امروز             شنبه
        ۲۲              شهریور      ۱۴۰،۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

  ♧سلام 

✓✓هیچ وقت برای شروع دوباره دیر نیست رفیق!
به طبیعت نگاه کن
هیچ چیز ثابت نمی مونه.
چرا تو باید ثابت بمونی؟!
از تغییرات استفاده کن.
مثل یک قهرمان ورزشی ،
نتیجه بازی باخته
رو عوض کن...
چیزهای مهم رو نگه دار.
چیزهایی که مهم نیستند رو دور بریز.
اهدافی برای خودت مشخص کن.
و حالا دوباره شروع کن.
تا خدا پشتته دنیا تو مشتته!!

‌♥️پیرمرد حرف قشنگی زد:

زندگی مثل آبِ توی
ليوان ترک خورده می مونه...

بخوری تموم ميشه
نخوری حروم ميشه

از زندگيت لذت ببر چون
در هر صورت تموم ميشه ...
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

🔴 نمک ، تنها متهم فشار خون نیست!

برخلاف تصور عامه فقط خوراكی‌های شور نیستند كه می‌توانند فشارخون را بالا ببرند.

✔️از دیدگاه طب سنتی كسانی كه مستعد افزایش فشارخون هستند ممكن است با زیاده‌روی در مصرف حتی شیرینی‌های طبیعی مثل ارده و شیره، عسل و خرما و شیره آن دچار پرفشاری خون شوند.

در مورد باور نادرستی كه برخی از افراد در مورد مصرف دمنوش گل گاوزبان و سیر به منظور كمك به كاهش فشار خون دارند باید بدانید كه براساس یك مطالعه دم‌كرده گل گاوزبان به طرز معنا‌داری باعث افزایش فشارخون به‌خصوص در افراد مبتلا به فشارخون بالا می‌شود.

سیر به تنهایی نمی‌تواند گیاهی دارویی برای درمان پرفشاری خون باشد و حتی برای تعدادی از مبتلایان می‌تواند برعكس عمل كرده و سبب بروز حرارت و گرمی و افزایش فشارخون شود.
✔️یكی از علل فشارخون بالا اختلال گوارشی و از جمله یبوست است كه در روند درمان بیماران با فشارخون بالا لزوما درمان مشكلات گوارشی برای آنها باید در اولویت قرار بگیرد.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

🌸🍃
🍃

🔖 بادام زمینی ؛ مقوی ریه و طحال


1️⃣بادام زمينى، گياه بومى برزيل است و از آنجا به نقاط ديگر دنيا راه يافته است آب و هواى گرم براى كشت اين گياه مناسب مى ‏باشد. در شمال ايران نيز به وفور كشت و برداشت مى ‏شود.

2️⃣بادام زمينى از نظر طب سنتى ايران معتدل است چون بادام زمينى داراى پروتئين مى ‏باشد بنابراين از نظر غذايى بسيار مهم است.


3️⃣براى تقويت ريه و طحال مفيد است.نرم ‏كننده ‏ى سينه است و سرفه ‏ى خشك را برطرف مى‏ كند. شير را در مادران شيرده زياد مى ‏كند و مليّن است.

4️⃣با اينكه بادام زمينى غذاى بسيار مقوى و خوبى است به علت اينكه داراى روغن‏هاى اشباع شده مى‏ باشد كلسترول خون را بالا مى ‏برد افرادی که داراى بيمارى قلبى هستند و يا كلسترول خونشان بالا است بايد از خوردن آن خوددارى كنند.

5️⃣طرز تهيه ‏ى كره ‏ى بادام زمينى‏:500  گرم بادام زمينى پوست كنده را با مقدارى آب مخلوط كنيد و بجوشانيد تا كمى پخته شود (ولى له نشود) سپس 400 گرم روغن نارگيل را به آن اضافه كنيد و در داخل مخلوط كن برقى بريزيد تا كاملا به صورت كره درآيد سپس كمى نمك به آن اضافه كنيد. كره ‏ى بادام زمينى را مى ‏توان بدون استفاده از روغن نارگيل هم تهيه كرد كافى است به جاى روغن نارگيل آب اضافه كنيد.

6️⃣اگر مى ‏خواهيد كره ‏ى بادام زمينى بخريد دقت كنيد كه تازه و از كارخانه ‏ى مطمئنى باشد زيرا در بعضى موارد بادام زمينى و يا كره آن بر اثر عدم دقت در توليد، آلوده به قارچ سمى افلاتوكسين مى ‏شود كه سرطان‏زا است و باعث سرطان كبد مى ‏شود.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

       امروز            یکشنبه
        23              شهریور      ۱۴۰،۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

  ♧سلام 

✓✓عادتهای شادی آور:

_ با خدا صحبت کنید•
_ زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید•

_ در هفته دو روز گیاه خواری کنید•
_هميشه در حال يادگيري باشيد•

_با طبيعت در تماس باشيد•
_خود و ديگران را ببخشيد•

_ با خودتان خلوت كنيد•
_ در حق ديگران كار نيك انجام دهيد•

_ قدرت خنده را جدي بگيريد•
_به حيوانات غذا بدهيد•

_ اگر بچه كوچكي در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد•
_با گياهان صحبت كنيد•

_در حق ديگران دعاي خير كنيد•
_ به كارهاي جانبي مثل نقاشي و آشپزي و عكاسي بپردازيد•

_ گاهی تنهايي سفر كنيد•
_موسيقي خوب گوش كنيد•

_ آراسته باشيد•
_ با افرادي داراي فركانس ارتعاشي بالا بيشتر درارتباط باشید•

_در مکان هایی که پشت دیگران حرف می‌زنند نمانید •
_گاهی رژیم را فراموش کنید
یک غذای مورد علاقه بخورید.

🪀از گذشته رها هر چه بوده
از آینده جدا هرچه که خواهد شد
امروز را زندگی کن
همان کسی باش که یک عمر
آرزوی بودنش را در سر داشتی
امروزتون سرشار از لحظات ناب
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

طرز تهیه آش
مخصوص سرماخوردگی،

عفونت های تنفسی و هر نوع آنفولانزا 
مقداری مساوی از هویج، پیاز، کدوی حلوایی بدون پوست، شلغم، به و سیب درختی و مقدار کمی برنج و سبزی آش آماده کرده و به همراه آب در حرارت ملایم شروع به طبخ نمایید.پس از مدتی مقداری گیاه خشک پرسیاوشان، زوفا و بنفشه به آش فوق افزوده و صبر کنید تا جا بیفتد و قبل از مصرف، مقدار کمی نمک و آبلیمو به آن اضافه نمایید.
این غذا بسیار پر انرژی و زود هضم بوده و برای بیماری های تب دار عفونی بسیار مفید است و نرم کننده مخاط سیستم تنفسی و دفع کننده جالب است بدانید
در بسیاری از مواقع، با یکی دو وعده مصرف این آش در هنگام سرماخوردگی، کل علایم آن فروکش می کند.
تذکر :
- بجای پیاز می توانید از پیازچه به همراه چند حبه سیر نیز استفاده نمایید.
- در مواقعی که تب وجود ندارد می توان یک عدد ماهیچه گوسفند نیز به آش اضافه کرد.
- گیاه های خشک پرسیاوشان، زوفا و بنفشه را از عطاری ها می توانید تهیه نمایید.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

ماریانا
خواص گیاه ماریانا در بانوان

🔹تنگ کردن و.ا.ژن
🔸ازبین بردن عفونت ها و باکتری ها
🔹ازبین بردن خارش
🔸ایجاد تعادل در ترشحات
🔹ازبین بردن بوی بد واژن
🔸بالا بردن میل ج.نسی

#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

جعفری » بخورید

خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش میدهدو بوی بد دهان را از بین میبرد
مانند اکسپکتورانت یا خلط‌آور طبیعی عمل میکند؛ برای کاهش سرفه، آنرا 5 دقیقه دم کرده ومیل کنید
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

       امروز            دوشنبه
        ۲۴              شهریور      ۱۴۰،۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

  ♧سلام 

✓✓خودت را رها كن
و اجـازه بده تا به مرور روزهاى سختت بگذره
و روفرم بياى و به زندگى عادى برگردى.

