آموزشگاه فنی و حرفه ای هنر طب پارسیان

💠 *دائم مریض هستید؟ ویتامین D در بدنتان کم است*

🔹اگر بدن به مقدار لازم ویتامین D دریافت نکند با مشکلات متعددی مواجه می‌شود.
🔹 ویتامین D برای سلامت بدن اهمیت بسیاری دارد. اگر بدن به مقدار لازم آن را دریافت نکند با مشکلات متعددی مواجه می‌شود.
🔹1️⃣ اغلب مریض می‌شوید
🔹2️⃣ نوسانات خلقی دارید
🔹3️⃣ احساس خستگی می‌کنید
🔹4️⃣درد عضلانی دارید
🔹5️⃣دچار کمر درد هستید
🔹از همین رو، کمبود این ویتامین می‌تواند به درد ستون فقرات، کمر و بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان منجر شود.
🔹بد نیست بدانید، کمبود این ویتامین خطر ابتلا به سرطان پستان را هم افزایش میدهد.

58 views02:23

*روزانه چه مقدار ویتامین A نیاز داریم؟*

🔹مقدار ویتامین A مورد نیاز بزرگسالان ۱۹ تا ۶۴ ساله عبارت است از: ۷۰۰ میکروگرم در روز برای مردان، ۶۰۰ میکروگرم در روز برای زنان.
🔹کمک به دفاع طبیعی بدن در برابر بیماری، کمک به بینایی در نور کم، حفظ سلامت پوست از موارد کاربرد مهم ویتامین A است.
🔹منابع خوب ویتامین A (رتینول) عبارتند از: پنیر، تخم مرغ، ماهی روغنی، شیر و ماست.

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

72 viewsedited 02:27

0:25

0:38

0:10

0:19

211 views18:50

       امروز         پنجشنبه
        ۱۸      اردیبهشت    ۱۴۰،۴

♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡

بخندید و خونتان را رقیق کنید!

هنگام خندیدن
مغزماده‌ای بنام اندرفین
در رگ‌ها ترشح می‌کند که باعث روان شدن جریان خون میشود
و این یک ضدغلظت خون طبیعی است
بجای قرص و دارو؛
فقط یه لبخند

لباسای رنگی رنگی و شاد بپوش...

بهترین ساعت خواب 10 شب تا 4 صبحه،
اما حتی اگه شب و دیر خوابیدی،
صبح حتما زود بیدار شو.

زیر بارون راه برو...!
نترس از خیس شدن...!

فقط و فقط آهنگ هایی گوش کن
که ملودی شاد و متن مثبت دارند.
روزی چند دقیقه با یه آهنگ شاد و دلچسب برقص.

❇️ توی حموم آواز بخون!
آب بازی کن،
چه اشکالی داره؟!
بی مناسبت برا خودت
و ديگران کادو بخر!
تلفن رو بردار به دوست قدیمیت
زنگ بزن
مطالعه رو تو برنامه همیشگیت
داشته باش.

برو استخر و ماساژ و لذت ببر.

قاصدک بگیر و آرزو کن،
آرووووم فوتشون کن

قبل خواب کارهای روزت رو مرور کن،
هیچ وقت خودت رو به مُردن نزن

✅ همه ی اینا رو گفتم
و تو خوندی
فقط خواستم یه چیزی
بهت بگم دوست من:
هر جا وایسی و دچار روزمرگی بشی ،
مُردی...!!
بذار زندگی از اینکه تو زنده ای
به خودش بباله..!

✅ برای خسته شدن خیییییلی زوده
بذار هركی هرچی دوس داره فكر كنه... بيخيااااال....
تو شاد باش.
و لبخند رو هرگز فراموش نکن
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

www.parsianesabz.com

👍1

49 views02:34

💠 *سنبل الطیب برای مغز آرام
بخش است*

🔹سنبل الطیب از زمان‎‌های گذشته به عنوان گیاه دارویی ارزشمند همواره مورد توجه و استفاده انسان بوده است. ریشه و ریزوم این گیاه در تمام کتاب‎‌های دستور دارویی به عنوان گیاه دارویی معرفی شده و مواد مؤثره آن در صنایع داروسازی استفاده فراوانی دارد. این مواد بر روی سیستم عصبی مرکزی تأثیر می‌‎گذارد و آرام بخش و خواب‎ آور و ضد تشنج است.
🔹سنبل الطیب برای مصرف کوتاه مدت بی خطر است، اما ممکن است در برخی افراد عوارض جانبی مانند سرگیجه ایجاد کند.
🔹سنبل الطیب می‌تواند تنش‌های عصبی را تسکین دهد و سلامت روانی را قبل از خواب بهبود بخشد.

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

44 views02:41