علائم سردی مغز:

۱. استرس
۲. نگرانی
۳. فکر و خیال
۴. حساس
۵. زودرنج
۶. ریزبینی
۷. زود ناراحت شدن
۸. ریزش مو
۹. رشد موی کم
۱۰. سفیدی مو
۱۱. خلط پشت حلق
۱۲. فراموشی
۱۳. فراموشی لحظه ای
۱۴. ریزش آب دهان موقع خواب
۱۵. کابوس در خواب
۱۶. خواب کم و سبک
۱۷. دلشوره
۱۸. افسردگی
۱۹. تاثیر روی تیروئید
۲۰. کند شدن حرکات بدن


❌ روغن بنفشه در بینی و ماساژ روی پیشانی درمان آن می‌باشد

مارو به دوستانتون معرفی کنید
🍃
🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼

📌 #آفت_دهانی

✍ کسانی که مکرر دچار آفت دهانی می‌شوند باید بدانند که یک خلط گرمی در بدنشون وجود داره؛ حتی اگر سرد مزاج هستند.باید مصرف گرمی‌ها رو تعدیل کنید👇

⚜ ادویه‌جات گرم، خرما، عسل و گردو را کمتر مصرف کنید.

⚜همچنین باید کبد رو پاکسازی و البته خنک کنید؛ مانند مصرف رب انار، سوپ جو، شربت سرکنگبین، رب عناب و جوشانده عناب..، می‌تواند کمک کند تا خلط گرمی که سبب آفت شده از بدن خارج شود.

⚜ برای درمان موضعی آفت دهان از جوشانده مورد به صورت دهانشویه کمک بگیرید.

⚜از دهانشویه گلاب و سرکه (ترکیب گلاب ۵ برابر سرکه).

⚜و یا مالیدن حنا در دهان که بسیار مجرب و سریع عمل می‌کند


✍ همچنین پاکسازی‌های کلی مثل حجامت‌، فصد، حتی تعریق..، باعث خروج اخلاطِ اضافه از بدن شده و سبب می‌شود آفت دهان تکرار نشود


غرغره رب انار اصل روزی سه نوبت


غرغره آب و جوش شیرین
روزی سه نوبت

       امروز       . یکشنبه    
        ۲۵             آذر      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز   ✅

طبق قانون جذب که بی برو برگرد در طبیعت وجود دارد ، هر آنچه طلب کنید
صدر در صد به آن خواهید رسید.

چگونه ؟؟
ذهن شما هر آنچه به آن می اندیشید را بصورت فر کانس یا انرژی به محیط میفرستد
و طبق قانون جذب این انرژی تمام انرژی های مشابه را جذب میکند و طبق قانون بقای انرژی به سمت منبع انرژی که خود شما هستید باز خواهد گشت ....

حال ابن سوال پیش میآید که
پس چرا دچار بیماری،فقر ، مشکل و ..... میشویم ؟؟

پاسخ این است که :
گفتیم ذهن هرآنچه به آن بیندیشید را
بصورت انرژی به طبیعت ارسال میکند

ولی کاری ندارد شما آنچه به آن فکر میکنید را دوست دارید یا نه ....

🚫وقتی شما به این فکر میکنید که من دوست ندارم بیمار باشم ،
ذهن فقط میفهمد که شما درحال اندیشیدن به بیماری هستید و انرژی ناشی از بیماری را به طبیعت ارسال میکند ....

🚫وقتی می اندیشید من دوست ندارم فقیر باشم هم همینطور ....

پس چه کنیم ؟
باید همواره مثبت بیندیشید

🔺به جای اینکه بگویید :
من نمیخواهم بیمار باشم بگویید و بیندیشید که:
🔹خدایا شکرت که
من هر لحظه به قدرت تو سالم و سالم تر میشوم.

🔺یا بجای اینکه من دوست ندارم فقیر و محتاج شوم
بگویید :
🔹خدایا شکرت که
ذخایر ثروت الهی به سوی من در حرکت هستند.

🔹خداوندا شکرت که همیشه پول کافی برای زندگی بهتر به من میرسانی.

🔺بجای من نمیخوام بدبخت باشم ،
بگویید :
🔹خدایا شکرت که در همین لحظه  زندگی مرا طوری داری  هماهنگ میکنی که
من هر لحظه نسبت به قبل  خوشبختی را بیشتر درک میکنم
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

*به محض بلند شدن از خواب قهوه و چای تیره ننوشید!🍵*

🔹صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد اما چای تیره و و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است، باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند.

🔹بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد.

روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما

*آلودگی هوا این بیماریها را برای ما به ارمغان می آورد/ کودکان چه آسیبهایی می بینند؟*


🔹 یکی از اثرات بارز آلودگی هوا بر سلامت، آسیب به سیستم تنفسی است. ذرات معلق کوچک می‌توانند به عمق ریه‌ها نفوذ کرده و موجب التهاب و آسیب به بافت‌های ریه شوند.شواهد علمی نشان می‌دهد که آلودگی هوا با افزایش خطر زوال عقل و بیماری آلزایمر و همچنین کاهش تمرکز و عملکرد شناختی در کودکان و بزرگسالان ارتباط دارد. این امر به‌ویژه برای کودکان‌ که سیستم عصبی و تنفسی درحال رشد دارند، خطرناک‌تر است.

🔹مواجهه با آلودگی هوا در دوران کودکی می‌تواند اثرات بلندمدتی بر رشد و توسعه فیزیکی و شناختی داشته باشد. با وجود اثرات زیان‌بار آلودگی هوا، اقداماتی وجود دارد که می‌توان برای کاهش اثرات آن بر بدن انجام داد.

       امروز        دوشنبه    
        ۲۶             آذر      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز   ✅

❣مثلث جادویی موفقیت

دست به هر کاری می زدم شکست میخوردم. حتی کارهای کوچک. به این فکر افتادم که برم پیش یکی آشناهامون. او یک کارآفرین موفق و معروف بود. سه تا کارخانه بزرگ داشت و همچنین یک موسسه خیریه محبوب و معتبر.
از دفترش وقت گرفتم.
به او گفتم عاجزانه دنبال کار میگردم و پیدا نمیکنم یا اگر دست به کاری میزنم موفقیت آمیز نیست و شکستهای خودم را برایش توضیح دادم.
او جمله ای را به من گفت که هنوز در خاطرم هست: عاجزانه دنبال کار نگرد شادمانه جستجویش کن!
انسان نباید با ناراحتی و ناامیدی و بدبینی در جستجوی موفقیت باشد.

کمی مکث کرد و گفت رمز موفقیت در سه چیز است:
۱- آنچه را که میخواهی در ذهنت تصور کن و آن را امیدوارانه از خدا بخواه. دعا تاثیری شگرف بر هستی دارد.
۲- با خرسندی و خوش‌بینی دست به اقدام بزن. نوع احساس قبل از انجام هر کار بسیار مهم است چون همین احساس، آینده را رقم میزند.
۳- پیشاپیش و قبل از دسترسی به موفقیت، سپاسگزاری خود را شروع کن. انگار که خواسته خود را پیشاپیش ستانده‌ای!

وقتی با احساس خوب دنبال چیزی میگردی نتیجه آن با زمانی که احساس بد داری بسیار متفاوت است. خرسندی راز بزرگ موفقیت است. اما اشتباه اینست که همه انتظار دارند پس از پیروزی، احساس خوشایندی داشته باشند. مشکل تو گفتاری است که بکار میبری و بعد آنها تبدیل به افکارت میشوند و بعد با آنها مواجه میشوی. کلمات و افکار ما دقیقا مانند نقشه یک ساختمان هستند که پیشاپیش کشیده میشوند و بعدا تبدیل به ساختمان واقعی میشوند.

کمی گیج شده بودم. هیچ وقت این گونه به زندگی و موفقیت نگاه نکرده بودم. فکر میکردم که شادمانی و سپاس فقط برای بعد از موفقیت است. او هم بُهت‌زدگی من را در چشمانم می‌دید. یک نوشیدنی به من تعارف کرد...
هنگامی که از او جدا می شدم گفت،
پس یادت نرود: قبل از هر کاری: نیایش امیدوارانه،
جستجوی خوش بینانه و سپاس گزاری شادمانه.
بقیه کارها هم بر عهده کائنات!
دم در داشتم می رفتم که بهم گفت راستی!
این ها برای قبل از موفقیت نیست ها،
بعد از موفقیت هم این سه را تکرار کن:
نیایش، جستجوی موفقیت بعدی و
سپاس بابت موفقیت قبلی.
👤به قلم دکتر احمد حلت
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

پایگاه اطلاع رسانی شفا؛ مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
#سلامت

*مواد غذایی مفید در زمان آلودگی هوا کدامند؟*

🔹مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی: با توجه به اینکه آلاینده‌های موجود در هوا عوارض نامطلوبی به سیستم ایمنی بدن وارد می‌کند، مصرف مواد غذایی حاوی فیبر و آنتی اکسیدان می‌تواند مخرب‌های ناشی از آلودگی هوا را از بین ببرد.

🔹براین اساس میوه ها شامل سیب، پرتقال، نارنگی، لیمو، گریپ فروت و هویج حاوی که پکتین هستند برای کاهش خطرات آلودگی هوا مناسبند و توصیه می شود روزانه مصرف شود.

پایگاه اطلاع رسانی شفا؛ مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
#سلامت

*🩺 ۵ میان وعده مناسب برای کنترل قند خون*

🔹مدیریت دیابت ممکن است دشوار به نظر برسد، زیرا هر وعده غذایی و میان وعده می‌تواند بر سطح قند خون شما تاثیر بگذارد.

🔹در این مطلب به ۵ میان‌وعده خوشمزه و آسان اشاره می‌کنیم که برای افراد مبتلا به دیابت مناسب است و به شما کمک می‌کند بدون از دست دادن طعم یا رضایت از میان وعده در مسیر کنترل قند خون بمانید.

🔹1️⃣برش‌های سیب با کره بادام زمینی
🔹2️⃣ماست یونانی با گردو و دارچین
🔹3️⃣پودینگ چیا با کره بادام
🔹4️⃣آووکادو و خیار
🔹5️⃣ نخود تفت داده شده

پایگاه اطلاع رسانی شفا؛ مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
#سلامت

*مصرف نوشابه منجر به سکته مغزی می‌شود*

🔹دانشمندان در جریان تحقیقاتی گسترده دریافتند مصرف نوشیدنی‌های شیرین مثل نوشابه تا حد زیادی احتمال بروز سکته مغزی و ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش می‌دهد.

🔹شکر مایع موجود در نوشیدنی‌های شیرین، در مقایسه‌ با شکل‌های جامد شکر، معمولاً سیری کمتری ایجاد می‌کنند و به طور بالقوه به مصرف بی‌رویه منجر می‌شود؛ ضمن اینکه افراد غذاهای شیرین را معمولاً گاه‌به‌گاه و در محیط‌های اجتماعی یا مناسبت‌های خاص مصرف می‌کنند؛ اما ممکن است نوشیدنی‌های شیرین را به طور منظم مصرف کنند.

       امروز       سه شنبه    
        ۲۷             آذر      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز   ✅

رد پای آدم ها را
با آدم های دیگر پاک نکنید:

برای کنار آمدن با یک فقدان و جدایی،
خیلی زود وارد یک رابطه عاطفی دیگر نشوید.

آدم را با آدم شستن،
جز اینکه درد و رنج ناشی از فقدانی را
موقتاً از سرتان بیرون کند
اثر دیگری ندارد
و دیر یا زود رنج اولیه به سراغ تان خواهد آمد.

اعتیاد به آدم ها در موقعیت های جدایی و فقدان،
همچون اعتیاد به دیازپام هاست که هر چه پیش تر می روید
بر دوز نیازتان افزوده خواهد شد.

تا جایی که رفته رفته
به مرحله ای می رسید که هیچ رابطه ای
رنج تان را کمتر نمی کند.

انگار که بخواهید تشنگی تان را با خوردن آب شور دریا فرو بنشانید.

در مواقع بحران و جدایی،
با دیگران باشید
اما نه آنقدر نزدیک و صمیمی که قبای محبوب از دست رفته تان را تن آدم دیگری کنید و جایگزینش کنید.

دوست من
  اگه کار میکنی
               اگه مطالعه میکنی
               اگه ورزش میکنی
      اگه از خانوادت حمایت میکنی
اگه تلاش میکنی
به بهترین خودت تبدیل شی
              اگه کاری ازت برمیاد
            برای بقیه انجام میدی
   و اگه کسی تاحالا ازت تشکر نکرده،   
            من ازت تشکر میکنم
که دنیارو به جای بهتری تبدیل میکنی
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
#پوستر

🔸سیب پخته یک داروی طبیعی مؤثر برای درمان سرفه و بهبود سرماخوردگی است که می‌تواند به بهبود علائم این بیماری کمک زیادی کند. مصرف سیب پخته باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و خطر ابتلا به سرماخوردگی را نیز کاهش می‌دهد. این میوه حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های متنوعی است که برای سلامت عمومی بدن بسیار مفید هستند.

روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
#پوستر

🛡️۴ کلید چربی سوزی🛡️

✅مصرف آب :
مصرف آب در طول شبانه روز متابولیسم و روند چربی سوزی بدن را افزایش میدهد
✅خواب کافی :
بدن شما باید روزانه حداقل ۸ ساعت خواب مفید داشته باشید
کم خوابی و ریتم نامنظم خواب باعث افزایش اشتها میشود
✅مصرف پروتئین :
برای انجام چربی سوزی در طول شبانه روز باید به میزان کافی پروتئین به بدن شما برسد
✅هوازی :
انجام تمرینات هوازی بین دو تا ۳ جلسه در هر هفته

روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
#پوستر

💠خواص انار
🔸انار از نظر تغذیه‌ای حاوی مقدار زیادی ویتامین C، فیبر، پتاسیم و فولات است که برای حفظ سلامت قلب و عروق، کاهش التهاب‌ها، بهبود گوارش و افزایش انرژی بدن بسیار مفید می‌باشد. به دلیل طعم لذیذ و خواص بی‌نظیر آن، انار به‌عنوان یک میوه لذت‌بخش و مفید برای سلامتی انسان‌ها شناخته می‌شود.