✅ نسخه سینوزیت کهنه یا مخفی ✅
(همیشه با فرد هست، فعال نیست ، ترشحاتی از سرش بیرون نمیاد، فقط بادسرد به سرش میخوره سردرد میشه پس برا اینکه فعالش کنیم که تخلیه بشه 👇)

🍃 بخور سیر و سرکه رو که میدن بعد باید انفیه استفاده کنن، یعنی توی هر کف دست، اندازه ی یه دونه عدس میریزن، یه بار سوراخ این بینی رو میگیرن میکشن بالا یه بار سوراخ اون یکی بینی رو ، بعد میذارن ۱۰تا ۲۰ تا عطسه که زدن دراز میکشن و ۱قطره روغن بنفشه کنجدی درهردوتاسوراخ بینی میریزن بعد ملاج شون رو به حالت سجده میذارن.
تا ۱ هفته میتونن این کار رو بکنن.
ولی روغن رو میتونن تا ۴۰شب هم استفاده بکنن.

🍃 آب + نمک رقیق شده(نمک طبیعی دریا):
روزی چندبار  بکشن توی بینی شون، که بره توی مغزشون.

🍃 کیسه نمک :
اندازه کوچیک درست بکنن. گرمش کنن
بذارن روی ملاجشون .

🍃کلاه پشمی بپوشند.

🍃 حواسشون باشه باد به سرشون نخوره❌
مخصوصا وقتی از حمام میان.


🍃 روغن مالی پیشانی، شقیقه ها، ملاج سر باروغن سیاهدانه.

🍃 حتما حتما رفع یبوست کنند که اخلاط توی بدن نمونن و شسته بشن. دفع بشن و بخارات بسمت سر برنگرده.

این کارا این رعایت ها رو انجام بدن
ان شالله مشکلشون حل میشه .💯💯


🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃


✅ سینوزیت فعال ✅
(چند روزه سینوزیتش فعاله ،بند نمیاد ، همش ترشحات داره، واقعا اذیتش میکنه میخواد متوقفش بکنه👇)

ایشون دیگه در همین نسخه بالا باید بجای بنفشه کنجدی ، روغن بنفشه زیتونی داخل بینیش بریزه،
چرا
چون روغن بنفشه زیتونی  یه جور خشک کننده ست، دیگه آبریزشش رو قطع میکنه.

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز        جمعه
        ۲۱.          دی      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز   ✅
  

۵ روش مؤثر برای بی خیال شدن نسبت به حرف مردم ؛

۱- یادتان باشد که خیلی از افراد اصلاً حواسشان به شما نیست

“خیلی از ما آنقدر نگران نوع نگاه دیگران هستیم که یادمان رفته آن‌ها اصلاً وقت این کار را ندارند!”

این شما هستید که خودتان را قضاوت می‌کنید. مشکل اینجاست.!

۲- تأیید دیگران فقط یک اتفاق است.

هیچ‌وقت اجازه ندهید نظر دیگران در مورد شما به واقعیتتان تبدیل شود. خودتان را به خاطر خوش‌آیند دیگران تغییر ندهید. با تمام وجود آنچه که هستید را دوست بدارید و بدانید که هیچ‌کس نمی‌تواند شمارا خرد کند مگر خودتان اجازه بدهید.

۳- دنبال این نباشید بدانید فلانی چه نظری راجع به شما دارد.

روزی چند بار باید با خودتان تکرار کنید این است: “این زندگی، انتخاب، اشتباه و درس من است و تا زمانی که به کسی آسیب نرساندم لازم نیست نگران قضاوت آن‌ها باشم”

۴- روی چیزهای مهم تمرکز کنید.
از قدیم گفته‌اند در دروازه رو میشه بست ولی دهان مردم را نه.

تنها چیزی که مهم است نگاه شما به خودتان است. به عقاید و ارزش‌هایتان وفادار بمانید و از انجام آنچه که فکر می‌کنید درست است خجالت نکشید.

ليست زير چند مورد از مسائلی مهمی است که در رشد و تشکیل شخصیت و زندگی‌تان مهم است

.صداقت
.قابل‌اعتماد بودن
.احترام به خویشتن
.تأدیب نفس
.دلسوزی و مهربانی
.پیشرفت
.مثبت بودن
.و…

۵- نگران ترس‌هایتان نباشید

احساسات ما را متقاعد می‌کنند که هر نتیجه ناخواسته‌ای مساوی با نابودی است.
اگر از من خوشش نیاید چه؟

اگر من را نپذیرند چه؟

اگر در مهمانی تنها بمانم چه؟

با هیچ‌کدام از اتفاقات بالا دنیا به آخر نمی‌رسد. اما اگر به این احساسات تن دهیم در حقیقت به ترس‌هایمان اجازه دادیم که بر ما غالب شوند.
واقعیت این است که ما انسان‌ها در پیش‌بینی اینکه اتفاقات بد چه تأثیری بر احساسات ما می‌گذارند آن‌قدرها موفق نیستیم. .

سعی کنید برخورد دیگران را پیش‌بینی کنید به این فکر کنید که عواقب طرد شدن از طرف آن‌ها چیست و به این فکر کنید که بعد از طرد شدن برای ادامه زندگی چه خواهید کرد؟
با انجام همین تمرین ساده، کم‌کم متوجه ميشوید که واقعاً مهم نیست دیگران چی فکر می‌کنند.

راه‌حل:

همینی که هستید کافی است.
لازم نیست دسته‌های اسکناس از جیبتان آویزان باشد
و دیگران به افتخارتان کف بزنند تا پذیرفته شويد.
امیدوارم حکایت سال‌ها دل طلب جام جم از ما می‌کرد، آنچه خود داشت ز بیگانه تمنا می‌کرد نشود.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

🩸‍ شادی زمانی از راه میرسد که تو از آنچه می کنی و آنچه هستی شاد باشی.انسانهای شاد چشم بر اهداف شان دارند،به انگیزه شان فکر می کنند،احساسات و موقعیت شان را در نظر می گیرند و همه آنها را واقعا خوب می بینند.

💕‍ نگران نباش ،روزی سه.وعده غذا بخور،دعا کن،خالق خود را گرامی بدار،خوردو خوراک خود را بهبود ببخش،ورزش کن اهسته و.روان.
شاید در مورد تو چیزهای دیگری برای شادمان بودن لازم باشد،اما دوست من،همین ها که من گفتم تو را حسابی سرحال می کند.

💕برای ساختن زندگیت...
هیچگاه نا امید نشو...

روزی به خودت میای و افتخار میکنی
از اینکه ادامه دادی و تسلیم نشدی!   


💕نمی شود بنیشینی بگویی
حالِ من خوب شو
بلند شو
دوش بگیر
عطر بزن
با هر کی چشم در چشم شدی بخند
و حالِ خوب بخر
بہ نرخِ محبت ؟!

‍ بخند
حتی اگر لبهایت
انحنای خندیدن رابلد نیستند
حتی اگر لبخندت
ژست خشک وتانخورده ی آدم بزرگ ها رابهم بزند

بخند
حتی اگر لبخندت را
لای پوشالی ترین دلیل بپیچند
حتی اگرلبخندت
لای هزارخاطره خاک بخورد

بخند
حتی اگر انار
به ماه چشمانت به انتظار ریزش باشد
حتی اگر سیب سرخ نگاهت
دچارکرم های حسرت شده است

بخند
حتی اگربغض های آجری
سقف کوتاه دلت را
زیرآوار درد خرد کرده است

بخند
حتی اگر آخرین بهارت باشد
آخرین آرزوهایت

بخند
حتی اگر
سایه دیگر ازخورشید پیروی نکند
آسمان بوی دودبگیرد
عشق کپک بزند
شعربوی نا بدهد

بخند
حتی اگر لبخند،
تنها نقاب روی صورتت باشد
#آموزشگاه فنی و حرفه ای پیشگامان الوند سبز

کبد چیست؟

کبد یا جگر سیاه یک توده قبه مانند است که 2الی2/5کیلو از وزن بدن را تشکیل می‌دهد و در سمت راست بدن زیر دنده ها قرار دارد
به پادشاه بدن و پالایشگاه بدن معروف است🤓🤓🤓


مهمترین وظایف کبد👇

✅سم زدایی
✅کمک به هضم و جذب چربیها
✅تصفیه خون و تولید صفرا
توجه👌شخصی که کیسه صفرا برداشته می‌شود زودتر به کبد چرب دچار میشود


علائم کبد چرب👇

✅داغی کف پا
✅تلخی دهان، مخصوصا صبح ها
✅کک و مک یا لکه روی صورت، پشت دست یا جاهای مختلف بدن
✅جوش صورت و کتف و کمر و قفسه سینه، کمر وبازوها، باسن
✅زردی صورت یا سفیدی چشم
✅شوره سر
✅خارش مخصوصا ساق پا و ساق دست و یا بین دو کتف
✅مدفوع چسبنده
✅گرگرفتگی های آنی
✅احساس درد یا تیر کشیدن زیر دنده های سمت راست
✅خستگی های بی مورد
✅ضعف عضلانی

بیماری پسوریازیس یا صدف به خاطر خشکی و حرارت کبد به وجود میاد و بیشتر در افراد سوداوی شایع است


عواملی که باعث ایجاد حرارت کبد و کبدچرب میشود👇

✅خوردن آب یخ مخصوصا صبح ناشتا و بعد از ورزش و هنگام ورزش
✅تغذیه نادرست
✅استفاده از نوشیدنی‌های گازدار
✅تنقلات صنعتی
✅غذاهای فست فودی
✅غذاهای  حاوی مواد نگهدارنده
✅تندخو ی و درهم خوری
✅خوردن آب بین غذا
✅مشروبات الکلی


مادرانی که در دوران بارداری به تغذیه خود توجه نمی‌کنند و با مصرف سردی جات و گرمیجات بیش از اندازه باعث می‌شوند نوزادی با حرارت کبد بالا به دنیا بیاد


کبد از چه راه‌هایی می‌تواند خود را پاکسازی کند؟

کبد در خانمها از چهار راه(ادرار، مدفوع، تعریق، قاعدگی)
کبد در آقایون از سه راه(ادرار، مدفوع، تعریق) خود را پاکسازی میکند
خانها وقتی که قاعدگی نامنظم دارن و یبوست دارن کبدشون بیشتر در معرض کبد چرب هست و همینطور آقایونی که یبوست دارن
خانم‌هایی که یائسه میشن دچار گرگرفتگی میشن و این به این دلیل است که یه راه پاکسازی کبد بسته شده و حرارت کبد بالا میره و شخص دچار گرگرفتگی میشه


آیا کبد چرب با طب سنتی درمان دارد؟

کبد چرب به چهار دسته تقسیم میشود
✅گرید 1
✅گرید2
✅گرید3
✅گرید 4
اگر کبد چرب به گرید نرسیده باشد با یه پاکسازی جزئی و اصلاح تغذیه درمان میشه
ولی کبد چرب هر چقدر به مرحله های پیشرفته و گرید های بالا می‌رسد طول درمانش هم بیشتر میشه🤒
در هر مرحله میشه درمان کرد ولی همونطور که عرض کردم زمان بیشتری باید پاکسازی بشه
به یاد داشته باشین که وقتی میگیم کبدتون چربه فکر نکنید چون به گرید نرسیده مشکلی نیست، بلکه باید سریع اقدام به درمان کنید تا به مرحله های پیشرفته نرسد، چون واقعا با تغذیه های نامناسبی که امروزه داریم خیلی زود دیر میشه و اون موقع هست که دیگه کاری از دست کسی بر نمیاد😔
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز        شنبه
        ۲۲           دی      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز   ✅
  

مهربان بودن با خود را می توان اساس مدیریت مهربانی دانست
که رویدادهای بزرگی در زندگی شما با این اصل رقم خواهد خورد.
ارتباط مستقیمی بین مهربانی با خود و وضعیت روحی و عزت نفس انسان وجود دارد،
و می توان این دو موضوع را دو بالی دانست که انسان برای پرواز به آن نیاز دارد.
در حقیقت با مهربانی با خود، عشق بی قید و شرطی را به خود تقدیم می کنید
👈🏾اقدام به برپایی جشن برای موفقیت های خود نموده و به شناسایی توانمندی ها و استعدادهایتان بپردازید و شکرگزاری را در زندگی خود رواج دهید.
چرا که شما به عنوان یک انسان منحصر به فرد
و دارای عظمت و جلال، شایسته ارزش و احترام زیادی هستید.
بنابراین از اینکه در جهان هستی حضور دارید، جشن برپا کرده و برای آن کسی جشن بگیرید که هستید نه برای آنکه قرار است بشوید.
👈🏾انتقاد کردن از خود و مقایسه کردن خود با دیگران عادتی است که معمولاً با آن روبرو هستیم
و همیشه خود را کمتر از دیگران می پنداریم.
حال باید دست از این ملامت ها برداشته و حامی خود باشیم و به خود به عنوان انسانی ارزشمند و در خور احترام بیندیشیم.
👈🏾  گوش به ندای منفی درونی خود ندهید و مدام به محکوم کردن خود نپردازید،
بلکه به ندای مثبت درونی که حامی شماست، گوش بسپارید.
👈🏾سعی کنید به وقت گذرانی با خودتان بپردازید،
چرا که ما بر اساس عادت به جای خود با دیگران وقت می گذرانیم.
با خودتان گفتگو کرده و قرار ملاقات ترتیب دهید. مثلاً بگویید، عزیزم چطوری؟
به تفکر و راه رفتن در خلوت خود پرداخته و با گوش دادن به موسیقی  به خودتان اهمیت زیادی دهید.
به عبارت دیگر با خود همانند کودکی که نیازمند توجه و مهربانی است رفتار نمایید.
👈🏾 با بخشیدن خود، اقدام به تبرئه خودتان در دادگاه وجدانتان نمایید.
خودتان را گناهکار ندانید
به گونه ای که به هر کسی بگویید من گناهکارم،
چرا که در صورت چنین رفتاری، برخوردی خشن با خود خواهید داشت و به تنبیه خودتان می پردازید.

👈🏾زندگی را سفری بدانید که در آن تجربیاتی از قبیل لذت، عشق، رفاه، صدمه و رنج خواهید داشت و شاید گاهی به سرزنش و گناهکار دانستن خودتان روی آورید.
👈🏾 از این رو یکی از راه های رهایی ما جهت تسلیم شدن و داشتن احساس رضایت از آنچه که برایمان رخ می دهد، بخشش است، چرا که سبب ایجاد تعادل میان رنج و لذت می گردد.
ما بایستی به مذاکره با زندگی پرداخته و قادر به درک همه چیز باشیم
و
به خود بفهمانیم در صورت عدم بخشیدن دیگران، همیشه بایستی بار سنگینی از سرزنش و اندوه را تحمل کنیم.

بنابراین، بخشش را می توان کلید مهربان بودن با خود دانست و همچنین اساس مهربانی با دیگران محسوب نمود.
سعی کنیم با یکدیگر مهربان بوده و اقدام به بازگشایی دریچه قلب خود به روی دیگران نماییم.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

🔴 سالاد آلوورا

♻️ #سالاد_آلوورا با یک دنیا خاصیت...

#میان_وعده ای مناسب برای فصول سرد سال و برای مشکلات گوارشی مثل #نفخ و دیرهضمی و آروغ و سردی معده حتی #زخم_معده، #یبوست_سرد و #دیابت_سرد میباشد.

خاصیت دیگه آلوورا که اونو این روزها ویژه کرده، #تقویت_سیستم_ایمنی!! است و کمک به پیشگیری از ابتلا به #آنفولانزا

💯 کاملا درسته این خوراکی پرخاصیت کاملا قدرتمند باعث تقویت سیستم ایمنی میشه بطوریکه با مصرف یکی دوماه این گیاه حتی در #بیماران_سرطانی نتایج شگفت انگیزی توسط پزشکان و #جراحان این بیماران‌مشاهده شده

🥒 مواد لازم

برگ و ژل آلوورا شسته شده و خرد شده: دو قاشق غذاخوری
جوانه ها (هرکدام به دلخواه): سه قاشق غذاخوری
زردک یا هویج رنده شده و کمی کاهوی خردشده: طبق مزاج و سلیقه

🍯 مواد لازم برای تهیه سس عسل:

عسل: دو قاشق غذاخوری
روغن زیتون: پنج قاشق غذاخوری
سرکه: یک قاشق غذاخوری یا کمتر
این مقدار سس برای مصرف چند مرتبه کافی است میتوانید به مقدار نیاز به سالاد اضافه کنید
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

🔻صبحانه چی نخوریم؟

✍صبحانه یک وعده غذایی است و همان‌طور که نمی‌شود یک رژیم کلی برای همه مشخص کرد، تعیین یک صبحانه کلی برای همه نیز غیرممکن است.

✍این تصور که به خاطر پایین بودن سطح انسولین خوب است با شکر، انسولین را تحریک کنیم تا متابولیسم سرعت بگیرد، از اساس اشتباه است.

✍مربا، چای شیرین، نان سفید، آب‌پرتقال، کیک و دیگر غذاهای شکری بهتر است جایی در میز صبحانه نداشته باشند. ترک کردن چای شیرین شاید از بقیه دشوارتر باشد. اما بعد از مدتی کوتاه عادت می‌کنید.
✍غذاهایی که هضم آن‌ها خیلی دشوار است برای صبحانه مناسب نیستند. بدترین گزینه ممکن برای صبحانه پیتزا است. سوسیس، بیکن، پنیرهای فراوری‌شده و خیلی از غذاهای بسته‌بندی انتخاب خوبی برای صبح نیستند.

✍اگر صبحانه‌ای سنگین بخورید، تقریبا تمام کالری مجاز روزانه خود را دریافت کرده‌اید و دیگر جایی برای ناهار و شام نمی‌ماند. کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند، لازم نیست خود را مجبور به خوردن صبحانه بیشتر کنند
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز        یک شنبه   
        ۲۳            دی      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز   ✅
  

‍ وقتی از دیگران انتقاد میکنی
و از زندگی شکایت میکنی
احساس خوبی به تو دست می‌دهد.

با انتقاد کردن از دیگران،
احساس برتری می‌کنی.

با شکایت کردن از دیگران
احساس می‌کنی که بالاتر از آنان هستی.
این برای نفْس بسیار ارضاء کننده است.
و تقریباً همه چنین می‌کنند؛
برخی آشکارا چنین می‌کنند
و برخی هم فقط در درون به این کار می‌پردازند.

هیچ‌کس زحمت تحسین کیفیات خوب را در دیگران به خود نمی‌دهد.
هیچ‌کس حاضر نیست کمک کند تا آن کیفیات خوب که در دیگری است رشد کند.
می‌ترسد که اگر دیگری رشد کند،
پس او چی...؟!

به ندرت کسانی پیدا می‌شوند که انتقاد نمی‌کنند و شکایت ندارند.
اینها کسانی هستند که نفسشان را انداخته‌اند.
وقتی که بی‌نفس باشی،
فایده‌ای در آن نیست که انتقاد کنی،
چرا باید به خودت زحمت بدهی؟
ربطی به تو ندارد.
این نفْس بوده که از آن لذت می‌برده
و تغذیه می‌شده است.
نفْس را بینداز که با انداختن نفس،
تو مردم را با چشمانی تازه نگاه می‌کنی
و نگرش و رفتار تو
بیشتر انسانی و دوستانه خواهد شد.

اینک همان شخص که پیش تر از او انتقاد می‌کردی، با دیده ی محبت به او نگاه میکنی
و میلی عظیم داری تا به او کمک کنی.
شاید ببینی که اگر تو نیز در موقعیت او بودی، مانند او رفتار میکردی.

تو فقط بخشی از آنان را می‌شناسی،
تمامی زندگی آنان را نمیدانی،
و قضاوت کردن در مورد تمامی یک شخص،
از روی شناخت بخش کوچکی از او،
کار درستی نیست.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

بهترین دم‌کردنی ها برای درمان سرماخوردگی
 

دم کرده پونه کوهی و آویشن شیرازی در فصل پاییز و زمستان بسیار مناسب بوده، خاصیت ضد عفونی کنندگی داشته و برای سرماخوردگی نیز بسیار مفید است. این دمنوش را می توان با مقداری عسل مخلوط نموده و روزانه چند نوبت میل نمود.

 برای سرماخوردگی های ساده در فصل سرد، کدو حلوایی یک درمان مناسب است که می تواند به صورت بخار پز به همراه کمی پودر نبات و دارچین مصرف شود. کدو حلوایی منبع مناسب ویتامین E، C و بتاکاروتن است که همه آنها خاصیت آنتی اکسیدانی دارند.

ابتلا به عفونت های ویروسی مجاری تنفسی فوقانی که با نام عمومی سرماخوردگی شناخته می شود،‌ از شایع ترین بیماری هایی است.

سالی یکبار دست کم ، بیشتر افراد را در سراسر جهان مبتلا به سرماخوردگی می شوند و برای چند روز، فعالیت های روزمره مبتلایان را تحت تاثیر خود قرار می دهد.

معجون های جادویی فصل سرد:
در مکتب طب ایرانی، محور اصلی علائم و پیگیری روند درمان براساس نوع ترشحات مجاری تنفسی فوقانی تعریف می شود. منشأ اصلی این ترشحات مغز است و آنچه از مسیر بینی و چشم خارج می شود، «زکام» نام می گیرد و ترشحاتی که به حلق و مجاری تنفسی تحتانی ریخته می شود، «نزله» نام دارد.

 نکته بسیار مهم و اساسی آن است که بر اساس این تفکر باید تدابیری به کار برد که در روزهای نخست سرماخوردگی که خلط رقیق است، آن را غلیظ نماییم و برعکس در روزهای نهایی یا هنگام بروز عوارضی چون سینوزیت چرکی و وجود اخلاط غلیظی که دفع آنها مشکل است، خلط را رقیق و آماده دفع کنیم.

از منظر این طب، با توجه به اینکه زکام و ترشحات بینی و چشم، یکی از راه های دفع مواد ناسالم از بدن افراد است، چنانچه کوتاه باشد و منجر به ایجاد عوارض دیگری در بدن نشود، نباید جلوی آن گرفته شود. البته در صورتی که فرد مبتلا به سرماخوردگی به علائمی هم چون تب و بدن درد شدید، چرک گلو و دیگر علائم عفونت باکتریال دچار شود، حتماً باید تحت درمان سریع پزشک قرار گیرد و به جز موارد ساده بیماری، از خود درمانی باید پرهیز کرد.

علائم بیماری در مراحل اولیه سرماخوردگی (نزله گرم) بیشتر شامل ترشحات رقیق و آبکی بینی و حلق، سوزش و خارش گلو و حلق، سرخی چشم ها، التهاب حلق و گرفتگی بینی و صدا است. چنانچه فرد مبتلا به سرماخوردگی از قوای جسمانی مناسبی برخوردار و آبریزش بینی و سرماخوردگی وی بدون علائم عفونت باکتریال باشد، بهتر است در طول مدت بیماری از سوپ و آش های ساده و گرم استفاده نماید و از مصرف نابجای آنتی بیوتیک ها پرهیز کند. با این اوصاف، بهتر است غذای اصلی در سه روز نخست، تنها سوپ جو رقیق با حبوبات بسیار اندک و سبزیجات فراوان باشد و بهتر است معده سبک نگاه داشته شود. در این زمان خوردن غذاهای سنگین، منع شده است.

دم کرده گل گاو زبان به شرط ترش نبودن، به خصوص در شروع علائم سرماخوردگی، به همراه کمی لیمو عمانی و مقدار کمی عسل یک دمنوش مناسب است. در نزله گرم (ترشحات رقیق و آبکی از بینی در ابتدای سرماخوردگی)، ریختن روغن های با طبع سرد مانند روغن بنفشه و روغن کدو، در بینی نیز توصیه می شود. اگر میزان ترشحات و رقت آن زیاد بود، می توان سبوس گندم را در سرکه خیسانید و خشک شده را دود کرد و دود آن را استنشاق نمود. در صورت ریزش زیاد ترشحات به حلق، غرغره کردن آب انار یا آب عدس (آبی که عدس در آن پخته شده) یا پوست و تخم خشخاش یا ترکیبی از آنها مفید است. استحمام با آب ولرم در نزله گرم بسیار مفید است.

از ترکیبات مناسب برای نزله گرم (پودر زکام گرم)، عناب، سپستان و تاجریزی ( یک و نیم واحد)، به دانه (یک واحد) و گل بنفشه،‌ نیلوفر آبی، شاتره و برگ کاسنی (دو واحد) است که می توان آنها را مخلوط و نیمکوب کرد و روزانه دو تا سه نوبت پس از جوشاندن آن را میل نمود.

دم کردنی ها
دم کرده پونه کوهی و آویشن شیرازی در فصل پاییز و زمستان بسیار مناسب بوده، خاصیت ضد عفونی کنندگی داشته و برای سرماخوردگی نیز بسیار مفید است. این دمنوش را می توان با مقداری عسل مخلوط نموده و روزانه چند نوبت میل نمود.

کدو حلوایی
برای سرماخوردگی های ساده در فصل سرد، کدو حلوایی یک درمان مناسب است که می تواند به صورت بخار پز به همراه کمی پودر نبات و دارچین مصرف شود. کدو حلوایی منبع مناسب ویتامین E، C و بتاکاروتن است که همه آنها خاصیت آنتی اکسیدانی دارند.

زنجبیل
زنجبیل تازه از جمله گیاهان دارویی است که تاثیر فوق العاده ای در پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی در فصول سرد دارد. این گیاه خاصیت ضد باکتری و ضد ویروسی داشته و یکی از بهترین محرک ها برای تقویت و افزایش توان سیستم ایمنی و دفاعی بدن محسوب می شود. این گیاه را می توان به عنوان مواد اولیه برای تهیه غذا در وعده های روزانه استفاده کرد و یا آن را به صورت دمنوش مصرف نمود.

شیرین بیان
مصرف ریشه گیاه شیرین بیان یکی از داروهای مناسب برای درمان سرفه های ناشی 👇

از سرماخوردگی است. توصیه می شود مقدار اندکی از ریشه شیرین بیان با اندکی آب جوشانده، سپس آن را با کمی عسل مخلوط کرده و نوشید. (البته تعیین میزان مصرف شیرین بیان باید با نظر پزشک انجام شود، زیرا زیاده روی در مصرف گیاه شیرین بیان عوارضی جدی را به دنبال دارد)

جوشانده
از دیگر داروهای گیاهی برای درمان سرماخوردگی، جوشانده گیاهان اسطوخودوس، پونه، نعناع و آویشن می باشد. برای تهیه جوشانده این گیاهان بهتر است میزان مساوی از هر گیاه را در ظرفی ریخته و دو لیوان آب به آن اضافه کنید. پس از جوشیدن آن را در چندین نوبت بنوشید.

آش
مصرف آش های ساده مثل اسپیدبا (اسفیدباج) برای بهبود حال افراد در این مرحله از سرماخوردگی می تواند مناسب باشد که به راحتی با استفاده از برنج،‌ جعفری و گشنیز، کمی تره و شنبلیله، بال و گردن مرغ، کمی روغن زیتون، مقدار کمی نمک، زردچوبه یا زعفران، زیره و در صورت تمایل مقداری کدو آماده می شود.

درمان سرفه
جهت کنترل سرفه های خشک، می توان یک قاشق غذاخوری به دانه را در یک لیوان آب خیساند تا حالت ژله ای پیدا کند و هر چند ساعت یکبار، یک قاشق غذاخوری از آن را میل کنید. دانه های به را در دهان نگهدارید و لعاب آن را قورت دهید.

بهتر است در فصول سرد و به خصوص در موارد شک به بیماری سرماخوردگی از مصرف نوشیدنی های سرد اجتناب کرد.

نوشیدن یک تا دو لیوان دم کرده دارچین در طول روز سیستم دفاعی بدن را نسبت به ابتلا به سرماخوردگی و زکام مقاوم و ایمن می کند. در ضمن در نزله سرد (سرماخوردگی طول کشیده با ترشحات غلیظ و لزج، که به سختی از مجاری تنفسی جدا می شود و می تواند بیشتر به رنگ سفید و کمتر به رنگ های زرد و سبز و تیره باشد) نیز از بهترین دمنوش ها است.

در این مرحله از بیماری، طب ایرانی پیش از هر چیز برای رقیق کردن و دفع اخلاط غلیظ بدن دست به کار می شود. بدین منظور، از بیمار خواسته می شود که سر خود را بپوشاند و حتی آن را با کمک حوله ای که گرم شده، گرم نگاه دارد. استفاده از بخور ترکیبی از گیاهان دارویی شوید، بابونه، بومادران و آویشن و مرزنجوش برای درمان نزله سرد بسیار مفید و مناسب است.

همچنین نوشیدن یک فنجان از جوشانده صاف شده از این ترکیب، هر چند ساعت یکبار، نیز به بیماران مبتلا به نزله سرد توصیه می شود. در کنار این موارد استفاده از غذاهای سبک از قبیل حریره سبوس گندم (تهیه شده از آب، سبوس گندم، نشاسته، کتیرا، روغن بادام و شکر و همچنین مصرف مغز بادام، روغن بادام شیرین و کره گاو) نیز توصیه می شود. همین طور نوشیدن جوشانده ای که از گیاهانی چون زوفا، ریشه شیرین بیان و انجیر تهیه شده باشد، برای نرم کردن سینه مبتلایان به نزله سرد که خلط های غلیظ دارند، مفید است.
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز         دوشنبه   
        ۲۴           دی      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز   ✅
  
❣قلبت را آرام کن...
یک وقت هایی بنشین و خلوت کن با روح درونت…
بیشتر لمس و تجربه اش كن...

نگاه كن به نعمت هایت...
نگاه کن به اطرافت…
به خوشبختى هایت…
به کسانی که میدانی دوستت دارند…
به وجود آدم هایی که برایت اهمیت دارند…
و از همه مهم تر
به حضور خدایی که
تنهایت نخواهد گذاشت…

گاهی یک جای دنج انتخاب کن…
گاهی یک جای شلوغ…
آرامش در حضور خدا را
در هر دو پیدا کن…
هم درکنار شلوغی آدم ها…
هم درکنج خلوت تنهایی …

دل مشغولی ها را
گاهی ساده تر حس کن…
باران را بی چتر بشناس…
خوشحالی را فریاد بزن…
و بدان که خدا همیشه با توست
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

*💠خواص گوجه فرنگی برای قلب*

🔹گوجه فرنگی حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان به نام لیکوپن است. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی در برابر رادیکال‌های آزاد، قوی‌تر از ویتامین E عمل می‌کند و چنانچه گوجه فرنگی به صورت پوره همراه با روغن زیتون مصرف شود، مقدار این آنتی‌اکسیدان در آن به‌شدت بالا می‌رود. لیکوپن می‌تواند با اثرگذاری بر روی آندوتلیوم که به پوشش داخلی دیواره رگ‌ها گفته می‌شود، عملکرد رگ‌ها و خون رسانی به قلب را بهبود بخشیده و از خطرات قلبی و عروقی به‌شدت جلوگیری نماید.

🔸لیکوپن: آنتی‌اکسیدانی است که به طور طبیعی در میوه‌ها و سبزیجاتی مانند گوجه‌فرنگی، هندوانه، گریپ‌فروت صورتی و پاپایا یافت می‌شود. این ماده به رنگ قرمز جذاب این خوراکی‌ها و خواص بی‌نظیر آن‌ها کمک می‌کند. لیکوپن به عنوان یکی از قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها، نقشی حیاتی در محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد ایفا می‌کند.

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

*💠 علت پف زیر چشم چیست؟*

🔹استرس زیاد
🔹حساسیت
🔹 تجمع مایعات
🔹 نوسانات هورمونی
🔹 بالا رفتن سن
🔹 گریه کردن طولانی مدت
🔹 پرکاری تیروئید
🔹 گل مژه
🔹 عفونت چشمی
🔹 رژیم غذایی نادرست
🔹 استفاده از لنز چشمی نا مناسب
🔹 کونژینکتیویت (التهاب ملتحمه یا کنژنکتیویت (به انگلیسی: Conjunctivitis ) یا قرمزی چشم التهاب در چشم است که به دلیل عفونی یا غیر عفونی رخ می‌دهد. ملتحمه (Conjunctiva) غشاء نازک و شفافی است که روی سفیدی چشم (صلبیه) و سطح داخلی پلک‌ها را پوشانده‌است.)
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

*از دین نبی شکفته جان و دل من

با مهر علی سرشته آب و گل من

گر مهر علی به جان نمی‌ورزیدم

در دست چه بود از جهان حاصل من

میلاد مظهر علم و عزت و عدالت و سخاوت و شجاعت علی بن ابیطالب
(ع)، مبارک باد*
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

═✧❀❀✧═┅┅═✧❁❁✧═┅┄┄┅═✧❀❀✧═