امروز         سه شنبه
          ۱۴      .   مرداد      ۱۴۰،۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

خداوند دارای بخشش بیکران است
ازش زیادی درخواست کن...

قدر خودت را بدون
تو اشرف مخلوقاتی
درست و کامل ازش بخواه با تمام جزئیات
خودش گفته
بخوانید مرا تا اجابت کنم شما را
پس بخواه ازش
هروقت ذهنت. زبونت . و قلبت
یه چیز را بخواد محاله بهش نرسی...

کلام تو عصای معجزه گر توست...

💕آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ
ﺗﻤﺎﻡ ﻭﻗﺎﯾﻊ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺍﺕ ﺭﺍ
ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻧﮑﻦ...

آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ
ﺑﺎﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺗﻮﺳﺖ
ﺑﺤﺚ ﻧﮑﻦ فقط به او گوش کن...

آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ
خودت را با کسی مقایسه نکن...

آرامش میخواهی شکرگزار باش...

آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍهی
کمک کن ؛ تو توانایی !
شاید همه توانایی روحی و جسمی
برای یاری کردن ندارند...

آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍهی
با همه بی هیچ چشم داشتی
ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺵ...

آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ
ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺕ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻦ ،
هدف داشته باش...

آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ
ﺳﺮﺕ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﺧﻮﺩﺕ ﮔﺮﻡ ﺑﺎﺷﺪ .

آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ
ﺑﻪ ﮐﺴﯽ وابسته نباش
عاﺷﻖ ﺧﻮﺩﺕ ﺑﺎﺵ
ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺗﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﻭﺟﻮﺩﺕ ﺧﻮﺍﻫﯽ
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

اگر معده تان را درمان کنید لاغر میشوید


✅ سردی معده یکی از دلایل اصلی چاقی
که باعث یبوست و اشتهای زیاد،کبدچرب و چاقی می شود که برای لاغری حتما باید ریشه ها را  درمان کرد.


🔴 نشانه های سردی معده :

🔰 ورم معده
🔰 دیرهضمی
🔰 نفخ
🔰 درد معده
🔰 ترش کردن
🔰 اشتهای زیاد
🔰 خلط گلو
🔰 ریزش اب دهان در خواب
🔰 احساس ضعف بعد غذا خوردن
🔰 احساس کسلی بعد غذا خوردن


❇️ اگه حتی یک مورد از این علائم را دارید هوشیار باشید که معده تان سرد شده

#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

       امروز         چهار شنبه
          ۱۵      .   مرداد      ۱۴۰،۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

سخن روز :
24 نکته برای بالا بردن اعتماد به‌ نفس

1. از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟

2. موسیقی نشاط ‌بخش گوش دهید.

3. یک چیز جدید امتحان کنید.

4. برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید.

5. از مدیتیشن استفاده کنید.

6. ورزش کنید.

7. با یک ترس روبه‌رو شوید.

8. چیزی نو خلق کنید.

9. تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید.

10. از محیطتان استفاده کنید.

11. از قوه تخیلتان استفاده کنید.

12. از بدنتان استفاده کنید

13. ذهنتان را از خاطرات مثبت پُر کنید.

14. به آینده  مثبت فکر کنید.

15. درک کنید که گذشته مساوی حال نیست.

16. با خودتان مهربان باشید.

17. یاد بگیرید که ذهنتان چطور کار می‌کند.

18. مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید.

19. از طریق نیروی درون و انرژی که به شما میدهد یا با همان آرامش درون به بیرون نگاه کنید.

20. اطرافیانتان را از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کنید.

21. اطلاعات، تاثیرات و احساسات۰ مثبت جذب کنید.

22. مثبت بیندیشید.

23. خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران.

24. شکست را دوباره تعریف کنید.
-
🪴🌷🪴🪴🌷🪴🪴🌷🪴

بگذار هر ثانیه، حالِ تو خوب باشد ،
بگذار رفتنی‌ها بروند و ماندنی‌ها بمانند.
تو لبخندت را بزن ، انگار نه انگار ...

حالِ خوبِ خودت را به هیچ اتفاق و شرایط و شخصی گره نزن !

بی‌واسطه خوب باش ،
بی‌واسطه شادی کن و بی‌واسطه بخند...
شک نکن ؛
تو که خوب باشی؛
همه چیز خوب می‌شود ،
خوب‌تر از چیزی که فکرش را می‌کنی ...

‌خوبترین لحظات را براتون آرزو میکنم
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

🔴 گوشت مرغ محلی

♻️ اگر مرغی که تغذیه مناسبی داشته باشد را به خوبی و به طور کامل بپزید، غذائیت زیادی دارد و لطیفتر از گوشت سایر پرندگان است.

بخشی از خواص آن:
🔹 تولید کننده ی خون سالم
🔹 زیاد کننده ی عقل
🔹 تقویت کننده ی نیروی جنسی
🔹 افزایش دهنده ی تعداد اسپرم
🔴 آب ِگوشتِ خروس محلی

♻️ آبِ گوشتِ خروس پیر، به گونه ای که با آب زیاد آن را پخته تا کاملا و به خوبی پخته شود، سپس آب آن را جدا کرده و با مقداری بسفایج مجدداً بپزند تا به قوام آید و نیمگرم بنوشند، مواد زائد سوداوی را به خوبی از بدن خارج میکند.

بخشی از خواص آن:
🔹 تحلیل برنده ی رطوبات زائد
🔹 روان کننده ی شکم
🔹 برطرف کننده ی درد روده
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

       امروز       پنجشنبه
          ۱۶          مرداد      ۱۴۰،۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

به آرامی آغاز به مردن می‌كنی
اگر سفر نكنی
اگر كتابی نخوانی
اگر به اصوات زندگی گوش ندهی
اگر از خودت قدردانی نكنی

✅به آرامی آغاز به مردن می‌كنی
زماني كه خودباوري را در خودت بكشی
وقتي نگذاري ديگران به تو كمك كنند

✅ به آرامي آغاز به مردن می‌كنی
اگر برده‏ ی عادات خود شوی
اگرهميشه از يك راه تكراری بروی
اگر روزمرّگی را تغيير ندهی
اگر رنگ‏های متفاوت به تن نكنی
يا اگر با افراد ناشناس صحبت نكنی

✅تو به آرامی آغاز به مردن می‌كنی
اگر از شور و حرارت
از احساسات سركش
و از چيزهايی كه چشمانت را به درخشش وامی‌دارند
و ضربان قلبت را تندتر مي‌كنند
دوری كنی

✅ تو به آرامی آغاز به مردن می‌كنی
اگر هنگامی كه با شغلت،‌ يا عشقت شاد نيستی، آن را عوض نكنی
اگر برای مطمئن در نامطمئن خطر نكنی
اگر ورای روياها نروی
اگر به خودت اجازه ندهی
كه حداقل يك بار در تمام زندگي‏ات
ورای مصلحت‌انديشی بروی
امروز زندگی را آغاز كن
امروز مخاطره كن
امروز كاری كن
❣پابلو نرودا❣
❣ترجمه زنده یاد احمد شاملو❣
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

🔴 تقویت سیستم ایمنی بدن

♻️ در طب ایرانی اسلامی #تقویت_سیستم_ایمنی یعنی گرمی، سردی، تری و خشکی را در بدن در حالت #اعتدال نگه داریم.

♻ یعنی اگر بخواهیم سیستم ایمنی بدن یک فرد #گرم‌مزاج را تقویت کنیم، در حالت سلامت ابتدا بدن وی را به عین مزاج تقویت کرده و در صورت غلبه گرمی او را از مصرف گرمی‌ها منع کرده و توصیه به خوردن مزه‌های #ترش همچون ذغال اخته، آلبالو، آبلیمو و ... می‌کنیم.

♻ و برای تقویت سیستم ایمنی بدن فرد #سردمزاج، در صورت غلبه سردی، او را از خوردن سردی و تری‌ها مانند ماست و #دوغ و پنیر منع کرده و توصیه به خوردن شیرینی‌های طبیعی همچون #عسل، خرما، ارده و ... می‌کنیم.

🔹 لازم به ذکر است مصرف غذاهای گرم و تر، خونساز و موافق همه مزاج ها می‌باشد ولی با این وجود در خصوص اصلاح مزاج و تغذیه به طبیب حاذق مراجعه کنید.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

       امروز         جمعه
          ۱۷        مرداد      ۱۴۰،۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

مهربان که باشی روزت زیباست
آسمانت رنگ دیگری دارد
روزت رویائی است
دنیایت عاشقانه می شود
مهربان باش
مهربانی رسم قشنگ
دلهای پاک است...

❤️مهربان باش
و به هرکس میرسی لبخند بزن.
تو نمیدانی به آدم ها چه میگذرد.
شاید لبخندت برایشان
مانند گنجی ارزشمند باشد
و آنها بسیار به آن لبخند محتاج باشند

✅خیلی وقتها شده که ما خیری
به یه نفر رسوندیم
اما اگه از همون آدم
ضربه ای بخوریم
اول چیزی که بذهنمون می رسه اینه :
«بشکن این دست که نمک نداره»
یا
«کلا من شانس ندارم
به هرکس خوبی کردم بدی دیدم».

❤️مهربان بودن عالیه
اما عالیتر اینه که از محبتی که کردیم
رد بشیم.
و دریافت کننده ی محبتمون را
مدیون ندونیم.

چون ما  در اصل
کاری برای او نکردیم
که انتظار پاسخ از او داشته باشیم.

اینکه اخلاقا،
جواب محبت ،محبته درسته.

اما ما با طرف مقابل کار نداریم
هر کس باید
روی درستی عمل خودش زوم کنه.

دست بی نمک دستیه که
خیری را به دیگران رسونده
و همینطور دراز مونده که
کی طرف میخواد جبران کنه.

شما مرامت محبت کردن است
و همین که محبت میکنی
یعنی از لحظه ای که نیت کردی
پاسخ را از هستی دریافت نموده ای

دیگه منتظر پاسخ از هیچکس نباش

❤️بی توقع مهربان باشیم.
هستی جبران میکنه
بقیه را بی خیال
خودشون می فهمند

❤️تو مهربان باش ...
بگذار بگویند ساده است،
فراموش کار است،
زود می‌بخشد ؛
سال‌هاست دیگر کسی
در این سرزمین ساده نیست،
اما تو تغییر نکن !
تو خودت باش
و نشان بده
آدمیّت هنوز نفس می‌کشد ...

        برایتان اینگونه دعا میکنم
                   مهر خدا
   صفا بخش هر لحظه ی عمرتان
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

♨️خانم ها بیش تر مراقب باشن👌🏻

▫️#کم خونی ناشی از فقر آهن، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های رایج بین خانمهاست

➖با رعایت نکات زیر میشه آهن بدن رو تامین کرد👇🏻


▪️مصرف چای بعد از غذا ممنوع
▫️استفاده از #حبوبات
▪️خوردن انواع# توت خشک، خشکبار مانند پسته و #بادام، #کشمش و مویز ، خرما و برگه‌ها
▫️استفاده از گوشت #کبوتر و# گوسفند
▪️خوردن# عسل رو به هیچ وجه فراموش نکنید.
▫️میوه هایی مثل #انار و# سیب
▪️خوردن عرق گزنه به همراه شیره انگور، جوشانده گل# بابونه و مخلوط جوشانده #آویشن و #عناب
▪️سبزی خوردن و بخصوص #تره و #برگ چغندر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز