🍰چرا افراد دیابتی هوس شیرینی زیادی دارند؟

🎗️وقتی قند خون پایین می‌افتد، مغز که اصلی‌ترین مصرف‌کننده‌ی گلوکز است، سریعاً سیگنال “گرسنگی و هوس شیرینی” می‌دهد.

در دیابت، به‌خصوص اگر دارو یا انسولین مصرف شود، این افت و خیزها بیشتر رخ می‌دهد

🎗️در دیابت نوع ۲ بدن نمی‌تواند به‌درستی از انسولین استفاده کند.
قند به‌خوبی وارد سلول‌ها نمی‌شود و بدن احساس می‌کند “کمبود انرژی” دارد → مغز هوس مواد قندی می‌کند

🎗️ هورمون‌هایی مثل گرلین (هورمون گرسنگی) و لپتین (هورمون سیری) در افراد دیابتی ممکن است تنظیم درستی نداشته باشند.
در نتیجه عدم تعادل می‌تواند میل شدید به خوردن کربوهیدرات‌ها و شیرینی ایجاد کند

#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

👌🌸 رازیانه 🌸

1⃣برای سرد مزاجی زنان بسیار موثر است .
2⃣ رازیانه باعث نازک شدن و کاهش موهای زائد میشودو
3⃣در درمان افسردگی زنان و دوشیزگان بسیار موثر است .
4⃣باعث طراوت و رفع چروک پوست زنان میشود .
5⃣شیر مادران شیرده را بیشتر میکند .
6⃣ضد نفخ  قوی بوده و برای تنگی نفس مفید است .
7⃣از داروهای اساسی برای تقویت تخمدان – کمک به درمان نازایی – و از بین برنده ی کیست تخمدان میباشد .
8⃣قاعده آور می باشد و در تنظیم قاعدگی بی نظیر است
9⃣یائسگی زود رس را عقب می اندازد.

نکته :مصرف دم کرده رازیانه یا عرق رازیانه در ایام قاعدگی و بارداری  ممنوع
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

       امروز       سه شنبه
        ۲۹            مهر      ۱۴۰۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

  ♧سلام 

اصالت یک واژه ی بسیار ساده است
ولی در اندرون خود دنیایی از معانی
و محاسن زیبای انسانیت را دارد .
اصالت یک رفتار عجین شده در شخصیت و ذات انسانهاست

❣اصالت رو نه میشه خرید،
نه میشه اداش و درآورد و
نه میشه با بزك و دوزك بهش رسید!
بانقاب هم نمیشه
شکلک انسانهای اصیل را در آورد
چون این واژه با بسیاری از رفتارهای
منفی انسانها کاملا در تضاد است
و هرانکس که بخواهد نقاب اصالت بزند بسیار زود رسوا میشود
یکی از اصلی‌ترین
پایه‌های شخصیت سالم،
داشتن "اصالت" است
این که تن به انجام هركاری نمیدی،
به این معنی نیست كه نمیتوانی!
بهش میگن "چهارچوب"!
چهارچوبی كه خودت برای خودت تعریف میكنی و پایه و اساسش از "خانواده" شكل میگیره...
كسی كه چهارچوب داره،
"اصالت" داره...
اینکه هر گز اجازه نمی دهی
به شخصیت توهین بشود
اصالت است نه خود خواهی
اینکه دیگران را هم مثل خودت
میبینی و رضایت نمی دهی
به شخصیتشان توهین شود
اصالت است نه ضعیف بودن
اصالت یعنی
دلت نمیاد دل بشكنی،
دلت نمیاد دورو باشی،
منافق باشی
دروغ گو باشی
اصالت یعنی نمی توانی خود خواه
و خود محور باشی
اصالت یعنی نمی توانی
به هیچ کس از موضع بالا نگاه کنی
اینها ضعف نیست اصالت هستند .
اصالت یعنی اینکه هرگز نمی توانی
انسانها را نردبان ترقی خودت بدانی

اصالت یعنی هرگز برای زیر کشیدن انسانهای دیگر تلاش نمیکنی

اصالت یعنی نمی توانی نقایص وجودی و شخصیتی خودت را
بر دیگران بار کنی .

اصالت یعنی میتوانی
همه را دوست داشته باشی

اصالت یعنی نفاق و دو رویی ها را میبینی ولی هرگز تکرار این رفتارها
را  در شان خودت نمی دانی

اصالت یعنی فهمیده ای که
دلت نمیاد آدما رو بازی بدی …
این بی‌عرضگی نیست!
اسمش "اصالته"...
وبه باز گرفتن دیگران زرنگی نیست
رذالت است

❣وقتی غمگین هستید
دنیا شما را به مسخره می‌گیرد ،
وقتی خوشحالید
دنیا به شما لبخند می‌زند ،
اما وقتی دیگران را خوشحال می‌کنید دنیا به شما تعظیم می‌کند ...
چارلی چاپلين
     #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

اول به یک سوال جواب بدم👇👇👇

چرا در سالهای اخیر کم خونی اینقدر شایع شده!!؟؟؟

⭕️ در سالهای اخیر به علت تغییر سبک زندگی وعوامل بیرونی نوع غذا وتغذیه کم خونی بسیار شایع شده.

⭕️ یکی از عوامل جدی کم خونی اختلال نظم خواب یعنی عدم خوابیدن در اول شب ودر مقابل خواب صبح بخصوص بین الطلوعین که عامل اصلی کم خونی چون تولید خون در اول شب هنگام خواب اتفاق میفتد واول صبح هنگام بیداری وتنفس هوای صاف صبحگاهی است.

⭕️ عامل دوم الودگی هوا که اندازه تولید خون به یک پنجم تنزل داد.

⭕️ عامل سوم غذاهای تراریخته یا استفاده بیش از حد از کود شیمیائی وسموم افات واستفاده از گوشتهای یخ زده ومانده یا حتی گوشت نشسته در کبابیها مردار وخوردن خون است.

⭕️ عامل چهارم ورود مواد شوینده به داخل بدن با توجه به گسترش استفاده از انواع شوینده ها وعدم دقت در برطرف کردن انها از ظروف دستها وحتی استفاده از شوینده دهان انواع خمیر دندان و ورود ناخواسته این مواد به داخل بدن .

⭕️ عامل پنجم با گاز کشی وگرم شدن هوای زمین ومواجه نشدن با هوای سرد وکم صبری مردم در مواجهه با سرما سبب شده صفرا در افراد غلبه کند واین امر باعث شکسته شدن وتلف شدن ترکیبات خونی مانند گلبول قرمز شده است

👆👆👆👆👆
در ادامه مطلب فوق

⭕️ عامل ششم میتواند تب باشد زیرا تب خون انسان را میخورد وصورت را زرد میکند ودر سالهای اخیر مساله تب وانفلانزا وانواع عفونتها شایع شده به علت ضعف مقاومت بدن در مقابل بیماریها ومیکروب بر اثر زیاده روی در استفاده از داروهای شیمیائی وانتبیوتکها است.

⭕️ عامل هفتم میتواند انواع خونریزی مانند خونریزی زنان خونریزی ناشی از بیماری بواسیر که زیاد شده خونریزی بر اثر ابتلا به روده زخمی وانواع خونریزیهای دیگر.

⭕️ عامل هشتم خوردن خاک ومواد خاکی که عمده مواد شیمیائی مانند داروهای شیمیائی مواد نگهدارنده وجوش شیرین که از خاک تهیه میشود

⭕️ عامل نهم در کودکان مصرف شیر خشک وعدم مصرف شیر مادر زیرا شیر خشک شیر نیست وبا مواد شیمیائی واستخوان وپی خوک درست میشود وعامل کم خونی در کودکان شده وبا داروهایی مانند سولفات اسید وقطره اهن جبران نمیشود

⭕️ عامل دهم عدم استفاده از غذاهای خونساز مانند شکر نیشکر سویق ماهی گوشت سالم لبنیات سالم تره سالم باقلای سالم وعدم استفاده از گیاه اصلی که برگ چقندر که مغز استخوان ساز است.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

.
گاها به دلیل اینکه کم خونی به آرامی شروع می‌شود اکثرا علائمی در افراد ایجاد می‌شود که نمی‌توانند حدس بزنند این حالات به دلیل کم خونی است
این علائم میتواند شمال موارد زیر باشد:👇

🩸رنگ پریدگی پوست، ناخن و لثه

🩸ضربان قلب نامنظم

🩸تنگی نفس

🩸خستگی

🩸تورم دست و پا

🩸ترک خوردن گوشه لب

🩸عدم تمرکز

🚨کم خونی و سرطان😱

🩸بر اثر غلبه و تداوم زیاد خلط صفرا در بدن و بالا رفتن خشکی صفرا که اختلال کارکرد کبد را به همراه دارد، خون کم می‌شود، خون می سوزد و در صورت ادامه این مسئله در طولانی مدت کم کم توده ایجاد می‌گردد. بالا رفتن زیاد صفرا و تدوام آن موجب بروز کم خونی شده و این اختلال باعث می شود در طحال، گلبول‌های های قرمز سالم همراه با گلبول های پیر و مرده باهم دفع گردد.

🩸در این حالت، کبد کوچک و طحال بزرگ می‌شود. با سوختن خون و کم خونی، خلط سودا نیز در کنار صفرا غلبه می‌کند.
🚨در نتیجه سرطان به وجود می آید.

🩸در طب اسلامی و سنتی، درمان بیشتر سرطان ها با قرص خون و بالا بردن گردش خون متوازن در بدن می باشد.

🚨کم خونی و احساس ضعف و سرما:

⭕️ وقتی که فرآیند خون رسانی در بدن مختل باشد گردش خون مناسب وجود نداشته باشد چون خون به دست و پا و اعضای اصلی بدن نمی‌رسد ،افراد کم خون احساس سرما درون بدنشان می‌کنند و چون حرارت خون حس می‌شود. از آنطرف حرارت کبد این افراد بالاست حرارت قلب زیاد است و به همین خاطر تشنگی در آنان زیاد می‌شود .

⭕️ غلبه ی صفرای بالا در این افراد ،مانع خونرسانی می باشد .چون افراد کم خون صفرایی هستند . این نکته را باید در نظر داشته باشید که چون اسم صفرا را می آوریم دلیل بر این نیست که این دائم گرمشان باشد. غلبه ی صفرا و خشکی آن  مانع خونرسانی در رگ ها گشته و لذا خون به اعضای بدن نمی‌رسد ،و غالبا دست و پایشان سرد است .صورت شان زرد و گاهی حتی لرزش بدن نیز دارند در عین حالی که دارند از شدت سرما می‌لرزند به زیر پتو می‌زدند ،اما عرق هم می‌کنند.هیچ گونه تب یا عفونتی نیز در کار نیست . افرادی که کم خونی شدید دارند گاهی اوقات اینگونه می شوند.

⭕️ بنابراین احساس سرما در بدن،نشان از بالا رفتن سردی نیست خون گردش متوازن ندارد و به موقع و به صحت به اعضا نمی‌رسد و در رگ ها جریان کامل ندارد .

⭕️ برای رفع این موضوع باید به سراغ تقویت ساختار گردش خون،مصرف خوراک خون ساز و داروی خون ساز و متعادل کننده ی صفرا رفت.

🚨کم خونی و تاری دید:

اگه چشمات تار میبینه ،لازم نیست حتما عینک بزنی اول باید علتش رو بشناسی .

👓البته تاری دید با ضعف چشم و کم سویی و نابینایی متفاوت است .

👓علت تاری دید:
صفرای بالا و عدم خونرسانی به چشم و ضعف مغز .

👓ضعف مغز که علت اصلی آن عدم خونرسانی به سر می باشد ،باعث ایجاد مشکلات زیادی می‌گردد مثل تاری دید ،شب کوری ، صدای وز وز گوش ،صدای هو هو در گوش ، بالا رفتن سودای مخچه ،اشکال در قدرت تکلم ،بی خوابی ها، لک بینی قاعدگی در زنان و....

👓در ادامه تدابیر خوراکی خون ساز را بیان خواهیم کرد .

🚨 کم خونی و رفلاکس معده:

کسانی که رفلاکس معده دارندباید بدانند که علت  آن کم خونی است

♦️در واقع کیسه ی صفرا که وظیفه ی آن ریزش مقدار معین و استاندارد باتوجه به شرایط بدنی و مزاجی فرد می باشد و توسط کبد کنترل می‌شود و تامین می‌شود دچار اشکال شده و صفرای بیش از حد به معده می‌ریزد .

♦️چرا این فرایند رخ می‌دهد ،زیرا که بدن دچار به هم ریختگی مزاج شده و گردش خون متوازن در بدن وجود ندارد . به دلیل عدم وجود و تامین خون مناسب در معده ،شیرابه ای که رگ ماساریقا به کبد می‌دهد سرد شده و همچین جداره دیواره معده ضعیف شده و خون مناسبی جهت فرایند هضم وجود ندارد،لذا ریزش صفرا بیشتر می‌شود تا فرایند هضم بالاتر رود ،در عین حال صفرای بدن بیشتر شده و آسيب آن متوجه کبد و روده ها می‌شود. چون این صفرا وارد بر روده ها شده و آنجا نیز به ضعف می انجامد.
دلیل اینکه کسانی که رفلاکس زیاد معده دارند ،باد معده آن ها نیز بالاست ،همین موضوع است .قبلا بیان کرده ایم که باد معده از غلبه ی صفرای بالاست .

♦️برای رفع این مشکل باید هم تعادل مزاج ایجاد گردد، و هم کم خونی معده رفع شود تا ریزش صفرا در معده به تعادل برسد.
لذا توصیه به مصرف خون سازها ،در هنگام صرف وعده ی غذایی یا اندکی قبل از آن می‌گردد . همچنین رعایت توصیه ها و پرهیزات غذایی باعث تسریع تعادل در رفلاکس معده می‌گردد .اگر خونرسانی به معده توازن یابد، مشکل حل می‌گردد .

👇👇👇👇

🚨کم خونی و مشکلات تنفسی و آلرژی:

⭕️ اصلا اساس خلقت اینگونه است که افراد صفراوی مزاج سوراخ بینی آنان بزرگ و درشت است چون حرارت سر و حرارت خون بالاست و این افراد نیاز به حجم بیشتری از تنفس دارد.اگر سوراخ بینی آنان درشت و بزرگ نباشد ،ریه ها و سر خنک نخواهند شد . از طرف دیگر غلبه ی صفرا در فرد باعث می‌شود که حرارت و خشکی بالا باشد و مانع خونرسانی و اکسیژن رسانی درست به ریه گردد ،لذا باید رادیاتور به درستی کار کند چون غلبه ی صفرا نمی‌گذارد که اکسیژن به اندازه به ریه ها برسد.


اگر خون به طور متوازن ،ریه ها را تامین کند، تنفس بی اشکال می‌گردد.

⭕️ آلرژی ها و حساسیت هایی که در تنفس منجر به آسم می‌شود .(قبلا گفتیم که ما چیزی به نام بیماری آلرژی و حساسیت نداریم اصلا)
⭕️ آن چیزی که به عنوان آلرژی گفته می‌شود ،بدن که خود درمانگر و هوشمند است ،در واقع در حال برون ریزی حجم اخلاط فاسد به بیرون است به طور خودکار و نباید مانع ایجاد گردد، باید اجازه این اخلاط فاسد دفع‌ شود و به بدن برای کسب سلامتی کمک کرد. با مصرف سیتریزین است اخلاط فاسد تبدیل به عفونت شده و در اعضای بدن باقی مانده و به نوعی فریز می‌شود و موجب ابتلا به چند جور بیماری خطرناک می‌گردد) ،بلکه باید این آلرژی و برون ریزی اخلاط فاسد، تدبیر و مدیریت شود .

⭕️ آلرژی های تنفس به خاطر اختلال در تامین خون ریه ،حالا به‌هر دلیلی ، دچار اشکال در تنفس می گردند .اگر این مشکل تدبیر شود و فرایند خون رسانی درست شود و همچنین خون صاف شود از فضولات ،به راحتی مشکل رفع می‌گردد ،در کنار داروهای تقویت کننده های ریه و تنفس، حتما خون تصفیه شود و خوراکی ها و داروهای صاف کننده خون مصرف گردد.


⭕️ بنابراین برای مشکل نوزادی که ریه رشد مناسب نداشته یا اختلال دارد باید که فرایند خونرسانی درست شود و به اون خون رساند.

⭕️ و برای درمان آسم و آلرژی های تنفسی منجر به آسم نیز حتما اول باید خون تصفیه شود از فضولات و علت اختلال خونرسانی به ریه ها ،مشخص گشته و آن اختلال رفع گردد .گاهی ممکن است از عوارض کم خونی فرد بیمار نیز باشد . اینها اگر مرتفع شود. مشکل حل خواهد شد .در مزاج شناسی بیماران دارای این مشکل حتما باید دقت شود که آیا فرد غلبه ی صفرا دارد یا خیر .

⭕️ بیشتر مشکلات تنفسی به خاطر حرارت بالا و زیاد و صفرای غالب است و متأسفانه درمانگران به این نکته توجه ندارند و هرکس مراجعه می‌کنند می‌گویند بلغم !!! بلغم ِ بیچاره 😅😅 بیمار بدبخت را می‌بندند به گرمی و بلغم زدا و پدر صاحب ریه در می آید ..در صورتی که بارها شده بیمار مبتلا به برخی سرفه های عجیب و غریب ،با چند روز مصرف ماست و ترک گرمی ها ، کلا درمان شده است .
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

       امروز           چهارشنبه
        ۳۰           مهر      ۱۴۰۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

  ♧سلام   

✓نگذاريد باورهاى منفى از شما سبقت بگيرند،
ذهن نيمه هشيار ( ناخودآگاهتان ) با شما جنگ و دعوا ندارد،
هر آنچه ذهن هشيار ( آگاه ) شما حكم كند، مى پذيرد،
اگر مدام با خودتان بگوييد نمى توانم از عهده ى فلان كار برآيم،
ذهن نيمه هوشيار ( ناخودآگاهتان ) آن را به واقعيت تبديل مى كند، و بالعكس

✓پس با خودتان مثبت حرف بزنيد تا نتيجه ى مثبت به دست آوريد،
آنهايى كه مى گويند مى شود
و آنهايى كه مى گويند نمى شود
هر دو راست مى گويند،
به خاطر اينكه براى آنها مى شود
و براى آنها نمیشود،
يكى از محدود كننده ترين باورها كه امروزه در بين اكثر انسانها مشاهده مى كنيم
اين است كه هميشه با خودشان فكر مى كنند و در ذهن خود تصور آن را دارند كه لياقت و استعداد رسيدن به اهدافشان را ندارند،
كه اين نوع تفكر و تصور دشمن اصلى موفقيت انسانها مى باشد،

✓ باور كنيد شما به هر آنچه كه آرزويش را داريد میتوانيد برسيد،
فقط باور كنيد،چطوريش را كار نداشته باشيد،
مهم باور شما است، بعد از اينكه شما باور كنيد،
راه هاى رسيدن
يكى پس از ديگرى باز خواهند شد.

🌹امروز هر گونه که بیاندیشی حق با توست

اگر فکر میکنی که تمام خوشبختی های عالم در زندگیت جریان دارد حق باتوست

اگر فکر کنی خداوند در تمام کارها حمایتت میکند
و ترس و نگرانی در انجام به موقع امورت بی مورد است حق با توست

اگر فکر کنی با یک لبخند میتوانی سدی ایجاد کنی
برای ورودی های منفی ذهنت حق با توست

اگر فکر کنی که امروز روزی عالی است
که با دستهای توانگر خداوند
آن را جزء به یاماندنی ترین روزهای زندگیت ثبت میکنی حق با توست
     #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

.
✅تدابیر تغذیه افراد کم خون👇🏻👇🏻👇🏻

برای رفع مشکل کم خونی، باید حتما خوراک اصلاح گردد.

✅ پس اول باید سبک زندگی اصلاح شود.بعد تغذیه و خوراک اصلاح شود و سپس همراه با خوراک سالم ،دارو نیز مصرف گردد .

✅اینکه فردی که بدن او نیاز به خون سازی دارد یا کم خون است یا مشکلات کم خونی دارد و فقط تیکه می‌کنند به یک خوراک و می‌خواهند باهمان تک خوراک  نتیجه ببینند و درمان شوند، بسیار کار اشتباه و تصور اشتباهی است.
این روش به هیچ عنوان نتیجه بخش نخواهد بود شاید در یک دوره ی کوتاه مدت به صورت سطحی اثر ببینند اما نتیجه ی درمانی نخواهند دید .

✅ مثلا فرد برای رفع کم خونی تکیه می کند فقط یه خوردن ارده و شیره ..کار اشتباهی است.

در ادامه مطلب فوق👇👇👇👇👇👇

✅روش درست این است که فرد، حتما برآیندی از جمع خوراکی های خون ساز در سبد غذایی خود قرار دهند تا به نتیجه ی مطلوب برسند. یعنی وعده غذایی خود را با تنوعی از خوراکی های خون ساز بچینند تا خون سازی به بهترین وجه ایجاد شود و درمان گردند .

✅ دقت داشته باشید که خوراکی خون ساز باید لطیف باشد. خوراکی هایی لطیف، بهترین حالت خون سازی را دارند.

1⃣ سه وعده در هفته ارده و شیره( شیره توت، خرما، انگو)

2⃣سیب زمینی و کره محلی گاو زرد ایرانی با پودر نعنا

3⃣انبه شیر پز

4⃣کاسنی و مویز (مقداری مویز در ظرف بریزند تا نصف عرق کاسنی اضافه کنند و در دمای اتاق قرار دهند و سه روز صبر کنند ،بعد از آن هر روز یک قاشق از این مخلوط را میل کنند)

5⃣آب کله ی گوسفندی (یکی از بهترین خوراکی های خون ساز است ) کله پاچه ،به چند شرط بهترین است .اولا که گوسفندی باشد و از گوسفند جوان .از بز نباشد .دوم اینکه حتما فقط از روغن خود کله پاچه استفاده شود و دنبه ی گوسفند . سوم اینکه آب کله ی گوسفندی در تمام فصول سال مجوز مصرف دارد، پاچه ی گوسفندی که همراه با کله است ،مخصوص فصل زمستان است. چون پاچه وقتی وارد کله شود ،غلظت ایجاد می‌کند و لطافت را از بین می‌برد. در صورتی که آب کله به تنهایی لطافت دارد و خون ساز است.
اینها نکات مهم است که باید رعایت شود

.
این تدابیر برای همه سنین مناسب است

🍯تخم مرغ آب پز عسلی يا تخم مرغ نیم برشت، که روی آن مقداری مثلا یک قاشق چایخوری سر خالی سیاهدونه پودر شده ریخته شده باشد؛ هفته ای دوبار يا يک روز در میان 👉🏻تخم مرغ با اندکی پودر سیاهدونه، بسیار خوش طعم می‌شود. 😋


🍯سیب زمینی شیر پز با انبه 😋 👉🏻فوق العاده خوشمزه

🍯انبه و زردآلو باهم بخار پز شود و با مقداری مویز میل شود.


🍯سیب زمینی آب پز + کره زرد گاوی + پودر نعنا


🍯مصرف آناناس و انبه در خون سازی بسیار مؤثر است.(طبع انبه و آناناس گرم و تر است، دَم)

🍯مصرف گوشت کبک غیر پرورشی، کبوتر نوپا که تازه پریدن را می‌خواهد آغاز کند ، جوجه خروس محلی که تازه به اذان گفتن افتاده در خون سازی بدن بسیار عالی است.

🍯مصرف هر روز مقداری مخلوط سویق جو و گندم( دو سوم سویق جو و یک سوم سویق گندم باهم مخلوط شود با هرخوراک یا نوشیدنی که بچه یا فرد کم خون علاقه دارد، میل کند)

🍯مصرف شربت های خون ساز طب سنتی اسلامی



پ.ن: تصویری که در متن ریپلای شده قرار دادم صرفا جنبه زیبایی بصری دارد و به این معنی نیست که همه موارد تصویر خونساز هستند
همانطور که مطلبش در همین کانال هست اگر سرچ کنین و قبلا خدمتتان عرض کردم: مصرف پسته و جگر و گوجه و.... امثالهم  هیچ تأثیری در رفع کم خونی ندارد❌

👇👇👇👇👇👇

✅این موارد تنها بخشی از مواد خونساز مهم بود که براتون نوشتم
بنابراین به طور کلی ، برآیند درست این است که برای رفع کم خونی فقط صرفا تکيه به یک خوراک نگردد و جمعی از خوراکی های خون ساز به صورت متعادل مصرف شود.

✅ همچنین رعایت پرهیزات غذایی و دوري از صفرا زاها و آنچه که کم خونی می آورد نیز اهمیت دارد .
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

دوره‌های آموزشی ماساژ سر و شانه آرامش شامل تکنیک‌های علمی برای کاهش استرس، بهبود گردش خون و آرام‌سازی عضلات هستند. این آموزش‌ها هم به‌صورت عملی و هم تئوری ارائه می‌شوند و مناسب ورود به بازار کار سلامت و زیبایی‌اند.

در ادامه، مروری بر مهم‌ترین مباحث آموزشی ماساژ سر و شانه آرامش ارائه می‌شود:

🧠 مباحث تئوری و علمی
- آشنایی با آناتومی سر، گردن و شانه: شناخت عضلات، اعصاب و نقاط حساس برای اعمال فشار مناسب.
- تأثیرات روانی و فیزیولوژیکی ماساژ: بررسی نقش ماساژ در کاهش اضطراب، افزایش ترشح اندورفین، بهبود خواب و تمرکز ذهنی.
- روغن‌شناسی و آروماتراپی: معرفی روغن‌هایی مانند اسطوخودوس، نارگیل و زیتون که در آرام‌سازی و تحریک گردش خون مؤثرند.

✋ آموزش عملی و تکنیکی
- گرم‌سازی ناحیه ماساژ: استفاده از حوله گرم یا دوش آب برای آماده‌سازی عضلات.
- تکنیک‌های دست و انگشتان: شامل فشارهای دایره‌ای، ضربه‌ای، کششی و لرزشی برای آرام‌سازی عضلات و تحریک نقاط عصبی.
- مدیریت تنش‌های عضلانی و سردرد: آموزش روش‌های خاص برای کاهش دردهای میگرنی و تنش‌های ناشی از استرس.

🎓 ویژگی‌های دوره‌های آموزشی
- آموزش با مدل واقعی و تمرین عملی
- ارائه مدرک معتبر فنی‌وحرفه‌ای قابل ترجمه
- پشتیبانی آموزشی پس از پایان دوره
- مناسب برای آرایشگران، درمانگران و علاقه‌مندان به مشاغل آرام و پردرآمد در حوزه سلامت و زیبایی.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز www.parsianesabz.com
09337755103
02166562596