امروز          سه شنبه
        ۱۶          اردیبهشت      ۱۴۰،۴

♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡


  ✓ همیشه یه دلیلی برای خندیدن پیدا کنید.
ممکنه خندیدن باعث نشه تو زندگی بیشتر عمر کنید، اما حتما باعث میشه تو عمرتون بیشتر زندگی کنید..

✓ دو  چیز در زندگی
خیلی زییا و باارزشند
یکی امید و دیگری احساس شادمانی ...
هیچ‌گاه نگذار كسی این دو را از تو بگیرد ...!

✓  زندگی کوتاه است ..
پس به زندگی ات عشق بورز ..

✓خوشحال باش ..
و لبخند بزن ..
فقط برای خودت زندگی کن و ..
قبل از اینکه صحبت کنی »

✓گوش کن
قبل از اینکه بنویسی »

✓فکر کن
قبل از اینکه خرج کنی »

✓درآمد داشته باش
قبل از اینکه دعا کنی »

✓ببخش
قبل از اینکه صدمه بزنی »

✓احساس کن
قبل از تنفر »

✓عشق بورز
زندگی این است ...

✓احساسش کن،
زندگی کن و لذت ببر

✓ گفت حواسِت به آدمهایی که
کاکتوس‌وار زندگی میکنند باشد

گفتم کاکتوس‌وار؟
منظورت چیه؟!
«آدمهایی که مثل کاکتوس،
نیازی نیست دائم حواست
بهشون باشه
نیازی نیست
هرروز خاکِشون رو چِک کنی
تا مبادا خشک شده باشه
ترسِ پلاسیده شدنشون رو نداری
به خیالت خیلی مقاومند...
اما
اما یه روز که مثل روزای دیگه
مشغولِ رسیدن به بقیه گل های
رنگارنگت هستی
چشمت به کاکتوست میفته
میبینی زردو پلاسیده شده
و ریشه هاش خاکِستر...
و تو تازه همون روز میفهمی
کاکتوس ها هم میمیرن
اما تدریجی...
و بی خبر..
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

www.parsianesabz.com

💠* کم‌خوابی تهدیدی برای سلامت/ آلزایمر، مشکلات گوارشی و کوچک شدن مغز*

🔹بزرگسالان به‌طور متوسط به هفت تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارند، با این حال نیاز فرد به خواب ممکن است بسته به سن، سبک زندگی و وضعیت سلامت وی متفاوت باشد.
🔹کم خوابی می تواند منجر به افزایش هورمون‌های استرس، التهاب و اختلال در متابولیسم گلوکز ‌شود که این عوامل باعث بروز مشکلات قلبی و عروقی خواهد شد.
🔹کم‌خوابی تا ۵۰ درصد خطر ابتلا به چاقی را افزایش می‌دهد، خواب کم و ناکافی موجب کوچک شدن مغز، ضعف حافظه به ویژه کوتاه مدت، یبوست، مشکل در سیستم گوارش، تضعیف عملکرد کبد، پیری زودرس و ضعف اعصاب می شود.

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

💠 *دستگاه تنفستان را با این گیاه خوشبو کنید*

🔹نعناع گیاهی است با طبع گرم و خشک که دارای خواص فراوان دارویی است. مصرف آن به اشکال مختلف ازجمله تازه، خشک‌شده، دم‌نوش، اسانس، دم‌کرده و پودر امکان‌پذیر خواهد بود.
🔹برگ‌های نعناع حاوی بالاترین مقدار آنتی‌اکسیدان نسبت به سایر گیاهان موجود می‌باشند. روغن نعناع شامل اسیدهای فنولیک، فیتوسترون، ساپونین ها، تریترپین ها، فلانوئیدها، کاروتنوئید، آنتوسیانین‌ها بوده و روغن نعناع به طور گسترده برای مصارف مختلفی استفاده می‌شود. همچنین نعناع یک گیاه بسیار معطر و با طراوت است که به‌طور گسترده در آشپزی، صنایع غذایی و آرایشی- بهداشتی کاربرد فراوانی دارد.
🔹نعناع یک خوشبوکننده دستگاه تنفس است، علاوه بر اطمینان از تمیزی زبان و صمغ‌ها، مانع رشد باکتری دردهان می‌شود. بنابراین نعناع جز یکی از موارد مهمی است که در تهیه خمیردندان و دهان استفاده می‌شود.

