امروز سه شنبه
۰۱ مهر ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓پروفسور دانشگاه جان هاپکینز ، از دانشجوهای دکترای رشته ی جامعه شناسی میخواد که یه تحقیقی انجام بدن ، بهشون میگه برید جنوب شهر ، 200 پسربچه رو انتخاب کنید از زندگی اونها تحقیق به عمل بیارید و به من بگید آیا آینده ی روشنی برای آنها متصور هست یا نه ؟
دانشجویان دکترا میرن ،
با بچه ها مصاحبه می کنن ، زندگی هاشون رو می بینن ، می بینن که خیلی از این بچه ها دستفروشی می کنن ، گدایی می کنن ، شیشه ی ماشین پاک می کنن ، کارگری می کنن و ...
دانشجوها نتایج تحقیقات رو اینطور اعلام می کنن : هیچ امیدی به آینده ی اینها نیست ، ما پیش بینی می کنیم 90 درصد این بچه ها با این روند ، در آینده مدت زیادی رو در زندان سپری خواهند کرد.
استاد به این طرح نمره ای میده و این طرح در دانشگاه جان هاپکینز بایگانی میشه.
25 سال بعد یکی از اساتید دانشگاه ،
در حال مطالعه ی طرح های تحقیقاتی دانشگاه بوده که به این تحقیق برمی خوره ، میگه چقدر عالی ، به دانشجوهاش میگه ، برید این بچه ها رو پیدا کنید و ببینید واقعا پیش بینی در مورد این بچه ها محقق شده یا نه !
دانشجوها میرن و میگردن و بچه ها رو پیدا می کنن ،
تو امریکا هم پیدا کردن آدم ها مثل اینجا نیست ، خیلی راحته ، رو اینترنت به سادگی میشه پیدا کرد.
از اون 200 نفر 180 نفر پیدا میشن ، 20 نفر یا کوچ کرده بودن به ایالت های دیگه یا مرده بودن و در دسترس نبودن.
پزشکم و مهندس و وکیل و ... با زندگی های بسیار خوب.
نتیجه رو پیش استاد میبرن ، استاد تعجب می کنه ، خودش میره سراغ تک تک این 176 نفر.
تو چرا بدبخت نشدی ؟
چرا زندان نیستی ؟
چرا انقدر زندگیت خوبه ؟
مگه دستفروشی نمی کردی ؟
چرا ؟
از این 176 نفر ، 75 درصدشون یه پاسخ میدن :
آخه ما یه خانم معلمی داشتیم که ...
موضوع جالب میشه ، میگه اینها همه از خانم معلمشون اسم میبرن ،
می گرده ببینه اون معلم زنده است
یا نه ، و میبینه بله زنده است ،
ولی بسیار پیره ،
استاد میره سراغش ،
در غرب بی دین معلما دیر پیر میشن
چون امکانات خوبی دارند
میگه جریان اینه و همه میگن شما ...
معلم پیر لبخندی میزنه و میگه ،
میخوای بدونی رمز موفقیت من چیه ؟
میدونی چرا این بچه ها دزد و قاچاقچی نشدن ؟
میخوای بدونی چرا الان در بهترین مشاغل هستن و در عالی ترین سطح زندگی هستن ؟
دلیلش اینه :
من از صمیم دل به تک تک این بچه ها عشق می ورزیدم ، با تک تک بچه ها عاشقانه صحبت می کردم.
درس معلم ار بود زمزمه ی محبتی *** جمعه به مکتب آورد طفل گریز پای را
خیلی ساده است ، عشق به دیگران به شرطی که عاشق خودمون قبلش باشیم ،
اگر همینی رو که هستیم دوست داشته باشیم ، نه تنها خودمون می تونیم پله های موفقیت رو یکی یکی بالا بریم ، بلکه می تونیم دیگران رو هم به موفقیت برسونیم.
ابوسعید ابوالخیر میگه :
اگر بر آب روی خسی باشی ، اگر بر هوا پری مگسی باشی ، دلی به دست آر تا کسی باشی.
پیامبر میگن :
در روز رستاخیر عده ای با چهره ای روشن تر از خورشید هستند و جایگاهی بسیار والا دارند ، اینها کسانی هستند که دوست می داشتند فقط به خاطر خدا .
به خاطر دماغ خوشگل و هیکل خوشگل و پول و ... دوست نداشتن ، فقط به خاطر خدا.
پیامبر می فرمایند :
وقتی دو نفر با هم دست میدهند ، اون کسی که با محبت تر دست دیگری رو میگیره و بیشتر اون یکی رو دوست داره ، خدا هم اون رو بیشتر دوست داره.
گابریل گارسیا مارکز میگه :
انسانها چقدر در اشتباهند که گمان می کنند
زمانی که پیر شدند دیگر نمی توانند عاشق باشند و نمی دانند زمانی پیر می شوند که نتوانند عاشق باشند.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۰۱ مهر ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓پروفسور دانشگاه جان هاپکینز ، از دانشجوهای دکترای رشته ی جامعه شناسی میخواد که یه تحقیقی انجام بدن ، بهشون میگه برید جنوب شهر ، 200 پسربچه رو انتخاب کنید از زندگی اونها تحقیق به عمل بیارید و به من بگید آیا آینده ی روشنی برای آنها متصور هست یا نه ؟
دانشجویان دکترا میرن ،
با بچه ها مصاحبه می کنن ، زندگی هاشون رو می بینن ، می بینن که خیلی از این بچه ها دستفروشی می کنن ، گدایی می کنن ، شیشه ی ماشین پاک می کنن ، کارگری می کنن و ...
دانشجوها نتایج تحقیقات رو اینطور اعلام می کنن : هیچ امیدی به آینده ی اینها نیست ، ما پیش بینی می کنیم 90 درصد این بچه ها با این روند ، در آینده مدت زیادی رو در زندان سپری خواهند کرد.
استاد به این طرح نمره ای میده و این طرح در دانشگاه جان هاپکینز بایگانی میشه.
25 سال بعد یکی از اساتید دانشگاه ،
در حال مطالعه ی طرح های تحقیقاتی دانشگاه بوده که به این تحقیق برمی خوره ، میگه چقدر عالی ، به دانشجوهاش میگه ، برید این بچه ها رو پیدا کنید و ببینید واقعا پیش بینی در مورد این بچه ها محقق شده یا نه !
دانشجوها میرن و میگردن و بچه ها رو پیدا می کنن ،
تو امریکا هم پیدا کردن آدم ها مثل اینجا نیست ، خیلی راحته ، رو اینترنت به سادگی میشه پیدا کرد.
از اون 200 نفر 180 نفر پیدا میشن ، 20 نفر یا کوچ کرده بودن به ایالت های دیگه یا مرده بودن و در دسترس نبودن.
پزشکم و مهندس و وکیل و ... با زندگی های بسیار خوب.
نتیجه رو پیش استاد میبرن ، استاد تعجب می کنه ، خودش میره سراغ تک تک این 176 نفر.
تو چرا بدبخت نشدی ؟
چرا زندان نیستی ؟
چرا انقدر زندگیت خوبه ؟
مگه دستفروشی نمی کردی ؟
چرا ؟
از این 176 نفر ، 75 درصدشون یه پاسخ میدن :
آخه ما یه خانم معلمی داشتیم که ...
موضوع جالب میشه ، میگه اینها همه از خانم معلمشون اسم میبرن ،
می گرده ببینه اون معلم زنده است
یا نه ، و میبینه بله زنده است ،
ولی بسیار پیره ،
استاد میره سراغش ،
در غرب بی دین معلما دیر پیر میشن
چون امکانات خوبی دارند
میگه جریان اینه و همه میگن شما ...
معلم پیر لبخندی میزنه و میگه ،
میخوای بدونی رمز موفقیت من چیه ؟
میدونی چرا این بچه ها دزد و قاچاقچی نشدن ؟
میخوای بدونی چرا الان در بهترین مشاغل هستن و در عالی ترین سطح زندگی هستن ؟
دلیلش اینه :
من از صمیم دل به تک تک این بچه ها عشق می ورزیدم ، با تک تک بچه ها عاشقانه صحبت می کردم.
درس معلم ار بود زمزمه ی محبتی *** جمعه به مکتب آورد طفل گریز پای را
خیلی ساده است ، عشق به دیگران به شرطی که عاشق خودمون قبلش باشیم ،
اگر همینی رو که هستیم دوست داشته باشیم ، نه تنها خودمون می تونیم پله های موفقیت رو یکی یکی بالا بریم ، بلکه می تونیم دیگران رو هم به موفقیت برسونیم.
ابوسعید ابوالخیر میگه :
اگر بر آب روی خسی باشی ، اگر بر هوا پری مگسی باشی ، دلی به دست آر تا کسی باشی.
پیامبر میگن :
در روز رستاخیر عده ای با چهره ای روشن تر از خورشید هستند و جایگاهی بسیار والا دارند ، اینها کسانی هستند که دوست می داشتند فقط به خاطر خدا .
به خاطر دماغ خوشگل و هیکل خوشگل و پول و ... دوست نداشتن ، فقط به خاطر خدا.
پیامبر می فرمایند :
وقتی دو نفر با هم دست میدهند ، اون کسی که با محبت تر دست دیگری رو میگیره و بیشتر اون یکی رو دوست داره ، خدا هم اون رو بیشتر دوست داره.
گابریل گارسیا مارکز میگه :
انسانها چقدر در اشتباهند که گمان می کنند
زمانی که پیر شدند دیگر نمی توانند عاشق باشند و نمی دانند زمانی پیر می شوند که نتوانند عاشق باشند.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
*💬 کنترل کلسترول و کاهش وزن با مصرف این دانه سیاه*
🔹صدها سال است که زیره سیاه به سبد غذایی ساکنان آسیا و اروپا راه پیدا کرده است؛ به طوری که بسیاری از مردم از آن برای بهبود طعم انواع غذاها استفاده می‌کنند. علاوه بر این، مدت‌ها است که از خواص زیره سیاه در طب سنتی برای درمان بعضی از بیماری‌ها استفاده می‌شود و همچنین طبع زیره سیاه خیلی گرم و خشک است.
🔹زیره سیاه می‌تواند یک کنترل‌کننده بسیار مؤثر برای پارامترهای موجود در خون باشد. این گیاه می‌تواند قند خون را تا حد قابل توجهی کاهش دهد، فشار خون را از طریق کنترل انقباض سرخرگ‌ها تعدیل کند و سطح کلسترول خوب موجود در خون (HDL) را نیز افزایش دهد و از این طریق، مانع گرفتگی عروق و بیماری‌های قلبی نیز شود.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
🔹صدها سال است که زیره سیاه به سبد غذایی ساکنان آسیا و اروپا راه پیدا کرده است؛ به طوری که بسیاری از مردم از آن برای بهبود طعم انواع غذاها استفاده می‌کنند. علاوه بر این، مدت‌ها است که از خواص زیره سیاه در طب سنتی برای درمان بعضی از بیماری‌ها استفاده می‌شود و همچنین طبع زیره سیاه خیلی گرم و خشک است.
🔹زیره سیاه می‌تواند یک کنترل‌کننده بسیار مؤثر برای پارامترهای موجود در خون باشد. این گیاه می‌تواند قند خون را تا حد قابل توجهی کاهش دهد، فشار خون را از طریق کنترل انقباض سرخرگ‌ها تعدیل کند و سطح کلسترول خوب موجود در خون (HDL) را نیز افزایش دهد و از این طریق، مانع گرفتگی عروق و بیماری‌های قلبی نیز شود.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
🔅 کبد تنها عضو بدن است که نمونه و نظیری برایش نیست و اگر سالم باشد خودش بدن را درمان میکند، اما اگر از کار بیفتد کار شخص تمام است.
🔅 اشتباهات مهلک و وحشتناکی که ایرانیان بر سر کبد خود و فرزندان‌شان می‌آورند و از آن بیخبر هستند،
🔅 به خاطر همین است که هنوز بچه‌های ایرانی به ۲۰ سال نرسیده کبد چرب می‌گیرند و خودشان هم نمی‌دانند.
🔅 اگر می‌خواهید کبد چرب نگیرید و کبدتان از کار نیفتد، حتما روزانه تحرک داشته باشید و سبک زندگی و تغذیه مناسب مزاج تون را با مشاورتون تنظیم کنید.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
🔅 اشتباهات مهلک و وحشتناکی که ایرانیان بر سر کبد خود و فرزندان‌شان می‌آورند و از آن بیخبر هستند،
🔅 به خاطر همین است که هنوز بچه‌های ایرانی به ۲۰ سال نرسیده کبد چرب می‌گیرند و خودشان هم نمی‌دانند.
🔅 اگر می‌خواهید کبد چرب نگیرید و کبدتان از کار نیفتد، حتما روزانه تحرک داشته باشید و سبک زندگی و تغذیه مناسب مزاج تون را با مشاورتون تنظیم کنید.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
امروز چهار شنبه
۰۲ مهر ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓کارما یعنی بازتاب اعمال نادرست
یا درست خودت به خودت.
یعنی هرچیزی بکاری
همان را درو خواهی کرد.
اگر عشق بکاری عشق می آید.
اگر درد بکاری درد درو خواهی کرد.
پس به افکار و اعمالت دقت کن.
چون افکار و اعمال تو
سازنده ی شخصیت تو هستند
بازتاب و نتیجه‌ی اعمال
و افکار تو از هر طریقی باز میگردد.
سعی کن نسبت به احساسات درونت
هوشیار و آگاه باشی.
باید بتوانی ریشه ی تک تک اشتباهات
و عادت های غلطت را بیابی
باید بتوانی دلیل اصلی مشکلات ذهنی و بی‌ارادگیت را پیدا کنی
و آنها را اصلاح کنی.
باید با خرد و آگاهی
به مسائل درونیت بپردازی.
بدان که خِرَد بالاترین پاک کنندست.
همواره خرد را
راهنمای درونتان قرار دهید.
چون خِرَد الهی به عنوان استاد درون،
تو را هدایت میکند.
تو فقط بخواه و پای در راه گذار...
خود راه بگویدت که چون باید رفت.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۰۲ مهر ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓کارما یعنی بازتاب اعمال نادرست
یا درست خودت به خودت.
یعنی هرچیزی بکاری
همان را درو خواهی کرد.
اگر عشق بکاری عشق می آید.
اگر درد بکاری درد درو خواهی کرد.
پس به افکار و اعمالت دقت کن.
چون افکار و اعمال تو
سازنده ی شخصیت تو هستند
بازتاب و نتیجه‌ی اعمال
و افکار تو از هر طریقی باز میگردد.
سعی کن نسبت به احساسات درونت
هوشیار و آگاه باشی.
باید بتوانی ریشه ی تک تک اشتباهات
و عادت های غلطت را بیابی
باید بتوانی دلیل اصلی مشکلات ذهنی و بی‌ارادگیت را پیدا کنی
و آنها را اصلاح کنی.
باید با خرد و آگاهی
به مسائل درونیت بپردازی.
بدان که خِرَد بالاترین پاک کنندست.
همواره خرد را
راهنمای درونتان قرار دهید.
چون خِرَد الهی به عنوان استاد درون،
تو را هدایت میکند.
تو فقط بخواه و پای در راه گذار...
خود راه بگویدت که چون باید رفت.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
🥰1
.
🧅 هنگام پوست کندن پیاز تا جایی که می‌تونید اشک بریزید، زیرا پیاز و سیر و فلفل آنتی بیوتیک های طبیعی است
🧄 به طور کلی پیاز و سیر اشک سرطان را در می‌آورند ،همچنین مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد پوست کندن پیاز و سوزش چشمان به دنبال آن سبب برطرف کننده هر گونه آلودگی و دود از مغز ما می باشد.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
🧅 هنگام پوست کندن پیاز تا جایی که می‌تونید اشک بریزید، زیرا پیاز و سیر و فلفل آنتی بیوتیک های طبیعی است
🧄 به طور کلی پیاز و سیر اشک سرطان را در می‌آورند ،همچنین مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد پوست کندن پیاز و سوزش چشمان به دنبال آن سبب برطرف کننده هر گونه آلودگی و دود از مغز ما می باشد.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
❇️#آنتی_هیستامین های #طبیعی کدامند؟
🍃#گزنه
🔅این گیاه یک #ضدالتهاب قوی است و می تواند علائم آلرژی را برطرف کند. البته مصرف بیش از حد می تواند نتیجه معکوس داشته باشد و باعث #خارش و تورم شود
🍃#زنجبیل
🔅یک آنتی هیستامین طبیعی، تقویت کننده سیستم #ایمنی و عامل ضدویروسی است. چای زنجبیل می تواند به رفع احتقان بینی و تسکین سردرد کمک کند. اگر با #زردچوبه استفاده شود، تأثیر آن دو برابر می شود
🍃#گیاه_بومادران
🔅این گیاه خاصیت #ضدعفونی کننده و ضداسپاسم دارد و سینوزیت و آلرژی ناشی از #گرد و غبار را تسکین می دهد
🍃#سیر
🔅یک آنتی هیستامین قوی است که آبریزش و گرفتگی بینی، #عطسه و آبریزش چشم را تسکین می دهد و به کاهش فشار #سینوسی کمک می کند
🍃#بروملین
🔅ماده ای است که بیشتر در #آناناس یافت می شود و برای درمان اختلال تنفسی و #التهاب همراه با آلرژی تأثیرگذار است
🍃#ویتامین C
🔅روزانه حداقل دو گرم ویتامین C، برای نشانه های #آلرژی فصلی مفید است. در بیشتر میوه ها و سبزیجات وجود دارد
💢#پرهیزات
⚡️مصرف زیاد ماست و دوغ، #غذاها و ... با طبع سرد، کم تحرکی، #پرخوری، خوردن شیر سرد در صبح، فرد را دچار #سوءمزاج سرد و تر می کند و ترشحات بینی و پشت حلق را به همراه دارد. گوجه فرنگی، #بادمجان، اسفناج، آووکادو، لوبیا دارای هیستامین زیادی هستند.مصرف میوه هایی مثل خرمالو، انجیر و #انار میزان ترشحات را کم می کند
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
🍃#گزنه
🔅این گیاه یک #ضدالتهاب قوی است و می تواند علائم آلرژی را برطرف کند. البته مصرف بیش از حد می تواند نتیجه معکوس داشته باشد و باعث #خارش و تورم شود
🍃#زنجبیل
🔅یک آنتی هیستامین طبیعی، تقویت کننده سیستم #ایمنی و عامل ضدویروسی است. چای زنجبیل می تواند به رفع احتقان بینی و تسکین سردرد کمک کند. اگر با #زردچوبه استفاده شود، تأثیر آن دو برابر می شود
🍃#گیاه_بومادران
🔅این گیاه خاصیت #ضدعفونی کننده و ضداسپاسم دارد و سینوزیت و آلرژی ناشی از #گرد و غبار را تسکین می دهد
🍃#سیر
🔅یک آنتی هیستامین قوی است که آبریزش و گرفتگی بینی، #عطسه و آبریزش چشم را تسکین می دهد و به کاهش فشار #سینوسی کمک می کند
🍃#بروملین
🔅ماده ای است که بیشتر در #آناناس یافت می شود و برای درمان اختلال تنفسی و #التهاب همراه با آلرژی تأثیرگذار است
🍃#ویتامین C
🔅روزانه حداقل دو گرم ویتامین C، برای نشانه های #آلرژی فصلی مفید است. در بیشتر میوه ها و سبزیجات وجود دارد
💢#پرهیزات
⚡️مصرف زیاد ماست و دوغ، #غذاها و ... با طبع سرد، کم تحرکی، #پرخوری، خوردن شیر سرد در صبح، فرد را دچار #سوءمزاج سرد و تر می کند و ترشحات بینی و پشت حلق را به همراه دارد. گوجه فرنگی، #بادمجان، اسفناج، آووکادو، لوبیا دارای هیستامین زیادی هستند.مصرف میوه هایی مثل خرمالو، انجیر و #انار میزان ترشحات را کم می کند
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
امروز پنج شنبه
۰۳ مهر ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓واسه هیچ چیز تو زندگیت عجول نباش
بالاخره میرسه اون روزی که تو،
توش به آرامش برسی!
درسات تموم میشن!
شغلی که واسه خودت ساخته شده رو پيدا ميكنی!
سر و سامون ميگيری!
و آينده‌ی مخصوص به خودت رو ميبينی!
گاهی به هوای رسيدن،
مسیر رو نميبينيم!
مسيری که شاید
زیباترین بخش زندگیمون باشه!
عجول نباش،
گاهی خوشبختی همين جاست!
همین لحظه!
مراقب باش از دستش ندی...
نگاه شما زندگیتان راتغییر میدهد
✓✓نفس بڪش
از طبیعت لذت ببر
خودت را دوست بدار
امروز زیباتریڹ روز خداست
بهانہ براے زندڪَی هست
شادباش و لبخندبزن
دنیا ارزش یڪ لحظہ ناراحتی تورا ندارد
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۰۳ مهر ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓واسه هیچ چیز تو زندگیت عجول نباش
بالاخره میرسه اون روزی که تو،
توش به آرامش برسی!
درسات تموم میشن!
شغلی که واسه خودت ساخته شده رو پيدا ميكنی!
سر و سامون ميگيری!
و آينده‌ی مخصوص به خودت رو ميبينی!
گاهی به هوای رسيدن،
مسیر رو نميبينيم!
مسيری که شاید
زیباترین بخش زندگیمون باشه!
عجول نباش،
گاهی خوشبختی همين جاست!
همین لحظه!
مراقب باش از دستش ندی...
نگاه شما زندگیتان راتغییر میدهد
✓✓نفس بڪش
از طبیعت لذت ببر
خودت را دوست بدار
امروز زیباتریڹ روز خداست
بهانہ براے زندڪَی هست
شادباش و لبخندبزن
دنیا ارزش یڪ لحظہ ناراحتی تورا ندارد
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
*بعد از غذا چای نخورید*
🔹دفتر بهبود تغذیهٔ جامعهٔ وزارت بهداشت: چای دارای مزایای تغذیه‌ای بسیار از جمله بهبود وضعیت التهاب بدن و تقویت سیستم ایمنی است.
🔹اما مصرف چای بلافاصله بعد از غذا می‌توانند بر روند هضم تأثیرگذار باشند. اگر وعدهٔ غذایی دارای پروتئین باشد، اسید موجود در چای محتوای پروتئین را سفت و هضم آن را دشوار میکند.
🔹از طرفی تانن‌هایی که در چای وجود دارد و مسئول ایجاد رنگ قهوه‌ای تیره و مزهٔ تلخ است می‌تواند در جذب پروتئین و مواد معدنی از قبیل آهن، روی و کلسیم اختلال ایجاد کند.
🔹اگزالات موجود در چای نیز باعث اختلال در روند جذب آهن و کلسیم می‌شود.
🔹کافئین موجود در چای ممکن است از جذب مواد مغذی در سیستم گوارشی جلوگیری کند.
🔹مصرف چای بعد از غذا می‌تواند شیره‌های گوارشی را رقیق کرده که منجر به سوء هاضمه شود.
🔹توصیه می‌شود چای یک ساعت قبل یا یک ساعت بعد از غذا مصرف شود تا بتوان با کاهش مضرات مصرف چای هنگام غذا از فواید آن استفاده کرد
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
🔹دفتر بهبود تغذیهٔ جامعهٔ وزارت بهداشت: چای دارای مزایای تغذیه‌ای بسیار از جمله بهبود وضعیت التهاب بدن و تقویت سیستم ایمنی است.
🔹اما مصرف چای بلافاصله بعد از غذا می‌توانند بر روند هضم تأثیرگذار باشند. اگر وعدهٔ غذایی دارای پروتئین باشد، اسید موجود در چای محتوای پروتئین را سفت و هضم آن را دشوار میکند.
🔹از طرفی تانن‌هایی که در چای وجود دارد و مسئول ایجاد رنگ قهوه‌ای تیره و مزهٔ تلخ است می‌تواند در جذب پروتئین و مواد معدنی از قبیل آهن، روی و کلسیم اختلال ایجاد کند.
🔹اگزالات موجود در چای نیز باعث اختلال در روند جذب آهن و کلسیم می‌شود.
🔹کافئین موجود در چای ممکن است از جذب مواد مغذی در سیستم گوارشی جلوگیری کند.
🔹مصرف چای بعد از غذا می‌تواند شیره‌های گوارشی را رقیق کرده که منجر به سوء هاضمه شود.
🔹توصیه می‌شود چای یک ساعت قبل یا یک ساعت بعد از غذا مصرف شود تا بتوان با کاهش مضرات مصرف چای هنگام غذا از فواید آن استفاده کرد
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
*هشدار درباره روند افزایشی چاقی در تهران*
🔹مدیرکل اقتصاد و درمان سازمان نظام پزشکی:
🔹بیش از ۴۰ درصد از شهروندان به چاقی مبتلا هستند، بخش عمده‌ای از این آمار به دلیل سبک زندگی نادرست و تغذیه نامتعادل رقم خورده است.
🔹 تنها پنج تا ۱۰ درصد از موارد چاقی ناشی از عوامل ژنتیکی، بیماری‌های متابولیک یا مصرف داروهای خاص است و عوامل رفتاری و تغذیه غلط سهم اصلی را در این معضل دارند.
🔹متأسفانه بسیاری از خانواده‌ها برای رفع گرسنگی ناچار به مصرف مواد غذایی ارزان‌قیمت، پرکالری و فاقد ارزش تغذیه‌ای می‌شوند. حتی زمانی که رفاه اقتصادی افزایش می‌یابد، تنقلات، شیرینی‌جات و غذاهای پرکالری بیشتری وارد سبد غذایی مردم شده و این خود زمینه‌ساز افزایش وزن است
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
🔹مدیرکل اقتصاد و درمان سازمان نظام پزشکی:
🔹بیش از ۴۰ درصد از شهروندان به چاقی مبتلا هستند، بخش عمده‌ای از این آمار به دلیل سبک زندگی نادرست و تغذیه نامتعادل رقم خورده است.
🔹 تنها پنج تا ۱۰ درصد از موارد چاقی ناشی از عوامل ژنتیکی، بیماری‌های متابولیک یا مصرف داروهای خاص است و عوامل رفتاری و تغذیه غلط سهم اصلی را در این معضل دارند.
🔹متأسفانه بسیاری از خانواده‌ها برای رفع گرسنگی ناچار به مصرف مواد غذایی ارزان‌قیمت، پرکالری و فاقد ارزش تغذیه‌ای می‌شوند. حتی زمانی که رفاه اقتصادی افزایش می‌یابد، تنقلات، شیرینی‌جات و غذاهای پرکالری بیشتری وارد سبد غذایی مردم شده و این خود زمینه‌ساز افزایش وزن است
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز