بهشت را میتوان
روی زمین احساس کرد
همین که حال دوستانم
خوب باشد و لبخند شادی
بر لبانشان برایم کافیست
در کنار لبخند زیبایتان
صبحانه عـــاشقانه را
برپا میکنیم نوش جانتان

سلام صبحتون دل انگیز

نتیجه صدها مطالعه: موفقیت شما را شادتر نمی‌کند، اما شادی می‌تواند شما را موفق‌تر کند

🔺محققان با بررسی بیش از ۲۰۰ مطالعه دریافته‌اند که شادی منجر به موفقیت بیشتر می‌شود، نه برعکس. افراد شاد به دلیل داشتن خلق‌وخوی مثبت، فعالانه‌تر در جهت اهداف خود کار می‌کنند و مهارت‌ها و منابعی را که در گذشته به‌دست آورده‌اند، به کار می‌گیرند.
🔺این تحقیق نشان می‌دهد که موفقیت لزوماً باعث شادی نمی‌شود و افراد باید شادی را در اولویت قرار دهند تا به موفقیت دست یابند.
🔺اگر به اندازه‌ای که انتظار دارید خوشحال نیستید، موفقیت را به‌عنوان درمان ندانید. تحقیقات نشان می‌دهند که افزایش درآمد، تا حد مشخصی (بین ۶۰ تا ۷۵ هزار دلار در سال)، می‌تواند رفاه را بهبود دهد ولی پس از آن، تأثیر چندانی بر شادی ندارد./دیجیاتو

لبش می‌بوسم و در می‌کشم می
به آب زندگانی برده‌ام پی
نه رازش می‌توانم گفت با کس
نه کس را می‌توانم دید با وی
لبش می‌بوسد و خون می‌خورد جام
رخش می‌بیند و گل می‌کند خوی
بده جام می و از جم مکن یاد
که می‌داند که جم کی بود و کی کی
بزن در پرده چنگ ای ماه مطرب
رگش بخراش تا بخروشم از وی
گل از خلوت به باغ آورد مسند
بساط زهد همچون غنچه کن طی
چو چشمش مست را مخمور مگذار
به یاد لعلش ای ساقی بده می
نجوید جان از آن قالب جدایی
که باشد خون جامش در رگ و پی
زبانت درکش ای حافظ زمانی
حدیث بی زبانان بشنو از نی
🌷🌼🌷🌼🌷

‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎‌‌‌‌‌‌
تعبیر و تفسیر این غزل در فال حافظ شما
انسانی ظریف‌بین و نکته‌سنج هستی. در عین داشتن این ویژگی‌ها بسیار رازدار و تودار نیز می‌باشی. الان زمان مناسب برای انجام کاری که نیت کرده‌ای نیست. کمی صبر کن و طاقت داشته باش. سعی کن بیش از پیش سکوت کنی. اگر عجله کنی و جلوی زبانت را نگیری کارها خراب می‌شوند. به‌موقع همه‌چیز رو به راه خواهد شد.

🌷🌼🌷🌼🌷

‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌

       امروز        پنج شنبه    
        ۲۸              تیر        ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز     ✅
🚩#زندگی_در_حال


کمتر کسی را میتوان یافت که هنر در زمان حال زندگی کردن را بلد باشد!
یا در گذشته گیر کرده است و یا نگران آینده ی نیامده!
در حالیکه همین اکنون، آینده ای است که در گذشته منتظرش بودیم...
بعضی وقتها به زور خواستنها، بصورت عکس عمل میکند و هدف را از ما دور میکند.
یادمان باشد که ما در هر شرایطی موظفیم برای رسیدن به اهداف خیر و مثبتمان تلاش کنیم اما بخشی از هدف و اجابتش از دست ما خارج است و به صلاح و دور اندیشی و حکمت الهی بستگی دارد.
اگر صلاح باشد که تو در آن موقعیت قرار بگیری هیچ چیز و هیچکس مانعش نخواهد شد. پس دلواپسیهایت را به او بسپار زیرا او بهتر از تو صلاحت را میداند...
باید در زمان حال زندگی کردن را بیاموزیم...
در زمان حال زندگی کردن یعنی لذت بردن از داشته ها...
در زمان حال زندگی کردن یعنی فعلاً قانع و شاکر بودن به آنچه که داری...
در زمان حال زندگی کردن یعنی بلند پروازی نکردن و راه هزار شبه را یک شبه نرفتن...
در زمان حال زندگی کردن یعنی حسرت زندگی این و آن را نخوردن...
در زمان حال زندگی کردن یعنی خودت برای خودت فرصت بسازی و از فرصت های پیش آمده به نحو احسن استفاده کردن...
در زمان حال زندگی کردن یعنی خدا را بخاطر داشتن آنچه که نباید داشته باشیم و آنچه که داریم شکر کردن...
و در زمان حال زندگی کردن یعنی لذت بردن از حضور کسانیکه دوست داریمشان...

#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر

www.parsianesabz.com

یک لحظه عصبانیت ، ۷ ساعت زمان میبره تا بدن دوباره هورمون هارو تنظیم کنه!

🔺عصبانیت مکرر و کنترل‌نشده می‌تواند اثرات منفی جدی بر بدن داشته باشد، از جمله فشار خون بالا، مشکلات قلبی، ضعف سیستم ایمنی و مشکلات گوارشی. همچنین می‌تواند روابط اجتماعی و حرفه‌ای ما را مختل کرده و استرس و اضطراب را افزایش دهد. برای کاهش این تأثیرات، استفاده از تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، تمرینات تنفسی، ورزش و مشاوره می‌تواند مفید باشد…

کم‌خوابی ابتلا به این بیماری خاموش را بالا می‌برد

انجمن قلب آمریکا اعلام کرد که کمبود خواب منجر به عارضه‌ای می‌شود که متخصصان آن را «کبد چرب غیرالکلی» (non-alcoholic fatty liver disease) می‌نامند. عارضه‌ای که از هر چهار آمریکایی دست‌کم یک نفر به آن دچارند.
کبد چرب غیرالکلی همان‌طور که از نامش پیداست، از وجود چربی در کبد خبر می‌دهد.

«ابراهیم هانونه»، متخصص گوارش در مینه‌سوتا:
افزایش وزن، دیابت نوع ۲، فشار خون و تری‌گلیسیرید بالا و آپنه انسدادی خواب از عوامل اصلی عارضه کبد چرب غیرالکلی به شمار می‌روند.
مصرف الکل هم موجب چرب شدن کبد می‌شود، اما کبد چرب غیرالکلی به‌دلیل مشکلات سندرم متابولیک و افزایش وزن و بدون مصرف الکل رخ می‌دهد، به همین دلیل آن را غیرالکلی می‌نامند.

غزل شماره ۴۳۲ حافظ
مخمور جام عشقم ساقی بده شرابی
پر کن قدح که بی می مجلس ندارد آبی
وصف رخ چو ماهش در پرده راست ناید
مطرب بزن نوایی ساقی بده شرابی
شد حلقه قامت من تا بعد از این رقیبت
زین در دگر نراند ما را به هیچ بابی
در انتظار رویت ما و امیدواری
در عشوه وصالت ما و خیال و خوابی
مخمور آن دو چشمم آیا کجاست جامی
بیمار آن دو لعلم آخر کم از جوابی
حافظ چه می‌نهی دل تو در خیال خوبان
کی تشنه سیر گردد از لمعه سرابی
🌷🌼🌷🌼🌷

‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌تعبیر و تفسیر این غزل در فال حافظ شما
پول و ثروت تنها راه چاره کار تو نیست بلکه باید معنویات را هم در نظر بگیری. کسی در نظرت هست که به تو اعتنایی نمی‌کند. تصور می‌کنی رقیبت جلوتر از توست و همه درها را به روی خودت بسته می‌بینی. انتظار می‌کشی ولی در عین حال امیدواری. شاید بهتر باشد از این نیت صرف نظر کنی و گمشده خود را در جایی دیگر بیابی، دل به سراب مبند.
🌷🌼🌷🌼🌷

‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌

نیم ساعت ورزش سلول های سفید نابودکننده سرطان را افزایش می دهد

🔺طبق پژوهشی که با یاری دانشگاه تورکو در فنلاند انجام شده است، تمرینات بدنی ۳۰ دقیقه‌ای میزان گلبول‌های سفید نابود‌کننده تومور‌های سرطانی را افزایش می‌دهد.
گلبول‌های سفید خون سلول‌های سیستم ایمنی‌ بدن‌اند که با سرطان، باکتری و ویروس‌ مقابله می‌کنند.
🔺 با این حال همه گلبو‌لهای سفید سلول‌های سرطانی را نابود نمی‌کنند و برخی از آن‌ها حتی زمینه پیشرفت سرطان را فراهم می‌کنند.
🔺مهم‌ترین سلول‌های نابودگر سرطان سلول‌های تی (T) سیتوتوکسیک و سلول‌های نابودگر طبیعی‌اند، و سلول‌هایی که سبب رشد و گسترش سرطان می‌شوند سلول‌‌های تنظیم‌کننده تی و سلول‌های سرکوبگری‌اند که از میلوئید مشتق شده‌اند.

*روز جهانی سلامت بر همه مبارک...*
*اعداد مهمی که باید به خاطر بسپارید: *
*1. فشار خون:* 120/80'
*2. نبض: * 70 - 100
*3. دما: * 36.8 - 37
*4. تنفس:* 12-16
*مردان* (13.50-18)
*زنان* ( 11.50 - 16 )
*6. کلسترول: 130-200
*7. پتاسیم: * 3.50 - 5
*8. سدیم: * 135 - 145
*9. تری گلیسیرید: * -220
*10. میزان خون در بدن:*
PCV 30-40%
*11. شکر:* برای کودکان (70-130)
بزرگسالان: 70 - 115
*12. آهن:* 8-15 میلی گرم
*13. گلبول های سفید:* 4000 - 11000
*14. پلاکت:* 150000 - 400000
*15. گلبول قرمز:* 4.50 - 6 میلیون..
*16. کلسیم:* 8.6 - 10.3 mg/dL
*17. ویتامین D3: 20 تا 50 نانوگرم در میلی لیتر (نانوگرم در میلی لیتر)
*18. ویتامین B12: * 200 - 900 pg/ml

*نکاتی برای کسانی که به بیش از حد رسیده اند:*
*40 سال*
*50 سال*
*60 سال*

*نکته اول:*
همیشه آب بنوشید حتی اگر احساس تشنگی یا نیاز ندارید...بزرگترین مشکلات سلامتی و بیشتر آنها از کمبود آب در بدن است. حداقل 2 لیتر در روز (24 ساعت)

*نکته دوم:*
ورزش کنید حتی زمانی که در اوج مشغله خود هستید ... بدن باید حرکت کند ، حتی اگر فقط با پیاده روی ... یا شنا ... یا هر نوع ورزش. 🚶پیاده روی برای شروع خوب است…👌

*نکته سوم:*
کاهش مواد غذایی ...

هوس های غذایی بیش از حد را کنار بگذارید... زیرا هیچ وقت فایده ای ندارد. خودتان را محروم نکنید، بلکه مقدار آن را کاهش دهید. بیشتر از غذاهای مبتنی بر پروتئین و کربوهیدرات استفاده کنید.

*نکته چهارم*
تا حد امکان از ماشین استفاده نکنید مگر در موارد ضروری... سعی کنید برای آنچه می خواهید (بقالی، ملاقات با کسی) یا هر هدفی روی پای خود برسید. از پله ها به جای استفاده از آسانسور، پله برقی بالا بروید.

*نکته پنجم*
خشم را رها کن...
خشم را رها کن...
خشم را رها کن...
نگرانی را کنار بگذار... سعی کن از چیزها چشم پوشی کنی...

خودتان را درگیر موقعیت های آشفتگی نکنید... همگی سلامتی را کم می کنند و شکوه روح را از بین می برند. با افرادی که مثبت اندیش هستند صحبت کنید و گوش دهید 👂

*نکته ششم*
همانطور که گفته می شود..پول خود را در آفتاب بگذارید.. و در سایه بنشینید.. خود و اطرافیانتان را محدود نکنید... پول برای زندگی به دست آمده است نه برای زندگی کردن برای آن.

*نکته هفتم*
کاری نکنید که برای هیچکس و چیزی که نتوانستید به آن برسید متاسف شوید،
و نه چیزی که نمی توانستید مالک آن باشید.
نادیده اش بگیر، فراموشش کن؛

*نکته هشتم*
تواضع.. سپس تواضع.. برای پول، اعتبار، قدرت و نفوذ... همه چیزهایی هستند که توسط تکبر فاسد شده اند.
فروتنی چیزی است که مردم را با عشق به شما نزدیک می کند. ☺

*نکته نهم*
اگر موهای شما خاکستری می شود، این به معنای پایان زندگی نیست. گواه این است که زندگی بهتر آغاز شده است. 🙋 خوشبین باش، با یاد زندگی کن،
سفر کن، لذت ببر خاطره بساز

*روز جهانی سلامت*

با آرزوی سلامتی و شادکامی برای شما……..!!!!!
💐💐💐💐
www.parsianesabz.com