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما

💠* تاثیر باورنکردنی ویتامین B۱۲ در درمان کبد چرب*

🔹مشکلات کبدی به دلایل مختلف ممکن است رخ دهد اما همیشه ناشی از مصرف الکل نیست. کبدچرب غیرالکلی نوع تهاجمی از بیماری کبد چرب است که می‌تواند باعث آسیب شدید کبد شده و بر سلامت کلی بدن تأثیر بگذارد.
🔹در حال حاضر، هیچ درمان مؤثری برای بیماری کبد چرب غیرالکلی وجود ندارد، اما یک مطالعه جدید نشان داد که ویتامین B۱۲ و فولات می‌توانند به کاهش التهاب و زخم در افراد انسانی و مدل‌های حیوانی کمک کنند.
🔹مطالعه جدید، مکانیسم‌های بیماری کبدچرب را مورد بررسی قرار داده و پی برده است که در این بیماری، از انجام فعالیت یک پروتئین خاص موسوم به "سینتاکسین ۱۷" در از بین بردن سلول‌های مرده و ناسالم جلوگیری می‌شود.
🔹همچنین محققان دریافتند که ویتامین B۱۲ و فولات برای افزایش سطح سینتاکسین ۱۷ عمل کرده و به از بین رفتن فیبروز (ضخیم شدن یا زخم) و التهاب کبد کمک می‌کنند

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز          چهار شنبه
        ۱۷          اردیبهشت      ۱۴۰،۴

♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

همیشه یه دلیلی برای خندیدن پیدا کنید.
ممکنه خندیدن باعث نشه
تو زندگی بیشتر عمر کنید،
اما حتما باعث میشه تو عمرتون بیشتر زندگی کنید..

💜  دو  چیز در زندگی
خیلی زییا و باارزشند
یکی امید و دیگری احساس شادمانی ...
هیچ‌گاه نگذار كسی این دو را از تو بگیرد ...!

💜  زندگی کوتاه است ..
پس به زندگی ات عشق بورز ..
خوشحال باش ..
و لبخند بزن ..
فقط برای خودت زندگی کن و ..
قبل از اینکه صحبت کنی »
گوش کن
قبل از اینکه بنویسی »
فکر کن
قبل از اینکه خرج کنی »
درآمد داشته باش
قبل از اینکه دعا کنی »
ببخش
قبل از اینکه صدمه بزنی »
احساس کن
قبل از تنفر »
عشق بورز
زندگی این است ...
احساسش کن،
زندگی کن و لذت ببر

❤️   اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و برای هر کدام یک نامه با بیان احساساتتون و بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید.

✨هربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که آنها الان دارند زندگی خودشان را می‌کنند و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند.

✨مشغول بودن به اتفاقات گذشته
به عنوان نشخوار فکری فقط توان و نیرو شما را هدر می دهد.
قلبتان را سبک کنید و به روزهای خوبِ آینده فکر کنید...
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

www.parsianesabz.com

💠 *دائم مریض هستید؟ ویتامین D در بدنتان کم است*

🔹اگر بدن به مقدار لازم ویتامین D دریافت نکند با مشکلات متعددی مواجه می‌شود.
🔹 ویتامین D برای سلامت بدن اهمیت بسیاری دارد. اگر بدن به مقدار لازم آن را دریافت نکند با مشکلات متعددی مواجه می‌شود.
🔹1️⃣ اغلب مریض می‌شوید
🔹2️⃣ نوسانات خلقی دارید
🔹3️⃣ احساس خستگی می‌کنید
🔹4️⃣درد عضلانی دارید
🔹5️⃣دچار کمر درد هستید
🔹از همین رو، کمبود این ویتامین می‌تواند به درد ستون فقرات، کمر و بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان منجر شود.
🔹بد نیست بدانید، کمبود این ویتامین خطر ابتلا به سرطان پستان را هم افزایش میدهد.