روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
#پوستر

*💠فواید آب کرفس*

۱. ابتلا به سرطان را کاهش میدهد آب کرفس حاوی هشت ماده ضد سرطان مانند پلی‌آستیلن است
۲. موجب کاهش فشار خون میشود
۳. به لاغری و کاهش وزن کمک میکند
۴. عملکرد کبد را بهبود میبخشد
۵. سلامت دستگاه گوارش را تقویت میکند
۶. به درمان دیابت کمک میکند
۷. موجب سلامت قلب و عروق میشود
۸. از آلزایمر جلوگیری میکند
۹. سیستم ایمنی بدن را تقویت می­کند
۱۰. به درمان سنگ کلیه کمک می­کند
۱۱. حفظ سلامت پوست را موجب می­شود
۱۲. موجب تقویت مو می­شود
۱۳. بهبود مفاصل را به دنبال دارد
۱۴. موجب آرامش­ اعصاب می­شود
۱۵. بینایی را بهبود می­بخشد

       امروز         سه شنبه   
        ۱۸            دی      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز   ✅
  
🌻عاشق عاشقی باش و دوست داشتن را دوست بدار،
از تنفر متنفر باش و به مهربانی مهر بورز،
با آشتی آشتی کن و از جدایی جدا باش

🌻خورشید باش
که اگر خواستی برکسی نتابی نتوانی .

🌻شریف ترین دلها دلی است
که اندیشه ی آزار کسان درآن نباشد.

🌻خوشبختی از آن کسانیست
که خواهان خوشبختی دیگران باشند .

🌻عشق می ماند؛
انسان ها هستند که عوض می شوند .

🌻اگر کسی را دوست داری، به او بگو .
زیرا قلبها معمولاً با کلماتی که ناگفته میمانند، میشکنند .

🌻بردباری ، هنگامی خوب است که مبدأ منزهی داشته باشد ، وگرنه در مقابل بیدادگری ، بردباری ناتوانی ، و ناتوانی مقدمه نابودی است.

🌻انسانهایی که تنها هستند،
همیشه در معرض خطر عشق اند

🌻آنچه را می شنوید به عقل سلیم
و منش پاک و روشن بسنجید و آنگاه بپذیرید.
*راه جهان یکی است و آن راستیست .

🌻دلیل شادی کسی باش
نه قسمتی از آن و همیشه
قسمتی از غم دیگران باش نه دلیل آن.

🌻خداوند بی نهایت است
و لامکان و بی زمان اما به قدر فهم تو کوچک .

🌻انسان به هر چه که اراده کند خواهد رسید .
اندیشه ی آدمی سازنده زندگی اوست.

🌻انسانی که گمراهی را ببیند و او را با دانش و خرد خویش راهنمایی نکند در ردیف گناهکاران است .

🌻بهشت و دوزخ ما در این جهان در دستان خود ماست .
نیکی پاسخ نیکی است و بدی سزای بدی .
نتیجه زندگی ما حاصل اعمال ماست .

🌻زندگی شما وقتی زیبا و شیرین خواهد شد، که پندارتان، کردارتان و گفتارتان نیک باشد.کسی که بر قلب خود غلبه نکرد بر هیچ چیز غالب نخواهد شد.…زرتشت
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

1. چاکرای ریشه (مولادهارا)

موقعیت: پایین ستون فقرات

انسداد ممکن است باعث شود:

مشکلات جسمانی: کمردرد پایین، یبوست، مشکلات پا، مشکلات مقعد و روده.

مشکلات روانی: احساس ناامنی، ترس، اضطراب و عدم پایداری.
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
2. چاکرای خاجی (سوادهیستانا)

موقعیت: پایین ناف

انسداد ممکن است باعث شود:

مشکلات جسمانی: دردهای پایین شکم، ناباروری، مشکلات جنسی و اختلالات مثانه.

مشکلات روانی: خجالت‌زدگی، مشکلات در بیان احساسات، افسردگی یا وسواس فکری.
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
3. چاکرای شبکه خورشیدی (مانی‌پورا)

موقعیت: بالای ناف

انسداد ممکن است باعث شود:

مشکلات جسمانی: سوءهاضمه، مشکلات معده، زخم معده و بیماری‌های کبدی.

