امروز         جمعه
        ۰۹           خرداد       ۱۴۰،۴

✓✓یادت باشه تاخودت نخوای
هیچکس نمیتونه زندگیتو خراب کنه.

✓یادت باشه که آرامش رو
بایدتو وجودت پیدا کنی.
✓یادت باشه خدامواظبته.
✓یادت باشه ته قلبت یه جایی
برای بخشش آدما بگذاری.
بخشش ترو سبکبال میکند

✓✓خدایا
گوشه چشمی از تو کافیست
تا
هر رنجی به رحمت
هر غصه ای به شادی 
هر بیماری به سلامتی 
هر گرفتاری به آسایش وآسانی 
هر فراقی به وصل 
هر قهری به آشتی 
هر زشتی به زیبایی 
هر تاریکی به نور 
و هر ناممکنی به ممکن تبدیل شود

✓پروردگارا تمام وجود
و هستی ما را،
آرزوهایمان را 
غرق محبت و نگاه گرمت قرار بده

✓خداوندا
بدون نوازش‌های تو
بدون مهر و محبت تو
بدون عشق تو
میان دست‌های زندگی
مچاله می‌شویم
مهربانی ت را از ما نگیر… ‌
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

www.parsianesabz.com

*روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما

برای کیفیت پوست و مو؛ چه بخوریم؟
🔹بدن برای حفظ تعادل پوست و مو به مجموعه‌ای از ریزمغذی‌ها نیاز دارد. در ادامه با مهم‌ترین آن‌ها آشنا می‌شویم:
🔹1️⃣ویتامین C: آنتی ‌اکسیدان قدرتمند برای کلاژن‌سازی
🔹2️⃣ویتامین A: پوست بدون آکنه و موهای سالم
🔹3️⃣ویتامین E: مرطوب‌کننده طبیعی پوست
🔹4️⃣بیوتین (ویتامین ۷B): کلیدی برای جلوگیری از ریزش مو
🔹5️⃣آهن: اکسیژن‌رسانی به ریشه مو
🔹6️⃣روی (زینک) : ترمیم و بازسازی سلولی

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

*روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما

شیرین‌کننده‌های مصنوعی احتمال پرخوری را افزایش می‌دهند
🔹اسپلندا "Splenda" یکی از جایگزین‌های قند به حساب می‌آید و احتمال پرخوری را در پی دارد.
🔹مصرف سوکرالوز سبب احساس گرسنگی بیشتر نسبت به نوشیدنی حاوی قند ساده می‌شود.
🔹این تأثیر در زنان و افراد چاق یعنی گروهی که بیشتر در معرض استفاده از محصولات رژیمی هستند، شدیدتر است.
🔹مصرف شیرین‌کننده‌های مصنوعی میان کودکان و نوجوانان رایج‌تر است.

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز           شنبه
        ۱۰            خرداد       ۱۴۰،۴

✓✓همه چیز در زندگی
گذرا و موقتی است.
هروقت باران بیاید ،
بالاخره بند خواهد آمد .
هروقت ضربه می‌خورید،
بالاخره خوب می‌شوید.
بعد از تاریکی همیشه روشنایی ست.
هر روز صبح طلوع خورشید
می‌خواهد همین را بگوید
اما شما یادتان می‌رود
و درعوض فکر می‌کنید
که شب همیشه باقی میماند.
اما اینطور نیست.
هیچ‌چیز همیشگی نیست.
پس اگر اوضاع زندگی خوب است
از آن لذت ببرید
چون همیشگی نیست.
اگر اوضاع بد است،
نگران نباشید
چون این شرایط هم همیشه نمی‌ماند.

✓فقط به این دلیل که
دراین لحظه زندگی‌تان سخت شده
به این معنی نیست
که نمی‌توانید بخندید.
فقط به این دلیل که
چیزی اذیتتان می‌کند
به این معنی نیست که نمی‌توانید
لبخند بزنید.
هر لحظه برای شما
شروعی تازه و پایانی تازه است.
هر لحظه فرصت جدیدی
به شما داده می‌شود.
فقط باید از این فرصت
بهترین استفاده را بکنید.

  ✓بوی رایحه ی خوش از کسی که
زباله حمل می‌کند بر نخواهد خواست.
تا زباله‌ها را دور نریزی
و خود را نشویی این بو،
هم خودت و هم دیگران را آزار می‌دهد.

✓زباله‌های درون نیز چنین است.
باید آنها را از وجود خود بزدایی.
زباله‌هایی همچون:
منیت، حسادت، حرص و تعصب،
خشم، رقابت، مقایسه و تنفر و ...
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

www.parsianesabz.com

‌رایج‌ترین علائم نشان‌دهنده بیماری دیابت

دیابت نوع ۱ به‌سرعت رخ می‌دهد و نشانه‌های بروز آن خفیف است. همچنین نشانه‌های دیابت نوع ۲ یا خفیف هستند یا اصلاً وجود ندارند و به مرور زمان نمایان می‌شوند. نشانه‌های رایج این دو نوع دیابت عبارت‌اند از:

❌افزایش تعداد دفعات ادرار در فرد بیمار
❌احساس تشنگی زیاد
❌افزایش گرسنگی
❌احساس کسالت و خستگی
❌عدم توانایی در تمرکز و تاری دید
❌بی حس شدن دست‌ها یا پاها
❌ایجاد حالت تهوع و درد معده که
❌معمولاً با آنفولانزا به‌اشتباه گرفته میشود
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

😳💥😳💥😳💥همین الان برین جلوی آیینه و زبونتون رو نگاه کنین👅😱😱😱😱

♦️ترک داره؟😳😱
♦️ورم داره؟🤒
♦️زرده؟😨
♦️سفیده؟🥶😱
♦️شله؟😬
♦️خشکه؟😫😱
🤯🤯میدونستی رگهای زیر زبان هر کدوم متصل به یکی از اعضای بدن هست که اگر بیماری یا عارضه تو بدن به وجود بیاد از روی زبان قابل تشخیص هست ومیشه پیشگیری وپاک سازی کنی😱😱😱
🔥🔥🔥🔥
⁉️میدونستین هر #علامت روی زبان از یه مشکل داخل بدن صبحت میکنه⁉️
🔥🔥🔥🔥🔥
✅برای شرکت در دوره آموزشی شناخت بیماریها از روی زبان با مشاورین ما در ارتباط باشید
۰۹۳۳۷۷۵۵۱۰۴ ۰۲۱۶۶۵۶۲۵۹۶

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز       یکشنبه
        ۱۱           خرداد       ۱۴۰،۴

✓✓بیاییم برای شادی یکدیگر
دعا کنیم.
برای زندگی پر از مهربانی و عشق
دعا کنیم.
برای سلامتی و سعادت آدمها
دعا کنیم.
بیاییم برای گشایش قفل های بسته
و زنگ زده ی زندگی انسانهای گرفتار
دعا کنیم.
برای بازگشت آرامش به کشورهای بلا دیده
دعا کنیم.
بیایید همراه با لبخند صبحگاهی خورشید برای صلح و دوستی
دعا کنیم.

نفرین و آرزوی مرگ برای دیگران داشتن،
بذر سیاه ناآرامی وآشفتگی را
در وجودمان پرورش می دهد و
آسودگی را برایمان بی رنگ می کند.

بیاییم با دعا کردن برای همدیگر
دنیای زیبایی برای خودمان بسازیم.

روی زمین به دعای هم محتاجیم
و نه نفرین و لعن دیگران
دهان خود را
با آرزوهای زیبا برای انسانها
معطر نگاه داریم
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

www.parsianesabz.com

💠 *آسیب های کم خوابی*

🔸چاقی
🔸 تضعیف سیستم ایمنی
🔸 دیابت
🔸 پرفشاری خون
🔸 بیماری قلبی
🔸 سکته مغزی
🔸 اضطراب و افسردگی

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

⭕ مهم‌ترین عوارض دیابت در مردان : ⭕

1️⃣اختلال ن-ع-و-ظ: یکی از علائم شایع دیابت در مردان است. دلیل این موضوع به گردش خون پایین در ناحیه لگن بر می‌گردد که این امر به اختلال ن-ع-وظ منجر می‌شود. همانطور که می‌دانید برای رسیدن به ن-عو-ظ کامل حتماً باید جریان قابل توجهی از خون در آ-ل-ت ت-نا-س-لی مردان وجود داشته باشد.

2️⃣سطوح پایین تستوسترون: این مورد نیز یکی از عوارض دیابت در مردان است. به طوری که مصرف بعضی از داروها توسط بیماران دیابتی مانند متفورمین سطح تستوسترون در مردان را پایین می‌آورد. در نتیجه، مردان با سطح تستوسترون پایین مقاومت بالایی به انسولین دارند.

3️⃣ان-زا-ل پس رونده (رترو-گر-ید) : نوعی اشکال در انز-ال است و یکی از عوارض دیابت در مردان محسوب می‌شود. در این راستا، مایع م-ن-ی به جای خارج شدن از آ-ل-ت جن-سی به داخل مثانه می‌رود. بنابراین، بیماری دیابت می‌تواند به انز-ال پس رونده منجر شود. به طور کلی انز-ا-ل پس رونده در افرادی که به دلیل کنترل ضعیف سطح قند خون خود از نوروپاتی اتونومیک دیابتی رنج می‌برند، دیده می‌شود.

4️⃣ کاهش میل ج-نسی: مردانی که به دیابت مبتلا هستند، میل- جنس-ی کمی دارند. به عبارت دیگر، دیابت باعث کاهش میل جنسی در آن‌ها می‌شود که این موضوع به دلیل سطح پایین تستوسترون است. این مورد نیز یکی از عوارض دیابت است.

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز       دوشنبه
        ۱۲           خرداد       ۱۴۰،۴

✓✓برای خودت دعا کن
که آرام باشی.
وقتی طوفان می آید،
تو همچنان آرام باشی
تا طوفان از آرامش تو آرام بگیرد.
برای خودت دعا کن
تا صبور باشی؛
آنقدر صبور باشی
تا بالاخره ابرهای سیاه آسمان
کنار بروند و خورشید دوباره بتابد.
برای خودت دعا کن
تا خورشید را بهتر بشناسی….

ﺯﻧﺪﮔﻲﻫﻴﭻﮔﺎﻩ ﺑﻪ ﺑﻦبست نمیرسد.
کافیست چشم باز کنیم
و راههای گشوده ی بیشماری را
فرا روی خود ببینیم.

خدا که باشد،
هرمعجزه ای ممکن میگردد
ایمان داشته باش که
قشنگترین عشق,
نگاه مهربان خداوند به بندگانش است

زندگی را به او بسپار….
و مطمئن باش
که تا وقتی پشتت به خدا گرم است
تمام هراس های دنیا،
خنده دار است.... :
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

www.parsianesabz.com