکی – باعث تجمع سموم در بدن میشه!
❌ مصرف بیش از حد قند و شیرینی – سموم بدن رو افزایش میده!

✨ اگر این نکات رو رعایت کنی، یه بهار سرحال و پرانرژی خواهی داشت!

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز         یکشنبه
          ۱۷         فروردین     ۱۴۰،۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

♦️کسی میگفت:
"من چیزهای زیادی بخشیدم
و در عوض فقط
یک نگاه توهین آمیز دریافت کردم."

بیایید به فرد ندهیم.
به شخص ندهیم.
بلکه آن شخص را
به عنوان تصویری از خدا بدانیم
و آنچه را که به او میدهیم
به خدا بدهیم.

آن شخص فقط
مانند یک صندوق پست است.

وقتی که نامه ای را پست میکنید
مهم نیست
که صندوق پست کهنه است یا نو.
فقط نامه را در آن می اندازید
و اطمینان دارید که نامه
به مقصد خواهد رسید.

مقصد ما خداست.

با چنین اعتقادی ببخشید
و بدهید آنگاه متبرک خواهید شد.          

پول به جای خیرات به فقرا بدیم
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

♦️ *۴ راهکار برای پیشگیری از حساسیت در فصل بهار
*
🔹بهار بدترین فصل برای حساسیت‌های فصلی است. در این زمان گرده‌افشانی گیاهان شروع شده و به اوج می‌رسد و افراد مستعد حساسیت را گرفتار بیماری‌های حساسیتی همچون تب یونجه می‌کند.
پیشگیری از حساسیت در فصل بهار:
🔹پرهیز از تماس با گرده‌افشانی
🔹استفاده از ماسک
🔹شستشوی بدن و لباس‌ها
🔹استفاده از دستگاه تهویه هوا
درمان حساسیت در فصل بهار:
🔹داروهای آنتی‌هیستامین
🔹اسپری‌های بینی
🔹قطره‌های چشمی ضدحساسیت
🔹شستشوی بینی با آب‌نمک
🔹دمنوش‌های گیاهی

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

#هشدار_سلامتی

✍درد گردن و خواب رفتن دستها

دوستان خوب گروه
آقایون و خانم ها📢📢📢📢📢
آیا شما هم ازین عوارضی که در پایین عرض میکنم دارید؟
خستگی
خارش
مشکل تنفسی، زمانی که دراز میکشید
مشکل تمرکز
کاهش وزن
احساس درد در شکم
احساس راحتی کامل
تاری دید یا دوبینی
سرگیجه
ضعف
عرق کردن شدید
خون ریزی و یا کبودی


میدونستید اینها همه از عوارض غلظت خونتونه؟؟؟؟؟؟😱


همانطور که بیماری شما پیشرفت میکند و خونتان با سلول های قرمز غلیظ تر میشود,علائم جدی تری ممکن است رخ دهد مانند:

خون ریزی شدید

مفاصل متورم

درد استخوان ها

تیره شدن رنگ پوست صورت

خون ریزی لثه

احساس سوزش در دست یا پا

.سیاهی و گودی دور چشم

.یبوست خشک

.خشکی پوست و اگزما
و و و و.....

غلظت خون در طب سنتی ناشی از افزایش مقدار سودای خونتونه واسه همین خون غلیظ و کدر رنگ درمیاد

لطفا از این خوراکی های جدا پرهیز کنید :
❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌
نوشابه و مواد کافئین دار 🍾🍻🍺
گوشت پیر🥓
گوشت گاو و مرغ ماشینی🍗🍖
کلیه غذاهای فست فودی🍔🍟🍕🌭
تنقلات مثل چیپس و پفک🍫🍭
غذاهای سرخ شده🍳🌯
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز         دوشنبه
          ۱۸         فروردین     ۱۴۰،۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

ایمان به غیب،
بالاترین مرحله ایمان است؛

آنجا که مانند موسی
میان دشمنت و رود خروشان میمانی،
اما اطمینان داری که خداوند،
راه می‌گشاید.

همان جا  که همانند مریم ،
آماج تهمت ها میشوی
اما ایمان داری که خداوند نجاتت می‌دهد.

آنجا که مانند نوح
سالها به خاطر اعتقاداتت مسخره و اذیت  میشوی
اما به وعده خداوند حکیم  ایمان داری
که اگر بخواهد بیابان را هم
تبدیل به دریا میکند .

درست است،
گاهی همه چیز تیره و تار است
اما دلت
که به نور خداوند روشن شده باشد،
راه زندگیت هم
سراسر نور و آرامش می‌شود.
به خداوند اعتماد کنیم
این بزرگترین درس زندگی است.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

♦️ *یک دقیقه عصبانی بودن سیستم ایمنی شما را به مدت ۴ تا ۵ ساعت ضعیف می‌کند* !

🔹یک مطالعه منتشر شده در ژورنال پزشکی رفتاری نشان می‌دهد که تنها یک دقیقه عصبانیت می‌تواند سیستم ایمنی شما را تا ۵ ساعت ضعیف کند. هورمون‌های استرس مانند کورتیزول فعالیت سلول‌های ایمنی را کاهش می‌دهند و شما را مستعد ابتلا به بیماری می‌کنند.
🔹اگر احساس کردید عصبانیتتان در حال افزایش است، یک نفس عمیق بکشید زیرا سلامتیتان ارزشش را ندارد.

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

تدابیر فصل بهار در کلام حکیم عقیلی خراسانی:
در ابتدای فصل بهار باید مبادرت به فصد و حجامت و اسهال و پرهیز از هر ادویه و اغذیه گرم و تر کنند؛ به آن دلیل که بر اثر حرارت لطیفی كه در طبع بهار است، موادی كه در زمستان در بدن، ساكن و منجمد شده اند، به حركت درآمده و سیلان یافته و حجم آن‌ها زیاده شده و آثار پوشیده آن‏ها ظاهر می‌گردد و امراض مناسب به طبع آن كه گرم و تر است ایجاد می شود. و از این جهت اطباء گفته اند كه در ابتدای بهار، به حسب نشانه های غلبهٔ هر خلط از فصد و اسهال و قی استفاده کرده و بدن را تنقیه نمایند. و قی، برای كسی كه به‌آسانی می تواند قی کند بهترین تدبیر است زیرا در زمستان، بلغم و رطوبات در معده و نواحی‏ آن و در سینه راکد ومنجمد می‌شود و در بهار به سبب حرارت هوا به حركت در می‌آید و جهت اخراج آنچه که در فم معده و سینه باشد، هیچ چیزی و تدبیری بهتر از قی نیست.
و کم کردن غذا و استفاده از غذاها و نوشیدنی های کثیرالمقدار و قلیل الغذا که غذائیت کم و حجم زیاد دارند و خلط کمی تولید می کنند، از بهترین تدابیر است.
زیرا كه به سبب كثرت اخلاط در این فصل و هیجان آنها، احتیاج به ورود غذا از خارج كمتر است. و از طرفی به جهت آنكه در این فصل، حرارت در باطن بسیار و هاضمه قوى می‌باشد، اولا اشتها زیاد است و ثانیا نیاز است كه غذای بسیارى در معده وارد شود؛ تا حرارت درونی و گوارش به آن مشغول شود و در اخلاط و اعضاء بدن تاثیر نگذارد؛ بنابراین بهتر است، غذایى که حجم زیاد و غذائیت کم دارد ،از قبیل سبزیجات مصرف کنند. و امّا حرکت و ورزش معتدل در این فصل، نافع است؛ زیرا كه باعث تحلیل مواد جمع شده در بدن می شود. و ورزش مفرط، نیز مضرّ است‏؛ به سبب آنكه افراط هم موجب تحلیل و هم ایجاد کننده حرارت در بدن و محرک و هیجان اخلاط است. و ورزش ضعیف، هم فایده ای برای بدن ندارد.

« آموزش صحیح طب اصیل از منابع اصیل مهم است

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز         سه شنبه
          ۱۹         فروردین     ۱۴۰،۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

★زنده باش،
زندگی کن.
زیر بارون برو،
نترس از خیس شدن.
توی حموم آواز بخون و آب بازی کن،
چه اشکالی داره؟
بی مناسبت کادو بخر.
در لحظۀ دست دادن، دست دوستت رو کمی فشار بده.
لباسای رنگی بپوش،
بستنی قیفی بخور.
تلفن رو بردار و به دوستای قدیمیت زنگ بزن.
چون هر جا وایستی، مُردی.
برای زنده موندن، از داشته هات غافل نشو.
بذار زندگی از اینکه تو زنده ای،
به خودش بباله.
روزمرگی عین مُردنه،
حواست باشه.

🌹هیچکس ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻧﮑﺮﺩﻩ ﺑﺎ ﭼﻪ ﻗﯿﺎﻓﻪ ﺍﯼ،
ﺩﺭ ﭼﻪ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩﺍﯼ
ﻭ ﺑﺎ ﭼﻪ ﺷﺮﺍﯾﻄﯽ ﺑﺪﻧﯿﺎ ﺑﯿﺎﯾﺪ.
ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺭﺍ ﺗﺤﻘﯿﺮ ﯾﺎ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﻧﮑﻨﯿﻢ.
ﻫﻤﺎﻥ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﯾﮏ ﻣﺪﯾﺮ یا ﺩﮐﺘﺮ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻣﯽﮔﺬﺍﺭﯾﻢ،
ﺑﻪ ﻫﻤﺎﻥ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺑﻪ ﯾﮏ ﮐﺎﺭﮔﺮ، ﺭﻓﺘﮕﺮ، ﻣﺴﺘﺨﺪﻡ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﻢ.
ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺑﺮﺗﺮ ﻧﺒﯿﻨﯿﻢ،
ﺧﺎﮐﯽ ﺑﺎﺷﯿﻢ،
ﻣﺎ ﻭﺟﻮﺩﻣﺎﻥ ﺍﺯ ﮔﻞ ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪﻩ،
ﭘﺲ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﺎﮐﯽ ﺑﺎﺷﯿﻢ
ﺗﺎ ﺑﻮﯼ ﻧﺎﺏ ﺁﺩﻣﯿﺰﺍﺩ ﺑﺪﻫﯿﻢ.

  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

www.parsianesabz.com

☀️ صبح خود را با 👇👇

آبلیمو🍋 و عسل🍯 شروع کنید

🌀 حفظ آب بدن
🔸ترکیب لیمو، عسل و آب به تأمین آب مورد نیاز ما در طول روز کمک می کند و منبع خوبی برای دریافت سدیم، پتاسیم و منیزیم است

🌀بهبود سیستم هضم
🔸این نوشیدنی به دلیل وجود فیبر به سالم ماندن دستگاه گوارش کمک می کند و مانع ابتلا به یبوست می شود

🌀 سم زدایی
🔸در کنار تولید صفرا، نوشیدنی آبلیمو عسل در دفع سموم به کبد کمک می کند.

🌀 بهبود سلامت قلب
🔸این ترکیب معجزه آسا با تنظیم فشار خون یکی از اصلی ترین تهدیدکننده های سلامت قلب را خنثی می کند

🌀بهبود شرایط روحی
🔸اگر صبح ها با خلقی بد و گرفته بیدار می شوید نوشیدن آبلیمو عسل را فراموش نکنید.

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

#شیر و شیردهی

💠به هر نسبت که #خون سالم باشد شیر نیز سالم است. هر نوع خلط و آلودگی که در خون ایجاد شود بر #کیفیت شیر اثر می گذارد.

🔺اگر شیر به رنگ #زرد تمایل دارد و کمی ایکی و تندمزه است نشان از نفوذ خلط #صفرای خون در شیر است.

🔺شیر پرمایه و غلیظ ماده خلط #سوداوی در خود دارد.

🔺اگر مزه شیر ت#رش و رنگ آن خیلی سفید باشد نشانه خلط #بلغم است.

🔺اگر شیر بسیار کم و به صورت رشته های نخ مانند بیرون می آید نشان دهنده کثیفی خون و #خشکی مزاج است.

✅ درمان هر یک از این حالات
💠مسهلات مربوط به #رحم  به تناسب اخلاط
💠 مسهل اخلاط چهارگانه موثر است
💠#مسهل عام و #ترنجبین و #خاکشیر همراه با سیستم غذایی مخصوص برای دفع اخلاط چهارگانه در درمان بند آمدن حیض گذشت.
⬅️پس از #پاکسازی از داروهای زیر هر کدام که در دسترس بود برای ازدیاد شیر وارتقاء کیفیت آن مورد استفاده قرار دهید.

⬅️قدومه،،تخم #شوید، کاکل ذرت ،#پنیرک #گل گاوزبان #رازیانه کرفس ،#کنجد سیاه دانه اش گشنیز
آش نخود، آش #جو، #نخود آب که ناشتا میل کنند آشی که با جو و نخود پخته شده و ناشتا میل کنند چغندر و آب آن آب جو مغز #گوسفند #گوشت گوسفند و #پستان گوسفند.

⬅️شیر گاو انواع ماهی و مرغ ذرت آب پز که همراه با گرمک و طالبی و خریزه خورده شود
⭕میزان گرمی و سردی غذای زن شیرده را با توجه به سردی و گرمی او در آن حال تعیین کنید. مثلا اگر گرمی بر او غلبه کرده غذاهای خنک و اگر سردی غلبه کرده غذاهای گرم مصرف کند.

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز         چهار شنبه
          ۲۰         فروردین     ۱۴۰،۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

انسان‌هایی که به داشته‌هایشان فکر می‌کنند،
آرامش و نشاطی نصیب‌شان خواهد شد
که پیوسته باعث افزایش
این نعمت‌ها در زندگی‌شان می‌شود.
اما در مقابل
افرادی که همواره به نداشته‌هایشان می‌اندیشند،
آنچنان اضطراب و استرسی به همراه دارند
که هر روز وضعیت‌شان نسبت به روز قبل بدتر خواهد شد.
شکرگزاری به درگاه خدای مهربان
نه تنها از دیدگاه اعتقادی قابل تحسین است
بلکه از نظر علمی نیز اثبات گردیده
که انسان‌های شاکر
زندگی آرام و موفقی دارند
چرا که انسان جذب کننده بیشترین
و شایع‌ترین افکار خویش می‌باشد
و اگر به زیبایی‌ها و نعمت‌های اطرافش بیندیشد،‌
نعمت‌های بیشتری را جذب خود می‌نماید.
داشته های خود را
ببینیم و قدر بدانیم .
همچنین از نعمت های زندگیمان
لذت ببریم .
قدر شناسی و لذت بردن از زندگی ،
یک توانایی ارزشمند است .
چه بسا آنچه ما داریم ؛
اوج آرزوی دیگری باشد .
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

www.parsianesabz.com

۵ جمله که بیشتر از آنچه تصور می‌کنیم به فرزندان‌مان آسیب می‌زند

🔹فرزندپروری سفری پر از چالش و شادی است. در لحظات پر استرس، کلماتی ممکن است از دهان والدین خارج شوند که بعدها موجب پشیمانی آنها شود. در حالی که این اظهارات ممکن است در آن زمان موجه به نظر برسند اما بر عزت‌نفس و سلامت عاطفی کودک تاثیر زیادی دارند.خ
🔹در اینجا به ۵ مورد از آنها با مثال اشاره شده است:
🔹1️⃣ استفاده از عبارات مطلق
🔹2️⃣ ابراز ناامیدی بدون حمایت
🔹3️⃣ نادیده گرفتن احساسات کودک
🔹4️⃣ برچسب زدن منفی به کودک
🔹5️⃣ مقایسه با کودکان دیگر

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

افزایش چربی سوزی به کمک این ۸ نوشیدنی

🔹این نوشیدنی‌ها دارای مواد مغذی و ترکیبات فعال زیستی هستند که به افزایش متابولیسم، کاهش گرسنگی، تأثیر بر هورمون‌های مرتبط با چاقی و بسیاری از اقدامات دیگر برای کمک به کاهش وزن کمک می‌کنند.
🔹۱) آب
🔹۲) چای سبز
🔹۳) چای سیاه
🔹۴) قهوه
🔹۵) سرکه سیب
🔹۶) آب لیمو
🔹۷) آب سبزیجات
🔹۸) شیر*

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز         پنجشنبه
          ۲۱         فروردین     ۱۴۰،۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

جرات داشته باش
و زندگی را تا قطره آخر زندگی کن...
جرات داشته باش
و گذشته را رها کن...
جرات داشته باش
و نقشی از خود به یادگار بگذار ...


آدم‌هایی را دیده‌ام
که هر روز حال خوب خیرات میکنند.
همان‌هایی که
غصه‌هایشان را برای خودشان نگه میدارند،
و شادی‌هایشان را تقسیم میکنند.
ترجیح میدهند هر روز صبح
انرژی‌های مثبت‌شان را
زودتر از خود بیدار کنند،
و انرژی‌های منفی‌شان را
رها کنند تا بخوابند.
همان‌هایی که لبخندشان را
از دختر بچه‌ی ماشین کناری دریغ نمیکنند،
و از کنار پیرمرد دستفروش
بی‌تفاوت نمیگذرند.
حتی گیاهان کوچه‌شان
هر روز از مهربانی‌شان سهم دارند
و با دست و نگاه ناز می‌شوند.
بعضی‌ها عجیب خوبند.
گمان کنم خدا
هرشب بالای سرشان اسپند دود میکند،
وصبح‌ها با نوازش پروانه‌ها بیدار میشوند …

  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

www.parsianesabz.com

نزدیک‌بینی در کمین کودکان موبایل‌به‌دست

🔹ابری‌اقدم، فلوشیپ انحراف چشم: استفاده طولانی‌مدت از موبایل و تبلت باعث نزدیک‌بینی کودکان می‌شود. والدین زمان استفادۀ کودکان از این وسایل را محدود کنند.
🔹پدرها و مادرها باید نسبت به هرگونه تغییر ظاهری در چشم‌های کودک، از جمله تفاوت اندازۀ چشم‌ها یا تغییر رنگ قرنیه و انحراف چشم حساس باشند.
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز