🔻در این حالت که نزدیکی سبب زدایش توانایی های پنهان در عمق #عروق و #اعصاب است ؛
👈پس نوشیدنی سرد مثل #آب #جو،#ماست،#دوغ،آب خنک،#نوشابه و...
نابود کننده توان #جنسی هستند
👈 نوشیدنی لطیف و قوت بخش مانند شربت عسل یا شربت #عسل ب علاوه #شقاقل یا( مربای شقاقل با عسل پخته شده با مقداری عسل و #میخک ) توانایی های از دست رفته را باز می گرداند.
💫امام رضا علیه السلام:
آشامیدن #آب سرد ، پس از خوردن چیزهای گرم و پس از خوردن #شیرینی ، #دندان ها را از بین می برد. (منظور شیرینی های طبیعی، مثل شیره ها، شکر سرخ، خرما و.... است نه شیرینی های قنادی و صنعتی)
بدترین کار در هنگام #تشنگی چیست؟
«مصرف #نوشابه» در هنگام تشنگی اشتباه‌ترین گزینه ممکن برای جبران #آب از دست رفته بدن است. این کار آسیب فراوانی به #کلیه‌ها میزند، باعث ایجاد سنگ کلیه و به مرور از کار افتادگی کلیه‌ها میشود
👈🏻 نوشابه #قد #کودکتان را کوتاه ، #استخوان او را پوک و او را خشن، کم‌حرف و حواس پرت میکند.
💦 #آب خيلی سرد و آبی كه داخلش #يخ باشد
❌هم به هضم آسيب می زند
❌ و هم به #معده
⛔️و باعث ايجاد #سودا غیرطبیعی در بدن مي شود
🔴 یکی از علتهای اصلی #کبد_چرب در ایران، خوردن #مایعات بین #غذا میباشد.
♻ #آب و هر نوع #نوشیدنی دیگر را نیم ساعت قبل و حداقل یک ساعت بعد از غذا میل کنیم.
...
🔴 ننوشیدن #آب نیز مانند زیاد نوشیدن آب مضر است.
♻ پس بهترین زمان نوشیدن، زمانیست که فرد، #تشنه شده و باید برای رفع تشنگی اندکی آب را بصورت جرعه جرعه بنوشد.
♻ دمای آب در #فصل گرم، #خنک باشد نه یخ، و در فصل سرد، #گرم یا ولرم باشد نه خنک یا سرد.
🔴 برای رفع #عطش در #صبح #ناشتا یا نیمه‌شب یعنی بعد از چند ساعت #خوابیدن، بعد از گرسنگی و تشنگی طولانی مدت مانند زمان #افطار و بعد از #آمیزش #جنسی به هیچ وجه از آب سرد، #یخ و خنک استفاده نکنید چون سفت شدن #خون در #کبد، #پانکراس،#تیروئید و #بیضه ها شده و بیماری‌های مرتبط با این اعضاء را پدید می‌آورد، جدا از اینکه موجب #چاقی #شکم نیز میشود.
🔴 یکی از مهمترین عوامل کم کاری #تیروئید در بیشتر اوقات ناشی از مصرف آب سرد و #یخ یا #بستنی میباشد.
♻درمان:
۱. پرهیز از مصرف آب یا هر نوع نوشیدنی سرد و یخ و همینطور بستنی.
۲. #روغن مالی ناحیه تیروئید با روغن #سیاهدانه.
۳. #چکاندن ۲ قطره روغن سیاهدانه هر ۳ ساعت زیر زبان بغیر از زمان خواب.
... ـ
چرا #اب خوردن بین #غذا خوب نیست⁉
✔طبع اب #سرد است
✔ترشح #بزاق را مختل می کند ،
✔و #هضم دچار نقص می شود
✔ #معده ضعیف و در نتیجه سرد میشود
✔قوت غذا ب بدن نمیرسد
👈بزاق و هضم دهانی اولین و مهمترین هضم است
🔴در هنگام تناول غذا،معده و موتور هضم، در حال فعالیت میباشد
مانند قابلمه ای که حاوی مواد غذایی و در حال طبخ مواد است ، برای طبخ نیاز ب گرما هست، اگر ب ظرف در حال پخت اب اضافه کنیم ،پخت را مختل کرده و برای دوباره جوش امدن نیاز ب زمان هست پس ،برای هضم مواد غذایی در معده نیاز ب گرما است
👈و اگر اب بین غذا میل شود،معده سرد میشود ، و دوباره تا گرم شود نیاز ب زمان هست،..این امر موجب اختلال در هضم و در نتیجه جذب مواد غذایی کم میشود.
🔴 اصول سبک #زندگی سالم
♻️ نکاتی مهم راجع به نوشیدن #آب
🔹 آب همیشه باید به هنگام احساس #تشنگی مصرف شود و این تشنگی در وسط #غذاخوردن بیشتر احساس میشود. بهترین زمان برای نوشیدن آب قبل از غذا و حدود دو ساعت بعد از صرف غذا یعنی پس از خروج غذا از #معده است؛چراکه مصرف آب و مایعات در زمانیکه غذا در معده قرار دارد باعث کاهش حرارت معده و قوای هضم میگردد. البته اگر تشنگی وسط غذا خوردن به خاطر عادت باشد باید ترک شود.
♻️احساس تشنگی به هنگام غذا خوردن دو حالت دارد:
۱)غذای #تند و #تیز باعث ایجاد این احساس میشود.
۲) #خشکی شدید معده که خوردن غذا مشکل آن را بیشتر میکند و طبعاً برای دفع خشکی نیاز به آب دارد. در این حالت بهتر است یا غذا رقیق باشد یا قبل از خوردن غذا نوشیدنی مصرف شود. افراد گرم‌مزاج و کودکان باید بعد از غذا کمی آب خنک مصرف کنند چرا که حرارت معده و #کبد میتواند باعث سوختن غذا و تبدیل شدن غذا به خلط #سودا شود.
♻️ احساس تشنگی بر دو نوع است، صادق و کاذب:
🔹 منظور از تشنگی صادق آن است که بدن به میزان آبی نیازمند است برای اینکه غذایی را که در معده مانده است رقیق کند تا بتواند از مجاری باریک گذر کند.
♻️ راه شناخت تشنگی کاذب این است که حتی اگر به خوبی آب نوشیده شود از احساس تشنگی کم نمی‌شود علت آن میتواند جمع شدن مواد #شور و #لزج در معده باشد که طبیعت می‌خواهد آن را دور کند اما با نوشیدن آب مواد #بلغمی بیشتری در معده جمع می شود و باعث تشنگی دوباره میشود.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
👈پس نوشیدنی سرد مثل #آب #جو،#ماست،#دوغ،آب خنک،#نوشابه و...
نابود کننده توان #جنسی هستند
👈 نوشیدنی لطیف و قوت بخش مانند شربت عسل یا شربت #عسل ب علاوه #شقاقل یا( مربای شقاقل با عسل پخته شده با مقداری عسل و #میخک ) توانایی های از دست رفته را باز می گرداند.
💫امام رضا علیه السلام:
آشامیدن #آب سرد ، پس از خوردن چیزهای گرم و پس از خوردن #شیرینی ، #دندان ها را از بین می برد. (منظور شیرینی های طبیعی، مثل شیره ها، شکر سرخ، خرما و.... است نه شیرینی های قنادی و صنعتی)
بدترین کار در هنگام #تشنگی چیست؟
«مصرف #نوشابه» در هنگام تشنگی اشتباه‌ترین گزینه ممکن برای جبران #آب از دست رفته بدن است. این کار آسیب فراوانی به #کلیه‌ها میزند، باعث ایجاد سنگ کلیه و به مرور از کار افتادگی کلیه‌ها میشود
👈🏻 نوشابه #قد #کودکتان را کوتاه ، #استخوان او را پوک و او را خشن، کم‌حرف و حواس پرت میکند.
💦 #آب خيلی سرد و آبی كه داخلش #يخ باشد
❌هم به هضم آسيب می زند
❌ و هم به #معده
⛔️و باعث ايجاد #سودا غیرطبیعی در بدن مي شود
🔴 یکی از علتهای اصلی #کبد_چرب در ایران، خوردن #مایعات بین #غذا میباشد.
♻ #آب و هر نوع #نوشیدنی دیگر را نیم ساعت قبل و حداقل یک ساعت بعد از غذا میل کنیم.
...
🔴 ننوشیدن #آب نیز مانند زیاد نوشیدن آب مضر است.
♻ پس بهترین زمان نوشیدن، زمانیست که فرد، #تشنه شده و باید برای رفع تشنگی اندکی آب را بصورت جرعه جرعه بنوشد.
♻ دمای آب در #فصل گرم، #خنک باشد نه یخ، و در فصل سرد، #گرم یا ولرم باشد نه خنک یا سرد.
🔴 برای رفع #عطش در #صبح #ناشتا یا نیمه‌شب یعنی بعد از چند ساعت #خوابیدن، بعد از گرسنگی و تشنگی طولانی مدت مانند زمان #افطار و بعد از #آمیزش #جنسی به هیچ وجه از آب سرد، #یخ و خنک استفاده نکنید چون سفت شدن #خون در #کبد، #پانکراس،#تیروئید و #بیضه ها شده و بیماری‌های مرتبط با این اعضاء را پدید می‌آورد، جدا از اینکه موجب #چاقی #شکم نیز میشود.
🔴 یکی از مهمترین عوامل کم کاری #تیروئید در بیشتر اوقات ناشی از مصرف آب سرد و #یخ یا #بستنی میباشد.
♻درمان:
۱. پرهیز از مصرف آب یا هر نوع نوشیدنی سرد و یخ و همینطور بستنی.
۲. #روغن مالی ناحیه تیروئید با روغن #سیاهدانه.
۳. #چکاندن ۲ قطره روغن سیاهدانه هر ۳ ساعت زیر زبان بغیر از زمان خواب.
... ـ
چرا #اب خوردن بین #غذا خوب نیست⁉
✔طبع اب #سرد است
✔ترشح #بزاق را مختل می کند ،
✔و #هضم دچار نقص می شود
✔ #معده ضعیف و در نتیجه سرد میشود
✔قوت غذا ب بدن نمیرسد
👈بزاق و هضم دهانی اولین و مهمترین هضم است
🔴در هنگام تناول غذا،معده و موتور هضم، در حال فعالیت میباشد
مانند قابلمه ای که حاوی مواد غذایی و در حال طبخ مواد است ، برای طبخ نیاز ب گرما هست، اگر ب ظرف در حال پخت اب اضافه کنیم ،پخت را مختل کرده و برای دوباره جوش امدن نیاز ب زمان هست پس ،برای هضم مواد غذایی در معده نیاز ب گرما است
👈و اگر اب بین غذا میل شود،معده سرد میشود ، و دوباره تا گرم شود نیاز ب زمان هست،..این امر موجب اختلال در هضم و در نتیجه جذب مواد غذایی کم میشود.
🔴 اصول سبک #زندگی سالم
♻️ نکاتی مهم راجع به نوشیدن #آب
🔹 آب همیشه باید به هنگام احساس #تشنگی مصرف شود و این تشنگی در وسط #غذاخوردن بیشتر احساس میشود. بهترین زمان برای نوشیدن آب قبل از غذا و حدود دو ساعت بعد از صرف غذا یعنی پس از خروج غذا از #معده است؛چراکه مصرف آب و مایعات در زمانیکه غذا در معده قرار دارد باعث کاهش حرارت معده و قوای هضم میگردد. البته اگر تشنگی وسط غذا خوردن به خاطر عادت باشد باید ترک شود.
♻️احساس تشنگی به هنگام غذا خوردن دو حالت دارد:
۱)غذای #تند و #تیز باعث ایجاد این احساس میشود.
۲) #خشکی شدید معده که خوردن غذا مشکل آن را بیشتر میکند و طبعاً برای دفع خشکی نیاز به آب دارد. در این حالت بهتر است یا غذا رقیق باشد یا قبل از خوردن غذا نوشیدنی مصرف شود. افراد گرم‌مزاج و کودکان باید بعد از غذا کمی آب خنک مصرف کنند چرا که حرارت معده و #کبد میتواند باعث سوختن غذا و تبدیل شدن غذا به خلط #سودا شود.
♻️ احساس تشنگی بر دو نوع است، صادق و کاذب:
🔹 منظور از تشنگی صادق آن است که بدن به میزان آبی نیازمند است برای اینکه غذایی را که در معده مانده است رقیق کند تا بتواند از مجاری باریک گذر کند.
♻️ راه شناخت تشنگی کاذب این است که حتی اگر به خوبی آب نوشیده شود از احساس تشنگی کم نمی‌شود علت آن میتواند جمع شدن مواد #شور و #لزج در معده باشد که طبیعت می‌خواهد آن را دور کند اما با نوشیدن آب مواد #بلغمی بیشتری در معده جمع می شود و باعث تشنگی دوباره میشود.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
امروز چهار شنبه
۰۵ شهریور ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓ اگر مي خواهيد چيزي كوچكتر شود،
اجازه دهيد خوب گسترده شود.
اگر مي خواهيد از چيزي رها شويد،
ابتدا اجازه دهيد شكوفا شود.
اگر مي خواهيد چيزي را بدست آوريد،
ابتدا آن را ببخشيد.
اين درك ظريفي از قانون هستي است.
نرم بر سخت غلبه مي كند.
آرام بر سريع پيروز مي شود.
اجازه دهيد آن چه مي كنيد پنهان باقي بماند
و تنها نتيجه را به ديگران نمايش دهيد.
در حسرت گذشته ماندن
چیزی جز از دست دادن امروز نیست !
تو فقط یکبار هجده ساله خواهی بود ،
یکبار سی ساله ...
و یکبار هفتاد ساله
در هر سنی که هستی
روزهایی بی نظیر را تجربه می کنی
چرا که مثل روزهای دیگر
فقط یکبار تکرار خواهد شد
هر روز از عمر تو زیباست
و لذتهای خودش را دارد
به شرط آنکه زندگی کردن را بلد باشی
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۰۵ شهریور ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓ اگر مي خواهيد چيزي كوچكتر شود،
اجازه دهيد خوب گسترده شود.
اگر مي خواهيد از چيزي رها شويد،
ابتدا اجازه دهيد شكوفا شود.
اگر مي خواهيد چيزي را بدست آوريد،
ابتدا آن را ببخشيد.
اين درك ظريفي از قانون هستي است.
نرم بر سخت غلبه مي كند.
آرام بر سريع پيروز مي شود.
اجازه دهيد آن چه مي كنيد پنهان باقي بماند
و تنها نتيجه را به ديگران نمايش دهيد.
در حسرت گذشته ماندن
چیزی جز از دست دادن امروز نیست !
تو فقط یکبار هجده ساله خواهی بود ،
یکبار سی ساله ...
و یکبار هفتاد ساله
در هر سنی که هستی
روزهایی بی نظیر را تجربه می کنی
چرا که مثل روزهای دیگر
فقط یکبار تکرار خواهد شد
هر روز از عمر تو زیباست
و لذتهای خودش را دارد
به شرط آنکه زندگی کردن را بلد باشی
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
💠 *سلامت قلبتان را با این ۳ ویتامین تأمین کنید*
◽️مطالعات نشان می‌دهند رژیم‌های غنی از مواد مغذی خطر بیماری‌های قلبی را تا ۲۵ درصد کاهش می‌دهند. نمونه‌ای از این مواد مغذی، ویتامین‌ها هستند
چند نمونه از ویتامین‌های مفید برای قلب عبارتند از:
◽️ویتامین K: جلوگیری از کلسیفیکاسیون (تجمع کلسیم) عروق - موجود در اسفناج و کلم‌پیچ.
◽️ویتامین E: محافظت از عروق با خاصیت آنتی‌اکسیدانی - موجود در آجیل و دانه‌ها.
◽️ویتامین‌های B (به‌ویژه B۶ و فولات): کاهش هموسیستئین (یک اسید آمینه گوگرددار) - موجود در موز و نخود. سطح بالای هموسیستئین ممکن است باعث التهاب عروق و افزایش خطر سکته مغزی و بیماری‌های قلبی شود.
◽️منیزیم: تنظیم ضربان قلب - موجود در حبوبات و غلات کامل.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
💠 *سلامت قلبتان را با این ۳ ویتامین تأمین کنید*
◽️مطالعات نشان می‌دهند رژیم‌های غنی از مواد مغذی خطر بیماری‌های قلبی را تا ۲۵ درصد کاهش می‌دهند. نمونه‌ای از این مواد مغذی، ویتامین‌ها هستند
چند نمونه از ویتامین‌های مفید برای قلب عبارتند از:
◽️ویتامین K: جلوگیری از کلسیفیکاسیون (تجمع کلسیم) عروق - موجود در اسفناج و کلم‌پیچ.
◽️ویتامین E: محافظت از عروق با خاصیت آنتی‌اکسیدانی - موجود در آجیل و دانه‌ها.
◽️ویتامین‌های B (به‌ویژه B۶ و فولات): کاهش هموسیستئین (یک اسید آمینه گوگرددار) - موجود در موز و نخود. سطح بالای هموسیستئین ممکن است باعث التهاب عروق و افزایش خطر سکته مغزی و بیماری‌های قلبی شود.
◽️منیزیم: تنظیم ضربان قلب - موجود در حبوبات و غلات کامل.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
#دانستنی_ها
#سردی_معده
❄️برخی از عوامل مؤثر در سردی معده❄️
⛔️مصرف غذاها و نوشیدنی‌های سرد و مرطوب:
مانند ماست، دوغ، رشته فرنگی و جو.
⛔️نوشیدن آب سرد:
به‌ویژه همراه یا بلافاصله پس از غذا، که میتواند منجر به نفخ، رفلاکس، افزایش اشتها و درد معده شود.
⛔️مصرف میوه‌های سرد مزاج در فصول سرد:
مانند نارنگی، که میتواند برای افرادی با مزاج سرد یا مشکلات گوارشی مضر باشد
.
#سردی_معده
#سردی_گوارش
6️⃣ سکسکه مداوم – که میتواند نشانه ضعف معده باشد.
7️⃣ بوی بد دهان – ناشی از هضم ناقص و افزایش رطوبت معده.
.
#سردی_معده
#سردی_گوارش
8️⃣ احساس سرما در شکم و بدن – حتی در فصول گرم.
9️⃣ حالت تهوع و بی‌اشتهایی – مخصوصاً در صبح یا بعد از خوردن غذاهای سرد.
🔟 اسهال یا مدفوع شل و بدبو – به دلیل عدم جذب مناسب غذا.
.
#سردی_معده
#سردی_گوارش
4. خواب‌آلودگی و کسالت مداوم 👈🏻به دلیل تجمع رطوبت در بدن.
5. دردهای عضلانی و استخوانی 👈🏻 به علت افزایش بلغم در بدن.
6. ریزش مو و مشکلات پوستی 👈🏻 به دلیل سوء‌تغذیه ناشی از ضعف گوارش.
7. تشدید مشکلات عصبی و افسردگی 👈🏻 به دلیل ارتباط مستقیم گوارش با عملکرد مغز و اعصاب.
.
#سردی_معده
#سردی_گوارش
1️⃣ اصلاح تغذیه
✔️مصرف غذاهای گرم و خشک: مانند عسل، زنجبیل، دارچین، زیره، رازیانه، فلفل سیاه، هل و نعناع.
❌️اجتناب از غذاهای سرد و رطوبتی: مانند لبنیات (به‌ویژه ماست و دوغ)، ترشیجات، خیار، گوجه‌فرنگی، قارچ و غذاهای خام و نپخته.
✔️استفاده از نوشیدنی‌های گرم: دمنوش زنجبیل و عسل، چای دارچین، دمنوش آویشن و عرق نعناع.
✔️نوشیدن آب گرم به‌جای آب سرد.
.
#سردی_معده
#سردی_گوارش
2️⃣اصلاح سبک زندگی
❌️پرخوری نکنید و از خوردن غذاهای سنگین در شب خودداری کنید.
❌️بعد از غذا دراز نکشید.
✔️گرم نگه داشتن شکم با استفاده از لباس مناسب و یا روغن‌مالی با روغن‌های گرم مانند روغن زیتون یا سیاهدانه.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
#سردی_معده
❄️برخی از عوامل مؤثر در سردی معده❄️
⛔️مصرف غذاها و نوشیدنی‌های سرد و مرطوب:
مانند ماست، دوغ، رشته فرنگی و جو.
⛔️نوشیدن آب سرد:
به‌ویژه همراه یا بلافاصله پس از غذا، که میتواند منجر به نفخ، رفلاکس، افزایش اشتها و درد معده شود.
⛔️مصرف میوه‌های سرد مزاج در فصول سرد:
مانند نارنگی، که میتواند برای افرادی با مزاج سرد یا مشکلات گوارشی مضر باشد
.
#سردی_معده
#سردی_گوارش
6️⃣ سکسکه مداوم – که میتواند نشانه ضعف معده باشد.
7️⃣ بوی بد دهان – ناشی از هضم ناقص و افزایش رطوبت معده.
.
#سردی_معده
#سردی_گوارش
8️⃣ احساس سرما در شکم و بدن – حتی در فصول گرم.
9️⃣ حالت تهوع و بی‌اشتهایی – مخصوصاً در صبح یا بعد از خوردن غذاهای سرد.
🔟 اسهال یا مدفوع شل و بدبو – به دلیل عدم جذب مناسب غذا.
.
#سردی_معده
#سردی_گوارش
4. خواب‌آلودگی و کسالت مداوم 👈🏻به دلیل تجمع رطوبت در بدن.
5. دردهای عضلانی و استخوانی 👈🏻 به علت افزایش بلغم در بدن.
6. ریزش مو و مشکلات پوستی 👈🏻 به دلیل سوء‌تغذیه ناشی از ضعف گوارش.
7. تشدید مشکلات عصبی و افسردگی 👈🏻 به دلیل ارتباط مستقیم گوارش با عملکرد مغز و اعصاب.
.
#سردی_معده
#سردی_گوارش
1️⃣ اصلاح تغذیه
✔️مصرف غذاهای گرم و خشک: مانند عسل، زنجبیل، دارچین، زیره، رازیانه، فلفل سیاه، هل و نعناع.
❌️اجتناب از غذاهای سرد و رطوبتی: مانند لبنیات (به‌ویژه ماست و دوغ)، ترشیجات، خیار، گوجه‌فرنگی، قارچ و غذاهای خام و نپخته.
✔️استفاده از نوشیدنی‌های گرم: دمنوش زنجبیل و عسل، چای دارچین، دمنوش آویشن و عرق نعناع.
✔️نوشیدن آب گرم به‌جای آب سرد.
.
#سردی_معده
#سردی_گوارش
2️⃣اصلاح سبک زندگی
❌️پرخوری نکنید و از خوردن غذاهای سنگین در شب خودداری کنید.
❌️بعد از غذا دراز نکشید.
✔️گرم نگه داشتن شکم با استفاده از لباس مناسب و یا روغن‌مالی با روغن‌های گرم مانند روغن زیتون یا سیاهدانه.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
امروز پنجشنبه
۰۶ شهریور ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓ اگر کسی با شما مشکل دارد،
یادتان باشد که آن مشکل اوست،
نه شما.
انرژی خود را تسلیم منفی گرایی نکنید،
ارزش شما خیلی بیشتر از اینهاست...
✨🌹✨
اگرفقط چند دقیقه به چیزایی که دارین و بقیه ندارن فکرکنین زندگیتون متحول میشه...
✨🌹✨
من ایمان دارم؛ تنها غیرممکن غیر ممکنه!!!
امروز سعی کن... به کاری که میکنی
ایمان داشته باشی!
✨🌹✨
✨🌹✨امروزکمی بیشتر بخند
و کمی بیشتر مهربان باش
نترس مهربانی چیزی از اندوخته های تو کم نخواهد کرد
نه از حساب بانکی تو چیزی کم میکند
نه از آجیل صندوقچه ای
که برای روز مبادا نگهداشته ای
بگذاربا لبخندت چراغ دلی شود
در اهدای کلمات زیبا
روح بخش و آرامش آفرین
به دیگران خساست بخرج نده
یادت باشد
این جهان کوه است و فعل ما ندا
سوی ما آید نداها را صدا
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۰۶ شهریور ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓ اگر کسی با شما مشکل دارد،
یادتان باشد که آن مشکل اوست،
نه شما.
انرژی خود را تسلیم منفی گرایی نکنید،
ارزش شما خیلی بیشتر از اینهاست...
✨🌹✨
اگرفقط چند دقیقه به چیزایی که دارین و بقیه ندارن فکرکنین زندگیتون متحول میشه...
✨🌹✨
من ایمان دارم؛ تنها غیرممکن غیر ممکنه!!!
امروز سعی کن... به کاری که میکنی
ایمان داشته باشی!
✨🌹✨
✨🌹✨امروزکمی بیشتر بخند
و کمی بیشتر مهربان باش
نترس مهربانی چیزی از اندوخته های تو کم نخواهد کرد
نه از حساب بانکی تو چیزی کم میکند
نه از آجیل صندوقچه ای
که برای روز مبادا نگهداشته ای
بگذاربا لبخندت چراغ دلی شود
در اهدای کلمات زیبا
روح بخش و آرامش آفرین
به دیگران خساست بخرج نده
یادت باشد
این جهان کوه است و فعل ما ندا
سوی ما آید نداها را صدا
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
ویژگی ملتی که کتاب می‌خواند!
۱. ملتی که کتاب می‌خواند در موضوعاتی که اطلاع ندارد هرگز اظهارنظر و داوری نمی‌کند.
۲. ملتی که کتاب می‌خواند نگاهش همواره به زندگی و هستی تازه میشود گویی هر بار از نو به دنیا می‌آید.
۳. ملتی که کتاب می‌خواند قدرت فهمیدن و دلیری دانستن را تجربه میکند و از صغارت عقل خارج می شود.
۴. ملتی که کتاب می‌خواند پرسیدن و اندیشیدن و نقدکردن نیایش ذهن او میشود.
۵. ملتی که کتاب می‌خواند ظرفیت نقدپذیری و اصلاح تدریجی را در خود به وجود می‌آورد.
۶. ملتی که کتاب می‌خواند رفتارهای عقلانی را جایگزین واکنش‌های سریع و هیجانی میکند.
۷. ملتی که کتاب می‌خواند از فرهنگ تقلید به رشد فردی و استقلال فکری دست پیدا میکند.
۸. ملتی که کتاب می‌خواند تاریخ را تکرار نمی‌کند.
۹. ملتی که کتاب می‌خواند هویتش را با جهالت مقدس و خرافه‌گرایی گره نمی‌زند.
۱۰. ملتی که کتاب می‌خواند بدون دلیل نه سخنی را قبول میکند و نه سخنی را رد میکند.
۱۱. ملتی که کتاب می‌خواند فرهنگ مکتوب او بر فرهنگ شفایی‌اش غالب میشود.
۱۲. ملتی که کتاب می‌خواند تحلیل‌ها و تصمیم‌هایش بر مدار توهم و تخیل نمی‌چرخد.
۱۳. ملتی که کتاب می‌خواند اراده‌گرایی را بر جبرگرایی ترجیح می‌دهد و تقدیرش تدبیر او میشود نه تدبیرش تقدیر او.
۱۴. ملتی که کتاب می‌خواند از خواب جزمیت بیدار و از لذتهای حقیر رها و از دنیای دایره‌وار آزاد میگردد.
۱۵. ملتی که کتاب می‌خواند تفاوت دیدگاها و تکثر باورها و تنوع فرهنگ‌ها را به رسمیت می‌شناسد.
۱۶. ملتی که کتاب می‌خواند قدرت شنیدن او بیشتر و کمتر گرفتار پرحرفی و دراز‌گویی میشود.
۱۷. ملتی که کتاب می‌خواند از کارها و رفتارهای کوتاه‌مدت به کنش‌ها و کوشش‌های درازمدت ارتقای فرهنگی پیدا میکند.
۱۸. ملتی که کتاب می‌خواند مجبور نمی‌شود تجربه‌های تلخ دیگران را تکرار بکند.
۱۹. ملتی که کتاب می‌خواند هرگز با انبوه مسائل و انباشت مشکلات مواجه نمی‌گردد چرا که می‌داند نمی‌شود به پرسش‌های نو، پاسخ‌های کهنه داد.
۲۰. ملتی که کتاب می‌خواند به درستی در می‌یابد تا فرهنگ یک جامعه اصلاح نشود توسعه‌یافتگی تنها یک آرزوست.
و سرانجام:
*«اگر ملتی لذت کتاب خواندن را بداند، غیرممکن است از خواندن آن غافل شود»*
و در مقابـــــــــــــــــــــــــل
ملتی که کتاب نمی‌خواند،
ناچار است تمام تاریخ را تجربه کند...
(با ارسال مطالب کانال کتاب‌خوانی همراه لینک ورود به کانال دیگران را هم به کتاب‌خوانی تشویق کنیم )
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
۱. ملتی که کتاب می‌خواند در موضوعاتی که اطلاع ندارد هرگز اظهارنظر و داوری نمی‌کند.
۲. ملتی که کتاب می‌خواند نگاهش همواره به زندگی و هستی تازه میشود گویی هر بار از نو به دنیا می‌آید.
۳. ملتی که کتاب می‌خواند قدرت فهمیدن و دلیری دانستن را تجربه میکند و از صغارت عقل خارج می شود.
۴. ملتی که کتاب می‌خواند پرسیدن و اندیشیدن و نقدکردن نیایش ذهن او میشود.
۵. ملتی که کتاب می‌خواند ظرفیت نقدپذیری و اصلاح تدریجی را در خود به وجود می‌آورد.
۶. ملتی که کتاب می‌خواند رفتارهای عقلانی را جایگزین واکنش‌های سریع و هیجانی میکند.
۷. ملتی که کتاب می‌خواند از فرهنگ تقلید به رشد فردی و استقلال فکری دست پیدا میکند.
۸. ملتی که کتاب می‌خواند تاریخ را تکرار نمی‌کند.
۹. ملتی که کتاب می‌خواند هویتش را با جهالت مقدس و خرافه‌گرایی گره نمی‌زند.
۱۰. ملتی که کتاب می‌خواند بدون دلیل نه سخنی را قبول میکند و نه سخنی را رد میکند.
۱۱. ملتی که کتاب می‌خواند فرهنگ مکتوب او بر فرهنگ شفایی‌اش غالب میشود.
۱۲. ملتی که کتاب می‌خواند تحلیل‌ها و تصمیم‌هایش بر مدار توهم و تخیل نمی‌چرخد.
۱۳. ملتی که کتاب می‌خواند اراده‌گرایی را بر جبرگرایی ترجیح می‌دهد و تقدیرش تدبیر او میشود نه تدبیرش تقدیر او.
۱۴. ملتی که کتاب می‌خواند از خواب جزمیت بیدار و از لذتهای حقیر رها و از دنیای دایره‌وار آزاد میگردد.
۱۵. ملتی که کتاب می‌خواند تفاوت دیدگاها و تکثر باورها و تنوع فرهنگ‌ها را به رسمیت می‌شناسد.
۱۶. ملتی که کتاب می‌خواند قدرت شنیدن او بیشتر و کمتر گرفتار پرحرفی و دراز‌گویی میشود.
۱۷. ملتی که کتاب می‌خواند از کارها و رفتارهای کوتاه‌مدت به کنش‌ها و کوشش‌های درازمدت ارتقای فرهنگی پیدا میکند.
۱۸. ملتی که کتاب می‌خواند مجبور نمی‌شود تجربه‌های تلخ دیگران را تکرار بکند.
۱۹. ملتی که کتاب می‌خواند هرگز با انبوه مسائل و انباشت مشکلات مواجه نمی‌گردد چرا که می‌داند نمی‌شود به پرسش‌های نو، پاسخ‌های کهنه داد.
۲۰. ملتی که کتاب می‌خواند به درستی در می‌یابد تا فرهنگ یک جامعه اصلاح نشود توسعه‌یافتگی تنها یک آرزوست.
و سرانجام:
*«اگر ملتی لذت کتاب خواندن را بداند، غیرممکن است از خواندن آن غافل شود»*
و در مقابـــــــــــــــــــــــــل
ملتی که کتاب نمی‌خواند،
ناچار است تمام تاریخ را تجربه کند...
(با ارسال مطالب کانال کتاب‌خوانی همراه لینک ورود به کانال دیگران را هم به کتاب‌خوانی تشویق کنیم )
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
💠* خواص مصرف سیب ترش در بارداری*
🔹خوردن سیب ترش در بارداری به دلیل داشتن فیبر به بهبود هضم و جلوگیری از یبوست کمک میکند، به تنظیم قند خون و کاهش خطر دیابت بارداری کمک میکند، حاوی فولات برای جلوگیری از نقص‌های مادرزادی است و به دلیل آنتی‌اکسیدان‌ها به تقویت ریه‌های مادر و جنین کمک میکند و میتواند به کاهش علائم سوزش سر دل کمک کند.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
💠* خواص مصرف سیب ترش در بارداری*
🔹خوردن سیب ترش در بارداری به دلیل داشتن فیبر به بهبود هضم و جلوگیری از یبوست کمک میکند، به تنظیم قند خون و کاهش خطر دیابت بارداری کمک میکند، حاوی فولات برای جلوگیری از نقص‌های مادرزادی است و به دلیل آنتی‌اکسیدان‌ها به تقویت ریه‌های مادر و جنین کمک میکند و میتواند به کاهش علائم سوزش سر دل کمک کند.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
امروز جمعه
۰۷ شهریور ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓کاش برایِ دوست داشتنمان
دنبالِ بهانه هایِ موجه نمی گشتیم ،
دنبالِ یک تاریخ ، یک مناسبت ، یک روز ... که در تقویمِ دلِ عزیزانمان خاطره اش کنیم .
باورکنید هر روز می شود بدونِ مناسبت دوست داشت ،
بدونِ دلیل ، هدیه داد ،
بدونِ تاریخ ، شاد بود ،
و بی بهانه در آغوش کشید ...
این ماییم که مهربانیِ مان را "زمان دار" کرده ایم !
این ماییم که به سکوت و غرور و انکار ، عادت کرده ایم !
آدم ها نیاز دارند که هر روز ، دوست داشته شوند ،
آدم ها از بی مهری و بی توجهی ، پیر می شوند ...
آرزو می کنم هیچ کس در جهان ، طعمِ تلخِ نادیده گرفته شدن را نچشد ،
و هیچ کس برایِ دوست داشته شدن ، در انتظارِ روزِ تولدش نمانَد !
کاش بی هیچ بهانه ای ، هوایِ هم را داشتیم ،
کاش آدم ها را بدونِ تاریخ می خواستیم !
نرگس صرافیان❤️
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۰۷ شهریور ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓کاش برایِ دوست داشتنمان
دنبالِ بهانه هایِ موجه نمی گشتیم ،
دنبالِ یک تاریخ ، یک مناسبت ، یک روز ... که در تقویمِ دلِ عزیزانمان خاطره اش کنیم .
باورکنید هر روز می شود بدونِ مناسبت دوست داشت ،
بدونِ دلیل ، هدیه داد ،
بدونِ تاریخ ، شاد بود ،
و بی بهانه در آغوش کشید ...
این ماییم که مهربانیِ مان را "زمان دار" کرده ایم !
این ماییم که به سکوت و غرور و انکار ، عادت کرده ایم !
آدم ها نیاز دارند که هر روز ، دوست داشته شوند ،
آدم ها از بی مهری و بی توجهی ، پیر می شوند ...
آرزو می کنم هیچ کس در جهان ، طعمِ تلخِ نادیده گرفته شدن را نچشد ،
و هیچ کس برایِ دوست داشته شدن ، در انتظارِ روزِ تولدش نمانَد !
کاش بی هیچ بهانه ای ، هوایِ هم را داشتیم ،
کاش آدم ها را بدونِ تاریخ می خواستیم !
نرگس صرافیان❤️
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
هفت قانون اساسی برای رسیدن به آرامش :
1- فراموشی :
روزهاتو با فکر به خاطرات بد خراب نکن.
2- اهمیت نده :
نظر دیگران مهم نیست، کاریو بکن که حالتو بهتر میکنه. حتی برای یه لحظه.
3- صبر کن :
هیچ بذری یه شبه درخت نمیشه، به خودت زمان بده.
4- مقایسه ممنوع :
تنها کسی که باهاش در رقابتی، خود دیروزته.
5- انتظار ممنوع :
خوشحال کردنت فقط وظیفه خودته نه دیگران.
6- لبخند بزن :
زندگی خیلی کوتاهه، قدر همین لحظه رو بدون.
7- آروم باش :
مطمئن باش که راهتو پیدا میکنی، عجله نکن.
• 5 سوال من وقتی حالت خوب نیست باید از خودت بپرسی :
1- آیا این مدت خواب کافی داشتم؟
2- آیا با افراد سالم و درستی معاشرت میکنم؟
3- آیا به بدنم مواد مغذی رسوندم؟
4- چه کاریه که باید انجام دادنش رو متوقف کنم؟
5- چه کاریه که باید انجام دادنش رو شروع کنم؟
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
هفت قانون اساسی برای رسیدن به آرامش :
1- فراموشی :
روزهاتو با فکر به خاطرات بد خراب نکن.
2- اهمیت نده :
نظر دیگران مهم نیست، کاریو بکن که حالتو بهتر میکنه. حتی برای یه لحظه.
3- صبر کن :
هیچ بذری یه شبه درخت نمیشه، به خودت زمان بده.
4- مقایسه ممنوع :
تنها کسی که باهاش در رقابتی، خود دیروزته.
5- انتظار ممنوع :
خوشحال کردنت فقط وظیفه خودته نه دیگران.
6- لبخند بزن :
زندگی خیلی کوتاهه، قدر همین لحظه رو بدون.
7- آروم باش :
مطمئن باش که راهتو پیدا میکنی، عجله نکن.
• 5 سوال من وقتی حالت خوب نیست باید از خودت بپرسی :
1- آیا این مدت خواب کافی داشتم؟
2- آیا با افراد سالم و درستی معاشرت میکنم؟
3- آیا به بدنم مواد مغذی رسوندم؟
4- چه کاریه که باید انجام دادنش رو متوقف کنم؟
5- چه کاریه که باید انجام دادنش رو شروع کنم؟
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز