روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما

💠* تاثیر باورنکردنی ویتامین B۱۲ در درمان کبد چرب*

🔹مشکلات کبدی به دلایل مختلف ممکن است رخ دهد اما همیشه ناشی از مصرف الکل نیست. کبدچرب غیرالکلی نوع تهاجمی از بیماری کبد چرب است که می‌تواند باعث آسیب شدید کبد شده و بر سلامت کلی بدن تأثیر بگذارد.
🔹در حال حاضر، هیچ درمان مؤثری برای بیماری کبد چرب غیرالکلی وجود ندارد، اما یک مطالعه جدید نشان داد که ویتامین B۱۲ و فولات می‌توانند به کاهش التهاب و زخم در افراد انسانی و مدل‌های حیوانی کمک کنند.
🔹مطالعه جدید، مکانیسم‌های بیماری کبدچرب را مورد بررسی قرار داده و پی برده است که در این بیماری، از انجام فعالیت یک پروتئین خاص موسوم به "سینتاکسین ۱۷" در از بین بردن سلول‌های مرده و ناسالم جلوگیری می‌شود.
🔹همچنین محققان دریافتند که ویتامین B۱۲ و فولات برای افزایش سطح سینتاکسین ۱۷ عمل کرده و به از بین رفتن فیبروز (ضخیم شدن یا زخم) و التهاب کبد کمک می‌کنند

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز          چهار شنبه
        ۱۷          اردیبهشت      ۱۴۰،۴

♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

همیشه یه دلیلی برای خندیدن پیدا کنید.
ممکنه خندیدن باعث نشه
تو زندگی بیشتر عمر کنید،
اما حتما باعث میشه تو عمرتون بیشتر زندگی کنید..

💜  دو  چیز در زندگی
خیلی زییا و باارزشند
یکی امید و دیگری احساس شادمانی ...
هیچ‌گاه نگذار كسی این دو را از تو بگیرد ...!

💜  زندگی کوتاه است ..
پس به زندگی ات عشق بورز ..
خوشحال باش ..
و لبخند بزن ..
فقط برای خودت زندگی کن و ..
قبل از اینکه صحبت کنی »
گوش کن
قبل از اینکه بنویسی »
فکر کن
قبل از اینکه خرج کنی »
درآمد داشته باش
قبل از اینکه دعا کنی »
ببخش
قبل از اینکه صدمه بزنی »
احساس کن
قبل از تنفر »
عشق بورز
زندگی این است ...
احساسش کن،
زندگی کن و لذت ببر

❤️   اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و برای هر کدام یک نامه با بیان احساساتتون و بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید.

✨هربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که آنها الان دارند زندگی خودشان را می‌کنند و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند.

✨مشغول بودن به اتفاقات گذشته
به عنوان نشخوار فکری فقط توان و نیرو شما را هدر می دهد.
قلبتان را سبک کنید و به روزهای خوبِ آینده فکر کنید...
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

www.parsianesabz.com

💠 *دائم مریض هستید؟ ویتامین D در بدنتان کم است*

🔹اگر بدن به مقدار لازم ویتامین D دریافت نکند با مشکلات متعددی مواجه می‌شود.
🔹 ویتامین D برای سلامت بدن اهمیت بسیاری دارد. اگر بدن به مقدار لازم آن را دریافت نکند با مشکلات متعددی مواجه می‌شود.
🔹1️⃣ اغلب مریض می‌شوید
🔹2️⃣ نوسانات خلقی دارید
🔹3️⃣ احساس خستگی می‌کنید
🔹4️⃣درد عضلانی دارید
🔹5️⃣دچار کمر درد هستید
🔹از همین رو، کمبود این ویتامین می‌تواند به درد ستون فقرات، کمر و بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان منجر شود.
🔹بد نیست بدانید، کمبود این ویتامین خطر ابتلا به سرطان پستان را هم افزایش میدهد.

*روزانه چه مقدار ویتامین A نیاز داریم؟*

🔹مقدار ویتامین A مورد نیاز بزرگسالان ۱۹ تا ۶۴ ساله عبارت است از: ۷۰۰ میکروگرم در روز برای مردان، ۶۰۰ میکروگرم در روز برای زنان.
🔹کمک به دفاع طبیعی بدن در برابر بیماری، کمک به بینایی در نور کم، حفظ سلامت پوست از موارد کاربرد مهم ویتامین A است.
🔹منابع خوب ویتامین A (رتینول) عبارتند از: پنیر، تخم مرغ، ماهی روغنی، شیر و ماست.

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز         پنجشنبه
        ۱۸          اردیبهشت      ۱۴۰،۴

♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

بخندید و خونتان را رقیق کنید!

هنگام خندیدن
مغزماده‌ای بنام اندرفین
در رگ‌ها ترشح می‌کند که باعث روان شدن جریان خون میشود
و این یک ضدغلظت خون طبیعی است
بجای قرص و دارو؛
فقط یه لبخند

لباسای رنگی رنگی و شاد بپوش...

بهترین ساعت خواب 10 شب تا 4 صبحه،
اما حتی اگه شب و دیر خوابیدی،
صبح حتما زود بیدار شو.

زیر بارون راه برو...!
نترس از خیس شدن...!

فقط و فقط آهنگ هایی گوش کن
که ملودی شاد و متن مثبت دارند.
روزی چند دقیقه با یه آهنگ شاد و دلچسب برقص.

❇️ توی حموم آواز بخون!
آب بازی کن،
چه اشکالی داره؟!
بی مناسبت برا خودت
و ديگران کادو بخر!
تلفن رو بردار به دوست قدیمیت
زنگ بزن
مطالعه رو تو برنامه همیشگیت
داشته باش.

برو استخر و ماساژ و لذت ببر.

قاصدک بگیر و آرزو کن،
آرووووم فوتشون کن

قبل خواب کارهای روزت رو مرور کن،
هیچ وقت خودت رو به مُردن نزن

✅ همه ی اینا رو گفتم
و تو خوندی
فقط خواستم یه چیزی
بهت بگم دوست من:
هر جا وایسی و دچار روزمرگی بشی ،
مُردی...!!
بذار زندگی از اینکه تو زنده ای
به خودش بباله..!

✅ برای خسته شدن خیییییلی زوده
بذار هركی هرچی دوس داره فكر كنه... بيخيااااال....
تو شاد باش.
و لبخند رو هرگز فراموش نکن
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

www.parsianesabz.com

💠 *سنبل الطیب برای مغز آرام
بخش است*

🔹سنبل الطیب از زمان‎‌های گذشته به عنوان گیاه دارویی ارزشمند همواره مورد توجه و استفاده انسان بوده است. ریشه و ریزوم این گیاه در تمام کتاب‎‌های دستور دارویی به عنوان گیاه دارویی معرفی شده و مواد مؤثره آن در صنایع داروسازی استفاده فراوانی دارد. این مواد بر روی سیستم عصبی مرکزی تأثیر می‌‎گذارد و آرام بخش و خواب‎ آور و ضد تشنج است.
🔹سنبل الطیب برای مصرف کوتاه مدت بی خطر است، اما ممکن است در برخی افراد عوارض جانبی مانند سرگیجه ایجاد کند.
🔹سنبل الطیب می‌تواند تنش‌های عصبی را تسکین دهد و سلامت روانی را قبل از خواب بهبود بخشد.

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز