امروز            سه شنبه    
        ۰۸                آبان      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز    

☘در مدتی که در این دنیا هستید، به معنای واقعی کلمه زندگی کنید.
           
                  " زندگی كنيد "

هر چیزی را تجربه کنید، مراقب خودتان و دوستان‌تان باشید.
خوش بگذرانید، دیوانگی کنید، عجیب باشید، بیرون از خانه بروید، تلاش کنید و شکست بخورید.
چون به هر حال این اتفاق می‌افتد پس بهتر است حتی از شکست هم لذت ببرید. موقعیت یادگیری از شکست هایتان را از دستت ندهید. دلیل مسئله را پیدا کنید و از بین ببریدش.
سعی نکنید کامل باشید! اصلا ، اصلا..!
فقط سعی کنید یک نمونه عالی باشید از انسانیت.

             ""يک انسانِ خوشبخت""

#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

www.parsianesabz.com

🔴 اندر خواص #بومـادران

♻️ امروز میخوایم یک گیاه پرخاصیت را معرفی کنیم که در هیاهوی زندگی شهرنشینی میـره که فراموش بشه، اما برعکس امروز، در گذشته و در زندگی مادربزرگها استفاده فراوانی داشته:

گیاه #بومادران که در منابع طب سنتی به برنجاسف نیز معروفه دارای طبیعت گرم و خشکه... و از ویژگیهای مهمش لطیف کنندگی هست که در درمان #غلظت_خون مفیده، بازکننده مجاری و گرفتگی هاست، همچنین قاعده آور، ادرارآور و خردکننده سنگهای بدن است.

همچنین ضد رماتیسم و نقرس، ضد التهاب، تب، اسپاسم، آرام بخش دردهای معده و مقوی معده، محرک گوارشی، ضد #نفخ، ملین، صفرا آور، برطرف کننده #بی‌اشتهایی، ضد میکروب، #ویروس، شستشو دهنده، ضد عفونی کننده مجاری ادراری، #معرق، ضد درد و حساسیت، خلط آور، کاهنده پر‌فشاری خون، تقویت رگ‌های واریسی، التیام دهنده جراحات، بند آورنده خونریزی، مرطوب و #جوان_کننده_پوست است.

ضماد آن برای درمان #سردرد_سرد مناسب و #بواسیر را براحتی درمان میکند.

بسیاری از بیماریهای #عصبی، افسـردگی، ضعف قلب، صـرع و هیستری را درمان نموده، برای گلو مضر میباشد و مصلح آن #انیسـون است.

       امروز           چهار شنبه    
        ۰۹                آبان      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز    

🍮 چایی که اصل نباشد،
باید چیزی به آن اضافه کرد؛
چوب دارچینی، هِلی، نباتی،
شده چند پَر بهارنارنج.
چیزی که آن مزه و بو را تبدیل به
عطرِ خوش و طعمِ خوب کند.
زندگی هم گاهی می شود
مثل همین چای،
باید با دلخوشی های کوچک طعم
و رنگش رو عوض کرد،
یک چیزی که امید بدهد به دلت،
انگیزه شود برای حرکت زندگی اَت..☃️

🌝پنجره‌ای که
رو به قاب خنده‌هایت باز نشود
هیـچ فرقی
با دیوار ندارد!
پس لبخند بزن
تا خورشید شادی طلوع کند
از پنجره امید
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

www.parsianesabz.com

✅علائم و نشانه‌های کبد چرب گرید ۱

اضافه‌وزن در ناحیه شکم
افزایش سطح کلسترول و تری گلیسیرید
خستگی مکرر
حلقه‌های تیره زیر چشم
مشکلات پوستی، آکنه، بثورات و لکه‌های قهوه‌ای روی پوست
حالت تهوع
مشکلات گوارشی
سنگ‌های صفراوی
سردرد
گرم شدن بیش‌ازحد بدن
اختلال عملکرد سیستم ایمنی یا آلرژی
تعریق بیش‌ازحد
بوی بد دهان
خارش و قرمزی چشم


✅علائم کبد چرب گرید ۲

تورم شکم و پاها
گیجی و عدم تمرکز و سردرگمی ذهنی
کاهش وزن و بی‌اشتهایی
حالت تهوع
زرد شدن پوست و چشم‌ها
تورم رگ‌های خونی زیر پوست
خستگی و بی‌حالی همیشگی
درد و ناراحتی در قسمت بالایی سمت راست شکم
خارش
اختلالات انعقاد خون و خونریزی

✅علائم کبد چرب گرید ۳

درد شکم یا احساس پربودن شکم در سمت راست
حالت تهوع
کاهش وزن و ازدست‌دادن اشتها
زردی پوست و سفیدی چشم‌ها
ورم شکم و اندام‌های دیگر
ضعف و خستگی شدید
آشفتگی ذهنی

✅علائم کبد چرب گرید ۴

کاهش اشتها
خونریزی بینی
زردی (تغییر رنگ زرد)
شریان‌های کوچک عنکبوتی شکل در زیر پوست
کاهش وزن
بی اشتهایی
خارش پوست
ضعف
گیجی
تورم شکم (آسیت)
تورم پاها (ادم)
ناتوانی جنسی
ژنیکوماستی (بزرگ شدن بافت سینه مردان

#آموزشگاه_فنی_حرفه ای_پیشگامان_الوند_سبز

🧄🧄🧄🧄🧄🧄
❌مضرات خوردن سیر به روش درسته در ناشتا ‼️

❗️خوردن حبه سیر، به طور درسته، آن هم به صورت ناشتا توصیه نمی گردد.

⁉️ چرا بلعیدن حبه سیر آن هم به صورت ناشتا درست نمی باشد؟

🔰 آلیسین نام ماده ایست در سیر که مسئول خواص و اثرات مثبت آن می باشد، خواصی مانند:

▫️آنتی میکروبیال
▫️آنتی اکسیدانی
▫️ضد سرطانی
▫️ضد بیماری های قلبی و عروقی
▫️کاهندگی فشار خون بالا
▫️تنظیم کنندگی قند و چربی خون

😷 بویی که در هنگام ایجاد برش در سیر به مشام می رسد، ناشی از تولید آلیسین در اثر واکنش آنزیمی و فعالیت آنزیم آلیناز بر روی آلئین و تبدیل آن به آلیسین می باشد.

❗️در صورت خوردن حبه درسته، این واکنش آنزیمی انجام نشده و آلیسین آزاد نمی گردد، درنتیجه بسیاری از این خواص نیز رخ نخواهد داد.

📚✅ بنابراین، بهترین راه برای بهره مندی بیشتر از اثرات سیر:

👈 خرد کردن سیر حدود ده دقیقه قبل از اضافه کردن آن به غذاها می باشد.

👌این راهکار ساده باعث تولید حداکثری آلیسین و مقاوم شدن آن در برابر حرارت نیز می گردد.

❌ همین طور بلعیدن سیر، آن هم به طور ناشتا می تواند در برخی افراد باعث ایجاد سوزش معده و دلپیچه گردد.
🧄🧄🧄🧄🧄🧄🧄

یک روز یک مرد جوان رفت پیش دکتر وینسنت پیل و بهش گفت:
-  آقای دکتر من خسته شدم. من نمی تونم از پس مشکلاتم بر بیام. لطفاً به من کمک کنید.

دکتر پیل جواب داد:
- باشه فقط یکم صبر کن من یک سخنرانی دارم بعد از سخنرانی به تو جایی رو نشون می دم که هیچ کس اونجا مشکلی نداره.
مرد جوان خوشحال می شه و می گه:
- باشه من منتظرم. هر طور شده به هر قیمتی من به اونجا میرم.
بعد از سخنرانی پیل اون مرد رو به قبرستان برد.
پیل یه نگاهی به مرد جوان انداخت و گفت:
- اینجا1500 نفر اقامت دارن بدون اینکه مشکلی داشته باشن. مطمئنی که میخوای به اینجا بیای؟


همه ما توی دنیایی زندگی می کنیم که پر از مشکلاته و تا پایان عمرمون با اونها دست و پنجه نرم می کنیم.
فقط زمانی خلاص می شیم که عمرمون توی این دنیا به پایان برسه.
پس بهتره برای پیروزی از مشکلاتمون از خدا کمک بخواهیم و زمانیکه با آنها روبرو می شیم اون رو یک چیز عادی بدونیم

       امروز           پنجشنبه    
        ۱۰                آبان      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز    

اولین کسی را که باید بشناسم خودم هستم..
اولین کسی را که باید به وی راه یابم خودم هستم...

اولین کسی که باعث مشکلات برای من می شود،خودم هستم...

اولین کسی که باید تغییر و عوض شود خودم هستم...

اولین کسی که می تواند تغییر کند خودم هستم...

اولین کسی را که باید هدایت و راهنمایی کنم خودم هستم...

پیش بسوی تغییر، من در حال تغییر هستم...
شگفتا کل دنیا در حال تغییر است.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

🌸🍃
🍃

🍎تغذیه ی سالم برای دانش آموزان

✅باید برای تهیه میان وعده دانش آموزان در مدرسه، از پیش برنامه ریزی کنیم زیرا دانش آموزی که صبحانه و میان وعده مناسب نخورد در مدرسه بی حوصله، خسته و بی دقت است.

           ┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈

🔰 گزینه های مناسب برای تغذیه محصلین عزیز عبارتست از:

🎒لقمه نان و پنیر با گردو و یا سبزی، کره و مربا (مانند مربای به، سیب و هویج)

🎒ساندویچ خانگی کتلت و یا کوکو، فلافل، شامی لپه، نیمرو، پوره سیب زمینی

🎒میوه‌ تازه و تمیز شسته شده مانند سیب، گلابی، هویج (پخته و یا خام)، پرتقال شیرین و انار دانه شده

🎒خشکبار مانند انجیر، مویز، کشمش، توت خشک، خرما و یا برگه‌های خشک آلو و هلو

🎒مغزیجات (ترجیحا خام و غیر شور) مانند بادام درختی، فندق و پسته (به تعداد کمتر) نخودچی

🎒نارگیل رنده شده مخلوط با شکر انرژی زیادی به آنها می‌دهد و بسیاری از بیماری‌های آنها را نیز درمان می‌کند. 

🎒شیرینی‌ و کیک کم شکر خانگی تهیه شده با آرد جوانه گندم، برنج، آرد گندم و پودر بادام، نارگیل، خرما و یا شیره انگور یا عسل، توپک‌های خرمایی با پودر مغزیجات، لوز بادام یا نارگیل

🎒مقویاتی مانند فرنی، حریره بادام، شله زرد و یا سمنو (برای کودکان لاغر و کم وزن)

🎒نوشیدنی‌هایی مانند آب سیب تازه و شیر بادام نیز از دیگر گزینه‌های سالم برای تغذیه کودکان در مدرسه هستند.

#تدابیر_محصلین
#تدابیر_کودکی
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

🔰تدابیر فصل پاییز
🍂 با فرارسیدن فصل پائیز غم و غصه هایتان را به برگ های پائیزی بسپارید تا با برگ ریزان بریزد.

☺️ پائیز فصلی است که از دیدگاه طب سنتی طبیعتی سرد و خشک دارد و افرادی که مزاج سرد و خشک (سودا) دارند در این فصل بیشتر اذیت می شوند در این فصل میوه ها و غذاهایی با طبع گرم توصیه می شود افراد با مزاج سرد و خشک بهتر است در فصل پائیز با آب ولرم حمام کنند و از مصرف غذاهای کنسروی و منجمد و مانده و غذاهایی با طبع بسیار گرم و ادویه جات با گرمی زیاد پرهیز کنند.

🔍 برای جلوگیری از خشکی پوست از روغن بادام شیرین، زیتون و بنفشه جهت چرب کردن پوست استفاده شود در این فصل ورزش کردن به دلیل برقراری تعادل در بدن مناسب است و سردی مزاج را کاهش می دهد. در پاییز از اقداماتی نظیر: 👈 فصد، حجامت بی دلیل، خوابیدن با شکم پر، خوابیدن در مجاورت هوای سرد، نوشیدن آب سرد و حمام یا نشستن در آب سرد، خشم و اندوه و اضطراب (به دلیل افزایش سودا) پرهیز کنید.

👌 بدن را از سرمای بامدادی بادهای پاییزی  حفظ کنید و از پرخوابی و پرنوشی و پرخوری و خواب روز تا حد امکان اجتناب کنید. استفاده از 👈 عطرهای خوشبو و گرم مانند گلاب و نرگس و یاس ومحمدی  باعث حفظ سلامت روح و جسم می شود. مصرف گرده گل و عسل به دلیل طبع گرم و سرشار از مواد مغذی در فصل پائیز توصیه می گردد (مصرف شربت عسل بسیار مفید است)

🍵 چای های مناسب فصل پائیز:
🍁 چای به با چوب دارچین و عسل و چای سیب و عسل  همراه یک قاشق غذاخوری عسل، چای بنفشه همراه یک قاشق غذاخوری عسل
🍂 ?🍂

😋 غذاهای گرم و تری که بهتر است در رژیم غذایی این فصل گنجانده شود:

بادام _ نخود _ زردک _ شلغم _ لوبیا _ توت سفید _ انجیر _ خرما _ پسته _ زیتون _ مویز _ کشمش _ زرده تخم مرغ محلی نیم‌برشت _ شکر سرخ _ گندم _ کنجد _ روغن حیوانی _ گوشت گوسفند _ سمنو _ _ شیر تازه گوسفند + عسل _ سیب _ به _ انار شیرین _   ارده _ شیره انگور _ شیره خرما _ شیره توت

❌ مصرف این مواد را در پائیز به‌ حداقل برسانید، و برخی از این غذاها که مصرف آن‌ها هم مضر است برای همیشه ترک شود

خواراکی هایی که باید ترک شود 👈 غذاهای آماده و حاضری _ غذاهای فریزری و مانده _ سرخ کردنی های مانده – قهوه های بازاری
📣 و مصرف این مواد را به حداقل برسانید
👈 ماهی _ آبلیمو و آبغوره _  پنیر شور _ ماست و دوغ و کشک _میوه های ترش _ ترشی


🔴 تدابیر پاییز برای #کودکان


🚫 پرهیز از پرخوری

🚫 پرهیز از نوشیدن آب و مایعات بسیار خنک

✅ مصرف نوشیدنی‌های افزاینده رطوبت مانند آب هویج، #آب_سیب، آب لیموشیرین، #شیربادام، ماءالشعیر طبی

✅ مصرف غذاهای افزاینده رطوبت مانند زرده تخم مرغ عسلی، حریره بادام، فرنی، شیربرنج، سوپ جو، آش‌های ساده، آبگوشت، خورش کدو، خورش به آلو

✅ مصرف شیرینی های تهیه شده از مغز بادام و پسته مانند جوزقند و لوز بادام یا پسته

✅ مصرف میوه های فصل مانند سیب، به، گلابی، لیمو شیرین

🚫 پرهیز از مصرف مواد افزایش دهنده خشکی مانند گوشت گاو و گوساله، سوسیس و کالباس، فست فودها و انواع کنسرو

📉مصرف کمتر مواد غذایی مانند بادمجان، عدس، قارچ، انواع کلم، غذاهای سرخ کردنی

🚫و پرهیز از ادویه‌های تند و تیز، کاکائو، سس