🌹سنجد و راهکارکنترل ادرار و استخوان ساز و رفع افتادگی رحم و دوقلو زایی بر مبنای طب سنتی
🔹سنجد و راهکارکنترل ادرار و استخوان ساز و رفع افتادگی رحم و دوقلو زایی بر مبنای طب سنتی
۱- اگر شما بزرگسالی و شبها شب ادراری دربستر بصورت ناخواسته دارید
۲- اگر افتادگی مثانه و یا افتادن مستمر رحم به پایین دارید
۳- اگر تکررادرارتان درطول روزغیرقابل کنترل شده است
۴- میخواهید دوقلو بزایید و یا خطرات سقط جنین در بارداری کاهش یابد
۵- نگران مستمر از نرمی و یا شکستن لگن و مفاصل و ارتروزدارید
پس اگر حوصله و صبر چندماهه دارید،، یکی ازراهکارها همانند اجدادمان استفاده ازسنجدهای درشت و رسیده و روییده ازمناطق سردسیرایرانی است
پس کل سنجد شامل ( پودر هسته + گوشت سنجد + پوست سنجد قرمز رسیده ) را پودر کرده و ودریخچال و یا جای خنک نگهداری کنید و روزانه چندقاشق ازپودرسنجدرا دراب جوش ریخته و پس از۲۴ ساعت با یک الی دوقاشق عسل با میل فراوان ، همه این دمنوش را میل کنید مدت زمان اجرا تا شش ماه و هرگز فاصله درمصرف یکباردرروز خلل وارد نشود
سعی کنید بعدازخوردن هرگزنخوابید چون ثقل هسته سنجد بسیار دیر هضم و استخوان ساز و قوی کننده عروق در مثانه و پروستات و …است
افرادیکه دارای معده و گوارش ضعیف دارند دربدو شروع فقط یک قاشق پودررا با عسل میل کنند
ضمنا دود پوست خشکیده سنجد داروی ویژه تخلیه سینوسها ازعفونت مغز است
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
🔹سنجد و راهکارکنترل ادرار و استخوان ساز و رفع افتادگی رحم و دوقلو زایی بر مبنای طب سنتی
۱- اگر شما بزرگسالی و شبها شب ادراری دربستر بصورت ناخواسته دارید
۲- اگر افتادگی مثانه و یا افتادن مستمر رحم به پایین دارید
۳- اگر تکررادرارتان درطول روزغیرقابل کنترل شده است
۴- میخواهید دوقلو بزایید و یا خطرات سقط جنین در بارداری کاهش یابد
۵- نگران مستمر از نرمی و یا شکستن لگن و مفاصل و ارتروزدارید
پس اگر حوصله و صبر چندماهه دارید،، یکی ازراهکارها همانند اجدادمان استفاده ازسنجدهای درشت و رسیده و روییده ازمناطق سردسیرایرانی است
پس کل سنجد شامل ( پودر هسته + گوشت سنجد + پوست سنجد قرمز رسیده ) را پودر کرده و ودریخچال و یا جای خنک نگهداری کنید و روزانه چندقاشق ازپودرسنجدرا دراب جوش ریخته و پس از۲۴ ساعت با یک الی دوقاشق عسل با میل فراوان ، همه این دمنوش را میل کنید مدت زمان اجرا تا شش ماه و هرگز فاصله درمصرف یکباردرروز خلل وارد نشود
سعی کنید بعدازخوردن هرگزنخوابید چون ثقل هسته سنجد بسیار دیر هضم و استخوان ساز و قوی کننده عروق در مثانه و پروستات و …است
افرادیکه دارای معده و گوارش ضعیف دارند دربدو شروع فقط یک قاشق پودررا با عسل میل کنند
ضمنا دود پوست خشکیده سنجد داروی ویژه تخلیه سینوسها ازعفونت مغز است
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
❤1
امروز چهار شنبه
۱۸ تیر ۱۴۰،۴
¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢
✓✓تو خودت انتخاب کردی
ادمهایی که تو زندگیت میان بخاطر وجه تشابه تو با اونها در نقاطی مشترک هست
پس قبل ازینکه دیگران را تغییر بدی نگاهی به وجه تشابه خودت با اونها بنداز
✓زندگی را اسان بگیر
هیچ معمایی برای حل کردن نیست
در طولانی مدت همه مثل همیم
پس از الان استفاده کن
از همین لحظه
فرصت ابدی نداریم
✓کسی که تفکرش باتو متفاوتاست،
دشمنت نیست !
انسان دیگری است با دیدگاهی دیگر
فقط همین.
✓یک فرد آرام غالبا خجالتی نیست
شکیبایی و شجاعت هم غالبا ربطی به درونگرا و برونگرایی ندارند
درونگراها و برونگراها هم تنهایی رو تجربه میکنند
سکوت یک فرد درونگرا هیچ بار قضاوتی ندارد
لذا فقط ترجیحی ست برای کسب آرامش
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۱۸ تیر ۱۴۰،۴
¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢
✓✓تو خودت انتخاب کردی
ادمهایی که تو زندگیت میان بخاطر وجه تشابه تو با اونها در نقاطی مشترک هست
پس قبل ازینکه دیگران را تغییر بدی نگاهی به وجه تشابه خودت با اونها بنداز
✓زندگی را اسان بگیر
هیچ معمایی برای حل کردن نیست
در طولانی مدت همه مثل همیم
پس از الان استفاده کن
از همین لحظه
فرصت ابدی نداریم
✓کسی که تفکرش باتو متفاوتاست،
دشمنت نیست !
انسان دیگری است با دیدگاهی دیگر
فقط همین.
✓یک فرد آرام غالبا خجالتی نیست
شکیبایی و شجاعت هم غالبا ربطی به درونگرا و برونگرایی ندارند
درونگراها و برونگراها هم تنهایی رو تجربه میکنند
سکوت یک فرد درونگرا هیچ بار قضاوتی ندارد
لذا فقط ترجیحی ست برای کسب آرامش
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
💠* استفاده دارو با میوه ممنوع*
🔹برخی از میوه‌ها و آبمیوه‌ها می‌توانند با آنزیم‌های خاصی در بدن تداخل ایجاد کنند که مسئول متابولیسم داروها هستند. این تداخلات می‌تواند منجر به افزایش یا کاهش سطح دارو در خون شود و در نتیجه اثرات ناخواسته یا کاهش اثر درمانی دارو را به همراه داشته باشد
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
💠* استفاده دارو با میوه ممنوع*
🔹برخی از میوه‌ها و آبمیوه‌ها می‌توانند با آنزیم‌های خاصی در بدن تداخل ایجاد کنند که مسئول متابولیسم داروها هستند. این تداخلات می‌تواند منجر به افزایش یا کاهش سطح دارو در خون شود و در نتیجه اثرات ناخواسته یا کاهش اثر درمانی دارو را به همراه داشته باشد
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
* ✍️مطالعه جدید: فقط سه شب بی‌خوابی می‌تواند سلامت قلب شما را به خطر بیندازد
🔹نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تنها ۳ شب بی‌خوابی می‌تواند زمینه‌ساز آسیب‌های قلبی شود. پژوهشگران دانشگاه اوپسالا سوئد دریافته‌اند که کم‌خوابی شدید حتی در کوتاه‌مدت باعث افزایش پروتئین‌های التهابی در خون می‌شود که با افزایش خطر بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط هستند.
🔹در این تحقیق ۱۶ مرد جوان و سالم در دو حالت مختلف مورد بررسی قرار گرفتند: سه شب خواب کامل (۸.۵ ساعت) و سه شب خواب محدود (۴.۲۵ ساعت). همچنین در پایان هر دوره، پیش و پس از یک تمرین دوچرخه‌سواری شدید، آزمایش‌هایی روی خون آنها انجام شد.
🔹بررسی حدود ۹۰ نوع پروتئین نشان داد که خواب محدود باعث افزایش چشمگیر نشانگرهای التهابی می‌شود؛ نشانه‌هایی که با نارسایی قلبی، بیماری عروق کرونر و بی‌نظمی ضربان قلب در ارتباط هستند.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
🔹نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تنها ۳ شب بی‌خوابی می‌تواند زمینه‌ساز آسیب‌های قلبی شود. پژوهشگران دانشگاه اوپسالا سوئد دریافته‌اند که کم‌خوابی شدید حتی در کوتاه‌مدت باعث افزایش پروتئین‌های التهابی در خون می‌شود که با افزایش خطر بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط هستند.
🔹در این تحقیق ۱۶ مرد جوان و سالم در دو حالت مختلف مورد بررسی قرار گرفتند: سه شب خواب کامل (۸.۵ ساعت) و سه شب خواب محدود (۴.۲۵ ساعت). همچنین در پایان هر دوره، پیش و پس از یک تمرین دوچرخه‌سواری شدید، آزمایش‌هایی روی خون آنها انجام شد.
🔹بررسی حدود ۹۰ نوع پروتئین نشان داد که خواب محدود باعث افزایش چشمگیر نشانگرهای التهابی می‌شود؛ نشانه‌هایی که با نارسایی قلبی، بیماری عروق کرونر و بی‌نظمی ضربان قلب در ارتباط هستند.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
امروز پنجشنبه
۱۹ تیر ۱۴۰،۴
¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢
✓✓ بانوی قلم:یك روز آرزو كردم زودتر بزرگ شوم،
كه كفش هايم پاشنه هاي بلند داشته باشد
و ديگر جوراب هاي سفيد تور دار و جوراب شلواري هاي عروسكي نپوشم،
دلم مي خواست بزرگ شوم تا دستم به كابينت هاي بالاي آشپزخانه برسد، بتوانم غذا درست كنم و وقتي از خيابان رد مي شوم مادرم دستم را نگيرد،
فكر مي كردم بزرگ مي شوم و دنيا سرزمين كوچكي ست پر از شادي و من موهايم را به باد مي دهم ، رژ لب هاي مادرم را مي زنم و عشق را تجربه مي كنم، همان عشقي كه بين صفحات رمان ها و داستان ها مي چرخيد،
حالا من بزرگ شده ام،
تعدادي كفش پاشنه بلند دارم،
هنوز دستم به كابينت هاي بالاي اشپزخانه كمابيش نمي رسد
اما يك أجاق گاز براي خودم دارم،
حالا من دست مادرم را مي گيرم و او را از خيابان ها رد مي كنم،
موهايم را به هر رنگي در مي آورم و اشك هايم را به باد مي دهم،
عشق را تجربه كرده ام همانطور كه خيانت،
دروغ، زخم را تجربه كرده ام،
حالا مي دانم دنيا سرزمين بي انتهاييست ،
پر از آدم هاي عجيب و بزرگ شدن بدترين آرزوي همه زندگي من بود كه بر خلاف تمام آرزوهايم به دستش آوردم.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۱۹ تیر ۱۴۰،۴
¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢
✓✓ بانوی قلم:یك روز آرزو كردم زودتر بزرگ شوم،
كه كفش هايم پاشنه هاي بلند داشته باشد
و ديگر جوراب هاي سفيد تور دار و جوراب شلواري هاي عروسكي نپوشم،
دلم مي خواست بزرگ شوم تا دستم به كابينت هاي بالاي آشپزخانه برسد، بتوانم غذا درست كنم و وقتي از خيابان رد مي شوم مادرم دستم را نگيرد،
فكر مي كردم بزرگ مي شوم و دنيا سرزمين كوچكي ست پر از شادي و من موهايم را به باد مي دهم ، رژ لب هاي مادرم را مي زنم و عشق را تجربه مي كنم، همان عشقي كه بين صفحات رمان ها و داستان ها مي چرخيد،
حالا من بزرگ شده ام،
تعدادي كفش پاشنه بلند دارم،
هنوز دستم به كابينت هاي بالاي اشپزخانه كمابيش نمي رسد
اما يك أجاق گاز براي خودم دارم،
حالا من دست مادرم را مي گيرم و او را از خيابان ها رد مي كنم،
موهايم را به هر رنگي در مي آورم و اشك هايم را به باد مي دهم،
عشق را تجربه كرده ام همانطور كه خيانت،
دروغ، زخم را تجربه كرده ام،
حالا مي دانم دنيا سرزمين بي انتهاييست ،
پر از آدم هاي عجيب و بزرگ شدن بدترين آرزوي همه زندگي من بود كه بر خلاف تمام آرزوهايم به دستش آوردم.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
توصیه‌های پیرمرد ۱۰۰ ساله که تمام دنیا را گشت:
۱- هر چقدر کمتر حرف بزنی کلماتت ارزش بیشتری پیدا میکنند.
۲- وقتی روی مشکلات تمرکز کنی مشکلات بیشتری نصیبت میشه وقتی روی راه‌حل‌ها تمرکز کنی موقعیت‌های بیشتری نصیبت میشه.
۳- هرچه قدر پیرتر میشی دایره‌ی دوستات کوچیک‌تر و با کیفیت‌تر میشه.
۴- مهم نیست که الان چه قدر زندگی سخته، یه روزی به عقب نگاه می‌کنی و می‌فهمی تمام اون دست و پا زدن‌های زجرآور باعث بهتر شدن زندگیت شدن.
۵- سعی نکن همه کارها رو به تنهایی انجام بدی و خودت رو خسته کنی و درآخر بگی تنهایی انجامش دادم! مهم انجام دادن کاره چه تنهایی چه گروهی.🌸
۶- بعضی از مسیرهای زندگی رو باید تنها بری بدون خانواده، بدون دوست، بدون شریک گاهی اوقات مجبوری، گاهی اوقت نیازه!🌸
۷- تا انرژی و انگیزه داری برای خودت وقت صرف کن آموزش ببین، مهارت کسب کن مادیات به سمت کسی میره که براش آماده شده.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
۱- هر چقدر کمتر حرف بزنی کلماتت ارزش بیشتری پیدا میکنند.
۲- وقتی روی مشکلات تمرکز کنی مشکلات بیشتری نصیبت میشه وقتی روی راه‌حل‌ها تمرکز کنی موقعیت‌های بیشتری نصیبت میشه.
۳- هرچه قدر پیرتر میشی دایره‌ی دوستات کوچیک‌تر و با کیفیت‌تر میشه.
۴- مهم نیست که الان چه قدر زندگی سخته، یه روزی به عقب نگاه می‌کنی و می‌فهمی تمام اون دست و پا زدن‌های زجرآور باعث بهتر شدن زندگیت شدن.
۵- سعی نکن همه کارها رو به تنهایی انجام بدی و خودت رو خسته کنی و درآخر بگی تنهایی انجامش دادم! مهم انجام دادن کاره چه تنهایی چه گروهی.🌸
۶- بعضی از مسیرهای زندگی رو باید تنها بری بدون خانواده، بدون دوست، بدون شریک گاهی اوقات مجبوری، گاهی اوقت نیازه!🌸
۷- تا انرژی و انگیزه داری برای خودت وقت صرف کن آموزش ببین، مهارت کسب کن مادیات به سمت کسی میره که براش آماده شده.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
🌕فن پاسخ دادن...
مردی بطور مسخره به مرد ضعیفی الجسمی گفت تو را از دور دیدم فک کردم زن هستی و آن مرد جواب داد منم تو را از دور دیدم فکر کردم مرد هستی.
🌕فن پاسخ دادن...
چرچیل وزیر چاق بریتانیا به برناردشو که وزیر لاغری بود گفت هرکس تو را ببیند فکر میکند بریتانیا را فقر غذایی فرا گرفته است . برناردشو جواب داد : و هرکس تو را ببیند علت این فقر را میفهمد .
🌕فن پاسخ دادن...
ملا نصرالدین وارد روستایی شد و یکی از اهالی به او گفت ملا من تو را از طریق الاغت میشناسم و ملا جواب داد : اشکالی ندارد چون الاغها یکدیگر را خوب میشناسند.
🌕فن پاسخ دادن...
مردی به زنی گفت تو چقدر زیبا هستی. زن گفت کاش تو هم زیبا میبودی تا همین حرف را بهت میگفتم . مرد گفت اشکالی ندارد تو هم مث من دروغ بگو.
🌕فن پاسخ دادن...
زوج جوانی در کنار هم نشسته و دختره شدیدا غمگین است. شوهرش بهش گفت : تو دومین دختر زیبایی هستی که توی عمرم دیدم. و دختر با حالت تعجب پرسید پس اولیش کیه؟ شوهر گفت : خودت هستی وقتی تبسم روی لب داری
🌕فن پاسخ دادن...
زنی روستایی با چهار الاغش از مسیری عبور میکرد که دوتا جوان با تمسخر بهش گفتند صبح بخیر مادر الاغها و زن سریعا جواب داد صبح شما هم بخیر فرزندان عزیزم
🌕فن پاسخ دادن...
پیرمردی که از کهولت سنش کمرش قوس شده بود از مسیری عبور میکرد جوانی از روی تمسخر گفت پبرمرد این کمان را به چند میفروشی ؟ پیرمرد جواب داد اگر خداوند عمرت را طولانی کرد کمان مجانی بهت میرسد
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
مردی بطور مسخره به مرد ضعیفی الجسمی گفت تو را از دور دیدم فک کردم زن هستی و آن مرد جواب داد منم تو را از دور دیدم فکر کردم مرد هستی.
🌕فن پاسخ دادن...
چرچیل وزیر چاق بریتانیا به برناردشو که وزیر لاغری بود گفت هرکس تو را ببیند فکر میکند بریتانیا را فقر غذایی فرا گرفته است . برناردشو جواب داد : و هرکس تو را ببیند علت این فقر را میفهمد .
🌕فن پاسخ دادن...
ملا نصرالدین وارد روستایی شد و یکی از اهالی به او گفت ملا من تو را از طریق الاغت میشناسم و ملا جواب داد : اشکالی ندارد چون الاغها یکدیگر را خوب میشناسند.
🌕فن پاسخ دادن...
مردی به زنی گفت تو چقدر زیبا هستی. زن گفت کاش تو هم زیبا میبودی تا همین حرف را بهت میگفتم . مرد گفت اشکالی ندارد تو هم مث من دروغ بگو.
🌕فن پاسخ دادن...
زوج جوانی در کنار هم نشسته و دختره شدیدا غمگین است. شوهرش بهش گفت : تو دومین دختر زیبایی هستی که توی عمرم دیدم. و دختر با حالت تعجب پرسید پس اولیش کیه؟ شوهر گفت : خودت هستی وقتی تبسم روی لب داری
🌕فن پاسخ دادن...
زنی روستایی با چهار الاغش از مسیری عبور میکرد که دوتا جوان با تمسخر بهش گفتند صبح بخیر مادر الاغها و زن سریعا جواب داد صبح شما هم بخیر فرزندان عزیزم
🌕فن پاسخ دادن...
پیرمردی که از کهولت سنش کمرش قوس شده بود از مسیری عبور میکرد جوانی از روی تمسخر گفت پبرمرد این کمان را به چند میفروشی ؟ پیرمرد جواب داد اگر خداوند عمرت را طولانی کرد کمان مجانی بهت میرسد
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
امروز جمعه
۲۰ تیر ۱۴۰،۴
¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢
✓✓شما با تمركز بر چيزهای منفی
نميتوانيد جهان را عوض كنيد .
وقتی بر وقايع منفی دنيا تمركز ميکنيد
نه تنها بر آن ها اضافه میکنید...
بلكه به زندگی خود نيز چيزهای منفی بيشتری رو جذب خواهيد كرد .
🔹به جاي تمركز بر مشكلات جهان ،
انرژی و توجه خود را به سوی
اعتماد ، عشق ، فراوانی ، آمرزش و صلح معطوف كنيد تا قانون جذب همينها را به شما هديه كند.
هرگز چيزهای خوب تمام نخواهند شد... زيرا بيش از اندازه برای همه هست . زندگی يعنی وفور و فراوانی . پس هرآنچه آرزو داريد را جذب زندگيتان كنيد.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۲۰ تیر ۱۴۰،۴
¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢
✓✓شما با تمركز بر چيزهای منفی
نميتوانيد جهان را عوض كنيد .
وقتی بر وقايع منفی دنيا تمركز ميکنيد
نه تنها بر آن ها اضافه میکنید...
بلكه به زندگی خود نيز چيزهای منفی بيشتری رو جذب خواهيد كرد .
🔹به جاي تمركز بر مشكلات جهان ،
انرژی و توجه خود را به سوی
اعتماد ، عشق ، فراوانی ، آمرزش و صلح معطوف كنيد تا قانون جذب همينها را به شما هديه كند.
هرگز چيزهای خوب تمام نخواهند شد... زيرا بيش از اندازه برای همه هست . زندگی يعنی وفور و فراوانی . پس هرآنچه آرزو داريد را جذب زندگيتان كنيد.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
💠 *خنده بهترین مکمل درمانی*
🔹خنده می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت جسم و روان داشته باشد و به عنوان یک روش درمانی مکمل در نظر گرفته شود. خنده می‌تواند باعث کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد قلب و عروق، و حتی کاهش درد شود. همچنین، خنده می‌تواند به بهبود خلق و خو، افزایش اعتماد به نفس، و تقویت روابط اجتماعی کمک کند.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_ای_الوند_سبز
💠 *خنده بهترین مکمل درمانی*
🔹خنده می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت جسم و روان داشته باشد و به عنوان یک روش درمانی مکمل در نظر گرفته شود. خنده می‌تواند باعث کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد قلب و عروق، و حتی کاهش درد شود. همچنین، خنده می‌تواند به بهبود خلق و خو، افزایش اعتماد به نفس، و تقویت روابط اجتماعی کمک کند.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_ای_الوند_سبز
روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
💠* خواص میوه های سبز رنگ*
🔹کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی
🔹بهبود عملکرد دستگاه گوارش
🔹تقویت سیستم ایمنی
🔹کاهش استرس
🔹تقویت اعصاب
🔹تقویت بینایی
🔹حفاظت از کبد
🔹جذب بهتر آهن
🔸کیوی: سرشار از ویتامین C، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها.
🔸آووکادو: منبع خوبی از چربی‌های سالم، پتاسیم و ویتامین E.
🔸انگور سبز: حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین K.
🔸چاقاله بادام: تقویت کننده اعصاب و منبع خوبی از فیبر.
🔸گوجه سبز: تقویت کننده اعصاب و منبع خوبی از ویتامین C.
🔸خیار: آبرسان و حاوی ویتامین K و C.
🔸کلم بروکلی: سرشار از ویتامین C، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها.
🔸اسفناج: منبع خوبی از آهن، ویتامین K و لوتئین
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
💠* خواص میوه های سبز رنگ*
🔹کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی
🔹بهبود عملکرد دستگاه گوارش
🔹تقویت سیستم ایمنی
🔹کاهش استرس
🔹تقویت اعصاب
🔹تقویت بینایی
🔹حفاظت از کبد
🔹جذب بهتر آهن
🔸کیوی: سرشار از ویتامین C، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها.
🔸آووکادو: منبع خوبی از چربی‌های سالم، پتاسیم و ویتامین E.
🔸انگور سبز: حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین K.
🔸چاقاله بادام: تقویت کننده اعصاب و منبع خوبی از فیبر.
🔸گوجه سبز: تقویت کننده اعصاب و منبع خوبی از ویتامین C.
🔸خیار: آبرسان و حاوی ویتامین K و C.
🔸کلم بروکلی: سرشار از ویتامین C، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها.
🔸اسفناج: منبع خوبی از آهن، ویتامین K و لوتئین
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز