امروز         سه شنبه   
        ۲۵           دی      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز   ✅
 
🌹 ما آدم‌ها خوب بلدیم بعد از
شنیدن داستان زندگی دیگران
بگوییم:
«اگر من بودم هرگز این کار را نمی‌کردم!»

غافل از آنکه یکی از بازی‌های زندگی
این است که آدمی را با  همان «هرگزِ
با اطمینان» پرت کند
وسط همان داستان
و مشغولِ همان عمل نکوهش شده!

یادمان باشد قصه های زندگی تکراری‌اند،
فقط جای شخصیت‌ها عوض می‌شوند

⬅️ آنکه با تعصبی کورکورانه پیش می‌رود، سقوطی عمیق‌تر دارد.🪴

✅ﻫﻤﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﭘﻮﻟﺪﺍﺭ ﺷﻮﻧﺪ،
ﻭﻟﯽ ﻫﻤﻪ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ "ﺑﺨﺸﻨﺪﻩ "ﺷﻮﻧﺪ؛
ﭘﻮﻟﺪﺍﺭﯼ ﯾﮏ ﻣﻬﺎﺭت است  ﻭ ﺑﺨﺸﻨﺪﮔﯽ ﯾﮏ ﻓﻀﯿﻠﺖ!

⬅️ ﻫﻤﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺩﺭﺱ ﺑﺨﻮﺍﻧﻨﺪ،
ﺍﻣﺎ ﻫﻤﻪ " ﻓﻬﻤﯿﺪﻩ " ﻧﻤﯽ ﺷﻮﻧﺪ؛
ﺑﺎﺳﻮﺍﺩﯼ ﯾﮏ ﻣﻬﺎﺭﺗﻪ
ﺍﻣﺎ ﻓﻬﻤﯿﺪﮔﯽ ﯾﮏ ﻓﻀﯿﻠﺖ!

⬅️ ﻫﻤﻪ ﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﻨﺪ،
ﺍﻣﺎ ﻫﻤﻪ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺯﯾﺒﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﻨﺪ؛
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﯾﮏ ﻋﺎﺩﺗﻪ
ﺍﻣﺎ ﺯﯾﺒﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﺮﺩﻥ يك ﻓﻀﯿﻠﺖ.🪴

✅کسی راازخوب بودن خسته نکنیم
.
🎍خدا نکند انسانی از خوب بودنش خسته بشود،

  🎍خدا نکند آدمی بشود که مهربانیش هربار نگران و
آزرده خاطرش کرده،

⬅️ چرا که آن وقت است که
می ماند بلاتکلیف

  😔 نه بد بودن را بلد است
😔 و نه توان خوب ماندنش است.

    🚫آن وقت است که میگریزد🚫

⬅️  هجرت از دنیای آدم ها
به خلوتی که درونش پوچ پوچ است،

⬅️ سکوتی که قالبش تنهایی است
که خودخواسته نبوده،
که لذت بخش نیست...

🚫آدم ها را از خوب بودنشان خسته نکنیم ...❣
⬅️⬅️⬅️⬅️لطفا 🌹
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

سبک زندگیمون چطوری باشه؟

🔴ساعات خواب😴 و بیدار🙄 شما بر عملکرد هورمون‌ها تاثیر مستقیمی می‌گذارد. سعی کنید ساعت ۱۰ الی ۱۱ شب بخوابید و البته سحرخیز باشید و تا ساعت ۱۰ نخوابید!

🔴هر روز راس ساعت مشخصی صبحانه🍳، ناهار🥘 و شام🍲 را صرف کنید. صبحانه را قبل از ساعت هشت، ناهار را قبل از ساعت ۱ ظهر و شام را حتما قبل از ساعت ۸ شب میل کنید.

🔴انضباط در خوردن و آشامیدن و خوابیدن بر کیست سینه تاثیر بسیار زیادی می‌گذارد.

🔴حین غذا خوردن حواس‌تان بـاشد که درهم‌خوری نکنید؛ یعنی همراه غذا ماست🍚، دوغ🥛، سالاد🥗، خیارشور 🥒و. . . نخورید.

🔴مصرف غذا در ظروف پلاستیکی و یک بار مصرف هم در ایجاد کیست سینه موثر است، لطفا از این ظروف برای سرو یا نگهداری غذا استفاده نکنید.
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

🟣 درمان آسم و سرفه ...

✍این فرموال حکم طلا رو داره و از بهترین داروها برای درمان #آسم و سرفه است در کل برای بیماری های سرد ریه است.

💥یک قاشق غذا خوری بذر شنبلیله و یک قاشق غذا خوری کشمش بی دانه، در یک لیوان تا دو لیوان آب جوش به آرامی بجوشونید تا لعاب بده ، مقداری آب کم بشه و بعد تحت فشار اینو صاف کنید.

👈 زمان مصرف: شب آخر وقت یا صبح ناشتا

👌 مناسب برای سرفه، آسم و تنگی نفس و سرماخوردگی، گرفتگی صدا، خلط گلو و سینه، بیماری به به (گرفتگی شدید صدا تا جایی که صداش درنمیاد، اول فصد میکنند بعد این دارو رو میدن)
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز         چهارشنبه   
          ۲۶           دی      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز   ✅
 
💕حرف‌های یکدیگر را بشنویم

ارتباط، هستهٔ اصلی مسائل زندگی است. بدون توانایی برای شنیدن حرف یکدیگر، برای زوجین، با هم بودن دشوار می‌شود.

مهم است که به هم یادآوری کنیم ارتباط دو بخش یا دو بازیگر دارد؛
همان طور که ما می‌خواهیم حرف ما شنیده شود، مهم است به حرف طرف مقابلمان نیز گوش کنیم.

گوش کردن به حرف یکدیگر یعنی شنیدن فعال و در صورت نیاز،
تلاش برای یافتن راه حل برای مشکل.

🙏از هیچ وضعیتی ناراحت نباشید
تا
وزن و سنگینی خودش را از دست بدهد.

وقتی به اندیشه های منفی توجه می کنیم،
به آنها پروبال می دهیم.
بی اعتنا به ظاهر امور،
جوری وانمود کنید که
انگار همه چیز دارد به نحوی جادویی مطابق میل شما پیش می رود!

همه ی اندیشه های مربوط به ترس، شکست، نفرت، و بدخواهی مانند علف های هرز یک باغ هستند که باغبان آنها را نکاشته و نمی خواهد.

پس همه هدف خود را با دیدی مثبت ، روی نتیجه ی نهایی متمرکز کنیم .
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

*اگر صبحانه نخورید این بلاها سرتان می‌آید / بهترین زمان صرف صبحانه چه ساعتی است ؟*

🔹 حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید می‌کند.
🔹چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی استخوان‌، سردرد و سرگیجه، مشکلات تیروئیدی، دیابت در سنین بالا، ضعف فرایند گوارش، ریزش موها و ابروها، کوتاهی قد در کودکان، کاهش تمرکز و بهره‌وری در کار و لک‌های پوستی (به‌علّت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال‌های آزاد) از مهم‌ترین این عوارض است.
🔹صبحانه باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد.*
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

⛔علائم سوء مزاج سرد معده ⛔

⛔ تمایل کاذب به خورا کی های سرد ،ماست، دوغ و شیر و آب زیاد

⛔ ابتلا به آروغ های ترش

⛔ نفخ معده

⛔ احساس سیری و گرسنگی کاذب

⛔ احساس تشنگی در این افراد از بین میرود
⛔ آب ریزش دهان خصوصا در هنگام خواب


⁉️ غذا رو خوب نمیجوی ؟!!!
🔴 داری معده ات رو نابود میکنی

✴️ اگر ما غذا را نجویده قورت بدهیم معده به اجبار کار بیشتری باید انجام دهد و حرارتش کفاف هضم غذا را نمی دهد. به تدریج از حرارت آن کاسته می شود و دچار سردی معده می شود

میدونی فاجعه مشکل معده کجاس؟

🔴اگه معده شما به خاطر سردی نتونه غذا رو هضم کنه بقیه مراحل هضم هم به درستی انجام نمیشه
🔴وقتی این غذای نپخته به سلول های بدن شما میرسه به علت هوشمندی سلول ها غذا پس زده میشه

🔴 این غذاهای پس زده شده بر اساس نوع تغذیه تون تبدیل میشه به چربی و میشه عامل کبد چرب یا چاقی شکمی
و یا حتی با توجه به نوع غذایی که خوردین تبدیل میشه به انواع کیست ها و تومور ها 😱

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز