امروز           دوشنبه    
        ۲۱               آبان      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز    

تصور کن یک روز صبح که از
خواب بیدار میشی ببینی به جز خودت
هیچ کس توی دنیا نیست و تو صاحب
تمام ثروت زمین هستی
اون روز چه لباسی می پوشی؟
چه طلایی به خودت آویزون می کنی؟
با چه ماشینی گردش می کنی؟
کدوم خونه رو برای زندگی انتخاب می کنی؟
شاید یک نصفه روز از هیجان این همه
ثروت به وجد بیای اما کم کم می فهمی حقیقت چیه !
وقتی هیچ کس نیست که احساستو
باهاش تقسیم کنی، لباس جدیدتو ببینه.
برای ماشینت ذوق کنه، باهات بیاد گردش،
کنارت غذا بخوره، همه این داشته هات
برات پوچه .
دیگه رانندگی با وانت یا پورشه برات
فرقی نداره…
خونه دو هزار متری با 45 متری برات
یکی میشه.
طلای 24 عیار توی گردنت خوشحالت
نمی کنه..
همه اسباب شادی هست اما هیچ کدومشون
شادت نمی کنه چون کسی نیست که
شادیتو باهاش تقسیم کنی.
اون وقته که می بینی چقدر وجود آدم ها
با ارزشه چقدر هر چیزی هر چند کوچیک
و ناقص با دیگران بزرگ و با ارزشه.
شاید حاضر باشی همه دنیا رو بدی اما
دوباره آدم ها کنارت باشند…..
ما با احساس زنده هستیم نه با اموال.
قدر همدیگه رو بدونیم …
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

www.parsianesabz.com

یک صبحانه کامل

🔻صبحانه وعده ی آغازین روز است و یکی از مهمترین وعده های غذایی فرد محسوب می شود .

🔻در حین خواب ، هاضمه کامل شده و غذای قبلی کاملا جذب گردیده و بدن تمایل شدیدی به جذب غذای جدید دارد .
پس چه بهتر است که وعده ی صبحانه 👈🏻مقوی ، سالم ، اشتهاآور باشد .

🚫مصرف آب در وعده ی صبح از دیدگاه طب سنتی پسندیده نیست و در صورت تمایل باید آب گرم یا آب جوش میل شود .

✅خوردن مویز سرخ در وعده ی صبحانه برای بدن سودمند است .

✅انجیر و سیب هم جزو میوه های توصیه شده بعنوان صبحانه می باشند .

✅انگور بی دانه هم بعنوان وعده ای لذیذ و مقوی در هنگام صبح می تواند مصرف شود ( تازه چیده نباشد)

✅مغز کوبیده بادام و عسل بعنوان صبحانه موجب چاق شدن و تقویت کبد می شود .

✅مرباها بعنوان صبحانه غذای مناسبی هستند که بهتر است مناسب فصل و مزاج طبع فرد انتخاب شود.
بهترین آنها 👈🏻 مربای به_ سیب_ بالنگ_ شقاقل می توان نام برد.

✳️خوردن صبحانه سر وقت و مناسب باعث رفع بوی بد دهان می شود .

🌹🌺هدف ما سلامتی وتندرستی شما وخانواده هاست

🔵 *۵ نشانه هشداردهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد*

۱- ضعف یا سرگیجه: یک علامت شایع کاهش سطح اکسیژن خون، ضعف یا سرگیجه است.

۲- خستگی: خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است.

۳- سریع شدن ضربان قلب: تند شدن ضربان قلب نشان می‌دهد که قلب شما به سختی کار می‌کند تا اکسیژن را به تمام قسمت‌های بدن برساند، زیرا مقدار آن کافی نیست.

۴- تنگی نفس: افرادی که دچار کمبود اکسیژن خون هستند معمولا تنگی نفس را گزارش می‌کنند.

۵- سردرد و سردرگمی: وقتی خون فاقد اکسیژن کافی است، تمرکز و هماهنگی بدن دشوار است و منجر به سردرد و گیجی می‌شود.

