امروز             شنبه
        ۲۲                آذر        ۱۴۰۴
          
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡
  💢ســــــــــــــلام   

💠نخستین کلید موفقیت
بخشش دیگران است ،
برای پرواز کردن و اوج گرفتن
باید سبکبال بود ،

باید دلمون رو از کینه ها و ناراحتی ها و شکوه ها از دیگران خالی کنیم.

یادمون باشه کسی که
دیگران رو می بخشه
و از اونها می گذره
یک عمر خوشحاله
و کسی که انتقام می گیره
فقط یک لحظه خوشحاله .

نبخشیدن دیگران
ضایع کردن حق خودمونه ،
ما خودمون رو
قربانی رفتارهای دیگران می کنیم ،
کنترل زندگیمون رو دست بقیه
می سپاریم و این غلطه.

شاید دیگران لایق بخشیده شدن نباشن ، اما ما هم لایق یه زندگی آرام نیستیم ؟
ما برای موفقیت باید بدویم ،
باید پرواز کنیم ،
و با این همه ناراحتی و کدورتی که
وجودمون رو سنگین کرده
چند متر رو هم به زور میریم ،
چه برسه با دویدن و اوج گرفتن.
بخشش دیگران دو مرحله داره :
وجود ناآراممون رو باید آرام کنیم ،
باید کینه ها و ناراحتی ها رو
از وجودمون پاک کنیم ،
فقط در حرف  نه ها ،
واقعا تصمیم بگیریم
هر چی کینه و ناراحتی و کدورته
از وجودمون ببریم بیرون.
هیچ ایرادی نداره
در ازای بی مهری هایی که دیدیم
محبت کنیم ،
اصلا هنر اینه که وقتی کم لطفی
و بی مهری از دیگران می بینیم
بهشون محبت کنیم ،
وگرنه اگر دیگران محبت کنن
ما هم متقابلا بهشون محبت کنیم
که کار خاصی انجام ندادیم.

"هر وقت تونستی کفش کسانی رو که
باهاشون مشکل داری جفت کنی اون
وقت آدم شدی."
این توصیه ی کسی هستش که از
عرفای بزرگه ،
این کار هم کار هر کسی نیست.
حضرت علی –علیه السلام – وصیتی
رو تحت عنوان یک نامه به امام حسن می نویسند و مطالب مهمی رو
در اون نامه ذکر می کنن از جمله می فرمایند:

پسرم !
چون برادرت از تو برید ،
تو با او پیوند برقرار کن ،
عذر او را بپذیر
و چنان با او رفتار کن که گویی اون
مولاست و تو عبد او هستی.

البته اینها
در مورد کسانی هست که لایق هستن ،
با دشمن و آدم نالایق نمیشه
اینطوری برخورد کرد ، ولی خیلی از کسانی که از ما بریدن
و یا ما از اونها بریدیم دشمن نیستند.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsiansabz .com

هشدار سلامتی

✨3 علامت در پا‌ها که نشانه کبد چرب هستند✨

🔹 لکه‌های قرمز و قهوه‌ای در قسمت پایینی
▫️ پاغالبا اگر در کبد مشکلی وجود داشته باشد، رگ‌های خونی نیز دچار مشکل خواهند شد و فرد لکه‌های کوچک قرمز و قهوه‌ای را در قسمت پایین ساق پای خود مشاهده خواهد کرد و این نشانه گردش خون ضعیف و یک مشکل کبدی است.

🔹️ پاشنه‌های ترک خورده
▫️ ترک خوردگی پاشنه پا نشانه کمبود ویتامین B۳ یا کمبود اسید‌های چرب امگا ۳ بوده و یکی از عملکرد‌های کبد تولید نشاط و کمک به شما در جذب این اسید‌های چرب است، بنابراین ترک خوردگی پاشنه پا می‌تواند نشان دهنده مشکل در کبد شما باشد.

🔹️ خارش در پایین پا
▫️ نشانه سوم خارش پاست و معمولاً در پایین پا دیده می‌شود. دکتر برگ می‌گوید: این علامت، نشان دهنده ذخیره مایعات در کبد است و همچنین می‌تواند نشانه تجمع هیستامین باشد که هشدار دهنده وجود مشکلی در کبد است.
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز

🟢نقش خواب و بیداری در حفظ سلامت پوست:

🍃خواب، تعمیرگاه بدن است! چون عمل‌کرد تمام اندام‌های بدن در خواب تنظیم می‌شود به شرطی که هم از نظر زمانی هم مکانی فرد خواب مناسبی داشته باشد.

🍃در ایران در فصل‌های گرم حدود ساعت ۱۱ شب تا ۴ صبح و در فصل‌های سرد ۱۰ شب تا ۴ صبح بهترین زمان خواب است. خوابیدن در این ساعات به تنظیم هورمون‌های بدن نیز کمک می‌کند. پس افرادی که مشکل هورمونی دارند یکی از راهکارهای موثر تنظیم ساعت خواب است.

🍃از خوابیدن در طول روز پرهیز کنید؛ تنها زمان مناسب خوابیدن در طول روز برای تجدید قوا قبل از ظهر است که به خواب قیلوله معروف است.

🍃از خوابیدن در عصر و هنگام غروب پرهیز کنید. خواب ِ دم ِ غروب در منابع طب سنتی به خواب ِ هلاکت معروف است!

🍃قلب منبع و منشأ حیات همه‌ی اندام‌های بدن و از جمله پوست است. بنابراین با تنظیم ساعت خواب در حفظ سلامت قلب، مغز، معده و کبد بکوشیم تا نهایتا پوست شادابی داشته باشیم.

🍃استفاده از ترکیب کاهو + هویج + روغن زیتون + دارچین[در سردمزاجان] نیم ساعت تا یک ساعت قبل از خواب میل شود؛ در بهبود کیفیت خواب در افرادی که خواب خوبی ندارند، بسیار مؤثر است
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز

       امروز             یکشنبه
        ۲۳                آذر        ۱۴۰۴
          
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡
  💢ســــــــــــــلام   

اﮔﺮ ﻗﺮﺍﺭ ﺑﻮﺩ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺩﯾﮕﺮ
ﻓﺮﺯﻧﺪﻡ ﺭﺍ ﺑﺰﺭﮒ ﮐﻨﻢ،
ﺍﻧﮕﺸﺘﻢ ﺭﺍ کمتر
ﺑﻪ ﻧﺸﺎﻧﻪ ﺗﻬﺪﯾﺪ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﺍﻭ میگرفتم...
ﮐﻤﺘﺮ ﺑﻪ ﺍﺩﺏ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﻭ ﻣﯽ ﺍﻧﺪﯾﺸﯿﺪﻡ 

ﮐﻤﺘﺮ ﺑﻪ موبایل و تلوزیون ﻧﮕﺎﻩ میکرﺩﻡ
ﻭ ﭼﺸﻢ ﻫﺎﯾﻢ ﺭﺍ بیشتر
ﺑﺮﺍﯼ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺑﻪ ﮐﺎﺭمیگرفتم.

ﺑﺎ ﺍﻭ بیشتر ﺑﻪ ﮔﺮﺩﺵ میرفتم،
ﺑﺎﺩﺑﺎﺩﮎ ﻫﺎﯼ بیشتری ﺑﻪ ﺁﺳﻤﺎﻥ میفرستادم..

ﮐﻢ ﺗﺮ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺟﺪﯼ میگرفتم ،
ﺍﻣﺎ ﺟﺪﯼ ﺗﺮ ﺑﺎ ﺍﻭ ﺑﺎﺯﯼ میکردم .

مسیر بیشتری ﺑﺎ ﻭﯼ ﻣﯽ ﭘﯿﻤﻮﺩﻡ
ﻭ ﺳﺘﺎﺭﮔﺎﻥ بیشتری ﺭﺍ ﺑﺎ ﺍﻭ ﺗﻤﺎﺷﺎمیکردم .

ﮐﻢ ﺗﺮﺍﻭ ﺭﺍ ﻣﯿﮑﺸﯿﺪﻡ ﮐﻪ ﺗﻨﺪﺗﺮ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﺩ .
ﻭ ﺑﯿﺶ ﺗﺮ ﺩﺭ ﺁﻏﻮﺷﺶ ﻣﯽﮐﺸﯿﺪﻡ .

ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺧﺸﮏ ﻭﺳﺨﺖ ﮔﯿﺮﺍﻧﻪ ﺍﻡ ﺭﺍ
ﮐﻢ ﺗﺮ ﺑﻪ ﮐﺎﺭمیبردﻡ
ﻭ ﺩﺭﻋﻮﺽ ﺑﯿﺶ ﺗﺮ ﺣﻤﺎﯾﺘﺶ میکردم .

ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﻓﮑﺮ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﺳﺎﺧﺘﻦ ﺧﺎﻧﻪ،
ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺍﻭﺭﺍبهتر میساختم.

ﻭ به ﺟﺎﯼ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﻋﺸﻖ ﺑﻪ ﻗﺪﺭﺕ ﺭﺍ
ﺩﺭ ﺧﻮﺩ ﺭﺷﺪ ﺩﻫﻢ ،
ﻗﺪﺭﺕ ﻋﺸﻖ ﻭﺭﺯﯾﺪﻥ ﺭﺍ
ﺩﺭ ﺧﻮﺩ ﭘﺮﻭﺭﺵ  میدادم...
     #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

   ✨✨ اضافه وزن✨✨
#اضافه وزن
#گیــاه_درمانی
باماهمراه باشید و دوســتانتــون راهم دعوت کنید تا از مطالب استفاده کنن 🙏❤️

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣با کمک هم در ‌ترویج سلامتی و داشتن جامعه ای سالم تلاش کنیم و سلامتی رو به همدیگه هدیه 🎁بدیم
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

افزایش وزن و چاقی

یکی از اصلی‌ترین مشکلاتی که از غلبه بلغم نشأت می‌گیرد، تجمع چربی و افزایش وزن است. افراد با مزاج بلغمی معمولاً بدن کندتری دارند و سوخت و ساز آن‌ها کندتر از سایر مزاج‌ها عمل می‌کند، اما اگر کسی غلبه بلغم پیدا کنه همراه با بیماریه

خستگی و کم‌تحرکی

بلغم باعث کاهش انرژی در بدن می‌شود و فرد به طور مداوم احساس خستگی و کم‌تحرکی می‌کند. این خستگی می‌تواند به کمبود انگیزه برای انجام فعالیت‌های روزمره و ورزش منجر شود.

مشکلات تنفسی

غلبه بلغم می‌تواند باعث بروز مشکلات تنفسی مانند تنگی نفس، سرفه‌های مزمن، برونشیت و حتی آسم شود. بلغم اضافی می‌تواند مجاری تنفسی را مسدود کند و تنفس را دشوار سازد

مشکلات گوارشی

افرادی که بلغم زیادی در بدن دارند، معمولاً مشکلات گوارشی مانند نفخ، یبوست، سوء هاضمه و درد معده را تجربه می‌کنند. بلغم باعث کاهش حرکات روده‌ای و کند شدن هضم غذا می‌شود

مشکلات پوستی

غلبه بلغم می‌تواند منجر به خشکی پوست، جوش‌های صورت، اگزما و دیگر مشکلات پوستی شود. پوست به دلیل کمبود انرژی و رطوبت مناسب، به حالت نامناسبی در می‌آید.

افسردگی و اضطراب

افرادی که دچار غلبه بلغم هستند، ممکن است از نظر روانی نیز دچار مشکلاتی مانند افسردگی و اضطراب شوند. بلغم زیاد می‌تواند باعث بی‌حالی، بی‌انگیزگی و افسردگی شود

آسیب به مفاصل و استخوان‌ها

بلغم می‌تواند موجب ایجاد مشکلات مفصلی مانند آرتریت و درد مفاصل شود. تجمع بلغم در بدن می‌تواند در مفاصل رسوب کرده و حرکت را دچار مشکل کند

نازایی ونا باروری
تجمع بلغم در بدن واندام جنسی باعث ایجاد بیماریهای همچون کیست تخمدان ،عفونت های رحمی،تخمدان پلی کیستیک و.....می‌شود که در موارد زیادی منجر به ناباروری و نازایی  میشود

کاهش قدرت حافظه و تمرکز

بلغم می‌تواند موجب کند شدن عملکرد مغز و اختلال در تمرکز و حافظه شود. افراد بلغمی معمولاً در یادآوری اطلاعات و تمرکز بر روی کارها مشکل دارند
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز

🔥بهترین راه کاهش وزن🔥 👇

✔️ پیدا کردن مشکلات بدنی و سدهای لاغری

✅️ درمان مشکلات از جمله:👇
❌کم کاری تیروئید
❌یبوست
❌کبد چرب
❌قند خون
❌چربی خون
و......
👍و در آخر درمان این مشکلات باعث کاهش وزن و سایز می‌شود 😐

✅️ اصولی کاهش وزن داشته باشید 😍

#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز

🔸ریزمیوه‌های قرمز، داروخانه‌ای در یخچال آشپزخانه شما🍷🍷🍷🍷

🍹گاهی برای رهایی از بیماریها، به جای صرف هزینه‌های گزاف برای انواع داروهای شیمیایی کافی است نگاهی به دور و بر خود بیندازیم و علاج را در بین میوه‌ها و گیاهان با کمترین هزینه جست‌وجو کنیم.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🔺تمشک: تب‌بُر، رقیق‌کننده خون، رفع عفونت مجاری ادراری، برطرف‌کننده کک و مک و جوشهای صورت، قطع خونریزی رحم، پایین‌آورنده فشار خون، درمان نقرس، پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🔺زرشک: پاک‌کننده کبد، پایین‌آورنده چربی و قند خون و اوره، روشن‌کننده پوست، درمان آفت دهان، درمان سنگ کیسه صفرا، بهترین جایگزین متفورمین برای مبتلایان به دیابت
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🔺توت‌فرنگی: ایمن‌کننده بدن در برابر بیماری‌هایی همچون آسم، ورم مفاصل، نقرس، آرتریت، روماتوئید، دزمان کم‌خونی، تقویت حافظه، کمک به هضم غذا، سرشار از مواد معدنی لازم برای رشد استخوانها
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🔺کرن‌بری: پیشگیری از سنگ کلیه، درمان عفونت معده

🔺چای ترش: کاهش‌دهنده فشار و چربی خون، درمان فقر آهن، آرامش اعصاب، دارای ترکیبات مشابه انسولین، درمان اختلالات کبدی
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز