📝 تعریف چاقی در طب سنتی🌱
در طب سنتی، چاقی معمولاً ناشی از رطوبت و سردی بیش از حد بدن یا سوءهاضمه است.
وقتی بدن نمی‌تواند مواد زائد را به‌خوبی دفع کند، این مواد به‌صورت چربی و بلغم اضافی در بدن ذخیره می‌شوند.
.
دلایل اصلی چاقی عبارتند از:👇🏻👇🏻👇🏻
1️⃣ غلبه بلغم (سردی ورطوبت زیاد در بدن)
بلغم طبعی سرد و تر دارد، و وقتی در بدن زیاد شود، باعث افزایش وزن و تجمع چربی به‌خصوص در شکم، پهلوها و ران‌ها می‌شود.
چرا ضعف هاضمه باعث چاقی می‌شود⁉️🤔
غذای هضم‌نشده تبدیل به مواد زائد و چربی اضافه در بدن می‌شود.
تجمع خلط‌های فاسد (مخصوصاً بلغم و سودا) در بدن رخ می‌دهد.
فرد مدام احساس گرسنگی دارد، چون بدن مواد مغذی را جذب نمی‌کند و درخواست غذا بیشتر می‌شود.
3️⃣کم‌تحرکی و نشستن زیاد🧘♀️
تحرک باعث تولید حرارت و افزایش گرمای بدن می‌شود.
وقتی فرد تحرک کمی دارد، سردی و رطوبت در بدن افزایش پیدا می‌کند و زمینه‌ساز چاقی می‌شود.
برخی از عوارض چاقی و اضافه وزن👇🏻👇🏻
⚠️ افزایش بلغم و سنگینی بدن
⚠️ کاهش انرژی و احساس کسلی
⚠️ ضعف حافظه و کندی ذهن (بلغم زیاد روی مغز اثر می‌گذارد)
⚠️ مشکلات گوارشی مثل نفخ و سوءهاضمه
⚠️ درد مفاصل و آرتروز به دلیل تجمع رطوبت
⚠️ ضعف قوای جنسی و کاهش میل جنسی
⚠️ تنگی نفس و مشکلات ریوی (به دلیل تجمع بلغم در سینه)
⚠️ افزایش خطر بیماری‌های قلبی و دیابت
.
#اضافه_وزن
#چاقی
و درنهایت مهمترین مورد اصلاح مزاج و پاکسازی بدن از مواد زائد و فضولاتی هست که داخل بدن ماندگار شده ✅️
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
در طب سنتی، چاقی معمولاً ناشی از رطوبت و سردی بیش از حد بدن یا سوءهاضمه است.
وقتی بدن نمی‌تواند مواد زائد را به‌خوبی دفع کند، این مواد به‌صورت چربی و بلغم اضافی در بدن ذخیره می‌شوند.
.
دلایل اصلی چاقی عبارتند از:👇🏻👇🏻👇🏻
1️⃣ غلبه بلغم (سردی ورطوبت زیاد در بدن)
بلغم طبعی سرد و تر دارد، و وقتی در بدن زیاد شود، باعث افزایش وزن و تجمع چربی به‌خصوص در شکم، پهلوها و ران‌ها می‌شود.
چرا ضعف هاضمه باعث چاقی می‌شود⁉️🤔
غذای هضم‌نشده تبدیل به مواد زائد و چربی اضافه در بدن می‌شود.
تجمع خلط‌های فاسد (مخصوصاً بلغم و سودا) در بدن رخ می‌دهد.
فرد مدام احساس گرسنگی دارد، چون بدن مواد مغذی را جذب نمی‌کند و درخواست غذا بیشتر می‌شود.
3️⃣کم‌تحرکی و نشستن زیاد🧘♀️
تحرک باعث تولید حرارت و افزایش گرمای بدن می‌شود.
وقتی فرد تحرک کمی دارد، سردی و رطوبت در بدن افزایش پیدا می‌کند و زمینه‌ساز چاقی می‌شود.
برخی از عوارض چاقی و اضافه وزن👇🏻👇🏻
⚠️ افزایش بلغم و سنگینی بدن
⚠️ کاهش انرژی و احساس کسلی
⚠️ ضعف حافظه و کندی ذهن (بلغم زیاد روی مغز اثر می‌گذارد)
⚠️ مشکلات گوارشی مثل نفخ و سوءهاضمه
⚠️ درد مفاصل و آرتروز به دلیل تجمع رطوبت
⚠️ ضعف قوای جنسی و کاهش میل جنسی
⚠️ تنگی نفس و مشکلات ریوی (به دلیل تجمع بلغم در سینه)
⚠️ افزایش خطر بیماری‌های قلبی و دیابت
.
#اضافه_وزن
#چاقی
و درنهایت مهمترین مورد اصلاح مزاج و پاکسازی بدن از مواد زائد و فضولاتی هست که داخل بدن ماندگار شده ✅️
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
❤1
امروز جمعه
۱۴ آذر ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
💢ســــــــــــــلام
اریک برن می گوید:
نخاع بی نوازش خشک می شود.
نوازش ها می توانند تماس بدنی، تحسین، یا بجا آوردن صرف باشند. نوازش های مثبتی مثل لبخند زدن، گوش دادن، گرفتن دست ها، یا گفتن جمله دوستت دارم، در طرف مقابل احساس خوب بودن ایجاد
می کنند.
به این نوازش ها
"کرک های گرم" نیز می گویند.
نوازش های منفی، بجا آوردن های دردناکی مثل زخم زبان زدن، تحقیر کردن، سیلی زدن، توهین کردن، یا جملاتی چون از تو متنفرم هستند.
به این نوازش ها،
"خارهای سرد" می گویند. نوازش منفی در طرف مقابل احساس غیرخوب بودن ایجاد
می کند.
با این حال حتی این نوازش های ناخوشایند هم می توانند جلوی خشک شدن نخاع را بگیرند.
به همین دلیل آدم ها نوازش منفی را به نوازش نشدن ترجیح می دهند.
برشی از کتاب: تحلیل رفتار متقابل
اثر: اریک برن
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۱۴ آذر ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
💢ســــــــــــــلام
اریک برن می گوید:
نخاع بی نوازش خشک می شود.
نوازش ها می توانند تماس بدنی، تحسین، یا بجا آوردن صرف باشند. نوازش های مثبتی مثل لبخند زدن، گوش دادن، گرفتن دست ها، یا گفتن جمله دوستت دارم، در طرف مقابل احساس خوب بودن ایجاد
می کنند.
به این نوازش ها
"کرک های گرم" نیز می گویند.
نوازش های منفی، بجا آوردن های دردناکی مثل زخم زبان زدن، تحقیر کردن، سیلی زدن، توهین کردن، یا جملاتی چون از تو متنفرم هستند.
به این نوازش ها،
"خارهای سرد" می گویند. نوازش منفی در طرف مقابل احساس غیرخوب بودن ایجاد
می کند.
با این حال حتی این نوازش های ناخوشایند هم می توانند جلوی خشک شدن نخاع را بگیرند.
به همین دلیل آدم ها نوازش منفی را به نوازش نشدن ترجیح می دهند.
برشی از کتاب: تحلیل رفتار متقابل
اثر: اریک برن
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
چگونه روز‌های کاری و فشرده خود را مثبت به پایان برسانیم؟
بعضی روزها به قدری درگیر کار هستیم که انگار در یک مسابقه حضور داریم و باید تمام تلاش خود را بکنیم تا برنده شویم.
_ با یک تمرین مدیتیشن به روز خود پایان دهید و با چند نفس عمیق به رختخواب بروید.
در این تمرین باید سعی کنید چندین نفس عمیق را به طور منظم در مدت ۱۰ دقیقه بکشید و نفس‌های خود را بشمارید.
در واقع در این لحظه باید تمرکزتان فقط بر روی دم و بازدم تان باشد و سعی کنید آرام و در آرامش نفس بکشید.
_ در پایان روز از خودتان تشکر کنید. . سعی کنید ۱۰ مورد از مواردی که در یک روز خوب انجام شده‌اند را مرور کنید و از خودتان ممنون باشید
_ جملات منفی را مدام با خودتان تکرار نکنید. برای مثال نباید بگویید «خسته‌ام» یا «امروز خیلی کار کرده‌ام» یا «به کارهایم نرسیدم و بسیار عقب هستم».
بلکه باید تمرکز خود را بر روی کارهای انجام شده بگذارید برای مثال بگویید «خدا را شکر که نیمی از کارها را انجام داده‌ام و مابقی کارها را نیز می‌توانم فردا انجام دهم».
مترجم:مهتامجدی
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
بعضی روزها به قدری درگیر کار هستیم که انگار در یک مسابقه حضور داریم و باید تمام تلاش خود را بکنیم تا برنده شویم.
_ با یک تمرین مدیتیشن به روز خود پایان دهید و با چند نفس عمیق به رختخواب بروید.
در این تمرین باید سعی کنید چندین نفس عمیق را به طور منظم در مدت ۱۰ دقیقه بکشید و نفس‌های خود را بشمارید.
در واقع در این لحظه باید تمرکزتان فقط بر روی دم و بازدم تان باشد و سعی کنید آرام و در آرامش نفس بکشید.
_ در پایان روز از خودتان تشکر کنید. . سعی کنید ۱۰ مورد از مواردی که در یک روز خوب انجام شده‌اند را مرور کنید و از خودتان ممنون باشید
_ جملات منفی را مدام با خودتان تکرار نکنید. برای مثال نباید بگویید «خسته‌ام» یا «امروز خیلی کار کرده‌ام» یا «به کارهایم نرسیدم و بسیار عقب هستم».
بلکه باید تمرکز خود را بر روی کارهای انجام شده بگذارید برای مثال بگویید «خدا را شکر که نیمی از کارها را انجام داده‌ام و مابقی کارها را نیز می‌توانم فردا انجام دهم».
مترجم:مهتامجدی
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
💎آنهایی که کمتر تو را می شناسند همیشه می گویند خوش به حالت.
فکر می کنند آرامش تو و شادی ات نتیجه ى بی خیالی هاست.
فکر می کنند تو بلدی دنیا را ندیده بگیری.
به خیالشان می رسد بدی ها را حس نمی کنی.
آنها فکر می کنند دیوار شادیِ تو
به اندازه صدای خنده هایت بلند است.
اما کسانی هستند که بیشتر می شناسندت.
بیشتر در کنار تو بوده اند
و یا عمیق تر تو را دیده اند.
آنها می فهمند و می دانند
که بدی های دنیا را خوب دیده ای.
می بینند ناراحتی هایی را که روی دلت سنگینی می کند را بلدی با چند تا خنده ى بلند از سرزمین قلبت بیرون کنی.
آنهایی که تو را بیشتر بشناسند حساب نفس های سنگین شده ات را دارند
و می بینند گاهی با ته مانده ى امید، تاریِ چشم هایت را پاک می کنی.
آنهایی که تو را بهتر می شناسند خوب می دانند همیشه قاعده ها بر عکس است.
آدم هایی که زیاد می خندند،
زیاد نمی خندند!
آنهایی که دوست زیاد دارند،
دوست های کمی پیدا می کنند
و
آنهایی که می خواهند غمگین به نظر برسند غم های کوچک تری دارند.
قدر شادی را کسانی می دانند که قلب سنگین تری داشته باشند.
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
فکر می کنند آرامش تو و شادی ات نتیجه ى بی خیالی هاست.
فکر می کنند تو بلدی دنیا را ندیده بگیری.
به خیالشان می رسد بدی ها را حس نمی کنی.
آنها فکر می کنند دیوار شادیِ تو
به اندازه صدای خنده هایت بلند است.
اما کسانی هستند که بیشتر می شناسندت.
بیشتر در کنار تو بوده اند
و یا عمیق تر تو را دیده اند.
آنها می فهمند و می دانند
که بدی های دنیا را خوب دیده ای.
می بینند ناراحتی هایی را که روی دلت سنگینی می کند را بلدی با چند تا خنده ى بلند از سرزمین قلبت بیرون کنی.
آنهایی که تو را بیشتر بشناسند حساب نفس های سنگین شده ات را دارند
و می بینند گاهی با ته مانده ى امید، تاریِ چشم هایت را پاک می کنی.
آنهایی که تو را بهتر می شناسند خوب می دانند همیشه قاعده ها بر عکس است.
آدم هایی که زیاد می خندند،
زیاد نمی خندند!
آنهایی که دوست زیاد دارند،
دوست های کمی پیدا می کنند
و
آنهایی که می خواهند غمگین به نظر برسند غم های کوچک تری دارند.
قدر شادی را کسانی می دانند که قلب سنگین تری داشته باشند.
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
امروز شنبه
۱۵ آذر ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
💢ســــــــــــــلام
✓آزاد باشیم،
اجازه ندهیم چیزهای پیش پا افتاده و اینکه چه کسی از من خوشش می‌آید و خوشش نمی‌آید، جوهر هستی‌ام را ببلعد.
اروین یالوم
🚴♂ کسی که به‌موقع و کامل زندگی کند وحشتی از مرگ نخواهد داشت. کسی که هرگز به‌موقع زندگی نکند، قادر نخواهد بود به‌موقع بمیرد. پیروز و کامل زندگی کن! اگر آدم زندگی کرده باشد، اگر کامل زندگی کرده باشد، از مرگ وحشتی نخواهد داشت! اگر به‌موقع زندگی نکند، نمی‌تواند به‌موقع هم بمیرد.
اروین یالوم
🚴♂ شادی، نه فضیلت است، نه لذت، نه این و نه آن، بلکه به مفهوم رشد است. ما وقتی شاد هستیم که در حال رشد باشیم.
🎺 من برای آنکه خوشحال باشم، باید در مورد احساس خوب، احساس بد و احساس درست در فضایی سرشار از رشد فکر کنم.
🧤مهم ترین شادی یک انسان آن است که خودش باشد.
🧤عشق، خود را با رفتار ثابت می کند.
🧤غمگین بودن آسان است، شاد بودن، سخت.
🧤 عده ای غمگین هستند زیرا زحمت شاد بودن را به خود نمی دهند.
🧤 شاد بودن نیازمند صرف انرژی و نظم است.
🌼امیدوارم سماور زندگیتون
همیشه بجوشه و چای عمرتون
حسابی دم بکشه
و قندون لحظه هاتون همیشه شیرین کامتون کنه
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۱۵ آذر ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
💢ســــــــــــــلام
✓آزاد باشیم،
اجازه ندهیم چیزهای پیش پا افتاده و اینکه چه کسی از من خوشش می‌آید و خوشش نمی‌آید، جوهر هستی‌ام را ببلعد.
اروین یالوم
🚴♂ کسی که به‌موقع و کامل زندگی کند وحشتی از مرگ نخواهد داشت. کسی که هرگز به‌موقع زندگی نکند، قادر نخواهد بود به‌موقع بمیرد. پیروز و کامل زندگی کن! اگر آدم زندگی کرده باشد، اگر کامل زندگی کرده باشد، از مرگ وحشتی نخواهد داشت! اگر به‌موقع زندگی نکند، نمی‌تواند به‌موقع هم بمیرد.
اروین یالوم
🚴♂ شادی، نه فضیلت است، نه لذت، نه این و نه آن، بلکه به مفهوم رشد است. ما وقتی شاد هستیم که در حال رشد باشیم.
🎺 من برای آنکه خوشحال باشم، باید در مورد احساس خوب، احساس بد و احساس درست در فضایی سرشار از رشد فکر کنم.
🧤مهم ترین شادی یک انسان آن است که خودش باشد.
🧤عشق، خود را با رفتار ثابت می کند.
🧤غمگین بودن آسان است، شاد بودن، سخت.
🧤 عده ای غمگین هستند زیرا زحمت شاد بودن را به خود نمی دهند.
🧤 شاد بودن نیازمند صرف انرژی و نظم است.
🌼امیدوارم سماور زندگیتون
همیشه بجوشه و چای عمرتون
حسابی دم بکشه
و قندون لحظه هاتون همیشه شیرین کامتون کنه
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
❤1