✅ اثر خواب روز بر بدن

آیا تاکنون پس از بیدار شدن به چهره_خود توجه کرده اید..؟

حتما بارها برای هر کدام از ما پیش آمده که پس از بیدار شدن از خواب، با چهره‌ی پف کرده مواجه می‌شویم... تجمع رطوبتِ بیشتر، در زیر پوست که موارد شدیدش به همان پف صبحگاهی معروف است. البته هر چه کیفیت و #زمان_خواب، اصولی و صحیح_تر باشد از مقدار زاید این رطوبت کاسته خواهد شد.
  
طبق منابع طب سنتی، در خواب شب و در مکان تاریک و آرام که خواب عمیق میگردد، روح حیوانی و حرارت غریزی به درون و عمق بدن میرود و باعث افزایش گرمای احشا و بهبود عملکرد آنها و دفع حداکثری مواد زائد از بدن میشود.
 
اما چرا خواب روز نتیجه عکس داشته و باعث تجمع مواد زائد و رطوبت غریبه و تشدید حالت پف آلودی چهره میگردد

بله، کاملا درست حدس زده‌اید، در خواب روز به ندرت، خوابِ عمیق و با کیفیتِ خواب شب را تجربه میکنیم، زیرا بطورکلی، در طول روز، روح حیوانی و حرارت غریزی متمایل به سطح بدن بوده و به عمق نمی‌رود، بنابراین خواب روز باعث اختلال در عملکرد احشا و ارگانهای بدن در اثر کمبود گرمای درونی و تجمع بیشتر مواد زائد شده، و از نظر طب سنتی باعث افزایش سردی و رطوبت_عارضی یا بیگانه میگردد که عامل اصلی چاقی و تجمع چربی و بدشکلی بدن است.

  همچنین این افزایش سردی و کاهش سوخت و ساز باعث تشدید بیماریهای_سرد مثل:
   افسردگی، درد مفاصل، اشتهای کاذب، ضعف بینایی، کمکاری_تیروئید، افزایش ابتلا به بیماریهای عفونی و ویروسی به علت تضعیف سیستم ایمنی، سرطان، پیری زودرس و افتادگی پوست چهره و..... میگردد.
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز         چهارشنبه  
        ۲۱           آذر      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز   ✅

✍🏼 نکته ی اول: افراد موفق به دیگران همواره بله نمی گویند.
تحقیقات نشان می دهند هر چه نه گفتن به دیگران برای شما سخت تر باشد
احتمالاً با چالش هایی بیشتری که می توانند سبب ایجاد استرس و افسردگی در شما گردند مواجه خواهید شد،
البته نباید فراموش کرد نه گفتن برای اکثر افراد دشوار است
ولی این کلمه دارای قدرت بسیاری بوده و نباید از به کار گرفتن آن در جای مناسب هراس داشت.
وقتی شرایطی به میان می آید که نه گفتن به آن یک الزام باشد افراد موفق از پاسخ دادن به آن فرار نمی کنند
بلکه جواب منفیشان را با صراحت هر چه تمام تر و با دلایل موجه بیان می نمایند.

نه گفتن را با تمام وجود یاد بگیرید و مطمئن باشید نه گفتن خجالت آور نیست بلکه یک هنراست.

سعی نکنید موفق شوید، بلکه تلاش کنید ارزشمند تر شوید.
وقت خود را به تلاش برای موفق‌شدن صرف نكنيد،
وقت خود را صرف ایجاد ارزش کنید.
این‌طور موفقیت را جذب می‌کنید.

نکته ی دوم :
استعدادها و موهبت‌هایی که دارید را کشف کنید،
بیاموزید چگونه آن استعدادها و موهبت‌های الهی را در راهی استفاده کنید که برای دیگران مفید باشد.

تلاش کنید تا با ارزش‌تر شوید، مطمئن باشید موفقیت شما را تعقیب خواهد کرد....
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
#اینفوگرافیک

*چطور سموم ناشی از آلودگی هوا را دفع کنیم ؟*

*هر سال با سرد شدن هوا آلودگی هوا افزایش پیدا می‌کند، این آلودگی تاثیرات منفی بر اعضای مختلف بدن به خصوص قلب و ریه می‌گذارد. مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت راهکارهایی برای کاهش عوارض آلودگی هوا بر بدن مطرح کرده است، که در این اینفوگرافیک مشاهده می‌کنید.*

التهاب روده را در کودکان جدی بگیرید

🔹 بیماری التهابی روده در کودکان با علائمی مانند درد شکم، اسهال مزمن، اسهال خونى، کاهش وزن و خستگی ظاهر می‌شود.
🔹کودکان زمانی که غذا می‌خورند پرخوری می‌کنند و به مراتب بعد از آن دچار شکم درد می‌شوند و یا به‌خاطر پرخوری احساس بی‌حالی و بی‌رمقی می‌کنند؛ این موارد عادی است و بعد از گذشت مدتی کودکان به یک الگوی خاصی در غذا خوردن می‌رسند.
🔹اما اگر این شکم‌دردها و علائم دیگری بعد از خوردن غذا همچنان در کودکان باقی بماند احتمال بروز یک سری از مشکلات در کودکان است که باید آن‌ها را جدی گرفت و به‌سادگی از کنار آن‌ها گذر نکنید و اگر کودکتان دچار اسهال و استفراغ می‌شود باید حتما به پزشک مراجعه کنید.

علل ایجاد یبوست در طب سنتی
در طب سنتی، یبوست مادر بیماری‌ها نامیده می‌شود. همین اصطلاح برای نشان دادن میزان خطرناک بودن یبوست کافی است. طب سنتی معتقد است یبوست نه تنها بر سلامتی جسمی بلکه بر سلامتی روحی و روانی افراد نیز تاثیرگذار است. در طب سنتی، یبوست به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود؛ اما مهم‌ترین عامل ایجاد آن حرارت و خشکی روده‌ها است. بنابراین به طور طبیعی افرادی که دارای مزاج خشک هستند بیشتر در معرض ابتلا به یبوست قرار دارند.

علائم مهم یبوست چیست؟
😱😱😱
👈دل پیچه و نفخ شکم
👈افزایش گاز معده
👈کم شدن و کندشدن حرکات روده ای
👈اجابت مزاج دردناک


یبوست هم می‌تواند در زمینه خشکی رخ دهد، هم در زمینه سردی، گرمی و حتی تری، لابد از خودتون می‌پرسید مگه میشه؟

👇👇👇👇

✅اگر گرمی و حرارت بدن زیاد شود، یعنی سوء مزاج گرم؛ رطوبت بدن تبخیر و سبب خشکی و در نهایت یبوست می‌شود.
✅اگر خشکی بدن زیاد شود، به همین ترتیب دیواره‌ روده‌ها و توده دفعی خشک شده و توانایی روده برای دفع کم شده و توده به سختی خارج می‌شود.
اگر سردی بدن زیاد شود که نشانه آن کاهش تحرک و سکون است، فعالیت و حرکت روده‌ها هم کم شده و باز یبوست رخ می‌دهد.
✅اگر رطوبت بدن زیاد شود، بافت‌های بدن و دیواره روده‌ها شل و سست شده و حالت نیمه فلجی پیدا می‌کند و عمل دفع را به درستی نمی‌تواند انجام دهد

علل بروز یبوست👇👇

علت‌ عمده ابتلا به #یبوست به نوع غذای مصرفی و به طور کلی به #سبک غلط زندگی باز می‌گردد. کسانی که بیشتر از غذاهای با #طبع خشک استفاده می‌کنند و اجابت #مزاج را به تاخیر می‌اندازند، بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری هستند.
✅ از دیگر علل یبوست می‌توان به موارد زیر نیز اشاره داشت:👇👇

🟣عوارض مصرف دارو، از جمله دارو‌های ضدافسردگی، ضدتشنج، دارو‌های حاوی کدئین و ضددرد‌ها و مکمل‌های آهن

🟢استفاده بیش از حد از داروهای مدّر(ادارآور)

🟡کثرت تعریق

🔴تغییرات آب و هوایی

🟣کم تحرکی یا بی تحرکی

🟠ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر یا کم کاری تیروئید

⚪️مشکلات روده بزرگ یا وجود تومور یا سرطان در روده بزرگ

یبوست و مزاج: یبوست بیماری شایعی است که در طب سنتی، کنار نزله و ترشحات پشت حلق، به عنوان «ام‌الامراض» شناخته شده است؛ اما قسمت جالب ماجرا اینجاست که بسیاری از مبتلایان به یبوست فکر می‌کنند که مصرف هر سبزی و میوه و روغنی مانند شاهی و گشنیز و آلو بخارا و انگور و زردآلو و روغن کرچک و زیتون برای همه اقسام یبوست و در همه مزاج‌ها مفید بوده و یا دست کم ضرری ندارد.

در حالی که #یبوست نیز بر اساس نوع علت و نوع #مزاج فرد، #راهکار متفاوتی را می‌طلب

🚫🚫اگر خانمی هستی که یبوست داری و مشکلات رحمی زیادی هم داری باید بدونی که یبوست باعث ایجاد انواع مشکلات رحمی مثل عفونت واژن،، نامنظمی قائدگی، انواع کیست ها در خانم ها میشه ❌ ❌

🔆 پس حتما سعی کن در کنار برطرف کردن مشکلات رحمی،، یبوستت رو هم از بین ببری

سلام و درود
آموزشگاه فنی و حرفه ای پیشگامان الوند سبز دارای3 بخش آموزشی میباشد
ا- بخش طب سنتی ایرانی و طب سوزنی چینی
2- بخش مراقبتهای پوست و کرمسازی
3 – بخش هنر

لطفا جهت شرکت در دوره های آموزشی با مشاورین ما در ارتباط باشید .
02166562596
02166420614 09337755103- 09337755104- 09337755127
سایت: www.parsianesabz.com
Instagram: @tebsonati.parsianesabz
Telegram: @PAS_97
آدرس ما تهران بالاتر از میدان جمهوری

       امروز         پنج شنبه    
        ۲۲             آذر      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز   ✅

✍🏼"چگونه از انرژی جذب ذهن‌مان
به شکل مثبت استفاده کنیم"

طبق قانون فیزیک قرار دادن یک آهن در میدان مغناطیسی، پس از مدت کوتاهی آن را به یک آهن‌ربا تبدیل می‌کند.
حال قرار دادن یک ذهن در میدان مغناطیسی بدبختی، می‌شود بدبختی‌ربا، و قرار دادنش در میدان مغناطیسی خوشبختی می‌شود خوشبختی‌ربا...
هرچه را که می‌بینیم، هر آنچه را که می‌شنویم و هر حرفی که می‌زنیم، همه دارای انرژی مغناطیسی هستند و ذهن ما را همان‌ربا می‌کنند.


به قول حضرت مولانا:
تا در طلب گوهر کانی، کانی؛ تا در هوس لقمه نانی، نانی؛ من فاش کنم حقیقت مطلب را؛ هرچیز که در جستن آنی، آنی...

❣هر چیزی که بخواهید می توانید به دست آورید.

هر چیزی که دلتان می خواهد، شادی، لذت، عشق، رفاه مادی، خیر و برکت و موفقیت در عالم هستی وجود دارد و آماده است که به سوی آنها دست دراز کنید. باید از صمیم قلب خواهان آنها باشید.
باید اراده کنید.
باید عزم خود را جزم کنید و با شور و اشتیاق خواهان آنها باشید تا کائنات هر آنچه را که می خواهید در اختیارتان قرار دهد.
چیزهای زیبا و شگفت انگیز پیرامون خود را شناسایی کنید
و آنها را مورد ستایش قرار دهید. انرژی و وقت خود را در راه گله گذاری و شکایت از ناملایمات زندگی هدر ندهید.
فقط به خواسته ها و آرزوهای خویش توجه کنید تا به سوی شما جذب شوند.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
#پوستر
علایم مبتلا به غلظت خون بالا 🩸

▫️ضعف و خستگی
▫️خارش پوست
▫️سردرد
▫️درد مفاصل
▫️سرگیجه
▫️شکم درد

1⃣ ازدواج در سن پایین 👇🏻

➖اولین و مهمترین مسئله در پیشگیری از بیماریهای روحی و جسمی ، ازدواج و بارداری در سن پایینِ✔️

♻️ رسول خدا صلی الله علیه و آله وسلم فرمودند

✨از سعادت های مرد این است که دخترش در خانه ی شوهرش قاعده شود✨

⚠️ پیشگیری از مشکلات خانم ها 💯

2⃣ استفاده مرتب از نوره ☑️

▪️نوره جز اینکه برای انواع بلغم و سودا مفیده ، خاصیت تقویت عضلات رو هم داره

▫️ عضلاتِ موثر، تو پیشگیری و درمان بیماریها سه دسته هستن ⬇️

➖عضلات شکم
➖عضلات کف لگن
➖عضلات دور ستون فقرات

🔻و بهترین تقویت کننده ی این عضلات استفاده دائمی از نوره ست که می‌تونه از یه عفونت ساده پیشگیری کنه تاااااااا درمان کیست و فیبروم و آندومتریوز و انواع مشکلات رحم ...