مشکلات روانی: کمبود اعتماد به نفس، عصبانیت یا نیاز به کنترل بیش از حد.
💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
4. چاکرای قلب (آناهاتا)

موقعیت: مرکز قفسه سینه

انسداد ممکن است باعث شود:

مشکلات جسمانی: بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا، مشکلات تنفسی یا درد در قفسه سینه.

مشکلات روانی: احساس انزوا، ناراحتی عاطفی و سختی در برقراری ارتباط با دیگران.

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
5. چاکرای گلو (ویشودها)

موقعیت: گلو

انسداد ممکن است باعث شود:

مشکلات جسمانی: گلودرد، مشکلات تیروئید، خشکی گلو یا مشکلات در صحبت کردن.

مشکلات روانی: عدم توانایی در بیان افکار و احساسات، یا احساس سرکوب‌شدگی.
💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢
6. چاکرای چشم سوم (آجنا)

موقعیت: بین دو ابرو

انسداد ممکن است باعث شود:

مشکلات جسمانی: سردرد، مشکلات بینایی یا سینوس‌ها.

مشکلات روانی: سردرگمی، عدم تمرکز یا اختلال در شهود.
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
7. چاکرای تاج (ساهاسرارا)

موقعیت: بالای سر

انسداد ممکن است باعث شود:

مشکلات جسمانی: میگرن، مشکلات عصبی یا خستگی مزمن.

مشکلات روانی: احساس ناامیدی، عدم ارتباط معنوی یا افسردگی عمیق.
🔰🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
راهکارها برای تنظیم چاکراها:

مدیتیشن و تمرین‌های تنفسی

ذکر درمانی

یوگا زیر نظر استاد متبحر

سنگ‌های کریستالی مخصوص هر چاکرا
(سنگهای آلفا نه هر سنگی )

تکرار مانتراهای خاص

کار با رنگ‌ها و صداها

ماساژ و انرژی‌درمانی

اگر علائمی جدی دارید، همیشه مشاوره با پزشک یا متخصص سلامت توصیه می‌شود.

روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
#پوستر

💠 تاثیر استرس بر عملکرد کبد

🔸 استرس می‌تواند منجر به افزایش تولید هورمون‌هایی مانند کورتیزول و آدرنالین شود که این هورمون‌ها می‌توانند متابولیسم چربی‌ها را تغییر داده و به تجمع چربی در کبد منجر شوند. این وضعیت می‌تواند به بروز کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) و سایر مشکلات کبدی منجر شود.
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز        چهار شنبه   
        ۱۹             دی      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز   ✅
  
همیشه خودت را " نقد " بدان
تا دیگران تو را به " نسیه " نفروشند
سعی كن استاد " تغییر " باشی
نه قربانی " تقدیر "
در زندگی به كسی اعتماد كن كه
بهش " ایمان " داری نه " احساس "
هرگز به خاطر مردم " تغییر نكن "
این جماعت هر روز تو را جور دیگری می خواهند
شهری كه همه در آن " میلنگند "
به كسی كه "راست" راه می رود "می خندند"
یاد بگیر تنها كسی كه لبخند تو را می خواهد
" عكاس است "
كه او هم پولش را میگیرد
به چیزی كه دل نداره " دل نبند "
هرگز تمامت را برای كسی رو نكن
بزار كمی " دست نیافتنی " باشی
"ادمها تمامت كه كنند رهایت می كنند."
و در اخر " خودت باش "
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
#پوستر
*💠 علت به وجود آمدن پینه پا*

🔸راه رفتن بدون جوراب
🔸پوشیدن کفش تنگ
🔸استفاده از کفش‌هایی که به یک بخش از پا فشار وارد می‌کنند
🔸استفاده از کفش پاشنه بلند برای مدت طولانی
🔸ایستادن یا راه رفتن برای مدت طولانی
🔸انجام دادن یک ورزش یا فعالیت بدنی خاص که به یک نقطه از پا فشار وارد می‌کند
🔸ابتلا به بدشکلی‌های ساختاری پا مثل انگشت چکشی، انحراف شست پا یا مشکلاتی مادرزادی
🔸ابتلا به برخی بیماری‌ها مثل آرتریت پا

💠 روش‌های درمانی پینه پا

🔹قرار دادن پا در آب گرم
🔹استفاده از پدهای سیلیکونی مخصوص پینه
🔹قرار دادن پا در محلول سرکه سیب
🔹استفاده از سنگ پا
🔹جراحی

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
#پوستر

💠چرا باید تن ماهی را قبل از مصرف بجوشانیم؟

🔸جوشاندن تن ماهای پیش از مصرف موضوعی است که متخصصان علم تغذیه و پزشکان به آن تاکید اکید دارند. زیرا ممکن است به دلیل یک سهل انگاری در هنگام تولید، شرایط نامناسب نگهداری و یا رد شدن تاریخ مصرف تن ماهی آلوده به نوعی باکتری خطرناک باشد. این باکتری عامل ایجاد نوعی مسمومیت کشنده به نام بوتولیسم می باشد. جوشاندن تن ماهی تنها راهی است که می تواند این باکتری های مضر را از بین ببرد.

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز        پنج شنبه   
        ۲۰          دی      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز   ✅
  

   پروفسور دانشگاه جان هاپکینز ، از دانشجوهای دکترای رشته ی جامعه شناسی میخواد که یه تحقیقی انجام بدن ، بهشون میگه برید جنوب شهر ، 200 پسربچه رو انتخاب کنید از زندگی اونها تحقیق به عمل بیارید و به من بگید آیا آینده ی روشنی برای آنها متصور هست یا نه ؟

دانشجویان دکترا میرن ، با بچه ها مصاحبه می کنن ، زندگی هاشون رو می بینن ، می بینن که خیلی از این بچه ها دستفروشی می کنن ، گدایی می کنن ، شیشه ی ماشین پاک می کنن ، کارگری می کنن و ...
دانشجوها نتایج تحقیقات رو اینطور اعلام می کنن : هیچ امیدی به آینده ی اینها نیست ، ما پیش بینی می کنیم 90 درصد این بچه ها با این روند ، در آینده مدت زیادی رو در زندان سپری خواهند کرد.
استاد به این طرح نمره ای میده و این طرح در دانشگاه جان هاپکینز بایگانی میشه.

25 سال بعد یکی از اساتید دانشگاه ، در حال مطالعه ی طرح های تحقیقاتی دانشگاه بوده که به این تحقیق برمی خوره ، میگه چقدر عالی ، به دانشجوهاش میگه ، برید این بچه ها رو پیدا کنید و ببینید واقعا پیش بینی در مورد این بچه ها محقق شده یا نه !

دانشجوها میرن و میگردن و بچه ها رو پیدا می کنن ، تو امریکا هم پیدا کردن آدم ها مثل اینجا نیست ، خیلی راحته ، رو اینترنت به سادگی میشه پیدا کرد.
از اون 200 نفر 180 نفر پیدا میشن ، 20 نفر یا کوچ کرده بودن به ایالت های دیگه یا مرده بودن و در دسترس نبودن.
پزشکم و مهندس و وکیل و ... با زندگی های بسیار خوب.

نتیجه رو پیش استاد میبرن ، استاد تعجب می کنه ، خودش میره سراغ تک تک این 176 نفر.
تو چرا بدبخت نشدی ؟ چرا زندان نیستی ؟ چرا انقدر زندگیت خوبه ؟ مگه دستفروشی نمی کردی ؟ چرا ؟

از این 176 نفر ، 75 درصدشون یه پاسخ میدن :

آخه ما یه خانم معلمی داشتیم که ...

موضوع جالب میشه ، میگه اینها همه از خانم معلمشون اسم میبرن ،
می گرده ببینه اون معلم زنده است
یا نه ، و میبینه بله زنده است ،
ولی بسیار پیره ،
استاد میره سراغش ،در غرب بی دین معلما دیر پیر میشن چون امکانات خوبی دارند
میگه جریان اینه و همه میگن شما ...
معلم پیر لبخندی میزنه و میگه ، میخوای بدونی رمز موفقیت من چیه ؟
میدونی چرا این بچه ها دزد و قاچاقچی نشدن ؟
میخوای بدونی چرا الان در بهترین مشاغل هستن و در عالی ترین سطح زندگی هستن ؟

دلیلش اینه : من از صمیم دل به تک تک این بچه ها عشق می ورزیدم ،
با تک تک بچه ها عاشقانه صحبت می کردم.
درس معلم ار بود زمزمه ی محبتی *** جمعه به مکتب آورد طفل گریز پای را

خیلی ساده است ، عشق به دیگران به شرطی که عاشق خودمون قبلش باشیم ،

اگر همینی رو که هستیم دوست داشته باشیم ، نه تنها خودمون می تونیم پله های موفقیت رو یکی یکی بالا بریم ، بلکه می تونیم دیگران رو هم به موفقیت برسونیم.

ابوسعید ابوالخیر میگه :
اگر بر آب روی خسی باشی ، اگر بر هوا پری مگسی باشی ، دلی به دست آر تا کسی باشی.

پیامبر میگن :
در روز رستاخیر عده ای با چهره ای روشن تر از خورشید هستند و جایگاهی بسیار والا دارند ، اینها کسانی هستند که دوست می داشتند فقط به خاطر خدا .

به خاطر دماغ خوشگل و هیکل خوشگل و پول و ... دوست نداشتن ، فقط به خاطر خدا.

پیامبر می فرمایند :
وقتی دو نفر با هم دست میدهند ، اون کسی که با محبت تر دست دیگری رو میگیره و بیشتر اون یکی رو دوست داره ، خدا هم اون رو بیشتر دوست داره.

گابریل گارسیا مارکز میگه :
انسانها چقدر در اشتباهند که گمان می کنند
زمانی که پیر شدند دیگر نمی توانند عاشق باشند و نمی دانند زمانی پیر می شوند که نتوانند عاشق باشند.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
#پوستر

*💠دلایل خستگی بدن*

🔹مصرف بیش از حد کربوهیدرات‌های تصفیه شده
🔹عدم داشتن تحرک به مقدار کافی
🔹کمبود خواب
🔹مصرف غذاهای ناسالم
🔹حساسیت‌های غذایی
🔹دریافت کالری اندک از مواد خوراکی
🔹داشتن الگوی خواب نامناسب و خوابیدن در طول روز به جای شب
🔹عدم مصرف پروتئین به مقدار کافی
🔹کم‌آبی بدن
🔹مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های انرژی‌زا به جای خوردن غذا
🔹داشتن استرس بیش از حد

✅ نسخه سینوزیت کهنه یا مخفی ✅
(همیشه با فرد هست، فعال نیست ، ترشحاتی از سرش بیرون نمیاد، فقط بادسرد به سرش میخوره سردرد میشه پس برا اینکه فعالش کنیم که تخلیه بشه 👇)

🍃 بخور سیر و سرکه رو که میدن بعد باید انفیه استفاده کنن، یعنی توی هر کف دست، اندازه ی یه دونه عدس میریزن، یه بار سوراخ این بینی رو میگیرن میکشن بالا یه بار سوراخ اون یکی بینی رو ، بعد میذارن ۱۰تا ۲۰ تا عطسه که زدن دراز میکشن و ۱قطره روغن بنفشه کنجدی درهردوتاسوراخ بینی میریزن بعد ملاج شون رو به حالت سجده میذارن.
تا ۱ هفته میتونن این کار رو بکنن.
ولی روغن رو میتونن تا ۴۰شب هم استفاده بکنن.

🍃 آب + نمک رقیق شده(نمک طبیعی دریا):
روزی چندبار  بکشن توی بینی شون، که بره توی مغزشون.

🍃 کیسه نمک :
اندازه کوچیک درست بکنن. گرمش کنن
بذارن روی ملاجشون .

🍃کلاه پشمی بپوشند.

🍃 حواسشون باشه باد به سرشون نخوره❌
مخصوصا وقتی از حمام میان.


🍃 روغن مالی پیشانی، شقیقه ها، ملاج سر باروغن سیاهدانه.

🍃 حتما حتما رفع یبوست کنند که اخلاط توی بدن نمونن و شسته بشن. دفع بشن و بخارات بسمت سر برنگرده.

این کارا این رعایت ها رو انجام بدن
ان شالله مشکلشون حل میشه .💯💯


🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃


✅ سینوزیت فعال ✅
(چند روزه سینوزیتش فعاله ،بند نمیاد ، همش ترشحات داره، واقعا اذیتش میکنه میخواد متوقفش بکنه👇)

ایشون دیگه در همین نسخه بالا باید بجای بنفشه کنجدی ، روغن بنفشه زیتونی داخل بینیش بریزه،
چرا
چون روغن بنفشه زیتونی  یه جور خشک کننده ست، دیگه آبریزشش رو قطع میکنه.

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز        جمعه
        ۲۱.          دی      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز   ✅
  

۵ روش مؤثر برای بی خیال شدن نسبت به حرف مردم ؛

۱- یادتان باشد که خیلی از افراد اصلاً حواسشان به شما نیست

“خیلی از ما آنقدر نگران نوع نگاه دیگران هستیم که یادمان رفته آن‌ها اصلاً وقت این کار را ندارند!”

این شما هستید که خودتان را قضاوت می‌کنید. مشکل اینجاست.!

۲- تأیید دیگران فقط یک اتفاق است.

هیچ‌وقت اجازه ندهید نظر دیگران در مورد شما به واقعیتتان تبدیل شود. خودتان را به خاطر خوش‌آیند دیگران تغییر ندهید. با تمام وجود آنچه که هستید را دوست بدارید و بدانید که هیچ‌کس نمی‌تواند شمارا خرد کند مگر خودتان اجازه بدهید.

۳- دنبال این نباشید بدانید فلانی چه نظری راجع به شما دارد.

روزی چند بار باید با خودتان تکرار کنید این است: “این زندگی، انتخاب، اشتباه و درس من است و تا زمانی که به کسی آسیب نرساندم لازم نیست نگران قضاوت آن‌ها باشم”

۴- روی چیزهای مهم تمرکز کنید.
از قدیم گفته‌اند در دروازه رو میشه بست ولی دهان مردم را نه.

تنها چیزی که مهم است نگاه شما به خودتان است. به عقاید و ارزش‌هایتان وفادار بمانید و از انجام آنچه که فکر می‌کنید درست است خجالت نکشید.

ليست زير چند مورد از مسائلی مهمی است که در رشد و تشکیل شخصیت و زندگی‌تان مهم است

.صداقت
.قابل‌اعتماد بودن
.احترام به خویشتن
.تأدیب نفس
.دلسوزی و مهربانی
.پیشرفت
.مثبت بودن
.و…

۵- نگران ترس‌هایتان نباشید

احساسات ما را متقاعد می‌کنند که هر نتیجه ناخواسته‌ای مساوی با نابودی است.
اگر از من خوشش نیاید چه؟

اگر من را نپذیرند چه؟

اگر در مهمانی تنها بمانم چه؟

با هیچ‌کدام از اتفاقات بالا دنیا به آخر نمی‌رسد. اما اگر به این احساسات تن دهیم در حقیقت به ترس‌هایمان اجازه دادیم که بر ما غالب شوند.
واقعیت این است که ما انسان‌ها در پیش‌بینی اینکه اتفاقات بد چه تأثیری بر احساسات ما می‌گذارند آن‌قدرها موفق نیستیم. .

سعی کنید برخورد دیگران را پیش‌بینی کنید به این فکر کنید که عواقب طرد شدن از طرف آن‌ها چیست و به این فکر کنید که بعد از طرد شدن برای ادامه زندگی چه خواهید کرد؟
با انجام همین تمرین ساده، کم‌کم متوجه ميشوید که واقعاً مهم نیست دیگران چی فکر می‌کنند.

راه‌حل:

همینی که هستید کافی است.
لازم نیست دسته‌های اسکناس از جیبتان آویزان باشد
و دیگران به افتخارتان کف بزنند تا پذیرفته شويد.
امیدوارم حکایت سال‌ها دل طلب جام جم از ما می‌کرد، آنچه خود داشت ز بیگانه تمنا می‌کرد نشود.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

🩸‍ شادی زمانی از راه میرسد که تو از آنچه می کنی و آنچه هستی شاد باشی.انسانهای شاد چشم بر اهداف شان دارند،به انگیزه شان فکر می کنند،احساسات و موقعیت شان را در نظر می گیرند و همه آنها را واقعا خوب می بینند.

💕‍ نگران نباش ،روزی سه.وعده غذا بخور،دعا کن،خالق خود را گرامی بدار،خوردو خوراک خود را بهبود ببخش،ورزش کن اهسته و.روان.
شاید در مورد تو چیزهای دیگری برای شادمان بودن لازم باشد،اما دوست من،همین ها که من گفتم تو را حسابی سرحال می کند.

💕برای ساختن زندگیت...
هیچگاه نا امید نشو...

روزی به خودت میای و افتخار میکنی
از اینکه ادامه دادی و تسلیم نشدی!   


💕نمی شود بنیشینی بگویی
حالِ من خوب شو
بلند شو
دوش بگیر
عطر بزن
با هر کی چشم در چشم شدی بخند
و حالِ خوب بخر
بہ نرخِ محبت ؟!

‍ بخند
حتی اگر لبهایت
انحنای خندیدن رابلد نیستند
حتی اگر لبخندت
ژست خشک وتانخورده ی آدم بزرگ ها رابهم بزند

بخند
حتی اگر لبخندت را
لای پوشالی ترین دلیل بپیچند
حتی اگرلبخندت
لای هزارخاطره خاک بخورد

بخند
حتی اگر انار
به ماه چشمانت به انتظار ریزش باشد
حتی اگر سیب سرخ نگاهت
دچارکرم های حسرت شده است

بخند
حتی اگربغض های آجری
سقف کوتاه دلت را
زیرآوار درد خرد کرده است

بخند
حتی اگر آخرین بهارت باشد
آخرین آرزوهایت

بخند
حتی اگر
سایه دیگر ازخورشید پیروی نکند
آسمان بوی دودبگیرد
عشق کپک بزند
شعربوی نا بدهد

بخند
حتی اگر لبخند،
تنها نقاب روی صورتت باشد
#آموزشگاه فنی و حرفه ای پیشگامان الوند سبز

کبد چیست؟

کبد یا جگر سیاه یک توده قبه مانند است که 2الی2/5کیلو از وزن بدن را تشکیل می‌دهد و در سمت راست بدن زیر دنده ها قرار دارد
به پادشاه بدن و پالایشگاه بدن معروف است🤓🤓🤓


مهمترین وظایف کبد👇

✅سم زدایی
✅کمک به هضم و جذب چربیها
✅تصفیه خون و تولید صفرا
توجه👌شخصی که کیسه صفرا برداشته می‌شود زودتر به کبد چرب دچار میشود


علائم کبد چرب👇

✅داغی کف پا
✅تلخی دهان، مخصوصا صبح ها
✅کک و مک یا لکه روی صورت، پشت دست یا جاهای مختلف بدن
✅جوش صورت و کتف و کمر و قفسه سینه، کمر وبازوها، باسن
✅زردی صورت یا سفیدی چشم
✅شوره سر
✅خارش مخصوصا ساق پا و ساق دست و یا بین دو کتف
✅مدفوع چسبنده
✅گرگرفتگی های آنی
✅احساس درد یا تیر کشیدن زیر دنده های سمت راست
✅خستگی های بی مورد
✅ضعف عضلانی

بیماری پسوریازیس یا صدف به خاطر خشکی و حرارت کبد به وجود میاد و بیشتر در افراد سوداوی شایع است


عواملی که باعث ایجاد حرارت کبد و کبدچرب میشود👇

✅خوردن آب یخ مخصوصا صبح ناشتا و بعد از ورزش و هنگام ورزش
✅تغذیه نادرست
✅استفاده از نوشیدنی‌های گازدار
✅تنقلات صنعتی
✅غذاهای فست فودی
✅غذاهای  حاوی مواد نگهدارنده
✅تندخو ی و درهم خوری
✅خوردن آب بین غذا
✅مشروبات الکلی


مادرانی که در دوران بارداری به تغذیه خود توجه نمی‌کنند و با مصرف سردی جات و گرمیجات بیش از اندازه باعث می‌شوند نوزادی با حرارت کبد بالا به دنیا بیاد


کبد از چه راه‌هایی می‌تواند خود را پاکسازی کند؟

کبد در خانمها از چهار راه(ادرار، مدفوع، تعریق، قاعدگی)
کبد در آقایون از سه راه(ادرار، مدفوع، تعریق) خود را پاکسازی میکند
خانها وقتی که قاعدگی نامنظم دارن و یبوست دارن کبدشون بیشتر در معرض کبد چرب هست و همینطور آقایونی که یبوست دارن
خانم‌هایی که یائسه میشن دچار گرگرفتگی میشن و این به این دلیل است که یه راه پاکسازی کبد بسته شده و حرارت کبد بالا میره و شخص دچار گرگرفتگی میشه


آیا کبد چرب با طب سنتی درمان دارد؟

کبد چرب به چهار دسته تقسیم میشود
✅گرید 1
✅گرید2
✅گرید3
✅گرید 4
اگر کبد چرب به گرید نرسیده باشد با یه پاکسازی جزئی و اصلاح تغذیه درمان میشه
ولی کبد چرب هر چقدر به مرحله های پیشرفته و گرید های بالا می‌رسد طول درمانش هم بیشتر میشه🤒
در هر مرحله میشه درمان کرد ولی همونطور که عرض کردم زمان بیشتری باید پاکسازی بشه
به یاد داشته باشین که وقتی میگیم کبدتون چربه فکر نکنید چون به گرید نرسیده مشکلی نیست، بلکه باید سریع اقدام به درمان کنید تا به مرحله های پیشرفته نرسد، چون واقعا با تغذیه های نامناسبی که امروزه داریم خیلی زود دیر میشه و اون موقع هست که دیگه کاری از دست کسی بر نمیاد😔
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز        شنبه
        ۲۲           دی      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز   ✅
  

مهربان بودن با خود را می توان اساس مدیریت مهربانی دانست
که رویدادهای بزرگی در زندگی شما با این اصل رقم خواهد خورد.
ارتباط مستقیمی بین مهربانی با خود و وضعیت روحی و عزت نفس انسان وجود دارد،
و می توان این دو موضوع را دو بالی دانست که انسان برای پرواز به آن نیاز دارد.
در حقیقت با مهربانی با خود، عشق بی قید و شرطی را به خود تقدیم می کنید
👈🏾اقدام به برپایی جشن برای موفقیت های خود نموده و به شناسایی توانمندی ها و استعدادهایتان بپردازید و شکرگزاری را در زندگی خود رواج دهید.
چرا که شما به عنوان یک انسان منحصر به فرد
و دارای عظمت و جلال، شایسته ارزش و احترام زیادی هستید.
بنابراین از اینکه در جهان هستی حضور دارید، جشن برپا کرده و برای آن کسی جشن بگیرید که هستید نه برای آنکه قرار است بشوید.
👈🏾انتقاد کردن از خود و مقایسه کردن خود با دیگران عادتی است که معمولاً با آن روبرو هستیم
و همیشه خود را کمتر از دیگران می پنداریم.
حال باید دست از این ملامت ها برداشته و حامی خود باشیم و به خود به عنوان انسانی ارزشمند و در خور احترام بیندیشیم.
👈🏾  گوش به ندای منفی درونی خود ندهید و مدام به محکوم کردن خود نپردازید،
بلکه به ندای مثبت درونی که حامی شماست، گوش بسپارید.
👈🏾سعی کنید به وقت گذرانی با خودتان بپردازید،
چرا که ما بر اساس عادت به جای خود با دیگران وقت می گذرانیم.
با خودتان گفتگو کرده و قرار ملاقات ترتیب دهید. مثلاً بگویید، عزیزم چطوری؟
به تفکر و راه رفتن در خلوت خود پرداخته و با گوش دادن به موسیقی  به خودتان اهمیت زیادی دهید.
به عبارت دیگر با خود همانند کودکی که نیازمند توجه و مهربانی است رفتار نمایید.
👈🏾 با بخشیدن خود، اقدام به تبرئه خودتان در دادگاه وجدانتان نمایید.
خودتان را گناهکار ندانید
به گونه ای که به هر کسی بگویید من گناهکارم،
چرا که در صورت چنین رفتاری، برخوردی خشن با خود خواهید داشت و به تنبیه خودتان می پردازید.

👈🏾زندگی را سفری بدانید که در آن تجربیاتی از قبیل لذت، عشق، رفاه، صدمه و رنج خواهید داشت و شاید گاهی به سرزنش و گناهکار دانستن خودتان روی آورید.
👈🏾 از این رو یکی از راه های رهایی ما جهت تسلیم شدن و داشتن احساس رضایت از آنچه که برایمان رخ می دهد، بخشش است، چرا که سبب ایجاد تعادل میان رنج و لذت می گردد.
ما بایستی به مذاکره با زندگی پرداخته و قادر به درک همه چیز باشیم
و
به خود بفهمانیم در صورت عدم بخشیدن دیگران، همیشه بایستی بار سنگینی از سرزنش و اندوه را تحمل کنیم.

بنابراین، بخشش را می توان کلید مهربان بودن با خود دانست و همچنین اساس مهربانی با دیگران محسوب نمود.
سعی کنیم با یکدیگر مهربان بوده و اقدام به بازگشایی دریچه قلب خود به روی دیگران نماییم.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

🔴 سالاد آلوورا

♻️ #سالاد_آلوورا با یک دنیا خاصیت...

#میان_وعده ای مناسب برای فصول سرد سال و برای مشکلات گوارشی مثل #نفخ و دیرهضمی و آروغ و سردی معده حتی #زخم_معده، #یبوست_سرد و #دیابت_سرد میباشد.

خاصیت دیگه آلوورا که اونو این روزها ویژه کرده، #تقویت_سیستم_ایمنی!! است و کمک به پیشگیری از ابتلا به #آنفولانزا

💯 کاملا درسته این خوراکی پرخاصیت کاملا قدرتمند باعث تقویت سیستم ایمنی میشه بطوریکه با مصرف یکی دوماه این گیاه حتی در #بیماران_سرطانی نتایج شگفت انگیزی توسط پزشکان و #جراحان این بیماران‌مشاهده شده

🥒 مواد لازم

برگ و ژل آلوورا شسته شده و خرد شده: دو قاشق غذاخوری
جوانه ها (هرکدام به دلخواه): سه قاشق غذاخوری
زردک یا هویج رنده شده و کمی کاهوی خردشده: طبق مزاج و سلیقه

🍯 مواد لازم برای تهیه سس عسل:

عسل: دو قاشق غذاخوری
روغن زیتون: پنج قاشق غذاخوری
سرکه: یک قاشق غذاخوری یا کمتر
این مقدار سس برای مصرف چند مرتبه کافی است میتوانید به مقدار نیاز به سالاد اضافه کنید
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

🔻صبحانه چی نخوریم؟

✍صبحانه یک وعده غذایی است و همان‌طور که نمی‌شود یک رژیم کلی برای همه مشخص کرد، تعیین یک صبحانه کلی برای همه نیز غیرممکن است.

✍این تصور که به خاطر پایین بودن سطح انسولین خوب است با شکر، انسولین را تحریک کنیم تا متابولیسم سرعت بگیرد، از اساس اشتباه است.

✍مربا، چای شیرین، نان سفید، آب‌پرتقال، کیک و دیگر غذاهای شکری بهتر است جایی در میز صبحانه نداشته باشند. ترک کردن چای شیرین شاید از بقیه دشوارتر باشد. اما بعد از مدتی کوتاه عادت می‌کنید.
✍غذاهایی که هضم آن‌ها خیلی دشوار است برای صبحانه مناسب نیستند. بدترین گزینه ممکن برای صبحانه پیتزا است. سوسیس، بیکن، پنیرهای فراوری‌شده و خیلی از غذاهای بسته‌بندی انتخاب خوبی برای صبح نیستند.

✍اگر صبحانه‌ای سنگین بخورید، تقریبا تمام کالری مجاز روزانه خود را دریافت کرده‌اید و دیگر جایی برای ناهار و شام نمی‌ماند. کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند، لازم نیست خود را مجبور به خوردن صبحانه بیشتر کنند
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز