امروز           شنبه
        ۱۰            خرداد       ۱۴۰،۴

✓✓همه چیز در زندگی
گذرا و موقتی است.
هروقت باران بیاید ،
بالاخره بند خواهد آمد .
هروقت ضربه می‌خورید،
بالاخره خوب می‌شوید.
بعد از تاریکی همیشه روشنایی ست.
هر روز صبح طلوع خورشید
می‌خواهد همین را بگوید
اما شما یادتان می‌رود
و درعوض فکر می‌کنید
که شب همیشه باقی میماند.
اما اینطور نیست.
هیچ‌چیز همیشگی نیست.
پس اگر اوضاع زندگی خوب است
از آن لذت ببرید
چون همیشگی نیست.
اگر اوضاع بد است،
نگران نباشید
چون این شرایط هم همیشه نمی‌ماند.

✓فقط به این دلیل که
دراین لحظه زندگی‌تان سخت شده
به این معنی نیست
که نمی‌توانید بخندید.
فقط به این دلیل که
چیزی اذیتتان می‌کند
به این معنی نیست که نمی‌توانید
لبخند بزنید.
هر لحظه برای شما
شروعی تازه و پایانی تازه است.
هر لحظه فرصت جدیدی
به شما داده می‌شود.
فقط باید از این فرصت
بهترین استفاده را بکنید.

  ✓بوی رایحه ی خوش از کسی که
زباله حمل می‌کند بر نخواهد خواست.
تا زباله‌ها را دور نریزی
و خود را نشویی این بو،
هم خودت و هم دیگران را آزار می‌دهد.

✓زباله‌های درون نیز چنین است.
باید آنها را از وجود خود بزدایی.
زباله‌هایی همچون:
منیت، حسادت، حرص و تعصب،
خشم، رقابت، مقایسه و تنفر و ...
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

www.parsianesabz.com

‌رایج‌ترین علائم نشان‌دهنده بیماری دیابت

دیابت نوع ۱ به‌سرعت رخ می‌دهد و نشانه‌های بروز آن خفیف است. همچنین نشانه‌های دیابت نوع ۲ یا خفیف هستند یا اصلاً وجود ندارند و به مرور زمان نمایان می‌شوند. نشانه‌های رایج این دو نوع دیابت عبارت‌اند از:

❌افزایش تعداد دفعات ادرار در فرد بیمار
❌احساس تشنگی زیاد
❌افزایش گرسنگی
❌احساس کسالت و خستگی
❌عدم توانایی در تمرکز و تاری دید
❌بی حس شدن دست‌ها یا پاها
❌ایجاد حالت تهوع و درد معده که
❌معمولاً با آنفولانزا به‌اشتباه گرفته میشود
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

😳💥😳💥😳💥همین الان برین جلوی آیینه و زبونتون رو نگاه کنین👅😱😱😱😱

♦️ترک داره؟😳😱
♦️ورم داره؟🤒
♦️زرده؟😨
♦️سفیده؟🥶😱
♦️شله؟😬
♦️خشکه؟😫😱
🤯🤯میدونستی رگهای زیر زبان هر کدوم متصل به یکی از اعضای بدن هست که اگر بیماری یا عارضه تو بدن به وجود بیاد از روی زبان قابل تشخیص هست ومیشه پیشگیری وپاک سازی کنی😱😱😱
🔥🔥🔥🔥
⁉️میدونستین هر #علامت روی زبان از یه مشکل داخل بدن صبحت میکنه⁉️
🔥🔥🔥🔥🔥
✅برای شرکت در دوره آموزشی شناخت بیماریها از روی زبان با مشاورین ما در ارتباط باشید
۰۹۳۳۷۷۵۵۱۰۴ ۰۲۱۶۶۵۶۲۵۹۶

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز       یکشنبه
        ۱۱           خرداد       ۱۴۰،۴

✓✓بیاییم برای شادی یکدیگر
دعا کنیم.
برای زندگی پر از مهربانی و عشق
دعا کنیم.
برای سلامتی و سعادت آدمها
دعا کنیم.
بیاییم برای گشایش قفل های بسته
و زنگ زده ی زندگی انسانهای گرفتار
دعا کنیم.
برای بازگشت آرامش به کشورهای بلا دیده
دعا کنیم.
بیایید همراه با لبخند صبحگاهی خورشید برای صلح و دوستی
دعا کنیم.

نفرین و آرزوی مرگ برای دیگران داشتن،
بذر سیاه ناآرامی وآشفتگی را
در وجودمان پرورش می دهد و
آسودگی را برایمان بی رنگ می کند.

بیاییم با دعا کردن برای همدیگر
دنیای زیبایی برای خودمان بسازیم.

روی زمین به دعای هم محتاجیم
و نه نفرین و لعن دیگران
دهان خود را
با آرزوهای زیبا برای انسانها
معطر نگاه داریم
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

www.parsianesabz.com

💠 *آسیب های کم خوابی*

🔸چاقی
🔸 تضعیف سیستم ایمنی
🔸 دیابت
🔸 پرفشاری خون
🔸 بیماری قلبی
🔸 سکته مغزی
🔸 اضطراب و افسردگی

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

⭕ مهم‌ترین عوارض دیابت در مردان : ⭕

1️⃣اختلال ن-ع-و-ظ: یکی از علائم شایع دیابت در مردان است. دلیل این موضوع به گردش خون پایین در ناحیه لگن بر می‌گردد که این امر به اختلال ن-ع-وظ منجر می‌شود. همانطور که می‌دانید برای رسیدن به ن-عو-ظ کامل حتماً باید جریان قابل توجهی از خون در آ-ل-ت ت-نا-س-لی مردان وجود داشته باشد.

2️⃣سطوح پایین تستوسترون: این مورد نیز یکی از عوارض دیابت در مردان است. به طوری که مصرف بعضی از داروها توسط بیماران دیابتی مانند متفورمین سطح تستوسترون در مردان را پایین می‌آورد. در نتیجه، مردان با سطح تستوسترون پایین مقاومت بالایی به انسولین دارند.

3️⃣ان-زا-ل پس رونده (رترو-گر-ید) : نوعی اشکال در انز-ال است و یکی از عوارض دیابت در مردان محسوب می‌شود. در این راستا، مایع م-ن-ی به جای خارج شدن از آ-ل-ت جن-سی به داخل مثانه می‌رود. بنابراین، بیماری دیابت می‌تواند به انز-ال پس رونده منجر شود. به طور کلی انز-ا-ل پس رونده در افرادی که به دلیل کنترل ضعیف سطح قند خون خود از نوروپاتی اتونومیک دیابتی رنج می‌برند، دیده می‌شود.

4️⃣ کاهش میل ج-نسی: مردانی که به دیابت مبتلا هستند، میل- جنس-ی کمی دارند. به عبارت دیگر، دیابت باعث کاهش میل جنسی در آن‌ها می‌شود که این موضوع به دلیل سطح پایین تستوسترون است. این مورد نیز یکی از عوارض دیابت است.

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز       دوشنبه
        ۱۲           خرداد       ۱۴۰،۴

✓✓برای خودت دعا کن
که آرام باشی.
وقتی طوفان می آید،
تو همچنان آرام باشی
تا طوفان از آرامش تو آرام بگیرد.
برای خودت دعا کن
تا صبور باشی؛
آنقدر صبور باشی
تا بالاخره ابرهای سیاه آسمان
کنار بروند و خورشید دوباره بتابد.
برای خودت دعا کن
تا خورشید را بهتر بشناسی….

ﺯﻧﺪﮔﻲﻫﻴﭻﮔﺎﻩ ﺑﻪ ﺑﻦبست نمیرسد.
کافیست چشم باز کنیم
و راههای گشوده ی بیشماری را
فرا روی خود ببینیم.

خدا که باشد،
هرمعجزه ای ممکن میگردد
ایمان داشته باش که
قشنگترین عشق,
نگاه مهربان خداوند به بندگانش است

زندگی را به او بسپار….
و مطمئن باش
که تا وقتی پشتت به خدا گرم است
تمام هراس های دنیا،
خنده دار است.... :
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

www.parsianesabz.com

💠* خواص میوه های قرمز رنگ *

🔸میوه های با پوست قرمز حاوی ترکیبات خاصی هستند که برای سلامتی انسان مفید هستند. رنگ قرمز در میوه ها معمولاً به دلیل وجود آنتوسیانین ها و لیکوپن ها است که خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارند.

🔹آنتی اکسیدانی
🔹ضد التهابی
🔹سلامت قلب
🔹سلامت پوست
🔹سلامت دستگاه گوارش
🔹سلامت مغز

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما

💠* راهکار‌هایی برای تامین آب مورد نیاز بدن در فصل گرما*

🔹کمبود آب بدن در فصول گرم به دلیل تعریق بیشتر رخ می‌دهد. توصیه می‌شود افراد در روز‌های گرم حتما از مایعات کافی استفاده کنند.
🔹اگر افراد در محیطی هستند که دمای هوا بالای ۳۰ درجه است و در حال تعریق هستند توصیه می‌شود هر ۴ ساعت حدود ۵۰۰ سی سی آب بنوشند.
🔹مصرف مایعات گرم نظیر چای و قهوه نیز به تامین آب بدن بسیار کمک می‌کند.
🔹توصیه می‌شود حدود ۳۵۰ گرم میوه‌جات و نزدیک به ۴۰۰ گرم سبزیجات در طول روز مورد استفاده قرار گیرد چرا که می‌توانند در تامین آب مورد نیاز بدن در فصل گرما موثر باشند.
🔹مصرف هندوانه برای افراد مبتلا به دیابت برخلاف دیدگاه قدیم به‌دلیل وجود موادی نظیر لیکوپن که ضد التهاب است می‌تواند خوب باشد.

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

اولین کشت طبیعی هیدروپونیک جهان :
(گیاه بولاغ اوتی یا آب تره)

نام فارسی: آب تره
نام عربی: القرة العين
نام انگلیسی: Water Cress 
نام علمی: Nasturtium Officinale از خانواده Brassicaceae

اسم های دیگر: جرجیر الماء، بولاغ اوتی، علف چشمه 
ماهیت: آب تره گیاهی پایاست که ارتفاع آن به پنجاه سانتی متر می رسد. ساقه این گیاه نسبتاً کلفت و مایل به قرمز است و بر سطح آن شیارهایی طولی وجود دارد.

برگهای جوان گیاه آب تره، تقریباً دایره شکل و نازک هستند؛ ولی برگهای بالغ آن، نسبتاً بیضی شکل و ضخیم ترند. برگهای بالغ گیاه آب تره به صورت مرکب رشد میکنند و اغلب از پنج برگچه تشکیل میشوند.

کناره برگچه های بالغ گیاه آب تره کمی ناصاف است. گلهای گیاه آب تره کوچک و سفیدرنگ هستند و هر یک چهار گلبرگ دارند.
میوه گیاه آب تره غلافی بسیار کوچک، باریک کشیده نوک دار و سبز رنگ است که درون آن، تخم هایی زرد و بسیار کوچک قرار دارد.

ریشه گیاه آب تره به صورت ساقه ای خزنده رشد میکند و از نقاط مختلف آن گیاهی جدید می روید.

رایحه و طعم: همه اجزای گیاه آب تره، تند است. 
محل رویش: استانهای تهران، گیلان، آذربایجان شرقی، فارس، بوشهر و البرز. معمولاً كنار آبهای ساکن، باتلاق ها و نهرها می روید.

کاشت، داشت و برداشت: تکثیر گیاه آب تره از راه کاشت بزر یا قطعات ریشه دار ساقه آن انجام میشود؛ ولی در محل کاشت باید همواره آب جاری و زلال بگذرد. (به روش هیدروپونیک طبیعی کاملا خدا دادی می باشد که باید اعتراف کنیم هیدروپونیک یا آب کشت از روی روش رویش این گیاه که غالبا در بستر چشمه ها و قنوات بوده و سالیان طولانی تمامی روستاییان و عشایر از این گیاه به عنوان بهترین و ِلذیذترین سبزی استفاده می نمودند ) . همین جا لازم دیدیم از تمام محققین علوم گیاهی دعوت کنیم از این روش هیدروپونیک طبیعی تحقیقات مطالعات بیشتر و اساسی جهت تولید سبزیجات در مقایسه ای و تطبیقی روش‌های هیدروپونیک جدید به عمل آورند . کارشناسان این گروه نیز اعلام آمادگی خود را اعلام می دارند.
برای پرورش آن باید کرتهایی کم گود به طول چهل تا پنجاه متر و عرض سه تا چهار متر آماده نمود و در آن کاشت، بسته به نوع و جنس خاک باید برای تقویت آن کود کافی داده شود. در نواحی معتدل میتوان بزر آن را اسفندماه فروردین یا کمی دیرتر در سطح کرت ها پاشید.

از آنجایی که بزر گیاه آب تره بسیار ریز است، معمولاً برای یکنواختی بزرکاری، آن را با ماسه خشک مخلوط کرده سپس می پاشند. روش کاشت اینگونه است که فروردین گودالها را پر از آب میکنند و پس از مدتی کوتاه، آب را قطع نموده و بزر را در گل می پاشند و پس از جوانه زدن گیاه و رشد کافی، جریان منظم آب را به تدریج و با ملایمت برقرار میکنند؛ به طوری که بزرها شسته نشود و گیاهان جوانه زده آسیب نبینند.
برای تکثیر آب تره از طریق کاشت قطعات ریشه دار ساقه گیاه آن را در مرداد کشت کرده، پس از استقرار در خاک و رشد اعضای هوایی، آب را کم کم به کرت می رسانند جریان آب باید طوری باشد که تا عمق سه تا چهار سانتی متری سطح کرت را آب فرا گیرد. معمولا سه تا چهار هفته پس از کاشت قطعات ریشه دار می توان بهره برداری را آغاز کرد.

اجزای مورد استفاده و مشتقات: برگ و تخم. 

مواد تشکیل دهنده: در هر ۱۰۰ گرم گیاه خشک شده آب تره ۰/۰۱۲ میلی گرم آرسنیک وجود دارد؛ همچنین هر ۱۰۰ گرم برگ و ساقه تازه گیاه آب تره، حاوی ۲۸۲ میلی گرم پتاسیم، ۵۲ میلی گرم سدیم، ۱/۷ میلی گرم آهن، ۵۴ میلی گرم فسفر، ۱۵۱ میلی گرم کلسیم، مقدار کمی ید،
۲/۲ میلی گرم پروتئین، حدود ۷۹ میلی گرم ویتامین C و ۴۹۰۰ واحد بین المللی ویتامین A است. در این گیاه نوعی گلوکوزید به نام گلوکوناستورتین و کمی اسانس روغنی یافت میشود.
طبیعت: در آخر درجه دوم گرم و خشک.

افعال و خواص: گرم کننده بدن، کاهنده بلغم، ادرار آور، مدر خون قاعدگی، شکننده سنگ کلیه ، باز کننده انسداد و گرفتگیها و مقوی طحال است. 

خوردن برگ تازه یا پخته آن محلل بادهای غلیظ و فاسد معده و روده و گرم کننده معده است، به هضم غذا کمک می کند، باعث زیبایی رنگ رخسار میشود و برای رفع درد پهلو ،یرقان، خون ریزی همه اعضاء، دل پیچه و زخم روده مفید است. 

ریختن آب جوشانده آب تره یا شست و شو با آن برای تب و لرز مفید است.
مضرات: مضر برای اندام پایین تنه، کلیه و روده ها 
مصلحات و تدابیر: کاکنج برای کلیه، عناب برای روده ها
جایگزین: کرفس

واحد مطالعات و تحقیقات گلخانه سازان پازن رشد ایران.

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز