خداحافظی با پوسیدگی دندانها فقط با نمک
پوسیدگی دندان می‌تواند به خاطر عوامل مختلفی مثل، شکر، باکتری و عدم تعادل PH و بالا بودن اسید دهان باشد.
استفاده از نمک برای مسواک زدن دندانها می تواند سطح اسیدها را کاهش داده و pH طبیعی را متعادل سازد و به این ترتیب از پوسیدگی دندان جلوگیری کند.
امروز اثبات شده که خمیر دندان، مخصوصا آنها که حاوی فلوراید هستند به دندانها آسیب می‌زنند.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
پوسیدگی دندان می‌تواند به خاطر عوامل مختلفی مثل، شکر، باکتری و عدم تعادل PH و بالا بودن اسید دهان باشد.
استفاده از نمک برای مسواک زدن دندانها می تواند سطح اسیدها را کاهش داده و pH طبیعی را متعادل سازد و به این ترتیب از پوسیدگی دندان جلوگیری کند.
امروز اثبات شده که خمیر دندان، مخصوصا آنها که حاوی فلوراید هستند به دندانها آسیب می‌زنند.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
امروز یکشنبه
۲۶ مرداد ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓افکار منفی در ذهن ما عاملی است
که تاثیرات مخربی بر جای می گذارد ،
احساسات منفی همچون خشم ، ترس ،
اندوه ، تقصیر و اضطراب و ....
از سموم ارتعاشی هستند
که در باورهای اعتقادات سنتی نیز منعکس هستند
و همچون ارواح شیطانی به عنوان انگل های انرژی عمل می کنند .
✓هر اندیشه ای که در ذهن ما می گذرد آینده ما را می آفریند.
✓هر گونه درباره یک خود می اندیشیم
برایمان به واقعیت در می آید .
✓خودِما شرایط زندگی مان را می آفرینیم
آن گاه برای ناکامی خود
دیگران را سرزنش می کنیم .
✓پذیرش خویشتن در زمان حال کلید دگرگونی های مثبت است .
✓الگوها و قالب های فکری را می توان تغییر داد .
✓اگر نمی دانید کدام اندیشه ها ،
مشکلات شما را آفریده اند از خود بپرسید :
چه اندیشه ای در سرم می گذرد
که این مشکل را آفریده است ؟
✓اگر خواهان سلامتی هستید باید از اندیشه های مثبت و مهر آمیز سرشار باشید .
✓خانه تکانی ذهنی را شروع کنید
و اندیشه های بیماری زا و منفی را
دور بریزید .
از هر نگرشی که بخواهید می توانید
شروع کنید .
✓برخی از نگرشهای ذهنی ، آغاز
و عده ای با شکرگزاری و دعا
شروع می کنند .
✓فرقی نمی کند که خانه تکانی
از کدام اتاق شروع شود.
از جایی شروع کنید
که بیشتراز همه توجه تان را جلب می کند ،
ما بقی تقریبا خود به خود پیش می آید
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۲۶ مرداد ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓افکار منفی در ذهن ما عاملی است
که تاثیرات مخربی بر جای می گذارد ،
احساسات منفی همچون خشم ، ترس ،
اندوه ، تقصیر و اضطراب و ....
از سموم ارتعاشی هستند
که در باورهای اعتقادات سنتی نیز منعکس هستند
و همچون ارواح شیطانی به عنوان انگل های انرژی عمل می کنند .
✓هر اندیشه ای که در ذهن ما می گذرد آینده ما را می آفریند.
✓هر گونه درباره یک خود می اندیشیم
برایمان به واقعیت در می آید .
✓خودِما شرایط زندگی مان را می آفرینیم
آن گاه برای ناکامی خود
دیگران را سرزنش می کنیم .
✓پذیرش خویشتن در زمان حال کلید دگرگونی های مثبت است .
✓الگوها و قالب های فکری را می توان تغییر داد .
✓اگر نمی دانید کدام اندیشه ها ،
مشکلات شما را آفریده اند از خود بپرسید :
چه اندیشه ای در سرم می گذرد
که این مشکل را آفریده است ؟
✓اگر خواهان سلامتی هستید باید از اندیشه های مثبت و مهر آمیز سرشار باشید .
✓خانه تکانی ذهنی را شروع کنید
و اندیشه های بیماری زا و منفی را
دور بریزید .
از هر نگرشی که بخواهید می توانید
شروع کنید .