✓نمیتونی تو همیشه قوی بـاشی،
✓نمیتونی همیشه لبخند بزنی ،
✓نمیتونی همیشه خوشحال باشی،
✓نمیتونی تظاهر کنی که حالت خوبه،

تو هم آدمی به مثل همه آدمهای دیگه ،
هم روزهای خوب داری و هم روزای بد،
هم روزهایی داری که خیلی قوی هستی
و خیلیا میتونن بهت تکیه کنند
و هم روزهایی داری که نیاز داری در آغوش گرفته بشی و بتونی به یک نفر تکیه کنی،

ولی یادت بـاشه که تو در زمان تجربه
تمام این حس ها و حالت های ضعف و  قوت روحی یک انسان طبیعی و نرمال هستی
و این شرایـط برای هر آدمی در زندگیش پیش میاد
به همین خـاطر ،
لازم نیست که خجالت بکشی 
یا عذرخواهی کنی ،
یا ناراحت باشی 
واین حق توئه که یه روزایی دلت بخواد توی حال خودت باشی
پس به احساساتت احترام بگذار.

  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

*پژوهش جدید: کم‌شنوایی در میانسالی سرعت ابتلا به زوال شناختی را افزایش می‌دهد

*🔹️محققان برزیلی در پژوهش جدیدی دریافتند که سلامت شنوایی می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از زوال عقل داشته باشد. به گفته آنها، افراد میانسالی که مبتلا به کم‌شنوایی می‌شوند، با خطر بیشتر زوال شناختی مواجه هستند.
🔹️محققان دانشگاه سائوپائولو وضعیت سلامتی ۸۰۵ برزیلی ۵۰ ساله را در یک دوره هشت ساله بررسی کردند و دریافتند در مبتلایان به کم‌شنوایی، زوال شناختی سریع‌تر از آنچه برای سنشان انتظار می‌رود، ایجاد می‌شود.
🔹️محققان پیش‌بینی می‌کنند تا سال ۲۰۵۰ بیش از ۷۰ درصد از افراد مبتلا به زوال عقل در کشورهای کم‌درآمد و متوسط مانند برزیل زندگی کنند. به همین دلیل است که باید عوامل تأثیرگذار روی زوال شناختی شناسایی شود تا شاید بتوان از این بیماری جلوگیری کرد یا بروز آن را به تعویق انداخت.

#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

       امروز            سه شنبه
        ۲۵             شهریور      ۱۴۰،۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

  ♧سلام 

✓✓یه سری کارها
که باید همیشه رعایت کنیم:

◽ در جمع کسی را نصیحت نکنیم

◽ به هرچیزی نخندیم،
به هر قیمتی جمع را نخندانیم!

◽ بدون اجازه کسی
از او فیلم و عکس نگیریم.

◽ میزان درآمد
و حقوق دیگران به ما ربطی ندارد.

◽ تا در جمعی نشستی
سریع ۲ تا اصطلاحی که در یک کتاب خوانده ایم را به رخ دیگران نکشیم.

◽ خودت را صاحب نظر ندانی
تا رسیدی به کسی در مورد مدل مو و رنگ مو آرایشش و چاقی و لاغری او نظر دهی.

◽ لهجه ی دیگران را مسخره نکنیم.

◽ تا از خونه کسی بیرون آمدیم
و در را بستیم شروع نکنیم
به بدگویی و غیبت از میزبان.

◽ دوست‌هایت را
مقابل جنس مخالف ضایع نکنی.

◽ آشغال از ماشین بیرون نریزیم.

◽ از چت خصوصی اسکرین نگیریم

◽ به پشت صندلی جلویی
فشار نیاوریم

◽ از چشمی درب خانه مان
رفت و آمد همسایه ها را چک نکنیم.

◽ تا کسی برایمان کادو خرید
سریع قیمت آن را در نیاوریم.

◽ به خاطر ۱ دقیقه پیاده روی
دوبل پارک نکنیم.  رعایت نکردن قوانین رانندگی
نشانه زرنگی ما نیست.

🍓امروز
از خدایی که
از همیشه نزدیکتر است
برایت،عاشقانه ترین لحظات را میطلبم
زیباترین لبخندها را روی لبهایت
و آرام ترین لحظات را برای هر روزت.

امروز از خدایی
که به تنهایی برای هر دقیقه ات کافیست
عشقی میخواهم
از جنس خودش. پر مهر و ابدی .

  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

♦️علت لخته خون گوشتی در پریودی

💟در دوران قاعدگی، رحم لایه‌ای از دیواره داخلی خود را به نام “اندومتر” رها می‌کند. این ریزش همراه با خون قاعدگی از بدن دفع می‌شود. حال اگر این ریزش با سرعت یا حجم بالایی انجام شود و جریان خون فرصت کافی برای حل کردن لخته‌ها نداشته باشد، ممکن است به‌شکل لخته‌های بزرگ، تیره و گوشتی شکل دیده شوند.

♦️ لخته خون در قاعدگی می بینید که در ابتدا ، توصیف لخته‌ خون پریودی به شکل زیر است:

💟رنگ: قرمز تیره تا قهوه‌ای یا حتی مایل به سیاه
💟بافت: چسبنده یا کشسان، گاهی شبیه توده گوشتی
💟اندازه: ممکن است از اندازه‌ی دانه انار تا کف دست متغیر باشد
💟دفعات: گاهی تنها یک‌بار و در برخی موارد به‌صورت مکرر در یک پریود دیده می‌شود.

♦️لخته خون در پریودی نشانه چیست؟


💟وجود لخته‌ در خون پریودی تا اندازه‌ای طبیعی است، اما اگر اندازه لخته‌ها بزرگ‌تر از یک سکه معمولی باشد، یا به صورت منظم در هر سیکل قاعدگی تکرار شود، ممکن است نشانه‌ای از یک اختلال جدی‌تر باشد.

💟برخی نشانه‌هایی که لخته‌ها را به شرایط غیرعادی ربط می‌دهند:
درد بیش از حد در ناحیه زیر شکم
احساس ضعف یا سرگیجه
بی‌نظمی در چرخه‌های قاعدگی
بوی بد خون پریودی
رنگ خیلی تیره یا سیاه

♦️لخته خون شبیه جگر در پریودی نشانه چیست؟
💟اگر با لخته‌های بزرگ شبیه جگر یا تکه گوشت قرمز تیره مواجه شدید، احتمالاً یکی از موارد زیر در بدن شما در حال رخ دادن است:

💟سقط ناخواسته‌ی زودهنگام
💟پاره شدن کیست یا پولیپ
💟فیبروم رحمی در حال خونریزی
💟ترومبوز یا اختلالات لخته‌سازی
این لخته‌ها معمولاً با درد شدید همراهند و گاهی با احساس دفع یک جسم سخت توصیف می‌شوند. در این شرایط، حتماً نیاز به ویزیت ودرمان ومشاوره وجود دارد

♦️آیا همیشه لخته خون در پریود خطرناک است؟
💟 خیر. وجود لخته‌های کوچک (کمتر از ۲.۵ سانتی‌متر) گهگاه طبیعی است.
💟 اما اگر لخته‌ها زیاد، بزرگ، دردناک، با بوی غیرعادی یا با رنگ خیلی تیره همراه باشند، باید بررسی تخصصی انجام شود.

♦️برای جلوگیری از لخته‌های زیاد در پریود چه باید کرد؟
💟رژیم غذایی متعادل: مصرف آهن، ویتامین C و مواد ضدالتهاب مثل زنجبیل یا چای سبز
💟ورزش منظم: کمک به بهبود جریان خون و تعادل هورمون‌ها
💟کاهش استرس: استرس مزمن بر سیکل قاعدگی تأثیرگذار است
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

       امروز            چهار شنبه
        ۲۶            شهریور      ۱۴۰،۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

  ♧سلام 

✓✓نمی دانم این چه عادت غلطی است
که در جامعه رایج شده است.
خیلی راحت دور هم می نشینیم
و از دیگران حرف می زنیم
و به سادگی آب خوردن
درمورد آن ها قضاوت می کنیم.

انگار در مقام خداوندی قرار داریم.
فلانی آدم خوبی است.
فلانی دل رحم است.
دیگری ضعیف است،
آن فرد بلند و آن یکی کوتاه است.

اگر فردی دچار مشکل می شود
برخی می گویند حقش بود
از بس بدی کرد
خدا هم او را به چنین عذابی
دچار کرده است.

اگر کسی به مقام و ثروت قابل توجهی
دست یابد
بعضی ها قضاوت می کنند
که حتماً خدا دوستش داشته
که به او این چنین امکاناتی
عطا نموده است.

در اداره ها و سازمان ها این نوع قضاوت ها بسیار وجود دارد. 

به عنوان مثال اگر کارمند کوچکترین
اختلاف نظری با آقای رئیس داشته
باشد به راحتی قضاوت کرده
و می گوید:
نیروی ضعیفی است
و یا توان کاری پایینی دارد.

جالب است خیلی وقت ها این قضاوت
ها در مورد کسانی است که از آن ها
اطلاعات زیادی هم نداریم،
یا اینکه آن ها را اصلاً ندیده ایم
و یا بسیار کم با هم مراوده داشته ایم.

وقتی نسبت به مسئله ای
شناخت پیدا نکرده ایم
و شروع می کنیم به قضاوت
این از جهل ماست.

معمولاً زمانی یک فرد
شروع به قضاوت می کند
که یکی از این کارها را در ذهن خود
انجام می دهد؛
فضولی کردن یا قیاس کردن.

مورد قضاوت قرارگرفتن
همان اندازه که برای ما
ناخوشایند است،
برای دیگران هم آزاردهنده است.

متوقف کردن قضاوتِ دیگران
و جایگزین کردن آن
با پذیرفتن نقطه ضعف های طرف
مقابل برای دو طرف التیام بخش است
و با یاد گرفتن این مهارت
هم قضاوت کننده سبک می شود،
هم قضاوت شونده آرام می گیرد
و انسان به گناه بزرگ غیبت
و بدگویی پشت سر دیگران
آلوده نمی گردد.
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

تمامی خواص عمومی خرما شامل خانم ها می شود، اما مصرف خرمابه طور اختصاصی برای خانم ها فوایدی را در پی دارد مانند:

✨تقویت مو و کاهش ریزش مو
✨کاهش خطر بیماری قلبی
✨کاهش شانس ابتلا به پوکی استخوان
✨کاهش علائم و عوارض آرتریت روماتوئید
✨کاهش نفخ
✨افزایش لطافت و درخشندگی
✨کاهش عوارض و دردهای ناشی از قائدگی

از دیگر خواص خرما برای خانم ها👇👇👇
مصرف خرما تاثیر اعجاب انگیزی بر روی تخمدان داردبا مصرف آن می توان از بیشتر بیماری های این اندام جلوگیری کرد.

حتی کیست های کوچکتر از ۸ سانت را با مصرف خرما برطرف کرد

خرما مانع ترشح آندروژن می شود و با بهبود عملکرد عضلات و سلول های این اندام به افزایش تخمک گذاری و انجام منظم این کار نیز کمک می کنند.

فواید خرما در بارداری👇👇👇

از مهمترین خواص خرما برای زنان باردار می توان به موارد زیر اشاره کرد:

✨رفع یبوست
یبوست یکی از بزرگترین مشکلات زنان در دوره بارداری است و خرما به دلیل داشتن فیبر فراوان از یبوست جلوگیری میکند

✨تقویت استخوان ها
به دلیل داشتن سدیم،منیزیم، کلسیم و مس  استخوان های مادر و جنین تقویت می شود.

✨درمان کم خونی

درمان کم خونی و  جلوگیری از مشکلاتی مانندرنگ پریدگی،لکه بینی وخستگی در دوران بارداری

✨افزایش انرژی بدن

✨تنظیم قندخون

✨کمک به سلامت عضلات رحم برای زایمان راحت تر
✨کمک به رشد جنین و........
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز