امروز            دوشنبه    
        ۰۵                 آذر      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز   

یک ‌راهبرد عالی وعمیق برای آرامتر
و با محبت تر شدن این است که
تمرین کنیم به دیگران اجازه دهیم
از"حق به جانب بودن" شاد شوند!

به آنها فرصت دهیم که بدرخشند ..
پس
از اصلاح دیگران دست بردارید
هر چند که، ممکن است،
تغییر این عادت سخت باشد،
ولی ارزش تلاش‌وتمرین لازم را دارد

وقتی که شخصی می گوید،
«حقیقتاً احساس میکنم مهم است
که… » ،
به جای آن که توی حرف او بدوید
وبگویید« نه، مهمتر آن است که...»
و یا یکی دیگر از صدها نوع جملات،
اصلاح مکالمه را به کار برید،
فقط بگذارید حرفش‌ را بزند،
و اجازه دهید که بیان او برتر باشد.

در اینصورت مردم اطراف‌ شما کمتر
تدافعی وبیشتر بامحبت خواهند شد
آنها برای شما بیش از آنچه‌که فکرش
را بکنید ارزش قائل خواهند شد،
حتی اگر دقیقاً علت آن را ندانند.

شما شادی شرکت داشتن و شاهد
خوشحالی دیگران بودن را
درک خواهید کرد که بسیار
بیش از جنگ من ها (Ego) است.

شما به هیچ وجه مجبور نیستید
حقایق فلسفی عمیق یا عقاید قلبی
خود را فدا کنید،
اما از امروز اجازه دهید که بیشتر
اوقات « حق » با دیگران باشد!
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

☘


🔰علت چاقی شکمی از نظر #طب_سنتی

♻️بر اساس آموزه‌های طب سنتی، افرادی که در دسته‌ی #بلغمی مزاج‌ها قرار دارند، مستعد چاقی شکمی هستند.
♻️و نیز افزایش #رطوبت بدن به عنوان عاملی برای چاقی شکمی در طب سنتی معرفی شده است

♻️همچنین در طب سنتی، انواع مختلف چاقی به چند دسته تقسیم می‌شود. مثلا #چاقی ناشی از رشد #عضلات به عنوان #چاقی_لحمی و چاقی ناشی از تجمع چربی‌های مصرفی در طولانی مدت با نام #چاقی_شحمی نام‌گذاری شده‌اند.

♻️در طب سنتی عواملی چون #اختلالات ژنتیکی و #هورمونی، سبک زندگی ناسالم، مثل عدم تحرک کافی و مصرف سیگار و الکل، عدم #خوابیدن صحیح از نظر زمان، عوارض برخی داروها و عدم کارکرد درست دستگاه #گوارش و تجمع #فضولات به عنوان دلایل اصلی چاقی شکمی معرفی می‌شوند. .

🔰دلایل #چاقی_شکمی چیست؟

♻️مصرف غذاها و نوشیدنی‌های شیرین
♻️مشروبات الکلی
♻️چربی‌های ترانس
♻️کم تحرکی و عدم ورزش کافی
♻️یائسگی
♻️رژیم غذایی کم پروتئین
♻️رژیم غذایی کم فیبر
♻️تغییر تعادل در باکتری‌های روده
♻️استرس و کورتیزول
♻️خواب ناکافی
♻️ژنتیک



🛑 چاقی زیر ناف داری؟
🛑 زیر شکمت یخه؟
🛑 بعضی وقتا هم پریودت بهم میریزه؟
🛑 یا درد قاعدگی داری؟

💯به این نوع چاقی میگن چاقی تخمدانی

🚫 این نوع چاقی با هیچ رژیم و ورزش و قرص  چربیسوز رفع نمیشه

📣📣📣 تنها راه لاغری  در این حالت پاکسازی داخلی تخمدان

       امروز           سه شنبه    
        ۰۶                آذر      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز   

انسان خوب کیست و چگونه یک انسان خوب باشیم(قسمت اول )

یک انسان خوب، دارای ذهنی پاک است، ذهنی فارغ از هرگونه ایگو، فارغ از هرگونه خودخواهی و هرگونه صفاتی که خود را از  بشریت جدا بدارد.

در دنیایی زندگی میکنیم که حتی عبادت کردن و انجام کارهای خوب هم بر پایه ایگو و ایگو محور است.
مثلا چنانچه بنده گیاهخوار باشم، ایگوی خودستایی من در این میان ورود کرده و بین جمعی که گوشت خوار هستند، یک وراجی ذهنی در من ایجاد کرده که بنده را از بقیه جدا کرده و خود را برتر از بقیه تلقی خواهد کرد.

ممکن است در این اجماع ایگویی ذهنی بر من ورود کند و مدام این را به من بگوید که تو از اینها بهتری، تو از اینها معنوی تر و مذهبی تر هستی، تو در مسیری درست هستی و بقیه مسیری بد را دنبال کرده اند و…
این دقیقا وراجی ها و خباثبت های ذهنی است که ایگو تلقی می‌شود.
پس در نتیجه ممکن است شما فردی مذهبی باشید که در ماه رمضان روزه بگیرید. حال اگر فردی نزد شما آب بنوشد، شما ممکن است ناراحت شوید، چرا که ایگوی ذهنی شما را تحت الشعاع خود قرار خواهد داد. چنانچه مشتاقید بدانید انسان خوب کیست، لازم است بگویم انسان خوب، توانایی کنترل ذهن و ایگوهای ذهنی خود را دارد.

انسان خوب، خود را با ذهن و محتوای ذهنی خود، هم هویت نمیداند. همیشه بین کاتولیک و پروتستان افتراق است، بین شیعه و سنی و در کل ارزش درونی هر فرد که همان روح پاک اوست به فراموشی سپرده شده است.

یک انسان خوب سعی می‌کند به دیگران متعهد شود و وفادار باشد و به دیگران کمک کند تا به هدف‌هایشان برسند. این افراد به دنبال این هستند که به محیط اطرافشان کمک کنند و عشق را به کائنات بفرستند و برای بهبود زندگی خود و دیگران تلاش می‌کنند.
همچنین، یک انسان خوب به دیگران احترام می‌گذارد و سعی می‌کند دیگران را به عنوان فردی مستقل و با ارزش درک کند. این افراد سعی می‌کنند به دیگران کمک کنند و در برخورد با آنها احترام و مهربانی نشان دهند.
یک انسان خوب به دیگران کمک می‌کند و در کمک به دیگران به شکلی مسئولیت پذیر عمل می‌کند. این افراد سعی می‌کنند که از ظرفیت‌هایشان برای کمک به دیگران استفاده کنند و به دیگران کمک کنند تا به هدف‌هایشان برسند. این افراد علاقه‌مند به کمک به دیگران هستند و سعی می‌کنند به دیگران کمک کنند تا به بهترین شکل ممکن زندگی کنند.
در کل، یک انسان خوب، فردی است که به دیگران کمک می‌کند و در برخورد با آنها احترام و مهربانی نشان می‌دهد، مسئولیت پذیر و وفادار است، ارزش‌های اخلاقی را رعایت می‌کند و به دیگران کمک می‌کند تا به هدف‌هایشان برسند. این افراد به دنبال بهبود محیط اطرافشان و بهبود زندگی خود و دیگران هستند.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

⁦❤️⁩🔵علائم غلبه بلغم :
عبارتند از:
۱ـ سفیدی و رنگ پریدگی پوست
۲ـ نرمی و لخت شدن اعضاء (سستی ماهیچه‌ها) که این علائم البته نسبت به حالت سلامتش است،
۳ـ سردی بدن،
۴ـ ریختن آب از دهن در شب
۵ـ کم شدن عطش
۶ـ ضعیف شدن  هاضمه  معده  که نشانه اش آروغ زدن و ترش کردن است‌.
۷ـ خواب زیاد
۸ـ کندی حواس:
خواب  زیاد ،  کندی  حواس
ارتباط کم با اطرافیان
فشار خون کم
سردرد از پشت سر و گردن شروع میشه
نبض کند
بی حوصلگی
عرق سرد یعنی عرق بی بو
درد مفاصل
تنگی نفس
استعداد افسردگی و غم
نا امید
خواب زیاد و بدون بازده
فراموشی مقطعی
سفیدی زود مو
میخچه در دست و پا
ایجاد برص و پیسی
چسبندگی آب دهان
سستی گوشت اندام ها
کندی حرکات اعضای بدن
ناباروری در تخمدان ها
ترشحات رحمی سرد و رقیق
کند فهمی
غم زیاد



⁦❤️⁩🔴علایم غلبه دم.

۱ـ سنگینی سر (یا ثقل الرأس) و سنگینی بدن و احساس کسالت.
۲ـ خمیازه زیاد
۳ـ خواب آلودگی و چرت زدن.
۴ـ کندی فکر و حواس.
۵ـ شیرینی طمع دهان.
۶ـ سرخی رنگ بدن و زبان: مخصوصاً سرخی صورت و گردن.
۷ـ ظهور دمل و بثورات مخصوصاً در پشت سر و پشت شانه.
۸ـ خونریزی از لثه و بینی.
۹ـ سنگینی گوشه‌های چشم (به طرف داخل یا بینی).
۱۰ـ پر شدن رگها . عرق زیاد . فشار خون بالا
خواب رفتن دست و پا
سرگیجه
احساس بی حسی اندام ها
مور مور شدن بدن
سر درد ناحیه گیجگاهی
جوش سر سیاه در بدن
آکنه
دمل چرکی
گلگون شدن پوست
ریزش مو از وسط سر
کلسترول بالا
استعداد بیماری گوارشی
خونریزی مقعد
احساس سنگینی بدن
استعداد رماتیسم
خستگی خیلی زیاد
جنون آنی


⁦❤️⁩🔥علائم غلبه صفرا:
این علائم زیادتر دیده می‌شوند که شامل:
۱ـ زردی پوست
۲ـ سفیدی چشم
۳ـ تلخی دهان
۴ـ خشکی زبان
۵ـ خشکی دهان و بینی
۶ـ عطش زیاد
۷ـ بی‌اشتهایی
۸ـ حالت دل آشوب شدن و دل بهم خوردن
۹ـ سوزن سوزن شدن اعضاء و خواب رفتگی اعضاء
۱۰ـ بثورات صفراوی (جوشها و دانه‌های سرسفید)
۱۲ـ رنگ مدفوع زرد مایل به سرخی می‌شود.
دل به هم خوردگی
تلخ شدن دهان در صبح
خارش شدید بدن
ایجاد اگزما
ایجاد آکنه
تاول زیر پوستی
مور مور شدن بدن
ریزش زیاد موی سر
حرکات تنفسی تند
بی اشتهایی شدید
زبان زبر و خشک
عطش زیاد و خشک شدن و ترک خوردن لبها
بروز بیمازی های کبدی
سنگ کیسه صفرا
اخلاق تند و شدید
تیزبینی چشم
سوختن نطفه و ایجاد نازایی
گرم شدن اندام فوقانی و سرد شدن اندام تحتانی
عرق بدبو
دلشوره و بی قراری

⁦



⁦❤️⁩🌑علایم غلبه سودا
پوست خشک و پژمرده و چروکیده
موی خشن و کلفت
لکه های تیره پوست
سیاهی دور چشم
گودی زیر چشم
خشک شدن ناخن
پیر چشمی
حساس شدن گوش
وز وز گوش
تیز شدن شامه
خون سیاه و غلیظ
اشتهای کاذب
ادرار بد رنگ
تاخیر در پریودی و دفع خون ب شکل لخته لخته و تیره رنگ
کم خوابی
تنگی کانال نخاعی
واریس
بواسیر
عدم تمرکز
وسوسه و خیالات زیاد
افسردگی شددددید
وسواس
مشکوک بودن زیاد
لجباز
ظاهر آرام و غوغای درون
بیماری های اعصاب و روان
انواع سرطان و تومور
یبوست
ناباروری

       امروز            چهارشنبه    
        ۰۷.                آذر      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز   

انسان خوب کیست و چگونه یک انسان خوب باشیم(قسمت دوم)

یک انسان خوب، دارای ذهنی پاک است، ذهنی فارغ از هرگونه ایگو، فارغ از هرگونه خودخواهی و هرگونه صفاتی که خود را از  بشریت جدا بدارد.


صداقت، در انسان خوب:
یک انسان خوب و درستکار همیشه صادق و راستگویانه رفتار می‌کند و از دروغ و تقلب خودداری می‌کند. در همین راستا افراد دیگر همیشه به وی اعتماد دارند و حرف ایشان جایگاهی والا بین بقیه افراد دارد.

احترام، بعنوان یکی دیگر از صفات انسان خوب:
احترام به دیگران و به محیط اطراف، یکی از ویژگی‌های اساسی و بارز یک انسان خوب است. چنانچه میخواهید بدانید انسان خوب کیست همواره باید به تمامی عقاید، نظرات، مسلکها و… احترام بگذارید و در این صورت است که جایگاهی بالا میان عوام پیدا خواهید کرد.

مسئولیت‌پذیری، از دیگر ویژگی های یک انسان خوب :
مسئولیت پذیری یکی از خصوصیات بارز یک فرد خوب بوده که در بسیاری از کارها یعنی هم در روابط کاری، هم در موارد خانوادگی و… مشهود است. انسان خوب به مسئولیت‌هایش عمل می‌کند و به دیگران و به جامعه خود وفادار است.

عدالت یکی دیگر از صفات خوب:
یک انسان خوب به دیگران به عدالت رفتار می‌کند و از تبعیض و ستیز علیه دیگران خودداری می‌کند. این مورد به قدری دارای اهمیت است که بارها در میان داستانها و فیلمهایی نظیر یوسف پیامبر، این تبعیض را دیده ایم که حتی بزرگان نیز آن را رعایت نمیکنند و به کارمایی دچار میشوند.

مهربانی،از جمله صفت های خوب انسان:
انسان مهربان، همیشه جایگاه ویژه ای در میان مردم دارد. نیت و زات خوب، همراه با چاشنی مهربانی، انسان را تبدیل به شخصیتی کاریزماتیک میکند. انسان مهربان با همه کس مهربان است. با حیوانات، با انسانهای هم عقیده و یا کسانی که با او هم عقیده نیستند به با یک دید، رفتار میکند. برای او تفاوتی ندارد و هر که باشد، هر چه باشد، با او مهربان، دلسوز و بخشنده است.

شجاعت از دیگر ویژگی های یک انسان خوب:
در میان لیست صفات خوب یک انسان، شجاعت، جایگاه ویژه و به خصوصی دارد. انسان کامل باید بتواند حرف خود را با شجاعت بیان کند و بتواند با شجاعت از خود و دیگران دفاع کند. انسان شجاع همواره در مواجهه با چالش‌های زندگی خود، قوی است و به مثال یک قهرمان عمل می‌کند و ضعف نشان نمیدهد.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

پیاز با بدن ما چه میکند؟ پیازخورها بخوانند 👌

1- سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند
2- قند خون را تنظیم میکند
3- التهاب را کاهش میدهد
4- عفونت را درمان میکند
5- ضدعفونی کننده بدن و یک آنتی بیوتیک طبیعی است
6- درمان سرماخوردگی، سرفه، تب و گلو درد است
7- التهاب و درد مفاصل را کاهش میدهد
8- آب پیاز و زردچوبه را ترکیب کرده و به پوست صورتتان بمالید ؛ این ترکیب به حذف لکه های تیره پوست کمک میکند
9- درد گوش را تسکین میدهد
10- از پوسیدگی دندان جلوگیری کرده و درد دندان را کاهش میدهد
11- کرم های معده کودکان را حذف میکند
12- قرار دادن آب پیاز روی موها، شپش سر را درمان میکند
•••••••••••••••••••••••••

🚨🚨فاکتورهای خطر ابتلا به دیابت :

🔻 سابقه خانوادگی ،
🔻 بیماریهای پانکراس ،
🔻 عفونتها و بخصوص عفونتهای 🔻ویروسی ،
🔻چاقی ،
🔻 فشار خون بالا ،
🔻اضافه وزن ،
🔻 سن بالا ،
🔻 بیماریهای پلی کیستیک تخمدان ،
🔻 بالا بودن سطح چربی خون (TG) و
🔻پایین بودن کلسترول خوب( HDL) و 🔻نداشتن تحرک کافی از عمده‌ترین عوامل خطر در هر دو نوع دیابت است



سکته خاموش

این اصطلاحی است که پزشکان برای سکته قلبی در بیماران دیابتی به کار می‌برند.


سکته قلبی یکی از عوارض بیماری دیابت است
دیابت یک عامل خطر مهم برای بیماری عروق قلب به شمار می‌رود.

قلب یک فرد دیابتیک،یک قلب آسیب‌پذیر و در واقع یک کاسه ترک خورده است که هر لحظه ممکن است بشکند.

هنوز هم شایع‌ترین علت مرگ در بیماران مبتلا به دیابت، سکته‌های قلبی است.

       امروز          پنج شنبه    
        ۰۸                آذر      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز   

انسان خوب کیست و چگونه یک انسان خوب باشیم(قسمت آخر)

یک انسان خوب، دارای ذهنی پاک است، ذهنی فارغ از هرگونه ایگو، فارغ از هرگونه خودخواهی و هرگونه صفاتی که خود را از  بشریت جدا بدارد.

پایبندی به ارزش‌های اخلاقی:
انسان خوب همواره متکی به ارزش‌های اخلاقی مانند امانتداری، صداقت، عدالت و مسئولیت پذیری بوده و همیشه به این موارد پایبند است. این افراد، همواره سعی در تجزیه و تحلیل خود هستند و رفتارهای خویش را مدام آنالیز می‌کنند و در جهت بهبود این موارد می‌کوشند تا خود را به نسخه بهتری ارتقاء دهند.

همدلی از دیگر صفات انسانهای خوب:
یک انسان خوب همدل با دیگران است و در مواقع نیاز به دیگران کمک کرده و یاری می‌رساند. این ویژگی‌ها تنها برخی از ویژگی‌هایی هستند که یک انسان خوب می‌تواند داشته باشد و در همین راستا هر انسانی ممکن است ویژگی‌ها و پارامترهای خودش را برای تعریف یک انسان خوب داشته باشد که نویسنده منکر هیچگونه از این موارد نیست. جذابیت این دنیا به رنگارنگی آن است. انسان موجودی کاربنی نیست و هر تفکر به نوبه‌ی خود قابل احترام است.

راز انسانهای باحال
همان طور که باید بدانید، باحال بودن یک انسان ممکن است به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد. اما در کل، افراد باحال عموماً شامل ویژگی‌هایی هستند که آنها را از بقیه تمایز می‌دهد. برخی از ویژگی‌های افراد باحال عبارتند از:

خلاقیت:
افراد باحال ایده‌های جالب و خلاقانه دارند و به راحتی از راه‌های قدیمی و معمولی برای حل مسائل استفاده نمی‌کنند. این افراد به دنبال مسائل کلیشه ای که اکثر عوام به دنبال آن هستند، نمیروند و همیشه به دنبال خلق ایده ای نو هستند.

بینش، یکی از رازهای انسان خوب:
از دیگر خصوصیات اخلاقی خوب یک انسان کامل، بینش است. افراد باحال توانایی دیدن چیزهایی را دارند که برای دیگران نامرئی است. آنها می‌توانند به راحتی ایده‌ها و الگوهای جدیدی را به وجود آورند.

جسارت، یکی دیگر از صفات خوب یک انسان:
افراد باحال پر از جرات هستند و به راحتی می‌توانند ریسک بگیرند. آنها توانایی پیش‌بینی ریسک‌ها را دارند و به راحتی با آنها برخورد می‌کنند.

پذیرش:
افراد باحال قابلیت پذیرش را دارند و به راحتی با انسان‌های جدید آشنا می‌شوند. آنها با داشتن شخصیت باز و دوستانه به راحتی ارتباط برقرار می‌کنند.

استعداد:
یکی دیگر از ویژگی های خوب در انسانها استعداد است. افراد باحال به دنبال پیدا کردن استعداد خود هستند و تلاش می‌کنند آن را به بهترین شکل ممکن توسعه دهند و در راستای این ویژگی تمام تلاش خود را میکنند.

استقلال، یکی دیگر از ویژگی های انسان خوب:
افراد باحال معمولاً به دنبال زندگی مستقل هستند و با تلاش برای داشتن زندگی مستقل و مستقیم به جای پیش‌فرض‌های جامعه و نظرات دیگران عمل می‌کنند.

نگرش مثبت یکی دیگر از ویژگی انسان خوب بودن:
افراد باحال همیشه با نگرش مثبت به زندگی نگاه می‌کنند و می‌توان گفت راز انسان‌های باحال شامل مجموعه‌ای از ویژگی‌های روانی و رفتاری است که در کل به عنوان یک شخصیت باشکوه، جذاب و موفق در زندگی شناخته می‌شوند. در ادامه چند مورد دیگر از ویژگی‌های انسان باحال ذکر می‌شود:

اعتماد به نفس از نشانه های بارز آدمهای خوب:
انسان باحال به خود اعتماد دارد و از این ویژگی برای پیشرفت و پیشبرد در زندگی استفاده می‌کند. او به نفس خود و توانایی هایش اعتقاد دارد و به راحتی از خود برای رسیدن به هدف‌هایش اطمینان حاصل می‌کند.

انگیزش یگی دیگر از ویژگی های خوب یک انسان:
در میان لیست صفات خوب انسان، انگیزش، جایگاه بخصوصی دارد. افراد باحال برای پیشرفت در زندگی با انگیزه‌ای قوی و پرشور هستند و توانایی پیدا کردن انگیزه در هر شرایطی را دارند. انگیزه و انرژی آنها برای پیشرفت در زندگی به دیگران الهام بخش است.

شجاعت یکی دیگر از نشانه های انسان های خوب:
شجاعت یکی از ویژگی‌هایی است که در انسان‌های باحال بسیار چشمگیر است. آنها توانایی پذیرش ریسک‌های بزرگ را دارند و با خطرپذیری، از این ریسک‌ها برای رسیدن به هدف خود استفاده می‌کنند.

خصوصیات اخلاقی و لیست صفات انسان
خصوصیات اخلاقی، مجموعه‌ای از ویژگی‌های رفتاری، احساسی و فکری هستند که هر فرد را به یک شخصیت منحصر به فرد تبدیل می‌کند.
همان گونه که گفته شد، چنانچه کل دنیا را جستوجو کنیم، هیچ شخصی را نمی‌توانیم بیابیم که از لحاظ شخصیتی و ویژگی های اخلاقی شبیه دیگری باشد.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

#پوستر
♦️ مصرف روزانه یک واحد پرتقال می‌تواند نقش بسیار پر رنگی در بهبود سلامت فیزیکی بدن ایفا کند.
خواص پرتقال :
کمک به جذب آهن بیشتر و مبارزه با کم‌خونی
محافظت از سلول‌ ها در برابر آسیب
تقویت کلاژن سازی پوست و بهبود عملکرد پوست در ترمیم
تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن
جلوگیری از پیشرفت مریضی دژنراسیون ماکولا (AMD)
کاهش سطح هورمون کورتیزول
کنترل فشار خون بالا
ضد التهاب
تقویت عملکرد قلب

🔴 #یائسگی_زودرس: علت، درمان و #پیشگیری

♻️ در بدن انسان چهار هضم صورت میگیرد: معدی، کبدی، عروقی و بافتی. خون قاعدگی فضله هضم چهارم است که خداوند مقدر کرده تا جنین هم از همان تغذیه کند.

🔶 چرا فرد زودتر از موقع یائسه می‏شود؟ از شدت تجمع فضولاتی که در بدن پدیده آمده است، بدن سرد شده و مسیر خروج مواد زائد سد می‏شود.

🔷 برای رفع #انسداد، باید #حرارت بدن افزایش یابد تا مجددا دوره قاعدگی شروع شود. برای این کار باید سبک تغذیه و زندگی تغییر کند و همچنین متناسب با مزاج فرد، کبد، معده و مزاج عارضی نوع غذا را تعریف کرد تا درمان صورت بگیرد. ولی #درمان کلی که بتوان برای پیشگیری و درمان آن توصیه کرد عبارت است از:

🔹 #روغن_مالی ناحیه #تخمدان_ها و #رحم با روغن بابونه با پایه زیتون، یا خود روغن زیتون
🔹 #آبزن رازیانه، بابونه یا بومادران: یکی از این موارد را در آب بجوشانید تا غلیظ شود، بعد در تشتی پر از آب گرم بریزید و به مدت 20 دقیقه در آن بنشینید. قبل از سرد شدن آب، از آن خارج شوید.
🔹 استفاده از لباس زیر نخی
🔹 #بادکش_گرم رحم: یک روز درمیان و در دوران پاکی
🔹 #بستن_پهلو: با پشم در زمستان و پارچه نخی در تابستان
🔹#پیاده_روی تند
🔹 پرهیز از خوردن #سردی
🔹 پرهیز از راه رفتن بر روی #زمین_سرد: سرامیک، سنگ، ... سرد. در صورت نیاز با جوراب یا دمپایی انجام شود.
🔹 پرهیز از نشستن در جاهای سرد: سنگ، سرامیک، خاک، چمن، ...
🔹 پرهیز از #استحمام ویا استفاده از آب بعد از اجابت مزاج (ادرار) در ایام #قاعدگی، به خصوص 3 روز اول

       امروز          جمعه   
       ۰۹              آذر      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز   

‌
گاهی باید همه چیزو ساده تر بگیری.
به جای پلو خورش، نیمرو و سیب زمینی سرخ کرده بزنی.
به جای رستوران لوکس تو زعفرانیه، بری تجریش یه کاسه آش رشته بخوری.
مزخرف ترین فیلمی که در طول تاریخ ساخته شده رو بذاری توی دستگاه و ولو شی رو مبل و بعد از شدت خسته کننده بودن فیلمه همونجا خوابت ببره.
گاهی باید به جای موزیک فاخر، سنتی شجریان و بی کلام باخ و سمفونی پنجم بتهوون، یه آهنگ قر دار که ترانه ش از معیارای یه ترانه ی درست، فقط "وزن" داره پخش کنی و به مسخره ترین شکل ممکن باهاش برقصی.

گاهی باید "عقاید یک دلقک" و "صد سال تنهایی" رو بذاری تو همون کتابخونه بمونن و به جاش بری چند تا جوک تکراری رو از نو بخونی و بخندی.
به جای بحث در مورد روند تکمیل انسان و تاریخ تمدن، بشینی انقدر با دوستات مسخره بازی دراری و بخندی که دیگه خنده به دل درد بندازدت.

اصلا گاهی باید همه چیز رو به طرز احمقانه ای ساده بگیری تا حالت جا بیاد.
گاهی باید زندگی رو اونقدری که همیشه جدی می گرفتی جدی نگیری.
حال کنی با زندگیت.
اگه این کارا رو نکنی، دیگه نمی تونی از اون پلو خورش و رستوران لوکس و اون فیلمی که پارسال اسکار گرفت و موزیک لایت و کتابای برتر جهان و بحث های فلسفی لذت ببری.
هیچ یکنواختی ای لذتبخش نیست.
حتی یه پادشاه هم گاهی از تشریفات و پادشاه بودنش خسته میشه.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com