#دانستنی
🔆چرا باید بادام بخوریم؟

🔷مصرف فقط چهار بادام در روز به کاهش سطح کلسترول، بهبود کیفیت مو، جلوگیری از بیماری های قلبی، مبارزه با چین و چروک، اضافه وزن و از همه مهمتر بهبود عملکرد مغز کمک می کند.
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز

چرا قاعدگی اخلاق زنان را تند می کند؟!

✍اغلب زنان و دختران جوان روزهای نزدیک به این دوران مهم باتغییر خلق و خو روبرو می شوند.
10 روز قبل از شروع قاعدگی، سطح هورمون هایی مثل پروژسترون و استروژن به سرعت تغییر می کند و این تغییر سبب بروز علایمی مثل نفخ، تغییرات خلق و خو، سردرد، حساسیت پستان ها و خستگی می شود. نزدیک 90 درصد از زنان قبل از قاعدگی شان این نشانه ها را تجربه می کنند

⁣⁣#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز

       امروز            سه شنبه
        ۰۲                دی        ۱۴۰۴
          
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

  💢ســــــــــــــلام   

✍ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﺑﺎ ﮐﺴﯽ ﺗﻌﺎﺭﻑ ﻧﺪﺍﺭﻩ !

ﺍﻭﻥ ﺑﻪ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﻪ
ﻭ ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﺑﺎﻭﺭﻫﺎﯼ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ
ﺟﻬﺎﻥ ﺭﻭ ﺑﺮﺍﺗﻮﻥ ﻃﺮﺡ ﺭﯾﺰﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﻪ...

ﺍﮔﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﻭ ﺗﻠﺦ ﻭ ﺳﺨﺖ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ
ﺣﻮﺍﺩﺙ ﺑﺪﯼ ﺑﺮﺍﺗﻮﻥ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﻪ
و ﺍﮔﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﻭ ﺳﺎﺩﻩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ
ﻭ ﺑﺎ ﺩﯾﺪ ﺯﯾﺒﺎ ﺑﻬﺶ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ
ﺣﻮﺍﺩﺙ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺮﺍﺗﻮﻥ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﻪ...

ﺫﻫﻦ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺍﺳﺖ؛
ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺳﺮﺯﻧﺶ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ،
ﺑﺎﻭﺭﻫﺎﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺍﺻﻼﺡ ﮐﻨﯿﺪ...

✓امروز سپاسگزاری کنیم از خدا
تا حالمان عالی شود،
وقتی حالمان عالی شود،
احساس و ارتعاش خوب
به هستی میفرستیم
وقتی ارتعاش خوب به هستی میفرستیم،
هم سو و هماهنگ با آن میشویم،
وقتی با خلقت هستی هماهنگ میشویم،
موتور خلقت روشن میشود
تا ما را
در مسیر آرزوهایمان بگذارد...
خدا شکرت برای بودنت
خدا شکرت برای برکات و نعمتت
خدا شکرت
که همیشه حواست به من هست
خدا شکرت
که زندگی رو بهم هدیه دادی
خدا شکرت برای سلامتی ...

✓توکل چه کلمه زیباییست
اجازه دادن به خداوند
که خودش تصمیم بگيرد!

تنها خداوند است که بهترینها را برای بندگانش رقم میزند!
فقط بخواهیم و آرزو کنیم،
اما پیشاپیش شاد باشيم
و ایمان داشته باشيم که رویاهايمان همچون بارانی در حال فرو ریختن اند!

✓پیشاپیش شاد باشیم و شکرگزار!
چرا که خداوند
نه به قدر رویاهایمان بلکه به اندازه ایمان و اطمینان ما انسانهاست،
که می بخشد ...!
     #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

انـــواع ســـردرد میگرنـــی از منظر طب سنتی🤕

#میگرن_ســرد_بلغمـی
#میگرن_سـرد_سوداوی
#میگرن_گـرم_صفراوی
#میگرن_گــــرم_دمــوی

بریم تک تک بررسی کنیم♨️👇

1.
#میگرن_سرد_بلغمی 

🔍عــــلائــــمش چیــــــه؟👇 

🔸از گردن و پشت سر شروع میشه و کل سر رو فرا می‌گیره. 
🔸سنگینی زیادی در سر ایجاد می‌کنه. 
🔸با خوردن سردی‌ها و استرس، دردش بیشتر میشه. 
🔸بوی گرم می‌تونه کمک کنه تا آرام بشید. 
🔸اگر صبح زیاد خوابیده باشید، سردرد بیشتر میشه و ممکنه با تهوع و استفراغ همراه باشه. 
🔸 این نوع سردرد بیشتر در خانم‌ها دیده میشه، به خصوص در زمان گرسنگی
ایام قاعدگی(چون خانهاسردترازآقایان هستند)
‌

‌
🩺درمان #میگرن_سرد_بلغمی

حالا بریم سـراغ درمان‌ها!(۴٠تا۱۲٠روز) 💪✨

♦️جوشانده ی# زعفران همراه باعسل روزی 1 لیوان...☕️

🍇#ارده شیره صبحانه هفته ای 5 وعده...

🍯2وعده صبحانه #عسل...

🍾استشمام عطر گرم( نرگس یا گل محمدی ) زیر بینی هنگام خواب...

⚱روغن مالی ملاج سربا روغن سیاهدانه...

🥂شربت #عسل روزی 2 لیوان...

🍵جوشانده# اسطوخودوس روزی1 لیوان...

⚜استفاده از#انفیه هفته ای 3 مرتبه...

❌اصلاح #تغذیه وترک سردی ها و مواد کارخانه ای... 

🍏 اصلاح مزاج و پاکسازی داخلی بدن طبق شرایط بدنی

2.
#میگرن_سرد_سوداوی

عــلائـــمش چیــــه؟👇

این سردرد معمولاً #کل سر رو در بر می‌گیره و به راحتی می‌تونه به هر دلیلی شروع بشه!

مثـــــلاً: 
🔊 سر و صدا 
😡 عصبانیت 
🚦 شلوغی و ترافیک 
😰 استرس 
🌫️ آلودگی هوا 
👃 استشمام بوهای سرد (مثل بنزین و...) 
💡 روشنایی زیاد 
📺 تلویزیون 

این سردرد خیلی شایع شده بین خانم‌ها و آقایون در عصر حاضر، به خصوص به خاطر مصرف غذاهای سوداوی! 🍔🥤

3.
💥 #میگرن_گرم_صفراوی 💥

👀 علائـــمش چیـــــه؟

این سردرد از جلوی سر و پیشانی شروع می‌شه و به چشم‌ها و اطرافشون هم سرایت می‌کنه! 😣 

معمولاً تمام سر رو در بر می‌گیره و با بوی زعفران تشدید می‌شه! ♨️

در هوای گرم و وقتی که غذاهای گرم می‌خورید، بدتــر می‌شه! 🍲🔥 

وقتی عطرهای گرم رو استشمام می‌کنید هم ممکنه شدت بگیره! 🌹

این سردرد بیشتر در آقایون دیده می‌شه و معمولاً شخص دوست داره توی اتاق تاریک باشه! 🌑 

و گاهی هم ممکنه حالت تهوع، تلخی و خشکی دهان رو به همراه داشته باشه! 😖

4.
#میگرن_گرم_دموی:♨️

علائــــــــم..  👇

😖 درد از #پیشانی شروع می‌شود و کل سر را فرا می‌گیرد. 

💥 درد شقیقه که نبض دارد. 

🔥 با #گرما و عصبانیت و عطرهای گرم شدت می‌گیرد.

👨 در مردان بیشتر دیده می‌شود.

🔻درمـــــان : 2 مرحله حجامت عام هر مــــاه 1 بار بعد از دوره اصلاح مزاج

⚡️#حجامت سر 1 هفته بعد از حجامت عام...

📌اگر شدت سر درد زیاد باشد# حجامت عام 3 مرتبه...

❌سردیجات با مصلح آن میل شود و ترک گرمیجات...

درمــــان #میگرن_سرد_سوداوی

استفاده از #گرمیجات...

🍃#خرما روزی 3 عدد..‌.

🍇#ارده شیره صبحانه هفته ای 5 وعده...

🍯2وعده صبحانه #عسل...

🍵جوشانده ی #زعفران + عسل روزی 1 لیوان...

🍷شربت #سرکنگبین هنگام خواب...

🦶#ماساژ سر و پنجه پا در طول روز...

💮شانه زدن موها با شانه چوبی...

🌀حجامت عام 2 مرحله بعد از دوره اصلاح مزاج و پاکسازی داخلی بدن...


❌اصلاح تغذیه و ترک سردیجات و مواد کارخانه ای و سوسیس و کالباس و ادویه جات تند و چای سیاه و قهوه و نسکافه و سیگار و قلیان و لوازم آرایش و ... انجام شود..
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز

       امروز            چهار شنبه
        ۰۳                دی        ۱۴۰۴
          
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

  💢ســــــــــــــلام   

✍این دنیا به ڪوه مے ماند،
هر فریادے ڪه بزنے ،
پژواک همان را میشنوی.
اگر سخنے خیر از دهانت بر آید،
سخنے خیر پژواک مے یابد.
اگر سخنے شر بر زبان برانے ،
همان شر به سراغت مے آید.
پس هر ڪه درباره ات
سخنے زشت بر زبان راند ،
تو درباره آن انسان سخن نیڪو بگو.
در پایان مے بینے
ڪه همه چیز عوض شده .
اگر دلت دگرگون شود ،
دنیا دگرگون میشود

✓غمگین مباش
از این که کسی تو را نمی فهمد!
که خدا همیشه بر احوال ِتو داناست.
که داناترین است
و در درست ترین لحظه
تو را در آغوش می کشد.

✓پنجره!
بگشای از هم
چون کتاب قصه ی خورشید
تا امید باز جوید
در صدف های دهان رنج
صبح مرواریدی تابش را
به ژرفاژرف این دریای دورافتاده نومید!
     #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

*بهترین ویتامین‌ها برای سلامت روان*

🔹ویتامین D فقط برای تقویت استخوان‌ها نیست بلکه برای خلق و خوی شما نیز بسیار مهم است.

🔹همچنین ویتامین‌های گروه B به ویژه B۱۲ و فولات، برای سلامت مغز و تنظیم خلق و خو ضروری هستند.

🔹اسیدهای چرب امگا ۳ نیز برای عملکرد مغز بسیار مهم هستند.

🔹احساس استرس یا اضطراب دارید، منیزیم ممکن است کمک کند.

🔹«روی» یا زینک هم یک ماده معدنی ضروری است که نقش حیاتی در سلامت مغز و تنظیم خلق و خو دارد.


#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز

*خطرات دیر غذا خوردن؛ از اختلال گوارشی تا بیماری قلبی*

🔹مطالعات نشان می‌دهد غذا خوردن در اواخر شب می‌تواند سلامت بدن را تهدید کند. محققان تأکید می‌کنند که زمان صرف غذا تقریباً به اندازه محتوای آن اهمیت دارد.

🔹مصرف غذا در ساعات پایانی شب با مختل کردن ریتم شبانه‌روزی بدن، باعث اختلال در هضم، افزایش قند خون، چربی‌سوزی کمتر و افزایش خطر دیابت نوع ۲ می‌شود.

🔹دراز کشیدن با معده پر موجب رفلاکس اسید، سوءهاضمه و بی‌خوابی می‌شود. همچنین فشار خون شبانه کاهش نمی‌یابد و این امر خطر بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.

🔹دیر غذا خوردن همچنین با برهم زدن هورمون‌ها و میکروبیوم روده، احتمال التهاب و چاقی را بیشتر می‌کند.

🔹برای کاهش این اثرات، وعده شام را زودتر میل کنید و در صورت نیاز به میان‌وعده شبانه، گزینه‌های سبک مثل میوه یا سبزیجات انتخاب کنید
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز

       امروز          پنج شنبه
        ۰۴               دی        ۱۴۰۴
          
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

  💢ســــــــــــــلام   

آرزوهای ویکتور هوگو
اول از همه برایت آرزومندم
که عاشق شوی،
و اگر هستی کسی هم به تو عشق بورزد،
و اگر اینگونه نیست،
تنهائیت کوتاه باشد،
و پس از تنهائیت، نفرت از کسی نیابی.
آرزومندم که اینگونه پیش نیاید،
اما اگر پیش آمد،
بدانی چگونه به دور از ناامیدی زندگی کنی.
برایت همچنان آرزو دارم دوستانی داشته باشی،
از جمله دوستان بد و ناپایدار، برخی نادوست، و برخی دوستدار که دستکم یکی در میانشان بی تردید مورد اعتمادت باشد.
و چون زندگی بدین گونه است،
برایت آرزومندم که دشمن نیز داشته باشی،
نه کم و نه زیاد، درست به اندازه،
تا گاهی باورهایت را مورد پرسش قرار دهد،
که دستکم یکی از آن ها اعتراضش به حق باشد،
تا که زیاده به خودت غره نشوی.
و نیز آرزومندم مفید فایده باشی.
نه خیلی غیرضروری،
تا در لحظات سخت وقتی دیگر چیزی باقی نمانده است، همین مفید بودن کافی باشد تا تو را سر پا نگه دارد.
همچنین،
برایت آرزومندم صبور باشی
نه با کسانی که اشتباهات کوچک می کنند،
چون این کار ساده ای است،
بلکه با کسانی که اشتباهات بزرگ و جبران ناپذیر می کنند
و با کاربرد درست صبوری ات برای دیگران نمونه شوی.
و امیدوام اگر جوان هستی خیلی به تعجیل، رسیده نشوی
و اگر رسیده ای، به جوان نمائی اصرار نورزی
و اگر پیری، تسلیم ناامیدی نشوی،
چراکه هر سنی خوشی و ناخوشی خودش را دارد
و لازم است بگذاریم در ما جریان یابند.

امیدوارم سگی را نوازش کنی،
به پرنده ای دانه بدهی
و به آواز یک قناری گوش کنی وقتی که آوای سحرگاهی اش را سر می دهد.
چرا که به این طریق احساس زیبائی خواهی یافت، به رایگان.

امیدوارم که دانه ای هم بر خاک بفشانی،
هرچند خرد بوده باشد و با روئیدنش همراه شوی
تا دریابی چقدر زندگی در یک درخت وجود دارد.
بعلاوه، آرزومندم پول داشته باشی
زیرا در عمل به آن نیازمندی
و برای اینکه سالی یک بار پولت را جلو رویت بگذاری و بگوئی:
«این مال من است.»
فقط برای اینکه روشن کنی کدامتان ارباب دیگری است!
و در پایان، اگر مرد باشی، آرزومندم زن خوبی داشته باشی
و اگر زنی، شوهر خوبی داشته باشی
که اگر فردا خسته باشید، یا پس فردا شادمان،
باز هم از عشق حرف برانید تا از نو آغاز کنید.
     #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com