🔵 *۵ نشانه هشداردهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد*

۱- ضعف یا سرگیجه: یک علامت شایع کاهش سطح اکسیژن خون، ضعف یا سرگیجه است.

۲- خستگی: خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است.

۳- سریع شدن ضربان قلب: تند شدن ضربان قلب نشان می‌دهد که قلب شما به سختی کار می‌کند تا اکسیژن را به تمام قسمت‌های بدن برساند، زیرا مقدار آن کافی نیست.

۴- تنگی نفس: افرادی که دچار کمبود اکسیژن خون هستند معمولا تنگی نفس را گزارش می‌کنند.

۵- سردرد و سردرگمی: وقتی خون فاقد اکسیژن کافی است، تمرکز و هماهنگی بدن دشوار است و منجر به سردرد و گیجی می‌شود.

*اکسیژن خون باید چند باشد؟*
ﻣﯽ ﺧﻮاهیم ﺑﺪاﻧﯿﻢ اﮐﺴﯿﮋن ﺧﻮن ﺑﺎﯾﺪ ﭼﻨﺪ ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎ ﺣﺎﻟﺖ ﻧﺮﻣﺎل ﻣﺤﺴﻮب ﺷﻮد؟ ﻣﻘﺮون به ﺻﺮفه ﺗﺮﯾﻦ ﮔﺰینه ﺑﺮای ﺗﻌﯿﯿﻦ طﺒﯿﻌﯽ ﺑﻮدن اﮐﺴﯿژن ﺧﻮن، اﺳﺘﻔﺎده از ﭘﺎﻟﺲ اﮐﺴﯿﻤﺘﺮ اﺳﺖ. اﯾﻦ دﺳﺘﮕﺎه ﮐﻮﭼﮑﯽ اﺳﺖ که درﺻﺪ اﮐﺴﯽ هموﮔﻠﻮﺑﯿﻦ ﺧﻮن را در ﭼﻨﺪ ﺛﺎنیه ﻣﯽ‌ ﺷﻤﺎرد. دﺳﺘﮕﺎه های بیهوشی، ﻣﺎﻧﯿﺘﻮرهای ﭘﺰﺷﮑﯽ و ﺳﺎﯾﺮ تجهیزات مجهز به ﭘﺎﻟﺲ تاکسی متر هستند

═✧❀❀✧═┅┅═✧❁❁✧═┅┄┄┅═✧❀❀*



#خبرپزشکی

*تخم مرغ یک منبع عالی و مقرون به صرفه از مواد مغذی با کیفیت بالا است و پتانسیل کمک به تغذیه جهان را دارد.*

🟡 در میان مغذی‌ترین غذاهای روی کره زمین، یک تخم‌مرغ بزرگ ۱۳ ویتامین و مواد معدنی ضروری و ۶ گرم پروتئین را فراهم می‌کند.

🟢 شواهد اپیدمیولوژیکی حاکی از این است که سرانه مصرف تخم مرغ در فرهنگ های مختلف ارتباطی با میزان بروز بیماری های قلبی نداشته و حتی در بروز بیماری های قلبی-عروقی در افرادی که ۱ تخم مرغ در هفته و کسانی که ۱ تخم مرغ در روز مصرف می کنند ارتباطی مشاهده نشده است.

═✧❀❀✧═┅┅═✧❁❁✧═┅┄┄┅═✧❀❀✧═

غزل شماره ۴۹۲ حضرت حافظ
سلامی چو بوی خوش آشنایی
بدان مردم دیده روشنایی
درودی چو نور دل پارسایان
بدان شمع خلوتگه پارسایی
نمی‌بینم از همدمان هیچ بر جای
دلم خون شد از غصه ساقی کجایی
ز کوی مغان رخ مگردان که آن جا
فروشند مفتاح مشکل گشایی
عروس جهان گر چه در حد حسن است
ز حد می‌برد شیوه بی‌وفایی
دل خسته من گرش همتی هست
نخواهد ز سنگین دلان مومیایی
می صوفی افکن کجا می‌فروشند
که در تابم از دست زهد ریایی
رفیقان چنان عهد صحبت شکستند
که گویی نبوده‌ست خود آشنایی
مرا گر تو بگذاری ای نفس طامع
بسی پادشایی کنم در گدایی
بیاموزمت کیمیای سعادت
ز همصحبت بد جدایی جدایی
مکن حافظ از جور دوران شکایت
چه دانی تو ای بنده کار خدایی

🌷🌼🌷🌼🌷

‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ تعبیر و تفسیر این غزل در فال حافظ شما
دلت برای دیدن دوستانت پر می‌زند و می‌خواهی از آنها باخبر شوی، به زودی با آنها دیدار خواهی کرد. دوستان عزیزت را دوست بدار و از دوستان و همنشینان بد و گمراه دوری کن تا به تو ضربه نزنند؛ از ریاکاران بپرهیز تا بیشتر از این دچار صدمه و زیان نشوی. تو در وجودت استعداد انجام هر کاری را داری، به توانایی‌ها و اراده خود تکیه کن و از آن‌ها بهره بگیر. به خداوند امیدوار باش و به او توکل کن، سپس به کار و تلاش بپرداز تا به هدف برسی. واقع‌بین باش و آرزوهای خود را با واقعیت‌های زندگی‌ات تطابق بده. وقتی از حکمت کارهای خدا بی‌خبر هستی، بهتر است از اوضاع و احوالت گلایه و شکایت نکنی.
🌷🌼🌷🌼🌷

‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌

#پوستر
♦️علایم افزایش کتون خون کدام هستند؟
اگر دیابتی هستید، آنگاه باید از نشانه های بالا رفتن بیش از حد کتون خون آگاه باشید. این علائم عبارتند از :

خشک شدن دهان
سطح قند خون بیشتر از 240 میلی گرم در دسی لیتر
تشنگی شدید
ادرار مکرر
♦️در صورت عدم دریافت به موقع اقدامات درمانی، علایم پیشرفته تری ظاهر می شوند :

احساس سردرگمی
خستگی شدید
تحریک پوست
تنفس بدبو
تهوع
استفراغ
شکم درد
مشکل تنفسی
در صورتی که سطوح کتون خون شما همواره بالا است، باید بلافاصله تحت مراقبت های پزشکی قرار بگیرید
www.parsianesabz.com

*مصرف بی‌رویه قلیان سن سکته مغزی را کاهش داده است*


🔹رئیس انجمن سکته مغزی ایران: براساس شرایط نامناسب محیطی، آلودگی‌ها، مصرف بی‌رویه قلیان و بسیار مسائل اجتماعی دیگر، سن شیوع سکته مغزی پایین آمده است.

🔹آنچه در تبلیغات عمومی انجمن‌های سکته مغزی، محور است، سه علامت کج شدن صورت، اختلالات تکلم و ضعف دست است.

🔹همه افرادی که به تدریج افزایش سن پیدا می‌کنند، استعداد سکته مغزی بیشتری دارند فشار خون، چربی، قند خون و افرادی که فعالیت فیزیکی کمتری دارند بیشتر در معرض سکته مغزی قرار می‌گیرند.

غزل شماره ۴۹۳حضرت حافظ
ای پادشه خوبان داد از غم تنهایی
دل بی تو به جان آمد وقت است که بازآیی
دایم گل این بستان شاداب نمی‌ماند
دریاب ضعیفان را در وقت توانایی
دیشب گله زلفش با باد همی‌کردم
گفتا غلطی بگذر زین فکرت سودایی
صد باد صبا این جا با سلسله می‌رقصند
این است حریف ای دل تا باد نپیمایی
مشتاقی و مهجوری دور از تو چنانم کرد
کز دست بخواهد شد پایاب شکیبایی
یا رب به که شاید گفت این نکته که در عالم
رخساره به کس ننمود آن شاهد هرجایی
ساقی چمن گل را بی روی تو رنگی نیست
شمشاد خرامان کن تا باغ بیارایی
ای درد توام درمان در بستر ناکامی
و ای یاد توام مونس در گوشه تنهایی
در دایره قسمت ما نقطه تسلیمیم
لطف آن چه تو اندیشی حکم آن چه تو فرمایی
فکر خود و رای خود در عالم رندی نیست
کفر است در این مذهب خودبینی و خودرایی
زین دایره مینا خونین جگرم می ده
تا حل کنم این مشکل در ساغر مینایی
حافظ شب هجران شد بوی خوش وصل آمد
شادیت مبارک باد ای عاشق شیدایی
🌷🌼🌷🌼🌷

‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ تعبیر و تفسیر این غزل در فال حافظ شما
دوستی بسیار بزرگ‌منش و نیکوخصال داری که مدت‌هاست او را ندیده‌ای، اکنون تنها و منتظر هستی؛ بهتر است برای او پیامی بفرستی. در زمان توانمندی به مستمندان کمک نما. سعی کن تکبر و غرور بی‌جا را از خودت دور کنی. آنچه باعث شکست و ناکامی تو می‌شود بی‌فکری و غرور است. از افکار بیهوده دست بردار. به آنچه قسمت و نصیب تو است راضی باش و به آنچه که داری قناعت کن. لازم نیست که بلندپروازی کنی؛ اگر واقع‌بین و دقیق باشی به آرزوهای خود می‌رسی. هرچند خون در جگر داری، اندکی صبر کن، به زودی مژده وصل و خبری بسیار خوش به تو می‌رسد که مبارکت باشد.

🌷🌼🌷🌼🌷

‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌
‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌

👌جهان بازتابی از خود شماست اگر خود را از درون دوست بداريد و به خود مهر بورزيد و ارج و ارزش نهيد در زندگی بيرونی نيز همين حالات آشكار خواهد شد.

اگر طالب عشق بيشتری هستيد به خود عشق بورزيد، اگر خواهان پذيرفته شدن هستيد خود را بپذيريد و اگر از اعماق وجودتان خود را محترم شماريد همان سطح احترام را فراخواهيد خواند ...

📚شبتون بخیر همراهان گرامی

#افسردگی

🚫افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانیه که به احساس غم یا تجربه‌ی بحران‌های زندگی محدود نمی‌شه و به تشخیص زودهنگام و اقدامات درمانی مناسب نیاز داره. اگه این بیماری در مراحل اولیه تشخیص داده بشه، شخص طی دوره کوتاهی به میزان قابل‌ توجهی بهبود پیدا میکنه.

⛔️اما اگر هیچ اقدامی برای درمان این بیماری انجام نشه، می‌تونه پیامدهای فاجعه‌باری را نه تنها برای خود فرد بلکه برای همه‌ی اعضای خانواده رقم بزنه.⛔️

علت اصلی افسردگی در طب سنتی

❎علت اصلی این بیماری استرس‌ها، اتفاقات ناگوار، آلودگی صوتی، مشکلات و گرفتاری‌های روزمره و …است ازنظر خوراکی هم اگر بعد ناراحتی و استرس و … ترشیجات مصرف بشه در این حالت خلط سودا در بدن غالب میشه و فرد دچار حالت های گفته شده می‌شه.

منشأ این بیماری طحال است

❇️منشأ این بیماری طحال (سپرز) است. طحال عضوی در بدنه که بعضی از اسیدهای لازم در آن جمع می‌شه که بعد از تخلیه معده قدری از آن اسید به معده ارسال می‌شه که شخص در آن حال احساس گرسنگی می‌کنه❇️

حالا اگر ناگهانی و به‌طور اتفاق شخص با یک موضوع ناملایم برخورد کنه، این اسید در خون تأثیر میذاره و چون خون در کل بدن گردش داره وقتی به مغز می‌رسه شخص احساس نگرانی، ترس، تشویش خاطره، دلهره و اضطراب و استرس می‌کنه که ابتدا با ضعف اعصاب ایجاد می‌شه و زودرنج و افسرده می‌شه، آمادگی شخص برای گریه بیشتر می‌شه، رنگ چهره کم کم تیره می‌شه، پس در معالجه نباید کوتاهی

وقتی افسردگی نیاز به درمان جدی پیدا می‌‎کند!

