امروز         سه شنبه
          ۰۹.       اردیبهشت      ۱۴۰،۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

ناگزیر از سفرم، بی سرو سامان چون «باد»
به «گرفتار رهایی» نتوان گفت آزاد

کوچ تا چند؟! مگر می‌شود از خویش گریخت
«بال» تنها غم غربت به پرستوها داد

اینکه «مردم» نشناسند تو را غربت نیست
غربت آن است که «یاران» ببرندت از یاد

عاشقی چیست؟ به جز شادی و مهر و غم و قهر؟!
نه من از قهر تو غمگین، نه تو از مهرم شاد

چشم بیهوده به آیینه شدن دوخته‌ای
اشک آن روز که آیینه شد از چشم افتاد

«فاضل نظری»

رفیقی نوشته بود
در ساختمان ما دو خانواده از ساکنینش سگ دارند.
همسایه طبقه ی پائینی یک سگ بداخلاق ، بدخلق دارد که دائم با همه درگیر است.
یکروز به صاحبش گفتم چرا اینقدر این سگ عصبانی است؟
گفت این سگ اصل و نسب ندارد.
توله که بود توی خیابان پیدایش کردیم
و آوردیمش و بزرگش کردیم.
ظاهر عصبانی اش را نگاه نکن،
سگ خیلی با احساس و با عاطفه ای است.
دوستش دارم با تمام بد خلقی هایش، ته چشمانش یک مهربانی معصومانه ای وجود دارد.
سگ طبقه بالائی با یک هیبت بزرگ و قیافه ای شبیه شیر که نژادش چاوو چاوو است،
اسمش هم لئو است،
یک سگ مهربان و آرام است.  
وقتی می بینمش با جرات تمام نوازشش می کنم ، سرتا پای من را لیس می زند و به دنبالم می دود.
 یک موجود مهربان و دوست داشتنی.
دلم می خواهد بدانم در این مغز کوچک او چه میگذرد، دلم می خواهد احساسش را درک کنم، بفهمم دنیایش چگونه است.

سفارش خرید داشتم و آقائی که قرار بود سفارشم را برایم بیاورد از پائین بهم اطلاع داد نمی توانم اجناستان را بیاورم بالا.
پرسیدم چرا؟  
گفت سگ همسایه تان اینجاست و من از سگ می ترسم.
خنده ام گرفته بود .
شال و کلاه کردم رفتم پائین و لئو را بغل کردم گفتم ببین آقا این حیوان چقدر مهربان و بی آزار است. چرا می ترسی؟
 گفت: می ترسم دیگه .
فکر کردم لابد یک بار یک سگ به او حمله کرده که از تمام سگ ها می ترسد.
 در میان حیوانات سگ ها، انگار مهربانترین موجودات هستند، چون عواطفشان را نشان می دهند. چون صادقند.
اگر از کسی خوششان نیاید آشکارا بروز می دهند
و اگر کسی را دوست داشته باشند هم به شکل های مختلف ابراز می کنند.
 همین حیوان باوفا و مهربان و دوست داشتنی که در کوچه و خیابانهای شهر چقدر مورد بی مهری قرار میگیرد. 

در میان انسانها هم همینطور است،
وقتی به طور دائم مورد حمله و بی مهری قرار می گیرند اعتمادشان نسبت به یکدیگر از بین می رود،
فرار می کنند از هم، می ترسند از هم،
به هم دروغ می گویند و یا حداقل دیگر صادق نیستند.  
وای به وقتی که دیگر اعتمادی وجود نداشته باشد.
 آدمها شروع می کنند از هم دور شدن و فاصله گرفتن و گریختن از  یکدیگر،

ما وقتی اعتمادی را از بین می بریم،
دنیای یک انسان را خراب می کنیم،
به همین سادگی.  
کسی که ضربه می خورد
از سایه ی خودش هم گریزان می شود.  

 بدترین شکل گریختن، فرار از خود است.
 فرار از حقیقت خود.

 شعری که از آقای فاضل نظری نوشتم شعر زیبائیست
اما به نظر من این که دیگران تو را نشناسند هم خودش یک  جور غم غربت است.  
گاهی مجبوری از خودت بگریزی
زیرا قادر به ثابت کردن خودت نیستی.

خسته می شوی از اینکه خودت را ثابت کنی،
کلا" موافق با این که دائم در تلاش باشی
که خودت را ، افکارت را ، نگاهت به زندگی،  عشق هایت، ایثارهایت،  صبوری هایت، دردهایت و ارزشهایت و ... را
به دیگران ثابت کنی نیستم.
اما یه جائی دلت می خواهد
تو را انچه که هستی  باور داشته باشند.
و وقتی ترا براساس پیش فرضهای زندگی خودشان قضاوت میکنند فرار می‌کنی .
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

#فرزندپروري

👈کودکان نقاط قوت و ضعف خود از جمله تمایل به فرمان دادن یا فرمان بردن، تهاجم یا تسلیم، اجتماعی بودن

یا منزوی بودن و همچنین احساسات دوستانه یا خصمانه، افسردگی یا شادی، امیال و آرزوهای خود را از طریق بازی نشان می‌دهند.

👈بازی، رشد عاطفی، اجتماعی ، جسمانی و ذهنی کودک را به همراه دارد و موجب ارتباط کودک با محیط بیرون، شکوفایی استعدادهای نهفته و بروز خلاقیت، همکاری، همیاری و مشارکت کودک می‌گردد.

👈همچنین بازی موجب همانندسازی با بزرگ‌ترها شده و کمک می‌کند که کودک شکست را بطور واقعی تجربه کند.

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

راهکار ساده برای برخورد با کودک خجالتی
1️⃣🙇‍♀️ کودک را وادار به معاشرت نکنید
بسیاری از کودکان از قرار گرفتن در جمع‌های غریبه دچار ترس می‌شوند و این طبیعی است.
2️⃣🙇 درباره احساسات کودک از او سوال کنید.
این کار باعث می‌شود که احساسات واقعی او را در مواجهه با موقعیت‌های مختلف بشناسید .
3️⃣ 🙇‍♀️ برچسب‌زدن به کودک ممنوع!
این که در برخوردهای اولیه با یک کودک به او بگویید چقدر خجالتی هستی، دردی از او دوا نمی‌کند و اصلاً اصولی نیست و اتفاقا ین کار اعتمادبه‌نفس او را پایین می‌آورد و  منجر به اضطراب می‌شود.
4️⃣🙇‍♀️ به کودک کم‌رو فرصت بدهید
تغییرات ناگهانی و یکباره برای کودکان سخت و استرس‌زا است. بنابراین اگر کودک خجالتی دارید، او را به صورت ناگهانی در موقعیت‌های سخت قرار ندهید.
5️⃣🙇‍♂️ در برخورد با کودکان خجالتی صبور باشید.
البته که خجالتی بودن هم اشکالی ندارد و در برخی مواقع مزیت محسوب می‌شود. کودکان خجالتی رفتارهای پرخطر ندارند و خود را در معرض اتفاقات بد قرار نمی‌دهند.
6️⃣🙇علایق کودک خود را بشناسید
شناسایی علایق کودک کمک می‌کند که بدانید چگونه می‌توان او را به محیط‌های تازه وارد کرد.
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز         چهار شنبه
          ۱۰            اردیبهشت      ۱۴۰،۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

همیشه خوش باش و بخند
و بچگی کن
خوش گذرونی اصلا ربطی به سن نداره
برگرد به دورانِ کودکیت
سرسره و تاب سوار شو
بلند و از ته دل قهقهه بزن
دل زنده باش
نزار سنِت
و مشغله هات
تو رو دور کنه از خوشی های روزگار
اگه میخوای دلت جوون بمونه
مثلِ یک کودک باش

مثلِ یک کودک بازی کن

آخرش قراره هممون این دنیا رو
با همه جزئیاتش بزاریم و بریم
پس اونطور که میخوای لذت ببر ازش..
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

چه روغنی مصرف کنیم؟

🔹بعضی روغن‌های مایع مثل روغن آفتابگردان و روغن بذر کتان اسید چرب غالب شان اسید چرب امگا ۳ است
🔹بعضی روغن ها مثل روغن پنبه دانه و ذرت بیشتر امگا ۶ دارند
🔹بعضی دیگر مانند روغن زیتون اسید چرب غالبش اسید چرب امگا ۹ است
🔹چون همه این اسیدهای چرب برای بدن ضروری است در انتخاب روغن های مایع گیاهی مصرفی خود چرخش ایجاد کنید.

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

🔴 خوردن موسیر چه خاصیت هایی دارد؟

🔰 پزشکان امروز معتقدند موسیر موجب جلوگیری از بروز سرطان می‌شود و در کاهش فشار، قند و چربی خون و همچنین، حفظ کلیه‌ها و کبد، بسیار مؤثر است.

🔰 گیاه موسیر را می‌توان جایگزین آنتی اکسیدان ها و آنتی‌بیوتیک‌های شیمیایی کرد.

🔰 موسیرها سرشار از پلی فنول، فلاونوئید و کوئرستین هستند که این مواد، خاصیت ضد التهاب و درد دارند.

🔰 مصرف روزانه موسیر، بافت‌های استخوانی را افزایش می‌دهد و در کاهش درد مفاصل و نقرس، بسیار مؤثر است.

🔰 زیاده‌روی در موسیر خام خوردن، در افراد گرم‌مزاج، ضرر دارد و به‌شدت، حرارت بدن را افزایش می‌دهد.
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز