امروز             یکشنبه
        ۲۳                آذر        ۱۴۰۴
          
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡
  💢ســــــــــــــلام   

اﮔﺮ ﻗﺮﺍﺭ ﺑﻮﺩ ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺩﯾﮕﺮ
ﻓﺮﺯﻧﺪﻡ ﺭﺍ ﺑﺰﺭﮒ ﮐﻨﻢ،
ﺍﻧﮕﺸﺘﻢ ﺭﺍ کمتر
ﺑﻪ ﻧﺸﺎﻧﻪ ﺗﻬﺪﯾﺪ ﺑﻪ ﺳﻮﯼ ﺍﻭ میگرفتم...
ﮐﻤﺘﺮ ﺑﻪ ﺍﺩﺏ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﻭ ﻣﯽ ﺍﻧﺪﯾﺸﯿﺪﻡ 

ﮐﻤﺘﺮ ﺑﻪ موبایل و تلوزیون ﻧﮕﺎﻩ میکرﺩﻡ
ﻭ ﭼﺸﻢ ﻫﺎﯾﻢ ﺭﺍ بیشتر
ﺑﺮﺍﯼ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺑﻪ ﮐﺎﺭمیگرفتم.

ﺑﺎ ﺍﻭ بیشتر ﺑﻪ ﮔﺮﺩﺵ میرفتم،
ﺑﺎﺩﺑﺎﺩﮎ ﻫﺎﯼ بیشتری ﺑﻪ ﺁﺳﻤﺎﻥ میفرستادم..

ﮐﻢ ﺗﺮ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺟﺪﯼ میگرفتم ،
ﺍﻣﺎ ﺟﺪﯼ ﺗﺮ ﺑﺎ ﺍﻭ ﺑﺎﺯﯼ میکردم .

مسیر بیشتری ﺑﺎ ﻭﯼ ﻣﯽ ﭘﯿﻤﻮﺩﻡ
ﻭ ﺳﺘﺎﺭﮔﺎﻥ بیشتری ﺭﺍ ﺑﺎ ﺍﻭ ﺗﻤﺎﺷﺎمیکردم .

ﮐﻢ ﺗﺮﺍﻭ ﺭﺍ ﻣﯿﮑﺸﯿﺪﻡ ﮐﻪ ﺗﻨﺪﺗﺮ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﺩ .
ﻭ ﺑﯿﺶ ﺗﺮ ﺩﺭ ﺁﻏﻮﺷﺶ ﻣﯽﮐﺸﯿﺪﻡ .

ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺧﺸﮏ ﻭﺳﺨﺖ ﮔﯿﺮﺍﻧﻪ ﺍﻡ ﺭﺍ
ﮐﻢ ﺗﺮ ﺑﻪ ﮐﺎﺭمیبردﻡ
ﻭ ﺩﺭﻋﻮﺽ ﺑﯿﺶ ﺗﺮ ﺣﻤﺎﯾﺘﺶ میکردم .

ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﻓﮑﺮ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﺳﺎﺧﺘﻦ ﺧﺎﻧﻪ،
ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺍﻭﺭﺍبهتر میساختم.

ﻭ به ﺟﺎﯼ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﻋﺸﻖ ﺑﻪ ﻗﺪﺭﺕ ﺭﺍ
ﺩﺭ ﺧﻮﺩ ﺭﺷﺪ ﺩﻫﻢ ،
ﻗﺪﺭﺕ ﻋﺸﻖ ﻭﺭﺯﯾﺪﻥ ﺭﺍ
ﺩﺭ ﺧﻮﺩ ﭘﺮﻭﺭﺵ  میدادم...
     #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

   ✨✨ اضافه وزن✨✨
#اضافه وزن
#گیــاه_درمانی
باماهمراه باشید و دوســتانتــون راهم دعوت کنید تا از مطالب استفاده کنن 🙏❤️

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣با کمک هم در ‌ترویج سلامتی و داشتن جامعه ای سالم تلاش کنیم و سلامتی رو به همدیگه هدیه 🎁بدیم
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

افزایش وزن و چاقی

یکی از اصلی‌ترین مشکلاتی که از غلبه بلغم نشأت می‌گیرد، تجمع چربی و افزایش وزن است. افراد با مزاج بلغمی معمولاً بدن کندتری دارند و سوخت و ساز آن‌ها کندتر از سایر مزاج‌ها عمل می‌کند، اما اگر کسی غلبه بلغم پیدا کنه همراه با بیماریه

خستگی و کم‌تحرکی

بلغم باعث کاهش انرژی در بدن می‌شود و فرد به طور مداوم احساس خستگی و کم‌تحرکی می‌کند. این خستگی می‌تواند به کمبود انگیزه برای انجام فعالیت‌های روزمره و ورزش منجر شود.

مشکلات تنفسی

غلبه بلغم می‌تواند باعث بروز مشکلات تنفسی مانند تنگی نفس، سرفه‌های مزمن، برونشیت و حتی آسم شود. بلغم اضافی می‌تواند مجاری تنفسی را مسدود کند و تنفس را دشوار سازد

مشکلات گوارشی

افرادی که بلغم زیادی در بدن دارند، معمولاً مشکلات گوارشی مانند نفخ، یبوست، سوء هاضمه و درد معده را تجربه می‌کنند. بلغم باعث کاهش حرکات روده‌ای و کند شدن هضم غذا می‌شود

مشکلات پوستی

غلبه بلغم می‌تواند منجر به خشکی پوست، جوش‌های صورت، اگزما و دیگر مشکلات پوستی شود. پوست به دلیل کمبود انرژی و رطوبت مناسب، به حالت نامناسبی در می‌آید.

افسردگی و اضطراب

افرادی که دچار غلبه بلغم هستند، ممکن است از نظر روانی نیز دچار مشکلاتی مانند افسردگی و اضطراب شوند. بلغم زیاد می‌تواند باعث بی‌حالی، بی‌انگیزگی و افسردگی شود

آسیب به مفاصل و استخوان‌ها

بلغم می‌تواند موجب ایجاد مشکلات مفصلی مانند آرتریت و درد مفاصل شود. تجمع بلغم در بدن می‌تواند در مفاصل رسوب کرده و حرکت را دچار مشکل کند

نازایی ونا باروری
تجمع بلغم در بدن واندام جنسی باعث ایجاد بیماریهای همچون کیست تخمدان ،عفونت های رحمی،تخمدان پلی کیستیک و.....می‌شود که در موارد زیادی منجر به ناباروری و نازایی  میشود

کاهش قدرت حافظه و تمرکز

بلغم می‌تواند موجب کند شدن عملکرد مغز و اختلال در تمرکز و حافظه شود. افراد بلغمی معمولاً در یادآوری اطلاعات و تمرکز بر روی کارها مشکل دارند
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز

🔥بهترین راه کاهش وزن🔥 👇

✔️ پیدا کردن مشکلات بدنی و سدهای لاغری

✅️ درمان مشکلات از جمله:👇
❌کم کاری تیروئید
❌یبوست
❌کبد چرب
❌قند خون
❌چربی خون
و......
👍و در آخر درمان این مشکلات باعث کاهش وزن و سایز می‌شود 😐

✅️ اصولی کاهش وزن داشته باشید 😍

#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز

🔸ریزمیوه‌های قرمز، داروخانه‌ای در یخچال آشپزخانه شما🍷🍷🍷🍷

🍹گاهی برای رهایی از بیماریها، به جای صرف هزینه‌های گزاف برای انواع داروهای شیمیایی کافی است نگاهی به دور و بر خود بیندازیم و علاج را در بین میوه‌ها و گیاهان با کمترین هزینه جست‌وجو کنیم.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🔺تمشک: تب‌بُر، رقیق‌کننده خون، رفع عفونت مجاری ادراری، برطرف‌کننده کک و مک و جوشهای صورت، قطع خونریزی رحم، پایین‌آورنده فشار خون، درمان نقرس، پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🔺زرشک: پاک‌کننده کبد، پایین‌آورنده چربی و قند خون و اوره، روشن‌کننده پوست، درمان آفت دهان، درمان سنگ کیسه صفرا، بهترین جایگزین متفورمین برای مبتلایان به دیابت
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🔺توت‌فرنگی: ایمن‌کننده بدن در برابر بیماری‌هایی همچون آسم، ورم مفاصل، نقرس، آرتریت، روماتوئید، دزمان کم‌خونی، تقویت حافظه، کمک به هضم غذا، سرشار از مواد معدنی لازم برای رشد استخوانها
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🔺کرن‌بری: پیشگیری از سنگ کلیه، درمان عفونت معده

🔺چای ترش: کاهش‌دهنده فشار و چربی خون، درمان فقر آهن، آرامش اعصاب، دارای ترکیبات مشابه انسولین، درمان اختلالات کبدی
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز

       امروز           سه شنبه
        ۲۵                آذر        ۱۴۰۴
          
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡
  💢ســــــــــــــلام   

✍آینده ای که میخواهید آن را بسازید ،
آن چنان دور نیست
که منتظر فرارسیدن لحظه شروع باشید ،

خیلی وقت پیش سوت آغاز زده شده
و اگر همچنان منتظر سوت هستید
هرگز آن را نخواهید شنید ،
از همین الان تصمیم بگیرید
و خودتان را اصلاح کنید
.
اولین قدم اصلاح خودتان است
نه کسی دیگر ،
در وهله ی اول باید عادت ها و باور های غلط تان را تغییر دهید
تا زندگی شما تغییر کند
.
زندگی ای که بیست یا سی سال
یا بیشتر با عادت ها اشتباه
و تصمیم های نادرست ساخته اید ،
نمیشود یک شبه تغییرش داد
ولی با سعی و پشتکار میتوان خیلی چیزها را تغییر داد و درستش کرد
.
اینکه شما زندگی ایده آل داشته باشید
یا نه
به خودتان مربوط است
ولی اگر آینده باب میل تان نبود
نباید از کسی جز خودتان گله کنید

     #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

🍀
🍀🍀پرمصرف ترین غذاها و مصلحات آنها:

🍀نان گندم: رازیانه، سیاهدانه، کنجد
🍀برنج: زیره، زعفران
🍀ماست: شیره، عسل، سیاهدانه،آویشن، زنیان
🍀شیر: گلاب، هل، عسل
🍀پنیر: گردو، زیتون، سیاهدانه
🍀دوغ: کاکوتی، نعنا
🍀چای سیاه: لیمو، شیر(چندقطره)
🍀کره حیوانی: عسل
🍀کره: عسل، انواع مربا
🍀آبگوشت: دنبه، آویشن، سرکه، ترشی ها، پیاز
🍀گوشت گوسفند: سماق
🍀ماهی: گردو، فلفل سیاه، خرما،زیتون
🍀غذاهای چرب و سنگین: سرکه، آبلیمو، آبغوره
🍀آش جو: زیره، آبغوره
🍀انواع آش: فلفل سیاه، آویشن، زنیان، سیاهدانه
🍀عدسی: گلپر، آویشن
🍀تخم مرغ: دارچین، پیاز، فلفل سیاه، شوید، نمک

🍀🍀مصلح غذاهای ترکیبی سرد و گرم

🍀مصلح عمومی بیشترغذاهای سرد👈عسل

🍀مصلح بیشتر غذاهای گرم(مثل چربی و شیرینی)👈سرکه یا آبغوره یا آبلیمو است.
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز

🔻🔻🔻 #ممنوعات_غذایی

باید دانست که مصرف بعضی از مواد غذایی #باهم ممنوع است و در درازمدت، ایجاد بیماری می کند:

🔻مصرف ماست و لبنیات با گوشت ها، به ویژه طیور و ماهی مصرف  انواع گوشت ها به طور همزمان(گوشت مرغ با گوشت گوسفند)

🔻مصرف  شیر و میوه ها(مثل شیرموز)؛ البته شیر با خرما ناسازگار نبوده بلکه غذایی مطلوب است.

🔻ماست و تخم مرغ

🔻ماست و ترشی

🔻برنج و سرکه

🔻مصرف بیشتر میوه ها روی غذا

🔻مصرف مایعات سرد روی غذا
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز

       امروز          چهارشنبه
        ۲۶               آذر        ۱۴۰۴
          
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡
  💢ســــــــــــــلام   

✍در زندگی خود حتما صاحب فکر
و اندیشه باشید ،
ایدلوژی خودتان را بسازید ،
حوادث را از طریق عقل خودتان تعریف کنید
و درستی و نادرستی آنها را از نظر خودتان بسنجید
ببینید آیا این اتفاق از نظر شما نه کسی دیگر درست است یا نه ،
برای به دست آوردن این ویژگی باید مطالعه داشته باشید
نه زیاد در سال فقط چهار، پنج عدد کتاب غیر درسی بخوانید ،
روزی نیم ساعت ،
از کنار حوادث به آسانی رد نشوید
به خودتان بگویید چرا این جوریه
اگه این جوری نباشه چه جوری میشه ،
مثالی میزنم تا موضوع روشنتر بشه

اگر بیل گیس (موسس ماکروسافت) ،
استوجابز(اپل) ، مارک زاکربرگ(فیس بوک)و...نبودند
آیا ما زنده بودیم یا نه ؟
البته که زنده بودیم
ولی از نظر علمی و تکنولوژی
در ده بیست سال قبل قرار داشتیم

این ها دنیا را جور دیگری میدیدند ،
میگفتند چرا این جوری
اگه یه جور دیگه باشه چطوری میشه ،
وضعیت موجود را به چالش میکشیدند ،
اگه مثل اکثر مردم فکر کنید
شما هم میشوید مثل اکثر مردم
دیگر اصل نیستید کپی هستید
عین بقیه ،
کپی شده از یک طرز فکری ،
اگر میخواهید موفق و متفاوت از اکثر مردم باشید باید جور دیگری  فکر کنید ،
شاید دیوانه خطاب شوید
و این عالی است
یعنی شما در مسیر قرار دارید ،
میتوانند شما را تحقیر کنند ،
دیوانه خطابتان کنند
ولی نمیتوانند شما را نادیده بگیرند
این شما خواهید بود که دنیا را تغییر میدهید
نه تغییر شده توسط طرز فکر دیگران

اگر فکر و ایده ای ندارید مطالعه کنید
مطالعه هدفمند و مشخص
میتواند سطح فکری شما را بالاتر ببرد
و طرز فکرتان را متفاوتتر
طرز فکر متفاوت تر زندگی متفاوت تر
     #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsiansabz.com