✓برخی از نگرشهای ذهنی ، آغاز
و عده ای با شکرگزاری و دعا
شروع می کنند .
✓فرقی نمی کند که خانه تکانی
از کدام اتاق شروع شود.
از جایی شروع کنید
که بیشتراز همه توجه تان را جلب می کند ،
ما بقی تقریبا خود به خود پیش می آید
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
❤1
روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
💠*چرا دیر شام خوردن خطرناک است ؟🍲*
غذاخوردن دیرهنگام می تواند موجب افزایش وزن، انسولین و کلسترول شود و تاثیر منفی بر متابولیسم چربی و نشانگرهای هورمونی دخیل در بیماری قلبی، دیابت دارد
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
💠*چرا دیر شام خوردن خطرناک است ؟🍲*
غذاخوردن دیرهنگام می تواند موجب افزایش وزن، انسولین و کلسترول شود و تاثیر منفی بر متابولیسم چربی و نشانگرهای هورمونی دخیل در بیماری قلبی، دیابت دارد
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
❤1
امروز دوشنبه
۲۷ مرداد ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓ بخندید!
همه مشکل دارند
من دارم، شما دارید
همه گرفتاریهای خاص خود را داریم
و این تابع محل جغرافیایی زندگی
آدمها هم نیست
یاد بگیرید بخندید
به دنیا و به مشکلات بخندید
شاید اوایل سخت باشد ،
ولی کم کم عادت میکنید
و می بینید که رابطه ی خنده و مشکل ، مثل رابطه ی
خیار است و سوختگی پوست...
درمانش نمی کند ،
اما دردش را کم میکند!
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
۲۷ مرداد ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓ بخندید!
همه مشکل دارند
من دارم، شما دارید
همه گرفتاریهای خاص خود را داریم
و این تابع محل جغرافیایی زندگی
آدمها هم نیست
یاد بگیرید بخندید
به دنیا و به مشکلات بخندید
شاید اوایل سخت باشد ،
ولی کم کم عادت میکنید
و می بینید که رابطه ی خنده و مشکل ، مثل رابطه ی
خیار است و سوختگی پوست...
درمانش نمی کند ،
اما دردش را کم میکند!
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
💠* سیاه دانه جلوی هر بیماری را میگیرد جز مرگ *
🔹سیاه دانه از نظر طبی گرم و خشک است
🔹زنان حامله نباید آن را مصرف کنند، زیرا ممکن است باعث سقط جنین شود.
🔹ادرار آور است و یبوست را از بین می‌برد.
🔹سیاه دانه شکم درد را رفع میکند.
🔹تهوع را بر طرف میکند.
🔹تمیز کننده خون است.
🔹برای درمان بواسیر، سیاه دانه را بسوزانید و سوخته اش را بخورید.
🔹بوییدن سیاه دانه برای از بین بردن سردرد مفید است
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
💠* سیاه دانه جلوی هر بیماری را میگیرد جز مرگ *
🔹سیاه دانه از نظر طبی گرم و خشک است
🔹زنان حامله نباید آن را مصرف کنند، زیرا ممکن است باعث سقط جنین شود.
🔹ادرار آور است و یبوست را از بین می‌برد.
🔹سیاه دانه شکم درد را رفع میکند.
🔹تهوع را بر طرف میکند.
🔹تمیز کننده خون است.
🔹برای درمان بواسیر، سیاه دانه را بسوزانید و سوخته اش را بخورید.
🔹بوییدن سیاه دانه برای از بین بردن سردرد مفید است
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
❤1
امروز سه شنبه
۲۸ مرداد ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓با گذشت باش،
تا جایی که تو را احمق فرض نکنند .
مهربان باش،
تا جایی که از روی تو رد نشوند.
نصیحت کن،
تا جایی که حالشان از تو بد نشود.
فروتن باش،
تا جایی که خودت کوچک نشوی.
از سیلوی گندمت ببخش،
تا جایی که برای خودت مشتی
گندم باقی بماند.
از خیانت او تا جایی بگذر
که باورش نشود بی گناه است.
برای کسی که دوست داری بجنگ
تا جایی که نشکنی.
و سرانجام...
خودت را باور داشته باش
تا جایی که
جهانی تو را باور کند...
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۲۸ مرداد ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓با گذشت باش،
تا جایی که تو را احمق فرض نکنند .
مهربان باش،
تا جایی که از روی تو رد نشوند.
نصیحت کن،
تا جایی که حالشان از تو بد نشود.
فروتن باش،
تا جایی که خودت کوچک نشوی.
از سیلوی گندمت ببخش،
تا جایی که برای خودت مشتی
گندم باقی بماند.
از خیانت او تا جایی بگذر
که باورش نشود بی گناه است.
برای کسی که دوست داری بجنگ
تا جایی که نشکنی.
و سرانجام...
خودت را باور داشته باش
تا جایی که
جهانی تو را باور کند...
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
💠* شاد باشید تا سالم بمانید !*
🔹غلظت پلاسمای خون افراد شاد کمتر از حدی است که اکثر بیماریها توان فعالیت را داشته باشند، به همین دلیل شادی اولین دلیل برای بیمار نشدن است.
🔹 افراد شاد پایین‌ترین سطح هورمون استرس، کورتیزول، را دارند. کاهش این هورمون در سلامت قلب نیز موثر است.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
💠* شاد باشید تا سالم بمانید !*
🔹غلظت پلاسمای خون افراد شاد کمتر از حدی است که اکثر بیماریها توان فعالیت را داشته باشند، به همین دلیل شادی اولین دلیل برای بیمار نشدن است.
🔹 افراد شاد پایین‌ترین سطح هورمون استرس، کورتیزول، را دارند. کاهش این هورمون در سلامت قلب نیز موثر است.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
صبح‌ها چای شیرین نخورید! ☕
▪️چای شیرین در وعده صبحانه مزه خوب و دلچسبی دارد، اما شکر برای مغزتان مفید نیست و سلامت شما را تهدید میکند.
▪️شکر همراه با چای می‌تواند سلامت دندانها و کبد را به خطر بیاندازد و وزن را نیز بالا ببرد.
▪️بررسی‌ها نشان می‌دهند، مصرف مداوم شکر در وعده صبحانه روی عملکرد مغز هم تاثیر گذاشته و کارایی آن را کاهش میدهد
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
▪️چای شیرین در وعده صبحانه مزه خوب و دلچسبی دارد، اما شکر برای مغزتان مفید نیست و سلامت شما را تهدید میکند.
▪️شکر همراه با چای می‌تواند سلامت دندانها و کبد را به خطر بیاندازد و وزن را نیز بالا ببرد.
▪️بررسی‌ها نشان می‌دهند، مصرف مداوم شکر در وعده صبحانه روی عملکرد مغز هم تاثیر گذاشته و کارایی آن را کاهش میدهد
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
❤1👍1
امروز چهار شنبه
۲۹ مرداد ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓کائنات به باورهایتان پاسخ میدهد؛
شما روزانه میلیونها انتخاب برای افکار خود دارید و میلیونها افکار یعنی میلیونها ارتعاش و نوع افکار شما نوع ارتعاش شما را تعیین میکند و آنچه از ذهن شما منتشر میشود چیزیست که در هرزندگیتان پدیدار میگردد.
✓چه فکری را بیشتر تکرار میکنید؟
به چه چیز متمرکز شده اید؟
همان ارتعاش غالب شما را شکل میدهد
و تمام زندگیتان را تحت شعاع خویش قرار خواهد داد،
زیرا شما چیزی را بیشتر در زندگیتان خواهید دید
که بیشتر از سایر موضوعات
به آن توجه میکنید و راجع به آن می اندیشید.
✓شما به هر چیزی باور داشته باشید
همان وارد تجربه زندگیتان خواهد شد
و باورها همان افکاری هستند که بارها توسط شما و دیگران تایید شده اند،
بنابراین اگر باور داشته باشید
که همواره بعد از هر شادی گریه خواهد بود،
بنابراین جهان حق را به شما می دهد و
در پس هر اتفاق خوب
اتفاق ناخوشایندی تقدیمتان خواهد شد
و این دقیقا دستور خودتان به جهان هستی بود.
✓دقت کنید که چه باورهایی دارید،
دقت کنید که به چیزی فکر می کنید
زیرا همان را در زندگی خلق خواهید کرد،
شما خالق آفریده شده اید
و هر لحظه در حال خلق و
جذب 100% اتفاقات زندگیتان هستید
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۲۹ مرداد ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓کائنات به باورهایتان پاسخ میدهد؛
شما روزانه میلیونها انتخاب برای افکار خود دارید و میلیونها افکار یعنی میلیونها ارتعاش و نوع افکار شما نوع ارتعاش شما را تعیین میکند و آنچه از ذهن شما منتشر میشود چیزیست که در هرزندگیتان پدیدار میگردد.
✓چه فکری را بیشتر تکرار میکنید؟
به چه چیز متمرکز شده اید؟
همان ارتعاش غالب شما را شکل میدهد
و تمام زندگیتان را تحت شعاع خویش قرار خواهد داد،
زیرا شما چیزی را بیشتر در زندگیتان خواهید دید
که بیشتر از سایر موضوعات
به آن توجه میکنید و راجع به آن می اندیشید.
✓شما به هر چیزی باور داشته باشید
همان وارد تجربه زندگیتان خواهد شد
و باورها همان افکاری هستند که بارها توسط شما و دیگران تایید شده اند،
بنابراین اگر باور داشته باشید
که همواره بعد از هر شادی گریه خواهد بود،
بنابراین جهان حق را به شما می دهد و
در پس هر اتفاق خوب
اتفاق ناخوشایندی تقدیمتان خواهد شد
و این دقیقا دستور خودتان به جهان هستی بود.
✓دقت کنید که چه باورهایی دارید،
دقت کنید که به چیزی فکر می کنید
زیرا همان را در زندگی خلق خواهید کرد،
شما خالق آفریده شده اید
و هر لحظه در حال خلق و
جذب 100% اتفاقات زندگیتان هستید
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
💠* فواید عرق کردن در ورزش !🏃🏻♂️️*
▫️دفع سموم از بدن
▫️دشمن سنگ کلیه
▫️تقویت سیستم تهویه بدن
▫️بهبودی زخم ها
▫️دور کردن دردهای عضلانی
▫️پاکسازی جوش های زائد.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
💠* فواید عرق کردن در ورزش !🏃🏻♂️️*
▫️دفع سموم از بدن
▫️دشمن سنگ کلیه
▫️تقویت سیستم تهویه بدن
▫️بهبودی زخم ها
▫️دور کردن دردهای عضلانی
▫️پاکسازی جوش های زائد.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
🍽️ صبحانه رژیمی، آغازگر یک روز پرانرژی 🌅
صبحانه، مثل هیزمی‌ست که اجاق بدن را روشن میکند!
با خوردن یک صبحانه مفید و متعادل، متابولیسم بدنت فعال میشود و کمک میکند تا کالری‌هایی که در طول روز مصرف می‌کنی، بهتر بسوزند و انرژی بیشتری داشته باشی.
💡 اگر به فکر سلامتی و تناسب‌اندام هستی، این گزینه‌های سبک و مفید رو برای صبحانه امتحان کن:
🥚 تخم‌مرغ آب‌پز (۱ عدد) + ۴۰ گرم نان سبوس‌دار = حدود ۱۷۰ کالری
🥣 یک لیوان حلیم ساده + نصف قاشق غذاخوری روغن + دو پیمانه شکر = حدود ۳۰۰ کالری
🍫 شکلات صبحانه (۲ قاشق غذاخوری) + ۶۰ گرم نان = حدود ۳۵۰ کالری
🧀 پنیر کم‌چرب (۳۰ گرم) + یک عدد گردو + ۴۵ گرم نان = حدود ۲۱۵ کالری
✨ انتخاب با توئه، اما بدن تو لایق بهترین‌هاست!
صبحانه، مثل هیزمی‌ست که اجاق بدن را روشن میکند!
با خوردن یک صبحانه مفید و متعادل، متابولیسم بدنت فعال میشود و کمک میکند تا کالری‌هایی که در طول روز مصرف می‌کنی، بهتر بسوزند و انرژی بیشتری داشته باشی.
💡 اگر به فکر سلامتی و تناسب‌اندام هستی، این گزینه‌های سبک و مفید رو برای صبحانه امتحان کن:
🥚 تخم‌مرغ آب‌پز (۱ عدد) + ۴۰ گرم نان سبوس‌دار = حدود ۱۷۰ کالری
🥣 یک لیوان حلیم ساده + نصف قاشق غذاخوری روغن + دو پیمانه شکر = حدود ۳۰۰ کالری
🍫 شکلات صبحانه (۲ قاشق غذاخوری) + ۶۰ گرم نان = حدود ۳۵۰ کالری
🧀 پنیر کم‌چرب (۳۰ گرم) + یک عدد گردو + ۴۵ گرم نان = حدود ۲۱۵ کالری
✨ انتخاب با توئه، اما بدن تو لایق بهترین‌هاست!