کنترل خشم

🔺 خشم یکی از واکنش های طبیعی انسان است، ولی اغلب به عنوان احساسی منفی از آن یاد می شود.
🔺خشم منشاء بسیاری از بیماریها مانند سکته های قلبی و مغزی، انواع بیماری های گوارشی وانواع سرطانها است، برای همین گفته می شود که باید سعی کنیم تا حد امکان خشمگین نشویم. خشم مثل ترس، احساسیست که ممکن است ناگهانی و ناخواسته بوجود بیاید، آنچه خطرناک است ماندن و توقف زیاد درخشم است. خوشبختانه خشم مانند دیگر احساسات قابل کنترل است و می توان از بروز یا ادامه ی آن جلوگیری کرد. تمرینات یوگا یکی از بهترین راه حل ها برای کنترل این احساس بظاهر ناخوشایند است. تمام حرکات یوگا موجب افزایش آرامش شده و به ما کمک می کند که از بروز احساسات منفی پیش گیری کنیم.
🔺این یک تمرین ضد خشم است که می توانید هر روز آنرا انجام دهید و بهترین زمان برای انجام، صبحها قبل از صرف صبحانه است.
🔺بدین ترتیب آماده می شوید تا روزی آرام و شاد را آغاز کنید و اگر با حوادثی ناگهانی در طول روز روبرو بشوید بتوانید از بروز خشم و عصبانیت شدید در امان بمانید.

       امروز            شنبه    
        ۱۶               تیر        ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز     ✅

نمی دونم درسته یا نه؟!
ولی به نظرم آدم بعضی وقتا
به جای اینکه عاشق یکی دیگه باشه،
باید عاشق خودش باشه

باید بره تو گالریش،
بشینه عکسای خودشو با لذتِ تمام ببینه و ذوق کنه
باید برای خودش بخونه:
خوشگل زیاد پیدا میشه تو دنیا،
اما یکیش شبیه من نمیشه!

باید همه رو بذاره کنار
ببینه خودش چی میخواد،
دلش چی میخواد

آدما به نظرم اول باید عاشق خودشون باشند،
تا حالِ دلشون خوب باشد...

باید به خودشون خوبی کنند
تا بتوانند به بقیه هم خوبی کنند...

نمی دونم درسته یا نه؟
به نظرم آدما باید عاشق خودشون باشد

پس دوستان عزیز
خودخواه نه،
اما عاشق خودتان باشید!

وقتی آدم عاشق خودش باشد
خودش را اولویت قرار میدهد
دو دستی خودش را محکم میچسبد
به این راحتی ها فرو نمیریزد
چون یک خودش را دارد
که
عاشقانه دوستش دارد
و اجازه نمیدهد که بشکند ...

 #صبحتون_بخیر_دوستان_عزیز

www.parsianesabz.com

راه‌های پیشگیری ابتلا به تب دنگی

رئیس گروه پیشگیری از بیماری‌های واگیردار دانشگاه علوم پزشکی همدان:
🔹تب دنگی یک بیماری ویروسی است که توسط پشه آئدس منتقل می‌شود، از آنجا که پشه آئدس در جای گرم و مرطوب زندگی و تخم‌ریزی می‌کند، در مناطقی مانند گرگان، مازندران، هرمزگان و بوشهر خطر انتقال بیشتر است.
🔹پشه آئدس به بوی لاستیک علاقه داشته و در آنجا زندگی می‌کند، آب‌های راکد و تمیز از دیگر مکان‌های مورد علاقه این پشه است که شرایط رشد و تکثیرش را فراهم می‌کند. آب‌های راکد زیر گلدان و آب راکد موجود در صفحه زیرین کولرهای آبی از مکان‌های خطرناکی است که پشه آئدس در آن زندگی‌ می‌کند.
🔹تب ناگهانی، درد شدید استخوان، درد عضلانی، درد در ناحیه چشم‌ها و ظهور بثورات جلدی از مهمترین نشانه‌های این بیماری است. در زمان ابتلا به این ویروس باید مایعات مصرف و استراحت شود. این بیماری معمولا تا زمان بهبود ۲ تا ۳ هفته طول می‌کشد. زمان گزش پشه تا بروز علائم‌ هم ۲ تا ۷ روز است.
🔹پشه آئدس از نظر ظاهری طول یک سانتی متری دارد و حالت رنگارنگ است،  نسبت به پشه‌های دیگر بزرگتر است و به آن ببر آسیایی می‌گویند. مردم هنگام مسافرت مراقب گزش پشه‌ها باشند، گفت: لباس‌های آستین بلند بپوشند، از کرم‌های دافع حشرات استفاده شود و اگر دچار علائمی نظیر تب ناگهانی شدند هر چه سریع‌تر به مراکز درمانی مراجعه کنند

       امروز            یکشنبه    
        ۱۷              تیر        ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز     ✅



🔱موفقیت به سمت کسانی میرود
که قدرت اراده قوی تری دارند .
پس روزتان را
با اراده ای قوی شروع کنید.

🔱روزتان را با تفکر به آنچه که
دیروز موفق به انجامش نشدید،
شروع نکنید
بلکه روزتان را با تفکر
به آنچه امروز انجام خواهید داد،
شروع کنید .

🔱امروز یک روز معمولی نیست،
بلکه شانس دیگری برای شماست که رویاهایتان را به واقعیت تبدیل کنید .

برایتان روزی عالی آرزو میکنیم....

  #صبحتون_بخیر_دوستان_عزیز
www.parsianesabz.com

بلایی که با خوردن ۴ استامینوفن سرتان می‌آید

نایب‌رئیس سابق انجمن داروسازان ایران، با اشاره به مصرف بالای استامینوفن در کشور می‌گوید:
🔺این دارو را مردم به‌عنوان یک داروی بی‌ضرر یا کم‌ضرر می‌شناسند اما اگر بیمار ۴ استامینوفن ۵۰۰ میلی‌ گرمی در روز استفاده کند دچار مسمومیت کبدی یا کما خواهد شد.

نمکدان را که پُر میکنی
توجهی به ریختن نمکها نداری ...
اما زعفران را که میسابی به دانه دانه اش توجه میکنی
حال آنکه بدونِ نمک هیچ غذایی خوشمزه نیست،
ولی بدون زعفران ماهها و سالها
میتوان آشپزی کرد و غذا خورد.
مراقب نمک های زندگیتان باشید...
ساده و بی ریا و همیشه دم دستتان هستند.
ولی روزی اگر نباشند
وای بر سفره زندگی...

غزل شماره ۴۲۳ حافظ
دوش رفتم به در میکده خواب آلوده
خرقه تردامن و سجاده شراب آلوده
آمد افسوس کنان مغبچه باده فروش
گفت بیدار شو ای ره رو خواب آلوده
شست و شویی کن و آن گه به خرابات خرام
تا نگردد ز تو این دیر خراب آلوده
به هوای لب شیرین پسران چند کنی
جوهر روح به یاقوت مذاب آلوده
به طهارت گذران منزل پیری و مکن
خلعت شیب چو تشریف شباب آلوده
پاک و صافی شو و از چاه طبیعت به درآی
که صفایی ندهد آب تراب آلوده
گفتم ای جان جهان دفتر گل عیبی نیست
که شود فصل بهار از می ناب آلوده
آشنایان ره عشق در این بحر عمیق
غرقه گشتند و نگشتند به آب آلوده
گفت حافظ لغز و نکته به یاران مفروش
آه از این لطف به انواع عتاب آلوده
🌷🌼🌷🌼🌷

‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌
تعبیر و تفسیر این غزل در فال حافظ شما
در نیت انجام کاری جدید هستی، استوار و باایمان قدم در راه بگذار و از یاد خدا غافل مشو. دل خود را از کینه پاک کن، اخلاص داشته باش و از روی هوا و هوس تصمیم نگیر. از مشکلات راه هراسی به دل راه نده. سعی و تلاش را فراموش نکن تا به هدف برسی.
🌷🌼🌷🌼🌷

‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌

5 دکتری که باید مرتباً به آنها مراجعه کنید

👈 مراجعه به پزشک تنها زمانی که مشکلی هست اساساً دیدگاه اشتباهیست. هر فردی که به سلامت خود اهمیت می دهد باید پیشگیری کند.

🔺1چشم پزشک : انتخاب صحیح عینک می تواند کاهش بینایی را کاهش دهد و همچنین پزشک قادر خواهد بود آب مروارید یا آب سیاه را در مراحل اولیه تشخیص دهد.
🔺2متخصص قلب :  می تواند حتی اختلالات جزئی در قلب را تشخیص دهد که از نظر بالینی خود را نشان نمی دهند، اما می توانند عوارض جدی ایجاد کنند.
🔺 3اورولوژیست (برای آقایان): تشخیص عفونت های پنهان به موقع، جلوگیری از ایجاد بیماری های جدی و همچنین معاینه منظم پروستات برای جلوگیری از انکولوژی بسیار مهم است.
🔺4متخصص زنان : مهمترین پزشک برای زنان
سونوگرافی لگن  برای تشخیص به موقع تقریباً تمام بیماری های زنانه انجام دهید
🔺5دندانپزشک : پوسیدگی بدون علامت منبع عفونت در بدن است، بنابراین باید به موقع درمان شود، حتی اگر درد نداشته باشید.

دروغ گفتن چه بلایی بر سر بدن ما می آورد!

🔺نوع واکنش بدن شما به دروغ گفتن، بستگی به نوع دروغ دارد. مثلا این که مجبور به دروغ گفتن شوید یا داوطلبانه دروغ بگویید.
🔺همانطور که دکتر Leanne Brinke در مطالعه ای که در سال ۲۰۱۵ در دانشگاه هاروارد انجام شد، توضیح داد، دروغ گفتن منجر به ناراحتی‌های متعددی به این شرح می‌شود:
🔺اختلالات گوارشی
🔺افزایش ضربان قلب
🔺سردرد
🔺بی‌خوابی
🔺ناراحتی و گرفتگی عضلانی