*اکسیژن خون باید چند باشد؟*
ﻣﯽ ﺧﻮاهیم ﺑﺪاﻧﯿﻢ اﮐﺴﯿﮋن ﺧﻮن ﺑﺎﯾﺪ ﭼﻨﺪ ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎ ﺣﺎﻟﺖ ﻧﺮﻣﺎل ﻣﺤﺴﻮب ﺷﻮد؟ ﻣﻘﺮون به ﺻﺮفه ﺗﺮﯾﻦ ﮔﺰینه ﺑﺮای ﺗﻌﯿﯿﻦ طﺒﯿﻌﯽ ﺑﻮدن اﮐﺴﯿژن ﺧﻮن، اﺳﺘﻔﺎده از ﭘﺎﻟﺲ اﮐﺴﯿﻤﺘﺮ اﺳﺖ. اﯾﻦ دﺳﺘﮕﺎه ﮐﻮﭼﮑﯽ اﺳﺖ که درﺻﺪ اﮐﺴﯽ هموﮔﻠﻮﺑﯿﻦ ﺧﻮن را در ﭼﻨﺪ ﺛﺎنیه ﻣﯽ‌ ﺷﻤﺎرد. دﺳﺘﮕﺎه های بیهوشی، ﻣﺎﻧﯿﺘﻮرهای ﭘﺰﺷﮑﯽ و ﺳﺎﯾﺮ تجهیزات مجهز به ﭘﺎﻟﺲ اﮐﺴﯽ ﻣﺘﺮ هستند.

       امروز           سه شنبه    
        ۲۲.              آبان      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز    

آنچه در درون است ،
در بیرون است
(اگر در درون عشق‌ورزی باشد ،
در بیرون‌ دریافت خواهد شد) ...

بشر تصور می‌کند ، می‌تواند آرامش را در  اشکال مجانی  عشق بیابد ،
این توهمِ بزرگِ این زندگی و شاهکارِ نیروی منفی است ...

هر بشری باید بدون هیچ قضاوتی این را بداند که تمامی حیات در این عالم ،
در مقابل هر آنچه دریافت می‌کند ، بهایی می‌پردازد ؛

هیچ استثنایی هم وجود ندارد ...

چنانچه بالاترین عشق خود را
فارغ از هرگونه وابستگی ایثار نکند ،
روزی فرا خواهد رسید که باید بهای آن را در گوشه‌ای از این کیهان بپردازند ...

هر بشری که انتظار عشق دارد ،
باید ابتدا در صدد ایثار عشق برآید ...

دیگر اینکه باید قادر باشد این ایثار را تحت هر شرایطی به انجام برساند ،

چه مورد آزار و سواستفاده باشد ،
چه هدف بدرفتاری
و تحمل سختی‌های این جهان ...

عشقی که فقط طلب می‌کند همچون سایه‌ای است که محتوایی ندارد ...

چنانچه کسی برای آنچه ایثار نکرده است ، انتظار دریافت عشق داشته باشد ،
همه چیز را از دست داده است ...

#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

www.parsianesabz.com

🔴موضوع امروز

🟢خارپاشنه

از مطالب مفید ما استفاده کنید و پستهای مارا به اشتراک بگذارید

علائم خار پاشنه چیست؟ 
التهاب پرده کف پا یا خار پاشنه به طور معمول باعث ایجاد درد در کف پا در نزدیکی پاشنه پا می شود. درد معمولاً در بعد از بیدار شدن از خواب ، بدترین حالت را دارد ، اگرچه در اثر ایستادن طولانی یا ایستادن بعد از نشستن نیز می تواند ایجاد شود. درد معمولاً بعد از ورزش بیشتر است ، نه در هنگام ورزش.

علت ایجاد خار پاشنه چیست؟
خار پاشنه یکی از مشکلات پوستی است که ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود، این شامل:
استفاده از کفش‌های نامناسب یا ناشی از فشار و اصطکاک مداوم با پوست پا، مانند کفش‌های بلند پاشنه، تنگ یا بی‌هوازی؛
افزایش وزن و فشار بر پاها؛
کاهش تولید روغن طبیعی پوست و خشکی پوست پا؛
عدم مراقبت صحیح از پوست پا، از جمله تمیز کردن و ترطیب آن؛
عوامل بیماری‌زا مانند قارچ‌ها و باکتری‌ها.
به طور کلی، استفاده از کفش مناسب، رعایت بهداشت پوست پا و انجام مراقبت‌های لازم مانند تمیز کردن و ترطیب پوست پا می‌تواند به جلوگیری از ایجاد خار پاشنه کمک کند. در صورت بروز خار پاشنه، می‌توانید از روش‌های درمانی مانند استفاده از محصولات نرم‌کننده پوست، استفاده از آبلیمو و سدر، تغییر کفش، استفاده از ضد قارچ و ضد باکتری، و در صورت لزوم مراجعه به پزشک استفاده کنید.

روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
#پوستر
♦️ خواص ضد سرطان اسفناج:
فلاوونوئید موجود در اسفناج، تقسیم سلولی سلول‌های سرطانی در معده و پوست را کاهش داده و همچنین سبب کاهش چشمگیر خطر ابتلای افراد به سرطان پروستات می‌شود.

       امروز           چهار شنبه    
        ۲۳                آبان      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز    

🔴احساس گناه 🔴

🔸احساس گناه، یکی از هیجان‌های منفی است که اگر شدید باشد باعث پریشانی می‌شود.
احساس گناه بر عملکرد ما در زمینه‌های مختلف تأثیر می‌گذارد، از کیفیت زندگی‌مان می‌کاهد، کوهی از انرژی روانی را نابود می‌سازد و یکی از نشانه‌های وجود وضعیت ناتمام در زندگی است...

🔸احساس گناه ممکن است تحت تأثیر احساس همه‌توانی فرد به‌وجود آید،
در این موارد فرد فکر می‌کند که می‌توانست و می‌بایست جلوی بروز رویدادهای منفی را برای خود و دیگران بگیرد
و اگر نگرفت، در این صورت مسئول بروز مشکلات و دردسرهای پیش‌آمده است و باید تنبیه شود.
این افراد، کمال‌گرا و همه‌توان هستند
و بر این باورند که بر هر چیزی کنترل دارند و می‌توانند جلوی وقوع بسیاری از رویدادها را بگیرند...

🔸احساس گناه می‌تواند ناشی از ارزیابی ما از درستی یا نادرستی رفتارمان باشد.

اگر احساس کنیم که رفتارمان متناسب با اصول اخلاقی نبود یا اگر متوجه شویم که برخلاف معیارهای خود رفتار کرده‌ایم، طبیعی است که احساس گناه کنیم...
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

www.parsianesabz.com

در مورد بخور درمانی چقدر اطلاع داری؟ 🤔

میدونی چه بیماری هایی با بخوردرمانی سریع تر بهبود پیدا میکنن؟🤒

چندتا گیاه میشناسی که میشه به صورت بخور ازشون استفاده کرد؟ 🙄

امروز اطلاعات در مورد بخور درمانی بهتون میدم.
امشب بامن همراه باشید 🌹

مبحث بخورها در طب سنتی از دیرباز یکی از قسمت های پر طرفدار بوده است. بخور نه تنها در طب سنتی ایران بلکه در اکثر مکتب های طبی در سراسر دنیا توصیه شده است.

بخور علیرغم منطقه اجرایی که از طریق دهان و بینی صورت می گیرد، تقریبا کل بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. از پوست صورت گرفته تا مغز و مجاری تنفسی و از ریه ها تا به کلیه ها و سایر اعضا. باید توجه کنید بهتر است برای بخور گرفتن از دستگاه بخور استفاده نکنید و به شیوه سنتی بخور بگیرید.



در این مطلب می خواهیم به معرفی برخی از بخورها و بیان خواص موثر آن ها  بپردازیم

: بخورجوش شیرین
بخورجوش شیرین برای افرادی که راه تنفس شان بشدت کیپ شده بسیار مفید است. اجرا روزی شش مرحله و دو روز کافیست.

بخور سرکه سیب
بخور سرکه سیب برای درمان حساسیت فصلی و رفع آلرژی و سرفه و کاهش تهوع و حتی سردرد گرم مفید است.

بخور اسطوخودوس خواص ضدعفونی کننده و ضدالتهابی دارد به همین دلیل ترشحات بینی را بهبود می‌بخشد. بخور اسطوخودوس سبب خشک شدن ترشحات زیادتر از حد طبیعى بینى شده و چون این گیاه تا حدودى گرم مزاج است بهترین بخور در درمان آبریزش بینی براى افرادى که مزاج سرد دارند می باشد.

بخور دادن در دوره‌ی سرماخوردگی باعث می‌شود که مجاری تنفسی باز شود. به خاطر اینکه گرما باعث انبساط رگ‌های خونی و افزایش سرعت جریان خون می‌شود و به این ترتیب سرعت عکس‌العمل سیستم ایمنی بدن را بالا می‌برد.

همچنین بخور اسطوخودوس سبب آرامش و ریلکسی پوست می شود، تقویت کننده اعصاب است

بخور بابونه
از بابونه به شکل بخور برای درمان سرماخوردگی، کاهش التهابات مانند التهاب سینوس ها، درمان بی خوابی و کاهش اضطراب می توان استفاده کرد. بدین منظور گیاه بابونه را در مقداری آب بجوشانید و یا اینکه چند قطره روغن بابونه را در آب جوش بریزید، سپس به مدت 10 دقیقه بخور دهید. نه تنها باعث بهبود سرماخوردگی می شود، بلکه جوش و آکنه های صورت را نیز از بین می برد. البته هفته ای دو مرتبه کفایت می کند.

       امروز           پنج شنبه    
        ۲۴                آبان      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز    

✨باید قوی بود ،
باید از سخت ترین ضربه ها ، پله ساخت و بالاتر رفت ،
باید از بی انصافی ها ، درسِ انصاف گرفت و روی تمامِ بی مهری ها ، چشم بست !

💫نمی توان جلوی سازهای ناکوکِ زمانه را گرفت ،
اما می توان مسیرِ درست را ادامه داد و نگرانِ هیچ چیز نبود ...
می توان انعطاف پذیر شد و با هر ضربه ، حالتِ بهتری گرفت ،

💫نه اینکه دلسرد و نا امید شد ،
نه اینکه جا زد و کنار کشید ...
تا بوده ، همین بوده ؛

💫هرچه بالاتر بروی و نزدیک تر به قله باشی ، باد و طوفان و زمین و زمانه ، سخت تر می گیرد !
من برای عبور ، منتظر نمی نشینم تا تمامِ آب های جهان ، خشک شود ...
دل را به دریا می زنم و شنا می کنم !

💫و برای پرواز ، در انتظارِ اثباتِ نظریه ی تکاملی داروین ، نمی مانم ،
آسمان را به خانه ام می برم !
کامل نیستم ، اما کامل می شوم
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

www.parsianesabz.com

🧐فکر میکنی منظور ازصبحانه چیه؟

🤨یعنی چی؟
خوب اینکه یه چیزی وقتی ازخواب بیدار شدی بخوری دیگه👀👀👀

✍بذار بگم چرا این سوال رو کردم همراهم باش دوست سبز من💚👇👇👇

🗣یک تصور غلط اما رایج وجود دارد که فرد هرگاه از خواب بیدار شود و خوراکی بخورد، یعنی صبحانه خورده است.

🍱در‌حالی‌که صبحانه در طب سنتی غذایی است که صبح زود (تقریبا از پنج و نیم تا هشت صبح) تناول می‌شود و بعد از آن هم خوابی در کار نیست؛ یعنی بلافاصله کار و فعالیت روزانه شروع می‌شود.

از نظر طب سنتی مهم‌ترین وعده‌های غذایی، صبحانه و شام هستند و خوردن یا نخوردن ناهار اهمیت چندانی ندارد.


🍡یه توصیه دوست عزیز تا میتونی صبحانه کامل و حسابی بخور🍡

اما ادامه بخور درمانی ....

بخور آب
اولین و راحت ترین بخور، بخور آب خالیست که این بخور را می توان همیشه و در همه جا انجام داد. بدین صورت که پوست را در معرض بخار آب قرار داده، ولی مواظب باشید که بخار، پوست شما را نسوزاند. با این کار آلودگی ها و چربی ها و سلول های مرده از سطح پوست تمیز شده و پوست شما مرطوب می گردد و آبرسانی طبیعی صورت می گیرد و این مرطوب بودن مانع ایجاد چین و چروک ها می شود.

بخور برگ بو
برای جوان سازی پوست صورت بسیار مفید است. همچنین بخور برگ بو از جمله گزینه های خوب و مطمئن دردرمان کرونا ویروس است که هم بصورت بخور و هم بصورت دمنوش قابل استفاده است. برای گرفتن بخور برگ بو، چند عدد برگ بوی خشک شده را داخل یک کاسه آب جوش بریزید و به مدت ۲ تا ۳ دقیقه بجوشانید، سپس یک پارچه روی کاسه و سر خود بیندازید و از بخور برگ بو استفاده کنید.

بخور سیر
سیر یک ضداحتقان طبیعی است، بخور سیر سینوس ها را از مخاط‌ها پاک کرده و گرفتگی بینی را رفع می‌کند. برای بخور گرم سیر، ۲ حبه سیر خرد کنید و در آب جوش بریزید، سپس آن را استنشاق کنید.

بخور پیاز
همانطور که می دانید پیاز یک ضد عفونی کننده قویست و در درمان سرماخوردگی بسیار مفید است. بخور پیاز برای درمان سینوزیت و باز کردن راه تنفس و خشک کردن ترشحات بسیار مفید است. برای این کار پیاز را به قطعات کوچک تقسیم کنید و در آب بریزید تا بجوشد، سپس مقداری از آب آن را در ظرفی ریخته و بخور را انجام دهید.

بخور کندر
برای رویاندن مو، بخور کندر مفید است.

بخور ترکیب آویشن شیرازی، پونه کوهی، تخم گشنیز و اکالیپتوس
برای درمان سرماخوردگی، سردرد، تنگی نفس و آسم و هم چنین برای از بین بردن ویروس در منزل بسیار تاکید شده است. گیاهان ذکر شده را به اندازه کاملا مساوی در داخل ظرفی مناسب ریخته و بعد 2 لیتر آب به گیاهان اضافه کنید، درب ظرف را بر روی آن قرار دهید و به مدت 5 الی 10 دقیقه بگذارید جوش بخورند و باید به مدت 15 الی 20 دقیقه در زیر ملحفه یا یتو بخور دهید

بخور نعناع
بخور روغن نعناع در درمان بیماری های تنفسی مانند سینوزیت، آسم و برونشیت مفید است. به باز شدن مجاری تنفسی کمک می کند. التهاب سینوس ها را از بین می برد.

بخور بابونه برای صورت
این نوع بخور برای صورت فواید زیادی دارد. بابونه یک گیاه دارویی مفید است که از آن در طب سنتی نیز به وفور استفاده می‌شود. از مهم‌ترین فواید بخور بابونه برای صورت تسکین التهابات پوستی، تحریک گردش خون، پاکسازی پوست، رفع جوش و آکنه، افزایش آبرسانی و شادابی پوست، رفع جوش‌های سرسیاه و همچنین روشن شدن پوست می باشد.

به منظور درست کردن بخور بابونه برای صورت تنها کافی است که مقداری بابونه خشک شده را به آب جوش اضافه کنید و سپس بخور دهید.

بخور آویشن
برای درمان سرماخوردگی از بخور آویشن می توان استفاده کرد. برای پیشگیری از عفونت‌های مکرر که بیشتر ناشی از خشکی دستگاه تنفسی در سرماخوردگی می‌باشد، با استنشاق بخور آویشن می توان به این مشکل غلبه کرد. بخور آویشن برای رفع التهاب سینوزیت‌ها موثر است. استفاده از بخور آویشن و بابونه نیز در مواقع افزایش آلاینده‌های هوا می‌تواند در کاهش آسیب‌های تنفسی تاثیر بسزایی داشته باشد.
🍏🌿