❗️باعث اختلال در کارهای روزمره شما شود (یعنی حال ندارید درس بخونید، حوصله ندارید حموم برید و …)

❗️باعث اختلال در روابط بین فردی شود (یعنی نمی‌خواید با بقیه حرف بزنید، دوست ندارید از خونه برید بیرون دوست ندارید با دوستانتون باشید و …)

❗️خستگی و مشکل در تمرکز را به همراه داشته باشد که یکی از مواردی است که به وفور یافت می‌شود اما فرد احساس نمی‌کند که افسرده است.

❗️باعث کاهش یا افزایش وزن شما شود.

❗️باعث اختلال در روند رعایت مسائل بهداشتی و مراقبت از خود شود.

❗️باعث فوران خشم و رفتارهای بی پروایی شود که تا قبل از این سابقه نداشته است.

یک صبحانه کامل

🔻صبحانه وعده ی آغازین روز است و یکی از مهمترین وعده های غذایی فرد محسوب می شود .

🔻در حین خواب ، هاضمه کامل شده و غذای قبلی کاملا جذب گردیده و بدن تمایل شدیدی به جذب غذای جدید دارد .
پس چه بهتر است که وعده ی صبحانه 👈🏻مقوی ، سالم ، اشتهاآور باشد .

🚫مصرف آب در وعده ی صبح از دیدگاه طب سنتی پسندیده نیست و در صورت تمایل باید آب گرم یا آب جوش میل شود .

✅خوردن مویز سرخ در وعده ی صبحانه برای بدن سودمند است .

✅انجیر و سیب هم جزو میوه های توصیه شده بعنوان صبحانه می باشند .

✅انگور بی دانه هم بعنوان وعده ای لذیذ و مقوی در هنگام صبح می تواند مصرف شود ( تازه چیده نباشد)

✅مغز کوبیده بادام و عسل بعنوان صبحانه موجب چاق شدن و تقویت کبد می شود .

✅مرباها بعنوان صبحانه غذای مناسبی هستند که بهتر است مناسب فصل و مزاج طبع فرد انتخاب شود.
بهترین آنها 👈🏻 مربای به_ سیب_ بالنگ_ شقاقل می توان نام برد.

✳️خوردن صبحانه سر وقت و مناسب باعث رفع بوی بد دهان می شود .

🌹🌺هدف ما سلامتی وتندرستی شما وخانواده هاست 🌺🌹

*پایگاه اطلاع رسانی شفا؛ مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما*
#خبرپزشکی
*چرا چاقی کودکان باید درمان شود؟*

🔹دکتر شهاب اولیایی، متخصص تغذیه ضمن بررسی دلایل مختلف چاقی در کودکان می‌گوید: در دوران کنونی والدین باید به وزن فرزندانشان توجه بیشتری داشته باشند چراکه چاقی می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات متعددی برای فرزندانشان در بزرگسالی از جمله ابتلا به دیابت باشد.

🔹این متخصص تغذیه با اشاره به عوارض چاقی در کودکان می‌گوید: چاقی در کودکان زمینه‌ساز ابتلا به انواع بیماری‌های کبدی، مشکلات قلبی و عروقی، فشارخون، دیابت و... در دوران بزرگسالی است، حتی سکته‌های زودهنگام در دوران میانسالی هم می‌تواند نتیجه اضافه وزن در کودکی باشد. چاقی در کودکی سبب اختلال در خواب می‌شود همچنین اعتمادبه‌نفس آنها را هدف قرار می‌دهد.

🔹به گفته این متخصص تغذیه، میوه‌ها، سبزیجات، غلات، دانه‌ها، لبنیات و پروتئین کم‌چرب خوراکی‌های مفیدی برای کودکان هستند و در مقابل مصرف برنج، ماکارونی، نان و... باید کنترل شود و کاهش یابد. خوردن غذاهای چرب را کاهش داده و حتی‌المقدوراز غذاهایی که مواد افزودنی و نگهدارنده دارند استفاده نشود.

برای کنترل چاقی حتما باید سبک زندگی را رعایت کنیم
برای آموزش سبک زندگی سالم و دریافت گواهینامه از سازمان فنی و حرفه ای حتما با ما در ارتباط باشید