3⃣تقویت عضلات لگن بانوان ♨️

👈🏻سومین پیشگیری از مشکلات خانم ها 💯

➖تصور کنید که گلاب به روتون ادرار دارید و شدیداً تحت فشار هستید ، برای جلوگیری از ریزش ادرار ، عضله ای رو که تو بدن منقبض میکنیم همون عضله ی کفِ لگن.

📍اگر کسی بتونه ۲۰ تا ۲۵ ثانیه این عضله رو منقبض نگه داره یعنی عضلات کف لگنش قویه👌🏻

👈🏻همین انقباض ، راه تقویت عضله کف لگنِ👉🏻

در روز چندین بار و هربار زمان بیشتری این ورزش رو انجام بدید تا از بروز خیلی از مشکلات بانوان مثل افتادگی رحم و مثانه و ... جلوگیری کنید✔️

♨️درمانهای عمومی مشکلات بانوان💯

🍁 توجه کنید عزیزان مشکلات بانوان یک سری درمان عمومی دارن و چند تا درمان اختصاصی👌🏻

➖ تعدادی از درمانها عمومی هستن یعنی چی⁉️

یعنی برای همه ی بیماریها از عفونت معمولی گرفته تا کیست و فیبروم و یائسگی زودرس و نازایی میتونیم ازشون استفاده کنیم🖇

.

⚠️ لطفاً ... توجه ... تمرکز 💯

➖دوستان تا اینجای بحث و یه دوره کنیم؟

اول ، بحث پیشگیری رو داشتیم✔️

📍راههای پیشگیری از مشکلات بانوان
اینها بودن👇🏻

۱_ ازدواج در سن پایین
۲_ استفاده مرتب از نوره
۳_ تقویت عضلات لگن

📍تو بحث درمان هم دو مورد خدمتتون عرض کنم👇🏻

۱_ دستور نوره و حنا
۲_ تنظیم قاعدگی با حنا

🔍ببینید نوره و حنا چقدر اهمیت دارن و متاسفانه خیلی از ماها ازش غافل هستیم😞



➖رحم یک عضو عصبی س
یعنی هم اعصاب روی رحم تاثیر مستقیم میذاره و هم رحم روی اعصاب❗️

خب این یعنی چی⁉️

📛 یعنی بانوان چند روز قبل از شروع قاعدگی ، یکم عصبی و زودرنج میشن
یکم هااااا زیاد نه 😶
و‌ گاها سردرد های عصبی میگیرن
👈🏻این یعنی تاثیر رحم رو اعصاب👉🏻



📛و ازون طرف وقتی استرس و اضطراب میگیرن یا یه مشکل عصبی براشون پیش میاد
ممکنه زمان قاعدگی شون جلو تر یا عقب تر بیفته

👈🏻اینم میشه تاثیر اعصاب رو رحم👉🏻

درست شد❓

🖋پس حتما باید در کنار رحم ، اعصاب هم تقویت بشه حالا چطوری شو میگم خدمتتون!

📣 خب حالا میرسیم به درمانهای بعدی⁉️

🖊این موردی که خدمتتون عرض میکنم
هم درمان مشکلات رحم محسوب میشه
و هم درمان مشکلات عصبی

چون اعصاب و رحم
روی هم تاثیر مستقیم داشتن دیگه
یادتون که هس


بادکش گرم ☑️

🔥بادکش گرم شکم و پهلو ها و زیر شکم یک روز درمیون در ایام پاکی🔥

➖کل شکم باید پر بشه پس حدااااقل ده تا لیوان لازمه

⬅️ فقط حواستون به ناف باشه که جزء ممنوعات بادکشِ❌

❗️روغن مالی و بادکش نه تنها درمان مشکلات بانوان هستن بلکه تاثیر بسزایی تو آب کردن چربیهای شکم و پهلو هم دارن و این نواحی رو
حسابی لاغر میکنن😎

پس لطفاً جدی شون بگیرید 👌🏻



جوشونده ی بابونه، بادرنجبویه و پنج انگشت ✔️

🔑تخصص بادرنجبویه و بابونه تقویت اعصاب

🔑و پنج انگشت
تقویت رحم و اندام های زنانگیه.

🍀هرشب یک قاشق غذاخوری از هر کدوم از این گیاهان رو با دو لیوان آب ده دقیقه جوشونده تا یک لیوان باقی بمونه ، با کمی عسل شیرین و نوش جان کنید🍃

       امروز        جمعه   
        ۲۳             آذر      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز   ✅


داستانی  وجود داردکه منسوب به "ساندار پیچای" است.
"ساندار پیچای"،یک مهندس و مدیر
اجرایی هندی تبار در حوزه فناوری
اطلاعات است که از دهم آگوست ۲۰۱۵
به عنوان مدیر عامل اجرایی شرکت
"گوگل"انتخاب شد.
این داستان را "ساندار" در سخرانی
خود در گوگل بیان کرده است و
"تئوری سوسک در توسعه شخصی"
از آن نشأت می گیرد:

در یک رستوران،یک "سوسک"
ناگهان از جایی پر میزند و بر روی
یک خانم می نشیند.
آن خانم از روی ترس شروع به فریاد
میکند.
وحشت زده بلند میشود و سعی ‌میکند
با پریدن و تکان دادن دست هایش،
"سوسک" را از خود دور کند.
واکنش او مُسری بود و افراد دیگری هم
که سر همان میز بودند وحشت زده
میشوند.
بالاخره آن خانم موفق می شود
سوسک را از خود دور کند.
"سوسک" پر میزند و روی خانم دیگری
نزدیکی او می نشیند.
این بار نوبت او و افراد نزدیکش میشود
که همین حرکت ها را تکرار کنند!
"پیشخدمت" به سمت آنها می‌دود تا
کمک کند.
در اثر واکنش های خانم دوم،این بار
"سوسک" پر میزند و روی"پیشخدمت"
می نشیند.
پیشخدمت محکم می ایستد و به
رفتار سوسک بر روی لباسش نگاه
میکند.
زمانی که مطمئن میشود،"سوسک"
را با انگشتانش میگیرد و به خارج
رستوران پرت میکند.

در حالی‌که قهوه‌ام را مزه مزه
میکردم، شاهد این جریان بودم و
ذهنم درگیر این موضوع شد.
آیا "سوسک" باعث این رفتارِ
"هیستریک" شده بود؟
اگر اینطور بود،چرا "پیشخدمت" دچار
این رفتار نشد؟
چرا او تقریباً به شکل ایده آلی این
مسئله را حل کرد،بدون اینکه آشفتگی
ایجاد کند؟

این "سوسک" نبود که باعث این
ناآرامی و ناراحتی خانم ها شده بود،
بلکه عدم توانایی خودشان در برخورد
با "سوسک" موجب ناراحتیشان
شده بود.

من فهمیدم این فریاد پدرم،همسرم
یا مدیرم بر سر من نیست که موجب
ناراحتی من می شود،بلکه ناتوانی من
در برخورد با این مسائل است که من
را ناراحت میکند.

این ترافیک بزرگراه نیست که من
را ناراحت میکند، این ناتوانی من در
برخورد با این پدیده ‌است که موجب
ناراحتیم میشود.

من فهمیدم در زندگی نباید"واکنش"
نشان داد،بلکه باید "پاسخ" داد.
آن خانم‌ها به اتفاق رخ داده "واکنش"
نشان دادند،در حالیکه "پیشخدمت"،
"پاسخ" داد.
"واکنش" ها همیشه غریزی هستند
در حالی‌که "پاسخ" ها همراه با تفکرند!

این مفهوم مهمی در فهم زندگی
است.
آدمی که خوشحال است به این
خاطر نیست که همه چیز در زندگیش
درست است؛
او به این خاطر خوشحال است که
"دیدگاهش" نسبت به مسائل درست
است....!!
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
Www.parsianesabz.com

⛔ یبوست مانع اصلی کاهش وزن شماست

❗ دوست خوبم اگر کمتر از دو بار در روز اجابت مزاج داری الکی خودتو برای لاغری به زحمت ننداز

⚠️این روزا با خیلی از دوستان که صحبت میکنم  میبینم خودشونو اذیت میکنن با رژیم های کم خوری ، ورزش های سنگین و حتی قرص و دمنوش های چربیسوز که لاغر بشن
ولی یا نتیجه نگرفتن یا بعد یه مدت وزنشون برگشته

وقتی باهاشون صحبت میکنم متوجه میشم که گوارششوون خوب کار نمیکنه و یبوست دارن

🛑این #یبوست سد اصلی هست در برابر #لاغری

اگه میخوای لاغر بشی اول باید مشکلات داخلی تو از جمله یبوست درمان کنی

میخوای اصولی لاغر بشی؟

میخوای این بار آخرین باری باشه که دنبال یه راه برای لاغر شدن میگردی اصلاح مزاج کن بعد لاغری