وای، از فواید شیره انگور که بگم، تمومی نداره! 🤩 این شیره ی خوشمزه، فقط یه مزه ی دلچسب نیستا، یه بمب انرژی و ویتامینه! 💪
اول از همه، پر از آنتی اکسیدانه! 🚀 این یعنی مبارزه با رادیکال‌های آزاد و جوان موندن! 🤫 بعدشم، یه منبع غنی از آهن و پتاسیمه! 💪 یعنی خداحافظی با خستگی و کم‌خونی! 👋 ضمنا، برای سیستم گوارش عالیه! یبوست رو میگه بای بای و به هضم غذا کمک می‌کنه!
اگه کم‌خونید، شیره انگور براتون معجزه می‌کنه! ✨ اگه خسته و بی‌حوصله‌اید، یه قاشق شیره انگور، انرژی‌تون رو چند برابر می‌کنه!⚡ اگه پوستتون کدره، شیره انگور با ویتامین‌هاش، پوستتون رو مثل آینه می‌درخشونه! ✨ خلاصه که شیره انگور یه دوست خوب و مهربونه که هم خوشمزه‌ست، هم پر از خاصیت!
سلامتی شما سعادت ماست💚
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
اول از همه، پر از آنتی اکسیدانه! 🚀 این یعنی مبارزه با رادیکال‌های آزاد و جوان موندن! 🤫 بعدشم، یه منبع غنی از آهن و پتاسیمه! 💪 یعنی خداحافظی با خستگی و کم‌خونی! 👋 ضمنا، برای سیستم گوارش عالیه! یبوست رو میگه بای بای و به هضم غذا کمک می‌کنه!
اگه کم‌خونید، شیره انگور براتون معجزه می‌کنه! ✨ اگه خسته و بی‌حوصله‌اید، یه قاشق شیره انگور، انرژی‌تون رو چند برابر می‌کنه!⚡ اگه پوستتون کدره، شیره انگور با ویتامین‌هاش، پوستتون رو مثل آینه می‌درخشونه! ✨ خلاصه که شیره انگور یه دوست خوب و مهربونه که هم خوشمزه‌ست، هم پر از خاصیت!
سلامتی شما سعادت ماست💚
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
❤1👍1
✅ تست سریع تشخیص سلامت قلب
⬅️چند دقیقه ساکت و آرام بنشینید، سپس با انگشت اشاره و انگشت میانی ضربه های نبض گردنتان را به مدت 60 ثانیه بشمارید
نتیجه شمارش شما چیست ؟
⬅️ 60 ضربان نبض یا کمتر در هر دقیقه، نشان میدهد که قلب شما در عالی ترین شکل و عملکرد خود است
⬅️ 60 الی 80 ضربان قلب در هر دقیقه، نشان میدهد که قلبتان از نظر عملکردی در وضعیت متوسط قرار دارد
⬅️ بیش از 80 ضربان نبض در هر دقیقه، نشان میدهد که قلبتان به سختی کار میکند و ممکن است که لازم باشد با یک پزشک متخصص مشورت کنید.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
⬅️چند دقیقه ساکت و آرام بنشینید، سپس با انگشت اشاره و انگشت میانی ضربه های نبض گردنتان را به مدت 60 ثانیه بشمارید
نتیجه شمارش شما چیست ؟
⬅️ 60 ضربان نبض یا کمتر در هر دقیقه، نشان میدهد که قلب شما در عالی ترین شکل و عملکرد خود است
⬅️ 60 الی 80 ضربان قلب در هر دقیقه، نشان میدهد که قلبتان از نظر عملکردی در وضعیت متوسط قرار دارد
⬅️ بیش از 80 ضربان نبض در هر دقیقه، نشان میدهد که قلبتان به سختی کار میکند و ممکن است که لازم باشد با یک پزشک متخصص مشورت کنید.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
❤1👏1
🪞ڪانال ڪتاب و ڪتابخوانے🪞
امروز یکشنبه
۲۰ مهر ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
امروز کمی عمیق تر مهربان باش..
هیچ هزینه ای ندارد
دوست داشتنت را توی جیب هایت بگذار
توی خیابان های سرد وبی روح شهر قدم بزن
آدمهای غمگین را که دیدی
دوست داشتنت را به آنها تعارف کن...
به خدا می شود همه را دوست داشت..
می شود سفیرِ مهربانی و همبستگی میانِ مردم بود..
کافیست فقط یادت باشد؛
ما میان این کوچه ها و خانه ها
و دلخوشی ها ،
فقط رهگذریم،
مهم نیست راه چقدر کوتاه یا
طولانی باشد،
آخرش یک روز همه مان تمام
می شویم...!
این مهربانی ها و دوست داشتن های
ماست که میان دهلیزهای دنیا
می ماند!
امروزت به قشنگی بهشت
به زیبایی گلها
به شادی لبخند
رضایت مادر
و به محکمی
پیوند قلب هـا
که یاد آور خوبیهاست
امروزت پراز شادی و نشاط
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
امروز یکشنبه
۲۰ مهر ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
امروز کمی عمیق تر مهربان باش..
هیچ هزینه ای ندارد
دوست داشتنت را توی جیب هایت بگذار
توی خیابان های سرد وبی روح شهر قدم بزن
آدمهای غمگین را که دیدی
دوست داشتنت را به آنها تعارف کن...
به خدا می شود همه را دوست داشت..
می شود سفیرِ مهربانی و همبستگی میانِ مردم بود..
کافیست فقط یادت باشد؛
ما میان این کوچه ها و خانه ها
و دلخوشی ها ،
فقط رهگذریم،
مهم نیست راه چقدر کوتاه یا
طولانی باشد،
آخرش یک روز همه مان تمام
می شویم...!
این مهربانی ها و دوست داشتن های
ماست که میان دهلیزهای دنیا
می ماند!
امروزت به قشنگی بهشت
به زیبایی گلها
به شادی لبخند
رضایت مادر
و به محکمی
پیوند قلب هـا
که یاد آور خوبیهاست
امروزت پراز شادی و نشاط
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
❤1
.
🍃🌸بانوانی که کودکان و نوجوان مدرسه ای دارند حتما این پیام مهم رو مطالعه و ذخیره کنن
🍁پاییز و فصل مدرسه
💢از مشکلات مادران برای بچه های مدرسه ای ، میان وعده های #مدرسه است .
خیلی از مواقع به یک آبمیوه پاکتی ویک کیک و کلوچه اکتفا می کنند. اما کوچولوهای مدرسه ای ما نیاز به میان وعده ای دارند که باعث #رشد و #سلامت بدن و مغز شود.
✅انتخاب میان وعده صبح ،خیلی مهم و حساس است .میان وعده سالم شامل : 👇
🔹بادام خام درختی پوست کاغذی
🔸مویز
🔹انجیر خشک
🔹 نخودچی کشمش
🔸درکودکان #گرم مزاج👈آلبالو خشک ، برگه های زردآلو و هلو ،آلوبخارا
بعنوان میان وعده باشد .
✅یک میوه مناسب یک میان وعده کامل است مانند :👇
🍇انگور شیرین که خوب شسته شده باشد.
🍎سیب شیرین
🍊پرتقال شیرین
🌮کتلت ها یا کوکوها به شرطی که خیلی چرب نباشد.
🍪کیک های خانگی که با ارد سبوسدار ، کشمش ، گردو و زردک ، کدو حلوایی پخته شده باشد ،بسیار مناسب است.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
🍃🌸بانوانی که کودکان و نوجوان مدرسه ای دارند حتما این پیام مهم رو مطالعه و ذخیره کنن
🍁پاییز و فصل مدرسه
💢از مشکلات مادران برای بچه های مدرسه ای ، میان وعده های #مدرسه است .
خیلی از مواقع به یک آبمیوه پاکتی ویک کیک و کلوچه اکتفا می کنند. اما کوچولوهای مدرسه ای ما نیاز به میان وعده ای دارند که باعث #رشد و #سلامت بدن و مغز شود.
✅انتخاب میان وعده صبح ،خیلی مهم و حساس است .میان وعده سالم شامل : 👇
🔹بادام خام درختی پوست کاغذی
🔸مویز
🔹انجیر خشک
🔹 نخودچی کشمش
🔸درکودکان #گرم مزاج👈آلبالو خشک ، برگه های زردآلو و هلو ،آلوبخارا
بعنوان میان وعده باشد .
✅یک میوه مناسب یک میان وعده کامل است مانند :👇
🍇انگور شیرین که خوب شسته شده باشد.
🍎سیب شیرین
🍊پرتقال شیرین
🌮کتلت ها یا کوکوها به شرطی که خیلی چرب نباشد.
🍪کیک های خانگی که با ارد سبوسدار ، کشمش ، گردو و زردک ، کدو حلوایی پخته شده باشد ،بسیار مناسب است.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
👏2
#کدو_حلوایی و این همه خاصیت!!! 😱
این نعمت بسیار پر منفعت خداوند...انواع غذاها، دسرها، خورش ها، حلواها،مرباها، از ایام کهن تا بحال با کدو حلوایی ساخته، طبخ می‌شده و می شود..
اما امروز تنها خاصیتش برای رسم شکلک ترسناک بر روی آن، جهت مراسم هالووین است.!!! یعنی ذهن بچه ها را از دوران کودک چنان از کدو حلوایی می ترسانند تا هیچ وقت، سراغ آن نروند، البته که همینطور هم شده است .... و با توجه به تغییر ذائقه ها، بزرگسالان هم بگویند: بد طعم و بی مزه!!!
کدو حلوایی برای تمام مزاج ها مناسب است، بهترین و عالی ترین خوراک برای فصل پاییز، کدو حلوایی،زیبا کننده پوست برای بانوان، تعدیل کننده هورمون های زنانه، درخشان کننده پوست صورت در صورت تداوم مصرف، کمک کننده به رفع مشکلات رحم و عفونت، بر طرف کننده امراض، رافع سدد، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، رافع افسردگی و نشاط آور، تقویت کننده مغز، نرم کننده سینه، رافع سرماخوردگی، تب بر، رافع زردی، مفید در رفع سر درد، داروی مناسب نرم شدن سینه و خروج اخلاط از آن،رافع خشکی مغز، کمک به دستگاه گوارش، کمک به رشد کودکان و..... از خاصیت کدو حلوایی هر چه بگوییم کم است... به راحتی، می‌توان دست کم دو ساعت بدون وقفه فقط درباره خواص زیاد آن حرف زد، بدون تکرار....تقریبا هیچ ضرری ندارد..
بزرگسالان خوب به یاد دارند که همزمان با فرارسیدن فصل پاییز، چطور مادربزرگ ها به سراغ مصرف #کدو_حلوایی می رفتند.. بی خود نیست که رنگ آن شبیه #طلا ست..کدو حلوایی در اصل، بهترین خوراک برای خانم هاست... قطعا اگر زنان متوجه بودند که چه فواید بی نظیری در مصرف #کدو_حلوایی برای آنان وجود دارد، هر روز میل می‌کردند.
اگر خانمی تا بحال از کدو_حلوایی استفاده نبرده، به خودش ظلم کرده است .... لطفا با #کدو_حلوایی، دوست باشید.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
این نعمت بسیار پر منفعت خداوند...انواع غذاها، دسرها، خورش ها، حلواها،مرباها، از ایام کهن تا بحال با کدو حلوایی ساخته، طبخ می‌شده و می شود..
اما امروز تنها خاصیتش برای رسم شکلک ترسناک بر روی آن، جهت مراسم هالووین است.!!! یعنی ذهن بچه ها را از دوران کودک چنان از کدو حلوایی می ترسانند تا هیچ وقت، سراغ آن نروند، البته که همینطور هم شده است .... و با توجه به تغییر ذائقه ها، بزرگسالان هم بگویند: بد طعم و بی مزه!!!
کدو حلوایی برای تمام مزاج ها مناسب است، بهترین و عالی ترین خوراک برای فصل پاییز، کدو حلوایی،زیبا کننده پوست برای بانوان، تعدیل کننده هورمون های زنانه، درخشان کننده پوست صورت در صورت تداوم مصرف، کمک کننده به رفع مشکلات رحم و عفونت، بر طرف کننده امراض، رافع سدد، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، رافع افسردگی و نشاط آور، تقویت کننده مغز، نرم کننده سینه، رافع سرماخوردگی، تب بر، رافع زردی، مفید در رفع سر درد، داروی مناسب نرم شدن سینه و خروج اخلاط از آن،رافع خشکی مغز، کمک به دستگاه گوارش، کمک به رشد کودکان و..... از خاصیت کدو حلوایی هر چه بگوییم کم است... به راحتی، می‌توان دست کم دو ساعت بدون وقفه فقط درباره خواص زیاد آن حرف زد، بدون تکرار....تقریبا هیچ ضرری ندارد..
بزرگسالان خوب به یاد دارند که همزمان با فرارسیدن فصل پاییز، چطور مادربزرگ ها به سراغ مصرف #کدو_حلوایی می رفتند.. بی خود نیست که رنگ آن شبیه #طلا ست..کدو حلوایی در اصل، بهترین خوراک برای خانم هاست... قطعا اگر زنان متوجه بودند که چه فواید بی نظیری در مصرف #کدو_حلوایی برای آنان وجود دارد، هر روز میل می‌کردند.
اگر خانمی تا بحال از کدو_حلوایی استفاده نبرده، به خودش ظلم کرده است .... لطفا با #کدو_حلوایی، دوست باشید.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
👍2
امروز دوشنبه
۲۱ مهر ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
سخن روز :مهرطلبی چیست ؟
دوست دارم همه از من راضی باشند.
نمیخواهم کسی بخاطر من
آزرده شده یا دلش بشکند.
همیشه خوب بودن و سربه راه بودن
عادت زندگیم است.
هر وقت میخواهم برای فرزندانم
یا حتی پرسنل زیردستم محدودیت
بگذارم دچار احساس گناه میگردم.
اینها گوشه ایی از وضعیت و شرایط
یک فرد مهرطلب است.
مهرطلبی یعنی اعتیاد به راضی
نگه داشتن دیگران تا حدی که
همیشه منافع ، خواسته ها و
حقوق ما بخاطر شخص دیگری
که از دوستان، خانواده یا آشنایان
است پایمال میگردد.
مهرطلبها میخواهند
درنظر خودشان و دیگران همیشه
تصویری خوب و خوشایند داشته
باشند.
مهرطلبی باعث میشود هویت و
عزت نفس خودمان را با توجه به
کاری که برای دیگران میکنیم
اندازه گیری کنیم.
بسیار دیده می شود که
اینگونه افراد تن به ظلم دهند
و مجوز تجاوز دیگران به حقوقشان را
خود صادر می کنند.تا دیگران در
موردشان خوب قضاوت کنند
این فرد، حتی میل به ابراز وجود
خود را سرکوب می کند؛
حرف و خشم خود را فرو می خورد
و این تمایل ها را حس خودخواهی
خود می بیند،
ولی در این تسلیم بودن ها و تحمل
کردن ها، خشم در او شکل می گیرد.
او کم کم از خود خشمگین می شود
که چرا نمی تواند حق خود را بگیرد
و یا حرف خود را بزند.
از دیگران خشمگین می شود
که چرا تا این حد، پرتوقع هستند
و یا بر او و حقوق او تعدی می کنند
و کم کم این خشم، او را به عناد
با خود و با دیگران می کشاند
و در نهایت کار به عناد با خداوند
و تقدیر و سرنوشت می انجامد
که چرا تقدیر من این چنین است
و چرا خداوند این همه انسان های
بد آفریده و آنان را سر راه زندگی من
گذاشته تا به حقوق من تجاوز کنند
و یا مهر و محبت من را درک نکنند؟
زیرا او معتقد است در آن حدی که
مهر داده، مهر و محبتی دریافت
نکرده است.
اما واقعیت این جاست که آنچه
که داده مهر ناب نبوده،
بلکه از روی وابستگی و نیاز بوده
که باعث می شود تا افراد،
او را پس بزنند.
این افراد اغلب به دوست داشتن
دیگران، مهربان، رئوف و متواضع
بودن و نیز از خودگذشتن تظاهر
می کنند؛
حال آن که این عشق و محبت آنان، اغلب واقعی نیست و از روی نیاز و وابستگی آنها نشات می گیرد.
برگرفته از کتاب مهر طلبی
اثر:هاریت بریکر
ترجمه ی مهدی قراچه داغی
ادامه ی این مبحث را در روزهای آینده پی می جوییم.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۲۱ مهر ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
سخن روز :مهرطلبی چیست ؟
دوست دارم همه از من راضی باشند.
نمیخواهم کسی بخاطر من
آزرده شده یا دلش بشکند.
همیشه خوب بودن و سربه راه بودن
عادت زندگیم است.
هر وقت میخواهم برای فرزندانم
یا حتی پرسنل زیردستم محدودیت
بگذارم دچار احساس گناه میگردم.
اینها گوشه ایی از وضعیت و شرایط
یک فرد مهرطلب است.
مهرطلبی یعنی اعتیاد به راضی
نگه داشتن دیگران تا حدی که
همیشه منافع ، خواسته ها و
حقوق ما بخاطر شخص دیگری
که از دوستان، خانواده یا آشنایان
است پایمال میگردد.
مهرطلبها میخواهند
درنظر خودشان و دیگران همیشه
تصویری خوب و خوشایند داشته
باشند.
مهرطلبی باعث میشود هویت و
عزت نفس خودمان را با توجه به
کاری که برای دیگران میکنیم
اندازه گیری کنیم.
بسیار دیده می شود که
اینگونه افراد تن به ظلم دهند
و مجوز تجاوز دیگران به حقوقشان را
خود صادر می کنند.تا دیگران در
موردشان خوب قضاوت کنند
این فرد، حتی میل به ابراز وجود
خود را سرکوب می کند؛
حرف و خشم خود را فرو می خورد
و این تمایل ها را حس خودخواهی
خود می بیند،
ولی در این تسلیم بودن ها و تحمل
کردن ها، خشم در او شکل می گیرد.
او کم کم از خود خشمگین می شود
که چرا نمی تواند حق خود را بگیرد
و یا حرف خود را بزند.
از دیگران خشمگین می شود
که چرا تا این حد، پرتوقع هستند
و یا بر او و حقوق او تعدی می کنند
و کم کم این خشم، او را به عناد
با خود و با دیگران می کشاند
و در نهایت کار به عناد با خداوند
و تقدیر و سرنوشت می انجامد
که چرا تقدیر من این چنین است
و چرا خداوند این همه انسان های
بد آفریده و آنان را سر راه زندگی من
گذاشته تا به حقوق من تجاوز کنند
و یا مهر و محبت من را درک نکنند؟
زیرا او معتقد است در آن حدی که
مهر داده، مهر و محبتی دریافت
نکرده است.
اما واقعیت این جاست که آنچه
که داده مهر ناب نبوده،
بلکه از روی وابستگی و نیاز بوده
که باعث می شود تا افراد،
او را پس بزنند.
این افراد اغلب به دوست داشتن
دیگران، مهربان، رئوف و متواضع
بودن و نیز از خودگذشتن تظاهر
می کنند؛
حال آن که این عشق و محبت آنان، اغلب واقعی نیست و از روی نیاز و وابستگی آنها نشات می گیرد.
برگرفته از کتاب مهر طلبی
اثر:هاریت بریکر
ترجمه ی مهدی قراچه داغی
ادامه ی این مبحث را در روزهای آینده پی می جوییم.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
✅️ اضطراب در نوجوانان
اضطراب در نوجوانان یکی از مشکلات رایج دوران بلوغ است که به دلیل تغییرات جسمی، روانی و اجتماعی ایجاد میشود و می‌تواند بر تحصیل، روابط و سلامت روان تأثیر بگذارد.
نشانه‌ها:
نگرانی شدید، مشکلات خواب، اجتناب اجتماعی، افت تمرکز، تحریک‌پذیری.
علل:
فشار درسی، شبکه‌های اجتماعی، تغییرات هورمونی، محیط پرتنش، حساسیت به قضاوت.
راهکارها:
آرام‌سازی ذهن، خواب منظم، کاهش فشارها، تقویت اعتماد به نفس، درمان CBT در موارد شدید.
با شناسایی به‌موقع و حمایت مناسب، اضطراب می‌تواند به فرصتی برای رشد روانی نوجوان تبدیل شود.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
اضطراب در نوجوانان یکی از مشکلات رایج دوران بلوغ است که به دلیل تغییرات جسمی، روانی و اجتماعی ایجاد میشود و می‌تواند بر تحصیل، روابط و سلامت روان تأثیر بگذارد.
نشانه‌ها:
نگرانی شدید، مشکلات خواب، اجتناب اجتماعی، افت تمرکز، تحریک‌پذیری.
علل:
فشار درسی، شبکه‌های اجتماعی، تغییرات هورمونی، محیط پرتنش، حساسیت به قضاوت.
راهکارها:
آرام‌سازی ذهن، خواب منظم، کاهش فشارها، تقویت اعتماد به نفس، درمان CBT در موارد شدید.
با شناسایی به‌موقع و حمایت مناسب، اضطراب می‌تواند به فرصتی برای رشد روانی نوجوان تبدیل شود.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
.
🔴 تدابیر حفظ سلامتِ #سالمندان
♻️ با توجه به شروع فصل #پاییز و طبع سرد و خشک آن، این فصل متضاد با افراد دارای مزاج سرشتی سرد و خشک و همینطور متضاد با حال و مزاج سالمندان است.
تدابیری که برای این افراد جهت فرار از بیماری باید در نظر گرفت به شرح زیر می‌باشد:
1- اجتناب از: زیاده روی در #جماع، #استحمام با آب سرد، نوشیدن #آب_سرد، خوابیدن در #مکان_سرد، زیاده روی در خوردن #غذاهای_سرد خصوصا سرد و خشک، استفاده از غذاهای بسته بندی شده و دارای #مواد_نگهدارنده و مغایر با طبیعت انسان
2- مصرف #غذاهای_گرم_و_تر و کمی تند از قبیل #گوشت_بره یا جوجه خروس محلی و .....
3- متناسب با سردی اول صبح و شب و گرمای ظهر، #لباس بپوشند تا از خطر #سکته دوری گزینند، یعنی صبح و شب که سرد است لباس گرم پوشیده و ظهر با گرمی هوا لباس گرم را از بدن خارج کنند.
4- حتی‌الامکان در این فصل حتی در منزل #جوراب_پشمی بپوشید.
5- سالمندان در این فصل میتوانند از #انار_شیرین همراه با کمی #عسل نیز بهره ببرند .
نکته: این موارد به سایر افراد نیز توصیه می شود، ولی سالمندان باید به این توصیه ها بیشتر توجه فرمایند.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
🔴 تدابیر حفظ سلامتِ #سالمندان
♻️ با توجه به شروع فصل #پاییز و طبع سرد و خشک آن، این فصل متضاد با افراد دارای مزاج سرشتی سرد و خشک و همینطور متضاد با حال و مزاج سالمندان است.
تدابیری که برای این افراد جهت فرار از بیماری باید در نظر گرفت به شرح زیر می‌باشد:
1- اجتناب از: زیاده روی در #جماع، #استحمام با آب سرد، نوشیدن #آب_سرد، خوابیدن در #مکان_سرد، زیاده روی در خوردن #غذاهای_سرد خصوصا سرد و خشک، استفاده از غذاهای بسته بندی شده و دارای #مواد_نگهدارنده و مغایر با طبیعت انسان
2- مصرف #غذاهای_گرم_و_تر و کمی تند از قبیل #گوشت_بره یا جوجه خروس محلی و .....
3- متناسب با سردی اول صبح و شب و گرمای ظهر، #لباس بپوشند تا از خطر #سکته دوری گزینند، یعنی صبح و شب که سرد است لباس گرم پوشیده و ظهر با گرمی هوا لباس گرم را از بدن خارج کنند.
4- حتی‌الامکان در این فصل حتی در منزل #جوراب_پشمی بپوشید.
5- سالمندان در این فصل میتوانند از #انار_شیرین همراه با کمی #عسل نیز بهره ببرند .
نکته: این موارد به سایر افراد نیز توصیه می شود، ولی سالمندان باید به این توصیه ها بیشتر توجه فرمایند.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
امروز سه شنبه
۲۲ مهر ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
📚 چرا بی‌برنامه هستیم؟!
این یک مشکل همگانی است که روزهای ما بی‌برنامه و بی‌ثمر می‌گذرند اما دلایل آن چیست؟
1- فهرست کارهای خود را صبح می‌نویسید!
فهرست کارهای خود را شب قبل بنویسید.
این گونه مجبور نیستید انرژی صبح اول وقت خود را صرف برنامه‌ریزی کنید.
در ضمن صبح با انگیزه از خواب برمی‌خیزید.
2- بیش از اندازه می‌نویسید!
فقط سه تا از مهمترین کارهای خود را یادداشت کنید. کارهایی که باید هر طور شده در روز آینده انجام شود.
3- دسته‌بندی نمی‌کنید!
وقتی که سه کار اصلی و مهم خود را مشخص کردید، همه‌ی اهداف خود را در دو لیست دسته‌بندی کنید: اهداف بلند مدت و اهداف هفتگی و کوتاه مدت.
4- کار خود را به طور واضح و روشن نمی‌نویسید!
اگر اهداف‌تان مبهم و نامعلوم باشد، خروجی کار شما نیز مبهم خواهد بود. کارها را به شکل واضح بنویسید. مثلا به جای ورزش بنویسید 15 دقیقه پیاده‌روی سریع و 25 دقیقه تنیس روی میز.
5- اولویت بندی نمی‌کنید!
اگر با کاری که اولویت پایین‌تری دارد شروع کنید به احتمال زیاد نمی‌توانید کارهای مهم‌تر را به اتمام برسانید. سه تا از مهمترین کارهای خود را به‌ترتیب اولویت شماره‌بندی کنید و تمام هدف‌تان بر این باشد که اولین کار را صبح اول وقت قبل از اینکه ایمیل خود را چک کنید انجام دهید.
6- انتظار حوادث غیرمنتظره را ندارید!
هر روز حداقل یک ساعت را برای کارهای غیرمنتظره در نظر بگیرید. در نظر گرفتن چنین زمانی برای حوادث غیر منتظره استرس شما را کاهش میدهد.
7- اهداف بزرگ خود را فراموش کرده‌اید!
درباره بزرگ‌ترین هدف خود فکر کنید. مثلاً آیا دوست دارید ارتقاء شغلی بگیرید؟ پول خود را برای تعطیلات پس انداز کنید؟ اگر کارهای داخل لیست، شما را به آنچه که می‌خواهید نمی‌رسانند مجدد آنها را ارزیابی کنید و ببینید چرا آنها را داخل لیست آورده‌اید.
#دکتر_حلت
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۲۲ مهر ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
📚 چرا بی‌برنامه هستیم؟!
این یک مشکل همگانی است که روزهای ما بی‌برنامه و بی‌ثمر می‌گذرند اما دلایل آن چیست؟
1- فهرست کارهای خود را صبح می‌نویسید!
فهرست کارهای خود را شب قبل بنویسید.
این گونه مجبور نیستید انرژی صبح اول وقت خود را صرف برنامه‌ریزی کنید.
در ضمن صبح با انگیزه از خواب برمی‌خیزید.
2- بیش از اندازه می‌نویسید!
فقط سه تا از مهمترین کارهای خود را یادداشت کنید. کارهایی که باید هر طور شده در روز آینده انجام شود.
3- دسته‌بندی نمی‌کنید!
وقتی که سه کار اصلی و مهم خود را مشخص کردید، همه‌ی اهداف خود را در دو لیست دسته‌بندی کنید: اهداف بلند مدت و اهداف هفتگی و کوتاه مدت.
4- کار خود را به طور واضح و روشن نمی‌نویسید!
اگر اهداف‌تان مبهم و نامعلوم باشد، خروجی کار شما نیز مبهم خواهد بود. کارها را به شکل واضح بنویسید. مثلا به جای ورزش بنویسید 15 دقیقه پیاده‌روی سریع و 25 دقیقه تنیس روی میز.
5- اولویت بندی نمی‌کنید!
اگر با کاری که اولویت پایین‌تری دارد شروع کنید به احتمال زیاد نمی‌توانید کارهای مهم‌تر را به اتمام برسانید. سه تا از مهمترین کارهای خود را به‌ترتیب اولویت شماره‌بندی کنید و تمام هدف‌تان بر این باشد که اولین کار را صبح اول وقت قبل از اینکه ایمیل خود را چک کنید انجام دهید.
6- انتظار حوادث غیرمنتظره را ندارید!
هر روز حداقل یک ساعت را برای کارهای غیرمنتظره در نظر بگیرید. در نظر گرفتن چنین زمانی برای حوادث غیر منتظره استرس شما را کاهش میدهد.
7- اهداف بزرگ خود را فراموش کرده‌اید!
درباره بزرگ‌ترین هدف خود فکر کنید. مثلاً آیا دوست دارید ارتقاء شغلی بگیرید؟ پول خود را برای تعطیلات پس انداز کنید؟ اگر کارهای داخل لیست، شما را به آنچه که می‌خواهید نمی‌رسانند مجدد آنها را ارزیابی کنید و ببینید چرا آنها را داخل لیست آورده‌اید.
#دکتر_حلت
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
سلام دوستان خوبین 🤚
⭕️ هر انسانی پنج بدن داره ،
که بهشون ابدان خمسه هم میگن؟
۱ـ بدن فیزیکی ۲ـ بدن اتری ۳ـ بدن اختری
۴ـ بدن ذهنی ۵ـ بدن روحانی
تو مزاج اتری که یه ستاره ⭐️شخص مشخص میشه و یه عنصر 🔥شخص
🔻ستاره یه خصوصیاتی داره که بر اون شخص در زندگی تاثیر می‌زاره و هر شخصی یه ستاره منتسب به خودش داره
اما بحث امروز ما در مورد عنصر شخص هست ، یعنی زمانی که برای شما محاسبه انجام میدن یه عنصر براتون مشخص میشه که این عنصر بسیار بسیار مهمه
هر عنصر 🌊 استعداد بیماری هاتون
رو مشخص می‌کنه
🔻یعنی وقتی عنصر شما مشخص
شد ، شما استعداد فلان بیماری ها
رو دارید و باید پیشگیری کنید
افرادی که عنصر هوا 🌪 دارند
مستعد بیماری های خونی و غلبه
خون 🩸هستند
در خانم ها 🧕خونریزی های خاص
در آقایان 🧔♂ مثلا خون در ادرار و ...
⭕️ افرادی که عنصر آتش دارند استعداد
این بیماری ها رو در اعضای بدن
دارند ⬇️
غلبه صفرا در مغز 🧠 : پرخاشگری ،
شروع وسواس ، خارش پوست سر ،
اضطراب ، شوره سر ، ریزش مو ،
بی خوابی یا کم خوابی ، دیدن خواب
آتش و جنگ و میگرن
غلبه صفرا در قلب 🫀 : فشار خون بالا ، تپش قلب ، آریتمی قلب ، شجاعت بی مورد و ریسک پذیری خطرناک ، تب مداوم ، خواب بریده بریده ، نفس تنگی ، خونریزی عروق قلب
غلبه صفرا در کبد : عطش زیاد ، خارش پوست ، جوش پوستی ، لک صورت و بدن ، داغی کف دست و پا ، یبوست روده ای ، زردی ادرار ، زردی چشم ها ، یرقان ، تلخی صبح گاهی دهان و رنگ زرد و تندی بوی عرق
غلبه صفرا در معده : بالا رفتن اسید معده ، زخم معده ، فعال شدن میکروب معده ، سوزش معده ، بی اشتهایی
غلبه صفرا در کلیه ها : ادرار زرد ، بوی تند و تیز ادرار ، سوزش ادرار ، دفع پروتئین ، شروع دیابت و زود انزالی در آقایان
غلبه صفرا در ریه 🫁: نفس تنگی ، تخریب بافت ریه
⭕️ افرادی که عنصر خاک دارند استعداد
این بیماری ها رو در اعضای بدن
دارند ⬇️
غلبه سودا در مغز 🧠 : افسردگی ، وسواس طولانی ، بدبینی و شکاکیت ، استرس زیاد ، دوبینی ، موخوره ، گرفتگی عروق مغز
غلبه سودا در قلب 🫀 : فشار خونی که ناشی از تسلب شرائین باشد.
غلبه سودا در کبد : گرفتگی مجاری کبدی ، یبوست شدید ، غلظت خون
غلبه سودا در معده : گرسنگی زود به زود ، زخم معده و سرطان معده ، ویار بارداری ، اشتهای تباه
غلبه سودا در کلیه ها : کوچک شدن کلیه ها ، زیاد شدن رسوب در کلیه ها ، یاس و ناامیدی و هم و غم
غلبه سودا در ریه 🫁 : سرفه های شبانه ، تنگی نفس
⭕️ افرادی که عنصر آب دارند استعداد
این بیماری ها رو در اعضای بدن
دارند ⬇️
غلبه بلغم در مغز 🧠 : خواب سنگین ، حواس پرتی و فراموشی ، سفیدی مو ، کیست و تومور مغزی ، ام اس ، آلزایمر ، سینوزیت ، رعشه ، حساسیت و آبریزش بینی ، پف چشم و رشد کم مو
غلبه بلغم در قلب 🫀 : سکته قلبی ، افتادگی دریچه قلب ، ترس و وحشت ، ، تپش قلب ، بزرگ شدن قلب ، نبض ضعیف ، افت فشار خون
غلبه بلغم در کبد : بزرگی کبد ، چربی کبد ، ضعف عملکرد صفرا ، انسداد مجاری کبدی ، کیست کبد ، سنگ کیسه صفرا ، کم نوشی ، سرد شدن دست و پا و لرزش در بدن
غلبه بلغم در معده : ورم معده ، نفخ معده ، آروغ ، سوء هاضمه ، سنگینی معده ، حالت تهوع ، رفلاکس ، وجود قطعات کامل و هضم نشده غذا در مدفوع و سرطان معده
غلبه بلغم در کلیه : درد پهلو ، سفیدی بیش از حد ادرار ، عفونت مجاری ادرار ، تکرر ادرار ، بی اختیاری ادرار ، شب ادراری کودکان ، سنگ کلیه و شن ریزه
غلبه بلغم در ریه 🫁 : تنگی نفس ، آلرژی و آسم ، آب آوردن ریه ، تورم لوزه ها
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
⭕️ هر انسانی پنج بدن داره ،
که بهشون ابدان خمسه هم میگن؟
۱ـ بدن فیزیکی ۲ـ بدن اتری ۳ـ بدن اختری
۴ـ بدن ذهنی ۵ـ بدن روحانی
تو مزاج اتری که یه ستاره ⭐️شخص مشخص میشه و یه عنصر 🔥شخص
🔻ستاره یه خصوصیاتی داره که بر اون شخص در زندگی تاثیر می‌زاره و هر شخصی یه ستاره منتسب به خودش داره
اما بحث امروز ما در مورد عنصر شخص هست ، یعنی زمانی که برای شما محاسبه انجام میدن یه عنصر براتون مشخص میشه که این عنصر بسیار بسیار مهمه
هر عنصر 🌊 استعداد بیماری هاتون
رو مشخص می‌کنه
🔻یعنی وقتی عنصر شما مشخص
شد ، شما استعداد فلان بیماری ها
رو دارید و باید پیشگیری کنید
افرادی که عنصر هوا 🌪 دارند
مستعد بیماری های خونی و غلبه
خون 🩸هستند
در خانم ها 🧕خونریزی های خاص
در آقایان 🧔♂ مثلا خون در ادرار و ...
⭕️ افرادی که عنصر آتش دارند استعداد
این بیماری ها رو در اعضای بدن
دارند ⬇️
غلبه صفرا در مغز 🧠 : پرخاشگری ،
شروع وسواس ، خارش پوست سر ،
اضطراب ، شوره سر ، ریزش مو ،
بی خوابی یا کم خوابی ، دیدن خواب
آتش و جنگ و میگرن
غلبه صفرا در قلب 🫀 : فشار خون بالا ، تپش قلب ، آریتمی قلب ، شجاعت بی مورد و ریسک پذیری خطرناک ، تب مداوم ، خواب بریده بریده ، نفس تنگی ، خونریزی عروق قلب
غلبه صفرا در کبد : عطش زیاد ، خارش پوست ، جوش پوستی ، لک صورت و بدن ، داغی کف دست و پا ، یبوست روده ای ، زردی ادرار ، زردی چشم ها ، یرقان ، تلخی صبح گاهی دهان و رنگ زرد و تندی بوی عرق
غلبه صفرا در معده : بالا رفتن اسید معده ، زخم معده ، فعال شدن میکروب معده ، سوزش معده ، بی اشتهایی
غلبه صفرا در کلیه ها : ادرار زرد ، بوی تند و تیز ادرار ، سوزش ادرار ، دفع پروتئین ، شروع دیابت و زود انزالی در آقایان
غلبه صفرا در ریه 🫁: نفس تنگی ، تخریب بافت ریه
⭕️ افرادی که عنصر خاک دارند استعداد
این بیماری ها رو در اعضای بدن
دارند ⬇️
غلبه سودا در مغز 🧠 : افسردگی ، وسواس طولانی ، بدبینی و شکاکیت ، استرس زیاد ، دوبینی ، موخوره ، گرفتگی عروق مغز
غلبه سودا در قلب 🫀 : فشار خونی که ناشی از تسلب شرائین باشد.
غلبه سودا در کبد : گرفتگی مجاری کبدی ، یبوست شدید ، غلظت خون
غلبه سودا در معده : گرسنگی زود به زود ، زخم معده و سرطان معده ، ویار بارداری ، اشتهای تباه
غلبه سودا در کلیه ها : کوچک شدن کلیه ها ، زیاد شدن رسوب در کلیه ها ، یاس و ناامیدی و هم و غم
غلبه سودا در ریه 🫁 : سرفه های شبانه ، تنگی نفس
⭕️ افرادی که عنصر آب دارند استعداد
این بیماری ها رو در اعضای بدن
دارند ⬇️
غلبه بلغم در مغز 🧠 : خواب سنگین ، حواس پرتی و فراموشی ، سفیدی مو ، کیست و تومور مغزی ، ام اس ، آلزایمر ، سینوزیت ، رعشه ، حساسیت و آبریزش بینی ، پف چشم و رشد کم مو
غلبه بلغم در قلب 🫀 : سکته قلبی ، افتادگی دریچه قلب ، ترس و وحشت ، ، تپش قلب ، بزرگ شدن قلب ، نبض ضعیف ، افت فشار خون
غلبه بلغم در کبد : بزرگی کبد ، چربی کبد ، ضعف عملکرد صفرا ، انسداد مجاری کبدی ، کیست کبد ، سنگ کیسه صفرا ، کم نوشی ، سرد شدن دست و پا و لرزش در بدن
غلبه بلغم در معده : ورم معده ، نفخ معده ، آروغ ، سوء هاضمه ، سنگینی معده ، حالت تهوع ، رفلاکس ، وجود قطعات کامل و هضم نشده غذا در مدفوع و سرطان معده
غلبه بلغم در کلیه : درد پهلو ، سفیدی بیش از حد ادرار ، عفونت مجاری ادرار ، تکرر ادرار ، بی اختیاری ادرار ، شب ادراری کودکان ، سنگ کلیه و شن ریزه
غلبه بلغم در ریه 🫁 : تنگی نفس ، آلرژی و آسم ، آب آوردن ریه ، تورم لوزه ها
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
امروز چهارشنبه
۲۳ مهر ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
تو میتونی احساس فوق العاده ای به خودت داشته بـاشی
تا زمانی که خودتو با دیگران مقایسه نکنی!
چون مقایسه کردن
با خودش حسادت و حسرت میاره
حرص و طمع و رقابت میاره
و بـاعث میشه که
از داشته هات اونطوری که باید لذت نبری.
مقايسه ،بيشتر از آنکه
به ما انگيزه ی رشد بدهد
احساس بد و بى ارزش بودنى رو ميده
كه باعث ميشه ما ديگه از داشته ها
و موفقيت هامون هم لذت نبريم.
در واقع اين رقابت نـابرابر ثمره اش
اينه كه ما ديگه نميتونيم عميقاً و
از ته دل خوشحال باشيم.
چون دائماً فكر ميكنيم بهتر و بهترى
وجود داره كه بايد در تكاپوى رسيدن
بهش باشيم ،
قدرى خودتو رها كن دوست من
و
باور كن كه ارزش آرامش تو
بسيار فراتر از اينه
كه بخواى اونو در مقايسه ی
خودت با ديگرانى
كه حتى نميشناسيشون، معامله كنى
باور کن که تو کافی هستی
کارهایی که میکنی با ارزشند
و لايق تشويق و تحسین شدن هستی پس قدر خودت را بیشتر بدون.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۲۳ مهر ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
تو میتونی احساس فوق العاده ای به خودت داشته بـاشی
تا زمانی که خودتو با دیگران مقایسه نکنی!
چون مقایسه کردن
با خودش حسادت و حسرت میاره
حرص و طمع و رقابت میاره
و بـاعث میشه که
از داشته هات اونطوری که باید لذت نبری.
مقايسه ،بيشتر از آنکه
به ما انگيزه ی رشد بدهد
احساس بد و بى ارزش بودنى رو ميده
كه باعث ميشه ما ديگه از داشته ها
و موفقيت هامون هم لذت نبريم.
در واقع اين رقابت نـابرابر ثمره اش
اينه كه ما ديگه نميتونيم عميقاً و
از ته دل خوشحال باشيم.
چون دائماً فكر ميكنيم بهتر و بهترى
وجود داره كه بايد در تكاپوى رسيدن
بهش باشيم ،
قدرى خودتو رها كن دوست من
و
باور كن كه ارزش آرامش تو
بسيار فراتر از اينه
كه بخواى اونو در مقايسه ی
خودت با ديگرانى
كه حتى نميشناسيشون، معامله كنى
باور کن که تو کافی هستی
کارهایی که میکنی با ارزشند
و لايق تشويق و تحسین شدن هستی پس قدر خودت را بیشتر بدون.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
❤1
♻️خواص دارویی #تاس‌کباب بِه و سیب
📍 یک #غذای_دارویی خوش‌عطر و خوش‌طعم با خواص درمانی چشم‌گیر است.
📍 طبیعتی گرم رو به اعتدال دارد و مناسب فصل سرد سال و روزهایی که آلوده هست
📍 #نشاط_آور و فرح‌بخش است و غذایی مناسب برای مغمومین و مبتلایان به اندوه و افسردگی است.
📍#تقویت_کننده_مغز است و موجب افزایش خِرد و غنای فرآیند تفکر و تعقل میگردد.
📍این خوراک مفید زودهضم و خوش‌گوار است و موجب تقویت عملکرد معده و کبد میشود.
📍تاس‌کباب به و سیب غذایی مناسب برای سالمندان، کودکان، بانوان باردار و مادران شیرده است. این غذا مقوی رحم است پس در حفظ جنین و منع سقط جنین تاثیری شاخص دارد.
📍 تاس‌کباب به و سیب مقوی قلب است و غذایی مناسب برای بیمارانی است که عمل جراحی سنگین مانند جراحی باز پیوند عروق کرونر قلب انجام داده‌اند.
📍این غذای دلچسب باعث رفع کسالت و تقویت عمومی بدن در دوره نقاهت بیماری‌ها و بهبود یافتگان از #کروناویروس میشود.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
📍 یک #غذای_دارویی خوش‌عطر و خوش‌طعم با خواص درمانی چشم‌گیر است.
📍 طبیعتی گرم رو به اعتدال دارد و مناسب فصل سرد سال و روزهایی که آلوده هست
📍 #نشاط_آور و فرح‌بخش است و غذایی مناسب برای مغمومین و مبتلایان به اندوه و افسردگی است.
📍#تقویت_کننده_مغز است و موجب افزایش خِرد و غنای فرآیند تفکر و تعقل میگردد.
📍این خوراک مفید زودهضم و خوش‌گوار است و موجب تقویت عملکرد معده و کبد میشود.
📍تاس‌کباب به و سیب غذایی مناسب برای سالمندان، کودکان، بانوان باردار و مادران شیرده است. این غذا مقوی رحم است پس در حفظ جنین و منع سقط جنین تاثیری شاخص دارد.
📍 تاس‌کباب به و سیب مقوی قلب است و غذایی مناسب برای بیمارانی است که عمل جراحی سنگین مانند جراحی باز پیوند عروق کرونر قلب انجام داده‌اند.
📍این غذای دلچسب باعث رفع کسالت و تقویت عمومی بدن در دوره نقاهت بیماری‌ها و بهبود یافتگان از #کروناویروس میشود.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
⭕️ حتما همه شما واژه طبیعت
درمانی یا اکوتراپی رو شنیدید
🔻 غذاهای هشت
گانه طب اسلامی ایرانی خیلی
مهم هستن ، خب این هشت
غذا چی بودن ؟
۱ـ غذای خوراکی ۲ـ غذای بویایی
۳ـ غذای شنیداری ۴ـ غذای دیداری
۵ـ غذای پنداری ۶ـ غذای جنسی
۷ـ غذای انسی ۸ـ غذای لمسی
⭕️ برای اینکه بتونیم سلامتی
خودمون رو حفظ کنیم و چه از
لحاظ جسمی و چه از لحاظ روحی
دچار بیماری نشیم ، نیازه که این
هشت غذای مهم طب اسلامی
ایرانی رو بشناسیم و از اون ها
استفاده کنیم .
🔻 مفصل در مورد این هشت
غذا صحبت کنیم
⭕️ چند مورد از این غذاهای هشت
گانه ارتباط مستقیم با طبیعت دارن
🔹 مثل غذای دیداری ( دیدن
طبیعت زیبا ، درختان ، گل ها ،
آب رودخانه ، کوه و ...)
🔸 و یا غذای شنیداری ( شنیدن
صدای آب ، صدای پرندگان و ...)
🔹 و یا غذای بویایی ( بوئیدن گل
های خوشبو و ...)
⭕️ اینو خوب بدونید که در دنیای
امروزی هر لحظه در معـرض
👈امواج مختلف📡
👈استـرس‌ها😣
👈آلودگی‌هــوا
👈مواد خوراکی صنعتی🍕
👈آلودگیهای صوتی🎙
و در کل در معرض انـرژی های
منفــی هستیم .
که باید با تدابیر صحیح بتونیم
این انرژی های منفی رو از خودمون دور کنید
⭕️ یکی از مهمترین عواملی که باعث میشه این امواج از بدن خارج بشه و آسیبش به بدن کمتر بشه
طبیعت گردیه
🔻مخصوصا برای کسانی که استرس و اضطراب زیادی دارن ، ما به این دسته از افراد هفته ای دو مرتبه طبیعت گردی رو توصیه میکنیم.
⭕️ خداوند در آیه ۲۰ سوره عنکبوت،
مردم را به سیر در طبیعت فرا می‌خواند
و پیامبر(ص) میفرمایند: سفرکنید تا
تندرست و سالم بمانید.
🔻 گشت و گذار در طبیعت، با ازبین
بردن سودای غیرطبیعی، باعث نشاط و
سلامتی جسم و روح فرد میشود،
حتی اگر یک کوهنوردی ساده‌ی هفتگی
باشد.
⭕️ رفتن به دامن طبیعت هم
پیشگیری از بیماری هاست و هم
درمان
🔻 هر بیماری که داشته باشید ،
لازمه درمانش حال خوب و انرژی
بالاست که این حال خوب و انرژی به
وسیله طبیعت زیبا بوجود میاد.
این یه کُد هست که بهتون میدم ،
اگر دیدید بی حال هستید ، حوصله
ندارید ، کسل و بی رمق هستید
بدونید که بیماری داره بهتون نزدیک
میشه ، پس حالتون رو با طبیعت
گردی و ورزش خوب کنید.
⭕️ تمام انسان ها به حضور و استفاده
از طبیعت نیاز طبیعی و ذاتی دارن
چون با طبیعت زیبا ، هم جسم و
هم روح جون میگیرن ، پس حتما
هفته ای یک مرتبه با خانواده طبیعت
گردی کنید حتی اگه دو ساعت باشه
🔻با این کار به زندگیتون روح ،
نشاط ، سلامتی و حال خوب می‌بخشید.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
درمانی یا اکوتراپی رو شنیدید
🔻 غذاهای هشت
گانه طب اسلامی ایرانی خیلی
مهم هستن ، خب این هشت
غذا چی بودن ؟
۱ـ غذای خوراکی ۲ـ غذای بویایی
۳ـ غذای شنیداری ۴ـ غذای دیداری
۵ـ غذای پنداری ۶ـ غذای جنسی
۷ـ غذای انسی ۸ـ غذای لمسی
⭕️ برای اینکه بتونیم سلامتی
خودمون رو حفظ کنیم و چه از
لحاظ جسمی و چه از لحاظ روحی
دچار بیماری نشیم ، نیازه که این
هشت غذای مهم طب اسلامی
ایرانی رو بشناسیم و از اون ها
استفاده کنیم .
🔻 مفصل در مورد این هشت
غذا صحبت کنیم
⭕️ چند مورد از این غذاهای هشت
گانه ارتباط مستقیم با طبیعت دارن
🔹 مثل غذای دیداری ( دیدن
طبیعت زیبا ، درختان ، گل ها ،
آب رودخانه ، کوه و ...)
🔸 و یا غذای شنیداری ( شنیدن
صدای آب ، صدای پرندگان و ...)
🔹 و یا غذای بویایی ( بوئیدن گل
های خوشبو و ...)
⭕️ اینو خوب بدونید که در دنیای
امروزی هر لحظه در معـرض
👈امواج مختلف📡
👈استـرس‌ها😣
👈آلودگی‌هــوا
👈مواد خوراکی صنعتی🍕
👈آلودگیهای صوتی🎙
و در کل در معرض انـرژی های
منفــی هستیم .
که باید با تدابیر صحیح بتونیم
این انرژی های منفی رو از خودمون دور کنید
⭕️ یکی از مهمترین عواملی که باعث میشه این امواج از بدن خارج بشه و آسیبش به بدن کمتر بشه
طبیعت گردیه
🔻مخصوصا برای کسانی که استرس و اضطراب زیادی دارن ، ما به این دسته از افراد هفته ای دو مرتبه طبیعت گردی رو توصیه میکنیم.
⭕️ خداوند در آیه ۲۰ سوره عنکبوت،
مردم را به سیر در طبیعت فرا می‌خواند
و پیامبر(ص) میفرمایند: سفرکنید تا
تندرست و سالم بمانید.
🔻 گشت و گذار در طبیعت، با ازبین
بردن سودای غیرطبیعی، باعث نشاط و
سلامتی جسم و روح فرد میشود،
حتی اگر یک کوهنوردی ساده‌ی هفتگی
باشد.
⭕️ رفتن به دامن طبیعت هم
پیشگیری از بیماری هاست و هم
درمان
🔻 هر بیماری که داشته باشید ،
لازمه درمانش حال خوب و انرژی
بالاست که این حال خوب و انرژی به
وسیله طبیعت زیبا بوجود میاد.
این یه کُد هست که بهتون میدم ،
اگر دیدید بی حال هستید ، حوصله
ندارید ، کسل و بی رمق هستید
بدونید که بیماری داره بهتون نزدیک
میشه ، پس حالتون رو با طبیعت
گردی و ورزش خوب کنید.
⭕️ تمام انسان ها به حضور و استفاده
از طبیعت نیاز طبیعی و ذاتی دارن
چون با طبیعت زیبا ، هم جسم و
هم روح جون میگیرن ، پس حتما
هفته ای یک مرتبه با خانواده طبیعت
گردی کنید حتی اگه دو ساعت باشه
🔻با این کار به زندگیتون روح ،
نشاط ، سلامتی و حال خوب می‌بخشید.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز