.
🔻هشدار بسیار جدی!🔻


اگر شما مدت زمان زیادی نان سفید بخورید،
روده های شما روز به روز سرد و پرزهای آن
آغشته به بلغم لزج میشود و حرکات موضعی
و دودی آن بسیار ضعیف می شود🤢


اولین مصیبتی که بعد از آن به بار خواهد آمد
این است که مواد دفعی به صورت کامل به جلو
رانده نخواهد شد (حرکات دودی) و همچنین
مواد دفعی در روده از هم جدا نمیشود (حرکات موضعی)✍️


بنابراین قسمت زیادی از مواد دفعی
در دیواره های روده باقی می ماند و
این سموم جذب بدن میشود🤦🏼‍♀️


برای همین است که یبوست را ام الامراض نامیده اند✌️



.
🔻یبوست یا constipation🔻

یک معضل همه گیر و یک اپیدمی خطرناک
است که به دلیل ابتلا بسیاری از مردم
به آن و عدم آسیب ظاهری آن به بدن،
نادیده گرفته شده است.🤦🏼‍♀️

✍️یبوست در ادبیات اطباء قدیم به نام
ام الامراض معروف است و در صورت
عدم رفع آن میتواند بسیاری از مشکلات
دیگر در بدن را رقم زند.

📋 در چند روز آینده به بررسی ریشه های آن
از نگاه طب مدرن و طب سنتی خواهیم پرداخت

.
✍️یبوست در لغت از ریشه ی یبس(خشک)
گرفته میشود و عامل آن ماده یابس است.

🔻در معنای مصطلح هرگونه دفع نادرست و
ضعیف از روده ها را در کلام عموم یبوست
می نامند، خواه عامل آن ماده یابس یا خشک
باشد خواه  نباشد👇


♻️♻️♻️♻️♻️♻️

💢در زمان های قدیم زمانی که شخصی دچار
خشکی مزاج می شد و دفع روزانه مدفوع
را نداشت و اگر دفع می کرد ماده دفعی او
خشک بود و خروج آن به سختی صورت
می‌گرفت  معروف این بود که این شخص
یبوست دارد.


.
🔴انواع یبوست☝️

آیا هرگونه عدم دفع درست یبوست
نامیده می شود؟!

♻️عدم دفع کامل از روده ها ممکن است
به دلیل خشکی بالا یا رطوبت به
شدت زیاد است که درمان های آن
کاملاً متفاوت است.

💢در اصطلاح عامیانه به هر دو مورد
یبوست می گویند.
اما برای درمان آن باید به ویژگیهای آن
دو توجه کرد.


.

✔️نکته خیلی مهم میدونید چیه؟؟🔻


بعضی وقت ها که از بیمار در مورد
یبوست داشتن سوال می کنیم خیلی
با اعتماد به نفس جواب می‌دهد:

نه من اصلا یبوست ندارم، روزی چند بار دفع دارم!!🤔

اما وقتی شرح حال میگیرید، تازه متوجه میشوید که دفع او از نوع دوم است🤦🏼‍♀️



او فقط احساس می کند که دفع دارد
در حالی که ماده دفعی در بدن او تجمع
پیدا کرده است!!🤢


دفع های ناقص و شل که به هیچ وجه قدرت
خروج سموم را ندارد.


💢


📋یبوست به دلیل ایجاد
امتلاء حرارت و رطوبت در بدن،
بیماری های مختلفی می تواند ایجاد کند.


مثلاً در همین بحث چاقی عدم تخلیه
رطوبتِ گرم یا سرد زائد از بدن، در اثر
احتباس، باعث چاقی مفرط در بدن خواهد شد.


بنابراین شخص هرچقدر هم که رژیم بگیرد،
این احتباس رطوبت اجازه کاهش وزن را به
او نخواهد داد.

بنابراین درمان یبوست در اولویت تمامی
درمان ها قرار دارد.

غذاهای مناسب تابستان در طب سنتی
اگر به دنبال غذاهای مناسب تابستان در طب سنتی هستید، توصیه‌های زیر را به خاطر داشته باشید:
مواد غذایی خام و خنک مصرف کنید و غذاهای غلیظ و دیر هضم نخورید.
از خوراکی‌هایی با طبع سرد و تر استفاده کنید و از خوردن مواد غذایی گرم و خشک بپرهیزید.
آب یخ نخورید و نوشیدنی‌هایی مانند شربت انار، شربت غوره، شربت ریواس، شربت خاکشیر، شربت عناب، شربت زرشک و... استفاده کنید.
از مصرف گوشت‌های گرم مانند گوشت شتر و گوشت‌های غلیظ مانند گاو پرهیز کرده، و گوشت خروس و بزغاله استفاده کنید. همچنین می‌توانید گوشت گوسفند را با ادویه‌های مناسبی مانند گرد غوره، سماق یا پودر تخم گشنیز آماده کنید

غزل شماره ۴۲۸ حافظ
سحرگاهان که مخمور شبانه
گرفتم باده با چنگ و چغانه
نهادم عقل را ره توشه از می
ز شهر هستیش کردم روانه
نگار می فروشم عشوه‌ای داد
که ایمن گشتم از مکر زمانه
ز ساقی کمان ابرو شنیدم
که ای تیر ملامت را نشانه
نبندی زان میان طرفی کمروار
اگر خود را ببینی در میانه
برو این دام بر مرغی دگر نه
که عنقا را بلند است آشیانه
که بندد طرف وصل از حسن شاهی
که با خود عشق بازد جاودانه
ندیم و مطرب و ساقی همه اوست
خیال آب و گل در ره بهانه
بده کشتی می تا خوش برانیم
از این دریای ناپیداکرانه
وجود ما معماییست حافظ
که تحقیقش فسون است و فسانه
🌷🌼🌷🌼🌷

‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ تعبیر و تفسیر این غزل در فال حافظ شما
عده‌ای در اطرافت هستند که با مکر و حیله قصد صدمه زدن به تو را دارند ولی خداوند حیله آن‌ها را یکی پس از دیگری خنثی می‌کند. ملامت و ناراحتی دیگر تمام شده است. خودت اراده کرده‌ای و غم را از دلت بیرون نهاده‌ای. به دنبال حل معمایی هستی که به این زودی حل نمی‌شود. صبور باش و در اموری که به تو مربوط نیست تجسس و کنجکاوی مکن.
🌷🌼🌷🌼🌷

‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌

یک روانپزشک: اضطراب و افسردگی شایع‌ترین اختلالات روانی در کشور است

رضا دانشمند، روانپزشک:
🔺اختلالات اضطرابی و اختلالات افسردگی با دامنه شیوع بین ۱۵ تا ۲۵ درصد شایع‌ترین اختالات روانپزشکی در کشور هستند
🔺شکل و شدت اختلالات روانپزشکی پس از کرونا تغییر کرده است. در رابطه با اختلالات روانپزشکی در کشور ما مطالعات مختلفی انجام شده و به نظر می‌رسد آمار بروز و شیوع اختلالات روانی در ایران تفاوت چشمگیری با سایر کشور‌های جهان ندارد.
🔺در مطالعات داخل کشور نشان داده شده است که اختلالات اضطرابی و اختلالات افسردگی با دامنه شیوع بین ۱۵ تا ۲۵ درصد شایع‌ترین اختالات روانپزشکی در کشور هستند.

غزل شماره ۴۲۹ حافظ
ساقی بیا که شد قدح لاله پر ز می
طامات تا به چند و خرافات تا به کی
بگذر ز کبر و ناز که دیده‌ست روزگار
چین قبای قیصر و طرف کلاه کی
هشیار شو که مرغ چمن مست گشت هان
بیدار شو که خواب عدم در پی است هی
خوش نازکانه می‌چمی ای شاخ نوبهار
کشفتگی مبادت از آشوب باد دی
بر مهر چرخ و شیوه او اعتماد نیست
ای وای بر کسی که شد ایمن ز مکر وی
فردا شراب کوثر و حور از برای ماست
و امروز نیز ساقی مه روی و جام می
باد صبا ز عهد صبی یاد می‌دهد
جان دارویی که غم ببرد درده ای صبی
حشمت مبین و سلطنت گل که بسپرد
فراش باد هر ورقش را به زیر پی
درده به یاد حاتم طی جام یک منی
تا نامه سیاه بخیلان کنیم طی
زان می که داد حسن و لطافت به ارغوان
بیرون فکند لطف مزاج از رخش به خوی
مسند به باغ بر که به خدمت چو بندگان
استاده است سرو و کمر بسته است نی
حافظ حدیث سحرفریب خوشت رسید
تا حد مصر و چین و به اطراف روم و ری

🌷🌼🌷🌼🌷

‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ تعبیر و تفسیر این غزل در فال حافظ شما
غرق در خیال و توهم شده‌ای. بهتر است به خودت بیایی. اتفاقاتی در راه هستند که باید با آنها جنگید. به خرافات اعتماد نکن و به عقل خودت تکیه بنما؛ تنها در این صورت است که فردای تو روشن و رسیدن به مقصود نزدیک خواهد بود. با سحر و فریب به مقام و پول نخواهی رسید، با بندگی خداست که به هر آنچه طلب کنی می‌رسی. آن‌وقت است که آوازه نیک‌نامی تو در عالم می‌پیچد.
🌷🌼🌷🌼🌷

‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌

🌹🌷❤️💐🌾
دیدار تو گر صبح ابد هم دهدم دست
من سرخوشم از لذت این چشم به راهی
ای عشق تو را دارم و دارای جهانم
همواره تویی هرچه تو گویی و تو خواهی

فریدون مشیری
🌹🌷❤️💐🌾
درود
صبح دوشنبه تون بخیر
چون همیشه
دعایم برایتان
عاقبت به خیری
سلامت جسم و جان
و دلی خالی ازغم و
غصه است
روزتان پراز رحمت الهی
زندگیتان پر از برکت و
موفقیت لبتون خندون
ان‌شاءالله
🌹🌷❤️💐🌾

غزل شماره ۴۳۰ حافظ
به صوت بلبل و قمری اگر ننوشی می
علاج کی کنمت آخرالدواء الکی
ذخیره‌ای بنه از رنگ و بوی فصل بهار
که می‌رسند ز پی رهزنان بهمن و دی
چو گل نقاب برافکند و مرغ زد هوهو
منه ز دست پیاله چه می‌کنی هی هی
شکوه سلطنت و حسن کی ثباتی داد
ز تخت جم سخنی مانده است و افسر کی
خزینه داری میراث خوارگان کفر است
به قول مطرب و ساقی به فتوی دف و نی
زمانه هیچ نبخشد که بازنستاند
مجو ز سفله مروت که شیئه لا شی
نوشته‌اند بر ایوان جنه الماوی
که هر که عشوه دنیی خرید وای به وی
سخا نماند سخن طی کنم شراب کجاست
بده به شادی روح و روان حاتم طی
بخیل بوی خدا نشنود بیا حافظ
پیاله گیر و کرم ورز و الضمان علی
🌷🌼🌷🌼🌷

‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎‌‌‌‌‌‌ تعبیر و تفسیر این غزل در فال حافظ شما
این جهان محل گذر است پس به نعمت‌ها و خوشی‌های موقتی‌اش دل مبند. بیهوده خود را برای آرزوهای ناممکن و بزرگ دچار دردسر و زحمت نکن. مال دنیا ارزش ندارد و بعد از مرگ از دستت خارج می‌شود، تو فقط برای وارثان زحمت بیهوده کشیده‌ای، حرص مزن، به آنچه که داری قناعت کن. آنچه خیر و صلاح تو در آن است، پیش می‌آید، به لطف خداوند توکل داشته باش. از افراد بخیل و سفله چیزی مخواه زیرا امیدی نیست که خواسته تو را اجابت کنند
🌷🌼🌷🌼🌷

‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎‌‌‌‌‌‌
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌

نیم ساعت ورزش سلول های سفید نابودکننده سرطان را افزایش می دهد

🔺طبق پژوهشی که با یاری دانشگاه تورکو در فنلاند انجام شده است، تمرینات بدنی ۳۰ دقیقه‌ای میزان گلبول‌های سفید نابود‌کننده تومور‌های سرطانی را افزایش می‌دهد.
گلبول‌های سفید خون سلول‌های سیستم ایمنی‌ بدن‌اند که با سرطان، باکتری و ویروس‌ مقابله می‌کنند.
🔺 با این حال همه گلبو‌لهای سفید سلول‌های سرطانی را نابود نمی‌کنند و برخی از آن‌ها حتی زمینه پیشرفت سرطان را فراهم می‌کنند.
🔺مهم‌ترین سلول‌های نابودگر سرطان سلول‌های تی (T) سیتوتوکسیک و سلول‌های نابودگر طبیعی‌اند، و سلول‌هایی که سبب رشد و گسترش سرطان می‌شوند سلول‌‌های تنظیم‌کننده تی و سلول‌های سرکوبگری‌اند که از میلوئید مشتق شده‌اند