روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما

💠 *خواص سیاه دانه*

🔹سرشار از آنتی‌اکسیدان
🔹کمک به کاهش کلسترول و فشار خون
🔹خواص ضدسرطانی
🔹ساختار ضدباکتریایی
🔹تقویت سیستم ایمنی بدن
🔹کمک به کاهش التهاب
🔹محافظت از کبد
🔹تنظیم قند خون
🔹جلوگیری از زخم معده

💠 *در دوران بارداری با احتیاط و زیر نظر پزشک استفاده شود
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما

💠* نجات استخوان‌ها از پوکی به‌کمک منیزیم*

🔹خوردن آجیل به دلیل دارا بودن منیزیم زیاد ممکن است سلامت و تراکم استخوان را حفظ کند. مانند کلسیم، منیزیم و روی نیز مواد معدنی هستند که از سلامتی و تراکم استخوان محافظت می‌کنند.
🔹منیزیم به فعال کردن ویتامین D کمک می‌کند تا بتواند جذب کلسیم را افزایش دهد.

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز         جمعه
        ۰۲             خرداد       ۱۴۰،۴
                           
✓خداوند عهده دار کار
حضرت یوسف شد.

پس قافله ای را نیازمند آب نمود
تا او را از چاه بیرون آورد

سپس عزیز مصر را
نیازمند فرزند نمود
تا او را به فرزندی بپذیرد.

سپس پادشاه را
محتاج تعبیر خواب کرد
تا او را از زندان خارج کند

سپس  همه ی مصریان را
نیازمند غذا نمود
تا او عزیز مصر شود.

اگر خدا عهده دار کارت شود
همه ی عوامل خوشبختی را
بدون اینکه احساس کنی
برایت آماده میکند
فقط با صداقت بگو
کارم را به خدا می سپارم.

🌝خوشبختی
همین در کنار هم بودن هاست
همین دوست داشتن هاست
خوشبختی همین لحظه های ماست
همین ثانیه هاییست که
در شتاب زندگی گمشان کرده ایم ... :)

🌝 تا حالا شده از خودمون بپرسیم
که قیمت یک روز زندگی چنده؟
پوستر تمام رخ ماه قیمتش چنده؟
چرا آبونمان اکسیژن هوا رو پرداخت
نمیکنیم؟

قیمت یک ساعت روشنایی خورشید چنده؟
قیمت یک دست سالم چنده؟
یک چشم بی عیب چقدر می ارزه؟
قیمت یک سلامتی فابریک چنده؟

اینا همه لطفه...
همه نعمته که ما به حساب
حق و حقوق خودمون میذاریم
تا اونجا که
اگه صاحبش بخواد
میتونه همه رو
آنی ازمون پس بگیره.

🌝 قدر خودت رو بدون
و لطف دوستان و اطرافیانت رو
هم دست کم نگیر...
به زندگیت ایمان داشته باش
تا بشه تموم قشنگیای دنیا مال تو 
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

www.parsianesabz.com

💠* ⁉️ صبح دوش بگیریم یا شب؟*

🔹متخصصان پوست توصیه می‌کنند روزانه ۵-۱۰ دقیقه دوش بگیرید؛ اگرچه بسیاری از افراد نمی‌توانند روز خود را بدون دوش گرفتن هنگام صبح شروع کنند اما متخصصان توصیه می‌کنند که بهترین زمان برای دوش گرفتن هنگام شب است زیرا حمام کردن در شب فواید زیادی برای سلامتی دارد.
🔹این فواید به شرح زیر است:
🔹جلوگیری از انقباض ماهیچه‌ها
🔹ضد هایپرهیدروز
🔹سلامت مو
🔹تسکین علائم آلرژیک
🔹سلامت پوست
🔹افزایش کیفیت خواب

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

💠 *فواید خربزه برای کبد*

خربزه به دلیل داشتن مواد مغذی مثل آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها، فیبر و مواد معدنی، می‌تواند برای سلامت کبد مفید باشد. برخی از فواید خربزه برای کبد عبارتند از:

🔹تصفیه کبد: خربزه به دلیل داشتن مقدار زیادی آب، می‌تواند به تصفیه کبد کمک کند. آب موجود در خربزه به عنوان یک ماده آب‌گریز، باعث افزایش تولید ادرار می‌شود که در نتیجه به تخلیه سموم از بدن کمک می‌کند.

🔹کاهش التهاب کبد: خربزه به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌های قوی می‌تواند به کاهش التهاب کبد کمک کند. التهاب کبد ممکن است ناشی از بیماری‌های مختلفی مانند چربی‌کبدی، هپاتیت و سایر بیماری‌های کبدی باشد.

🔹کاهش ریسک بیماری‌های کبدی: مصرف خربزه به دلیل داشتن فیبر می‌تواند به کاهش ریسک بیماری‌های کبدی مانند سرطان کبد و بیماری‌های کبدی مرتبط با چربی کمک کند.

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز             شنبه
        ۰۳             خرداد       ۱۴۰،۴


✓ وقتی شما به داشتن چیزی وانمود می کنید
به کائنات ارتعاشی ساطع میکنید
که حاوی اطلاعاتی همچون
"من لیاقت این ارتعاش را دارم‌..
و خلقت هستی نیز
آن را به شما میدهد.
اما هر چه قدر...
اگر هم تصویر سازی کنیدوبخواهیدجذب کنید،  اما زمانی که از یک مغازه گران قیمت لباس فروشی عبور کنید
و با خودتان ناخودآگاه  بگویید.:
اینجا جای مانیست"
کائنات نیز آنرا دریافت میکند
که شما واقعا لایق اونجا نیستین.
پس اول خودتان را لایق بدانید.
تا دریافت کنید.

✓قانون جذب میگوید

➖ دليل اصلى كه خيلى از مردم به خواسته هاشون نميرسند اينه كه بيشتر به چيزهايى فكر ميكنند كه دوست ندارند.

➖ به عنوان مثال اونها دوست ندارند
كه فقير باشند
اما مدام به فقر و گرفتارى فكر ميكنند.
در حاليكه بايد به وفور و نعمت تمركز كنند.
همه چيز قانون منده در اين جهان.

➖شايد شما اين باور رو داشته باشيد
كه آدم هاى پولدار
آدم هاى بيخود، خشك، دزد، كلاهبردار و...هستند.
باور هاى مخربتون رو شناسايي كنيد
و اجازه نديد ذهن شما رو محدود كنه!

  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

www.parsianesabz.com

روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما

💠*آبله مرغان برای چه افرادی خطرناک است؟ *

برخی گروه‌ها به دلیل شرایط بدنی یا ضعف سیستم ایمنی، در معرض خطر بالاتری از بروز عوارض جدی قرار دارند:
◽️زنان باردار
◽️نوزادان و کودکان زیر یک سال
◽️افراد مبتلا به نقص سیستم ایمنی
◽️سالمندان
◽️افرادی که قبلاً واکسن نزده‌اند یا سابقه ابتلا ندارند

عوارض آبله مرغان در افرادی که در گروه‌های پرخطر قرار دارند:
◽️ذات الریه ویروسی یا باکتریایی
◽️عفونت‌های پوستی شدید
◽️التهاب کبد
◽️کم‌آبی بدن به دلیل تب بالا و بی‌اشتهایی


#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما

💠* میوه ای سرشار از پروتئین و فیبر که برای رفع یبوست مفید است! 🥝*

◽️کیوی ها در تعدادی از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله فولات و ویتامین های C ، E و K قرار دارند. آنها همچنین نسبت به بسیاری از میوه های دیگر در پروتئین بالاتر هستند.

◽️علاوه بر پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی، کیوی ها منبع خوبی از فیبر را ارائه می دهند و می تواند یک انتخاب میان وعده مفید برای کسانی باشد که دارای یبوست هستند، زیرا نشان داده شده است که برای نرم شدن مدفوع و حمایت از حرکات منظم روده مؤثر است

       امروز             یکشنبه
        ۰۴             خرداد       ۱۴۰،۴


✓آیا می دانید با خندیدن ساده
چه چیزی را بدست می آورید؟

خنده فشار خون را کم می کند

خنده باعث طولانی شدن عمر می شود

خنده سن افراد را کمتر نشان می دهد

خنده تعادل هورمونی ایجاد می کند

خنده باعث افزایش هورمون کورتیزول شده ایمنی بدن را در برابر بیماریها زیاد می کند.

خنده هورمون سوروتونین را
افزایش داده و باعث احساس
سرخوشی در انسان می شود

خنده تعداد ضربان قلب را تنظیم می کند

خنده باعث شفاف شدن پوست
صورت میشود

خنده قدرت یادگیری را افزایش می دهد

خنده از بیماریهای زخم معده
و اثنی عشر جلوگیری می کند

خنده در پیشگیری از سکتۀ قلبی
و سکتۀ مغزی بسیار مؤثر است

خنده باعث افزایش اندرفین مغز می شود
و باعث احساس سرخوشی و شادی می شود

خنده باعث رفع خستگی می شود.

خنده بهترین دارو برای
درمان افسردگی است

خنده با بازدم انجام می شود
و این کار باعث خارج شدن 2 coاز
خون می شود و احساس مطلوبی
ایجاد می کند

خنده نوعی تخلیۀ روانی بوده
و تنشها و احساسات سرکوب شده
را رها می کند

فقط لحظه ای به اطرافتون نگاه کنید
شاید حتی چیزهای جدی هم
خـنـده دار باشند‌
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

www.parsianesabz.com

💠 *عوارض نشستن طولانی مدت*

🔹 نشستن طولانی مدت می‌تواند عوارض متعددی را برای بدن به همراه داشته باشد، از جمله ضعف عضلات پا، افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی، مشکلات گوارشی، فشار به کمر و ستون فقرات، و حتی افزایش احتمال ابتلا به برخی انواع سرطان

⭕رابطه یبوست و بیماری های مختلف⭕

📛 #یبوست
⬅️عدم جذب ویتامین ها و مواد معدنی مواد غذایی دریافتی شما
📛 #یبوست
⬅️ایجاد اختلالات‌ کبدی از جمله کبد چرب
📛 #يبوست
⬅️بیماری های بیرون زدگی مقعد و شقاق
📛 #یبوست
⬅️سرطان روده
📛 #یبوست
⬅️ایجاد یک سری بخارات و حاصل سردرد های بی دلیل و مختلف از جمله میگرن
📛 #یبوست
⬅️ایجاد سموم و اثر مستقیم بر سلامت پوست
📛 #یبوست
⬅️ایجاد سموم ناشی از پسماند های غذایی در بدن و باز جذب روده و ایجاد بیماری های خطرناک
📛 #یبوست
⬅️ریزش مو
📛 #یبوست
⬅️عدم جذب مواد مفید برای استخوان ها و ایجاد انواع درد مفاصل و اسکلت بدنی
📛 #یبوست
⬅️تحریک پذیری حلق بخاطر فشاری که بر روی بدن هست.
📛 #یبوست ام الأمراض هستش و خودش سر منشا هزاران بیماری است

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز